شاهکار تسلا: 534 کیلومتر تنها با یک بار شارژ!
تاریخ انتشار : دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۳۹
شرکت خودروسازی تسلا از جدیدترین مدلهای خود رونمایی کرد. مدل S که با یک بار شارژ شدن توانایی طی مسافتی حدود ۵۳۴ کیلومتر (۳۳۵ مایل) را داشته، و با نام Model S 100D شناخته میشود، و مدل X که تنها با یک بار شارژ شدن قادر به طی مسافت ۴۷۵ کیلومتر (۲۹۵ مایل) میباشد.
به گزارش ستاره ها ؛ شرکت خودروسازی تسلا از جدیدترین مدلهای خود رونمایی کرد. مدل S که با یک بار شارژ شدن توانایی طی مسافتی حدود ۵۳۴ کیلومتر (۳۳۵ مایل) را داشته، و با نام Model S 100D شناخته میشود، و مدل X که تنها با یک بار شارژ شدن قادر به طی مسافت ۴۷۵ کیلومتر (۲۹۵ مایل) میباشد.
نکته جالب این که، مدل ۹۰D هنوز هم در دسترس میباشد ولی احتمالا به زودی شاهد این باشیم که تسلا این مدل را از وبسایت فروش خود برداشته و مدل جدید ۱۰۰D را جایگزین آن کند. جدای از ظرفیت باتری بیشتر ۱۰۰D نسبت به ۹۰D، این دو مدل از تجهیزات تقریبا مشابهی بهره میبرند، که از جمله آن میتوان به آخرین نسخه رانندگی خودکار تسلا اشاره کرد.
این که تنها با پرداخت حدود ۳۰۰۰ دلار بیشتر بتوان خودرویی با پوشش مسافت حدود ۴۱ مایل بیشتر بدست آورد، کاملا مقرون به صرفه به نظر آمده، و البته باید انتظار داشت که فروش تسلا هم با توجه به این شرایط افزایش یابد.
مرجع : وب سایت زوم تک
وب سایت تک شات: یک نفس عمیق از بینی بکشید و سپس هوا را از دهان بیرون بدهید. به یاد کلاس های یوگا و مدیتیشن افتادید؟ بد نیست بدانید که تنفس به این روش علاوه بر ایجاد آگاهی نسبت به بدن، می تواند فعالیت مغز و بخصوص حافظه را تحت تاثیر قرار دهد.
این مورد در مواردی که دم از طریق دهان صورت می گرفت و یا شناسایی صورت های هیجان زده مطرح بود صحت نداشت. سپس به شرکت کنندگان در تحقیق، تصاویری اتفاقی از اشیا نشان داده شد و از آنها خواسته شد که اشیا را به خاطر بسپارند. اگر شرکت کنندگان در حین دم، تصاویر را مشاهده کرده بودند شانس به یادآوری تصاویر نیز بیشتر بود.
خب، این نتیجه چه مفهومی دارد؟ به گفته گروه محققین: «ریتم موجود در تنفس، فعالیتی الکتریکی را در مغز انسان ایجاد می کند که قضاوت های احساسی و حافظه را تقویت می کند.»
احتمالا متوجه شده اید که در هنگام ترس ریتم تنفس تان تند می شود. احتمالا افزایش تعداد تنفس در مواقع احساس ترس، روشی است که بدن برای افزایش فرصت واکنش مغز به خطرات احتمالی به کار می گیرد. همچنین با کند و طولانی کردن تنفس (پنج تنفس در دقیقه) می توان اضطراب و نگرانی را تحت کنترل در آورد.
نتایج این تحقیق می تواند به تعریف استراتژی های تنفسی خاص برای بهبود ادراکات شناختی ختم شود.
خبرگزاری آریا -
همسرم دوست ندارد به مهمانی بیاید یا مهمان داشته باشیم ، بیشتر دوست دارد تنها باشد و من و بچه ها از این وضعیت خسته شده ایم.
انزواطلبی در همسران
بعضی از افراد چندان علاقمند به معاشرت با دیگران نیستند. حتی برای بازدید از اقوام خودشان هم باید هزینه کرد. مشکلشان کم حوصلگی و یا شاید انزواطلبی است. ترجیح می دهند اوقات فراغتشان را به تلویزیون زل بزنند، مطالعه کنند، بخوابند یا به هر شکلی خودشان باشند و خلوت تنهایی و این واقعا برای همسر و فرزندانشان مسئله آزار دهنده ای است. البته اینها بعضا محاسن دیگری هم دارند. مثلا مهمان گریز هم هستند. اگر چه ممکن است از ترشرویی با مهمان بپزهیزند، اما گرم هم نمی گیرند تا زودتر رفع زحمت شده و کمتر تکرار شود!
در هر حال این افراد نرمال نیستند و وجود یک مشکل را گوشزد می کنند. مسلما اینها در معاشرت با دیگران به نوعی طعم تلخ حقارت را مزه می کنند. گفتنی است در روانشناسی ریشه ی تمام مشکلات رفتاری افراد را با توجه به ارتباط آن با "عقده حقارت" بررسی می کنند. در مورد این افراد هم باید فهمید چه چیزی از گذشته تا کنون در روابط خود با دیگران تجربه کرده اند که منجر به احساس حقارت در وجودشان شده و آنها را به انزوا کشانده است. منطق کسی که با دیگران معاشرت نمی کند یا این است که : "من خوبم و دیگران بدند" (خود بزرگ بینی)، یا اینکه "من بدم و دیگران خوبند" (خود کم بینی)، یا "من بدم و دیگران هم بدند." (بدبینی)؛ در هر حال این مشکل باید اصلاح شود و نهایتا جمله " من خوبم و دیگران هم خوبند" نتیجه شود.
باید کمک کرد تا بتوانند مهارتهای داشتن رابطه ای سالم و استاندارد را به دست بیاورند باید یاد بگیرند چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند. بدون اینکه خودشان را مجبور کنند بیش از حد معقول برای سرگرم کردن دیگران به زحمت بیندازند. یا اینکه با اخم و گوشه گیری ابراز ناراحتی کنند.
شاید گمان کنید کسانی که در جمعها با شوخی و صحبتهای جالب سر دیگران را گرم می کنند خیلی اجتماعی و خوش معاشرت هستند اما اصلا اینطور نیست. چه بسا همین ها هم جمع گریز و منزوی باشند. همین که یک فرد خودش را مجبور می بیند برای معاشرت با دیگران بیش از حد از خودش مایه بگذارد نشان از وجود یک مشکل دارد. اینها هم نمی توانند رابطه ای سالم و استاندارد برقرار کنند. یا قطع رابطه یا داشتن رابطه ای با صرف هزینه زیاد!
پس برای حل مشکل اینها باید یک رابطه ی سالم را برای آنها تعریف کرد. باید بتوانند با داشتن یک رابطه ی سالم بدون صرف هزینه ی زیاد یا کم احساس لذت از معاشرت را تجربه کنند. باید زیبایی های معاشرت را درک کنند تا خودشان طالب ارتباط با دیگران شوند.
همچنین باید به ایشان کمک کرد تا ریشه ی انزوا طلبی خودشان را بشناسند. بفهمند که احساس منفی آنها نسبت به داشتن معاشرتی سالم با دیگران به یک مشکل درونی در وجود خودشان بر می گردد و دلیلی ندارد که مشکلات گذشته در روابط آتی هم تاثیر گذار باشد.
بنابراین لازم است که برای حل این مشکل حرکتی و تلاشی انجام شود اما این تلاش با دعوا و ستیز بسیار تفاوت دارد. آیا کسی که در خود شناسی مشکل دارد، یا کسی که در قضاوت با دیگران دچار بدبینی است با دعوا متوجه مشکل موجود می شود و آن را حل می کند. به همسران این دسته از افراد نه تسلیم و سکوت را توصیه می کنیم نه دعوا و ستیز را . بلکه توصیه می کنیم با نگاهی روانشناسانه و خیرخواهانه با توجه به ریشه ی مشکل ، با صبر و حوصله برای حل این مشکل تلاش کنند. هیچ گاه در مقابل همسری که عادت بدی دارد تسلیم شدن راه چاره نیست. تسلیم نشانه ی نجابت و سازش نیست. نشانه ی ضعف است. کسی که در روبرویی با این مشکل، می پذیرد که بدون همراهی همسرش به تنهایی با دیگران معاشرت کند تسلیم شده است. این تسلیم مشکل را حل نمی کند بلکه این عادت را تقویت می کند. دعوا و اضطراب زایی هم راه چاره نیست. دعوا شاید کسی را به ستوه بیاورد و او را برای مدت کوتاهی مجبور به تسلیم کند اما هرگز مشکل را از ریشه حل نمی کند تازه این نگاه خوشبینانه به دعواست. چرا که اغلب اوقات دعواها به لجبازی و بدرفتاری های بشتر ختم می شوند. بنابراین برای حل مشکلات باید مبارزه کرد مبارزه ای بدون خشونت، توهین، و آزار. بلکه باید زحمت کشید تا فرد منزوی از درونگرایی به برونگرایی راهنمایی شود.
منبع: تبیان
سونی و بازی دو واژهای هستند که هیچگاه از هم جدا نمیشوند. تبلت جدید این کمپانی قابلیت اتصال به دسته بازی PS4™ Remote را دارد و کاربر سونی بازهم بهترین امکانات بازی با دستگاه هوشمند خود را دارد. تبلت جدید سونی تنها تبلتی اســت که قابلیت PS4™ Remote Play را دارد.
صفحهنمایش
حافظه RAM با ظرفیت ۳GB
ابعاد: ۲۱۳٫۴ x 123.6 x 6.4 mm
دوربین:۸٫۱ مگا پیکسل همراه با فوکوس اتوماتیک
دوربین جلو باکیفیت ۲٫۲ مگاپیکسل
به گزارش جام جم سرا به نقل از برترینها ،تنهایی سفر کردن تجربه رهایی بخشی اسـت که به خودشناسی کمک می کند، منطقه راحتی شما را گسترش می دهد و احساسات تان را نیز تغذیه می کند.
شما آزادید برنامه خودتان را داشته باشید و هر زمان که می خواهید اجتماعی باشید و هر زمانی هم که خواستید استراحت کنید. سفر به تنهایی دریچه ملاقات با مردم را به روی تان می گشاید و روابط قوی تری را نسبت به زمانی که همسفری دارید، برایتان شکل می دهد.
تنهایی سفر کردن، چه به انتخاب خودتان باشد چه به این دلیل که برنامه تان با کسی جور درنمی آید، تجربه ای اسـت که هر کسی به ویژه زنانی که امکانش را دارند، حداقل یک بار در زندگی باید تجربه اش کنند.
یکی از مسائل و مشکلات پیش روی این سفر مسئله ایمنی اسـت. البته تعجب برانگیز هم نیست که 47 درصد آژانس های مسافرتی اظهار داشتند بزرگ ترین نگرانی شان برای مسافران زن تنها مواجه شدن آنها با شرایط خطرناک اسـت.
اما قبول کنید شما چه در خانه باشید، چه با دیگران سفر کنید یا حتی زمانی که به تنهایی سفر می کنید لازم اسـت حواس تان به اطراف باشد. احتیاط و اعتماد میانه روانه و معقول بودن و استفاده از غرایز در تصمیم هایی که می گیرید باید همیشه و هر جا که هستید و با هر کسی که هستید روش کار اصلی باشد.
در این جاها مسافر می تواند به راحتی دوست پیدا کند و کارهای زیادی نیز انجام دهد.
ایتالیا، رم (Rome, Italy)
رم پایتخت کشوری اسـت که برای رمانتیک و احساسی بودن، غذاهای خوشمزه، مردم مهربان و مد الهام بخشش شناخته شده اسـت. این شهر تجربه ای اسـت که تمام حواس پنجگانه فرد را برمی انگیزد.
قدم زدن در خیابان های این شهر مملو از جنب و جوش، احساس زندگی و قدرت می دهد. به علاوه اینکه حتی ممکن اسـت بتوان در این شهر دوستان خوبی هم پیدا کرد. می توانید با یک تور دوچرخه سواری، این شهر را از نزدیک ببینید و طعم های بستنی ایتالیایی را بچشید که پیش از آن نچشیده بودید و حتی تعجب می کنید پاستا با اینکه به این سادگی درست می شود اما آنقدر خوشمزه اسـت.
زمانی که از بناهای تاریخی و قدیمی رم مانند آمفی تئاتر Coliseum و معبد پانتئون (Pantheon) دیدن می کنید، شکوه، عظمت و جلال کامل امپراطوری رم در پیش چشم مجسم می شود. در بازدید از رم حتما از خانه پاپ در کلیسای سنت پیتر و شهر واتیکان هم دیدن کنید. کفش های راحت بپوشید و مسیرهای سنگفرش شده شهر و پیتزاهای آن را کشف کنید و از چشمه ها، آب تمیز بنوشید.
تایلند، چیانگ مای (Chiang Mai, Thailand)
چیانگ مای در کوهپایه های شمالی تایلند قرار دارد و فاصله اش از بانکوک فقط به اندازه یک پرواز یک ساعته اسـت. این شهر فرهنگ سنتی تایلندی را به نمایش می گذارد و در عین حال به شما این امکان را می دهد که آرامش را بیابید و بتوانید بر تمرین های مکتب ذن نیز تمرکز کنید.
چیانگ مای با فراوانی غذاهای گیاهی، وجود مجموعه ای از انواع مختلف سبک های یوگا و بیش از 300 معبد بودایی پراکنده در سراسر شهر، مقصد مناسبی برای جستجوگران و مسافران آگاه نسبت به سلامت شان اسـت.
پیاده روی در خیابان ها و حتی کوچه های خلوت این شهر امن اسـت. چیانگ مای شهری اسـت مملو از رستوران های سالم و معابد پنهانی که می توان کشف شان کرد. در این شهر می توانید تفریحاتی همچون قایق سواری بامبو، فیل سواری و بازدید از روستای گردن درازها داشته باشید.
برای خرید هم بازار یکشنبه شب که نمایشگر کالاهای صنعتی محلی و غذاهای دلپذیر تایلند شمالی اسـت را از دست ندهید.
هند، گوا (Goa, India)
گوا با هوای گرم در تمام طول سال و درختان نخل گسترده در ساحل های آن، سالانه پذیرای بیش از دو میلیون گردشگر اسـت. این ایالت ساحلی فضای غربی تر و آرام تری را برای تان فراهم می کند که در آن شیوه لباس پوشیده ساده و معمولی که در سایر قسمت های هند حاکم اسـت، کاهش می یابد. همچنین این ایالت جایی اسـت که زنان در آن احساس امنیت بیشتری می کنند و می توانند در اطراف آن آزادانه گردش کنند.
سواحل شمالی آرامبول (Arambol) و ماندرم (Mandrem) و سواحل جنوبی پالولم (Palolem) و پاتنم (Patnem) مکان بسیار خوبی برای خنک شدن در تخت های آفتابی و گوش دادن به موسیقی اسـت، در حالی که نوشیدنی لاسی (Lassi، نوشیدنی هندی با مواد اصلی تشکیل دهنده ماست یا دوغ با آب انبه را جرعه جرعه می نوشید.
بیندیشید، در کلاس های یوگا شرکت کنید و در حالی که غروب آفتاب را بر فراز اقیانوس تماشا می کنید، از انواع غذاهای بین المللی لذت ببرید.
زمانی که در شمال هستید، بازار هفتگی Anjuna Flea چهارشنبه ها را از دست ندهید و اگر در جنوب بودید بدانید که هر شنبه شب در ساحل پالولم مراسم رقص در سکوت برگزار می شود و هر کسی با هدفون در گوشش می رقصد.
استرالیا، ملبورن (Melbourne, Australia)
ملبورن که برای فرهنگ هنری، غذاهای برنده جایزه، موسیقی زنده و بهترین مراکز خریدی که در استرالیا دارد شناخته شده اسـت، یک شهر امن، جالب و پر جنب و جوش برای توریست ها و حتی زنانی اسـت که تنها به آنجا سفر می کنند.
در این شهر بهتر اسـت از سیستم حمل و نقل عمومی کارآمد آن استفاده کنید و با تراموا به خیابان Kilda بروید که در آنجا می توانید به راحتی در یک کافه لم بدهید و کتاب بخوانید یا می توانید به پارک تفریحی تاریخی لونا پارک بروید. برای خریدهای تان هم می توانید سری به خیابان چاپل (Chapel) در Prahran یا خیابان برانسویک (Brunswick) در Collingwood و Fitzroy بزنید.
همچنین می توانید در یک یاز فستیوال های متعددی که در این شهر برگزار می شود شرکت کنید یا اگر در ژانویه به این شهر می روید، می توانید بازی زنده تنیس را نیز تماشا کنید.
مکزیک، تولوم (Tulum, Mexico)
تولوم که در کنار دریای کارائیب قرار دارد و از جنوب فقط چند ساعت با کانکون (Cancun) و پلایا دل کارمن (Playa Del Carmen) فاصله دارد، سواحل شنی سفید و آب های زمرد کبودی دارد که برای استراحت هر کسی مناسب اسـت.
تولوم، مکانی زیبا، امن و ساکت تر از مناطق توریستی اطرافش، مخفیگاهی گرمسیری اسـت که به مسافران تنها حق انتخاب می دهد تا یک ساحل آرامش بخش و تعطیلات همراه با یوگا داشته باشند و بتوانند با سایر مسافران و مردم محلی که رفتار دوستانه دارند معاشرت کنند.
می توانید در خرابه های تولوم کاوش کنید و در چشمه های طبیعی (حفره های آب) آن نیز شنا کنید. بهترین ایده در طول روز این اسـت که در ساحل برای خودتان بانوج (تخت توری آویزان) نصب کنید و در شب هم برای غذای ارزان و موسیقی زنده به شهر بروید. یک خودرو کرایه کنید و برای مدیتیشن به ویرانه هیا Chichen Itza Mayan بروید یا در ساحل Akumal با لاک پشت ها شنا کنید.
هاوایی، مائوئی (Maui, Hawaii)
اجازه دهید مائوئی با خط ساحلی زیبا و فراوانی گل های رنگارنگش قلب تان را تسخیر کند. مائوئی جزیره امنی اسـت و ماجراجویی های زیادی دارد که زنان هم به تنهایی می توانند واردشان شوند.
معمولا دیده می شود که توریست ها ی سارونگ دور کمرشان می بندند و یک گل یاسمن به موها سنجاق می کنند تا کاملا حس فردی شان را منتقل کنند. اگر به دنبال خرید غذاهای سالم هستید می توانید از حومه شهر در پایا (Paia) از خواروبار فروشی Mama Foods خرید کنید.
البته جشن خیابانی رایگان Makawao که سومین سه شنبه هر ماه در نزدیکی شهر برگزار می شود را از دست ندهید. در جاده خوش منظره و زیبا به مقصد Hama رانندگی کنید و از شنا در آبشارها و استخرهایی که در مسیر اسـت لذت ببرید. ساعت را کوک کنید و زود بیدار شوید تا بتوانید طلوع آفتاب را از دهانه آتشفشان Haleakala تماشا کنید. یکی از شیوه های لذت بردن تان از طبیعت اجاره یک دوچرخه اسـت که با آن می توانید از طبیعت زیبا و کم نظیر مائوئی لذت ببرید.
به گزارش جامجم آنلاین به نقل از کلیک، این شارژر جالب که توسط یک نوجوان ۱۹ ساله به نام مایکل واگا اختراع شده است و HandEnergy نام دارد، این امکان را برای کاربر فراهم می کند که با چرخاندن دست خود، به سادگی گوشی خود را شارژ کند. چرخاندن دست باعث فعال شدن حسگر ژیروسکوپ و تولید انرژی توسط آن می شود که این انرژی هم می تواند ذخیره شود و هم می تواند برای شارژ گوشی فورا مورد استفاده قرار گیرد.
در سایت Kickstarter نیز استقبال خوبی از این شارژر منحصر به فرد شده است و در حالی که انتظار می رفت ۵۰۰۰۰ یورو کمک مالی برای آن جمع آوری شود، کاربران مشتاق برای استفاده از این شارژر، ۷۱،۳۳۳ یورو پرداخت کردند.
حالا این مخترع جوان که اهل کشور بلاروس است، آمادگی خود را برای ساخت و عرضه این شارژر مبتکرانه اعلام کرده است.
واگا اذعان کرد که با هر بار چرخاندن دست، سرعت چرخش روتور حسگر بیشتر می شود و در نتیجه می تواند انرژی بیشتری نیز تولید کند. متوسط سرعت روتور حسگر ۵۰۰۰ دور در دقیقه است.
وی در ادامه افزود این شارژر انرژی جنبشی ایجاد شده از چرخش دست را به انرژی الکتریکی تبدیل می کند و به این صورت انرژی لازم برای شارژ گوشی فراهم می کند.
به گفته آقا واگا، طراحی این شارژر منحصر به فرد یک سال طول کشیده است و وی معتقد است افرادی که برای مدت طولانی به برق دسترسی ندارند، از این شارژر استقبال خواهند کرد.
شارژ کامل باتری های این شارژر از ۴۰ دقیقه تا یک ساعت طول می کشد و چنانچه این شارژر در حال شاژر یک گوشی نیز باشد، سرعت شارژ باتری های آن تا ۳۰ درصد کاهش پیدا می کند.
آقای واگا به بیان این مطلب پرداخته است که این شارژر می تواند در مواقع ضروری برای شارژ گوشی استفاده شود و در عین حال یک منبع انرژی پاک نیز محسوب می شود.
این شارژر از ماه مارچ سال ۲۰۱۷ در دسترس خواهد بود و با قیمت ۹۹ یورو عرضه خواهد شد.
معمولاً همه برنامه ریزی های مربوط به سفر برای تجربه ای حداقل دونفره است و خیلی کم پیش می آید شخصی بخواهد به تنهایی سفر کند اما تنها سفر کردن نیز مزایای خاص خود را دارد که میتوانید در مقاله “15 دلیل برای تجربهی یک مسافرت تنها” با آنها آشنا شوید.
به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ اگر از منتظر ماندن دیگران و یا هماهنگی های اجباری و ملال آوری که برای سفرهای دسته جمعی خسته شده اید و دلتان فقط و فقط یک سفر بی دغدغه و فرار از روزمرگی ها می خواهد، ما در اینجا مقاصدی که برای سفرهای انفرادی شما مناسب هستند را معرفی می نماییم. نگران امنیت تان هم نباشید و نکات ایمنی را به تهمیداتی که در این مکان ها اندیشیده شده بسپارید.
به گزارش همشهری آنلاین،محققان دریافتهاند تنها 7100 یوزپلنگ دیگر در سرتاسر جهان باقی ماندهاست، درحالی که این جاندار از 91 درصد از زیستگاههای طبیعی و همیشگی خود بیرون رانده شدهاست. بیشترین میزان کاهش جمعیت در آسیا رخ دادهاست، به شکلی که تنها 50 یوزپلنگ در ایران باقی ماندهاند و مابقی جمعیت جهانی این جانداران در 6 کشور آفریقایی پراکنده شدهاند.
به گفته سارا دورانت از جامعه جانورشناسی لندن، این یافتهها نشان میدهند فضای زیادی که این جانداران برای زندگی به آن نیاز دارند،در کنار طیف پیچیدهای از تهدیدهایی که در طبیعت متوجه گونههای جانوری است باعث شده تا یوزپلنگها نسبت به گذشته آسیبپذیرتر شوند و در صورتی که تلاشی برای محافظت از آنها صورت نگیرد، به زودی تمامی آنها نابود خواهند شد.
محققان امیدوارند نتایج این تحقیق بتواند اتحادیه بینالمللی محافظت از طبیعت را وادار به بروزرسانی وضعیت محافظت از یوزپلنگها در جهان از آسیبپذیر به درحال انقراض سازد. به گفته محققان این پژوهش جدید اطلاعاتی دقیق را از وضعیت یوزپلنگها تا به امروز ارائه میکند. با توجه به طبیعت مخفیانه این گربه گریزپا، گردآوری اطلاعات درباره آنها کار بسیار دشواری است و همین باعث میشود که وضعیت حقیقی آنها نادیده گرفته شود.
علاوه بر این بیش از 77 درصد از زیستگاههای باقی مانده یوزپلنگها در خارج از مناطق محافظت شده قرار دارند و همین موضوع محافظت از آنها در برابر شکارچیان را به کاری دشوار تبدیل کردهاست.
براساس این تحقیق جمعیت یوزپلنگهای زیمبابوه طی 16 سال از 1200 به 170 رسیدهاست و این یعنی کاهشی 85 درصدی که بخش بزرگی از این آسیب به واسطه انسانها و شکار بیش از اندازه حیواناتی که غذای یوزپلنگها هستند رخ دادهاست. اگر حیوانی برای شکار کردن باقی نماند،یوزپلنگها به دامها حمله میکنند و دامداران نیز به تلافی آنها را شکار کرده و به کشورهای حوزه خلیجفارس قاچاق میکنند.
محققان گردآوری این اطلاعات را از پارکهای محافظتشده در سرتاسر جهان آغاز کردند و به تدریج وارد مناطق محافظتنشده شدند تا چگونگی تغییر وضعیت جمعیت یوزپلنگها در مرور زمان را بررسی کنند و مدلی رایانهای را طراحی کنند که نشان میدهد جمعیت یوزپلنگها سالانه 10 درصد کاهش پیدا میکند.
۵۴۵۴
خبرگزاری آریا- بسیاری از متخصصان برای سلامت بدن روزانه یک ساعت پیاده روی را توصیه می کنند اما با این روش پیاده روی در عرض 10 دقیقه به اندازه یک ساعت کالری بسوزانید.
به گزارش خبرگزاری آریا ،راه رفتن یکی از راحت ترین و موثرین تمرینات برای سلامتی بدن است با این حال بسیاری از افراد شروع تمرینات و روند ادامه دادن آن به خصوص برای کسانی که پزشک به آنها توصیه کرده روزی یک ساعت پیاده روی کنند کار سخت و دشواری است برخی از آن ها به دلیل کمبود وقت از این کار سر باز می زنند.
اما نگران نباشید ما به شما چند روش 10 دقیقه ای معرفی می کنیم که به سوزاندن کالری، تناسب اندام و بهبود عملکرد قلب و عروق شما کمک می کند.
شبیه کوهنوردان راه بروید
بیتسی ارل، مربی ورزش در شهر نیویورک روشی را توصیه می کند که در آن فرد باید در طول پیاده روی در فضای باز زانوها خود را بلند کرده و بالا بیاورد به اصطلاح پیاده روی شبیه “راه رفتن کوهنوردان” انجام دهد این حرکات به سوزاندن کالری کمک کرده چرا که با پیاده روی به این صورت عضلات و مفاصل نسبت به راه رفتن معمولی بیشتر به کار گرفته شده و فعالیت بیشتری دارند.
30 ثانیه نخست پیاده روی: پیاده روی سریع.
30 ثانیه دوم: راه رفتن در حالی که زانوهای خود را تا قفسه سینه خود بالا آورده اید.
برای 30 ثانیه سوم: بازگشت به حالت پیاده روی سریع.
برای 30 ثانیه آخر: راه رفتن شبیه کوهنوردان برای انجام این تمرین در هنگام بالا آوردن زانو راست، آرنج دست راست خود را بالا بیاورید این تمرین را برای سمت چپ بدن نیز تکرار کنید.
این تمرین پیاده روی 2 دقیقه ای را 5 بار تکرار کنید که در مجموع 10 دقیقه می شود.