۵ دلیل برای کنار گذاشتن آرایش

1- پوستتان از شما ممنون می‌شود.

بیشتر لوازم آرایشی سمی هستند. محصولات آرایشی پیش از ورود به بازار مانند مواد غذایی یا دارویی کنترل نمی‌شود و ایمنی آنها تنها به عهده تولیدکننده است. متاسفانه بیشتر این محصولات حاوی مواد مضری است که پس از مصرف بلافاصله جذب پوست‌تان می‌شود. به طور مثال بیشتر لوازم آرایشی مورد علاقه، حاوی موادی چون اسید بنزوات سدیم، گلیکول پروپلین و تعدادی اسیدهای دیگر است و روی بیشتر پوست‌ها واکنش‌های حساسیتی ایجاد می‌کند.

2- وقت آزاد بیشتری خواهید داشت.

آرایش کردن وقتگیر است. در تحقیقی جهانی مشخص شده است که خانم‌های سراسر جهان، در طول عمرشان جمعا 474 روز از وقتشان را به آرایش کردن می‌گذرانند. فقط لحظه‌ای فکر کنید که در این مدت چه کارهای مفید دیگری می‌توانید انجام دهید. حتی می‌توانید از این زمان که بیشتر اوقات صبح‌ها و پیش از بیرون آمدن از خانه می‌گذرد، استفاده کرده و ورزش کنید.

3- یاد می‌گیرید نقص‌هایتان را بپذیرید.

پذیرفتن نقص‌ها و عشق ورزیدن به خود، یکی از سخت‌ترین چالش‌های زندگی هر فردی است. در ابتدا وقتی از شر آرایش نجات پیدا کنید، ممکن است از این‌که نقص‌هایتان را در معرض دید دیگران قرار می‌دهید، احساس بدی داشته باشید. اما پس از مدتی دیگر فکر نمی‌کنید باید آن جوش‌ها و لک‌های صورتتان را با پرده‌ای غلیظ از آرایش بپوشانید. البته باید گفت هیچ‌کس به جز خودتان به آن نقص‌های بی‌اهمیت توجهی نمی‌کند.

4- آرامش بیشتری خواهید داشت.

برخی از خانم‌ها معتقدند که آرایش باعث می‌شود احساس زیبایی کنند. اما این‌طور نیست، گاهی اوقات برخی از ستاره‌های موسیقی و فیلم را می‌بینیم که بدون گریم و آرایش خاصی میان عموم مردم ظاهر می‌شوند. نباید به کسی اجازه دهید که شما را صرفا از روی ظاهرتان قضاوت کنند. با رها شدن از آرایش نسبت به چگونه دیده شدنتان آرامش بیشتری پیدا خواهید کرد و مطمئن باشید کمتر کسی سعی می‌کند چهره بدون آرایش‌تان را نقد کند.

5- اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنید.

متاسفانه استفاده از لوازم آرایشی هیچ کمکی به شما در بالا بردن اعتماد به نفس یا عزت نفس‌تان نمی‌کند. به جای مخفی نگه‌داشتن خودتان زیر آرایش، روی ظاهر طبیعی‌تان متمرکز شوید. سپس متوجه می‌شوید که بدون آرایش هم در نظر دیگران باارزش هستید. همین موضوع طرز فکر مثبت و احترام به خود و در نهایت اعتماد به نفس‌تان را افزایش می‌دهد و احساس شایستگی می‌کنید.

نادیا زکالوند / مترجم: psychologytoday

آرایش مداوم بانوان موجب پوکی استخوان می‌شود!

یداله سهرابی در گفت‌وگو با ایسنا، استفاده از لوازم آرایشی را در بانوان یکی از علل پوکی استخوان دانست و گفت: استفاده مداوم و زیاد از لوازم آرایشی در بانوان که کمتر با نور خورشید در تماس هستند، موجب کاهش جذب نور خورشید و ویتامین D می‌شود و این امر پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.

وی با بیان اینکه میزان سرانه مصرف لبنیات در کشور کم است، اظهار کرد: صدا و سیما در این خصوص می‌تواند نقش موثری داشته باشد و با پخش برنامه‌های مختلف فضای کشور را در استفاده بیش از اندازه از لوازم آرایشی و استفاده بیشتر از نور خورشید و نیز لبنیات تغییر دهد.

عضو شورای عالی نظام پزشکی کشور با اشاره به اینکه ایرانیان از تغذیه اصیل و طب بوعلی سینا دور شده‌اند، ابراز کرد: در گذشته مادربزرگ‌ها برای ایجاد بالانس در غذا و اینکه سردی آن گرفته شود، نکات زیادی را رعایت می‌کردند از جمله اینکه در ماست از کشمش و گل سرخ بهره می‌بردند، ولی در حال حاضر نسل جوان به این امر توجه ندارد که این امر خود موجب بروز بیماری‌هایی می‌شود.

سهرابی با تاکید بر اینکه باید به تغذیه توجه بیشتری داشته باشیم، بیان کرد: تغییر نحوه غذای کودکان، توجه و نهادینه کردن ورزش خصوصا ورزش‌های همگانی از سطح مدارس و دانشگاه‌ها از جمله مواردی است که باید جدی گرفته شود.

وی خاطر نشان کرد: چاقی مفرط و فقر ویتامین سلامت جامعه را به خطر می‌اندازد. بنابراین نیاز است به آن به صورت جدی‌تر پرداخته شود.

رئیس نظام پزشکی نوشهر در پایان یادآور شد: برای ماندگاری بیشتر افراد در روستاها و اینکه به شهرها مهاجرت نداشته باشند، نیاز است بحث بهداشت در روستاها به صورت جدی‌تر پرداخته شود و در این خصوص آموزش بهورزان می‌تواند کمک بزرگی باشد.

بینی‌تان را با آرایش کوچک کنید

قدم اول : صورت خود را با شوینده مورد نظرتان کاملا پاک کنید و بعد صورت را با آب ولرم بشویید و با حوله‌ای نرم آن را کاملا خشک کنید .

قدم دوم : پنبه را با کمی مرطوب کننده آغشته کنید . بعد اضافی‌های آن را از پنبه بگیرید تا زیاد مرطوب نشود ، بعد با پنبه تمام صورت خود را با آن پاک کنید به غیر از ناحیه دور چشم‌ها و لب‌ها .

قدم سوم : پد آرایشی خود را با کمی آب مرطوب کنید و آب اضافی آن را قبل از مالیدن به صورت از پنبه بگیرید . بعد مقداری کرم پودر مورد نظرتان را روی پد بریزید. دقت کنید که مقداری کرم پودر نباید زیاد باشد. به اندازه یک سکه 5 تومانی باشد کافی است . بعد پد را از وسط از روی کرم پودر تا کنید تا کرم کاملا روی سطح پد پخش شود .

قدم چهارم : برای شروع کرم پودر زدن بهتر است از پیشانی شروع کنید و این کار را ادامه دهید تا کار کرم زدن به خط زیری چانه برسد . تمام سطح صورت را به جز ابروها با کرم پودر بپوشانید و مطمئن شوید که کرم پودر کاملا روی سطح پوست صورت‌تان خوابیده است. بعد از آن کار یکسان سازی سطح پوست به پایان می‌رسد .

قدم پنجم : برس قلم‌موی پنکک را روی دست‌تان به حالت چرخشی حرکت دهید و بعد آن را با کمی پنکک که یک درجه از کرم پودرتان تیره‌تر است آغشته کنید .

مد آنلاین نوشت: با یک ضربه آرام اضافه پنکک را از روی برس قلم‌مو پاک کنید و بعد به آرامی روی نوک بینی‌تان با قلم‌مو به صورت ضربه‌ای پنکک بزنید، همچنین ناحیه زیر بینی ، چون با این کار بینی حالت کوتاه‌تری به خود می‌گیرد. بعد برس قلم‌مو را همینطور به آرامی اطراف سوراخ بینی و دو طرف قسمت پایینی بینی که نزدیک نوک دماغ است به صورت ضربه‌ای پنکک بزنید . با این تکنیک بینی‌تان را از قبل باریکتر کنید و به فرم دلخواه‌تان دست پیدا کنید .

در هر سنی چگونه آرایش کنیم؟

سن: 20 سال

لطافت‌تان را حفظ کنید

مراقبت‌های لازم :

به گزارش جام جم سرا به نقل از سیب سبز، در سن 20 سالگی، اگر از پوستی نرمال برخوردارید، فقط کافی است پیش از خواب آن را بشویید. اگر جزو کسانی هستید که دارای پوستی چرب هستند از شوینده‌هایی که شبیه ژل است استفاده کنید و اگر پوستی خشک دارید از محصولاتی که حاوی شیر هستند.

همیشه و در همه حال از ضدآفتاب استفاده کنید ولی مهم نیست چه برندی؛ فقط مطمئن باشید از SPF 15 یا 20 برخوردار است و از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت می‌کند. ضدآفتاب را به تمام سطح پوست خود (صورت و گردن) بمالید.

از یک مایع مرطوب‌کننده یا یک مرطوب‌کننده‌ فاقد چربی استفاده کنید. بسیاری از متخصصان پوست توصیه می‌کنند از کرم‌های حاوی رتینوئیدهای مشتق از ویتامین A استفاده کنید. این محصولات بهترین داروهای ممکن برای کاستن خطوط ظریف و چین و چروک‌های پوستی، تحریک کلاژن و درمان جوش‌های پوستی هستند.

نکات آرایشی

- در این سن که پوست آماده جوش زدن است از پنکیک و کرم‌پودر چرب استفاده نکنید زیرا باعث ایجاد جوش و آکنه می‌شود. برای اینکه به پوست‌تان رنگ و لعابی بدهید، بهتر است از پنکیکی سبک به رنگ پوست استفاده کنید.

- اگر می‌خواهید به چشمان‌تان حالت دهید بدون اینکه آرایش زیادی داشته باشید، بهتر است روی ابروهای‌تان حساب کنید. می‌توانید به ابروهای‌تان با مدادی قهوه‌ای حالتی دخترانه و ساده بدهید تا زیبایی چشمان‌تان دو برابر شود.

- برای حالت دادن به چشمان‌تان می‌توانید یک آرایش ملیح دخترانه داشته باشید. برای این کار از سایه‌های ملایم برای روی پلک و از سایه کمی تیره‌تر برای گوشه‌های چشم استفاده کنید. ولی همیشه یادتان باشد سایه چشم را در هر حالتی محو کنید تا کمتر خودش را نشان دهد و حالت طبیعی‌تر پیدا کند.

- به گونه‌های‌تان با رژگونه صورتی ملایم جلوه دهید تا صورت‌تان حالت دخترانه را از دست ندهد.

- یک رژلب صورتی یا کالباسی بسیار ملایم می‌تواند انتخاب خوبی برای شما باشد؛ یادتان باشد هرقدر آرایش ملایم‌تری داشته ‌باشید، چهره دخترانه‌تر و زیباتری خواهید داشت.

---

سن: 30 سال

مراقبت را شروع کنید

مراقبت‌های لازم :

با رسیدن به 30 سالگی نگرانی‌های شما در مورد جوش‌ها از بین خواهد رفت اما حواس‌تان باشد که روند نزولی پوست شروع شده است. بعد از سن 30 سالگی نور آفتاب فرصت این را خواهد داشت تا تاثیرات منفی خود را روی پوست‌تان نشان دهد. احتمالا متوجه شده‌اید که خطوط پوستی یا نقطه‌های تیره روی پوست‌تان بیشتر و مشخص‌تر شده‌اند؛ به همین دلیل استفاده از محصولات ضد پیری و یک کرم چشم روزانه برای جلوگیری از آسیب‌های تدریجی از ضروریات است.

حتی یک روز را بدون ضدآفتاب سپری نکنید. توجه کنید که در این سنین بهتر است از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که علاوه برداشتن SPF بالاتر از 15 و محافظت علیه اشعه‌های UVA و UVB حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند چای سبز و سفید، ویتامین C و. . . باشند. همچنین کرم ضد آفتاب را به قسمتی از گردن و دست‌ها که نور خورشید به آن می‌خورد هم بزنید.

نکات آرایشی

- وقتی لوازم آرایش می‌خرید، خیلی مهم است که به جز پیدا کردن لوازم آرایش و فکر کردن به ظاهری که می‌خواهید داشته باشید، به فکر محافظت از پوست و تغذیه کردن آن هم باشید. هنگام خرید کرم پودر، مارکی را انتخاب کنید که دارای SPF هم باشد تا حتی زمانی که ضدآفتاب نمی‌زنید، یک لایه محافظ روی پوست شما باشد.

- وقتی به سن 30سالگی می‌رسید، شاید احساس کنید لب‌های‌تان برجستگی سابق را ندارد و بد نیست از رژلب‌هایی استفاده کنید که خاصیت برجسته‌سازی دارند. رنگ‌های توصیه شده برای سن شما در طیف روشن‌ مثل صورتی، کرم یا گلبهی با قابلیت پوشانندگی بهتر است.

- برای آرایش چشم در طول روز از رنگ‌های خنثی مثل صورتی یا کرم استفاده کنید؛ مگر اینکه بخواهید آرایش غلیظ‌تری داشته باشید، در این صورت از رنگ‌های تند و شبرنگ استفاده نکنید. فراموش نکنید رنگ روشن و ملایم را روی پلک بزنید و سایه تیره‌تر از همان تناژ رنگ را برای گوشه خارجی استفاده کنید. در آخر می‌توانید با یک سایه تیره‌تر رنگ زیر مژه‌های پایین را تیره کنید تا چشم حالت خود را از دست ندهد.

- گونه‌های‌تان را با یک رژگونه قهوه‌ای ملایم جلوه دهید تا صورت‌تان از حالت مصنوعی خارج نشود. تیره کردن گونه‌ها سن را زیادتر نشان می‌دهد.

- مطمئن باشید در این سن هنوز ابروهای‌تان نریخته است ولی اگر می‌خواهید ابروهایی زیباتر داشته باشید با یک مداد کمرنگ قهوه‌ای به آنها حالت دهید ولی مواظب باشید از حالت طبیعی خارج نشود.

---

سن: 40 سال

روزهای بی‌کلاژن

مراقبت‌های لازم :

خانم‌ها در این سن بدانند که چون ساخت کلاژن پوست کمتر می‌شود، باید بیشتر از کرم‌های حاوی کلاژن استفاده کنند. این نوع کرم‌ها پوست‌های شل و افتاده را کشیده، خاصیت الاستیکی و استحکام پوست را بهبود می‌دهند و باعث کاهش میزان چین و چروک می‌شوند.

در افراد بالای ۴۰ سال، اسیدلاکتیک تاثیر بسزایی روی پوست دارد زیرا در این سنین پوست خشک و بی‌حالت شده و تغییر رنگ پیدا می‌کند. مرطوب‌کننده‌ای که حاوی اسید لاکتیک باشد، نه‌تنها لکه‌های پوستی را از بین برده و رنگ پوست را به حالت اولیه باز می‌گرداند، بلکه رطوبتی به پوست می‌دهد که باعث درخشش آن می‌شود.

نکات آرایشی

- چون در سن 40 سالگی پوست خشک می‌شود و رطوبت خود را از دست می‌دهد، بهتر است قبل از اینکه آرایش خود را شروع کنید از کرم‌های مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا پوست نرم شود؛ سپس کرم پودر یا پنکیک را به صورت و گردن خود بزنید.

- از آنجایی که در این سن ابروها مانند سابق پر نیست، می‌توانید با مدادی قهوه‌ای جاهای خالی را پر کنید. برای ابروها از رنگ‌های پررنگ استفاده نکنید چون چهره را مصنوعی‌تر می‌کند.

- چون ریمل سن را زیاد نشان می‌دهد و شما می‌خواهید در این سن جبران مژه‌های ریخته شده را بکنید، بهتر است از فرمژه برای حالت دادن مژه‌ها استفاده کنید. همچنین برای اینکه چین و چروک اطراف چشم پوشانده شود بهتر است از سایه‌های قهوه‌ای، بنفش و. . . استفاده شود.

- از زدن رژگونه زیاد خودداری کنید زیرا چهره شما را مصنوعی می‌کند. بهتر است برای استفاده از رژگونه از رنگ‌های ملایم مثل هلویی یا قهوه‌ای استفاده کنید.

- برای اینکه سن‌تان کمتر نشان داده شود و چین و چروک‌های اطراف لب کمتر به چشم بیایند، بهتر است از رژلب و خط لب همرنگ استفاده کنید. در این سن بهتر است از رنگ‌های تند مثل قرمز و قهوه‌ای در ‌مهمانی‌ها و رنگ‌های ملایم در مکان‌های عمومی استفاده شود.

---

سن 50 سال

جنگ با چین و چروک‌ها

مراقبت‌های لازم

خانم‌ها با ورود به میانسالی به کرم‌های ضدآفتاب با 30SPF و بالاتر نیاز دارند. به آنها توصیه می‌شود حتی در منزل هم از ضدآفتاب استفاده کنند. خانم‌هایی که مرز 50 سالگی را گذرانده‌اند حتما باید از کرم‌های دورچشم و ضدچروک برای پیشگیری از زیادتر شدن چروک‌ها استفاده کنند.

استفاده از کرم‌های لایه‌بردار به صورت ماهانه و زدن کرم‌های روشن‌کننده هر 2 تا 3 روز یک‌بار برای خانم‌ها در این سن توصیه می‌شود. انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، به‌خصوص آنهایی که رنگ قرمز، نارنجی و زرد دارند، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آنها در طول روز به تمام خانم‌ها در 50 سالگی برای حفظ سلامت پوست‌شان توصیه می‌شود.

نکات آرایشی

- رنگ ابروها با افزایش سن کمتر می‌شود؛ پس مداد ابرویی که برای 25 سالگی استفاده می‌شود، برای 50 سال مناسب نیست و به رنگ تیره‌تری احتیاج دارید. البته بهتر است برای ابروها از سایه‌های ابرو استفاده کنید تا با هاشور زدن میان ابروها، چهره مصنوعی نشود.

- بسیاری افراد به دلایل مختلف با افزایش سن از رژگونه استفاده نمی‌کنند ولی یک لایه قرمز رنگ ملایم می‌تواند شادابی و جوانی را به پوست هدیه کند. رژگونه را به قسمت پایین گونه نزنید چون باعث افتاده به نظر رسیدن آن می‌شود.

- به کار بردن خط چشم و ریمل روی پلک پایین باعث می‌شود چشم‌ها افتاده‌تر به نظر برسند. درعوض اگر مژه‌های پلک بالا با ریمل حجم‌دهنده آراسته شوند بهترین تاثیر را خواهند داشت. در این سن دور سایه زدن را خط بکشید.

- اگر می‌خواهید چین و چروک و خطوط زیر چشم‌تان را بپوشانید، مراقب باشید تا استفاده بیش از حد از مواد پوشاننده زیر چشمی، چروک‌های اطراف چشم‌تان را بیشتر نمایان نکند؛ قبل از اینکه دست به کار شوید دور چشم‌تان را مرطوب کنید تا پنهان کردن خطوط اطراف چشم و تیرگی دور چشم آسان‌تر شود.

- به شما پیشنهاد می‌کنیم در این سن دور رژلب‌های تیره را خط بکشید تا چهره جوان‌تری داشته باشید. رنگ تیره در رژلب باعث می‌شود سن‌تان بیشتر نشان داده شود؛ البته در ‌مهمانی‌های رسمی می‌توانید از رنگ‌های تیره‌تر استفاده کنید.

چطور آرایش کنید تا خوش عکس شوید

به گزارش جام جم سرا ، در اینجا قدم‌به‌قدم با شما همراه شده‌ایم تا تمام رازها و تکنیک‌های انتخاب و استفاده صحیح از چنین محصولاتی را برای‌تان مطرح کنیم چون یک زیرسازی خوب می‌تواند شما را بسیار زیباتر کند و یک زیرسازی بد نه‌تنها صورت را مصنوعی نشان می‌دهد بلکه رنگ‌های آرایشی را هم بدرنگ نشان می‌دهد. البته یادتان نرود که برای داشتن یک پوست خوب اول از همه باید با پزشک متخصص مشورت کرد.

این مراحل را به ترتیب اجرا کنید:

کار را با پوست مرطوب شروع کنید

قبل از آنکه سراغ مواد آرایشی‌ خود بروید باید پوست‌تان را به خوبی بشویید و اگر بتوانید روی آن لایه‌برداری مختصری انجام دهید و درنهایت هم با کرم مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست خودتان خشکی را کاملا دور کنید تا پوست به راحتی پذیرای مواد آرایشی باشد.

نوع پوست‌تان را بشناسید

اگر می‌خواهید دچار مشکلات پوستی نشوید هنگام انتخاب هر محصول پوستی باید حواس‌تان باشد که با نوع پوست شما سازگار باشد؛ مثلا کسانی که پوستی چرب و مستعد آکنه دارند باید سراغ محصولات فاقد چربی (oil free) بروند یا کسانی که پوست خشک و معمولی دارند باید محصولاتی را انتخاب کنند که حاوی مرطوب‌کننده باشد. پوست‌های حساس هم باید به‌دنبال محصولات غیرحساسیت‌زا (hypoallergenic) و غیرکومدون‌زا (noncomedogenic) باشند. توضیحات کامل‌تر را می‌توانید در صفحه بعد پیدا کنید.

رنگ مناسب را چطور انتخاب کنید

اگر می‌خواهید یک کرم‌پودر جدید بخرید نباید رنگ آن را پشت دست امتحان کنید چرا که رنگ‌ آن همسانی چندانی با پوست صورت ندارد. برای انتخاب اول رنگی را که فکر می‌کنید با پوست شما سازگارتر است، انتخاب کنید. بعد از تیره‌ترین تا روشن‌ترین آن را روی خط فک‌تان بگذارید سپس زیر نور طبیعی بروید و بازتاب هر کدام از آنها را چک کنید؛ رنگی که روی صورت شما چندان مشخص نباشد انتخاب خوبی است.

کرم‌پودرتان را همراه با فصل عوض کنید

پوست شما در همه فصل‌ها رنگی یکسان ندارد و در برخی فصل‌ها تیر‌ه‌تر است و بعضی فصل‌ها روشن‌تر از طرف دیگر رنگ پوست با سن هم تغییر می‌کند، بنابراین نباید انتظار داشته‌ باشید رنگی را که سال قبل برای‌تان مناسب بوده‌ در حال حاضر هم مناسب باشد؛ شما باید به طور مرتب رنگ کرم‌پودرتان را با توجه به رنگ پوست‌تان تغییر دهید تا مبادا روی پوست بیش از اندازه تیره یا روشن به نظر برسد.

سبز و بنفش انتخاب کنید

اگر روی صورت‌تان جای زخم یا جوش یا حتی لکی وجود دارد استفاده از کرم‌های گریم (PRIME) می‌تواند برای صاف کردن و یک‌رنگ کردن پوست شما حسابی به کار آید، کرمی که پایه‌سبز دارد، می‌تواند به خوبی قرمزی‌ها را بپوشاند چرا که سبز در تضاد کامل با قرمز است. اگر هم پوستی رنگ‌پریده و بی‌طراوت دارید توصیه می‌کنیم سراغ کرمی با پایه بنفش بروید تا کمی به پوست جان بدهد.

کانسیلر را فراموش نکنید

شما می‌توانید با استفاده از کانسیلر مقدار کمتری کرم‌پودر استفاده کنید؛ البته باید یادتان باشد که روی پوست، رنگ کرم‌پودر را با کانسیلر کاملا مخلوط کنید تا مرز میان آنها مشخص نشود.

حالا نوبت کرم‌پودر است

پشت دست شما می‌تواند مانند پالت نقاشی عمل کند به شرط آنکه کاملا تمیز باشد. باید چند قطره از کرم‌پودر را روی پشت دست بگذارید و بعد با برس مخصوص کرم‌پودر آرام روی آن بزنید و رنگ را روی پوست صورت پخش کنید؛ باید رنگ را دورتا دور صورت و اطراف گردن کاملا یکنواخت پخش کنید؛ کناره‌های گوش را فراموش نکنید و درنهایت با برس رنگ صورت را کاملا یکنواخت کنید تا مبادا تکه‌ای پر رنگ یا کم‌رنگ باشد.

به صورت حجم دهید

اگر بخواهید یک آرایش کامل داشته‌ باشید باید کمی تکنیک‌های گریم را به کار ببرید؛ مثلا برای مشخص کردن حالت صورت می‌توانید با استفاده از پودری نسبتا تیره‌تر از رنگ پوست خودتان کناره‌های صورت را سایه بیندازید؛ کافی است با یک برس آرایشی مخصوص پودر که سر آن کوچک و زاویه‌دار است کناره‌های صورت و خط رویش موها را تیره کنید، شما باید منحنی نزدیک استخوان گونه و زیر خط فک را به شکل عدد 3 پودر تیره بزنید و سپس رنگ را پخش کنید تا مرز میان رنگ‌ها مشخص نباشد.

چه کارهایی با برنزه کننده‌ می‌توان کرد

پودرهای برنزه‌کننده می‌توانند تاثیری بیشتر از آنچه شما تصورش را بکنید، داشته ‌باشند. شما می‌توانید با این پودرها درخشندگی متفاوتی به صورت‌تان ببخشید؛ کافی است با یک برس نسبتا بزرگ آرایشی مقدار کمی از پودر برنزه‌کننده را بردارید و روی قسمت‌هایی بزنید که معمولا بر اثر نور خورشید تیره می‌شوند، یعنی اطراف استخوان‌های گونه، قسمت پایینی بینی و کناره‌های صورت. با این کار آرایش شما بسیار طبیعی‌تر جلوه می‌کند. یادتان نرود که رنگ‌ها را یکنواخت کنید.

اگر می‌خواهید عکس بگیرید

اگر برنامه عکاسی دارید توصیه می‌کنیم سراغ مدادها یا سایه‌های روشن‌کننده بروید چرا که می‌توانند جلوه خاصی به صورت شما بدهند؛ کمی از روشن‌کننده را در وسط بینی و در امتداد استخوان ابرو (بالای پلک) جای سایه‌ چشم بزنید تا این قسمت‌ها را برجسته‌تر نشان دهید (در شکل این نقاط به خوبی نشان داده شده ‌است).در نهایت هم رنگ را یکنواخت کنید.

کدام کرم‌پودر را بخرید

کسانی که پوست براقی دارند

کسانی که پوست براق و شفافی دارند یعنی پوست‌هایی که مثل آینه می‌درخشد اما گاهی هم جوش‌های ریزی در آن دیده می‌شود بهتر است بعد از زدن ضدآفتاب مخصوص پوست از پنکیک استفاده کنند چراکه در این مواقع پنکیک هم قدرت پوشانندگی خوبی برای جوش‌ها دارد و هم این‌گونه پوست‌ها را جوان‌تر نشان خواهد داد.که البته نباید هیچ‌گاه پنکیک را دور چشم‌ها زد بلکه تنها با گذاشتن و برداشتن پد پوست را باید کمی مات کرد.

کسانی که پوست خشک دارند

اگر پوستی خشک دارید و همیشه مجبورید آن را با انواع کرم‌های مرطوب‌کننده مرطوب نگه دارید بهتر است در بعضی موارد، نه همیشه، از پنکیک در پایان آرایش‌تان استفاده نکنید چرا که در هر سنی که باشید خشکی پوست‌تان باعث می‌شود که با پنکیک خطوط چهره بیشتر مشخص شود، راه بهتر آن است که پس از استفاده از ضدآفتاب مخصوص پوست‌تان تنها از یک کرم پودر خوب استفاده کنید و در صورتی که دوست داشتید پوست‌تان مات دیده شود کرم‌‌‌پودر مات بخرید و روی ضدآفتاب‌تان بزنید.

اگر پوستی کدر دارید

اگر پوستی کدر و دارای جوش و همین‌طور لک‌های به‌جا مانده از جوش دارید، ابتدا ضدآفتاب فاقد چربی خود را بزنید، سپس از یک کرم‌پودر خوب که قابلیت پوشانندگی خوبی دارد، استفاده کرده و تمام نقاط پوست را با آن بپوشانید و با حرکت آرام ضربه زدن آن را خوب روی پوست بخوابانید و در پایان کار آرایش هم پد یا همان ابر پنکیک را برداشته و با حرکت گذاشتن و برداشتن روی پوست، آن را کمی از براقی به ماتی برسانید. باز هم در نظر داشته باشید که پد را اطراف چشم‌ها نمالید.

چرا از نظر بیشترآقایان زنان بی آرایش زیباترند؟!!

به گزارش جام جم سرا ، به نظر خیلی از مردان، هیچ چیز زیباتر از صورت طبیعی زنان نیست و این سلیقه حتی در یک دانشگاه انگیلسی بررسی شده است.

محققین با گرفتن عکس از زنان قبل و بعد از آرایش و نشان دادن آنها به شرکت کنندگان در تحقیق، پی برده اند که همان زنان بدون آرایش جذابتر شناخته شده اند. البته زنان با آرایش هم می توانند زیباتر شوند و حق شان است هر طور که احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنند رفتار کنند. در ضمن بعضی شرایط نظیر محدودیت های لباس و حجاب نیز زنان را وا می دارد تا از طریق آرایش از حداقل فرصت بیشتری استفاده را برای خود فراهم کنند تا احساس خوب از ظاهر خود داشته باشند.

با این وجود اجازه دهید دلایلی که بر طبیعی بودن و آرایش خیلی کم وجود دارد را با هم مرور کنیم:

- اعتماد به نفس

زنانی که با غرور تمام صورت خودشان را به همان شکل طبیعی نگه می دارند از اعتماد به نفس خوبی برخوردار هستند و از نظر Craig Malkin معلم روانشناسی دانشکده پزشکی هارواد ، اعتماد به نفس، باعث جذابتر شدن زنان می شود.

- حس صمیمیت

اگر زنی در حین اشنایی با یک مرد آنقدر راحت است که بدون آرایش خود را ابراز کند نشان می دهد که حس صمیمی بین شان در حال شکل گرفتن است.

- فروتنی

دکتر محقق روانشناسی Alex Jones از دانشگاهی در پنسیلوانیا اذعان می کند که از دید مردم، زنان بی ارایش یا کم آرایش خاکی و فروتنی هستند. یکی از شواهد منطقی این است که مردم می گویند فردی که وقت کمتری برای جلوه خود تعیین می کند احتمالا از خودخواهی کمتری برخوردار است.

- زیبای طبیعی

یکی از نشانه های غریزی که مردان را مجذوب خود می کند سلامت زنان است. رنگ طبیعی گونه ها و چشمان آرام و لب های خندان ملاک های طبیعی برای زیبای زنان هستند.

- ماجراجو و پر تحمل بودن

زنانی که از نشان دادن لکه و پیس ها و همیشه صد در صد مرتب و کامل نبودن، نمی هراسند نشانه خوبی از روبرو شدن با سختی ها، اهل ماجراجوی و همسفر خوب بودن را بروز می دهند.

- ارتباط راحت تر

از نظرCraig Malkin زنانی که همواره با آرایش کامل و لباس رسمی ظاهر می شوند از نظر مردان، غیرقابل دسترس هستند ولی زنان با آرایش ساده و رفتار و هیئت معمولی، مردان را از لاک دفاعی خارج می کنند و جرئت آشنایی و معرفی خودشان را بیشتر می بینند.

- درخشش شخصیت

تجربه بعضی زنان نشان داده است که تماس شان با جمع وقتی که آرایشی ندارند تمرکز خودش و بقیه را بر روی شخصیتش ایجاد می کند و این فرصتی است برای آنها که از شخصیت خاصی برخوردارند تا بدرخشند.

- نجیب تر

محقق روانشناس دکتر رابرت بوریس از دانشگاه Northumbria انگلیس می گوید آرایش سنگین در وهله اول زنان را از نظر جنسی مورد قضاوت قرار می دهد و به نظر می رسد زنان با آرایش خیلی کم، معصوم و نجیب تر به نظر می رسند. به گفته وی، مردان طوری شخصیت شان طوری تحول یافته است که به دنبال شریک زندگی برای طولانی مدت هستند برای همین طبیعی بودن و سادگی آرایش را به طور غریزی و ناخودآگاه به ماندگاری و تعهد زناشوی ربط می دهند.

منبع :​ جام نیوز

با مصرف این نوشیدنی از آرایش بی‌نیاز شوید

به گزارش جام جم سرا ، مریم نواب‌زاده، اظهار کرد: مصرف روزانه شیر بادام، برای بهبود بیماران عصبی، افسرده و نگران بسیار مؤثر است و ناراحتی‌های پوستی و کبدی و کسالت و فراموشی را از بین می‌برد و برای تمرکز فکر مفید است.

وی با اشاره به روش تهیه شیر بادام، گفت: 50 گرم مغز بادام خام در آب جوش خیس شده و پوست آن گرفته ‌شود و همراه 3 قاشق غذا خوری عسل و چهار لیوان آب سرد در مخلوط کن 5 دقیقه مخلوط شود و یک لیوان از این شیر در عرض 3 دقیقه خورده شود.

این پزشک و محقق طب اسلامی، با بیان اینکه این نوع از شیر بادام، شیر خوراکی به همراهش ندارد اما رنگ آن همانند شیر سفید است، افزود: حال اگر به ترکیبات شیر بادام، موز نیز اضافه شود، بهترین نوشیدنی برای زیبایی خواهد بود.

نواب‌زاده با اشاره به علت اصلی درد دندان مادران در دوران بارداری تاکید کرد: جنین نیاز زیادی به کلسیم دارد و این کلسیم باید از غذاها تامین شود، اما بیشتر غذاهای امروزی ویتامین، املاح و پروتئین‌های لازم بدن را تامین نمی‌کند، به همین علت مادران باردار نمی‌توانند کلسیم جنین را تامین کنند و جنین از کلسیم دندان مادر برای رفع نیازش استفاده می‌کند.

وی با اشاره به اینکه برای تامین کلسیم مورد نیاز خانم‌های باردار می‌توان از شیر بادام استفاده کرد، ادامه داد: بادام سرشار از کلسیم، مواد ریز معذی، مفید برای استخوان‌بندی و پوکی استخوان و مفید برای حافظه و نیز آرام‌بخش و برای خانم‌ها در زمان شیردهی شیرافزاست.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران بیان کرد: خانم‌های باردار و حتی خانم‌های شیرده هر روز دو لیوان شیربادام درست کنند و یک لیوان صبح و یک لیوان بعداز ظهر میل کنند.

نواب‌زاده با اشاره به نکات لازم برای رشد قدی کودکان و نوجوانان، عنوان کرد: ورزش‌های مخصوص رشد قد مانند شنا، ورزش‌های پرشی و کششی، استفاده از خوراک "گرم و تر" و خوراکی‌های دارای کلسیم، آهن و روی مانند شیربادام و انار و آب انار شیرین جهت هم طراز شدن نمودار رشد جسمی، جنسی و هوشی کودک مفید هستند.

منبع :​عصر ایران

چرا نباید با آرایش صورت بخوابید

به گزارش جام جم سرا ، پس بهتر است قبل از خواب،‌ کرم‌پودر و تمام کرم‌های آرایشی حتی ضدآفتاب یا رژ‌لب با توجه به جنس پوست، با آب و صابون یا شیرپاک‌کن پاک شود تا منافذ پوست باز شده، امکان تنفس پوستی وجود داشته باشد.

حداکثر می‌توان یک کرم‌ مرطوب‌کننده، کرم شب یا کرم دور چشم ملایم مصرف کرد. چربی و عرق ترشح شده نمی‌تواند از منافذ خارج ‌شود و فشار ناشی از خروج آنها باعث باز شدن منافذ می‌شود و روزنه‌های باز بتدریج باعث چروکیدگی پوست می‌شوند.

از سوی دیگر، وقتی پوست شسته نمی‌شود، آلودگی‌هایی که در طی روز روی آن نشسته، ‌در کنار ترکیب مواد آرایشی محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند که می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌های پوستی از‌جمله جوش، حساسیت و اگزما باشد.

اگر مواد آرایشی سنگین باشد، جلوی رطوبت‌رسانی به پوست را می‌گیرند و باعث خشکی آن می‌شوند.

عفونتی که با آرایش چشم می آید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، این حالت واگیردار نیست و باعث آسیب‌ دیدگی دائمی و از دست دادن دید نمی‌شود اما اغلب یک مشکل مزمن است.

علایم‌ شایع‌ این مشکل چشمی عبارت‌ است از:

* قرمزی‌ و آب ریزش چشم
* ایجاد احساس وجود شن و سوزش چشم
* احساس چرب بودن پلک‌ها
* خارش پلک
* قرمزی و ملتهب بودن پلک
* پوسته‌ پوسته شدن اطراف پلک
* دلمه بستن روی چشم هنگام بیدار شدن از خواب
* چسبندگی پلک
* پلک زدن مکرر
* حساسیت به نور
* ریزش یا رشد غیرعادی مژه

رعایت بهداشت برای بهبود این وضعیت بسیارمهم است. اگر با وجود رعایت نکات بهداشتی علایم ادامه یافت بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

اگرچه علل دقیق بروزاین مشکل چشمی مشخص نیست، اما می‌توان آن را با عوامل زیر ارتباط داد:

* عفونت باکتریایی
* شوره وپوسته سر وابرو
* انسداد غدد چربی پلک
* قرمزی صورت
* حساسیت به داروهای چشمی، محلول شست وشوی عدسی یا آرایش چشم
* شپش مژه

در صورت ابتلا به بلفاریت به ‌احتمال‌ زیاد دچار این مشکلات خواهید شد:

* ریزش مژه یا رشد غیرعادی آن

* مشکلات پوستی پلک

بلفاریت طولانی ‌مدت می‌تواند به اسکار پلک منجر شود یا این‌ که گوشه‌ های پلک به سمت داخل یا بیرون تا بخورد.

* التهاب روی پلک بر ترشح غدد اشکی موجود در چشم تاثیر می‌گذاردو درنتیجه استفاده از عدسی سخت می‌شود.

* به گل‌ مژه زدن مستعد می‌شوید

* مستعد به خشکی چشم یا آب ‌ریزش بیش‌ازحد از چشم می‌شوید. با ترشح غیرعادی چربی کثیفی تراکم پیدا می‌کند. این تراکم چربی می‌تواند به خشکی چشم یا آب‌ریزش بیش‌ازحد منجر شود.

* به نوعی عارضه تورم بدون درد پلک مستعد هستید؛ این مشکل ‌زمانی رخ می‌دهد که غدد چربی کوچک در گوشه پلک دچار انسداد شود.

* به دلیل بلفاریت به ‌طور مکرر دچار ورم ملتحمه می‌شوید.

با ملتهب شدن پلک براثر بلفاریت و سوزش منظم احتمال آسیب دیدگی قرنیه وجود دارد. تولید نشدن اشک می‌تواند فرد را مستعد به عفونت قرنیه کند.

مدیریت کردن بلفاریت:

چشم را به ‌طور منظم تمیز کنید از کمپرس آب گرم استفاده کنید تا پوسته‌های خشک‌شده به راحتی در بیاید. سپس با پارچه تمیز آغشته شده در محلولی از آب و شامپو چشم را تمیز کنید. برای هر چشم از پارچه جداگانه استفاده کنید.هنگام تمیز کردن لبه چشم، به‌آرامی پلک را تمیز کنید تا به قرنیه آسیب نرسد. نظر پزشک را درباره استفاده از کرم موضعی آنتی‌بیوتیک پس از تمیز کردن پلک جویا شوید.پلک را با آب ولرم بشویید و با حوله تمیز، خشک‌ کنید.زمانی که پلک ملتهب است نباید از لوازم‌آرایشی چشم استفاده کرد زیرا می‌تواند وضعیت موجود را وخیم‌ ترکند و از طرفی باعث جذب آلاینده‌ها شود.

برای کاهش احتمال بروز خطر خشکی چشم از عدسی استفاده نشود.
برای رفع خشکی چشم از قطره چشم استفاده شود.

چرا نباید با آرایش به خواب رفت؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران ، با صورت آرایش کرده نخوابید. این توصیه ای است که بارها و بارها شنیده ایم. با این وجود، همچنان افراد بسیاری هستند که این کار را انجام می دهند. اما به خواب رفتن در شرایطی که آرایش صورت خود را پاک نکرده اید، چه میزان آسیب می تواند در پی داشته باشد؟

بدن برخی فرآیندهای ترمیم و بازسازی را شب هنگام انجام می دهد، و بدون تردید، علاقه ای ندارد طی این جریان با لایه ای از مواد آرایشی مواجه شود. پس اگر در پی بهره‌مندی از پوستی روشن و شاداب هستید، بهتر است پیش از خواب آرایش صورت خود را پاک کنید.

به گفته بروک جکسون، متخصص پوست، مدت زمانی که در خواب سپری می کنید، این فرصت را برای بدن فراهم می کند تا پس از استرس روزانه به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. هنگامی که خواب هستید، هورمون رشد بازسازی تمامی اندام های بدن از جمله پوست، را تحریک می کند. هورمون رشد به روشی ادواری در طول روز ترشح می شود، اما اوج ترشح آن یک ساعت پس از آغاز چرخه خواب است. طی این زمان، هورمون رشد برای بازسازی و ترمیم آسیب های پوستی که از مواجهه با خورشید، آلودگی، و رادیکال های آزاد ناشی شده اند، وارد عمل می شود.

هنگامی که با آرایش به خواب می روید، هورمون ها تحت تاثیر قرار نمی گیرند، بلکه در آنچه بدن در تلاش برای انجام آن است، اختلال ایجاد می شود. طی تغییر و تبدیل سلول اپیدرمی، سلول های جدید پوست به سمت سطح هل داده می شوند و سلول های قدیمی روی سطح پوست شروع به ریزش می کنند. (در حقیقت، حدود 50 میلیون سلول پوستی روزانه به طور طبیعی فرو می ریزند.) آرایش می تواند سلول های مرده را به دام اندازد، و با جلوگیری از ریزش آنها چهره ای خسته به فرد ببخشد. نخستین نشانه افزایش سن چین و چروک ها نیستند، بلکه از بین رفتن درخشندگی پوست است. هنگامی که سلول های سطحی پوست به موقع لایه برداری نشوند و از بین نروند، بازتاب نور از پوست به خوبی صورت نمی گیرد.

افزون بر ایجاد اختلال در فرآیند تغییر و تبدیل سلولی، به خواب رفتن با آرایش می تواند چربی های زیر پوست را نیز به دام اندازد و در نهایت به پدیدار شدن جوش ها منجر شود. هنگامی که سلول ها ترمیم می شوند، فولیکول های مو را نیز روانسازی می کنند. هنگامی که پوست تمیز است، چربی در پایه فولیکول ها به آرامی به سمت سطح جریان می یابد، اما اگر چیزی در بالا مسیر را مسدود کرده باشد، نخستین مرحله برای ظهور آکنه شکل گرفته است.

به خواب رفتن با آرایش می تواند روکش بالش را نیز لکه‌دار کند و از این رو، توجه ویژه ای باید به آن داشته باشید. حتی در شب هایی که پوست خود را به خوبی پاکسازی کرده اید، به خواب رفتن روی بالشی که روکش آن آغشته به مواد آرایشی است می تواند تمام تلاشی که برای پاکسازی پوست خود انجام داده اید را بی اثر کند.