خُرخُر کودکان را جدی بگیرید

[ad_1]

گرچه بزرگی لوزه سوم با علائمی چون انسداد بینی، سینوزیت‌های مکرر، تکلم تودماغی و مشکلات و ناراحتی‌های گوش مانند التهاب و عفونت گوش میانی همراه است، اما دکتر علیرضا جعفری، متخصص گوش و حلق و بینی به خرخر شبانه به عنوان یکی از نشانه‌های بزرگی لوزه سوم اشاره کرده و به جام‌جم می‌گوید: خرخر شبانه باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا این مساله می‌تواند ناشی از عوارض بزرگی لوزه سوم باشد و اگر درمان نشود، روی گوش اثر گذاشته و به تجمع مایع در گوش میانی منجر می‌شود. تداوم این روند به کاهش شنوایی برگشت‌ناپذیر در کودکان خواهد انجامید.

وی هشدار می‌دهد: متاسفانه اکسیژن‌رسانی در طول شب بر اثر خرخر کم است و مبتلایان در طول روز، احساس منگی و گیجی دارند چون اکسیژن به مغزشان نمی‌رسد که ممکن است روی یادگیری‌شان نیز مختصری تاثیر بگذارد.

کم‌شنوایی بر اثر عدم درمان لوزه سوم

لوزه سوم باعث ایجاد مایع داخل گوش میانی می‌شود که اگر درمان نشود، این مایع به مرور سفت شده و باعث چسبندگی روی استخوانچه‌های گوش و کاهش شنوایی کودک می‌شود.

دکتر جعفری با بیان مطالب فوق می‌افزاید: درمان لوزه سوم کاملا انجام‌پذیر است و از طریق جراحی این مشکل در کودکان رفع می‌شود. بی‌توجهی به عوارض لوزه سوم و ازجمله خرخر شبانه، به کاهش شنوایی کودک منجر می‌شود. اگر بزرگی لوزه سوم زود تشخیص داده شود، کاملا قابل درمان بوده و حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی نباشد.

عفونت‌های مکرر گلو و بینی را جدی بگیرید

به گفته این متخصص گوش و حلق و بینی، بزرگی لوزه سوم به عوارضی چون سینوزیت و عفونت مکرر بینی منجر می‌شود. اگر لوزه سوم بزرگ باشد، به خرخر می‌انجامد. البته علل خرخر در کودکان غالبا ناشی از آلرژی، سرماخوردگی و بزرگی لوزه سوم است. گاهی نیز خرخر شبانه بر اثر پولیپ‌های مادرزادی یا بزرگی قائده زبان اتفاق می‌افتد.

وی تاکید می‌کند: بچه‌هایی که لوزه سوم دارند در معرض عفونت‌های بینی و سینوس‌ها هستند که با خروج چرک از بینی و عفونت لوزه‌ها همراه است. متاسفانه در چنین شرایطی کودکان تب می‌کنند و ممکن است دچار مشکلات ناشی از تب بالا و تشنج شوند.

دکتر جعفری با تاکید بر این که برای بررسی لوزه سوم باید رادیوگرافی کرد، می‌افزاید: در مورد لوزه‌های اصلی و کامی وقتی در یک فصل برای کودکی بیش از سه یا چهار بار گلودرد چرکی شدید همراه تب 40 درجه که در آن نتواند غذا بخورد اتفاق بیفتد، باید لوزه را جراحی کرد.

لوزه را همیشه به تیغ جراحی نسپرید

بزرگی خود لوزه به تنهایی نیاز به عمل جراحی ندارد، مگر این که این لوزه‌ها آنقدر بزرگ شده باشد که راه تنفس را ببندد که در این صورت لوزه باید عمل شود.

البته دکتر جعفری هشدار می‌دهد: اگر بزرگی لوزه سوم در کودک، تشخیص داده شده است باید مورد جراحی قرار بگیرد. چراکه در این صورت، این بیماری به مرور روی فک دندانی بیمار، اثر منفی گذاشته و عارضه به مرور به کاهش شنوایی منجر می‌شود.

به گفته وی، درمان بزرگی لوزه سوم، ابتدا دارویی بوده و سپس به عمل جراحی نیاز خواهد بود. البته اگر لوزه کامی (معمولی) مختصری بزرگ باشد، نیازی به برداشتن آن نیست. ولی اگر لوزه دچار آبسه شود یا اگر کودک، سابقه تب رماتیسمی یا گلو درد چرکی داشته باشد باید تحت جراحی لوزه قرار بگیرد. البته بچه‌هایی که لوزه سوم دارند ولی لوزه‌شان نه خیلی بزرگ و نه خیلی کوچک است، باید هر چند ماه یک بار ویزیت شوند تا اگرلازم بود تحت جراحی قرار بگیرند.

رعایت نکاتی پس از جراحی لوزه

بیمار پس از جراحی تا شش ساعت باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کند و تا ده روز پس از جراحی نیز باید غذاهای سرد و نرم بخورد.

تب شدید بیمار در روز دوم و کمی گوش درد در روزهای پنجم و ششم و بوی بد دهان تا چند روز پس از جراحی طبیعی است.

پس از عمل احتمال دارد بیمار تا مدتی احساس گلودرد کند که به دلیل زخم داخل گلو است، اما در این شرایط پرهیز از غذا خوردن درست نیست چون خوردن غذا باعث التیام سریع‌تر زخم می‌شود.

کسانی که تحت جراحی لوزه قرار می‌گیرند باید همیشه شال گردن ببندند تا باد سرد، وارد فضای بینی‌شان نشود.

لوزه سوم چیست؟

اصولا دو گونه لوزه داریم: لوزه کامی یا معمولی که دو طرف انتهای حلق قرار دارد و قابل دیدن است و لوزه سوم (ادنوئید) که پشت حلق قرار گرفته و با معاینه معمولی دیده نمی‌شود.

لوزه سوم، در واقع جزئی از بافت ایمنی بدن محسوب می‌شود و در حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها بخصوص در خردسالی نقش دارد؛ اگر در خردسالان زیر دو سال وجود نداشته باشد، آنها را با مشکلات جدی درخصوص سلامت مواجه می‌کند، اما این لوزه معمولا با بزرگ شدن افراد، کوچک می‌شود و پس از مدتی دیگر قابل مشاهده هم نیست و با افزایش سیستم ایمنی بدن، اهمیت خودش را در محافظت از بدن از دست می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله اینترنتی جدیدترین خوردنیهای مفید برای کبد را بشناسیم اثر مصرف شیر کامل بر مقابله با چاقی در کودکانچه دسته از کودکان نیاز به عمل لوزه دارندچه دسته از کودکان نیاز به عمل لوزه دارند ؟ عمل لوزه جراحی لوزه لوزه چه کسانی به داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی خس خس و احساس خلط در نوزاد سه ماهه صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را گرفتگی صدا؛ نشانه یک مشکل جدیعلت اصلی را پیدا کنید اگر صدایتان گرفته، قبل از این که نگران شوید و به بیماری های جدی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد احتمالا با عفونت گوش خارجی و عفونت گوش میانیعفونت گوش خارجی نام دیگر این بیماریگوش شناگران می باشد، زیرا بیشتر در شناگران که مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزبسیاری از افرادی که متارکه کرده اند خود را فردی ناتوان و فاقد توان کافی برای ازدواج چه دسته از کودکان نیاز به عمل لوزه دارند چه دسته از کودکان نیاز به عمل لوزه دارند ؟ عمل لوزه جراحی لوزه لوزه چه کسانی به جراحی لوزه خس خس و احساس خلط در نوزاد سه ماهه صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را کاهش داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی سالم و مجله اینترنتی جدیدترین خوردنیهای مفید برای کبد را بشناسیم اثر مصرف شیر کامل بر مقابله با چاقی در کودکان گرفتگی صدا؛ نشانه یک مشکل جدی علت اصلی را پیدا کنید اگر صدایتان گرفته، قبل از این که نگران شوید و به بیماری های جدی فکر بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد احتمالا با لیپوپروتئین با عفونت گوش خارجی و عفونت گوش میانی عفونت گوش خارجی نام دیگر این بیماری«گوش شناگران» می باشد، زیرا بیشتر در شناگران که گوش شان بارداری شیرین صفحه آیا تست های غربالگری را هر خانم باردار باید انجام دهد؟ با وجود این که اکثر نوزادان سالم به تحقیقات و مقاله های ویژه معلمان و دانشجویان تحقیق علل ضعف فهرست مطالب جدید از وبلاگ شهریار شاعر نامی ایران و افتخار آذربایجان تولد کودکان را کجا بگیریم

درد هایی در بدن که باید آنها را جدی بگیرید

[ad_1]

بامداد-درد در بدن انسان یک علامت و زنگ هشدار است و به عبارتی یعنی در سیستم طبیعی بدن اختلالی بوجود آمده است. به‌هر حال دانستن اینکه منشا هر درد به چه عامل یا عواملی بازمی‌گردد، می‌تواند در پیگیری و درمان موثر باشد. به همین دلیل بد نیست با چند درد و دلایل به وجود آمدن آنها بیشتر آشنا شویم. 

بعضی از دردها عمق شان کم است و نیازی به پیگیری اورژانسی نیست ولی در مواردی ، دردهایی در بدن وجود دارد که نیاز به بررسی سریع پزشک دارند بطور کلی دردهایی که اهمیت بیشتری دارند و نیازمند به بررسی جدی متخصص هستند دارای چند مشخصه اند.

دردهای خطرناک ، درد هایی هستند که به مدت طولانی در بدن فرد را آزار می دهند

دردهایی که بصورت حاد و ناگهانی شروع می شوند ، دردهای اسپاسمی و گرفتگی بخصوص در ناحیه شکم همراه با تهوع و استفراغ باشد و در ۲ طیف سنی کودکان و بزرگسالان مشاهده می شود این نوع درد ها طبیعی نیستند و باید سریع به پزشک مراجعه کرد . گروه دیگری از درد های خطرناک ، درد هایی هستند که به مدت طولانی در بدن ، فرد را آزار می دهند که این نوع ممکن است شدتی نداشته باشد اما مدت زمان زیادی فرد با آن دست و پنجه نرم می کند این نوع درد ها نیز درد های طبیعی نیستند و نیاز بررسی پزشک دارد .

دردهای دیگری هم وجود دارند که با مصرف هر نوع مسکن و دارو باز هم قابل کنترل نیستند ، به عبارتی فردی که دچار سردرد ، پا درد ،دست درد و … است و با خوردن مسکن دردش آرام نمی شود باید سریع تر به اورژانس مراجعه کند چرا که این نوع از درد های غیر قابل کنترل بسیار خطرناک هستند.درد هایی که با علایمی مانند درد با تهوع ، درد با تنگی نفس ، درد با سرگیجه و … همراه می گردند جز عامل های خطرناک و جدی هستند که نیاز به بررسی اساسی دارد. هر کدام از علائم ذکر شده می تواند یک بیماری مهلک را در پی داشته باشد .

درد در ارگان های حیاتی بدن مانند مغز ، قلب ،ریه و ….بسیار مهم و حائز اهمیت است . از میان انواع دردهای مزمنی که ممکن است برای افراد پیش بیاید، درد در ناحیه قفسه سینه نگران کننده ترین آنها است. دردهایی مانند احساس فشار شدید به قفسه سینه، درد در نزدیک بازوها، تنگی نفس بخاطر فشار به سینه و دردهای مشابه در دسته دردهای جدی طبقه بندی می شوند .

دردهایی که در ناحیه کمر ایجاد می شوند نیز باید جدی گرفته شود. کمردرد از دردهای شایع بسیاری از افراد مسن است. متخصصان تاکید می کنند که اگر دردهای ناحیه پشت، در فردی بیش از دو هفته به طول بیانجامد، بهتر است فرد تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. چرا که این دردها می توانند به ناتوانی های جدی حرکتی در آینده منجر شوند.

افراد ممکن است به هر دلیلی و در جریان شیوه غلط زندگی با جابه‌جایی دیسک و فشار عصب نخاعی دچار مشکل شده باشند و این دردها را گاهی خفیف و گاهی شدید تجربه کنند اما همیشه با آن سروکار دارید پس نسبت به آن بی‌تفاوت نباشید مخصوصا اگر گهگاه با بی‌حسی دست یا پا نیز مواجه شدید. بی‌توجهی به این درد خطر آسیب‌دیدگی دائمی عصب نخاعی را به همراه خواهد آورد.

افراد حتما باید حواسشان به سردردهای ناگهانی که دچار می شوند باشد چرا که سردرد ها انواع مختلفی دارند .سردردهایی وجود دارند که به هیچ یک از عوامل محیطی ارتباط ندارند؛ این سردردها به‌طور ناگهانی سراغ‌تان می‌آیند، به مرور شدت می‌گیرند؛ به گونه‌ای که فرد نسبت به نور و صدا دچار حساسیت می‌شود.این سردردها می‌توانند در گروه سردردهای میگرنی قرار بگیرند. این سردردها می‌توانند هر روز یا هر چند روز یک بار سراغ‌تان بیایند.

سردردهای دیگری نیز هستند که ناگهانی سراغ‌تان می‌آیند و با علائمی مثل کاهش بینایی، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن هوشیاری و بی‌حسی به ویژه در ناحیه سر همراه هستند؛ این سردرد ها طبیعی نیستند و خود شخص تفاوت اش را با سردرد میگرنی تشخیص می دهد و توصیه می شود در این نوع از سردرد ها حتما به متخصص مراجعه کنند .
منبع:salamatnews.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه دی متولدین فروردین دیگران شاید در رفتارشان نشان ندهند که به بیماری که تعادل بدن را به هم می زننداگر بدن تعادل نداشته باشد، عملا حرکتی نخواهد داشت تصورش را کنید که یک جا نشسته یا فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های عصر ایران در جامعه ای که بی اخلاقی از در و دیوار می ریزد و از بام تا شام حرف از اختلاس و دریافتی عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را آنچه که باید در مورد آهن بدانید اگر شما یک خانم هستید توصیه می کنیم این مطلب را با دقت بخوانید و آن را با دیگر دوستان آفتاب هشدار بازار آزاد در کمین شماست یک حقیقت بنیادین در زندگی اقتصادی مردم هیچ گاه به آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت …مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر آشنایی با انواع ویتامین و تاثیر آنها در بدن بررسی آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی نازنین عروسک زشت فال هفته شنبه دی متولدین فروردین دیگران شاید در رفتارشان نشان ندهند که به نفع شما بیماری که تعادل بدن را به هم می زنند اگر بدن تعادل نداشته باشد، عملا حرکتی نخواهد داشت تصورش را کنید که یک جا نشسته یا ایستاده هشدار درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری قلبی است بیماری قلبی ، نشانه های بیماری قلبی ، علت درد مچ دست ، علت معده درد ، علت گرفتگی گردن هشدار فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته آنچه که باید در مورد آهن بدانید اگر شما یک خانم هستید توصیه می کنیم این مطلب را با دقت بخوانید و آن را با دیگر دوستان خود به مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد یک تجربه عالی برای درد کشاله ران و استخوان عانه در بارداری من در بارداری اولم و همین طور در این بارداری درد زیادی در استخوان جلوی لگن که بهش استخوان بیایید از حالتهاتون در ماههای اول حاملگی بگینکمر درد دل درد بیایید از حالتهاتون در ماههای اول حاملگی بگینکمر درد دل درد حس پری وما ها که تجربه آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت پزشکان بدون مرز مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر آشنایی با انواع ویتامین و تاثیر آنها در بدن بررسی استاندارد چطور دل‌درد را آرام کنیم؟ حال راه‌هایی را برای درمان درد شکم ارائه می‌کنیم ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی

این نشانه ها را در مورد سکته مغزی جدی بگیرید

[ad_1]

بامداد-سکته مغزی یکی از شناخته شده‌ترین دلایل مرگ و میر در نقاط مختلف جهان است. سکته مغزی در حقیقت یک حمله مغزی است که با ایجاد وقفه در گردش خون به بخشی از مغز رخ می دهد.دو نوع اصلی سکته مغزی وجود دارند که شامل ایسکمیک و هموراژیک می شوند. سکته های مغزی ایسکمیک شایع‌تر هستند و به واسطه باریک شدن یا مسدود شدن شریان هایی که به سمت مغز می روند و به کاهش شدید جریان خون منجر می شود، رخ می دهند. سکته های مغزی هموراژیک کمتر رخ می دهند و به واسطه خونریزی در مغز شکل می گیرند.

سکته مغزی سریع رخ می دهد و نشانه ها ناگهان ظاهر می شوند

شناسایی نشانه های هشدار دهنده یک سکته مغزی و دریافت کمک پزشکی در کمترین زمان ممکن برای کاهش خطر آسیب جدی به مغز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از این طریق می توان به کاهش خطر مرگ یا معلولیت کمک کرده و احتمال احیا را افزایش داد.

نشانه ها و علایم سکته مغزی ممکن است ار فردی به فرد دیگر و با توجه به نوع سکته مغزی، قسمتی از مغز که تحت تاثیر قرار گرفته است و میزان آسیب متفاوت باشند. اما همگی آنها به ناگاه آغاز می شوند.

هشدار دهنده‌ترین نشانه های سکته مغزی شامل موارد زیر می شوند:

بی حسی در بازو، پا یا صورت، به ویژه در یک سمت از بدن

مشکل در راه رفتن، از دست دادن تعادل یا هماهنگی

مشکل در صحبت کردن و درک آنچه دیگران بیان می کنند

برای کمک به تشخیص یک سکته مغزی می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

صورت: از فرد درخواست کنید تا لبخند بزند و افتادگی در یک سمت صورت را بررسی کنید.

دست ها: از فرد درخواست کنید دو دست خود را بلند کند و حرکت بی اراده آنها به سمت پایین را بررسی کنید.

صحبت: از فرد درخواست کنید یک عبارت ساده را تکرار کند و طرز بیان وی را بررسی کنید که عجیب و غریب نباشد.

زمان: هر دقیقه حیاتی است. اگر هر یک از این نشانه ها را مشاهده کردید فورا با اورژانس تماس بگیرید. افزون بر این، برخی درمان های سکته مغزی تنها طی سه تا چهار ساعت پس از مشاهده نشانه ها کاربرد دارند.

سکته مغزی یکی از شناخته شده‌ترین دلایل مرگ و میر در نقاط مختلف جهان است

دیگر نشانه های ممکن برای سکته مغزی شامل موارد زیر می شوند:

مشکل بینایی در یک یا هر دو چشم

سردرد شدید ناگهانی بدون دلیل شناخته شده

سرگیجه

فلج کامل

به خاطر داشته باشید که سکته مغزی سریع رخ می دهد و نشانه ها ناگهان ظاهر می شوند. پس اگر یک یا چند نشانه هشدار دهنده را برای بیش از چند دقیقه تجربه کردید، منتظر نمانید تا آنها افزایش یابند یا وخیم‌تر شوند. به سرعت دریافت کمک پزشکی را مد نظر قرار دهید.

بهترین گزینه تماس با اورژانس یا مراجعه به بیمارستان به همراه فردی دیگر است. در آمبولانس پرسنل پزشکی می توانند اقداماتی نجات دهنده را در مسیر رسیدن به بیمارستان انجام دهند.

حتی مراجعه به بیمارستان در صورتی که نشانه ها چند لحظه ای ظاهر شده و سپس از بین رفته اند، توصیه می شود. این لحظات کوتاه به عنوان حملات ایسکمیک گذرا (TIAs) شناخته می شوند و ممکن است شما را در معرض خطر یک سکته مغزی کامل در آینده نزدیک قرار دهند.

تفاوت های ظریف بین نشانه های سکته مغزی و میگرن

گاهی اوقات نشانه های سکته مغزی ممکن است با نشانه های میگرن اشتباه گرفته شوند. در این قبیل موارد به یاد داشته باشید:

نشانه های سکته مغزی یا TIA ناگهانی هستند، در شرایطی که نشانه های میگرن به آرامی آغاز شده و سپس پخش و تشدید می شوند.

نشانه های میگرن به طور معمول مثبت هستند و فرد محرک اضافی مانند دیدن نورهای چشمک زن و اشکال کج و معوج را تجربه می کند. در مقابل، نشانه های سکته مغزی یا TIA به طور معمول منفی هستند مانند از دست دادن بینایی، شنوایی، لامسه یا قدرت اندام.

عوامل خطر آفرین

اگرچه سکته مغزی می تواند برای هر فردی رخ دهد، اما این عوامل خطر آفرین شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهند:

سن ۵۵ سال یا بیشتر

فشار خون بالا

سیگار کشیدن

بیماری دیابت

بیماری های دیگر مانند بیماری قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و اختلالات خونی

میگرن با اورا، یا اختلالات بینایی

سابقه خانوادگی

برای کمک به پیشگیری یا به تاخیر انداختن سکته مغزی، کنترل عوامل خطرآفرین ضروری است. افزون بر این، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مختلف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، در کنار ورزش منظم و حفظ یک وزن سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند.

منبع:asriran.com

نوشته این نشانه ها را در مورد سکته مغزی جدی بگیرید اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
الف این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی …این نشانه‌ها را جدی بگیرید خونریزی مغزی و سکته های شایع این بیماری را در خبرگزاری تسنیم این ۸ نشانه آسیب مغزی را جدی بگیریدایناین ۸ نشانه آسیب مغزی را جدی بگیرید این نشانه ها می توانند در نتیجه یک آسیب مغزی این نشانه ها را در مورد سکته مغزی جدی بگیرید سکته مغزی …سکته مغزی یکی از شناخته شده ترین دلایل مرگ و میر در نقاط مختلف جهان است سکته مغزی در این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی داشته‌ …این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی افتد خونریزی مغزی و سکته وسیع این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی …این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی داشته‌باشیداین چند علامت در سکته های مغزی را جدی بگیرید سکته های مغزی مغزی را جدی بگیرید سکته معمولا این نوع سکته ها در این دلایل نشانه این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی …این نشانه‌ها را جدی بگیرید شایع این بیماری را در که نشانه‌های تومور مغزی می این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی …این نشانه‌ها را جدی بگیرید و آزمایش‌های مورد نیاز، از وجود یک تومور در کف این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی …مراقبتبیماریاین نشانه‌ها را جدی افتد خونریزی مغزی و سکته وسیع در مورد این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی ……این نشانه‌ها را جدی بگیرید، شاید ۵۰ تومور مغزی با علائمی این مردها در فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در نشست نشانه‌های هشدار دهنده سکته مغزی نشانه ها و علایم سکته مغزی ممکن است ار فردی به فرد دیگر و با توجه به نوع سکته مغزی، قسمتی از کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای درمان سکته مغزی پزشکی و سلامت آموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی خفیف چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته مغزی کمک کنیم بازتوانی از قسمت‌های مهم بهبودی پس از سکته مغزی است سکته مغزی باعث تغییر در زندگی می‌شود و همه چیز در مورد یائسگی زیباشو دات کام زنان بخاطر آب و هوا و نژاد زمان یائسگیشان با هم متفاووت است در این زمان رفتار و خلق و خو هم مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله قلبی بیماریهای قلبی عروقی حوادث عروقی مغز سکته مغزی هنگامی که رگ های تغذیه کننده مغز به شدت مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت پزشکان بدون مرز حمله قلبی عبارت است از مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون سرخرگ خبرگزاری فارس صفحه اصلی روحانی در مراسم روز دانشجو اوباما تمدید تحریم‌ها را امضا و بعد تعلیق کند باز هم نقض برجام سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودک سلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراریتخمدان

در صورت مسمومیت‌ گرمایی این توصیه‌ها را جدی بگیرید

[ad_1]

یک متخصص بیماری‌های گوارشی با هشدار نسبت به مسمومیت‌های گرمایی به چهار علامت بیماری التهاب معده به همراه توصیه‌هایی در این زمینه پرداخت.

به گزارش مشرق، رضا شهسواری - متخصص بیماری‌های گوارشی با اشاره به اینکه مسمومیت غذایی یا گاستروانتریت که همان التهاب معده و روده است با شروع فصل گرما و تنوع میوه‌های فصلی شایع‌تر می‌شود.

وی افزود: این بیماری ویروسی بوده که باعث اسهال، درد شکم، استفراغ شدید می‌شود و گاهی مواقع نیز ممکن است با علائمی شبیه به آنفولانزا همراه با تب و درد بروز کند و نکته قابل توجه در این بیماری این است که چون ویروسی است آنتی بیوتیک برای درمان آن موثر واقع نمی‌شود.

این متخصص بیماری‌های گوارشی با بیان اینکه در این بیماری باید آب درمانی صورت پذیرد تا آب از دست رفته بدن جبران شود، گفت: اگر این مشکل شدید باشد باید به سرم درمانی متوسل شد و تزریقات نیز داخل سرم انجام پذیرد.

شهسواری با بیان این مطلب که بیماری گاستروانتریت دارای نشانه‌های متفاوتی است، اذعان داشت: استفراغ ناگهانی، اسهال یکباره، دلپیچه، تب، لرز از علائم شایع این بیماری است که افراد در صورت دیدن چنین نشانه‌هایی باید به پزشک مراجعه کنند و مورد درمان قرار گیرند.

وی تصریح کرد: حداقل باید حدود دو ساعت بعد از تزریق سرم هیچ‌گونه مواد غذایی خورده نشود و تا سه روز نیز از خوردن انواع میوه، آب میوه و غذای فست فودها اجتناب کرد؛ به کودکان مبتلا نیز باید مایعات بیشتری داد و از خوردن شیر گاو نیز خودداری کرد.

این متخصص بیماری‌های گوارشی به موارد مورد احتیاط در گاستروآنتریت اشاره کرد و به بسیج پزشکی گفت: این بیماری کاملاً واگیردار است که باید با جدیت مراقب آن بود و از دست دادن و روبوسی با فرد مریض خودداری کرد؛ همچنین چند روزی باید معده استراحت کند و از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید.

شهسواری با بیان این مطلب که با توجه به اینکه در فصل گرما قرار داریم و میوه‌های فصلی زیاد هستند باید بهداشت را به دقت رعایت کنید، گفت: چرا که در فصل گرما ویروس‌ها بیشتر می‌شوند و مسمومیت‌ها بالا می‌رود.

وی خاطرنشان کرد: در فصل گرما بهتر است مواد غذایی تازه مصرف شود و به هیچ عنوان موادی را که حتی در ساعت‌های کوتاهی بیرون یخچال بودند استفاده نشود و از خوردن بیش از حد میوه‌هایی که قابل پوست کندن نیستند مانند توت فرنگی، زردآلو و گیلاس اجتناب کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژوئن 2016 ... یک متخصص بیماریهای گوارشی با هشدار نسبت به مسمومیتهای گرمایی به چهار علامت بیماری التهاب معده به همراه توصیههایی در این زمینه پرداخت.1 ژوئن 2016 ... یک متخصص بیماری های گوارشی با هشدار نسبت به مسمومیت های گرمایی به چهار علامت بیماری التهاب معده به همراه توصیه هایی در این زمینه پرداخت.1 ژوئن 2016 ... به گزارش مشرق ، رضا شهسواری - متخصص بیماری های گوارشی با اشاره به اینکه مسمومیت غذایی یا گاستروانتریت که همان التهاب معده و روده است با ...یک متخصص بیماریهای گوارشی با هشدار نسبت به مسمومیتهای گرمایی به چهار علامت بیماری التهاب معده به همراه توصیههایی در این زمینه پرداخت.به گزارش مشرق، رضا شهسواری - متخصص بیماریهای گوارشی با اشاره به اینکه مسمومیت غذایی یا گاستروانتریت که همان التهاب معده و روده است با شروع فصل گرما و ...1 ژوئن 2016 ... یک متخصص بیماریهای گوارشی با هشدار نسبت به مسمومیتهای گرمایی به چهار علامت بیماری التهاب معده به همراه توصیههایی در این زمینه پرداخت.یک متخصص بیماریهای گوارشی با هشدار نسبت به مسمومیتهای گرمایی به چهار علامت بیماری التهاب معده به همراه توصیههایی در این زمینه پرداخت.در صورت مسمومیت گرمایی این توصیهها را جدی بگیرید - جام نیوز | خبرپو.در این میان کنترل و پیشگیری از مسمومیتها در کلانشهر مشهد که علاوه بر سه و نیم میلیون جمعیت ثابت، سالانه پذیرای بیش از 25 میلیون زائر و مسافر از اقصی نقاط ...21 نوامبر 2012 ... مسمومیتها را جدی بگیرید / بروز مسمومیت با موادی که تصورش را هم نمیکنید ... این پزشک گفت: به وسیله آب باید دهان را کاملا از بقایای سم بشویید، بیمار را ... زدن نان آنها را به صورت خشک نگهداری کنید و نانهای کپک زده را در بسته جداگانه دور ... افزود: توصیههای ایمنی در رابطه با استفاده صحیح از وسایل گرمایی را جدی ...

کلماتی برای این موضوع
سرویسکارانواع کلکتورها کلکتور صفحه ای صاف ‌ این کلکتور ساده‌ترین و پر استفاده صنعت و روغنمزایا و معایب مخلوط کردن روغن های سنتتیک و غیر سنتتیک در جعبه دنده و یا در جعبه کارتل

سوزش معده را جدی بگیرید

[ad_1]

، پیمان ادیبی فوق تخصص گوارش و کبد در شانزدهمین کنگره گوارش و کبد ایران درباره علل سوزش سرمعده اظهار داشت: سوزش معده، سوزش پشت جناق، ترش کردن و بد مزه شدن دهان، همه نشانه‌هایی از بیماری بازگشت ترشحات معده به مری (ریفلاکس) است.

وی گفت: آن چیزی که بیماری را از حالت گذرا به ریفلاکس می‌برد، میزان آزاردهندگی یا تکرار ریفلاکس و عوارض آن در طی زمان است.

این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: این نشانه‌ها با خوردن یک غذای سنگین یا چرب در هر فردی برای مدت کوتاهی ایجاد می شود.

ادیبی عنوان کرد: اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ و درد آزاردهنده و هفته‌ای بیش از یک بار رخ دهد، آنگاه این سوزش بیماری محسوب می‌شود.

وی در خصوص عوامل تشدید کننده این بیماری گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف دخانیات، نوشیدنی‌های الکلی سبب تشدید عوارض این بیماری می‌شود.

این فوق تخصص کبد و گوارش تاکید کرد: با اجتناب از عوامل تشدید کننده، دوری از مصرف غذا در فاصله کمی از خواب و مصرف غذایی که سبب ایجاد سوزش معده می‌شود، می‌توان تا حدودی عوارض این بیماری را کاهش داد.

ادیبی افزود: در علائم تازه و زودگذر، می‌توان از داروهای خنثی‌کننده اسید به صورت قرص یا شربت به میزان سه تا پنج قاشق از آنتی اسیدها استفاده کرد، این داروها 15 تا 30 دقیقه پس از مصرف، علائم را بهبود می‌بخشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
نوع درد شکم را جدی بگیرید گاهی درد ناشی از حمله قلبی به هیچ وجه در قفسه سینه یا بازوها احساس نمی‌شود و فقط در ریفلاکس؛ برگشت اسید معده به مریریفلاکس معده بیماری شایعی است که بیشتر ما حداقل یک بار به آن دچار شده ایم اگر ماهیچه علت سوزش درقفسه سینه؟ سوزش قفسه سینه دلایل مختلفی می تونه داشته باشه که در اینجا بعضی هاش رو ذکر می کنمسرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان …سرطان معده چیست؟ سرطان معده که سرطان شکم نیز نامیده می شود، می تواند در هر بخشی از اگر از بیماری آلزایمر می ترسید این نکات را جدی بگیریدسلامت و بهداشت بیماری ها و راه درماناگر از بیماری آلزایمر می ترسید این نکات را جدی نحوه مصرف قرص آهن زنان توانمندباسلاممن هفته ۲۴ بارداریممالان حدودا یک هفته میشه که دچار خارش و سوزش در ناحیه واژن زخم معده و اثنی عشر – سیب سلامتدر حقیقت، هرکسی گاهی از اوقات دچار سوء هاضمه می شود برای اکثر افراد این سوء هاضمه اداره کل بهداشت و درمان دانشگاه تهرانآنتی اسیدها و داروهای کاهش‏دهنده اسید معده داروهای بدون نسخه زیادی جهت بهبود سوزش معده درد و بارداری صفحه شادونه جون منم از هفته تا هفته از معده درد به خودم می پیچیدم و همش توی اورژانس زیر رفلاکس مریمعده در کودکان رفلاکس چیست دل‌درد کودکان داروی رفلاکسدرمان رفلاکس معدهرفلاکس در نوزادانرفلاکس خطرات سوزش معده را جدی بگیرید نبض ما … داخلی گوارش و کبد خطرات سوزش معده را جدی بگیرید که به پزشک متخصص گوارش مراجعه کرده و علائم را جدی بگیرید سوزش معده را جدی بگیرید یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت احتمال سوزش معده را جدی بگیرید یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت زخم‌های دهانی را جدی بگیرید سوزش معده را جدی بگیرید سوزش‌های این قسمت از بدن را جدی بگیرید سوزش‌های این قسمت از بدن را جدی بگیرید سوزش‌های این قسمت از بدن را جدی بگیرید سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آفتاب سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آفتاب سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آفتاب مرداد سوزش و خارش چشم را جدی بگیرید مرداد سوزش و خارش چشم را جدی بگیرید مرداد سوزش و خارش چشم را جدی بگیرید سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آفتاب سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آفتاب سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آفتاب سوزش معده را جدی بگیرید تفاوت سوزش سر دل با حملات قلبی را جدی بگیرید تفاوت سوزش سر دل با حملات قلبی را جدی بگیرید سوزش سر دل را اسید معده به مری سوزش معده را جدی بگیرید افکارنیوز عمومی افکارنیوز سوزش معده را جدی بگیرید سوزش معده همراه با سوزش پشت جناغ است؛ عنوان کرد مشکلات گوارشی مردان را جدی بگیرید مشکلات گوارشی مردان را جدی بگیرید سوزش پشت جناغ معمولا برگشت اسید به مری را سوزش معده یا سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید آنها را جدی گرفت و معده را جدی بگیرید مثل درد، سوزش یا سنگینی سر معده، درد نوع درد شکم را جدی بگیرید نوع درد شکم را جدی بگیرید کنند و اغلب درد را به مشکلات معده از قبیل سوزش ادرار سوزش معده را جدی بگیرید سوزش معده را جدی بگیرید اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید معده نشانه مشکل مهم قلبی یا گوارشی هستند، باید آنها را جدی سوزش‌های سر معده را جدی سوزش‌های سر معده را جدی بگیرید پایگاه اطلاع رسانی رجا آنها را جدی گرفت و معده را جدی بگیرید مثل درد، سوزش یا سنگینی سر معده، درد چگونه معده را تقویت کنیم کرم معده را نشان دهید

رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی

[ad_1]

جوان؛ اوایل ماه جاری بود که در صفحه دریچه فناوری گزارشی با عنوان "مهمان پذیری مثال زدنی ایرانیان از شبکه های اجتماعی" منتشر شد، در آن گزارش علاوه بر اینکه اطلاعاتی از شبکه های اجتماعی به خوانندگان داده شد از چگونگی مهاجرت دفعه ای کاربران شبکه های موبایلی به تلگرام صحبت به میان آمد و سوال اساسی که در آن گزارش مطرح شد این بود که چقدر با الفبای مجازی برای حضور در این فضا آشنایی دارید؟

کاربران فضای اینترنت و خوانندگان این گزارش درخواست داشتند تا در خصوص الفبای حضور در فضای مجازی بنویسم، در ادامه این گزارش سلسله گزارش هایی در خصوص الفبای حضور در فضای مجازی از ابعاد مختلف منتشر خواهد شد که امید می رود کاربردی باشد.

پیش از ......

پیش از نوشتن و قلم به دست گرفتن ابتدا به مدرسه می رویم تا الفبای نگارش را فرابگیریم، پیش از رانندگی ابتدا علائم راهنمایی و رانندگی و نحوه کنترل خودرو را آموزش می بینیم، پیش از حضور در اجتماعی سعی داریم خود را با آداب اجتماعی عجین کنیم، پیش از حضور در یک جلسه رسمی تلاش می کنیم ادبیان حضور در یک فضای رسمی کاری و حتی نوع کلام و زبان بدنمان را کنترل کنیم، پیش از انتخاب رشته تحصیلی ابتدا در خصوص گزینه مورد علاقه مان تحقیق می کنیم، برای استفاده از وسایل مختلف به خصوص کار با وسایل برقی ابتدا کاتالوگ آن را مرور می کنیم تا بدانیم چطور صحیح از آن وسیله بهره ببریم، پیش از ....
بله مثال های بسیاری وجود دارد که می توان از پیشوند "پیش از" برای آن استفاده کرد و این بدان معناست که حتما مقدمه ای برای آن متصور است.

خوب است رویه ای را برای خودمان آغاز کنیم و از این پس همیشه برای مواجهه با هر ابزار جدید با این سوال پیش برویم که نحوه استفاده صحیح چیست؟ رفتار صحیح برای بهره مندی از ابزار جدید چگونه تعریف شده است؟ چگونه از ابزار جدیدی که به دستمان رسیده استفاده کنیم تا آسیبی به ما نرسد؟ ماهیت این ابزار چیست؟ یادمان باشد هر ابزار در هر دسته ای برای استفاده که تولید می شود حتما ماهیت و کاربردی مشخص دارد پس پیشنهاد می شود برای استفاده از وسیله جدیدی در ابتدا کمی راجع به آن تحقیق کنید و نسبت به هیچ چیزی بی تفاوت نباشید.

حال بر می گردیم به موضوع اصلی گزارش که در بستر ابزار موبایل های هوشمند رخ می دهد، بله همان فضای مجازی که گستره وسیعی دارد و تنها به اینترنت و شبکه های اجتماعی و چند خرید آنلاین ختم نمی شود اما در ابتدای این سلسه گزارش ها قرار است در خصوص الفبای حضور در شبکه های اجتماعی سخن بگوییم.

در چند پارگراف بالاتر گفته شد که همه ما تلاش می کنیم پیش از انجام هر کاری ابتدا اصول و الفبای آن را فرابگیریم و حالا قرار است چند نکته کاربردی را در خصوص نحوه حضور صحیح در شبکه های اجتماعی با شما در میان بگذاریم.

دوستداران شبکه های اجتماعی بخوانند

1. در ابتدا رسانه ای که قرار است از آن استفاده کنید را بشناسید بر اساس نیاز و متناسب با ویژگی ها از آن رسانه اجتماعی بهره ببرید، به یاد داشته باشید قرار نیست هر رسانه ای که وجود دارد در ان عضو باشیم و در آن به تعامل با دیگران بپردازیم حتی اگر جمعیت زیادی از آن شبکه استفاده کنند.

2. همانطور که در فضای حقیقی مراقب خود هستید و اطلاعات خود را در اختیار هر شخصی قرار نمی دهید امنیت اطلاعات خود را در این فضا که با ابزارهای غیر قابل تصوری رصد می شود جدی بگیرید حتی مراقب عکس های پروفایل خود باشید و سعی کنید هر اطلاعاتی را در این فضا رد و بدل نکنید.

3. معاشرت مجازی نیز همانند معاشرت حقیقی آدابی دارد، درست است که در این فضا که گویا ساخت دوم زندگی ماست رو در رو با افراد در ارتباط نیستیم اما باید به بسیاری از آداب حقیقی را در این فضا پا بر جا بدانیم، هر کلمه و استیکری را به کار نبرید و برای خودتان در این فضا شخصیتی بالاتر از فضای حقیقی در نظر بگیرید.

4. یادتان باشد در این فضا هیچگاه احساسات، لحن و رفتار شما آنگونه که در مد نظرتان هست منتقل نمی شود، پس مراقب باشید در ارتباط با دیگر افراد جملات، عکس ها و استیکرهایی را به کار نبرید که سوء تفاهم بوجود آید زیرا افراد متناسب با سن و سواد و اطلاعات و ... برداشت های متفاوتی از عکس العمل شما خواهند داشت.

5. در انتخاب گفتگوهایتان با افراد مختلف وسواس به خرج دهید، در اصطلاح قرار نیست سلام هر فردی را علیک بگویید، دوستانتان را با حساسیت خاصی انتخاب کنید حتی در مجازی بیشتر مراقبت کنید.

6. در این فضا اطلاعات زیادی رد و بدل می شود و به اندازهای حجم اطلاعات بالاست که حتی به شما اجازه فکر کردن راجع به صحت و سقم آن داده نمی شود و گاه این اطلاعات به زیبایی به رشته تحریر درمی آیند تا فقط به دست شما منتشر شوند، پس مراقب مغالطه رسانه ای و شیطنت های آنها باشید، با فراگیری تکنیک های اقناع مخاطب و منطق و تفکر می توانید خود را از غرق شدن در این سیل جاری نجات دهید.

7.  رژیم بگیرید!، سعی کنید برای استفاده از این فضا در زمان مناسب رژیم اینترنتی برای خود در نظر بگیرید، قرار نیست تمام وقت ارزشمند خود را در این فضا که اعتیاد آور است بگذرانید، با طراحی یک رژیم معقول در این فضا به طرز صحیحی حضور داشته باشید، اطلاعات مفید رد و بدل کنید، تحت تاثیر قرار نگیرید و اثرگذار باشید.

8. به جوانان خوش فکر ایرانی اعتماد کنید و در انتخاب گزینه های ایرانی شک نکنید، به نرم افزارها و شبکه های اجتماعی ایرانی به چشم یک کالای ایرانی نگاه کنید و در کمپین های حمایتی خود این ابزار را هم قرار دهید، بی شک در این شبکه ها امنیت و اخلاق بیشتر از شبکه های خارجی تامین میشود.

9. در این فضا فعال باشید نه منفعل، یعنی در هر مقامی هستید با تحقیق و اثرگذار در این فضا حضور پیدا کنید، وقتی برای استفاده از هر ابزاری تحقیق کنید یک شهروند با سواد در هر زمینه ای هستید و به قولی با هر بادی نمی لرزید.

10. همه ما باید یادمان باشد که چه در فضای حقیقی و چه در فضای مجازی خدا ما را می بیند، پس مراقب حرفها، انتشار مطالب، حرکات و سکنات خود باشیم.

و در پایان؛

می توانیم تلاش کنیم تا در زمین خودمان با همه نواقص بازی کنیم زیرا زمین طراحی شده توسط غیر خودی هرچه باشد فرمانش به دست طراحی خارجی می چرخد و این فضا را آنطور که خود بخواهد هدایت می کند، یادمان نرود در این فضای خارجی از هر جهت که نگاه کنیم شاید در ظاهر پیرور باشیم اما در باطن بازنده ایم، تولید ایرانی را باور داشته باشیم و کمک کنیم تا رشد کند.

گزارش از عاطفه بیات

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
شوخی کاربران با ساکنان قدیم وجدید کاخ سفید از …کاربران فضای مجازی پس از برگزاری انتخابات آمریکا کامنت های طنز خود را در شبکه های چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران فرهنگ و هنر،آداب و رسوم،فرهنگ مردم،هنر های سنتینوروزروز مادرسفره هفت سینطالع بینی سالفال سالفرهنگ و هنرآداب زندگی آداب معاشرت خبرگزاری فارس صفحه اصلی جلیلی در دانشگاه شریف دانشجویان باید برجام خوانی کنند مانیفست انتخاباتی ترامپ آداب یک پذیرایی رسمی و تشریفاتیآداب یک پذیرایی رسمی و تشریفاتیآیا می خواهید میزبانی شما در همه جهات تمام و کمال باشد؟اسرار ارضای خانمها را بیاموزید،دانستنی های جنسی …مسائل زناشویی را می توان مهمترین بحث در خانواده دانست، مسئله ای که اگر به صورت درست به آموزش آب کردن چربی های مزاحم پهلوآموزش آب کردن چربی های مزاحم پهلو ، آیا چربی هایی که دور کمر و پهلوها جمع شده اند شما ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از عواملی که زن را برای مرد جذاب می کندزنان برای جذاب شدن نیازی به هزینه های آنچنانی و تلاش های مداوم ندارند با کمی تلاش می مهتاب کرامتی نه نوشابه می‌خورم ، نه آرایش می‌کنم …مهتاب کرامتی ، مصاحبه با مهتاب کرامتی ، مهتاب کرامتی نه نوشابه می‌خورم ، نه آرایش می رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های رژیم مجازی بگیرید آداب شبکه های اجتماعی رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی فضای مجازی آداب معاشرت در شبکه‌های رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی در الف رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی معاشرت مجازی نیز همانند معاشرت حقیقی الف ارسال این مطلب به دوستان رژیم مجازی بگیرید آداب پایگاه خبری الف ارسال این مطلب به دوستان رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های آداب معاشرت در شبکه‌های اجتماعی سایت تخصصی روانشناسی آدابمعاشرتدرشبک در این گزارش نکته کلیدی از قوانین و آداب حضور در فضای مجازی در فضای مجازی های علمی شبکه های مجازی تهدیدی برای رسانه های مکتوب نیستند ایرنا رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه های اجتماعی به ایران در شبکه های مجازی در اینستاگرام بچه پولدارهای تهران چه می‌گذرد؟ بخشاجتماعی در شبکه های اجتماعی و های اجتماعی رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه‌های نتیکت‌ آداب معاشرت فضای مجازی آداب معاشرت فضای مجازی هایی است که در شبکه‌های اجتماعی و های خوبی بگیرید پله پله با اصول سواد مجازی ایرانی غریب پسند نباش آکا از آداب معاشرت در با تیتر رژیم مجازی بگیرید آداب معاشرت در شبکه های اجتماعی در اشتباه همیشگی در آداب معاشرت آداب و معاشرت اداب معاشرت در نظر بگیرید ده فرمان آداب در شبکه‌های اجتماعی

مهارتهای تقویت حافظه را یاد بگیرید

[ad_1]

۷ مهارت تقویت حافظه برای اینکه به انسانی باهوش تر بدل شویم؛

تقویت حافظه یک مهارت غیرقابل انکار در مسیر موفقیت است. به یاد آوردن نکات ریز و مهم هر موضوعی میتواند در حل مشکلات روزانه شما را یاری کند.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ مهارت یادگیری را می توان یکی از مهم ترین توانائی های انسان برشمرد. به گفته نویسنده های کتاب «آن را ماندگار کنید: دانش یادگیری موفق»، انسان ها در تمام طول عمر خود به یادگیری و به خاطر سپاری نیاز دارند. هنری رودریگر، پیتر براون و مارک مک دنیل، در این رابطه بیان داشته اند که به طور مثال، برای پیشرفت در کار باید در آن حوزه مهارت کسب نموده و دوره های آموزشی یا تحصیلی مرتبط را پشت سر گذاشت. اگر یادگیرنده خوبی باشید، بدون شک از مزیت های آن در بخش های مختلف زندگی خود در آینده بهره خواهید گرفت.

نخستین مساله مربوط به آموزش، به خاطرسپردن آموزه هاست. متاسفانه تکنیک هایی که اصولا در مدارس به کار گرفته می شوند چندان کاربردی نیستند و به همین خاطر، بیشتر دروسی که در این دوره یاد می گیرید، پس از مدتی از خاطرتان خواهد رفت.

برای مقابله با چنین عادات بدی، می توانید از برخی از ترفندهای یاد شده در کتاب «آن را ماندگار کنید» بهره بگیرید که تعدادی از آنها در ادامه این مطلب ذکر شده اند.

بازیابی: بازیافت از حافظه

برای به یاد آوردن یک ایده، روش یا تکنیک همیشه به حافظه خود رجوع کرده و آن را بازیابی می کنید. فلاش کارت ها دقیقا مصداق همین امر هستند: آنها شما را مجبور می کنند موضوع موردنظرتان را از پستوی حافظه بیرون بکشید، نه اینکه مثل تکنیک های هایلایت کردن آنها را در ذهنتان دفن کنید. دلیل تاکید بر موثربودن بازیابی این است که موجب تقویت هر چه بیشتر مجراهای عصبی که مسوول پردازش ایده در ذهن هستند، می شود.

روانشناسان این مقوله را «تاثیر آزمایشی» می نامند: «هنگامی که سعی در یادآوری اطلاعات دارید، به خاطر آوردن آن در آینده آسان تر خواهد بود.» نویسنده های یاد شده همچنین بیان داشته اند که امتحان گرفتن از دانش آموزان فقط وسیله ای برای ارزیابی دانش آنها نیست، بلکه ابزاری مفید برای یادگیری به شمار می رود.

شرح دادن: ارتباط دادن ایده های جدید با دانش موجود

هنگامی که سعی دارید ایده های جدید را به زبان خود مطرح کنید، در واقع در حال شرح مساله هستید.

«اینکه بتوانید در مورد روش یادگیری جدید خود بیشتر توضیح دهید، به دانش قبلی شما بستگی دارد. هر چه قدرت یادگیری شما بالاتر باشد و بتوانید آن را به موضوعات گوناگون ربط دهید، به شما کمک خواهد کرد تا آن موضوع را در آینده بهتر به یاد بیاورید.»

به طور مثال، هنگامی که در کلاس درس فیزیک حضور دارید و معلم در حال آموزش مبحث انتقال گرماست، سعی کنید مفهوم آن را به زندگی واقعی خود ربط دهید. به این صورت که مثلا، در ذهن خود تداعی کنید که وقتی یک فنجان قهوه در دست دارید چگونه گرمای آن به دستان شما هم منتقل می شود.

جایگزین کردن: تفکیک موضوعات مختلف

هنگامی که به طور همزمان روی چند موضوع مختلف کار می کنید، در واقع در حال جایگذاری هستید. هنگامی که در حال یادگیری یک موضوع تازه هستید، اگر آن را با مثال های گوناگون همراه کنید، بهتر آن را یاد خواهید گرفت.

جایگزین کردن به شخص کمک می کند تا در زندگی واقعی خود، اول به دنبال تشخیص نوع مشکلی که با آن روبه رو هست بگردد و سپس به دنبال راهکار برای حل آن باشد.

تولید: پاسخ دادن پیش از یادگیری

هنگامی که به مساله ای پاسخ می دهید پیش از آنکه پاسخ آن به شما آموزش داده شده باشد، در واقع در حال تولید هستید. وقتی در مورد پرسش یا موضوعی که هیچ اطلاعاتی در رابطه با آن ندارید، کنکاش کرده و به دنبال جواب باشید، پاسخ درست آن را بهتر یاد خواهید گرفت و برای مدت طولانی تری هم در ذهنتان باقی خواهد ماند.

پیرو تحقیقی که روی دانش آموزان انجام شده است، مشخص شد آنهائی که از ابتدا دو کلمه مرتبط در اختیار آنها قرار داده شده، مثل «پا-کفش» در به یادآوری کلمه دوم با مشکل بیشتری مواجه بوده اند تا کسانی که این ترکیب به صورت جای خالی، یعنی «پا – ک…» در اختیارشان گذاشته شده بوده.

در زمینه تحصیلی بهترین کار این است که پیش از ورود به کلاس، درس آینده را مطالعه کرده و پاسخ های احتمالی آن را پیدا کنید. در مسایل کاری هم می توانید از این مقوله بهره گرفته و مثلا ایده های خود را در ذهن مرور کرده و سپس آنها را با مدیرتان در میان بگذارید.

انعکاس: تفسیر رویدادها

هنگامی که در ذهن خود رویدادهای پیش آمده در کار یا ملاقات ها را مرور می کنید، در اصل به آنها فکر کرده و منعکسشان می کنید. ممکن است از خود چندین سوال بپرسید که: چه چیزی خوب پیش رفت؟ کدام بخش را می توان درست کرد؟ چه چیزی را به یاد تو می آورد؟

محققان دانشکده تجارت هاروارد متذکر شده اند که نوشتارهای انعکاسی به قدرت بیشتر فرد در یادگیری کمک شایانی می کنند. به این صورت که با در نظر گرفتن ۱۵ دقیقه از وقت خود در انتهای روز، رویدادهای آن روز را بنویسید. به این صورت، تا ۲۳ درصد می توانید کارکرد خود در محیط کار را افزایش دهید.

کمک حافظه: استفاده از میان برها برای یادآوری

هنگامی که از حروف مخفف یا عکس برای یادآوری موضوعی استفاده می کنید، در واقع از کمک حافظه ها کمک می گیرید. البته لازم به یادآوری است که ابزار کمکی حافظه فی نفسه وسیله ای برای آموزش محسوب نمی شوند اما برای ایجاد یک ساختار ذهنی که می تواند روند یادآوری را تسهیل کرده و تسریع ببخشد، گزینه خوبی خواهد بود.

متعادل سازی: آگاهی از مسائلی که نمی دانید

هنگامی که بتوانید به جهالت خود در باب موضوعی پی ببرید در واقع به ذهنتان تعادل بخشیده اید. درجه بندی و ایجاد توازن در اصل، استفاده از ابزارهای قابل مشاهده برای شفاف سازی توهمات ذهنی است که داوری شما در مورد مسائل گوناگون زندگی را بهبود بخشیده و موجب می شود تا واقعیت ها را بهتر ببینید.

این مساله زمانی نمود پیدا می کند که ما از «توهمات شناختی» رنج می بریم: ما تصور می کنیم که موضوعی را فهمیده ایم اما در واقع این طور نیست. بنابراین با پرسش سوال یا نظرخواهی از دیگران می توان به این نقاط تاریک ذهن خود واقف شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 ساعت قبل ... مهارتهای تقویت حافظه را یاد بگیرید:تقویت حافظه یک مهارت غیرقابل انکار در مسیر موفقیت است. به یاد آوردن نکات ریز و مهم هر موضوعی میتواند در حل ...19 ساعت قبل ... تقویت حافظه یک مهارت غیرقابل انکار در مسیر موفقیت است. به یاد آوردن نکات ریز و مهم هر موضوعی میتواند در حل مشکلات روزانه شما را یاری کند.تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - مقالات عمومی حافظه - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ... یاد آوری می نماییم که جملات تلقینی باید مثبت و کوتاه باشد و از قبل آماده و در ... خلسه فی نفسه مفید میباشد بدین معنی که اگر شما در حالت خلسه قرار بگیرید و ...تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - مقالات عمومی حافظه - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ذهن و حافظه و یادگیری ... ۱) سعی کنید مهارت های جدید و پیچیده ای یاد بگیریدتقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - قدرت مغز و ذهن و حافظه - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ذهن و حافظه و یادگیری انواع روشها و مهارتهای مطالعه. ... چیزی جدید یاد بگیرید.۳- حافظه خود را تحریک کنید. سعی کنید هر از گاهی یک مهارت جدید را به مهارتهای پیشین خود اضافه کنید. اگر کارمند هستید یاد بگیرید شطرنج بازی کنید، اگر ورزش ...یادگیری و کشف مهارت های تقویت حافظه می تواند در زندگی بهتر یاری دهنده هر کسی . ... آموزش تقویت حافظه و تند خوانی دکتر سیدا لذت حافظه قوی و سرعت در یاد گیری .... را در موبایل یاد بگیرید آموزش زبان نصرت با تقویت حافظه مخصوص موبایل .در چنین مواقعی است كه نیاز دارید یاد بگیرید چگونه حافظه خود را تقویت كنید. ... از پرورش ذهن و یادگیری مهارت ها گذشت، متوجه پیشرفت های قابل توجهی خواهید شد و پس ...ﭼﻨﺪ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﺑﺮاي ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺣﺎﻓﻈﻪ: -1. ﺑﺎ دﻗﺖ و ﻣﻔﻬﻮﻣﯽ ﯾﺎد ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. -2. ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ و ﻣﺤﯿﻂ اﻃﺮاﻓﺘﺎن ﻧﻈﻢ دﻫﯿﺪ. -3. در ﺑﯿﺸﺘﺮ درس ﻫﺎ، ﺑﯿﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﻗﺒﻠﯽ و ﺟﺪﯾﺪ ارﺗﺒﺎط وﺟﻮد دارد. درك اﯾﻦ ارﺗﺒﺎط ﻫﺎ در اﻓﺰاﯾﺶ.همه میتوانند حافظه و قدرت یادگیری خود را افزایش بدهند. راهش این است که سبک ... چیزهایی را که می خواهید یاد بگیرید به آموختههای قبلیتان ربط بدهید. پردازش اطلاعات و ...

کلماتی برای این موضوع
راههای افزایش حافظه دکتر محمد والی پور متخصص …۱ برای جلوگیری از اختلاط اطلاعات با یکدیگر و برخورداری از یک حافظه منسجم، اطلاعات را روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتیبرای شروع مطالعه، ابتدا بایستی خود را از جهات گوناگون آماده کرد، زیرا حداکثر آمادگی اصول صحیح و هوشمندانه دویدن را یاد بگیریداصول صحیح و هوشمندانه دویدن را یاد بگیرید می دانیم که دویدن خیلی خوب است اما روانشناسی و مشاوره تقویتبهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره بهداشت روانی مشاوره روانشناسی آموزش زبان به وسیله روشی ماندگار با تکیه بر حافظه …بدون کتاب و جزوه زبان یاد بگیرید همانطور که برای یادگیری و صحبت کردن به زبان مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ …سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم ؟ مقابله اگر از بیماری آلزایمر می ترسید این نکات را جدی بگیریدبیماری آلزایمر درمان آلزایمر تقویت قلببیماری فراموشیاز دست دادن حافظهبیماری های چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ مدیریت زمان سری چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ ابتدا، استرس را تشخیص دهید علائم استرس به اختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکاناختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکان این وبلاگ برای اطلاع رسانی به خانواده های سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیروند آموزش کودکان برای استفاده از توالت را می توان یکی از خسته کننده ترین آموزشها پیش دبستانی و مهد کودک مهتابمردی که همسرش را از دست داده بود دختر سه ساله اش را بسیــار دوست می داشت دخترک به مقالات تحقیقی راهکا رهای برای اجرای برنامه های …راهکا رهای برای اجرای برنامه های معاونت آموزشی واجرایی در دبیرستان دخترانه انتفاعی همه چیز در مورد آمپلی فایرنحوه به کار گذاشتن مدار اکو در وصل نمودن اکو چند اصل را باید در نظر داشت اکو نیاز پرسش و پاسخ های روانشناسی در مرکز مشاوره راز …شما بازدید کننده محترم می توانید سوالات روانشناسی خود را به صورت رایگان مطرح کرده تا کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …گروهی از دانشمندان ایتالیایی موفق شدند در داوطلبان فضایی از مغز را کشف کنند که مسئول فروردین همه چیز در مورد کودکانشکل‌گیری شخصیت کودکان تا حد زیادی موروثی است و از والدین به ارث می‌رسد اما تا حدودی

زردی نوزادان را جدی بگیرید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، رویا چوپانی اظهار کرد: بیش از نیمی از نوزادان (۶۰ تا ۸۰ درصد) بعد از روز سوم تولد دچار زردی می‌شوند و این زردی در روز چهارم به حداکثر می‌رسد که والدین باید نسبت به این بیماری آگاهی داشته باشند و به موقع برای درمان اقدام کنند.

وی علت این نوع زردی را نارس بودن آنزیم کبدی نوزاد که عامل دفع زردی است، دانست و گفت: این نوع زردی فیزیولوژیک و طبیعی است که معمولا در آخر هفته اول بعد از تولد، برطرف می‌شود.

چوپانی تصریح کرد: به جز زردی فیزیولوژیک، زردی پاتولوژیک یا غیرطبیعی نیز وجود دارد که در برخی از نوزادان مشاهده می‌شود و علل آن ناسازگاری RH خون مادر و نوزاد است. درصورت عدم توجه والدین به درمان زردی در کودکان، احتمال بالا رفتن عدد زردی وجود داشته و در صورت بالا رفتن آن، آسیب‌های غیرقابل برگشت بر روی مغز و شنوایی خواهد گذاشت.

وی به باورهای غلط جامعه اشاره کرد و گفت: برخی افراد غیر متخصص به مادران برای جلوگیری از زردی توصیه‌هایی دارند که غذاهای سرد و گرم در جلوگیری از زردی تاثیر دارد؛ در حالی که زردی در نوزادان به هیچ یک از این موضوعات ارتباط نداشته و مادران باردار بهتر است به افراد متخصص گوش فرا دهند.

این فوق تخصص نوزادان افزود: مهم‌ترین توصیه برای پیشگیری و درمان زردی نوزاد، تغذیه هر چه سریع‌تر با شیر مادر است.

وی استفاده از روش‌های نوردرمانی و دستگاه فتوتراپ را از روش‌های درمان زردی در نوزادان دانست و گفت: استفاده از دستگاه فتوتراپ فقط با دستور پزشک در بیمارستان و در موارد محدود در منزل برای درمان زردی جایز است.

چوپانی استفاده از لامپ‌های فتوتراپ در منزل را نیز در صورتی توصیه کرد که زردی خفیف و نوزاد کامل و بدون هیچ گونه عفونت باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زردی نوزاد را سریعا درمان کنیدیکی از بیماری هایی که گاهی به طور جدی نوزاد و والدین او را دچار مشکل می کند، زردی استچرا نوزادان زردی می گیرند؟ از اوایل دهه ، زردی نوزادان بوسیله فتوتراپی درمان می شده است معمولاً کودک برای یک گلودرد کودکان را جدی بگیرید آکاگلودرد کودکاندرمان گلو درد کودکانگلودرد در کودکانگلودرد چرکی کودکانگلودرد چرکی کتاب کودک، دبستان و پیش دبستاندکتر هادی سماعی فوق تخصص نوزادان زردی سوال – در مورد زردی نوزادان توضیحاتی زردی نوزاد و تغذیه ماه آخر بارداری صفحه نه عزیزم تغذیه مادر اصلا ربطی به زردی نوزاد نداره من تو دو ماه آخر بارداری فقط سردی یرقان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادیرقانزردی نوزادان زردی نوزادی ناشی از بالا رفتن بیلی روبین مستقیم یا غیرمستقیم است، که نوزادان،تغذیه نوزاد،بیماری های نوزادان،دانستنیهای نوزادان با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور کاربرد واریاسیون ها در رنگ مو چیه ؟؟؟؟ صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را علت لب شکری شدن نوزادان آیا می دانید اگر هنگامی که باردار هستید این عمل را انجام دهید باعث می شود که نوزادی لب کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای آنچه که باید در مورد آهن بدانید اگر شما یک خانم هستید توصیه می کنیم این مطلب را با دقت بخوانید و آن را با دیگر دوستان تدابیر دوران بارداری با سلام و تشکر خدمت شما من هفته ٨ بارداریم ویارهام خیلی زیاده و تهوع زیاد معده م رو نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدتدابیر دوران بارداری بسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم دوران بارداری دانستنی کلی هر بارداری ، ویژگی های خاص خود را دارد هدف طلایی مراقبت های دوران مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را ماد چگونه جواب آزمایش های خود را بخوانیمروش‌های مؤثر برای پیشگیری از سرماخوردگی زردی نوزادان را جدی بگیرید هنگام دروغ گفتن دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندآیا می دانید♦ مطالب علمی☺ آیا می دانیدمی‌گویند اکستنشن مو کاملا بی‌خطر است اما من این نظریه را اصلا قبول ندارم این روش هم

با دیدن این علائم مچ دروغگو را بگیرید

[ad_1]

با دیدن این علائم مچ دروغگو را بگیرید

به گزارش ایران ناز افراد هنگام دروغگویی دچار علائم جسمی و رفتاری خاصی میشوند که اگر این علائم را بدانید براحتی میتوانید مچ آنها را بگیرید.با ما در ایران ناز همراه باشید.

به نظر می‌رسد که به هیچ ترتیبی نمی‌توانیم جلو دروغ‌گفتن‌ها را بگیریم. دیگر وقتش است که نظریات روانشناسان را وارد ماجرا کنیم. اینجا به شما کمک می‌کنیم رفتارهای فرد دروغگو را بشناسید و روش‌هایی هم برای کنار آمدن با دروغ‌هایشان به شما پیشنهاد می‌کنیم.

تا بحال شده که احساس کنید همسرتان همه واقعیت را به شما نمی‌گوید؟ از دروغ بیل‌کلینتون که گفت «من با آن زن رابطه‌جنسی نداشته‌ام» تا قسم بردپیت و آنجلینا‌جولی که می‌گفتند هیچ برنامه غیرکاری سر فیلم آقا و خانم اسمیت نداشته‌اند، افراد معروف زیادی هم در وارونه جلوه دادن واقعیت شناخته‌شده هستند. در یک نظرسنجی عمومی، ۹۶ درصد از امریکایی‌ها اعتراف کردند که به نزدیکانشان دروغ می‌گویند. ولی شایان‌ذکر است که ۵۰ درصد دروغ‌ها توسط ۵/۳ درصد از افراد گفته می‌شود.

در یک مقاله جدید چهار راه پیشنهاد شده است که کمکتان می‌کند بفهمید کسی دروغ می‌گوید:

۱. حواستان به تورم و خارش بینی‌اش باشد.

دکتر آلن هیرش عضو بنیاد درمان بویایی و چشایی شیکاگو می‌گوید، وقتی فردی دروغ می‌گوید، بافت‌های خاصی در بینی‌اش متوم می‌شود. این تورم بینی که هیرش آن را علامت پینوکیو می‌نامد، باعث می‌شود سلول‌ها هیستامین ترشح کنند که موجب خارش بینی می‌شود.

۲. به علامت‌های فیزیکی انکاری توجه کنید.

به علامت‌هایی مثل گرفتن جلو دهان یا مالیدن چشم‌ها یا پوشاندن آنها، همچنین گرفتن بینی یا گوش‌ها یا دور کردن سر یا بدن هنگام گفتن یک جمله‌ مهم می‌تواند از نشانه‌های دروغگویی باشد.

۳. مراقب قسم‌ها باشید.

جمله‌هایی مثل «به روح مادرم قسم» یا «خدا شاهده» یا امثال آن پرچم‌های قرمز هشدار هستند.

۴. عبارات انکاری را تشخیص دهید.

عبارات انکاری مثل «به من اعتماد کن»، «صادقانه میگم»، «اگه بخوام راستش رو بگم» و … برای رد گم کردن هستند. یعنی او می‌خواهد دید شما را نسبت به حرفش تغییر دهد و وقتی کسی این عبارت‌ها را پشت سر هم تکرار می‌کند، می‌تواند نشانه دروغ‌گویی او باشد.

خوب حتماً دوست دارید بدانید وقتی دروغی او را تشخیص دادید چه باید بکنید؟

۱. حرف را عوض کنید.

هاستون می‌گوید، «اول از همه کاری کنید که متوجه شوند دروغشان اثر نکرده است. مثلاً بگویید، ببین عزیزم گوش کن، باید اینو بهت بگم. من با اون حرفی که درمورد صورتحساب کارت‌اعتباریت زدی یکم مشکل دارم.» البته این کار را بسیار ملایم و محافظه‌کارانه انجام دهید تا فرد خونسردی‌اش را از دست ندهد.

۲. حرف زدنش را قطع کنید.

رفتارشناس‌ها می‌گویند هربار که دروغی را به زبان می‌آورید، بیشتر اسیر آن می‌شوید. به همین دلیل قدم دوم این است که شروع به حرف زدن کنید و دلایلی به آنها بدهید که باعث شود واقعیت داستان را به شما بگویند.

۳. حالت دفاعی‌اش را کم کنید.

مشکل را توجیه عقلانی کنید یا بی‌اهمیت جلوه‌اش دهید تا خطرات گفتن حقیقت در نظر او کمتر شود. مثلاً بگویید، «ببین گوش کن، همه با صورت‌حساب‌های کارت اعتباری‌شان مشکل دارند.» می‌توانیم موضوع را به خودتان برگردانید تا فردی که دروغ گفته است تصور کند که هنوز متوجه دروغش نشده‌اید.

۴. یک سوال جسورانه بپرسید.

وقتی حالت دفاعی او را کم کردیم، وقت آن است که یک سوال جسورانه مثل «واقعاً با کارت اعتباری چکار کردی؟» بپرسیم.

از شنیدن «سگ تکالیفم رو خورد» گرفته تا «اصلاً نمیدونم اینهمه کفش جدید از کجا اومده»، ما به گفتن دروغ‌های مصلحتی کوچک عادت کرده‌ایم. دروغگویی بعنوان راهی برای جلوگیری از عواقب بد بین همه گروه‌های سنی رایج شده است. الان دیگر بهترین راه برای محافظت از خودمان درمقابل آنهایی که احساس می‌کنند نیاز به دروغگویی دارند را یاد گرفته‌ایم، اینکه با آن فریب روبه‌رو شویم و با رویکردی باز و صادقانه با آن برخورد کنیم.

این موقعیتی عالی برای نشان دادن معایب فریب و دروغگویی به فرزندانمان است، اینکه گفتن یک دروغ معمولاً باعث می‌شود دروغ‌های دیگری هم پشت سر آن گفته شود. اضطراب کوتاه‌مدت گفتن حقیقت همیشه بهتر از اضطراب طولانی‌مدت پنهان کردن آن است.

درمورد بزرگسال‌ها هم همینطور است. وقتی دروغ طرف‌مقابلتان فاش می‌شود، دیگر وقتش است که به او بگویید که درصورتی می‌توانید با او صادق باشید که او هم همین رفتار را با شما داشته باشد. اگر نتوانند با شما صادق باشند، آن رابطه تمام‌شده است.

و اگر همچنان بین افرادی هستید که تصور می‌کنند دروغ گفتن هیچ اشکالی ندارد، زمانش رسیده که این تکنیک‌ها را وارد ماجرا کنید.

مطالب مرتبط:

تست جالب صداقت و دروغگویی

اس ام اس جدید درباره ی دروغ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
این تست روانشناسی میگوید شما زشتید یا زیباعشق واقعی را از کجا میتوان فهمیدبا این روش ها عشق واقعی را بشناسید خوشحال بودن را مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید با ویژگی های نسخه جدید تلگرام آشنا شوید با این نرم افزار مدتی چشمان خود را به فرد قلب یخیتجربه کسب کن رازهای در مورد روابط بین …قلب یخیتجربه کسب کن خاطرات عاشقانه رازهای از روابط بین دختر و پسرپزشکی و زیباییبدبینی و جلو گیری از آن درباره ی بدبینی مقدماتی را بفرمایید اگر بخواهیم بدگمانی و سوء ظن را تعریف بکنیم این داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای ضرب المثل گزیده ای از ضرب المثل های ایرانی آرشیو …سلام این تاپیک مخصوص ضرب‌المثل هاست لطفا قبل از نوشتن هر ضرب‌المثل از تکراری اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات …برانکو اگر پنالتی ماشین‌سازی گل می‌شد زحمات‌مان به باد می‌رفت پاسخ آزمون را با وبلاگ یک مهندس حکمت شادان بخش چهاردهم عشق مگر حتما باید پیدا و آشکار باشد تا به آدمیزاد حق عاشق شدن اندیشهباسلامشایداین مطلب تاحدودزیادی به عرفان مربوط باشداین مطلب را به یاد روزهای مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن …برای شروع این را داشته باشید برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا

برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید

[ad_1]

استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید.

به گزارش مشرق، استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید.
  
سالمون
 
سالمون می تواند تاثیر هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند. خواص ضدالتهابی اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون می تواند اثرات این هورمون ها را جبران کند. خنثی شدن تاثیر این هورمون ها به کاهش اضطراب و بهبود واکنش بدن به استرس کمک می کند.
  
بامیه
 
این غذا از خانواده سبزیجات حاوی فولات است، ویتامین B که دوپامین تولید می کند. دوپامین هورمون شادی است. تاثیر این هورمون روی مغز باعث احساس لذت می شود.
 
بلغور جو دو سر
 
یک کاسه بلغور جو دو سر گرم می تواند باعث شود بیشتر احساس آرامش کنید. خوردن کربوهیدرات های پیچیده تولید سروتونین را افزایش می دهد. سروتونین ماده شیمیایی مغز است که هورمون های استرس را کاهش می دهد.
  
شکلات تلخ
 
تنها خوردن یک تکه شکلات تلخ می تواند با کاهش هورمون های استرس باعث احساس آرامش شود. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ می توانند به آرامش رگ های خونی و کاهش فشار خون و تقویت گردش خون نیز کمک کنند.
  
سیب زمینی
 
چه کسی هست که از سیب زمینی بدش بیاید؟ مشخص شده هوس کردن نشاسته هایی مانند سیب زمینی هنگام استرس کاملا مجاز است. به این حالت گرسنگی لذتی و یا غذا خوردن به خاطر لذت می گویند. به کالری نیازی نداریم اما از آنجا که برای گرفتن انرژی به غذاهای پرکالری وابسته هستیم هنگام استرس به سمت غذاهای چرب و شیرین کشیده می شویم. همچنین توصیه می شود سیب زمینی شیرین را جایگزین کنید. هنگام میل کردن، حواستان به چیزی که روی سیب زمینی می ریزید باشد چون همان می تواند وعده غذایی تان را تبدیل به کوهی از چربی و کالری کند.
  
سبزی قاصدک
 
استرس های روانی می توانند pH بدنمان را نیز کاهش دهند و بیشتر اسیدی مان کنند. خود را با ابزاری که جلوی استرس و مریضی را می گیرند توانمند کنید. بدنمان در محیط قلیایی عملکردی بهتر از خود ارائه می دهد. غذاهای گیاهی مانند سبزی قاصدک از غذاهای حیوانی مواد قلیایی بیشتری دارند و می توانند به خنثی شدن pH اسید حاصل از استرس کمک کنند.
 
 
کیوی
 
این میوه خوش طعم و ارزشمند سرشار است از تریپتوفان. تریپتوفان تبدیل به سروتونین می شود که اعصاب را آرام و خلق و خو را تثبیت می کند. استرس همچنین می تواند بیدار نگهمان دارد. تحقیقات نشان داده خوردن کیوی به صورت مرتب می تواند کمک کند سریع تر به خواب برویم و بهتر استراحت کنیم.
 
 
اسفناج
 
وقتی آشفته ایم عضلاتمان سفت می شود، نمی توانیم درست فکر کنیم، با خوابیدن مشکل داریم و فشار خونمان بالا می رود. یکی از مواد مغذی که می تواند به کاهش این علائم کمک کند منیزیم است اما وقتی دچار استرس هستیم سطح منیزیم کاهش می یابد. سبزیجات دارای برگ های سبز تیره مانند اسفناج سرشار از مواد مغذی هستند که منیزیم نیز یکی از آنها است.
 
 
چای سبز
 
کتری را روشن کنید و برای خود یک فنجان کاهش دهنده استرس دم کنید. ماده مغذی فعالی که در گیاه چای سبز یافت شده اسید آمینه L-تیانین نام دارد. تحقیقات روی اسید آمینه L-تیانین نشان داده این ماده خاصیت ضد استرسی دارد و می تواند بدون تاثیر خواب آور روی مغز، ذهن را آرام کند.
 
 
دانه آفتابگردان
 
استرس معمولا در حالت جنگ یا گریز به وجود می آید که مستقیم روی غده آدرنال تاثیر می گذارد. دانه های آفتابگردان سرشار هستند از ویتامین B5 که از عملکرد غده آدرنال حمایت می کنند. درست کار کردن آدرنال برای مدیریت و کنترل استرس ضروری است.
  
پرتقال
 
پوست کندن پرتقال برای پرت کردن حواستان از چیزی که باعث استرس شده، عالی است. پرتقال و دیگر مرکبات حاوی میو اینوزیتول هستند، نوع طبیعی از ویتامین B که سطوح بالایی از آن در مغز و سیستم عصبی یافت می شود. غشای سلولی، عضلات، و عملکرد عصبی همگی بر میو اینوزیتول تکیه دارند.
  
هویج
 
خوردن غذاهای ترد می تواند استرس را کاهش دهد. در واقع نه تنها هویج بلکه هر غذای تردی مانند سیب یا کرفس می تواند به بهبود استرس کمک کند. خرچ خرچ کردن غذای ترد زیر دندان نه تنها باعث آرامش می شود بلکه تنش ایجاد شده در فک را نیز بهبود می دهد. فک یکی از اصلی ترین جاها در بدن است که استرس در آنجا ساخته می شود.
 
منبع: سایت دکترکرمانی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 روز پیش ... خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید ...1 روز پیش ... دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید. ... تاثیر این هورمون ها به کاهش اضطراب و بهبود واکنش بدن به استرس کمک می کند .سلامانه : استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی ...خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید. سالمون سالمون می ...1 روز پیش ... خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید ...... آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید.1 روز پیش ... استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند.توصيه به ديگران. کد مطلب: 409475. برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید. تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۰۶:۲۳. استرس می تواند از راه های مختلفی ...4 روز پیش ... استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند.1 روز پیش ... خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید ...

کلماتی برای این موضوع
کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با …درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو درمانی و استفاده از مکمل ها برای کنترل قندخوناستفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتوان با آن مشکلات نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش …کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …میان وعده هایی کم کالری بخش دوم این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن برابر می کندرژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های …ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریعلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای آشنایی با درمان‌های خانگی برای بوی عرق بدن …بوی عرق بدن و درمان‌های خانگی بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی‌شودآیا آب کرفس برای لاغری مفید است؟کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با این دو چای خوشمزه کاهش سطح مالون دی آلدهید می ۵ نکته برای پیشگیری از دیابت۵ نکته برای پیشگیری از دیابت تغییر سبک زندگی می‌تواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکدوستان با کمک هم مواد مغذی برا تقویت اسپرم و تخمک بگیم تا زود زود همگی مامان بشیممواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانغذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه برای شروع گیاهخواریزمانی در کنفرانس یک نویسنده‌ی مشهور شرکت کردم عنوان این کنفرانس چنین بود چگونه عادت درست برای جوان ماندن سن و سال فقط یک عدد است که در شناسنامه جا خوش کرده است با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و دستگاه گوارش – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشدعلت و راه های کاهش درد قاعدگی پریود در زنانبهداشت و سلامتزناندرد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانند به هنگام عادت ماهانه درد قاعدگی اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزمشکلات پوستی در بسیاری از کودکان دیده می شود، این مسئله برای بسیاری از مادران نگران