طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی

طرز تهیه:

برای پخت این غذای رژیمی ابتدا آب مرغ را در یک ظرف مناسب بریزید. بعد رب گوجه را در آن حل کنید و نمک و فلفل و سبزی‌های خرد شده را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بپزید تا آب آن تبخیر شده و فقط نصف لیوان از آن باقی بماند. فیله‌های ماهی را در این سس بخوابانید و کمی نمک و آب لیمو‌ روی ماهی بریزید و روی ظرف را فویل بکشید و چند سوراخ با چنگال روی فویل بزنید و آن را به مدت ۵۰ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید تا حسابی پخته شده و جا بیفتد. خوراک را در دیس مناسبی کشیده و اطراف آن را با قارچ سوخاری و سیب‌زمینی سرخ شده تزئین کنید. (جام جم سرا/ چاردیواری، ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

116

لینک منبع :طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی

طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../طرز-تهیه-غذای-رژیمی-خوراک-فیله-ماهی‎Cached16 آوریل 2015 ... جام جم سرا- مواد لازم: فیله ماهی: ۴ تا ۵ عدد، سبزی معطر شامل نعنا، ریحان، شوید خرد شده: ۴ قاشق غذاخوری، آب مرغ: دو لیوان، نمک و فلفل: به میزان لازم، آب ... Images for طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی خوراک فیله ماهی - آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/amoozesh-ashpaziba-aka/2627.html‎Cached Similarته ظرف مخصوص فر را کمی چرب می کنیم فیله ها را در آن می گذاریم سپس مخلوط ... خوراک فیله ماهی گردآوری توسط بخش آموزش پخت انواع غذا با آکا سایت آکاایران. طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی | 4 تا 5 عدد، سبزی معطر - قطره www.ghatreh.com/news/.../طرز-تهیه-غذای-رژیمی-خوراک-فیله-ماهی 16 آوریل 2015 ... 4 تا 5 عدد، سبزی معطر شامل نعنا، ریحان، شوید خرد شده: 4 قاشق غذاخوری، آب مرغ: دو لیوان، نمک و فلفل: به میزان لازم، - طرز تهیه غذای رژیمی خوراک فیله ماهی - دانلود فیلم www.mevia.ir/ch/طرز_تهیه_غذای_رژیمی_خوراک_فیله_ماهی‎Cachedطرز تهیه غذای رژیمی خوراک فیله ماهی. Error setting up player: Invalid license key. دانلود خوراک ماهی رژیمی دانلود طرز تهیه خوراک ماهی رژیمی توسط خانم کارده در بخش ... طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی - جام جم آنلاین - تی نیوز tnews.ir/news/fb3a40107099.html‎Cachedجام جم سرا- مواد لازم: فیله ماهی: ۴ تا ۵ عدد، سبزی معطر شامل نعنا، ریحان، شوید خرد شده: ۴ قاشق غذاخوری، آب مرغ: دو لیوان، نمک و فلفل: به میزان لازم، آب لیموترش: ۳ قاشق ... انواع غذا با ماهی - بیتوته www.beytoote.com/cookery/ghazaha/lunar-fish.html‎Cached Similarبرای دسترسی سریع تر به "انواع غذا با ماهی" میتوانید از جدول زیر استفاده کنید ... با اسفناج,طرز تهیه فیله ماهی با اسفناج, ماهی سالمون کبابی با سالسا,طرز تهیه ماهی ... طرز تهیه فیله ماهی کباب در فویل ( رژیم دیابتی ) - نمناک namnak.com/فیله-ماهی-کباب.p20617‎Cachedفیله ماهی کباب و کباب ماهی و درست کردن فیله کباب و آموزش پخت فیله کباب ... نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای رژیمی طرز تهیه فیله ماهی کباب در فویل ( رژیم دیابتی ) ... طرز تهیه فیله ماهی با اسفناج - نمناک namnak.com/فیله-ماهی-با-اسفناج.p4316‎Cachedنمناک آشپزخانه نمناکغذاهای ایرانی طرز تهیه فیله ماهی با اسفناج ... فیله ماهی با اسفناج جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه ماهی و قارچ | طرز تهیه ماهی و قارچ - نمناک namnak.com/ماهی-قارچ.p19896‎Cachedپیش غذادسرسالادهاسفره آراییشیرینی پزیغذاهای ایرانیغذاهای خارجیغذاهای رژیمی گوناگوننوشیدنی · نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه ماهی و قارچ. طرز تهیه ماهی و قارچ. ماهی و قارچ ، درست کردن ماهی با قارچ. غذای خوشمزه فیله ماهی و قارچ را به سادگی و سریع در خانه درست کنید. ... ماهی و قارچ جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد زمان آماده سازی ...