کد مطلب: 416736
عطری که با آن دیگر بوی بد محیط آزارتان نمیدهد!
بخش دانش و فناوری الف،2 آذر95
بیل گیتس، بنیانگذار و مدیر سابق شرکت مایکروسافت برای اولین بار از عطر جدید برای جلوگیری از استشمام بوهای زننده رونمایی کرد.
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۱۴
این عطر درست مشابه هدفونهای محافظ ورود امواج صوتی اضافی از محیط به گوش درونی عمل میکند. بنابراین برای جلوگیری از تشخیص بوهای زننده در بینی عطر جدید را از بدترین بوی زننده موجود تولید کردند و با افزودن مواد اضافی استشمام آن را امکان پذیر ساختند.
هدف اصلی بنیاد بیل و ملیندا گیتس از سرمایهگذاری در تولید عطر جدید، بهسازی وضعیت سرویسهای بهداشتی عمومی در کشورهای در حال توسعه برای جذب بیشتر مردم برای استفاده از آنها است.
محققان همچنین برای عطر جدید نوعی خنثی کننده نیز تولید کردند که با استشمام آن وضعیت بویایی به حالت اولیه باز میگردد.
بیل گیتس در مورد عملکرد عطر جدید عنوان کرد: مواد موجود در این عطر توسط شرکت معروف عطرسازی سوئیسی "Firmenich" ساخته شده که گیرندههای مسؤول دریافت بوهای زننده را به سرعت غیرفعال میکند.
وی در ادامه افزود: در بینی انسان بیش از 350 گیرنده بویایی وجود دارد که تنها بخش اندکی از آنها قادر به تشخیص بوهای زننده و نامطبوع هستند.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ بوی بد
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
دانش > فناوری - ایسنا نوشت: بیل گیتس، بنیانگذار و مدیر سابق شرکت مایکروسافت برای اولین بار از عطر جدید برای جلوگیری از استشمام بوهای زننده رونمایی کرد.
بنیاد بیل و ملیندا گیتس با همکاری گروهی از محققان فعال در تولید عطر و اسانس اقدام به تولید عطری منحصر به کردند که با استشمام آن دیگر هیچ بوی زنندهای در بینی تشخیص داده نمیشود.
عملکرد عطر جدید به گونهای است که پس از استشمام مستقیما بر سلولهای گیرنده بویایی در بینی اثر گذاشته و از تشخیص بوهای زننده جلوگیری میکند.
این عطر درست مشابه هدفونهای محافظ ورود امواج صوتی اضافی از محیط به گوش درونی عمل میکند. بنابراین برای جلوگیری از تشخیص بوهای زننده در بینی عطر جدید را از بدترین بوی زننده موجود تولید کردند و با افزودن مواد اضافی استشمام آن را امکان پذیر ساختند.
هدف اصلی بنیاد بیل و ملیندا گیتس از سرمایهگذاری در تولید عطر جدید، بهسازی وضعیت سرویسهای بهداشتی عمومی در کشورهای در حال توسعه برای جذب بیشتر مردم برای استفاده از آنها است.
محققان همچنین برای عطر جدید نوعی خنثی کننده نیز تولید کردند که با استشمام آن وضعیت بویایی به حالت اولیه باز میگردد.
بیل گیتس در مورد عملکرد عطر جدید عنوان کرد: مواد موجود در این عطر توسط شرکت معروف عطرسازی سوئیسی "Firmenich" ساخته شده که گیرندههای مسؤول دریافت بوهای زننده را به سرعت غیرفعال میکند.
وی در ادامه افزود: در بینی انسان بیش از 350 گیرنده بویایی وجود دارد که تنها بخش اندکی از آنها قادر به تشخیص بوهای زننده و نامطبوع هستند.
5454
کد مطلب: 416334
عطری که با آن دیگر بوی بد محیط آزارتان نمیدهد!/ رونمایی توسط بیل گیتس+عکس
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۱:۴۵
بنیاد بیل و ملیندا گیتس با همکاری گروهی از محققان فعال در تولید عطر و اسانس اقدام به تولید عطری منحصر به کردند که با استشمام آن دیگر هیچ بوی زنندهای در بینی تشخیص داده نمیشود.
عملکرد عطر جدید به گونهای است که پس از استشمام مستقیما بر سلولهای گیرنده بویایی در بینی اثر گذاشته و از تشخیص بوهای زننده جلوگیری میکند.
این عطر درست مشابه هدفونهای محافظ ورود امواج صوتی اضافی از محیط به گوش درونی عمل میکند. بنابراین برای جلوگیری از تشخیص بوهای زننده در بینی عطر جدید را از بدترین بوی زننده موجود تولید کردند و با افزودن مواد اضافی استشمام آن را امکان پذیر ساختند.
هدف اصلی بنیاد بیل و ملیندا گیتس از سرمایهگذاری در تولید عطر جدید، بهسازی وضعیت سرویسهای بهداشتی عمومی در کشورهای در حال توسعه برای جذب بیشتر مردم برای استفاده از آنها است.
محققان همچنین برای عطر جدید نوعی خنثی کننده نیز تولید کردند که با استشمام آن وضعیت بویایی به حالت اولیه باز میگردد.
بیل گیتس در مورد عملکرد عطر جدید عنوان کرد: مواد موجود در این عطر توسط شرکت معروف عطرسازی سوئیسی "Firmenich" ساخته شده که گیرندههای مسؤول دریافت بوهای زننده را به سرعت غیرفعال میکند.
وی در ادامه افزود: در بینی انسان بیش از 350 گیرنده بویایی وجود دارد که تنها بخش اندکی از آنها قادر به تشخیص بوهای زننده و نامطبوع هستند.
کلمات کلیدی : بیل گیتس
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
خمیده نشستن و به عبارتی قوز کردن موقع نشستن از عواملی اسـت که باعث بروز کمردرد میشود. از این رو توصیه میشود تا موقع نشستن کمرتان کاملاً صاف باشد، ولی پزشکان نظر متفاوتی داشته و معتقدند صاف بودن کمر در زمان نشستن باعث کشیدگی بیش از حد عضلات و ماهیچههای ناحیه کمر میشود.
عدهای تصور میکنند برای جلوگیری از کمردرد باید از برداشتن وزنهها و اجسام سنگین خودداری کرد ولی محققان معتقدند که نحوه برداشتن اجسام سنگین بسیار مهم تر از بلند نکردن آنهاست. از سوی دیگر، نباید اجسامی را هم که خیلی سنگین تر از وزن افراد اسـت، جابه جا کرد تا فشار مضاعفی به ناحیه کمر وارد نشود.
پزشکان بهترین روش برای بلند کردن اجسام را این گونه توصیف میکنند: <شخص باید در نزدیک ترین فاصله نسبت به جسم قرار گرفته و کمر را صاف و سر را به جلو نگه دارد سپس با فشار روی پاها از روی زمین بلند شود. خم کردن یا چرخاندن کمر موقع برخاستن بیشترین آسیب را به کمر وارد میکند. >
استراحت، بهترین درمان اسـت و میتواند کشیدگیها و آسیبهای مزمن ناحیه کمر را بهبود بخشد، ولی تصور ماندن و استراحت طولانی مدت در رختخواب نه تنها کمکی به کاهش درد نمیکند بلکه کمردرد را تشدید میکند. تناسب اندام یکی از رازهای سلامتی جسم به شمار میرود و تأثیر بسزایی نیز در جلوگیری از ابتلا به کمردردهای ناشی از اضافه وزن دارد. در واقع، کمردرد شایع ترین درد بین افرادی اسـت که از اضافه وزن رنج میبرند.
در این بیماران، کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل میتواند کمردرد را تا حد زیادی کاهش داده یا حتی از بین ببرد. از سوی دیگر، لاغری بیش از حد نیز میتواند باعث بروز کمردرد شود. افرادی که مبتلا به نوعی اختلال بیاشتهایی هستند غالباً تراکم استخوانی کمی داشته که به مرور ممکن اسـت باعث شکستگیهای استخوانی یا از بین رفتن مهرههای کمر شود.
عدهای تصور میکنند ورزش کردن و فعالیت بدنی در زمان کمردرد این دردها را شدت میبخشد ولی محققان معتقدند این باور کاملاً اشتباه اسـت و در نقطه مقابل، ورزش منظم میتواند مانع بروز کمردرد شود. در واقع، افرادی که از کمردردهای مزمن رنج میبرند با ورزش احساس درد کم تری خواهند داشت.
از این رو، پزشکان توصیه میکنند که افراد با تنظیم نوعی برنامه ریزی منظم، از حرکات آهسته ورزش را آغاز کرده و به مرور شدت آن را افزایش دهند. پزشکان معتقدند انجام مرتب حرکات ورزشی میتواند از بروز دردهایی که ممکن اسـت در آینده به سراغ شخص بیاید، جلوگیری کند.
ماساژ درمانی و کایروپرکتیک از درمانهای تأیید شده و مفیدی هستند که با انجام ماساژ در نواحی مختلف بدن از جمله کمر باعث کاهش درد و نرم شدن ماهیچهها میشود. علاوه بر این، برخی درمانهای سنتی مانند طب سوزنی نیز میتواند در کاهش دردهای مزمن کمر مؤثر باشد.
یکی از شایع ترین اشتباهاتی که درباره با کمردرد مطرح میشود، استفاده از تشکهای سفت برای افراد مبتلا به کمردرد اسـت. مطالعاتی که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفته، نشان میدهد که بهترین روش، استفاده از تشک هایی با ضخامت متوسط اسـت که نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشند. خوابیدن روی چنین تشک هایی کم تر باعث کمردرد میشود. البته این مسأله کاملاً به نیاز هر فرد بستگی دارد که با خوابیدن روی چه نوع تشکی احساس راحتی و آرامش بیشتری میکند.
گاهیاوقات ما جذب کسانی میشویم که با ما بد بودهاند. هرقدر هم که این افراد با ما بدرفتاری کرده باشند، باز هم دوستشان داریم. ولی چه چیز باعث میشود که توانایی مقاومت دربرابر این افراد را نداشته باشیم؟ جذابیت آنها برای ما همیشگی است و عذرخواهیها و وعدههایشان تمامی ندارد. حتی بعد از اینکه آنها را ترک میکنید، وسوسه برگشتن به آنها دیوانهتان میکند. در زیر به ۵ دلیل مهمی اشاره میکنیم که میگوید چرا نباید به این رابطههای مسموم برگردید.
۱) آنها هیچوقت تغییر نخواهند کرد.
قسم میخورند که عوض شدهاند و شما هم به خودتان میگویید که اینبار همه چیز متفاوت خواهد شد. ولی این احتمال وجود دارد که همه چیز دقیقاً مثل دفعه قبلی پیش رود. آدمها بهندرت عوض میشوند و تغییر میکنند. به جای اینکه چشمانتان را ببندید و به امید بهترینها باشید، بایستید و «نه» گفتن را یاد بگیرید. خوشبینی شما هیچ کمکی به تغییر اوضاع نمیکند و در آخر میبینید که باز هم برای رفتارهای زشت خود دلیل و بهانه میآورد.
۲) شما هیچوقت برایشان اولویت نخواهید بود.
نیازها و احساسات شما همیشه در انتهای لیست اولویتهای اوست. رابطه شما همیشه برای او انتخاب دوم است و معمولاً برای وقت گذراندن با شما وقتی ندارد. رابطه شما فقط برای تقویت اعتمادبهنفس او و برطرف کردن نیازهایش است و احساسات شما مدام خدشهدار میشود. او با شما طوری رفتار میکند که انگار نیازها و تصمیمات شما هیچگونه اهمیتی ندارد.
۳) هیچوقت نمیتوانند خوشحالتان کنند.
هیچکس قادر به شاد و خوشبخت کردن شما نیست. اول باید خودتان با خودتان شاد و راضی باشید. این یعنی، اگر کنار فردی مضطرب یا ناراحتید یا احساس کمارزش بودن میکنید، بهتر است رابطهتان را با او تمام کنید. لازم نیست با کسی وقتتان را بگذرانید که شما را پایین میآورد، تحقیرتان میکند یا با شما مثل فردی دمدستی رفتار میکند. یک رابطه سالم باید برای هر دو طرف همراه با لذت باشد، نه اینکه بیشتر به شما حس تنها بودن را منتقل کند.
۴) باید گذشتن و فراموش کردن را یاد بگیرید.
برگشتن به یک رابطه، باوجود بد بودن آن، به نظر آرامشبخش میرسد. همه ما آشناییت را با راحتی مرتبط میدانیم و برای راحتی سعی میکنیم با چیزها یا کسانی که میشناسیم ارتباط برقرار کنیم. ولی این یک چرخه شوم تمامنشدنی از درد و دلشکستگی برایتان به ارمغان خواهد آورد. برگشتن به عادتهای قدیمی بسیار ساده است ولی دیر یا زود، متوجه میشوید که برای بقا، باید یاد بگیرید که بگذرید و فراموش کنید. هر چه زودتر بتوانید فراموش کنید، سریعتر به جلو پیش خواهید رفت. این باعث میشود فرصتها و موقعیتها بسیار بیشتر سر راهتان قرار گیرد. با افراد جدیدی آشنا خواهید شد که رفتار بهتری با شما خواهند داشت و به مرور زمان دوباره دوست داشتن را یاد خواهید گرفت.
۵) شما سزاوار بهتر از اینها هستید.
هیچوت نباید با چیزی که کمتر و پایینتر از لیاقت و شایستگیمان است راضی شویم. افراد معمولاً بعد از یک رابطه مسموم تصور میکنند که مستحق بدرفتاری هستند. علاوه بر این، کمکم شروع به مقصر دانستن خودشان برای مشکلات موجود در رابطهقبلی میکنند. ولی برای اینکه خودتان را به طور واقعی از کسی که اذیتتان کرده است، آزاد و رها کنید، باید یاد بگیرید که دست از متهم کردن خودتان بردارید. سعی کنید درک کنید که نباید بدرفتاریهای دیگران را تحمل کنید. این باعث میشود کهد فعه بعدی اجازه ندهید کسی دوباره با شما بدرفتاری داشته باشد.
بیرون آمدن از یک رابطه سخت است. ولی مقابله با وسوسه برگشتن به کسی که اذیتتان کرده است، سختتر هم میتواند باشد. درد و دلشکستگی تجربیاتی هستند که التیام یافتن آنها نیازمند گذر زمان است. به دست آوردن کنترل دوباره روی رفتاری که با شما میشود قدم مهمی در یادگیری دوستداشتن دوباره است. خیلی مهم است که درک کنید هر اتفاقی هم که بیفتد، خوشبختی شما در دستان خودتان است.
منبع مقاله : curiousmob.com
مترجم : زینب آرمند
کد مطلب: 416736
عطری که با آن دیگر بوی بد محیط آزارتان نمیدهد!
بخش دانش و فناوری الف،2 آذر95
بیل گیتس، بنیانگذار و مدیر سابق شرکت مایکروسافت برای اولین بار از عطر جدید برای جلوگیری از استشمام بوهای زننده رونمایی کرد.
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۱۴
این عطر درست مشابه هدفونهای محافظ ورود امواج صوتی اضافی از محیط به گوش درونی عمل میکند. بنابراین برای جلوگیری از تشخیص بوهای زننده در بینی عطر جدید را از بدترین بوی زننده موجود تولید کردند و با افزودن مواد اضافی استشمام آن را امکان پذیر ساختند.
هدف اصلی بنیاد بیل و ملیندا گیتس از سرمایهگذاری در تولید عطر جدید، بهسازی وضعیت سرویسهای بهداشتی عمومی در کشورهای در حال توسعه برای جذب بیشتر مردم برای استفاده از آنها است.
محققان همچنین برای عطر جدید نوعی خنثی کننده نیز تولید کردند که با استشمام آن وضعیت بویایی به حالت اولیه باز میگردد.
بیل گیتس در مورد عملکرد عطر جدید عنوان کرد: مواد موجود در این عطر توسط شرکت معروف عطرسازی سوئیسی "Firmenich" ساخته شده که گیرندههای مسؤول دریافت بوهای زننده را به سرعت غیرفعال میکند.
وی در ادامه افزود: در بینی انسان بیش از 350 گیرنده بویایی وجود دارد که تنها بخش اندکی از آنها قادر به تشخیص بوهای زننده و نامطبوع هستند.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ بوی بد
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
دانش > فناوری - ایسنا نوشت: بیل گیتس، بنیانگذار و مدیر سابق شرکت مایکروسافت برای اولین بار از عطر جدید برای جلوگیری از استشمام بوهای زننده رونمایی کرد.
بنیاد بیل و ملیندا گیتس با همکاری گروهی از محققان فعال در تولید عطر و اسانس اقدام به تولید عطری منحصر به کردند که با استشمام آن دیگر هیچ بوی زنندهای در بینی تشخیص داده نمیشود.
عملکرد عطر جدید به گونهای است که پس از استشمام مستقیما بر سلولهای گیرنده بویایی در بینی اثر گذاشته و از تشخیص بوهای زننده جلوگیری میکند.
این عطر درست مشابه هدفونهای محافظ ورود امواج صوتی اضافی از محیط به گوش درونی عمل میکند. بنابراین برای جلوگیری از تشخیص بوهای زننده در بینی عطر جدید را از بدترین بوی زننده موجود تولید کردند و با افزودن مواد اضافی استشمام آن را امکان پذیر ساختند.
هدف اصلی بنیاد بیل و ملیندا گیتس از سرمایهگذاری در تولید عطر جدید، بهسازی وضعیت سرویسهای بهداشتی عمومی در کشورهای در حال توسعه برای جذب بیشتر مردم برای استفاده از آنها است.
محققان همچنین برای عطر جدید نوعی خنثی کننده نیز تولید کردند که با استشمام آن وضعیت بویایی به حالت اولیه باز میگردد.
بیل گیتس در مورد عملکرد عطر جدید عنوان کرد: مواد موجود در این عطر توسط شرکت معروف عطرسازی سوئیسی "Firmenich" ساخته شده که گیرندههای مسؤول دریافت بوهای زننده را به سرعت غیرفعال میکند.
وی در ادامه افزود: در بینی انسان بیش از 350 گیرنده بویایی وجود دارد که تنها بخش اندکی از آنها قادر به تشخیص بوهای زننده و نامطبوع هستند.
5454
کد مطلب: 416334
عطری که با آن دیگر بوی بد محیط آزارتان نمیدهد!/ رونمایی توسط بیل گیتس+عکس
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۱:۴۵
بنیاد بیل و ملیندا گیتس با همکاری گروهی از محققان فعال در تولید عطر و اسانس اقدام به تولید عطری منحصر به کردند که با استشمام آن دیگر هیچ بوی زنندهای در بینی تشخیص داده نمیشود.
عملکرد عطر جدید به گونهای است که پس از استشمام مستقیما بر سلولهای گیرنده بویایی در بینی اثر گذاشته و از تشخیص بوهای زننده جلوگیری میکند.
این عطر درست مشابه هدفونهای محافظ ورود امواج صوتی اضافی از محیط به گوش درونی عمل میکند. بنابراین برای جلوگیری از تشخیص بوهای زننده در بینی عطر جدید را از بدترین بوی زننده موجود تولید کردند و با افزودن مواد اضافی استشمام آن را امکان پذیر ساختند.
هدف اصلی بنیاد بیل و ملیندا گیتس از سرمایهگذاری در تولید عطر جدید، بهسازی وضعیت سرویسهای بهداشتی عمومی در کشورهای در حال توسعه برای جذب بیشتر مردم برای استفاده از آنها است.
محققان همچنین برای عطر جدید نوعی خنثی کننده نیز تولید کردند که با استشمام آن وضعیت بویایی به حالت اولیه باز میگردد.
بیل گیتس در مورد عملکرد عطر جدید عنوان کرد: مواد موجود در این عطر توسط شرکت معروف عطرسازی سوئیسی "Firmenich" ساخته شده که گیرندههای مسؤول دریافت بوهای زننده را به سرعت غیرفعال میکند.
وی در ادامه افزود: در بینی انسان بیش از 350 گیرنده بویایی وجود دارد که تنها بخش اندکی از آنها قادر به تشخیص بوهای زننده و نامطبوع هستند.
کلمات کلیدی : بیل گیتس
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
خمیده نشستن و به عبارتی قوز کردن موقع نشستن از عواملی اسـت که باعث بروز کمردرد میشود. از این رو توصیه میشود تا موقع نشستن کمرتان کاملاً صاف باشد، ولی پزشکان نظر متفاوتی داشته و معتقدند صاف بودن کمر در زمان نشستن باعث کشیدگی بیش از حد عضلات و ماهیچههای ناحیه کمر میشود.
عدهای تصور میکنند برای جلوگیری از کمردرد باید از برداشتن وزنهها و اجسام سنگین خودداری کرد ولی محققان معتقدند که نحوه برداشتن اجسام سنگین بسیار مهم تر از بلند نکردن آنهاست. از سوی دیگر، نباید اجسامی را هم که خیلی سنگین تر از وزن افراد اسـت، جابه جا کرد تا فشار مضاعفی به ناحیه کمر وارد نشود.
پزشکان بهترین روش برای بلند کردن اجسام را این گونه توصیف میکنند: <شخص باید در نزدیک ترین فاصله نسبت به جسم قرار گرفته و کمر را صاف و سر را به جلو نگه دارد سپس با فشار روی پاها از روی زمین بلند شود. خم کردن یا چرخاندن کمر موقع برخاستن بیشترین آسیب را به کمر وارد میکند. >
استراحت، بهترین درمان اسـت و میتواند کشیدگیها و آسیبهای مزمن ناحیه کمر را بهبود بخشد، ولی تصور ماندن و استراحت طولانی مدت در رختخواب نه تنها کمکی به کاهش درد نمیکند بلکه کمردرد را تشدید میکند. تناسب اندام یکی از رازهای سلامتی جسم به شمار میرود و تأثیر بسزایی نیز در جلوگیری از ابتلا به کمردردهای ناشی از اضافه وزن دارد. در واقع، کمردرد شایع ترین درد بین افرادی اسـت که از اضافه وزن رنج میبرند.
در این بیماران، کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل میتواند کمردرد را تا حد زیادی کاهش داده یا حتی از بین ببرد. از سوی دیگر، لاغری بیش از حد نیز میتواند باعث بروز کمردرد شود. افرادی که مبتلا به نوعی اختلال بیاشتهایی هستند غالباً تراکم استخوانی کمی داشته که به مرور ممکن اسـت باعث شکستگیهای استخوانی یا از بین رفتن مهرههای کمر شود.
عدهای تصور میکنند ورزش کردن و فعالیت بدنی در زمان کمردرد این دردها را شدت میبخشد ولی محققان معتقدند این باور کاملاً اشتباه اسـت و در نقطه مقابل، ورزش منظم میتواند مانع بروز کمردرد شود. در واقع، افرادی که از کمردردهای مزمن رنج میبرند با ورزش احساس درد کم تری خواهند داشت.
از این رو، پزشکان توصیه میکنند که افراد با تنظیم نوعی برنامه ریزی منظم، از حرکات آهسته ورزش را آغاز کرده و به مرور شدت آن را افزایش دهند. پزشکان معتقدند انجام مرتب حرکات ورزشی میتواند از بروز دردهایی که ممکن اسـت در آینده به سراغ شخص بیاید، جلوگیری کند.
ماساژ درمانی و کایروپرکتیک از درمانهای تأیید شده و مفیدی هستند که با انجام ماساژ در نواحی مختلف بدن از جمله کمر باعث کاهش درد و نرم شدن ماهیچهها میشود. علاوه بر این، برخی درمانهای سنتی مانند طب سوزنی نیز میتواند در کاهش دردهای مزمن کمر مؤثر باشد.
یکی از شایع ترین اشتباهاتی که درباره با کمردرد مطرح میشود، استفاده از تشکهای سفت برای افراد مبتلا به کمردرد اسـت. مطالعاتی که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفته، نشان میدهد که بهترین روش، استفاده از تشک هایی با ضخامت متوسط اسـت که نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشند. خوابیدن روی چنین تشک هایی کم تر باعث کمردرد میشود. البته این مسأله کاملاً به نیاز هر فرد بستگی دارد که با خوابیدن روی چه نوع تشکی احساس راحتی و آرامش بیشتری میکند.
فرزند نوجوانتان به راحتی روی شما دست بلند میکند و موقع خشم هر چیزی را به سمتتان پرت میکند. شما در مقابل او درماندهاید. شاید اگر هر کس دیگری جای او چنین رفتاری داشت به راحتی با او برخورد میکردید.
آزار و خشونت پدر ومادر که پیش از بلوغ کودک آغاز میشود یک رفتار درگیرکننده اســت که معمولا بیشتر از چندین بار در هفته تکرار میشود. خشونت فرزند میتواند آزارهای کلامی باشد یا تحقیر و تهدید والدین یا حتی کتک و انواع آزارهای جسمی دیگر. اگر شما هدف چنین خشونتی قرار بگیرید دائما ترس و نگرانی دارید که فرزندتان چه خواهد کرد.
آیا فرزندم یک آزارگر اســت؟
بله، اگر او شما را تهدید میکند، کتک میزند و به اشیای خانه آسیب وارد میکند او یک آزارگر اســت. اما بسیاری از والدینی که در چنین موقعیتی قرار دارند نمیتوانند این حقیقت را بپذیرند. از خودتان بپرسید آیا اگر هر کس دیگری جز فرزندتان چنین رفتاری با شما داشت او را خشن، آزارگر و بیمار نمیخواندید؟ پاسخ صادقانه شما به همین پرسش ساده مشخص میکند که در چه شرایطی قرار دارید.
نشانههای هشدار دهنده
این نشانههای هشدار دهنده به والدی که نمیداند فرزند آزارگر دقیقاً یعنی چه کمک میکند. طبیعی اســت که فرزندتان بخواهد برخی از محدودیتهای ایجاد شده را کنار بزند. بچهها برای رسیدن به خواستهای که محدود کردهاید بارها و بارها از شما درخواست میکنند. اما در نهایت در برابر انکار و ممانعت شما تسلیم میشوند. اما کودک یا نوجوانی که برای رسیدن به خواسته اش تهدید میکند و والدش را نگران میکند که اگر تسلیم نشود اوضاع بهم میریزد او یک آزارگر اســت.
آیا همیشه جنگ و دعوایی به پا اســت؟
هر بچهای ممکن اســت گاهی اعتراض کند و دعوایی راه بیندازد. اما کودکان باید به قدرت و اراده والدین احترام بگذارند. کسی که به راحتی مرزهای خانواده را رد میکند و نگران عواقب آن نیست و در برابر اعتراض دیگران جنگ و دعوا به راه میاندازد رفتاری طبیعی ندارد.
آیا او نمونهای از خشونت اســت؟
بچهها عصبانی میشوند، دری را به هم میکوبند و چیزی را به زمین پرت میکنند. شما میتوانید کودکی خودتان را به یاد بیاورید که چطور بخاطر خشم همه چیز را بهم میریختید و در اتاقتان را میکوبیدید. اما در روند رشد هر کودکی میفهمد این راه رسیدن به خواستهها یا اعتراض به چیزی نیست و خیلی زود تسلیم میشود. یک کودک خشونت طلب اینطور فکر نمیکند. او برای رسیدن به خواستهاش و یا صرفاً برای نشان دادن خشم درونیاش هر کاری میکند.
چرا او یک آزارگر اســت؟
پدرومادرها در برابر فرزند آزارگر احساس گناه میکنند و مسئولیت این رفتارها را به عهده خود میگذراند: «اگر من پدررمادر خوبی بودم او اینطور نبود». اما برای رفتارهای پرخاشگرانه و آزارهای فرزندتان دلایل زیادی وجود دارد: محدودیتهای رفتاری کم، مصرف مواد، مهارتهای سازگاری ضعیف، شرایط روانی مثل اختلال تمرکز، بیش فعالی و اختلال ارتباط و مهارتهای رفتاری همگی عوامل موثر در ایجاد چنین خشونتی هستند.
واکنش به آزار والدین
خشونتطلبی و آزارگری بخشی از روند رشد در کودکی و نوجوانی نیستند. این یک مرحله از رشد فرزندتان نیست که بخواهید آن را انکار کنید. شما ممکن اســت بخاطر ضعف و ناتوانی خودتان (نمیگوییم علاقه به فرزند چون تحمل این شرایط نشانه علاقه نیست) با این وضعیت کنار بیایید، اما او هرگز رفتارهایش را محدود به پدرومادرش نخواهد کرد و با دیگران نیز چنین خواهد کرد. اما چیزی که باید بدانید این اســت که او همه چیز را در همین خانه میآموزد؛ او یاد میگیرد چه چیزی مجاز و چه چیزی غیرمجاز اســت. به همین دلیل بسیار مهم اســت که شما به چنین رفتارهایی واکنش نشان بدهید.
محدودیتهای جدیتری ایجاد کنید
فرزند شما باید حد و حدود هرچیزی را بداند. شما نباید از روی ترس اجازه بدهید او با قلدری و پرخاش از این مرزها عبور کند. اجازه بدهید او نتیجه شکستن قوانین تعیین شده را ببیند نه اینکه شما بخاطر پایبندی خود به این قوانین و تسلیم نشدن،از او بترسید. تا زمانی که حد و حدود تعیین نکردهاید، زود تسلیم میشوید چون میترسید، او به رفتارهای افسارگسیختهاش ادامه خواهد داد.
حرف زدن درباره خشونت
با فرزندتان درباره مصادیق خشونت حرف بزنید و برایش مشخص کنید که چرا زدن، فحاشی و توهین خشونت هستند. حتی لازم اســت بگویید که از نظر قانونی چنین رفتارهایی چه تبعاتی دارد. در عین حال اگر شما والدی هستید که هرگز به پلیس زنگ نخواهید زد، او را از خود دور نخواهید کرد و جدیت دیگری نیز ندارید از این نوع تهدیدها برای کنترل خشم فرزندتان استفاده نکنید. چون وقتی چنین رفتاری از شما سر نمیزند او همه حرفهای دیگرتان را نیز جدی نمیگیرد.
خشونتهای فرزندتان در اغلب موارد وابسته به نوعی اختلال روانی یا رفتاری هستند. به همین دلیل ضروری اســت که برای کنترل و حل این مشکل ابتدا مشکلات روحی و روانی فرزندتان را حل کنید. برای تشخیص شما نیاز به روانپزشک و روان درمان دارید. تا زمانی که ریشه مشکلات فرزندتان را پیدا نکنید عملا نمیتوانید آن را از بین ببرید.
علاوه براین شما باید همه چیز را از نو بررسی کنید، اشتباهات تربیتی گذشته، مشکلات رفتاری خودتان، رابطه شما با والد دیگر و کودک و همچنین تجربهها یا ترومایی که کودک در گذشته داشته اســت همگی مهم هستند.
مراقب خودتان باشید
زندگی با یک کودک آزارگر به اندازه زندگی با هر فرد آزارگر دیگری ترسناک، ناامیدکننده و دشوار اســت. کسی که در معرض خشونت اســت دچار یک ترس دائمی اســت، اعتماد به نفس کافی ندارد، در معرض ابتلا به افسردگی و اختلال اضطراب اســت و تقریبا هر روز وضعیت دشوار و متفاوتی را تجربه میکند. برای حل مشکلات فرزندتان باید آدمی قوی و توانمند باشید، نترسید و مثل بازندهها رفتار نکنید. این یعنی شما نیاز به حمایتهای عاطفی دارید، درست اســت که توضیح این شرایط و درخواست کمک از دیگران برایتان بسیار سخت، شرمآور و ناراحت کننده اســت اما کسانی به جز دوست و اعضای فامیل میتوانند به شما در این وضعیت کمک کنند؛ همسـر، مــشاور، روان درمان، گروههــای روان درمانی، گروههای دوستی مجازی و انجمنهای حمایتی مجازی در توانمند سازی شما موثر خواهند بود، از این حمایتها دورنمانید چون راه اصلاح فرزندتان نیاز به زمان، صبر و حوصله دارد.
روزنامه اطلاعات