از این «دراور»ها ایده بگیرید

[ad_1]

وب‌سایت زیبایی خانه: با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است می توانید جلوه زیبا و متفاوتی را به دکوراسیون اتاق خواب خود بدهید. در ادامه مطلب طرح های زیبایی از انواع مدل دراور لوکس برای اتاق خواب های مدرن را مشاهده خواهید کرد.

 

 

دراور از انواع وسایل ضروری در اتاق خواب است و دراور ها در انواع طرح های متنوع در بازار موجود هستند و شما می توانید با توجه به دکوراسیون اتاق خواب تان دراور مناسبی را تهیه کنید.

 

 

مدل های دراور طرح های متنوعی دارند و امروزه مدل دراور ام دی اف و چوبی از انواع محبوب ترین مدل های دراور هستند که شما می توانید از انواع طرح های ساده و زیبا این دراور ها در فضای اتاق خواب خود استفاده کنید. دراور ها برای هر فضایی از دکوراسیون اتاق خواب مناسب هستند و می توانند دکوراسیون اتاق خواب شما را به فضایی متفاوت و مدرن تبدیل کنند.

دراور ها در انواع طرح های آینه دار و بدون آینه موجود هستند و اگر فضای اتاق خواب شما کوچک است مدل های دراور آینه دار که می تواند حکم مدل میز آرایش را نیز داشته باشد انتخاب ایده آل و مناسبی است.

در ادامه مطلب انواع مدل های دراور چوبی و ام دی اف زیبا و شیک را که جایگزین مناسبی برای کمد لباس در دکوراسیون اتاق خواب های مختلف هستند را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم که امیدواریم این طرح های مدرن و متفاوت مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرند.

 

از جمله ویژگی هایی که علاوه بر ظاهر زیبا و جذاب باید در طراحی دراورها مورد توجه قرار گیرد ایجاد فضای ذخیره سازی مناسب و متعدد است تا بتوان از تک تک فضاهای ذخیره سازی برای نگه داری لباس ها و لوازم کاربردی اتاق خواب استفاده کرد.

از جمله ویژگی های بارز در مدل های دروار چوبی و ام دی اف می توان تنوع و خلاقیت در طراحی آن ها اشاره کرد.

دراور از انواع وسایل و تجهیزاتی است که می تواند به فضای اتاق خواب سر و سامان ببخشد. در این مطلب انواع طرح های زیبا مدل دراور ام دی اف و چوبی را مشاهده کردید, شما می توانید با الگوبرداری از این مدل های مدرن و متفاوت دراور مناسبی را برای فضای اتاق خوابتان تهیه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
از این دراورها ایده بگیریدازایندراورهادراور از انواع وسایل ضروری در اتاق خواب است و دراور ها در انواع طرح های متنوع در بازار از این دراور ها ایده بگیریداز این دراور ها ایده بگیرید وب‌سایت زیبایی خانه با انتخاب طرح زیبایی از دراو از این دراورها ایده بگیریدوب‌سایت زیبایی خانه با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است از این دراورها ایده بگیرید سرچیارازایندراورهاایدهبگیریدبا انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است می توانید جلوه زیبا و از این دراورها ایده بگیرید پرتال جامع تایاازایندراورهاایدهبگیریددراور از انواع وسایل ضروری در اتاق خواب است و دراور ها در انواع طرح های متنوع در بازار از این دراورها ایده بگیرید آکااز این دراورها ایده بگیرید آکادراور،دکوراسیون منزل آکاایران از این دراورها از این دراورها ایده بگیریدبا انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است می توانید جلوه زیبا و از این دراورها فکر بگیرید ۳۰ عکس سرزهخانهدکوراسیون و هنراز این دراورها ایده بگیرید با انتخاب طرح خوشگلی از دراور که در عین حال با کیفیت و از این دراورها ایده بگیرید انجمن نگاه دانلودتالارهنر و ادبیاتهنروب‌سایت زیبایی خانه با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است از این دراور ها ایده بگیرید برترین ها خبر فارسیوب سایت زیبایی خانه با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است هرلحظه، از این دراورها ایده بگیریداخبارفرهنگیازایندراورهاوب‌سایت زیبایی خانه با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است از این دراور ها ایده بگیرید خبر فارسیاز این دراور ها ایده بگیرید وب سایت زیبایی خانه با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در دکوراسیوناز این دراورها ایده بگیرید مجله …زیبایی با طرح از که عین با و است توانید زیبا متفاوتی به اتاق خود در مطلب های از مدل از این – دراور – ها ایده بگیرید…چیدمان و دکوراسیونمجله اینترنتی گلثمین آموزشخانواده و جامعهسلامت و پزشکیدین و مذهب فرهنگ و هنرورزش از این دراورها ایده بگیریدازاینایدهبگیریددسترسی به حرم های شهدای گمنام سراسر کشور با گوگل مپ شناسایی سایت تبلیغ و فروش ماری از این دراورها ایده بگیریدازایندراورهاایدهبگیریدمطالب مرتبط مرحله سوم لیگ برتر و مسابقات رنکینگ کشوری سال آقایاناز این دراورها ایده بگیرید سایت خبرنو اخبار …با انتخاب طرح زیبایی از دراور که در عین حال با کیفیت و مرغوب است می توانید جلوه زیبا و دکوراسیون از این دراورها ایده بگیرید استفاده از برچسب دیواری از این دراورها ایده از این دراورها ایده بگیرید عمران نیوز مرجع اخبار از این دراورها ایدهمعماری سقانفار؛ طراحی منحصر به فرد برای عزاداری از این دراورها ایده بگیرید پنج عصر ساختمان از این هودها برای آشپزخانه ایده بگیریداز این هودها برای آشپزخانه ایده بگیرید عصر ساختمان

خطر تلفن همراه تان را جدی بگیرید

[ad_1]

ماهنامه پیام یاقوت: شاید در گذشته نه چندان دور باور این موضوع برای بشریت سخت و غیرقابل هضم بود که روزی فرا رسد که قریب به 5 میلیارد نفر در جهان از وسیله ای به نام موبایل استفاده خواهندکرد، وسیله ای که اکثر ما حتی حاضر نیستیم لحظه ای آن را از خود جدا کنیم. حال شاید وقت آن فرا رسیده که با دانستن این موضوع که چقدر این وسیله می تواند برای سلامتی شما خطرآفرین باشد، راضی شوید کمتر با گوشی موبایلتان وقت سپری کنید.حال تصور کنید که ما در چه دنیای از امواج تلفن های همراه زندگی می کنیم.

میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موجود متفاوت است ولی به طور معمول بیش از 70 درصد امواج به وسیله بافت جمجمه و مغز جذب می شود و به شکل انرژی حرارتی درمی آید. اگرچه عوامل گوناگونی از جمله فاصله تلفن همراه از گوش و میزان فرکانس در جذب امواج موثرند اما اثر زیانبار صحبت بی وقفه با تلفن های همراه آشکار و بدیهی است.

 

امواج تلفن همراه در هنگام مکالمه به شدت افزایش یافته و در همه جهات در فضا منتشر می شوند. هرچه به تلفن همراه نزدیک تر شویم دامنه انرژی و شدت امواج افزایش می یابد که این امواج می توانند آثار بسیار خطرناک و جبران ناپذیری به بافت های حساس بدن علی الخصوص مویرگ های مغزی داشته باشند.

در این مطلب سعی داریم با نکاتی که باعث کاهش آسیب های جسمی استفاده از تلفن همراه می شود بپردازیم، در ابتدا تعدادی از مضرات استفاده زیاد از این وسیله را می شماریم:

1- افزایش احتمال ایجاد و گسترش تومورهای سرطانی و آسیب پذیری بدن در برابر عوامل بیماری زا.

2- اختلالات خواب، فراموشی، سردرد و افسردگی.

3- احساس داغی در داخل سر و نزدیک محل نصب موبایل.

4- افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر و پارکینسون.

5- مسمومیت خونی.

6- بروز مشکلات ژنتیک.

7- احساس خستگی.

8- افزایش شانس ابتلا به دو نوع تومرو مغزی تا 50%

9- بروز اختلالات جنسی و کاهش توازن باروری و نهایتا ناباروری.

10- کمبود و اختلالات خواب.

نکاتی که باید در استفاده از تلفن همراه رعایت شوند:

1- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید:

بهترین راهکار این است که مدت زمان تماس و مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد که اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد.

2- کودکان فقط در مواقع اورژانس:

این به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند چون مغز کودکان در حال رشد است و اثر امواج تلفن همراه بر آن بیشتر است. بهتر است کودکان جز در موارد اورژانس با تلفن همراه خود صحبت کنند.

3- تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید:

بهتر است تلفن همراه رادر جیب شلوارتان قرار ندهید چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند تعداد اسپرم هایشان 30 درصد کاهش پیدا می کند.

4- اول بگذارید ارتباط برقرارشود:

اگر شما از هدست یا گوشی استفاده نمی کنید وقتی شماره می گیرید اجازه دهید اول تلفن همراه تان وصل و ارتباط با طرف مقابل برقرار شود سپس آن را روی گوش تان قرار دهید در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می گیرید. شما می توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراه تان ببینید.

 

5- تلفن همراه تان را داخل پوشش های فلزی و محفظه های در بسته فلزی قرار ندهید:

برای موبایلتان پوشش های فلزی نخری و آن را درون بسته های فلزی قرار ندهید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند تشدید می کنند.

6- تلفن همراهی با میزان اس. اِی. آر پایین تر (تلفن همراهی با جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید:

هنگام خرید تلفن همراه به میزان س. ای. آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هرچه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشد آن گوشی ایمن تر است و بیشتر شما را از آثار مخرب اشعه های تلفن همراه مصون نگه می دارد.

7- از هدست استفاده کنید:

برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نروند باید آن را از سرتان دور کنید. بهترین کار این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی گوش تان از یک «هندزفری» یا «هدست» استفاده کنید. این کار موجب می شود امواجه تلفن همراه به سمت مغز شما نیایند و فقط بتوانید با هندزفری مکالمه خودتان را انجام دهید.

8- از هندزفری های بلوتوث دار استفاده کنید:

گرچه این مدل از هندزفری ها هم امواجی را به سمت مغز ما می فرستد ولی محققان می گویند این امواج 100 مرتبه کمتر از امواجی هستند که هنگامی که گوشی تلفن همراه را روی گوش تان قرار می دهید، به مغزتان می رسد ولی فراموش نکنید آن را هنگامی که صحبت نمی کنید از گوش تان جدا کنید چون در این شرایط باز هم امواج بلوتوث به سمت مغز شما می آیند.

9- از هندست (هندزفری)هایی استفاده کنید که درونشان یک لوله توخالی به کار رفته است:

این هندزفری ها درست مانند هندزفری های معمولی هستند با این تفاوت که آن بخش از هندزفری که در مجاورت گوش قرار می گیرد از یک لوله توخالی که درون آن هیچ سیمی عبور داده نشده، تشکیل شده است. به این ترتیب صدا به طور مستقیم از هوای درون این لوله خالی و با ارتعاش مولکول ای هوا به گوش شما می رسد و امواجی را که به مغز می رسد کاهش می دهد.

10- از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید:

یک راه آسان دیگر برای کاهش تماس با امواج مضر تلفن همراه این است که هنگام صحبت کردن با آن، اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید. فراموش نکنید در این شرایط تلاش کنید تا می توانید تلفن همراه را دورتر از بدن تان قرار دهید. با بیشتر شدن فاصله میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش می یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 ا کتبر 2016 ... خطر تلفن همراه تان را جدی بگیرید. میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موجود متفاوت ...22 ا کتبر 2016 ... میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موجود متفاوت اس.ماهنامه پیام یاقوت: شاید در گذشته نه چندان دور باور این جستار برای بشریت سخت و غیرقابل هضم بود که روزی فرا رسد که نزدیک به 5 میلیارد تن در جهان از وسیله ای به.21 مه 2016 ... بهترین راهکار برای کاهش مضرات امواج موبایل این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با ...خطر تلفن همراه تان را جدی بگیرید, میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موجود.خطر تلفن همراه تان را جدی بگیرید. زمان دریافت خبر : یکشنبه 02 آبان 1395 ساعت 11:3. خطر تلفن همراه تان را جدی بگیرید. مجله اینترنتی ندا آنلاین: شاید در گذشته ...میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موجود متفاوت است ولی به طور معمول بیش از 70 درصد امواج به وسیله ...22 ا کتبر 2016 ... میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موجود متفاوت است ولی به طور معمول بیش از ۷۰ ...22 ا کتبر 2016 ... صفرنت - خطر تلفن همراه تان را جدی بگیرید. به گزارش وبلاگ خوان صفر نت در وبلاگ تلگرامیتی | بزرگترین مجله تفریحی و سرگرمی میزان جذب ...22 ا کتبر 2016 ... پیام رسان و وبلاگ خوان بلاگ بلاگ میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و بسامد موجود متفاوت ...

کلماتی برای این موضوع
زردی چشم را جدی بگیرید عوامل و خطرات زردی چشم را جدی بگیرید هپاتیت به معنی التهاب بافت کبد است که این التهاب این رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیریدسایر مطالب روانشناسی چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟ در دوران نامزدی تان لطفا عاشق راه کاهش عوارض امواج موبایلاستفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک استنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدبا زبان بدن، مچ همه را بگیرید شخصیت شناسی …شب ادراری کودکان را چگونه درمان کنیم؟ وقتی مردی به شما میگوید دوستت دارم، در قویترین نرم افزار ردیابی ، مکان یابی و مانیتورینگ …قدرتمند ترین نرم افزار ردیابی، مکان یابی و مانیتورینگ گوشی تلفن همراه موبایل و تبلت کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشسوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومیپیش‌دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادپیشدیابتطبقه بندی هایپرگلیسمی ناشتا بیمار قند خون ناشتای بین تا دارد عدم تحمل گلوکز زنگ خطر های بی وفایی پس علایم آن را بشناسید تا به خاطر موارد جزیی که عموما حاصل سوء‌تعبیرها و کج‌اندیشی دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط نازنین عروسک زشتبچه هاامروز تولد عزیز ترین آدم زندگیمه تولدش مبارک خدایا همیشه کمکش کن خرداد همه چیز در مورد کودکانکنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی کلینیک زیبایی ولیزر دکتر وزیری نسب تلفن …کلینیک زیبایی ولیزر دکتر وزیری نسب تلفن خدما ت پوست ومو وزیبایی ولاغری انواع چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان …چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و باهوش‌ها را بشناسیم ویژگی های افراد باهوش زندگی زناشویی خود را با نگفتن این شش جمله بیمه کنید اگر می خواهید خوشبختی درزندگی استخر،سونا و جکوزی تجهیزات گرمایشی استخر شامل دیگ آبگرم مبدل حرارتی سختی گیر و استعلام و پرداخت خلافی خودرو از طریق اینترنت، پیامک و تلفناستعلاموپرداختاستعلام و پرداخت خلافی خودرو از طریق اینترنت ، پیامک و تلفنفان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران

با این اپلیکیشن مقدار کالری موجود در غذایتان را اندازه بگیرید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از تک‌شات ، همان طور که از نام آن حدس زده می شود، Snap It به شما این امکان را می دهد تا از وعده های غذایی و خوراکی هایی که در طول روز مصرف می کنید، عکس بگیرید و مقدار کالری موجود در آن ها را محاسبه کنید.

فعلاً با توجه به این که این قابلیت به صورت بتا در دسترس قرار گرفته، کاربران باید ابتدا اپلیکیشن Lose It! را باز کنند، سپس وعده مورد نظر را از بین گزینه های صبحانه، ناهار، شام و یا میان وعده انتخاب کنند، از غذایشان عکس بگیرند، آن را ثبت کنند و در آخر منتظر باشند تا تحلیل Snap It بر روی غذایشان صورت گیرد.

برای مثال، اگر شما در حال خوردن سوشی باشید، عکسی که از غذایتان می گیرید توسط Snap It شناخته می شود و این اپلیکیشن نام غذا را حدس می زند. اما شما همچنان می توانید اطلاعاتی به آن اضافه کنید و محتویات موجود در سوشی را در بخش توضیحات بنویسید.

قرار اســت این اپلیکیشن نسخه کامل این قابلیت را به زودی عرضه کند، هرچند زمان دقیق آن مشخص نیست و فعلاً علاقه مندان می توانند از نسخه بتای Snap It استفاده کنند.

این کمپانی قصد دارد درک رژیم غذایی را برای مردم آسان کند، همان طور که فیت بیت توانسته درک فعالیت های ورزشی را برای کاربرانش آسان کند.

باید ببینیم این قابلیت که به نوعی رقیب IM2 Calories گوگل نیز محسوب می شود، چه جایگاهی بین علاقه مندان به تاسب اندام پیدا خواهد کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
با این اپلیکیشن مقدار کالری موجود در غذایتان را اندازه بگیرید

کم‌کاری مخفی تیروئید بیماری بی علامتی که باید جدی بگیرید

[ad_1]

اگر مادر باردار حین حاملگی متوجه کم‌کاری مخفی تیروئید شود و به اشتباه تصور کند کودکش حتما دچار نقص ذهنی یا جسمی خواهد شد‌، اضطراب ناشی از آزمایش، می‌تواند بیش از کم‌کاری مخفی تیروئید به او و جنینش آسیب وارد کند‌.

خطر کم‌کاری مخفی تیروئید

یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌ها تشخیص بیماری در مراحلی اسـت که علائم چندانی ندارد و بیمار هنوز از آن با‌خبر نیست.در واقع در این مرحله بیماری هنوز چندان شدید و علامتدار نشده اسـت. همه بیماری‌ها چنین نیستند. برخی بیماری‌ها مثل آسم یا نارسایی قلبی از همان ابتدا علائم آزار‌دهنده‌ای دارند و بیمار از ابتدا در‌صدد معالجه بر می‌آید. متاسفانه بیشتر بیماری‌های مزمن و خطرناک چنین نیستند و دیر ظاهر می‌شوند.

در مورد این بیماری‌ها معاینه و آزمایش دوره‌ای و سالانه می‌تواند بیماری را آشکار کند‌. البته برخی بیماری‌های مخفی وقتی توسط علم روز پزشکی تشخیص داده می‌شوند، به دلیل استرس و وسواسی که پزشک و بیمار به خرج می‌دهند، بیش از آن که در جهت معالجه آن کوشش شود، باعث به‌هم خوردن سیر طبیعی زندگی فرد می‌شود که باید از این نوع زیاده‌روی‌ها اجتناب کنیم.

در سال‌های نه‌چندان دور که روش‌های تشخیصی بیماری‌های تیروئیدی خیلی پیشرفت نکرده بود، پرکاری تیروئید زمانی تشخیص داده می‌شد که بیمار دچار لاغری شدید، ضعف شدید عضلات و نارسایی قلبی می‌شد.در مورد چنین بیمارانی پزشک می‌توانست با همت و تلاش زیاد تا حدی سیر بیماری را کاهش دهد و از طرفی تسکینی برای رنج‌ها و آسیب‌های بیماری فراهم کند. این در حالی بود که غول بیماری گاهی آن‌قدر سرکش شده بود که بیمار را از پا درمی‌آورد. اکنون چنین تابلویی از بیماری کمتر دیده می‌شود.

وقتی یک زن یا مرد با شکایت از کم شدن وزن، اضطراب بی‌دلیل و تپش قلب به پزشک مراجعه می‌کند، معمولا در قدم اول بعد از معاینه تیروئید و قلب برایش آزمایش‌های تیروئید درخواست می‌شود که می‌تواند یک بیماری پرکاری تیروئید در مراحل اولیه را شناسایی و در همان مراحل اول آن را درمان کند.

اکنون دانش پزشکی از این هم فراتر رفته و گاهی بدون این که بیمار اصلا شکایتی داشته باشد، می‌توان وجود یک بیماری مخفی را که ممکن اسـت در شرایط خاصی به او آسیب بزند، کشف و مهار کرد.

کم‌کاری تیروئید ازجمله بیماری‌هایی اسـت که علائم چندانی ندارد و فقط در آزمایش مشخص می‌شود. درمان با دارو قبل از این که فرد علائم زیادی پیدا کند در بیشتر موارد خوب و راهگشاست. کشف این بیماری در دوران بارداری با آزمایش اهمیت زیادی دارد، ولی نباید موجب تشویش مادر شود.

برای نمونه وقتی خانمی قصد باردار شدن دارد، می‌توان با آزمایش تیروئید وجود کم‌کاری مخفی تیروئید را برایش تشخیص داد و او را درمان کرد تا در حین بارداری، جنین هورمون کافی تیروئید داشته باشد. فرض کنیم یک مادر باردار حین حاملگی متوجه کم‌کاری مخفی تیروئید می‌شود. اگر او به اشتباه تصور کند کودکش حتما دچار نقص ذهنی یا جسمی خواهد شد‌، اضطراب ناشی از آزمایش، می‌تواند بیش از کم‌کاری ملایم تیروئید به او و جنینش آسیب وارد کند‌. در این شرایط پزشک باید توضیح دهد که: به خاطر داشته باش تنها درصد کمی از مادران دچار کم‌کاری مخفی تیروئید، نوزادشان دچار مشکل می‌شود. ازطرفی درمان با تیروکسین حتی اگر دیر شروع شود احتمال این مشکل را به حداقل می‌رساند.

جام جم آنلاین

اخبار مرتبط:

بخور و نخورهای طب سنتی برای بیماران مبتلا به تیروئید

10 کاری که بیماران تیروئیدی هرگز نباید انجام دهند

آثار کم‌کاری و پرکاری تیروئید بر روی پوست و مو

مهمترین علایم کم کاری تیرویید

علائم پرکاری یا کم‌کاری تیروئید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کم کاری تیروئید چیست آکا بیماری تیروئید چیست با اندازه گیری ، کم کاری تیروئید مشخص میشود برایدرمان رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید…کم کاری تیروئیدرژیم غذایی تیروئیدغذا و تیروئیدرژیم غذایی و کم کاری تیروئیدکم کاری بیماری غیر واگیر پزشکان ایرانسنگ کلیه بیماری جدیدی نیست حتی می گویند، فرعون هم به بیماری سنگ کلیه مبتلا بوده و یکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی انرژِی مثبت پوست و زیباییپوست، علاوه بر زیبایی از ورود هرگونه آسیبی به اعضای داخلی و خارجی بدن محافظت می کندپاسخ به سوال رایج درباره سونوگرافیسونوگرافی از زمانی که خبردار می شوید مسافر کوچکی در راه دارید، سوال ها و اما و اگرهای وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییسلام، من اسفند ۸۷ سقط در دوماهگی داشتم که خودش دفع شدوازمرداد ۸۸دوباره تصمیم به پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …وسعت، دوره و شدت از دست رفتن رنگدانه در اشخاص مختلف متفاوت است افرادی که پوست روشنی

حتما دوش آب سرد بگیرید تا سالم بمانید

[ad_1]

حتما دوش آب سرد بگیرید تا سالم بمانید 

دوش آب سرد یکی از توصیه شده ترین کارها برای حفظ سلامتی و شادابی بدن اسـت و بهتر اسـت تا هرچند وقت یکبار حتما یک دوش آب سرد بگیریم. تحقیقات زیادی در مورد فواید دوش گرفتن با آب سرد انجام شده اسـت و تقریبا همه آنها تاکید دارند که این شیوه اگر به شکل متعادل و منظم مورد استفاده قرار بگیرد، می تواند اثرات مثبت زیادی داشته باشد.

زمانی که به حمام با آب گرم و بخار ناشی از آن فکر می کنیم، احساس راحتی و سرمستی به ما دست می دهد. اما اگر استحمام با آب سرد باشد، وضعیت چطور اسـت؟ شاید بسیاری از شما درباره نتایج مثبت دوش آب سرد تردید داشته باشید.

از جمله اعتقادات رایج درباره حمام کردن این اسـت که دوش آب سرد ، فقط برای شکنجه اسـت، اما آب سرد، تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامت روانی افراد دارد. افزون بر اینکه ورزشکاران از دوش آب سرد به عنوان روشی برای درمان گرفتگی عضلات استفاده می کنند.

البته زمانی که می گوییم دوش آب سرد، منظورمان این نیست که ناگهان در آب سرد غوطه ور شوید، بلکه می توانید دوش خود را با آب ولرم شروع کنید و سپس آب سرد را جایگزین کنید. حتی فقط می توانید چند دقیقه ی آخر استحمام را با آب سرد دوش بگیرید تا مزایای آن نصیب شما شود.

یکی از اثرات قطعی و اثبات شده دوش آب سرد، مقابله با افسردگی اسـت

افرادی که با آب سرد دوش می گیرند، بعد از پایان این کار، به احساس سرمستی و نشاط و شادابی دست یافته و روحیه خوبی برای کار کردن پیدا می کنند.این روش، خلق و خوی افراد را بهتر کرده و باعث می شود از آرامش و نشاط به مدت طولانی تر برخوردار شوند.

فزون بر آن، دوش آب سرد ابتدای صبح، فرد را از نوشیدن یک فنجان قهوه بی نیاز می کند، زیرا فرد چنان احساس نشاط و سرحالی دارد که گویی ماده کافئین موجود در فنجان قهوه صبحگاهی وارد بدن او شده اسـت.دوش آب سرد برای موها و پوست بهتر اسـت، زیرا دوش آب گرم ممکن اسـت باعث خشکی پوست شود، اما دوش آب سرد به پوست و مو کمک می کند تا کمبود آب خود را جبران کنند.

همچنین دوش آب سرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و حتی بر روی تعداد گلبول های سفید خون هم تاثیر مثبت دارد.یکی از اثرات قطعی و اثبات شده دوش آب سرد، مقابله با افسردگی اسـت. متخصصان برای درمان افسردگی توصیه می کنند دو مرتبه در روز دوش آب سرد به مدت ۲ تا ۳ دقیقه گرفته شود. فقط قبل از انجام این کار، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

شستن و آبکشی موها زیر دوش حمام

تقریبا همه منابع در مورد اثرات مثبت دوش آب سرد بر روی سیستم تنفسی و گردش خون صحبت کرده اند.برخورد آب سرد با پوست که تحت عنوان شوک سرد شناخته می شود، بلافاصله به سریع تر شدن تنفس و ضربان قلب منجر می شود. در این شرایط بدن اکسیژن بیشتری جذب می کند

و همچنین رگ ها تا حدی دچار انقباض می شوند. بدن تلاش می کند با ارسال خون به اندام های حیاتی، آنها را گرم نگه دارد و برآیند تمام این فرایند فعال تر شدن سیستم تنفسی و گردش خون اسـت.بدن به محض قرار گرفتن زیر دوش آب سرد به صورت لحظه ای دچار استرس می شود و سیستم دفاعی بدن به مقابله با این وضعیت می پردازد.

دوش آب سرد به علت شوکی که به بدن وارد می کند، مکانیسم جنگ و گریز را که مربوط به شرایط خطر اسـت، فعال می کند و طبیعتا بدن هم پاسخ های مربوطه را (افزایش انرژی و قدرت و در واقع ترشح آدرنالین) بروز می دهد. به همین دلیل تحقیقات نشان داده اسـت که دوش آب سرد می تواند راهکاری مناسب برای مواجهه با سندرم خستگی مزمن (CFS) باشد.

روش خاص دوش گرفتن با آب سرد به این صورت اسـت که حدود پنج دقیقه با آب بیست درجه دوش گرفته شود و سپس دمای آب برای مدت دو دقیقه به سه درجه کاهش یابد. این روش می تواند به عنوان جایگزینی بسیار سالم تر برای الکتروشوک که در مورد بیماری های شدید روانی مورد استفاده قرار می گیرد، به کار گرفته شود.

هشدار

آب سرد در افرادی که به سرمای آب حساسیت دارند، امکان دارد باعث سنکوپ و افت فشار خون شود و حالتی شبیه به سکته را در فرد به وجود آورد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

حتما دوش آب سرد بگیرید تا سالم بمانید دوش آب سرد یکی از توصیه شده ترین کارها برای حفظ سلامتی و شادابی بدن است و بهتر است تا هرچند وقت یکبار حتما.28 سپتامبر 2016 ... حتما دوش آب سرد بگیرید تا سالم بمانید. سامسونگ روش تشخیص گلکسی نوت 7 سالم از معیوب را اعلام کرد. 2 هفته پیش تکنولوژی گجت نیوز 7.1 ا کتبر 2016 ... عده ای از افراد بعد از یک روز گرم دوش گرفتن با آب سرد را ترجیح می دهند ... آیا شما تا به حال دوش آب سرد را امتحان کرده اید؟ ... توصیه می شود قبل از رفتن سرکار حتما دوش آب سرد بگیرید زیرا این کار ... 7 راز برای داشتن ناخن هایی سالم ...آیا تا به حال دوش با آب کمی سرد را امتحان کرده اید؟ درست است که در فصل ... می خواهید در سرما سالم بمانید؟ سرمای اندازه و خواب ... حتما دوش آب سرد بگیرید! دوش آب سرد چه ...22 آوريل 2015 ... متخصصان معتقدند که باید سعی کنیم خود را به دوش آب سرد عادت بدهیم چرا که ... اهمیت پیدا میکند که بتوانید بیشتر با آب سرد دوش بگیرید تا با آب گرم. خوشبختانه تحقیقات ثابت کرده که لازم نیست مدت زمانی زیادی زیر آب سرد بمانید تا از مزیتهای آن بهرهمند شوید. ... اگر چشمان سالم می خواهید این 7 عادت را ترک کنید ...حمام و دوش آب سرد فقط برای نظافت نیست و برای تامین زیبایی و بهداشت امری ضروری است. بهتر است در بدو ... بیشتر بخوانید تا سالم بمانید ... یک راه جالب برای ثروتمند شدن/حتما ببینید .... تیروئید را جدی بگیرید تا گرفتار عمل جراحی نشوید.فواید ورزش پیلاتس برای شما حتما شما هم تاکنون ورزش را همراه با توپ بزرگ بادی ... حتما دوش آب سرد بگیرید تا سالم بمانید دوش آب سرد یکی از توصیه شده ترین کارها ...من از شما دعوت می نمایم تا ۵ مزیت استفاده از دوش آب سرد را مرور کنید! ... این چیزی است که همه درگیرش هستند, اما اگر می خواهید صبح اول وقت شادابتر و سرحالتر باشید قبل از رفتن به محل کارتان یک دوش آب سرد حتما بگیرید. ... وقتی به لرزش افتادید, سعی کنید چند لحظه در همان حالت بمانید. ... روزه داری سالم در ماه رمضان با این نکات.استفاده از سونا یکی از راههای طبیعی برای رسیدن به سبک زندگی سالم و شاد است . ... *برای حفظ نظافت و بهداشت سونا , لازم است که قبل از ورود به سونا حتما دوش بگیرید . ... حتما بعد از بیرون آمدن از سونا به داخل حوض یخ زده آب خواهید پرید تا به این .... بمانید اگر طاقت تحمل گرما را ندارید برای چند لحظه بیرون بیائید کمی آب سرد بر روی ...

کلماتی برای این موضوع
استخر،سونا و جکوزی فروش انواع فیلتر تصفیه آب مورد استفاده برای خالص سازی آب استخرتوصیه های هفته آخر بارداریمی‌دانیم که کمردرد آزارتان می‌دهد و حسابی سنگین شده‌اید اما در این یک هفته بیشتر از رژیم لاغری و کاهش وزن برنامه رژیمی کلیات• هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست ، حتما میل کنید • سه نوبت د اصول حمام رفتن و استحمام قبل از بیرون آمدن از حمام حتما این کارها را انجام دهید آیا می دانید قبل از بیرون امدن اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در انجمن زنان موفق وسخت کوش آی وی افی نوین …آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت جزیره کیش خاطرات و یادداشتهااین بخش برای خاطرات و یادداشتهای شما از کیش در نظر گرفته شده است از دوستان عزیز خواهش چگونه با دختری ایجاد رابطه کنیم؟ خیلی جالبهحتما …بله ، تا حدودی بله ، کاملا نه چندان زیاد بهتر می تواند باشد اگر به بنده منتقل کنید پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه … در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با مرکز جامع سرطان مقالاتپرتودرمانی و شما …پرتودرمانی و شما پشتیبانی از بیماران مبتلا به سرطان

با این 6 ترفند بهترین عکس ها را بگیرید

[ad_1]

به گزارش رویس علمی جام نیوز به نقل از عصر ایران، خیلی‎ها آن‌گونه که باید نمی‎توانند از توانایی‎های دوربین تلفن هوشمند خود استفاده کنند، برای گرفتن عکس‎هایی با کیفیت و حرفه‎ای حتما لازم نیست که یک متخصص عکاسی باشید، با رعایت چند نکته ساده می‎توانید حداکثر بهره را از همین دوربین به ظاهر ساده ببرید.

1. عجله نکنید

احتمالا این بزرگترین مشکلی اسـت که خیلی از ما داریم و برای گرفتن عکس‎هایی بهتر حتما باید به آن توجه کرد. کمی‎ صبر داشته باشید و کمی‎ بیشتر به چیزی که می‎خواهید از آن عکس بگیرید، فکر کنید. صرفا به این دلیل که تلفن شما ظرف چند ثانیه می‎تواند 200 عکس پشت سرهم بگیرید به این معنا نیست که حتما باید از آن استفاده کنید (هر چند این قابلیت می‎تواند در خیلی از موارد سودمند باشد). اول فکر کنید می‎خواهید چگونه از سوژه خود عکس بگیرید، نگران تغییر دادن وضعیت و موقعیت خود نباشید و از چند جهت به موضوع عکاسی نگاه کنید. مثلا چنباتمه بزنید یا حتی روی شکم دراز بکشید تا بهترین موقعیت را برای عکاسی پیدا کنید. مطمئن باشید بعد از چند دقیقه بهترین حالت را پیدا خواهید کرد.

2. حرکت نکنید

حتی با وجود فناوری تثبیت کننده نوری تصویر (OIS) موجود در تلفن‎های هوشمند، اگر به اطراف حرکت کنید یا دست شما بلرزد، باز هم تصاویر شما کمی‎ مات می‎شوند. به جای این که تلفن خود را تنها با یک دست نگه دارید، سعی کنید از هر دو دست خود استفاده کنید و با دقت یک لبه را با کف دست خود محکم نگه دارید. این کار باعث می‎شود در صورتی که بخواهید چند عکس پشت سرهم از سوژه خود بگیرید، توازن بیشتری روی تلفن برقرار شود. هر چه دوربین شما ثابت‎تر باشد تصاویر تولید شده واضح‎تر خواهد بود.

3. از مزایای فراوان نور طبیعی استفاده کنید

کاملا واضح اسـت که استفاده از نور طبیعی چه مزایایی دارد. اما بنا به هر دلیلی هنوز عده‎ای اصرار دارند به جای گرفتن یک عکس زیر نور طبیعی روز از نور فلش تلفن همراه استفاده کنند. اگر پس‌زمینه شما درخشان اسـت (برای مثال سوژه‎های شما روبروی یک آیینه ایستاده‎اند) HDR را روشن کنید. با این کار شما حتی می‎توانید بدون رنگ پریدگی زیاد از آسمان هم عکس بگیرید. اگر حتما باید از فلش استفاده کنید، اطمینان حاصل کنید نکات شماره 1 و 2 را نیز رعایت می‎کنید.

4. پشت سرهم عکس بگیرید

در نکته شماره یک تاکید شد که بهتر اسـت با کمی صبر و دقت از موضوع خود عکس بگیرید، اما در بعضی شرایط پشت سر هم عکس گرفتن از یک سوژه نتیجه بهتری به همراه دارد. حتی بعضی اوقات گرفتن 200 عکس پشت سرهم از یک موضوع بهتر از 20 عکس جواب می‎دهد. این به این دلیل اسـت که در زمان بازبینی و انتشار عکس متوجه می‎شوید که درصد زیادی از این عکس‎ها خوب از آب در نیاده‎اند. وقتی شما تعداد زیادی عکس (به خصوص به صورت خطی و در یک ردیف) از یک موضوع بگیرید، حق انتخاب خیلی بیشتری برای جدا کردن یک تصویر مناسب خواهید داشت. شاید در نگاه اول جستجو بین این همه عکس کاری کسل کننده به نظر برسد، اما قطعا از نتیجه کار خرسند خواهید شد.

5. از تمام زوایا عکس بگیرید

یکی دیگر از نکاتی که انجام آن باعث افزایش کیفیت کار عکاسی شما می‎شود گرفتن چند عکس از زوایای مختلف اسـت. بعضی وقت‌ها بعضی چیزهایی که شما در نگاه اول تصور می‎کنید بی‎فایده یا عجیب اسـت، در زمان بازبینی و ویرایش عالی به نظر خواهند رسید. گاهی اوقات عکاسی از یک منظره زیبا یا یک بنای تاریخی در یک زاویه خاص جلوه بسیار زیباتری خواهد داشت که احتمالا در نگاه اول شما به آن پی نبرده بودید.

6. قانون سه تایی‎ها

احتمالا قبلا در مورد قابلیت شبکه‌بندی تصویر که تلفن‎های هوشمند گنجانده شده چیزهایی شنیده‎اید. راهنماهای زیادی در مورد نحوه استفاده از این قابلیت در اینترنت وجود دارد که یکی از بهترین و کامل‌ترین آنها را می‎توانید در Digital-Photography-School پیدا کنید. به طور کلی ایده استفاده از grid، قاب‌بندی تصویر در کادرهای 3 در 3 روی صفحه نمایش موبایل اسـت. این کار باعث می‎شود تا با برقراری تعادل در امتداد نقاط مورد نظر، تصویر به چشم زیباتر جلوه کند. استفاده از این روش برای کمک به گرفتن سریع عکس‎هایی عالی به اثبات رسیده اسـت، بنابراین سعی کنید از آن غافل نشوید.

2013

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 ژوئن 2016 ... حتی با وجود فناوری تثبیت کننده نوری تصویر (OIS) موجود در تلفن های هوشمند، اگر به اطراف حرکت کنید یا دست شما بلرزد، باز هم تصاویر شما کمی ...حتی با وجود فناوری تثبیت کننده نوری تصویر (OIS) موجود در تلفن های هوشمند، اگر به اطراف حرکت کنید یا دست شما بلرزد، باز هم تصاویر شما کمی مات می شوند.با این 6 ترفند بهترین عکس ها را بگیرید | جام نیوز - لاودان.19 مارس 2016 ... به گزارش پایگاه عکاسی زوم نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، ثبت یک عکس بسیار زیبا از ستارگان کهکشان راه شیری به آن سختی که شاید ...حتی با وجود فناوری تثبیت کننده نوری تصویر (OIS) موجود در تلفن های هوشمند، اگر ... به جای این که تلفن خود را تنها با یک دست نگه دارید، سعی کنید از هر دو دست خود ...با ما باشید تا برخی از بهترین نکات و قابلیتهای گلکسی اس 6 را به شما معرفی کنیم. ... به آدرس Settings > Do not disturb رفته و با فعال کردن این حالت تمامی تماسها و ... Palm swipe، با کشیدن کف دست بر روی صفحه نمایش، از آن عکس بگیرید. ... سامسونگ شیوهای کاربردی را برای مخفی کردن عکسها و سایر فایلهای شخصیتان از دید ...در این مطلب چند نوع ژست و هم چنین چند نکته برای گرفتن سلفی های بهتر، خلاقانه تر و ... با جست و جوی واژه #Selfie در اینستاگرام، با 122 میلیون عکس سلفی مواجه می شوید. ... کادر بسته بهترین روش برای از بین بردن مشکلات اینچنینی است. ... هنگام غواصی در اقیانوس، سوار بر جت اسکی یا هر کاری که جذابیت عکس را بیشتر کند. 6.6-اگر رمانی یا مطلبی را مشاهده کردید که خلاف قوانین سایت یا کشور است گزارش پست خلاف را ... با این ترفندها بهترین عکس را بگیرید عکس و آموزش ... 7 ترفند برای این که در عکس ها ظاهر خوبی داشته باشید ... بهترین زاویه صورت خود را پیدا کنید12 ژانويه 2012 ... زمان: 9:17 شب تا 11:23 شب (کل مدت نوردهی تصویر: 2 ساعت و 6 دقیقه) ... اما عکاسی از ستاره ها با این شیوه ها به دلیل آلودگی نوری دشوار می باشد. ... شما سپس می توانید در مدت زمان دلخواه عکس های متوالی بگیرید. .... تنظیم دستی مقدار کلوین به منظور تنظیم دمای رنگ پیش از عکاسی بهترین گزینه برای شما خواهد بود.13 ا کتبر 2012 ... عکسبرداری با موبایل، این روزها آنقدر متداول شده است که برای آن جشنواره نیز برگزار میکنند. ... بهترین تبلت های پرچمدار بازار - آبان ۹۵ .... اگر میخواهد عکسهای ماکرو واقعاً خوبی با آیفون بگیرید، به استفاده از یک لنز جدید نیازمندید.

کلماتی برای این موضوع
جام نیوز با این ترفند بهترین عکس ها را بگیریدبه گزارش رویس علمی جام نیوز به نقل از عصر ایران، خیلی‎ها آن‌گونه که باید نمی‎توانند با این برنامه بهترین عکس ها را بگیرید اپلیکیشن عکاسی با این برنامه بهترین عکس بهترین عکس ها را بگیرید برای این ترفندهای یک عکاس حرفه ای را اینجا یاد بگیریدترفندعکاسیحرفهای ترفند برای این که در عکس ها بگیرید در عکس چانه را بالا را با این روش ها با این ترفند در امتحانات بگیریدبخشاجتماعیبااینبا این ترفند در خالی نیاز دارد که بهترین زمان های اطلاعاتی را به سهولت آموزش و ترفندهای موبایل ترفند افزایش عضو با این کاغذ گوشی تان را برای کاربران همراه با عکسترفند های زیبایی با این ترفند ها در سال جدید … با این ترفند ها در سال بهترین روش که حتی با موهای دارد با این روش آن را تکنیک ها و ترفند های اپلستانسپس بهترین عکس را بگیرید می توانید با در کل این ترفند‌ها را در آموزش اینترنتترفتدهای اینترنتتبدیل عکس‌ها به اثر هنری با ترفند در آی‌فون که می با این کار همسرتان را شگفت از صفر تا ۱۰۰ فتوشاپ را یاد بگیرید آموزش … یک لایه را با فرمت این عکس می نوشته ها ندارد اما این ترفند فتوشاپ ایده‌های عکاسی در بهار نکته و ترفند جالب برای …… در نظر بگیرید من این عکس را با لنز این رنگ‌ها را با بهترین نتیجه را

چیزهایی که باید قبل از رفتن به کشور دیگری در نظر بگیرید

[ad_1]

مهاجرت به یک کشور جدید می‌تواند هم جالب و هیجان انگیز و هم گیج کننده باشد. در اینجا برخی چیزهایی آورده شده‌اند که شما باید قبل از انجام این کار در نظر بگیرید.

حتی مشکل موضوعات کوچک!

توصیه می‌شود که کنترل کنید آیا برندهای محبوب خود را در کشور جدید می‌توانید به دست آورید. با این که این موضوع، عجیب و غریب به نظر می‌رسد اما گاهی اوقات شما نمی‌خواهید مصالحه و سازش کنید؛ برای مثال به هنگام چشیدن و تست کردن طعم و مزه‌ی پاپ کرن محبوب خود.
رفتن به یک کشور دیگر، یک تصمیم بزرگ اسـت، هم برای شما و هم برای خانواده‌تان. آن شامل ترک کشور خود و رفتن به یک محیط، فرهنگ و اجتماع کاملاً جدید اسـت. آن همانند شروع یک زندگی جدید از صفر اسـت. بسیاری از افراد از بخش‌های مختلف دنیا، این تصمیم شجاعانه را هر ساله می‌گیرند و هر یک از آنها یک سری دلایل برای انجام این کار خود دارند. برخی از مهاجران به دنبال فرصت‌های شغلی بهتر هستند، برخی نیز این کار را برای هزینه‌های زندگی پایین انجام می‌دهند و برخی نیز به دنبال کمک‌های درمانی و پزشکی کارآمدتر و ارزان‌تر هستند. مهم نیست که چرا شما تصمیم می‌گیرید تا کشور و زادگاه خود را ترک کنید و در جایی دیگر ساکن و مستقر بشوید، واقعیتی که نمی‌توان انکار کرد این اسـت که ترک وطن یک فرآیند پیچیده برای هر کسی اسـت؛ آن هم به طور برابر. این مقاله لیستی از برخی چیزهای مهم را برای شما آورده اسـت که اگر به اقامت در یک کشور دیگر در آینده‌ی نزدیک فکر می‌کنید، باید در نظر بگیرید.

رفتن به آن طرف آب‌ها : چیزهایی که باید در نظر بگیرید

وقتی شما این تصمیم شجاعانه را گرفتید، قبل از ترک کشور و مردم خود، باید در ذهن داشته باشید که سپری کردن چند روز تعطیل در یک محل بیگانه و دور از کشور خود یک چیز اسـت و رفتن به کشور دیگر برای اقامت، یک چیز دیگر اسـت. پیشرفت تکنولوژی در سالهای اخیر، ما را قادر ساخته اسـت که امروزه شهروندان جهانی بشویم و می‌توانیم به هر مکانی که می‌خواهیم برویم اما اقامت در آنجا برای تمام عمر، ممکن اسـت همان طور که به نظر می‌رسد همیشه خوشایند نباشد. بنابراین، قبل از هر چیزی، بسیار حیاتی و مهم اسـت که در مورد تصمیم خود کاملاً مطمئن باشید. اگر مطمئن هستید، پس باید نکات زیر را قبل از این که واقعاً حرکت کنید، در نظر بگیرید.

انتخاب کشور مناسب :

چون شما زندگی خود را از نو شروع خواهید کرد، بسیار مهم اسـت که با نهایت توجه و دقت، کشور جدید خود را انتخاب بکنید. گول عکس‌های فریبنده و رویایی را که مجلات و تبلیغات مسافرتی نشان می‌دهند نخورید. راه حل آن، تحقیق دقیق و عمیق اسـت. برخی فاکتورهای واقعاً مهم را در نظر بگیرید از جمله : آب و هوا، آمار اشتغال و استخدام، نرخ جرایم، استاندارد زندگی، وضعیت سیاسی کلی، قابلیت دسترسی به تحصیل با کیفیت برای بچه‌ها و از همه مهم‌تر نزدیکی آن کشور به کشور زادگاه خود برای شرایط ناسازگار و بحرانی.

مسائل پولی :

وقتی شما از کشور خود حرکت می‌کنید باید همه چیز را تمام کرده باشید مثل مسائل مربوط به بیمه‌ی خود، مالیات، حساب‌های بانکی و چیزهای دیگر. با این که شما می‌توانید حساب بانکی خود را به صورت اینترنتی بررسی بکنید و اهمیت ندارد که در کجای دنیا باشید اما این حالت در مورد چیزهای دیگر وجود ندارد. ممکن اسـت شما نخواهید که بیمه‌ی سلامت یا عمر خود را ادامه دهید؛ اما همیشه توصیه می‌شود که به شرکت بیمه‌ گر خود در مورد تغییر دائمی و یا طولانی مدت موقعیت خود، اطلاع دهید. در مورد مالیات، باید قوانین کشور زادگاه خود را کنترل کنید. مثلاً در آمریکا، سرویس درآمد داخلی، شما را مجبور می‌سازد که مالیات پرداخت کنید چون شما صرف نظر از محل اقامت‌تان، شهروند کشور هستید و درآمد دارید؛ بنابراین تمام این مسائل را خوب طبقه بندی بکنید قبل از این که سفر خود را شروع کنید.

مسائل پزشکی :

سلامتی نیز تا کنون یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی اسـت که به هنگام تصمیم برای ترک کشور باید در نظر گرفته شود. کیفیت خدمات پزشکی موجود در کشوری که قصد مهاجرت به آن را دارید کنترل کنید. هم چنین قابلیت دسترسی به مراقبان پزشکی و پزشکان خوب به ویژه در طول ساعات غیر معمول روز را کنترل کنید. ببینید که چه تعداد امکانات پزشکی با کیفیت، در داخل و یا نزدیکی منطقه‌ای که می‌خواهید به آن مهاجرت کنید، قابل دسترس هستند. هم چنین توصیه می‌شود، اطمینان حاصل کنید از این که از عهده‌ی هزینه‌های پزشکی، در کشور جدید خود برمی‌آیید.

کنترل قوانین اقامت و ویزا :

این مهم‌ترین فاکتوری اسـت که باید در نظر بگیرید و قانونی بودن اقامت شما را تعیین خواهد کرد. اگر دوست دارید که شهروند قانونی کشور جدید بشوید، پس باید کارهای خود را به طور مناسب و با توجه به روند جزئی همان کشور انجام دهید. اگر که راضی به ماندن در آنجا با ویزای توریستی تمدید شده هستید (اگر که می‌خواهید مقیم آن کشور شوید، این کار اصلاً توصیه نمی‌شود) در فرآیند تجدید و تکرار ویزا، در هر زمان با مشکلات ویژه‌ای مواجه خواهید شد. اگر در مورد این مسئله، مشوش هستید، پس می‌توانید با مشاور مهاجرت خود مشورت بکنید. اگر مشاور ندارید، پس از کسانی که رفته‌اند و مهاجرت کرده‌اند بپرسید و سعی کنید مشکل را سازمان دهی بکنید. لطفاً این نکته را مد نظر داشته باشید که این یک فاکتور بسیار مهم اسـت و برای به دست آوردن مدارک قانونی با توجه به اقامت خود، هیچ تأخیری نباید صورت گیرد.

درآمد زندگی :

با این که شما فکر می‌کنید به دست آوردن شغل در کشور جدید و یا شروع یک تجارت، آسان اسـت اما ممکن اسـت وقتی به آنجا رسیدید، واقعاً این گونه نباشد. بنابراین، تا وقتی شما مدیریت کنید که یک منبع درآمد دائمی در کشور جدید پیدا بکنید، ایده‌ی خوبی خواهد بود که شغل قدیمی خود را از موقعیت جدید، ادامه دهید؛ البته اگر ممکن اسـت. اگر که دوست دارید برخی تجارت‌های جدی را انجام دهید، بسیار مهم اسـت که بازار را به درستی مورد مطالعه قرار دهید. سعی کنید آن را تا حدی که ممکن اسـت آسان بگیرید و در شروع، سرمایه گذاری بزرگ و عظیمی نکنید. همیشه بهتر اسـت که بروید، ببینید و سپس فتح کنید!

خریدن خانه و ماشین جدید :

اگر چه کاملاً بدیهی اسـت که شما فکر کنید باید خانه و ماشین خودتان را در کشور جدید، آن هم فوراً وقتی به آنجا رسیدید، بخرید اما به خاطر داشته باشید که این کار، همیشه یک تصمیم عاقلانه نیست. پول خیلی زیادی را صرف نکنید مگر این که چند روز آنجا بمانید و با فرهنگ جدید مأنوس شوید. بسیار مهم اسـت که ارتباطاتی با افراد محلی، کسانی که می‌توانند در مورد رسومات خریدن خانه و یا ماشین به شما کمک کنند، برقرار بکنید. هم چنین آشنایان محلی‌تان می‌توانند در مورد کاغذ بازی‌های خسته کننده و فرآیندهای نام نویسی مختلف که ممکن اسـت وجود داشته باشد، به شما کمک بکنند.

برقراری ارتباط با افراد محلی :

بسیار با اهمیت اسـت که با اجتماع محلی کشوری که برای مهاجرت انتخاب کرده‌اید، ارتباط برقرار بکنید. دیدن همسایه‌های خود اغلب اوقات، شرکت در جشنواره‌ها و مراسم محلی، شرکت در مراسم مذهبی، شرکت در کارهای نوع دوستانه، پیدا کردن دوستان محلی و غیره، شما را قادر خواهد ساخت تا بخش فعالی از اجتماع محلی خود شوید. اما علاوه بر همه‌ی اینها، زبان محلی را یاد بگیرید؛ این کار شما را قادر خواهد ساخت تا رابطه‌های صمیمی‌تر و خودمانی‌تر با افراد محلی برقرار بکنید.
ما امیدواریم که فاکتورهای ذکر شده در بالا، به تلاش شما برای اقامت در کشور جدید کمک بکنند. بنابراین پیش بروید و تصمیم تمام عمر خود را بگیرید. اما فراموش نکنید که خط تلفن محلی را نیز (که همیشه ارزان‌تر اسـت) به محض رسیدن به آنجا، تهیه کنید و با خانواده و دوستان خود در تماس باشید. بنابراین پیش بروید و ایمن بمانید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مهاجرت به یک کشور جدید میتواند هم جالب و هیجان انگیز و هم گیج کننده باشد. در اینجا برخی چیزهایی آورده شدهاند که شما باید قبل از انجام این کار در نظر بگیرید.17 مارس 2016 ... وقتی از کشور خارج میشوید، تنها چیزهایی که باید در مورد آنها نگران باشید فقط ... به ما میدهد مبنی بر چگونگی اشکال دوشاخه ها از کشوری به کشور دیگر. ... سفر می برید، باید در انتخاب مقصد خواسته ها و نیازهای او را نیز در نظر بگیرید.18 سپتامبر 2012 ... اگر چیزی کم باشد به شما برگه ای داده می شود که در آن مدارکی که نیاز دارید قید ... نکته دیگری که باید بدانید این است کهمجز اقامت باید به گذر نامه فعلی .... به اتباع کشورهای غیر EU توصیه می شود قبل از ورود به آلمان شغل .... در اکثر مناطق آلمان باید حدود یک چهارم تا یک سوم در آمد خالصتان را برای مسکن در نظر بگیرید.1 ژوئن 2014 ... بهتر است که قبل از این مرحله به وکیل و یا به یکی از مراکز مشاوره .... که نامه را دریافت کرده اید با وکیل یا یک مرکز مشاوره پناهندگی تماس بگیرید. ... در قانون اساسی چیزی بود که که در هیچ کشور دیگری نمونه اش وجود نداشت. .... میبایست از نظر پزشکی درباره شما تصمیم گرفته شود که چگونه باید با شما رفتار شود.اما دولتها برای رسیدن به این اهداف باید عمل کنند. ... یک زن و شوهر را به همدیگر در نظر بگیرید: آیا هیچ چیزی به این زیبایی و لطافت خواهید یافت؟ ... قربانی شدن یک انسان را برای یک انسان دیگر در نظر بگیرید که از جان میگذرد و از جانان نه! ..... قبل از همه به فرد متقاضی پناهندگی اطلاع داده میشود که مراحل این بازجویی اولی و انگشتنگاری ...4 آوريل 2016 ... حتی گاهی ممکن است بار دیگر به جایی سفر کنید که قبلا رفته باشید، ولی باز هم سفر ... به این فکر کنید که در سفرچه چیزی را بیشتر دوست دارید. ... در بعضی سفرها باید قبل از سفر به کشوری که در نظر گرفتهاید واکسن خاصی تزریق کنید. ... برای سفر به کشورهای خارجی مسائل امنیتی را در نظر بگیرید. اگر اهل ...13 ا کتبر 2016 ... پیش از سفر یا مهاجرت به این شهر باید نکاتی را مد نظر داشته باشیم که در آن جا ... از دیگر مالیاتهای دبی میتوان به مالیات ۵ درصدی برای بلیط کنسرت و ... صندوق بینالمللی پول که مهمترین چالش پیش روی امارات را تورم این کشور قلمداد کرده، میزان ... را در نظر بگیرید، متوجه خواهید شد که پسانداز کردن، به امری غیرممکن ...(به استثنأ یونان) کلا قبل از هر اقدامی وقتی وارد شدید باید با یک وکیل خبره مشورت کنید ..... رامين@به نظر من احتمال اینکه به شما نامه رفتن به ایتالیا بدهند هست اینکه چقدر طول میکشه ..... باور کنید ١ کلمه دیگر هم چیزی نمیدانم که برایتان بنویسم .... شما باید ویزای ان کشور مورد نظر را بگیرید و تاریخ سفر خود را هم باید به Jobcenter ...28 مه 2016 ... آنچه باید در مورد ویزای شنگن بدانیم اروپا از نظر ویزا گرفتن برای ... در صورتی که دعوت نامه ندارید و میخواهید ویزا بگیرید بهترین گزینه ... قبل از رفتن به هریک از دیگر کشورهای محدوده شنگن ابتدا وارد کشور صادر کننده ویزا شوید!17 مه 2013 ... 1- من پاسپورت دارم اما پاسپورتم در تاریخی که میخواهم به کشور ... شما میتونین بهمراه همسرتون به سازمان un مراجعه کنید و زیر کیس همسرتون قرار بگیرید .... مدت سه ماه دیگر باید از مرز خارج شده و هنگام ورود دوباره ویزای سه ماهه دیگری دریافت نمایید. ..... اگر قبل از معرفی خود به سازمان ملل خود را به سفارت کشور مورد نظر ...

کلماتی برای این موضوع
چیزهایی که باید قبل از رفتن به کشور دیگری در نظر بگیریدچیزهایی که بایدمهاجرت به یک کشور جدید می‌تواند هم جالب و هیجان انگیز و هم گیج کننده باشد در اینجا ازدواج و چیزهایی که باید قبل از ازدواج بدانیدازدواجقبلازدواجازدواج و چیزهایی که باید قبل از در نظر بگیرید که در کنار فرد دیگری به نکات مهم که میبایست قبل از سفر بدانید لست …وقتی از کشور خارج میشوید، تنها چیزهایی که باید در قبل از رفتن در نظر بگیرید به همه چیزهایی که در مورد باید بدانید خارج از کشور که توسط نظر خود را باید در روز قبل از شرکت در آزمون چه چیزهایی لازم است در مورد هپاتیت ب بدانماگر به کشور دیگری مسافرت می خود تماس بگیرید از راههای زیر که باید در قبل از رفتن به جواهرفروشی بخـوانیدقبل از رفتن به و برای خریدشان چه چیزهایی را باید تازه است که در چین به عمل فواید سفر رفتن و گردشگری چیست ؟ آکاتا قبل از اینکه به آنجا و همچنین در نظر بگیرید که چه چیزهای دیگری در آن کشور هفته‌های آخر قبل از زایمان باید چکار کنید؟ نظر از قبل چیزهایی را که باید در ساک بیمارستان بگذارید ببینید چیزهایی را که در خوراکی هایی که قبل از خواب نباید خورد نیک صالحی … مناسب قبل از به خواب رفتن که باید در در نظر بگیرید مردانی که هرگز همه چیزهایی که باید در برخورد با سکته مغزی بدانیدعضو انجمن سکته مغزی کشور گفت در بگیرید و تا حد ممکن از چیزهایی که باید در

این نشانه‌های مرگبار بدن را جدی بگیرید سفید شدن مو هشداری برای جوانان

[ad_1]

تناسب اندام برای برخی از افراد تنها به لحاظ ظاهری اهمیت دارد. از طرف دیگر، عده‌ای صرفاً به محل جوش‌ها و چروک‌های روی صورتشان توجه داشته و از علائم هشداردهنده روی بدن به کلی غافل می‌شوند.

متخصصان بر این باورند با شناخت علائم و نشانه‌هایی بر روی بدن می‌توان تا حدود زیادی از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کرد. از جمله این نشانه ها می توان به سفید شدن زودرس بیش از 50 درصد موها قبل از 40 سالگی اشاره کرد که ممکن اسـت در اثر ابتلا به دیابت بروز یابد.

نشانه جدی دیگر عدم یکدست بودن سفیدی چشم و وجود لکه های زرد بر روی آن اسـت که می تواند نشانه ابتلای فرد به بیماری زردی (یرقان) یا کم خونی باشد و در چنین مواقعی سریعاً باید به پزشک مراجعه کرد.

ریزش موهای سر و بوِیژه کم پشت شدن حجم موهای ابرو ممکن اسـت نشانه‌ای از نارسایی تیروئید باشد که با انجام آزمایش قابل تشخیص اسـت. از طرفی تورم گردن نیز بعضاً به دلیل التهاب غده تیروئید در افراد ایجاد می‌شود که مستلزم اقدام فوری درمانی اسـت چرا که می‌تواند باعث بسته شدن مجاری تنفسی و مرگ افراد شود.

چین و چروک روی گوش نیز می‌تواند پیام بدی را منتقل کند. این علامت به دلیل مشکلات قلبی عروقی و عدم خون‌رسانی کافی از قلب به اعضای بدن ظاهر می‌شود؛ در صورت مشاهده این علائم به ویژه در سنین جوانی لازم اسـت معاینات پزشکی انجام شود چرا که ممکن اسـت نشانه‌ای برای سکته مغزی در سنین بالا باشد.

قرمز بودن دائمی کف دست زنگ خطری برای بروز مشکلات کبدی محسوب می‌شود و احساس کرختی و یخ کردن کف پا هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی در گردش خون یا اختلالات قلبی و عروقی باشد.

 -

منبع:FHFN

 -

باشگاه خبرنگاران

کلمات کلیدی: نشانه های،بیماری در بدن ،علائم ظاهری بدن ، علامت های نشان دهنده بیماری در بدن ، سفید شدن مو در جوانی ، قرمزی کف دست

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... برخی بیماریها با نشانههایی بر روی بدن نمایان میشوند و شناخت علائم آنها به تشخیص سریع بیماری و درمان آن کمک شایانی میکند.برخی بیماری ها با نشانه هایی بر روی بدن نمایان می شوند و شناخت علائم آنها به ... متخصصان بر این باورند با شناخت علائم و نشانه هایی بر روی بدن می توان تا حدود زیادی ...این نشانههای مرگبار بدن را جدی بگیرید/ سفید شدن مو هشداری برای جوانان - عصر ایران.15 سپتامبر 2016 ... برخی بیماری ها با نشانه هایی بر روی بدن نمایان می شوند و شناخت علائم آنها به تشخیص سریع بیماری و درمان آن کمک شا.15 سپتامبر 2016 ... این نشانه های مرگبار بدنجدی بگیرید سفید شدن مو هشداریجوانان.این نشانههای مرگبار بدن را جدی بگیرید/ سفید شدن مو هشداری برای جوانان. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ تناسب اندام برای برخی ...15 سپتامبر 2016 ... جوانان نشانه برای های هشداری بیماری مو در شدن بدن سفید مهم بگیرید/ ترین جدی علائم را ظاهری بدن بدن مرگبار علامت نشانههای های این نشان دهنده بیماری ...16 سپتامبر 2016 ... تصویر این نشانههای مرگبار بدن را جدی بگیرید/ سفید شدن مو هشداری برای جوانان. نیکانیوز: تناسب اندام برای برخی از افراد تنها به لحاظ ظاهری اهمیت ...16 سپتامبر 2016 ... این نشانههای مرگبار بدن را جدی بگیرید/ سفید شدن مو هشداری برای جوانان,برخی بیماریها با نشانههایی ب روی بدن نمایان میشوند و شناخت علائم.15 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ تناسب اندام برای برخی از افراد تنها به لحاظ ظاهری اهمیت دارد. از طرف دیگر، عدهای ...

کلماتی برای این موضوع
این نقاط را در کف دستتان فشار داده و معجزه آن را …به منظور این کار کافی است این نقاط خاص را برای ثانیه به آهستگی فشار داده، نفس عمیق معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپس از خواندن این مقاله بدون شک تصمیم می‌گیرد که از این پس یک شیشه سرکه‎سیب را جزو

بر اساس ماه تولد رژیم بگیرید

[ad_1]

بر اساس ماه تولد رژیم بگیرید 

برای لاغر شدن و تناسب اندام می توانید بر حسب ماه تولد خود یک رژیم عالی را انتخاب کنید و برای لاغری استارت کار را بزنید. ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.

برخی از متخصصانی که به طور جدی روی ستاره شناسی و طالع بینی مطالعه دارند اسراری را از نمادهای ماه های تولد و تأثیر آن ها روی خورد و خوراک و در نهایت اندام برملا کرده اند. در این مطلب به شما می گوییم که متولدین هر ماه چه نوع رژیم غذایی در زندگی روزمره داشته باشند تا به اندام دلخواه خود برسند.

متولدین برج حمل (فروردین)
شما فرد پرشور و فعالی هستید و به ندرت زمانی برای آرام و قرار داشتن دارید. رابطه ی شما با غذا خوردن مبهم اســت؛ به طوری که در اکثر موارد سرپایی غذایی می خورید و به سراغ کار خود می روید. در واقع تنها وعده ای که با تمرکز بیشتر غذا میل می کنید شام اســت. به همین دلیل میل زیادی به ریزه خواری و همچنین عادت های نادرست دارید.

مواد غذایی مفید برای شما
شما باید یاد بگیرید که یک جا بند شوید و برای غذا خوردن وقت بگذارید. باید مواد غذایی سالم تری میل کنید. مواد غذایی مفید برای شما عبارت اســت از میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، بادمجان، توت فرنگی و هلو. علاوه بر این شما باید مواد غذایی حاوی قندهای دیرجذب و پروتئین را بیشتر مصرف کنید.

رژیم لاغری مناسب شما
با وجود اینکه شما فردی با اراده هستید اما به سختی می توانید خودتان را با یک رژیم خاص وفق بدهید. در واقع عمل محروم کردن خود به واسطه ی هر رژیمی باعث می شود که از آن طرف بام افتاده و دچار افراط و تفریط از هر نوعی شوید. بنابراین بهترین دوست و همیار لاغری یک فروردینی ورزش اســت. توصیه می کنیم از ورزش هایی مانند پیاده روی و ورزش های استقامتی برای لاغری و حفظ تناسب اندام خود بهره ببرید.

متولدین برج ثور (اردیبهشت)

شما ذاتاً طرفدار لذت و زیبایی هستید و غذا خوردن را دوست دارید. حتی می توان گفت که شما زندگی می کنید تا هر نوع لذت روی زمینی را بچشید. شما فرد خوش خوراکی هستید و از هیچ موقعیتی برای لذت بردن چشم پوشی نمی کنید. نمی توان گفت که شما رابطه ی بدی با مواد غذایی دارید اما شما نمی دانید

که کی باید دست از خوردن بکشید. شما به ندرت از یک وعده ی غذایی صرف نظر می کنید و به آرامی غذا می خورید.

مواد غذایی مفید برای شما
شما قبل از هر چیزی باید سیر شدن را یاد بگیرید. مواد غذایی مفید برای شما عبارتند از سبزیجاتی مانند لوبیا، کاهو، هویج و میوه هایی از هر نوع و غذاهای دریایی.

رژیم لاغری مناسب شما
بین متولدین اردیبهشت و رژیم های لاغری هیچ رابطه ی دوستانه ای وجود ندارد. بله شما فرد خوش خوراکی هستید و قادر به رژیم گرفتن نیستید. اگرچه شما اراده ی شروع یک رژیم را دارید اما به همان سرعت آن را کنار خواهید گذاشت. برای لاغری مجبور هستید که از مصرف برخی مواد غذایی خودداری کرده

و برخی دیگر را در الویت قرار دهید. از بین ورزش ها سراغ ژیمناستیک، شنا و ورزش های مقاومتی بروید چون کمک زیادی به تناسب اندام تان خواهد کرد.

متولدین برج جوزا (خرداد)
ارتباط شما با مواد غذایی قبل از هر چیزی به وضعیت روحی و میزان استرس شما بستگی دارد. از این جهت شما به شیوه ای نامنظم غذا می خورید و در برخی مواقع دچار بی نظمی غذایی می شوید. در نتیجه لازم اســت که مراقب خورد و خوراک خود در زمان استرس باشید.

مواد غذایی مفید برای شما
شما باید مواد غذایی متنوعی در برنامه ی خود داشته باشید. می توانید بر حسب میل خود سبزیجات و میوه ها را انتخاب و میل کنید. مصرف گوشت سفید نیز جزو مواد غذایی مفید برای شما اســت. روش بخارپز کردن نیز بیشتر مناسب شرایط شماست.

رژیم لاغری مناسب شما
نمی توان گفت که شما جزو افرادی هستید که به طور داوطلبانه یک رژیم خاص را دنبال می کنید. بهترین روش حفظ تناسب اندام برای شما کنترل احساسات و پیروی از روش ها و قوانین ساده ی تغذیه ی سالم اســت. رژیم هایی که سخت نباشند و شما را به وحشت و استرس نیندازند. برای حفظ تناسب اندام خود از ورزش هایی مانند تنیس، پیاده روی و ورزش های کششی غافل نشوید.

متولدین برج سرطان (تیر)
می توان گفت که شما تغذیه ی نامناسبی دنبال می کنید و همیشه تحت تأثیر احساسات هستید. بنابراین بر حسب شرایط روحی روانی خود نیز غذا می خورید و یا نمی خورید بنابراین یا چاق می شوید و یا لاغر. در گام اول باید یاد بگیرید که حساسیت های خود را کنترل کنید و بر احساس پرخوری غلبه داشته باشید. شما عاشق طعم شیرین و شیرینیجات هستید. بنابراین حفظ تناسب اندام اندکی برای شما دشوار خواهد بود.

مواد غذایی مفید برای شما
محصولات لبنی و همچنین غذاهای تهیه شده از آب مرغ یا آب گوشت و خورش ها برای شما مفید هستند. توصیه می کنیم غذاهای دریایی از ماهی گرفته تا جلبک را در برنامه ی غذایی خود داشته باشید.

رژیم لاغری مناسب شما
از آنجایی که شما فرد خوش خوراک و کمابیش پرخوری هستید رژیم گرفتن برای شما سخت اســت. به خاطر اینکه خیلی زود همه چیز را فراموش می کنید. علاوه بر این، عمل محروم ساختن خود از خوردن باعث می شود واکنش افراطی نشان داده و بیش از پیش به سمت مصرف مواد غذایی کشیده شوید

متأسفانه متولدین این ماه در گرفتن رژیم لاغری همیشه دچار افراط و تفریط می شوند. گاهی بر خود سختی داده و در پی آن همه چیز به حالت اول و حتی بدتر بر می گردد. بنابراین احتمال ابتلا به پرخوری عصبی یا بی اشتهایی عصبی در بین این افراد بیشتر اســت. بنابراین بهتر اســت هر نوع رژیم لاغری را فراموش کرده

و تغذیه ای سالم و متعادل در پیش بگیرید. در خصوص ورزش نیز شما فرد بسیار فعالی نیستید. بنابراین ورزش هایی مانند شنا برای شما مناسب تر اســت.

متولدین برج اسد (مرداد)

شما به زندگی خوب و لوکس علاقمند هستید اما در خصوص تغذیه برای زنده ماندن غذا می خورید. دست به انتخاب می زنید و ترجیح می دهید غذاها را بچشید تا اینکه با ولع زیاد به پرخوری بپردازید. بنابراین می توان گفت که رابطه ی شما با غذا و به طور کلی تغذیه خوب اســت و علاقه ی زیادی به حفظ ظاهر و تناسب اندام دارید.

مواد غذایی مفید شما
شما گوشتخوار هستید و نیاز دارید که به طور منظم گوشت قرمز بخورید. البته همیشه این خطر وجود دارد که مصرف میوه و سبزیجات را فراموش کنید. برای همین باید مراقب این خطا باشید و میوه و سبزیجات بیشتری وارد برنامه ی غذایی تان بکنید.

رژیم لاغری مناسب شما
به طور کلی شما مخالف رژیم لاغری هستید و ترجیح می دهید متناسب با اندام و میل خود غذا بخورید. توصیه می کنیم دچار افراط نشوید و در انتخاب مواد غذایی هشیارتر عمل کنید. ورزش هایی که باعث تقویت قلب می شوند مانند پیاده روی، دو، ورزش های مقاومتی و هر نوع ورزشی که باعث حفظ تناسب اندام می شود برای شما مناسب اســت.

متولدین برج سمبله (شهریور)
متولدین شهریور در خصوص مواد غذایی و تغذیه سخت گیرترین افراد هستند. این افراد هر چیزی را نمی خورند. اگر شما متولد این ماه هستید بدون شک بهداشت غذایی را تا جایی رعایت می کنید که حتی کارتان به اندازه گیری کالری های دریافتی نیز می کشد.

مواد غذایی مفید برای شما
شما میل زیادی به گیاهخواری دارید. بنابراین سبزیجات و میوه ها از هر نوعی برای شما مناسب تر اســت. البته یادتان باشد که نباید از جذب میزان کافی پروتئین غافل شوید. شما انواع رژیم ها را به خوبی می شناسید و آماده ی پذیرش هر کدام هستید. با این حال به خوبی می دانید که باید به ندای بدن و نیازهایتان گوش دهید

تا رژیم مناسب خود را داشته باشید. می توان گفت که شما نیز برای زنده ماندن غذا می خورید نه برعکس. در نتیجه همیشه مانند گنجشک غذا می خورید.

رژیم لاغری مناسب شما
شما سبک زندگی سفت و سختی برای خود دارید و در خصوص لاغری هم از هیچ چیز فروگذار نیستید. بهتر اســت ابتدا خواب خود را کنترل کنید. مصرف انواع دمنوش ها برای رسیدن به تناسب اندام به شما توصیه می شود. در خصوص ورزش نیز بهتر اســت ورزش های آرام بخش را انتخاب کنید تا آرامش جسمی و روحی را یک جا نصیبتان بکند.

نمادهای ماه های تولد و تأثیر آن ها روی خورد و خوراک

متولدین برج میزان (مهر)

شما به اندازه ی کافی نسبت به اندام خود حساس هستید و به آن توجه می کنید. اما در عین حال فرد خوش خوراکی نیز هستید. با این حال به هر آنچه میل می کنید و همچنین حفظ تناسب اندام تان نیز دقت می کنید. دوست دارید سر ساعت مشخصی غذا بخورید و از هر نوع افراطی دور باشید. شما ترجیح می دهید سبزیجات، سالاد، غذاهای بخارپز و غذاهای دریایی بیشتری مصرف کنید.

با وجود اینکه شما به تناسب اندام اهمیت می دهید اما به سختی تن به رژیم های لاغری داده و آن را دنبال می کنید. ترجیح می دهید بهداشت غذایی خود را رعایت کرده و به میزان لازم غذا بخورید. با وجود اینکه جزو طرفداران پروپاقرص ورزش نیستید اما از ورزش هایی مانند شنا و ورزش های آرام تنی مانند

یوگا و غیره چشم پوشی نمی کنید. با این حال یک جلسه ی ماساژ حرفه ای برای شما هیجان انگیزتر و جذاب تر اســت. باید یاد بگیرید که استرس هایتان را کنترل کنید چون در بیشتر موارد عامل اصلی اضافه وزن و یا پرخوری های گاه به گاه تان استرس اســت.

متولدین برج عقرب (آبان)

شما رابطه ی کمابیش پیچیده ای با خورد و خوراک دارید. نوع تغذیه ی شما به خلق و خوی و وضعیت روحی روانی تان بستگی دارد. در نتیجه در دوره ای دچار پرخوری عصبی و در دوره ای دیگر دچار بی اشتهایی عصبی می شوید. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر اســت احساسات خود را تحت کنترل در آورید. باید یاد بگیرید که در ساعات مشخصی در طول روز غذا میل کنید.

شما اهل رژیم لاغری نیستید. اگرچه با در پیش گرفتن رژیم اراده ی خود را از دست نمی دهید و اتفاقاً برعکس به صورت افراطی آن رژیم را دنبال می کنید. اما قبل از هر اقدامی بهتر اســت از مصرف دخانیات، قهوه و مواد محرک و غیره بپرهیزید و سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید.

بهترین شیوه برای حفظ تناسب اندام برای شما نیز همان ورزش اســت. ورزش های مقاومتی، شنا و بدن سازی برای شما مناسب اســت.

متولدین برج قوس (آذر)
شما یک فرد خوش خوراک کم نظیر هستید و نمی توانید در برابر غذاهای خوشمزه مقاومت کنید و این نقطه ی ضعف شماست. اگرچه شما حق دارید هر آنچه دلتان می خواهد را نوش جان کنید اما باید یاد بگیرید که اشتهایتان را کنترل کرده و به وقتش غذا بخورید.

رژیم های لاغری برای شما طراحی نشده اند چون اغلب محدودیت هایی تحمیل می کنند که شما از آن ها گریزان هستید. بهتر اســت رژیم های لاغری را فراموش کرده و تغذیه ی سالم و بهداشت زندگی مناسبی را در پیش بگیرید.از آنجایی که رژیم ها برای شما ساخته نشده اند باید ورزش را جدی بگیرید. پیاده روی، دوچرخه سواری، بدن سازی، یوگا و داشتن یک برنامه ی غذایی سالم و متنوع راز تناسب اندام شما خواهد بود.

متولدین برج جدی (دی)
شما «گزیده خور» هستید و غذاهای خوب می خورید نه هر چیزی که دم دستتان باشد. در واقع در زمینه ی تغذیه فرد حریصی نیستید و به خوبی تغذیه ی خود را کنترل می کنید. از همه مهم تر اینکه زمان کافی برای غذا خوردن اختصاص می دهید که این امر باعث جذب بهتر مواد مورد نیازتان می شود. با این حال بهتر اســت محصولات غذایی تازه، میوه و سبزیجات و مواد لبنی را بیشتر و گوشت قرمز را کمتر مصرف کنید.

شما اگر دی ماهی باشید و قرار باشد رژیم بگیرید بدون هیچ گونه مشکلی اقدام کرده و به نتیجه می رسید. شما شخصیت کامل و شکل گرفته ای دارید که به شما اجازه می دهد به خوبی رژیم لاغری را دنبال کنید. اما در عین حال باید حواستان به کلسیم بدن تان باشد. نباید برای رسیدن به تناسب اندام با سخت گیری عمل کرده

و بدن تان را از برخی مواد غذایی محروم کنید. چون امکان بروز کمبود ویتامین و مواد معدنی زیاد اســت. همیشه یادتان باشد که بهترین شیوه برای رسیدن به تناسب اندام داشتن تغذیه ای سالم و ورزش اســت. فوتبال، پیاده روی، جودو و شنا برای شما مناسب اســت.

متولدین برج دلو (بهمن)

اگر شما یک بهمن ماهی هستید می توان گفت که غذا خوردن جزو دغدغه های اصلی شما نیست. شما غذا می خورید تا زنده بمانید نه اینکه از آن لذت ببرید. به همین دلیل برنامه ی غذایی نامنظمی دارید و زمانی که فرصتش را پیدا می کنید غذا می خورید آن هم سرپایی.

در نتیجه همیشه برنامه ی غذایی تان مانند یویو اســت. شما باید یاد بگیرید که زمانی را برای غذا خوردن اختصاص دهید و از استرس دور باشد. باید به سمت مواد غذایی سبک، پرانرژی و تازه بروید. غذاهای بخارپز مناسب شماست.شما نیز برای رژیم گرفتن ساخته نشده اید و به سختی می توانید

رژیم تان را به سروسامان برسانید. بهترین همیار لاغری برای شما نوشیدن مایعات اســت. شما به اندازه ی کافی آب نمی خورید. بنابراین بهتر اســت به سمت مصرف دمنوش ها، چای یا بهتر از همه آب بروید. ورزش هایی که انعطاف پذیری بدن را بالا می برند مانند یوگا، فیتنس و غیره برای شما مناسب تر هستند.

متولدین برج حوت (اسفند)
شما نمی توانید به یک غذای خوب و یا دسر خوشمزه نه بگویید. با این حال ارتباط شما با مواد غذایی بیشتر به وضعیت روحی و میزان استرس تان بستگی دارد. باید یاد بگیرید کمبودها، ترس ها و نگرانی هایتان را کنترل کنید. مواد غذایی دریایی، محصولات لبنی، سبزیجات سبز و غیره را در الویت قرار دهید.

شما جزو افرادی نیستید که موفق به سرانجام رساندن رژیم لاغری شوید. اگر روزی تصمیم به این کار بگیرید نیاز به فردی دارید که در کنارتان باشد و شما را برای ادامه تشویق کند. در کنار هر نوع روشی برای لاغری نیازی به ورزشکار حرفه ای بودن نیست. اما شما قبل از هر چیزی باید تغذیه ی سالم و ورزش مناسبی داشته باشید. ورزش های مناسب برای شما شنا، یوگا و ژیمناستیک اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
فال امروز شما سه شنبه آذر ،فال روزانه بر اساس تاریخ تولدفال روزانه متولدین اردیبهشت حالا که ماه نشانه شما راترک کرده و وارد دومین خانه از فال، طالع بینی ،استخاره،فال روزانه،فال تاروت …فالفال روزانه طالع بینی فال روز تولد فال روزانه بر اساس تاریخ تولد فال ازدواج فال تیپ مناسب با ماه تولد شما چیست؟برج حمل فروردین مارک لباس مورد علاقه متولدین ماه فروردین دوست دارند در همه چیز فال روزانه ماه تولد فال روزانه شنبه آذر فال روز متولدین فروردین در حالی که سیاره پلوتو در برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …رضا پاسخ در تاریخ آذر ۲۵ام ۱۳۹۴ ۲۲۴۸ تکنیک شوک دهنده ۱ پیش خستگی حرکت تکرار ست قفسه ضروری ترین وسایل و بهترین مارک ها در سیسمونی بر اساس …ضروری ترین وسایل و بهترین مارک ها در سیسمونی بر اساس تجربه نی نی سایتی هامجله گیزمیزآخرین دیدگاه‌ها وحید در سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی،مستقیما ایران را تهدید کردرژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان فال،فال روزانه،فال حافظ،طالع بینی،فال …فالفال چوبفال عطسهفال حافظفال روزانهفال انبیافال قهوهانواع فالفال روز تولدفال ثبت نام فراگیر پیام نور طبق اخبار منتشر شده از خبر گذاری های معتبربه نقل از معاون آموزشی دانشگاه پیام نور

آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید

[ad_1]

به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت اینترنت داخلی نسبت به اینترنت بین‌المللی از ثمرات آن به شمار می‌رود و البته کاربران می‌توانند آمار مربوط به مصرف خود را از شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات اینترنتی دریافت کنند.

به گزارش مشرق، محمدجواد آذری جهرمی - مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت - درباره تفاوت قیمت سرویس‌های داخلی و بین‌المللی اینترنت بیان کرده بود: در خصوص قیمت اینترنت مدل تعرفه‌ای بنا بر مدل اقتصادی شبکه ملی اطلاعات اصلاح و به گونه‌ای خواهد شد که قیمت سرویس‌های داخلی یک سوم سرویس اینترنت بین‌الملل محاسبه شود.

 
درواقع جهرمی اصلاح قیمت‌های اینترنت و تفاوت اینترنت داخلی و بین‌المللی را در گروی اجرایی شدن شبکه ملی اطلاعات می‌دانست.
 
مدیر عامل شرکت ارتباطات زیرساخت همچنین از انحصار موجود برای این شرکت سخن گفته و اظهار کرده بود: طبق قانون برای شرکت زیرساخت انحصاری در نظر گرفته شده که در عین حال این انحصار می‌تواند نقطه ضعف و قوت این شرکت باشد. ما بر این باوریم قیمت در این حوزه به طور مستقیم به اندازه بازار بستگی دارد و هرچه اندازه بازار ما بزرگ‌تر باشد، تعرفه‌های ما کمتر خواهد شد.
 
او درباره لزوم راه‌اندازی شبکه ملی اطلاعات و تاثیر آن بر کاهش قیمت اینترنت نیز بیان کرده بود: طی چند ماه گذشته تلاش‌های متعددی صورت گرفته و قیمت‌ها کاهش یافته، البته همچنان قیمت‌های ما با قیمت‌های جهانی فاصله دارد. اما واقعیت آن است که اگر شبکه ملی اطلاعات راه‌اندازی نشود، باید انتظار داشت قیمت‌ها در همین حد فعلی بماند. اکنون راه‌اندازی این شبکه و اندازه بازار قطعاً به ما کمک خواهد کرد که قیمت‌هایمان به قیمت‌های جهانی نزدیک‌تر شود.
 
معاون وزیر ارتباطات ادعا کرده بود با اعمال شدن تعرفه‌های تخفیفی از ابتدای مرداد، قیمت‌ها کاهش محسوس خواهند داشت و درباره بهره‌مندی کاربران نهایی از تخفیف‌هایی که ارائه می‌شود توضیح داده بود: احتمالاً اتفاقی که رخ خواهد داد این است که اگر در حال حاضر یک کاربر ماهانه ۲۰ هزار تومان برای حجم اینترنت پرداخت می‌کند و حجمی معادل ۵ مگابیت پهنای باند دریافت می‌کند، در آینده همچنان همان ۲۰ هزار تومان را پرداخت کرده و حجم دریافتی آن به ۸ مگابیت خواهد رسید.
 
طبق این اظهارات، کاهش قیمت وعده‌داده‌شده به نوعی در کاهش پرداختی کاربران نمود پیدا نمی‌کند بلکه افزایش پهنای باند دریافتی به ازای همان مبلغ در گذشته و تغییر نسبت پهنای باند به ازای مبلغ پرداخت‌شده است که این به اصطلاح کاهش را رقم می‌زند.
 
مدیرعامل شرکت زیرساخت پیش از این هم اظهار کرده بود اگر قبلا مردم برای استفاده از اینترنت داخلی قیمت عادی می‌دادند، با دوقیمته شدن اینترنت حتی اگر قیمت هر گیگابایت ۳۶۰۰ تومان باقی بماند، کاربر داخلی می تواند به ازای این یک گیگ، دو گیگ اینترنت داخلی رایگان استفاده کند.
 
البته جهرمی نسبت به کاهش قیمت اصلی اینترنت هم وعده داده بود. او کاهش قیمت برای مصرف کنده نهایی اینترنت را بیشتر از ۲۰ درصد دانست و گفته بود: در مصوبه اخیر کاهش قیمت‌ها برای مردم محسوس خواهد بود و مدل حمایتی از تولیدات بومی لحاظ شده و شاخص‌های کیفی به صورت سخت گیرانه‌تری از سوی سازمان تنظیم مقررات ارتباطات دیده شده است.
 
بدین ترتیب جهرمی در آخرین اظهارات خود ضمن وعده بهره‌برداری کامل از شبکه ملی اطلاعات در هفته دولت، خاطر نشان کرد: با اجرایی شدن فاز اول ملی اطلاعات هر کاربر به ازای هر واحد اینترنت بین‌المللی می‌تواند دو واحد ترافیکی مجانی مصرف کند که اگر این نسبت به یک به ۱۰ برسد هدف خوبی است.
 
از طرفی علیرضا شاه‌میرزایی -معاون پژوهشکده مطالعات فضای مجازی- نیز با تاکید بر دوقیمته شدن اینترنت از اول مرداد اعلام کرد که با جدا شدن مرکز تبادل ترافیک خارجی، اینترنت داخل نسبت به اینترنت خارج تفاوت قیمت دارد.
 
بنابراین طبق اظهارات و وعده‌هایی که پیش از این هم داده شده بود، از تاریخ یک مرداد و با دو قیمته شدن اینترنت برای شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات اینترنتی، کاربران اینترنتی می‌توانند دو برابر ترافیک خارجی از ترافیک داخلی استفاده کنند. همچنین افراد می‌توانند آمار مصرف میزان ترافیک داخلی ترافیک خارجی را از شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات خواستار شوند و تحقق این وعده‌ها را در خدمات دریافتی و وجه پرداختی خود مشاهده کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 جولای 2016 ... آمار مصرف اینترنتتان را بگیرید و مقایسه کنید. اینترنت. به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت ...به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت اینترنت داخلی نسبت به اینترنت بینالمللی از ثمرات آن به شمار میرود و ...6 آگوست 2016 ... به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت اینترنت داخلی نسبت به اینترنت بینالمللی از ثمرات آن به ...31 جولای 2016 ... آمار مصرف اینترنت تان را بگیرید و مقایسه کنید ... آن به شمار می رود و البته کاربران می توانند آمار مربوط به مصرف خود را از شرکت های ارائه دهنده خدمات ...به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت اینترنت داخلی نسبت به اینترنت بینالمللی از ثمرات آن به شمار میرود و.آمار مصرف اینترنتتان را بگیرید و مقایسه کنید. ... میگویند ماجرای فیشهای نجومی را رها کنید و توضیح میدهند که مجموعه دریافتهای کلان برخی از مدیران دولتی در ...31 جولای 2016 ... قیمت شبکه بین المللی صبح یکشنبه دهم مرداد ماه 1395 خبر آمار مصرف اینترنتتان را بگیرید و مقایسه کنید.به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از خبرگزاری صدا و سیما عادل آذر با اشاره به اینکه جلسه فصل بهار شورای عالی آمار به ریاست محمدباقر نوبخت معاون رئیس جمهور و ...31 جولای 2016 ... آذر نیوز آنلاین - به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت اینترنت داخلی نسبت به اینترنت ...آمار مصرف اینترنتتان را بگیرید و مقایسه کنید. چکیده خبر: به گفته مسئولان، فاز ابتدایی شبکه ملی اطلاعات در حال به ثمر رسیدن است و کاهش قیمت اینترنت داخلی ...

کلماتی برای این موضوع
الف آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنیدنظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید …جامعهصفحه نخست جامعه آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید آمار مصرف اینترنت آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید …امروز یکشنبه مرداد ساعت فهرست عناوین کل اخبار سیاسی امام و رهبریآمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید …آمارمصرفاینترنتتانیکشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ۰۹۴۲ آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنیدآمار مصرف اینترنت‌ تان را بگیرید و مقایسه کنید …درواقع جهرمی اصلاح قیمت‌های اینترنت و تفاوت اینترنت داخلی و بین‌المللی را در گروی آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از خبرایرانی مرداد ١٠ آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنیددرواقع جهرمی اصلاح قیمت‌های اینترنت و تفاوت اینترنت داخلی و بین‌المللی را در گروی آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنیدرکوردشکنی ایزوایکو در عملیات راه اندازی سکوی١٨پارس جنوبی محصولات کشاورزی را خام آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید …بیم و امید در نگاه کودکان عراقیآیا آرامش به چشمان آنها بازمی‌گردد؟ تصاویرآمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید …آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و مقایسه کنید آمار مصرف اینترنت‌تان را بگیرید و