ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر

این مطالعه نشان داده است که انجام ورزش های هوازی شدید می تواند میزان جریان خون مغز را افزایش داده و رسوب پروتئین های خاصی که از علائم مهم بیماری آلزایمر هستند را کاهش دهد.

محققان می گویند حتی در کسانی که بیماری الزایمر در آنها شروع شده است انجام منظم ورزش های هوازی می تواند کیفیت و کارکرد قوای عقلانی را بهتر کند.

به گزارش مهر، مطالعات قبل نشان داده است که ورزش می تواند توانایی تفکر در افراد سالم را بهتر کند. پس محققان به این فکر افتادند که ورزش ممکن است بتواند همین تاثیر را در افراد مبتلا به آلزایمر هم داشته باشد.

آنها ۶۵ فرد در رده سنی۸۹-۵۵ سال که قبلا ورزش نمی کردند و به علت بالا بودن قند خون در ریسک بروز آلزایمر قرار داشتن را مورد مطالعه قرار دادند.

آنها را به دو گروه تقسیم کردند. به مدت شش ماه در نیمی از آنها نرمش های کششی را انجام دادند و در نیم دیگر هفته ای چهار روز و هر روز ۴۵ دقیقه ورزش شدید هوازی که ضربان قلب را بالا می برد.

بررسی با کمک تصویربرداری MRA در این افراد نشان داد که در آنهایی که ورزش های هوازی را انجام داده بودند میزان جریان خون در مراکز مربوط به حافظه و تحلیل مغز افزایش یافته و توانایی برنامه ریزی، نظم و قابلیت توجه به موضوعات هم در آنها بیشتر شده بود.

همچنین بررسی مایع مغزی نخاعی در این افراد مشخص کرد که پروتئین هایی که در بیماران مبتلا به الزایمر در مغز افزایش می یابد در این افراد کاهش پیدا می کند.

بررسی همچنین نشان داد که در افراد مبتلا به آلزایمر که ورزش می کنند میزان اضطراب، تحریک پذیری و افسردگی کمتر است.

محققان می گویند برای اینکار ورزش خاصی در نظر نیست و تنها باید با هر ورزش ممکنی تعداد ضربان قلب را افزایش داد و به نفس نفس زدن افتاده و شروع به تعریق کرد. با این حال هر فردی بخصوص افراد مسن قبل از شروع ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند.

لینک منبع :ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر

ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر - خبرگزاری مهر | اخبار ... www.mehrnews.com/.../ورزش-شیوه-موثر-در-بهبود-مبتلایان-به-آلزایمر‎Cached30 جولای 2015 ... محققان در یک بررسی جدید نشان داده اند که ورزش منظم و مداوم بهترین درمان برای افراد مبتلا به آلزایمر است و با این کار می توان تا حدود زیادی خلق و خو، ... 9 روش پیشگیری از الزایمر را بکار ببندید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../9-روش-پیشگیری-از-الزایمر-را-بکار-ببندید‎Cached Similarمبتلایان به سندرم داون ، افزایش خطر ابتلا به آلزایمر را نشان می‌دهند. پس از 40 ... از آلزایمر وجود نداشته است، اما تحقیقات اخیر روش های زیر را در پیشگیری از آلزایمر موثر می داند. ... 30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب، ماهیچه ها و مغز دارد. ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر - شیعه نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/4890016 30 جولای 2015 ... ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر. محققان در یک بررسی جدید نشان داده اند که ورزش منظم و مداوم بهترین درمان برای افراد مبتلا به آلزایمر ... ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر tasalamati.com/e/LG6rg/ سلامت نیوز : محققان در یک بررسی جدید نشان داده اند که ورزش منظم و مداوم بهترین درمان برای افراد مبتلا به آلزایمر است و با این کار می توان تا حدود زیادی خلق و خو، حافظه ... بیماری آلزایمر - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/بیماری_آلزایمر‎Cached Similarبیماری آلزایمر (به انگلیسی: Alzheimer's disease ) که به اختصار آلزایمر خوانده .... این داروها سبب بهبود حافظه، عملکرد شناختی و عملکرد اجتماعی بیمار می‌شوند. ... امگا ۳ و ماهی، ورزش کردن و توجه به فشار و قند و پیشگیری از ضربه سر کمک کننده است. ورزش شیوه موثر در بهبود مبتلایان به آلزایمر - پونیلا ponila.com/post/397960/ محققان در یک بررسی جدید نشان داده اند که ورزش منظم و مداوم بهترین درمان برای افراد مبتلا به آلزایمر است و با این کار می توان تا حدود زیادی خلق و خو،... معرفی بیماری آلزایمر / Alzheimer's disease - سبز و سالم sabzosalem.com/illness/Alzheimer-s-disease/727‎Cachedپاسخ موثر به مشکلات روزمره، مانند سوختن مواد غذایی بر روی اجاق گاز و یا بروز موقعیت های غیر منتظره در رانندگی به ... هیچ عاملی به طور قطع در شیوه زندگی در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد. .... همچنین ورزش به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ورزش کردن راهکاری موثر برای پیشگیری از آلزایمر - نمناک namnak.com/پیشگیری-از-آلزایمر.p49776‎Cachedپیشگیری از آلزایمر و ورزش کردن راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر و ... همچنین مبتلایان به این بیماری از فوائد ورزش کردن بهره برده و بهبود نسبی در قدرت ... درمان آلزایمر چیست؟ 10 روش برای درمان بیماری آلزایمر - مجله سلامت www.majalesalamat.com/treatment/alzheimers-treatment/‎Cached5 نوامبر 2016 ... هیچ کس دوست ندارد به بیماری آلزایمر مبتلا شود که درمان قطعی برای آن ... آلزایمر خفیف تا متوسط داشتند به صورت تصادفی در تمرینات ورزشی ... مطالعه انجام شده نشان می‌دهد که رویکرد متابولیک برای درمان زوال عقل می‌تواند موثر باشد. آیا ورزش به مبتلایان به آلزایمر کمک میکند - ایران ارتوپد www.iranorthoped.com/.../آیا-ورزش-به-مبتلایان-به-آلزایمر-کمک-میکند‎Cachedمحققان در یک بررسی جدید نشان داده اند که ورزش منظم و مداوم بهترین درمان برای افراد مبتلا به آلزایمر است و با این کار میتوان تا حدود زیادی خلق و خو، حافظه و توانایی های ...