برای اینکه بتوانید راحت تر روزه بگیرید، مزاج خود را بشناسید!

به گزارش جام جم سرا ، میر غضنفری دکتری فیزیولوژی و طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آجا ،ضمن تاکید بر اینکه نمی توان نسخه غذایی واحدی برای همه مبتلان به دیابت نوشت ،افزود : تعیین مزاج مهمترین پایه در تجویز نسخه تغذیه ای در عموم افراد به ویژه مبتلایان به دیابت است که از دیدگاه طب سنتی دوگروه گرم مزاج و سرد مزاج وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و حتی درمانی خاص برخوردار شوند که بارعایت چند اصل اساسی به ویژه در طول ایام روزه داری همه افراد می توانند ماه مبارک رمضان را با کمترین مشکل سپری کنند .

وی با تقسیم مزاج های غذایی به گروه گرم و تر ، سرد وتر گفت: سرد و تر ها (بلغمی) دارای جثه های کوچک و چاق هستند که مصرف لبنیات بویژه ماست، دوغ و نیز ترشیجات آبدار به مقدار زیاد در آنها توصیه نمی شود در حالیکه گروه گرم و تر افرادی تنومند و عضلانی تری هستند که باید در مصرف گوشت قرمز ، شیرینی ها و ادویه های فراوان زیاده روی نکنند و کمتر از این خوراکی ها مصرف کنند .

این متخصص فیزیولوژی و طب سنتی با بیان گروه دیگری از مزاج ها تحت عنوان گرم و خشک و سرد و خشک نیز تاکید کرد: گرم و خشک (صفراوی) تقریبا استعداد چاقی ندارند اما مصرف ادویه های تند و گرمی همچون فلفل سیاه، دارچین ، نمک، و غذاهای پرچرب بویژه سرخ کردنی ها به این گروه چندان توصیه نمی شود در حالیکه افراد دارای مزاج های سرد و خشک با داشتن اندامی لاغر و بدون استعداد چاقی نباید خوراکی هایی همچون ترشیجات فراوان، بادمجان و حبوباتی نظیر عدس را مصرف کنند .

منبع : باشگاه خبرنگاران

برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید+تصاویر

[ad_1]

هر اتاق خواب خلاقانه نیاز به فضای عاطفی دارد چرا که به آرامش بیشترتان در زندگی کمک می کند.

اتاق خواب خلاقانه و فانتزی

همه دوست داریم تا اتاق خوابمان زیبا باشد. اتاق خواب باید مکانی باشد که شما در آن احساس راحتی  و امنیت کنید. پس با طراحی متفرکانه می توانید این احساسات را به سطح بالاتری منتقل کنید از کارهای هنری گرفته تا نحوه قرار گرفتن چراغ همه و همه در ایجاد اتاق خوابی زیبا نقش اساسی ایفا می کنند. توجه داشته باشید که هزینه مدرن سازی اتاق خواب به نسبت پذیرایی و یا آشپزخانه بسیار کمتر است اما به همان اندازه این زیبا سازی اهمیت دارد.

هر اتاق خواب خلاقانه نیاز به فضای عاطفی دارد چرا که به آرامش بیشترتان در زندگی کمک می کند.

سادگی در این اتاق را می توان در نگاه اول به تخت خواب بدون فریم متوجه شد که البته در کنار پشتی زاویه دار اندکی رنگ مدرن را هم در خود دارد و محیطی گرمی و راحت را بدون سادگی بیش از حد ایجاد کرده است.

اما شاید داشتن اتاق خواب در بام خانه ها شیروانی اندکی بدور از ذهن و مدرنیته باشد اما همچین مکانی برای ایجاد یک فضای امن و راحت بسیار مناسب است.

این اتاق خواب در بالاترین طبقه همگی ویژگی های اتاق خواب مدرن را در خود دارد از چراغ های حبابی آویزان شده تا صندلی و نور کاری پست تاج تخت. چنین طراحی منجر به ایجاد فضایی کاملا خصوصی و بدور از مزاحمت در یک اتاق خواب خلاقانه شده است.

خوب است بدانیم که یک اتاق خواب فقط نمی تواند جایی برای خوابیدن و استراحت باشد در شرایط بخصوص مثل کمبود فضا می توان از اتاق خواب بعنوان اتاق نشیمن هم استفاده کرد

اگر همه چیز در مکان خودش باشد دیگر لازم نسیت غصه بخورید چرا که همچین اتاقی تنها چیزی است که شما می خواهید. اتاق خواب- نشیمن ساده و تمیز مهر تاییدی بر این حقیقت است.

 وقتی اتاق خوابی از چندین بافت و شکل متفاوت در طرح خود استفاده کند به ایجاد فضایی دلگرم کننده و خشنودی در افراد کمک می کند

 
با یک قالیچه نرم و مدرن به همراه رو تختی، دیوار های صاف و هموار در کنار طراحی جالب چراغ های سقف محیطی مدرن و البته هنرمندانه را بودجود آورده است، اتاق خوابی که برای خوابیدن و به آرامش رسیدن در آن التماس تان می کند.

بنظرتان بهترین گزینه برای داشتن اتاق خوابی که به راحتی بشود تا ایجاد تغییرات کوچک محیط را از یکنواختی نجات داد چیست؟

دکوراسیون پشت تخت یکی از ساده ترین روش ها برای به روز نگه داشتن اتاق خواب است برای مثال با چیدن عکس ها و شی ها مختلف بترتیب زیاد شونده به سمت بالا و یا ایجاد ریلی از عکس ها به ترتیب موضوع می توان چهره اتاق را به روز نگه داشت.

درتمامی موارد بالا توجه داشته باشید که برای داشتن یک اتاق خواب مدرن نیاز به هزینه آنچنانی ندارید. می توانید با کمتر کردن هزینه ها در بخش مدرن سازی پذیرایی و یا آشپزخانه  که هزینه بیشتری بر می دارند مقداری هم به به مدرن سازی اتاق خواب تان بپردازید.

اتاق

اخبار مرتبط:

این وسایل را از اتاق خواب خود حذف کنید

رمانتیک ترین دکوراسیون های اتاق خواب را ببینید! +عکس

تصاویری از دکوراسیون اتاق خواب به سبک اروپایی!(عکس)

مدرن ترین و جذابترین ایده ها برای اتاق خواب های زیبا و رویایی کودکان + تصاویر

استفاده از رنگ سفید در اتاق خواب ، جذاب و متفاوت + تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 ا کتبر 2016 ... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید تصاویر ... تصاویری از دکوراسیون اتاق خواب به سبک اروپایی!(عکس) · مدرن ترین و جذابترین ایده ها برای اتاق خواب های زیبا و رویایی کودکان  ...برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید. اما شاید داشتن اتاق خواب در بام خانه ها شیروانی اندکی بدور از ذهن و مدرنیته باشد اما ...کافی است برای این منظور از یک شاخه ی خشک شده کمک بگیرید و لباس... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید تصاویر.14 ژوئن 2016 ... پریچهر قنبری همسر شهاب حسینی بازیگر توانای سینما تصاویر. ظاهر متفاوت بهنوش طباطبایی با چادر ! عکس. اخبار مرتبط : بزرگ شدن و زندگی ... هرگز این ۶ کار را هنگام خوابیدن انجام ندهید! .... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید تصاویر. برای اینکه بتوانید اتاق خواب ...برای اینکه گردشگر خوبی باشیم باید این کارها را انجام دهیم تصاویر .... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید تصاویر.بیوگرافی و عکسهایی از مهسا هاشمی بازیگر جوان کشورمان! تصاویر .... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید  ...اتاق خواب 2016, دکوراسیون 2016, دکوراسیون اتاق خواب مدرن ,دکوراسیون داخلی اتاق خواب ... اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید تصاویر ... برای اینکه آرایش بهتر روی صورتت بشینه این محصول ها رو استفاده کن.برای داشتن سفر ارزان به ژاپن این کارها را انجام دهید تصاویر ... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید تصاویر.جذاب ترین و زیباترین مدل های اتاق مدیتیشن تصاویر ... برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهید .... در این مطلب می خواهیم نکاتی را به شما معرفی کنیم، تا بتوانید اتاق خواب کوچک تان را بزرگتر نشان دهید.

کلماتی برای این موضوع
برای اینکه بتوانید اتاق خواب خلاقانه و فانتزی طراحی کنید این کارها را انجام دهیدتصاویر