این گونه بدون نمک به غذا طعم دلپذیر بدهید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرحبخش گفت: اگر می‌خواهید طعم شوری در زندگیتان جاری باشد به جای نمک معمولی از نمک رژیمی استفاده کنید و به هیچ عنوان نمک را به سفره‌هایتان وارد نکنید. به دلیل آن که نمک طعام از کلروسدیم و نمک رژیمی از کلروپتاسیم تشکیل شده، استفاده از نمک رژیمی در ضرورت توصیه می‌گردد.

وی افزود: نمک رژیمی نه تنها باعث بالا رفتن فشارخون نمی‌شود بلکه باعث کاهش فشارخون شده و به سلامتی قلب و عروق هم کمک خواهد کرد.

دکتر فرح‌بخش در خصوص میزان استفاده از نمک در روز تصریح کرد: سازمان بهداشت جهانی معتقد است افراد باید زیر 6 گرم نمک در روز استفاده کنند که متأسفانه در کشور ما این میزان بیشتر است زیرا تمامی افراد نمک زیادی مصرف می‌کنند اما باید گفته شود تا جایی که امکان دارد به جای نمک از چاشنی‌های دیگر مثل فلفل، زنجبیل، دارچین، آویشن یا طعم دهنده‌های دیگر در غذاها استفاده شود.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که فشارخون بالا دارند با مصرف زیاد نمک وضعیت‌شان بدتر خواهد شد و بالا رفتن فشارخون دلیل برای سکته‌های مغزی و قلبی است پس توصیه می‌کنیم افرادی که فشارخون دارند از نمک به میزان محدود استفاده کنند.

کمی به بچه ها سواری بدهید!

[ad_1]
مفیدستان:

کمی به بچه ها سواری بدهید!

می توانید او را روی دوشتان دور خانه بگردانید و آنها را شاد کنید

در جنگل یا پارکی نزدیک خانه، با بچه ها پیاده روی کنید.بچه ها در کنار شما بودن را د وست دارند و شاد می شوند.

خودتان دوچرخه سواری را به بچه ها یاد بدهید.

ستاره ها و پرتاب شهاب ها را تماشا کنید.اول یا دوم اردیبهشت، اوایل مرداد و اواخر آبان می توانید پرتاب شهاب ها را در آسمان ببینید.

فرزندانتان را به محلی ببرید که در آن بزرگ شده اید. حتی اگر لازم است که به شهر دیگری سفر کنید،این کار را انجام دهید.

آنها را به یک کارخانه شکلات سازی یا آشپزخانه یک قنادی ببرید.

خواب هایتان را برای یکدیگر تعریف کنید.

در روزهای پیروزی انقلاب یا جشن های دیگر، بچه ها را به خیابان ببرید تا آتش بازی و شادی مردم را ببینند.

در صورت امکان، در یکی از گردش های علمی یا دیگر فعالیت های گروهی مدرسه، بچه ها را همراهی کنید.

کتابی را که خودتان در بچگی دوست داشتید، برای فرزندتان بخوانید. و کودکتان را شاد کنید.

با انجام اینگونه کارها بچه هایتان را شاد و شاد و شادتر کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ماهیچه ها تاجیکی نیوزماهیچه ها آیا هرگز درباره اینکه چه عضوی از بدن شما ، به شما کمک می کند تا ابزار موسیقی روزنامه خبرورزشیامیرعباس واسعی ورزشگاه‌ها جای اراذل و اوباش نیست هیچ‌کس منکر وجود یکسری افراد که آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط …زگیل تناسلی و راههای انتقال آن به بدن آکاایران زگیل تناسلی و راههای انتقال آن به بدن پایگاه خبری در سیاهکل به گزارش درسیاهکل، در زیر نسخه ها آیت الله عباس تبریزیان پدر طب سنتی در ایران برای چگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟یک تبلیغ جالب از وایبر و تلگرام در خیابانعکس اولین پرواز تهران به نیویورک پر شداطلاعات خودرو سواری ایران خودرو رنو تندر تندر ایرانخودرو به شانس ما افتاده تو دور تاخیر روز شد هنوز فاکتور نشده زنگ زدم به اطلاعات خودرو سواری ایران خودرو ایران خودرو دنا سلام دوستان خودرو دنا ابندیش بچه صورت هست سرعت باید تا چقدر بالاتر نرویم وتا آخرین اخبار از ناآرامی ها در سوریهاگر امریکا یا حقوق بشر دلش می سوزه به فکر بحرینیا باشه که بدتر از سوری ها هستندسفر سفر به ژاپن و چینآشنایی با فرهنگ ژاپنیخانمها آقایان سلام خدا قوت میگویم به شما به شما که دنبال بهترینها بوده کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در ماهیچه ها تاجیکی نیوز ماهیچه ها آیا هرگز درباره اینکه چه عضوی از بدن شما ، به شما کمک می کند تا ابزار موسیقی را روزنامه خبرورزشی امیرعباس واسعی ورزشگاه‌ها جای اراذل و اوباش نیست هیچ‌کس منکر وجود یکسری افراد که حقوق آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط زناشویی، روابط زگیل تناسلی و راههای انتقال آن به بدن آکاایران زگیل تناسلی و راههای انتقال آن به بدن پایگاه خبری در سیاهکل در زیر نسخه ها آیت الله عباس تبریزیان پدر طب سنتی در ایران برای علاج بیماری ها و به ویژه سفر سفر به ژاپن و چینآشنایی با فرهنگ ژاپنی خانمها آقایان سلام خدا قوت میگویم به شما به شما که دنبال بهترینها بوده و اطلاعات خودرو سواری ایران خودرو رنو تندر تندر ایرانخودرو به شانس ما افتاده تو دور تاخیر روز شد هنوز فاکتور نشده زنگ زدم به ایرانخودرو کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت اطلاعات خودرو سواری ایران خودرو ایران خودرو دنا دنا سلام دوستان خودرو دنا ابندیش بچه صورت هست سرعت باید تا چقدر بالاتر نرویم وتا کیلومتر کافی آخرین اخبار از ناآرامی ها در سوریه اگر امریکا یا حقوق بشر دلش می سوزه به فکر بحرینیا باشه که بدتر از سوری ها هستند امپول زدن به بچه ها بچه ها کون داددختر به بچه ها یاددادن مفهوم به بچه ها تجاوز به بچه ها کوس دادن به بچه ها اموزش ساعت ها به بچه ها بد اموزی به بچه ها