زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن

برقرار کردن نظم در محل کار و به دنبال آن در خانه، باعث می‌شود کار‌ها درست‌تر و بهتر انجام شده و به هم نریزند. نظم در محل کار علاوه بر کاهش استرس و ایجاد آرامش، باعث ایجاد تعادل بیشتر بین کار و زندگی، صرف وقت بیشتر برای خانواده و دوستان، صرفه‌جویی و پیشرفت در زندگی نیز می‌شود. ضمن اینکه فرزندان شما از نظم شما الگو می‌گیرند و آن را در زندگی خود پیاده می‌کنند.
۶ راه برای منظم بودن را در ادامه بخوانید:

۱-‌ برای برقراری نظم اول میز کارتان را سر و سامان دهید. کاغذهای اضافه را دور بریزید، پوشه‌ها و کارتابل‌ها را سر و سامان بدهید و به ترتیب زمان انجام مرتب کنید، کشو‌ها را تمیز کنید و وسایل اضافه را دور بریزید، جای مخصوصی برای گیره‌ها، سنجاق‌ها و کاغذهای کوچک در نظر بگیرید که به هم ریخته به نظر نرسند.
۲- اگر در محل کار با رایانه سروکار دارید، باید به آن هم سر و سامانی بدهید. برای هر کار پوشه خاصی درست کنید و اطلاعات و مطالب مربوط را در آن پوشه‌ها بگذارید. حتماً پوشه‌ها و فایل زیادی در رایانه‌تان وجود دارد که دیگر کارایی ندارند و باید راهی سطل آشغال رایانه شوند.
۳- ساعت ورود و خروج به محل کار را رعایت کنید. اگر صبح بیدار شدن برایتان سخت است و همیشه دیر می‌رسید باید بدانید که این بی‌نظمی به تمام روزتان سرایت می‌کند. با کوک کردن ساعت، تلاش کنید که سر وقت بیدار شوید و بعد از سر و سامان دادن به غذای همسر و بچه‌ها و راه انداختن آن‌ها، خودتان هم راهی محل کار شوید. اگر دیر خوابیدن‌ها مانع صبح زود بیدار شدن هستند، عادت خود را تغییر دهید.
۴- می‌توانید یک سررسید روزانه داشته باشید و کارهای هر روز را در صفحه مرتبط بنویسید و هر روز صبح اول آن صفحه را چک کنید. با انجام هر کار کنار آن علامت بگذارید و اگر کاری باقی ماند یا نیاز به زمان بیشتری داشت، حتماً مشخص کنید. تماس‌های ضروری و نامه‌هایی که باید بفرستید هم می‌توانند در این فهرست قرار بگیرند. کارهای مهم‌تر را می‌توانید روی کاغذهای کوچک بنویسید و روی میز یا صفحه رایانه‌تان بچسبانید که یادتان نرود.
۵- برای نظم پیدا کردن لازم است روزهای اول کمی از انجام کارهای غیر ضروری دست بکشید. مثلاً اگر صحبت تلفنی با دوستان و خانواده وقت زیادی در طول روز از شما می‌گیرد، آن‌ها را مدیریت کنید و با چند دقیقه احوالپرسی قضیه را تمام کنید تا بتوانید به کار‌هایتان برسید.
۶- برای انجام هر کاری زمان لازم را در نظر بگیرید. طوری زمان‌بندی کنید که مطمئن هستید در آن مدت به آن کار خاص می‌توانید برسید. چند کار را در یک زمان انجام ندهید چون تمرکزتان به هم می‌ریزد و دوباره بی‌نظم می‌شوید. (یگانه خدامی/ بانو)

132

لینک منبع :زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن

زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../زنان-شاغل-و-۶-اصل-برای-منظم-بودن‎Cached20 آوریل 2015 ... تصویر زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن. برقرار کردن نظم در محل کار و به دنبال آن در خانه، باعث می‌شود کار‌ها درست‌تر و بهتر انجام شده و به هم نریزند. آخرین خبر | زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن - AKHARINKHABAR.ir akharinkhabar.ir/girly/1529904‎Cached20 آوریل 2015 ... اگر زنی شاغل باشید که مسئولیت زندگی و همسر و فرزند را هم بر دوش دارید، سختی‌های روزمره کار و زندگی با بی‌نظمی بیشتر می‌شود.برقرار کردن نظم ... زنان شاغل و 6 اصل برای منظم بودن | هر کاری سختی های خودش را - قطره www.ghatreh.com/news/nn25568350/زنان-شاغل-اصل-برای-منظم-بودن 20 آوریل 2015 ... هر کاری سختی های خودش را دارد. اگر زنی شاغل باشید که مسئولیت زندگی و همسر و فرزند را هم بر دوش دارید، سختی های رو. بررسی وضعیت مطالعة زنان شاغل و خانه‌دار شهر شیراز lis.aqr-libjournal.ir/article_43552.html‎Cachedاصل مقاله (3151 K) ... معلوم دارد که زنان شاغل و خانه‌دار چه موضوعهایی را برای مطالعه ترجیح می‌دهند. .... لذا با توجه به این یافته‌ها، باید در برنامهریزیهای ترغیب‌کنندة زنان به خواندن و مطالعه، به تعیین برنامة زمانی منظم برای مطالعه و پیش‌بینی مکان مناسب آن ... [PDF] گریه نکن من اینجام! 6 اصل منظم بودن iran-newspaper.com/Newspaper/PagePDF/14923 19 آوریل 2015 ... که زن و شوهر در آن سهم دارند را صرف زندگی. مشترک کنید ... از س وی دیگر بعضی از زن و ش وهرها گمان .... کار سختی های خودش را دارد، بخصوص اگر زنی شاغل باشید که مسئولیت زندگی ... پس با هم راه های منظم بودن را بررسی می کنیم:. ۱۰ روش برای داشتن یک روز کاری خوب - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../۱۰-روش-برای-داشتن-یک-روز-کاری-خوب 7 آوریل 2015 ... جام جم سرا- همیشه دقایق اولیه یک روز کاری، خوب یا بد بودن آن روز کاری را مشخص می‌کند. اگر از همان ابتدای ... تصویر زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن ... عملکرد دبیران زن شاغل درآموزش و پرورش شهرستان رشت در مورد ... hnmj.gums.ac.ir/browse.php?a_id=276&slc_lang=fa...‎Cachedپژوهشگران: شادمان رضا ماسوله1، معصومه جعفری اصل1، محمد علی یزدانی2 ... روش کار: این مطالعه بصورت توصیفی- مقطعی با شرکت 141 نفر زن شاغل در ... شده اند که از جمله آنها می توان به مونث بودن، سن بالای50 سال، قرار گرفتن در مرحله مستعد بودن جهت ... واحدهای مورد پژوهش(2/48%) بیان می کردند که بندرت فعالیتهای ورزشی منظم دارند. [PDF] 414 K - فصلنامه روان شناسی تربیتی jep.atu.ac.ir/article_167_c4ab5e755de7346ffda973dfd7c40ee9.pdf می تواند اثرات نامطلوبی بر سالمت جسمانی و روانی زنان شاغل باشد و از آنجایی که .... مرتبط با سالمت روانی همانند احترام به خود،کارآمدی و احساس خوب. بودن. مشاهده. شده ... بدنی به صورت منظم اثرات منفی کارهای اجتماعی را کمتر می کند که از این طریق می توان ..... القدر نسب. ) 5389. (. مطابقت داشت . ولیمن و همکاران ). 2551. ( در تحقیق تحت ... لایحه کاهش ساعت کار زنان شاغل مغایر اصل ۴۶ قانون اساسی است www.yjc.ir/.../لایحه-کاهش-ساعت-کار-زنان-شاغل-مغایر-اصل-۴۶-قانون-اساسی-است‎Cached Similar6 سپتامبر 2013 ... لایحه کاهش ساعت کار زنان شاغل مغایر اصل ۴۶ قانون اساسی است .... می‌شوند، در صورت بلاوجه بودن تبعیض مغایر بند «9» اصل سوم قانون اساسی است. ۱۰ قدم برای داشتن آشپزخانه ای مرتب و منظم - جام جم آنلاین - تی نیوز tnews.ir/news/0a4036629998.html به همین علت هم عقل سلیم می گوید که بهتر است آشپزخانه شما جایی مرتب و منظم باشد تا ... ۶-از فضاهای عمودی استفاده کنید ... تصویر زنان شاغل و ۶ اصل برای منظم بودن ...