سایت مدیکال دیلی به برخی بیماریهایی اشاره کرده که میتوانند موجب تعریق بیش از حد در بدن شوند:
دیابت: مبتلایان به "نوروپاتی اتونوم دیابتی" بیشتر احتمال دارد دچار تعریق ذائقهای (تعریق چشایی) شوند اما این مشکل به افراد دیابتی منحصر نیست. این گونه عرق کردن از تعریق افراطی متفاوت است و به صورت، کف سر و گردن محدود میشود.
حمله قلبی: تعریق کردن بدون انجام فعالیتهای سخت همراه با احساس ناراحتی در قفسه سینه، دست، گردن یا فک میتواند یکی از اولین نشانههای حمله قلبی باشد. به گفته متخصصان عرق کردن متغیر کلیدی در تشخیص حمله قلبی است.
اختلالهای اضطراب: تعریق نشانه اختلال ترس و اضطراب اجتماعی است. هر دو این اختلال به طور کلی با روان درمانی و مصرف دارو قابل درمان است.
بنابر این گزارش، همچنین حدود ۷۵ درصد زنان در دوران یائسگی از گُر گرفتگی رنج میبرند که شدت آن میتواند متفاوت باشد.
علل مختلف تعریق شبانه از طریق آزمونهای مختلف و بررسی تاریخچه پزشکی قابل تشخیص است. برخی از شرایط شناخته شده مرتبط با تعریق شبانه از این قرارند:
عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطانها است. رایجترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ میدهد.
عفونت
سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونتهای باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچههای قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوانها و آبسه باعث تعریق شبانه میشوند. تعریق شبانه همچنین میتواند یکی از نشانههای ابتلا به اچ آی وی باشد.
داروها
مصرف برخی از داروها با تعریق شبانه در ارتباط است. داروهای ضد افسردگی یک نوع رایج هستند. 8 تا 22 درصد از مصرف کنندگان این داروها گزارش داده اند که دچار تعریق شبانه میشوند. داروهای کاهنده تب مانند آسپرین و استامینوفن نیز میتوانند باعث این علامت همراه با گر گرفتگی شوند.
یائسگی
گرگرفتگی در دوران یائسگی میتواند همراه با تعریق شبانه خود را نشان دهد و البته این یک علت بسیار شایع در زنان است.
تعریق ایدیوپاتیک
وضعیتی است که بدن در آن بدون هیچ علت پزشکی قابل شناسایی تعریق میکند. تعریق بیشتر در کف دستها، کف پاها، زیر بغل، پوست سر و صورت رخ میدهد. در بعضی افراد، این مشکل در بین اعضای خانواده مشترک است و به همین دلیل احتمالا عامل ژنتیک نیز دخیل است.
تعریق بیش از حد معمولا برای اولین بار در سن کمتر از 25 سالگی خود را نشان میدهد، ولی در عین حال ممکن است در هر سنی علایم آن بروز کند. مردان و زنان معمولا به یک نسبت مبتلا میشوند. این اختلال، شایع بوده و 3 نفر از هر 100 نفر را مبتلا میکند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری ، تعریق، حالت طبیعی بدن هر انسانی است که مانند یک کولر درونی عمل میکند. به طور معمول، به دلیل تجمع بیشتر غدد عرق در دستها، پاها، زیر بغل و کشاله ران، میزان عرق در این نواحی از بدن بیشتر است. تعریق بیش از حد در دوران نوجوانی و نزدیک بلوغ در انسانها وجود دارد.
تعریق بیش از حد چه علائمی دارد؟
معمولا تعریق ناحیه کف دستها و کف پاها، تعریق مکرر و ترشح عرق به لباس و گذاشتن رد عرق روی آن از نشانههای تعریق بیش از حد به شمار میرود. افرادی که از این عارضه رنج میبرند ممکن است دچار تحریکات و دردهای پوستی مانند عفونتهای قارچی یا باکتریایی شوند؛ مدام دلهره لکه شدن لباسهای خود را دارند؛ اعتماد به نفس پایینی دارند؛ گاهی جامعه آنها را طرد میکند و همین امر باعث بروز افسردگی در آنها میشود و همیشه نگران بوی بدن بدن خود هستند که بر اثر تعریق زیاد رخ میدهد.
چگونه تعریق را کم کنیم؟
محققان بر این باورند که ایجاد تغییراتی در فعالیتهای روزانه و سبک زندگی میتواند به کاهش علائم کمک کند.
• استفاده از ضد تعریقها و دئودورانتها، تعریق را متوقف نمیکند اما اسپریهای ضد تعریق این کار را انجام میدهد. این اسپریها حاوی کلرید آلومینیوم است که غدد عرق را مسدود میکند.
• پدهای زیربغل گزینه دیگری است که از لباس در برابر تعریق محافظت میکند.
• پوشیدن لباسهایی با الیاف مصنوعی مانند لباسهای نایلونی ممکن است علائم تعریق را تشدید کند. بهتر است از لباسهای گشاد استفاده کنید.
• کفشها هم مساله مهمی است و مواد مصنوعی به کار رفته در آن علائم تعریق را شدت میبخشد. از این رو، استفاده از مواد طبیعی مانند چرم توصیه میشود.
• برخی جورابها از جمله جورابهای ضخیم، نرم و تهیه شده از الیاف طبیعی رطوبت پا را به خوبی جذب میکند.
در صورتی که این راهکارها مؤثر نباشد، پزشک از تکانههای الکتریکی ضعیف برای غیرفعال کردن موقتی غدد عرق استفاده میکند. از سوی دیگر، تزریق بوتاکس نیز در مواردی میتواند اعصاب ترشحکننده تعریق زیاد را بهطور موقت از کار بیندازد. در موارد بسیار شدید، جراح برخی غدد عرق را برمیدارد.
آیا افرادی که زیاد عرق میکنند، غذاهای شورتری میخورند؟
چرا نباید بیش از حد نمک مصرف کنیم؟ آیا بین تعریق و میزان مصرف نمک رابطه خاصی وجود دارد؟
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ نمک برای عملکرد بدن انسان بسیار مهم اسـت. نمک به عضلات شما کمک میکند منقبض شوند، به تکانههای عصبی برای حرکت در بدنتان یاری میرساند، و در حفظ سطوح مایعات بدن شما، نقش مهمی دارد.
اما مانند اکثر چیزهای خوب دیگر در زندگی، مقدار بیش از حد آن مضر اسـت. یک فرد بزرگسال معمولی فقط به حدود ۵۰۰ میلیگرم سدیم در روز نیاز دارد (منبع: کتابخانه ملی کشاورزی). برای درک بهتر مطلب، یک قاشق چایخوری نمک معادل ۲۳۲۵ میلی گرم و یک فنجان سوپ مرغ حدود ۱۱۰۰ میلی گرم سدیم دارد (منبع: مایوکلینیک)! این در حالی اسـت که وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، حداکثر مصرف ۱۵۰۰ میلی گرم سدیم را در روز توصیه میکند.
چون میتواند آب بدن شما را بگیرد و بعلت اثراتش بر روی فشار خون، منجر به مشکلات قلبی و حتی سکتهی مغزی شود! اما بدن شما برای مقابله با آن، یک سیستم دارد. البته در صورتیکه توسط مقدار سدیمی که وارد بدنتان میکنید، کاملا از پای در نیامده باشد! روش اصلی بدن شما برای خلاص کردن خودش از شر نمک، ادرار کردن اسـت.
کلیههای شما، میزان دفع آنرا تنظیم میکنند. بدین صورت که اگر نمک اضافی وجود داشت، مقدار بیشتری از آن را از بدنتان خارج میکنند و اگر نمک کافی در بدنتان نباشد، آن را حفظ میکنند.
اما نمک، از طریق پوست نیز از بدنهای ما خارج میشود. هنگامی که عرق میکنیم، آب، به همراه سلولهای پوست، چربی و نمک، از طریق فولیکولهای مو حرکت میکنند تا به سطح پوست برسند. وقتی که آن آب تبخیر میشود، نمکها و سایر موادی را که از طریق فولیکولها خارج کرده، روی پوست جا میگذارد، و یک لایهی پوستهی شور، روی پوستتان باقی میماند.
این امکان وجود دارد که ۸ گرم نمک در روز از طریق عرق از بدنتان خارج کنید، اگرچه برای این کار باید چند لیتر عرق کنید! اما مقدار نمک در عرق شما میتواند متفاوت باشد، و به رژیم غذایی شما نیز ربطی ندارد. برخی از افراد، بیشتر از دیگران عرق میکنند، و برخی دیگر هم نمک بیشتری از طریق تعریق دفع میکنند. حتی ممکن اسـت در زمانهای مختلف، مقادیر مختلفی از نمک در عرقتان وجود داشته باشد، که بستگی دارد به گرمای هوا و اینکه فرد، چقدر به آن عادت دارد.
اما پاسخ ما سوال مطرح شده چیست؟ افرادی که زیاد عرق میکنند، لزوما غذاهای شورتری مصرف نمیکنند، و عرق کردن، روش اصلی بدن شما برای از بین بردن نمک اضافی نیست.
شما باید همچنان مراقب مصرف نمکتان باشید، اما برای مشکل عرق کردنتان، چیز دیگری مانند ژنتیک را سرزنش کنید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، درباره نشانههای بروز بیماری اظهار کرد: برخی از مسائلی که طی روز برای افراد پیش میآید میتواند نشان از بروز بیماری باشد و آگاهی داشتن از آن میتواند به افراد کمککننده باشد.
وی افزود: ریختن آب دهان بهروی بالش و وجود کفهای خشکشده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین حرکات بسیار زیاد و دندانقروچه خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد.
این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانهای از وجود برخی بیماریها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد میتواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزهها یا زبان کوچک باشد.
علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم میتواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه میشود.
وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: بهخلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت غذاهای سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آنها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیدهاند بهگونهای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند.