قیمت : 23000 تومان
قیمت : 23000 تومان
قیمت : 39000 تومان
قیمت : 27000 تومان
قیمت : 27000 تومان
قیمت : 27000 تومان
قیمت : 27000 تومان
قیمت : 36000 تومان
قیمت : 36000 تومان
قیمت : 36000 تومان
انتخاب بالش مناسب و استاندارد به شما کمک میکند که مدت طولانیتری بخوابید و در حین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید.
هلثدینیوز به نقل از موسسه ملی خواب در آمریکا در همین زمینه چند توصیه بهداشتی دارد که شما را برای انتخاب بالشت مناسب خودتان راهنمایی میکند:
- برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاقباز بخوابند، استفاده از بالشی نسبتا نازک که قسمت پایین آن اندکی ضخیمتر است توصیه میشود تا به این طریق محافظت مناسبی از مهرههای گردن و نگه داشتن آن در حالت راحت هنگام خواب ایجاد شود.
- افرادی که عادت دارند روی شکم یا به اصلاح در وضعیت «دَمَرو» بخوابند بهتر است نازکترین بالش را برای خود انتخاب کنند تا از وارد آمدن فشار بر ناحیه تحتانی کمر در هنگام خواب تا حد امکان کاسته شود.
- افرادی که بیشتر به پهلو میخوابند باید بالش ضخیمی را انتخاب کنند که حاشیه عریضی دارد تا فضای بین شانه و گوش پُر شود.
- علاوه بر موارد فوق، قرار دادن یک بالش مناسب بین زانوها مانند بالشتکهای مخصوص ارتوپدی میتواند به تسکین کشیدگی و کاهش فشار روی قسمت تحتانی کمر کمک کند.
- همچنین توصیه میشود بالشی را که برای خواب شبانه استفاده میکنید پس از ۱۸ ماه تعویض کنید. (ایسنا)
امروزه بسیاری از تشکها از مواد مختلف شیمیایی چون پلاستیک، فوم، نفت و دیگر مواد خطرناک ساخته شدهاند.
لازم است بدانید زمانی که یک فوم محافظ تشک مورد آزمایش قرار گرفت چیزی حدود 61 ترکیب آلی فرّار و مواد سرطانزا در آن یافت گردید. باید گفت که این مواد منشأ نفتی دارند و عوامل و پسکوزیتهآور به شمار میروند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مواد داخل تشکهای فوم حافظه حاوی پلی اتراتیلن، سیلیکون سوزفاکتانت و رنگدانهها میباشد که به شدت خطرناک هستند. دولت نامرغوبی این تشکها را ثابت کرده و بر این باور است که این مواد به راحتی جذب بدن میشوند.
این مواد شیمیایی یافت شده باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی، اختلالات ایمنی، آسیب بافت نرم، اندامها و مغز و همچنین ورم مفاصل میگردد از دیگر مواد شیمیایی خطرناک که در ساخت تشکها استفاده میشود عبارت است از اسیدبوریک (یک محرک تنفسی سمی مورد استفاده درسوسککشها)، فرمالدئید (سرطانزا)، آنتیموان (فلزی سمیتر از جیوه).
حال اگر شما از تشکهای فوم حافظه و یا دیگر تشک غیرآلی استفاده میکنید توصیه میشود که برای کاهش میزان هم موجود در این مواد از پیاز استفاده کنید. این خوراکی علاوه بر اینکه مواد سمی موجود در هوا و تشک را از بین میبرد، بسیار رایگان در دسترس میباشد.
گفتنی است پیاز قادر است 70 درصد مواد سمی نظیر آرسنیک، کادمیوم، جیوه و سرب را جذب کرده و مجدد تمیز کند. برای استفاده از این ترفند بسیار ساده کافی است پیاز را به 3 قسمت تقسیم کرده و در زیر تخت خود در نزدیکی سر، مرکز و یا پای خود قرار دهید. پیاز میتواند این مواد شیمیایی ار از تشک شما پاکسازی کرده و مانع از انتشار آن به هوا شود.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، درباره نشانههای بروز بیماری اظهار کرد: برخی از مسائلی که طی روز برای افراد پیش میآید میتواند نشان از بروز بیماری باشد و آگاهی داشتن از آن میتواند به افراد کمککننده باشد.
وی افزود: ریختن آب دهان بهروی بالش و وجود کفهای خشکشده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین حرکات بسیار زیاد و دندانقروچه خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد.
این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانهای از وجود برخی بیماریها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد میتواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزهها یا زبان کوچک باشد.
علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم میتواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه میشود.
وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: بهخلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت غذاهای سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آنها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیدهاند بهگونهای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، درباره نشانههای بروز بیماری اظهار کرد: برخی از مسائلی که طی روز برای افراد پیش میآید میتواند نشان از بروز بیماری باشد و آگاهی داشتن از آن میتواند به افراد کمککننده باشد.
وی افزود: ریختن آب دهان بهروی بالش و وجود کفهای خشکشده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین حرکات بسیار زیاد و دندانقروچه خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد.
این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانهای از وجود برخی بیماریها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد میتواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزهها یا زبان کوچک باشد.
علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم میتواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه میشود.
وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: بهخلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت غذاهای سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آنها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیدهاند بهگونهای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند.
بالش ها چون همیشه با موها و گردن و صورت ما برخورد دارند بنابراین بسیار حائز اهمیت می باشند. همه ما 8 ساعت در شبانه روز سر روی بالش گذاشته ایم. تشخیص اینکه بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از همه مهمتر مواد داخلی آن کدام است از ضروریات است؛ چرا که استفاده از بالش نامناسب نهتنها سلامتی سر و گردن و ستون فقراتتان را به خطر میاندازد بلکه باعث پایین آمدن کیفیت خواب شما خواهد شد.
اولین چیزی که همه ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است. البته با تنوع زیادی که امروزه این محصول در بازار دارد، بالش تنها به چیزی که زیر سرتان میگذارید محدود نمیشود. این روزها انواع جدیدی از بالش به بازار آمده که مخصوص قرار دادن دور گردن، زیر سر، بین زانوها و حتی بالشهای مختص دوران بارداری است.
شما میتوانید این نوع بالشها را که به بالشهای طبی هم معروفند تقریبا در تمام داروخانهها یا مراکز خرید بزرگ بیابید. تشخیص اینکه بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از همه مهمتر مواد داخلی آن کدام است از ضروریات است؛ چرا که استفاده از بالش نامناسب نهتنها سلامتی سر و گردن و ستون فقراتتان را به خطر میاندازد
بلکه باعث پایین آمدن کیفیت خواب شما خواهد شد. قطعا اگر شما خواب خوبی نداشته باشید، میزان انرژی و شادابیتان برای شروع روز به حداقل میرسد.
جنس: فومی یا بادی؟
بالشهای طبی موجود، به 2 دسته فومی و بادی تقسیم میشوند که البته متخصصان توصیه میکنند اگر میخواهید از بالشهای طبی استفاده کنید بهتر است از انواع فومی آن استفاده کرده و بالشهای بادی را هنگام سفر که بحث کمبود فضا برای بستن بار سفر مطرح میشود، استفاده کنید.
دلیل این توصیه هم به هوشمند بودن بالشهای طبی- فومی برمیگردد، چرا که این نوع بالش با تغییرات هوای محیط، تغییر حالت میدهد؛ یعنی اگر از یک بالش هوشمند دور گردن یا زیر سر خود استفاده کنید، آن قسمتی از بالش که گودی گردنتان را پُر میکند، برجسته میماند و سایر قسمتها (مخصوصا بخشی که وزن اصلی سرتان روی آن است) کمی فرو میرود و بعد از اینکه شما بالش را از زیر سر یا دور گردنتان برداشتید، کاملا به شکل اولیهاش بازمیگردد.
شکل: معمولی اما طبی
بالشهای طبی همان بالشهای سنتی خودمان هستند با این تفاوت که داخلشان به جای الیاف و پر و پنبه، از فوم استفاده شده است. سایز این بالشها 50×70 است و دارای رویه پنبهای هستند و وزنشان از 800گرم تا 1500گرم است. بهتر است هنگام خرید، میزان شکلپذیری بالش را امتحان کرده و ضدباکتری بودن یا نبودن آن را از فروشنده سؤال کنید.
اگر برایتان سؤال شده که تفاوت این بالش با بالشهای معمولی چیست؟ بدانید تفاوتشان در صاف و یکتکهنبودشان است. این بالشها در قسمت پایینی کمی برآمدهتر از سایر بخشهایش است تا بتواند به راحتی گودی گردن را پوشش دهد.
اگر گردن درد دارید
از بالشهای دورگردنی استفاده کنید. اگر مجبور هستید در طول روز با کامپیوتر کار کنید یا پشت فرمان بنشینید، این نوع بالش برای شما بهترین گزینه است. هنگام استفاده از این نوع بالش، سنگینی سر روی بالش میافتد و گردن مجبور به تحمل وزن سر نیست. البته نوع دیگری از این بالشهای u شکل وجود دارد که دور بدن قرار میگیرد و برای کسانی که گودی کمر داشته و مجبورند به پهلو بخوابند مناسب است.
اگر زانو درد دارید
برای افرادی که زانو درد دارند خوابیدن به پهلو باعث ساییدگی بیشتر زانوها و ایجاد درد شدید میشود. بالشتکهای مخصوص زانودرد، هنگام خواب بین زانوها قرار میگیرند و از ایجاد چنین دردهایی جلوگیری میکنند.
بالشهای بارداری برای قراردادن زیر شکم طراحی و تولید شدهاند
اگر باردار هستید
به گزارش پارس ناز بیشتر خانمهای باردار بهخصوص در ماههای آخر بارداری خود به پهلو میخوابند و ممکن است بزرگی و سنگینی شکم باعث آزار آنها در طول مدت خواب شود. چاره مشکل این مادران باردار، استفاده از بالشهای بارداری است که برای قراردادن زیر شکم طراحی و تولید شدهاند و در بیشتر داروخانهها هم پیدا میشوند. البته بعد از زایمان هم میتوانید از این بالش بهعنوان بالش شیردهی و بعدتر برای آموزش نشستن به فرزندتان استفاده کنید.
اگر خر و پف میکنید
بله ! برای آسایش شما و اطرافیانتان هم تدابیری اندیشه شده و بالش مخصوص خرو پفیها ساخته شده است. اکثر بالشها برای مصرفکننده یا سفت است یا نرم، یا خیلی بلند و یا خیلی کوتاه. بالش ضدخروپف نرمی و سفتی متعادلی دارد و در ارتفاع استاندارد تولید شده است. وضعیت سر و گردن شما روی این بالش طوری است که تنفس شما بدون هیچ گرفتگی به راحتی انجام میگیرد.
بالشها را چطور بشوییم؟
تمام انواع بالشها را میتوان داخل ماشین لباسشویی انداخت و شست جز بالشهای پشمی و پنبهای. پشم و پنبه در اثر شستوشو داخل ماشین لباسشویی به هم میچسبند و بهاصطلاح، گولهگوله میشوند. برای شستن بالشهای پشمی و پنبهای باید پارچه رویی بالش را بشکافید و پشم و پنبه را جداگانه بشویید
و پس از خشک شدن با دست آنها را از هم باز کنید و دوباره داخل پارچه بالش را با آنها پر کنید. بهتر است برای رهایی از شستن پردردسر بالشها، حتما روی آنها یک ملحفه ضخیم بیندازید و آن را هفتهای یکبار بشویید. در این صورت شستن بالش به سالی یکبار محدود میشود.