۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز

سردار سعید منتظرالمهدی، معاون اجتماعی ناجا با نگارش یادداشتی ۵ راهکار برای افزایش شادابی و رضایت خانوادگی در تعطیلات نوروز ارائه کرده است.

خانواده‌هایی که از بدل شدن کامیابی و خرسندی و رضایت آغازین تعطیلات عید خود به ناکامی و تنش و آزردگی شکوه و شکایت دارند اندک نیستند و لاجرم هر یک در پی یافتن راه چاره‌ای هستند تا گره از این مشکل خویش بزدایند، بر این اساس چند راهکار زیر می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

۱ـ اجتناب از رونمایی تعارضات کهنه و ژرف در ایام تعطیلات. کمتر خانواده‌ای را می‌توان نشان کرد که در گذر زمان دستخوش تعارض و اختلاف نشده باشد. این تعارضات به ۲ شکل در نظام ذهنی ضبط و ثبت می‌شود: هشیار (روشن) و ناهشیار (خاموش).
این تعارضات هر چند وقت یکبار سرباز می‌کنند و کانون خانواده را دستخوش آشوب می‌سازند. ظهور و بروز هیجانی این تعارضات آنچنان شدید است که گاهی تا روز‌ها ذهن و روان اعضای خانواده را مکدر و آزرده می‌سازد.
به همین سبب، نخستین راهکار برای پیشگیری از ایجاد کدورت و آزردگی در ایام عید آن است که بحث پیرامون تعارضات حل نشده پیشین به فرصت و مجالی فراختر واگذار شود و سعی کنیم در این ایام بیشتر خوبی‌ها را ببینیم.

۲ـ برنامه‌ریزی روشمند برای روزهای تعطیل. همه ما اذعان داریم که تعطیلات عید در کشورمان طولانی‌ است. چنانچه برای این ایام طولانی برنامه معینی نداشته باشیم دچار «ملال» خواهیم شد. ملال نیز پیامدهای پرشماری دارد که تنش‌های خانوادگی تنها یکی از آنهاست. به همین سبب توصیه می‌شود ایام تعطیلات به چند بخش تقسیم و برای هر بخش برنامه معینی تدارک دیده شود.

۳ـ اجتناب از رانندگی طولانی‌مدت. وقتی هر یک از ما در ایام عید چندین ساعت پیاپی به رانندگی در جاده‌ها بپردازیم بی‌تردید دچار خستگی، مشکلات جسمانی و آزردگی روانی خواهیم شد. این‌گونه مشکلات نیز نشاط را از ما می‌ستاند و تعاملمان را با دیگران دستخوش اختلال می‌سازد.

۴ـ اختصاص فرصتی برای مطالعه و یادگیری. یکی از لذات ماندگار «لذت ذهنی» است؛ این لذت نیز با مطالعه و خواندن متون جذاب (نظیر رمان‌های تاریخی، دینی، زندگینامه‌ها و نشریات غنی) حاصل می‌شود.
جالب است بدانید در یک مطالعه علمی نشان داده شد کسانی که در ایام تعطیلات عید روزانه حداقل یک ساعت از وقت خویش را صرف مطالعه می‌کنند، ۲ برابر بیش از کسانی که در این ایام کتاب و مطالعه را به کناری می‌نهند از تعطیلات راضی و خرسندند.

۵ـ عید را فرصتی برای بازگشت به خویشتن خویش بدانیم و هرازگاهی با خود خلوت کنیم و گذشته خود را مرور کنیم و اشتباهات و نقصان‌ها را به ذهن بیاوریم و برای آینده راهکاری درست برگزینیم و مدام و دمادم ارتباط خودمان را با منبع لایزال الهی بیشتر کنیم. (وطن امروز)

486

لینک منبع :۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز

۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز www.fardanews.com/.../۵-برنامه‌ریزی-مفید-برای-استفاده-بهتر-از-تعطیلات-نوروز‎Cached4 مارس 2017 ... ۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز. نخستین راهکار برای پیشگیری از ایجاد کدورت و آزردگی در ایام عید آن است که بحث ... ۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز - onvansho onvansho.ir/.../۵-برنامه‌ریزی-مفید-برای-استفاده-بهتر-از-تعطیلات-نوروز.html ۵ برنامه ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز خبرها بصورت خودکار از سایت . کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز توسعه گردشگری ایرانگردی کاهش وزن بعد از ... ۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../۵-برنامه-ریزی-مفید-برای-استفاده-بهتر-از-تعطیلات-نوروز‎Cached4 مارس 2017 ... نخستین راهکار برای پیشگیری از ایجاد کدورت و آزردگی در ایام عید آن است که بحث پیرامون تعارضات حل نشده پیشین به فرصت و مجالی فراختر ... 5 برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز - خبروان khabarone.ir/.../5-برنامه‌ریزی-مفید-برای-استفاده-بهتر-از-تعطیلات-نوروز‎Cached4 مارس 2017 ... 5 برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز. نخستین راهکار برای پیشگیری از ایجاد کدورت و آزردگی در ایام عید آن است که بحث ... برنامه ریزی برای تعطیلات نوروز دانش آموزان - نمناک namnak.com/تعطیلات-نوروز-دانش-آموزان.p46306‎Cachedدانش آموزان و برنامه ریزی برای تعطیلات نوروز دانش آموزان و مدیریت زمان در ایام نوروز ... بهتر است یکی از اعضای خانواده را که با او ارتباط بهتری دارید به عنوان ناظر یا پشتیبان خود انتخاب کنید و در مواقع لزوم از وی راهنمایی بخواهید. ... در استفاده از برنامه های تلویزیونی نیز حتما اصل «گزینش» را رعایت کرده و فقط ... این مطلب مفید بود ؟ ۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز | جستجو در ... weblog724.gdn/.../۵-برنامه‌ریزی-مفید-برای-استفاده-بهتر-از-تعطیلات-نوروز عبارت ۵ برنامه‌ریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز در بین وبلاگهای سایتهای وبلاگی جستجو شده و نتایج با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در ... برنامه ریزی آسان و کاربردی برای تعطیلات نوروز mansour-zabol.com/ModuleDefinitions/.../ViewArticle.aspx?ArticleId...‎Cached7 مارس 2016 ... یک داوطلب کنکور باید دیدگاه خود را نسبت به تعطیلات نوروزی تغییر دهد، ... انرژی تازه به مطالعه بپردازید اما بقیه روزها را به مطالعه مفید اختصاص دهید. ... قبل استفاده نمایید؛ بنابراین بهتر است روزی 12-10ساعت مطالعه نمایید، چرا که ... روزی سه تا پنج درس مختلف را در برنامه خود قرار دهید تا مغز شما بتواند به راحتی ... ایام نوروز و کنکور ( مطالب مفید برای برنامه ریزی درسی در ایام نوروز) www.fhsk.ir/?app=content&catid=0&itemid=101‎Cached Similarشما باید به عنوان یک داوطلب کنکور دیدگاه خود را نسبت به تعطیلات نوروزی ... از ایام نوروز می توانید،دو یا سه برابر روزهای قبل استفاده نمایید،بنابر این بهتر است ... روزی سه تا پنج درس مختلف رادر برنامه خود قرار دهید ،تا مغز شما بتواند به راحتی ... iranischool.com - برنامه ریزی برای کنکور در ایام تعطیلات عید نوروز iranischool.com/cpanel/?a=content.id&id=50‎Cachedبرنامه ریزی برای کنکور در ایام تعطیلات عید نوروز ... در این مقاله می توانید از راهنمایی های مفید ارائه شده در زمینۀ برنامه ریزی کنکور در ایام نوروز ... برنامه‌ی جامع جایگزین دفتر برنامه ریزی نمی‌شود و به عنوان مکمل آن استفاده ... آن دسته از داوطلبانی که تا کنون برنامه متعادل (نرمال) نوشته اند این موضوع را بهتر می‌توانند پیش بینی نمایند. افراد موفق در تعطیلات چه کار می کنند؟ - بیتوته www.beytoote.com/...m/successful2-people-vacation.html‎Cached Similarتعطیلات نوروز در پیش است و مثل همیشه بزرگترین نگرانی همه ما در کنار خوشحالی ناشی از بیکاری، گذراندن مفید تعطیلات و استفاده از آن برای کاهش فشار و استرس ...