پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید

دکتر بهزاد حیدرپور گفت: اهمیت ورزش در افراد سالم و حتی بیمار کاملا مشخص شده، به طوری که تنها در برخی موارد خاص که توسط پزشک تشخیص داده شود ورزش کردن توصیه نمی‌شود.

این متخصص طب ورزش افزود: ورزش بر فیزیولوژی بدن تاثیرات شناخته شده‌ای دارد، به طوری که انجام آن باعث بهبود عملکرد کلیه‌ها و کبد شده، خونرسانی به مغز و سایر ارگانها را نیز افزایش می دهد.

وی گفت: اگرچه برای افراد سالم نسخه ورزشی تقریبا مشابهی وجود دارد، اما در بیماران بسته به نوع بیماری و شرایط فرد نسخه ورزشی اختصاصی تجویز می‌شود.

این متخصص طب ورزش، ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی با سرعت متوسط، دویدن ملایم، ورزش های آبی و ورزش های راکتی را بهترین نوع ورزش برای سلامتی همه افراد عنوان کرد.

حیدرپور با بیان اینکه فاکتورهای مختلفی در تامین سلامت انسان نقش دارند، گفت: شیوه زندگی سالم عمدتا در گرو داشتن تغذیه سالم و ورزش مناسب است.

وی افزود: داشتن تغذیه سالم و انجام ورزش مناسب علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و مغزی از پیری زوردرس و استهلاک اندام نیز پیشگیری خواهد کرد.در همین راستا توصیه می شود از دو سالگی به بعد ورزش انجام شده و تا سنین بالاتر و حتی کهنسالی نیز این کار ادامه پیدا کند.

این متخصص طب ورزش گفت: افراد بیمار حتما با مشاوره پزشک متخصص اقدام به انجام حرکات ورزشی کنند، زیرا به طور مثال خم و راست شدن‌های شدید در افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند به سلامت ستون فقرات آنها آسیب می زند.

حیدرپور با ابراز تاسف از اینکه زنان جامعه کمتر به موضوع ورزش اهمیت می دهند، افزود: این در حالی است که زنان به لحاظ جنسی در معرض یک سری بیماری های شناخته شده مانند پوکی استخوان و اختلالات متابولیک مانند دیابت و مشکلات تیروئیدی هستند و ورزش می تواند به عنوان عامل تنظیم کننده متابولیک، بدن زنان را از بسیاری خطرات محافظت کند.

این متخصص طب ورزش از تمامی زنان خواست تا حتما ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. (ایسنا)

لینک منبع :پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید

پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید - ایسنا www.isna.ir/news/.../پیری-زودرس-را-با-ورزش-به-عقب-بیندازید‎Cached25 آوریل 2014 ... یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد. دکتر بهزاد حیدرپور در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری ... Images for پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید www.entekhab.ir/fa/news/.../پیری-زودرس-را-با-ورزش-به-عقب-بیندازید میلاد رسول مهر و خوبی ، پیام آور مهربانی و رحمت ، پیامبر اعظم ،رسول خاتم ، محمد مصطفی (ص) و سلاله ی پاکش ،حضرت امام جعفر صادق (ع) بر مسلمین عالم تبریک و تهنیت ... پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید - سلامت - زندگی سالم - سلامت ... www.salamatnews.com/.../پیری-زودرس-را-با-ورزش-به-عقب-بیندازید‎Cached25 آوریل 2014 ... یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد. پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/56557‎Cachedیک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد. دکتر بهزاد حیدرپور در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ... :::Noandish.com::: پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید noandish.com/fa/news/10854/پیری-زودرس-را-با-ورزش-به-عقب-بیندازید پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید. یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد. یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل ... بهار نیوز - پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید www.baharnews.ir/news/39416/ گروه ورزشی: یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد. مرگ پیری زود رس - علمی سرا elmisara.ir/tag/مرگ-پیری-زود-رس.html ایرنا: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف آبلیمو از پیری زودرس جلوگیری می کند و منجر به افزایش بینایی چشم می شود ... پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید عقب انداختن پیری زودرس باورزش - انجمن ورزشی پنجم اردیبهشت - رزبلاگ 5th-sports.rzb.ir/post/175‎Cachedپیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید. این متخصص طب ورزش، ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی با سرعت متوسط، دویدن ملایم، ورزشهای آبی و ورزشهای راکتی را بهترین ... دارونما | اخبار پزشکی سلامت | پیری زودرس را با ورزش به عقب بیندازید darunama.com/.../details/2405/پیری-زودرس-را-با-ورزش-به-عقب-بیندازید یک متخصص طب ورزش، ورزش را عامل موثری در به تاخیر انداختن پیری زودرس عنوان کرد. دکتر بهزاد حیدرپور عنوان کرد: اهمیت ورزش در افراد سالم و حتی بیمار کاملا ...