“لبهای برجسته” | راههای داشتن لب هایی زیبا ، جذاب و حجیم با چند روش خانگی

“لبهای برجسته” | راههای داشتن لب هایی زیبا ، جذاب و حجیم با چند روش خانگی

“برجسته کردن لب” ها یکی از بهترین راه ها برای داشتن لب ها و در نهایت صورتی زیبا است‎

برجسته کردن لب ها یکی از بهترین راه ها برای داشتن لب ها و در نهایت صورتی زیبا است. با روش های خانگی زیر از لب های تان مراقبت کرده و آن ها را حجیم و زیبا کنید.

لب هایی زیبا و جذاب با چند روش خانگی 

– هر سه روز یک بار از پوست لبتان لایه برداری کنید تا سلول‌ های مرده‌ی پوست لب تان از بین رفته و لب تان نرم و صاف شود. می‌توانید از یک اسکراب لب که از عسل، شکر و وازلین تشکیل شده است برای لایه برداری استفاده کنید.

– برای اینکه لب‌هایتان نرم شود، یک چای کیسه ای را در آب داغ فرو ببرید. چای را خارج کرده و اجازه دهید حرارتش کم شود. سپس حدود ۳ دقیقه چای را بر روی لب‌های خود بگذارید. این کار در نرم کردن لب‌هایتان معجزه خواهد کرد.

– برای اینکه لب‌ هایتان برجسته، بزرگ و یا حجیم تر بنظر بیایند بالاتر از کمان لب تان مقدار کمی سایه سفید بزنید. سپس کمی بالاتر از خط طبیعی لب تان خط لب بکشید. حواستان باشد بیش از حد، از خط طبیعی لبتان بالا نروید، اگر چنین شود، لبتان جلوه‌ی خوبی پیدا نخواهد کرد و حتی ممکن است بنظر بیاید که آرایش نکرده اید. در عوض اگر فقط مقدار کمی از خط طبیعی بالا روید، لبتان بزرگ و زیباتر بنظر خواهد آمد.

_ برای لایه برداری از لب تان، مقداری شکر قهوه ای و کمی آب را باهم مخلوط کنید. مخلوط را در حرکت‌های دایره وار بر روی لب تان بمالید. سپس لب‌هایتان را بشویید. آن را لیس نزنید، چرا که لبتان را خشک خواهد کرد! همچنین می‌توانید از مسواکتان هم استفاده کنید. با آب گرم کمی آنرا نرم کرده و در حرکت‌ های دایره وار بر روی لبتان بکشید

_ آب را فراموش نکنید! همیشه یادتان باشد نوشیدن آب می‌تواند به حجیم شدن لب‌ هایتان و هیدراته باقی ماندنش کمک فراوانی کند.

منبع : khanomaneh.blogfa.com

روش حجیم کردن بازو ها با امکانات خانگی

[ad_1]

اگر تمایل دارید عضلات بازویتان را تقویت کنید بهتر است  در تمرینات ورزشی خود تغییراتی ایجاد کنید و فعالیت های خود را در باشگاه و در منزل متناسب با افزایش حجم بازویتان تغییر دهید و روال آن ها را عوض کنید با کمی خلاقیت خواهید توانست به نتیجه خوبی در این زمینه به دست آورید کافی است برنامه ریزی شده و مرحله به مرحله جلو بروید.

در مقابل بسیاری از تمرینات وزنه برداری که فقط روی گروه‌های عضلانی خاصی کار می‌کنند، تمرینات وزن بدن معمولا شامل عضلات بیشتری هستند، و به شدت روی ساختمان عضلانی مرکز بدن شما کار می‌کنند. آنها از حرکاتی استفاده می‌کنند که در فعالیت‌های شما در زندگی روزانه تان (مانند بلند کردن یا هل دادن) کاربردی و قابل استفاده هستند.

حجیم کردن بازو ها در خانه

بجای شلوغ کردن خانه‌تان با تجهیزات مختلف، می‌توانید برای تقویت عضلات دوسر و سه سر بازوهایتان، با چند صندلی و یک میله بارفیکس، تمرینات وزن بدن انجام دهید. شما می‌توانید با تغییر دادن فرم و به خرج دادن خلاقیت، به آسانی بر میزان سختی تمرینات وزن بدنتان بیفزایید.

سطح مبتدی

گام ۱

برای کار کردن روی عضله‌ی سه سر، دیپ با صندلی انجام دهید. روی لبه یک صندلی یا نیمکت محکم بنشینید. دست‌هایتان را روی لبه صندلی در کنار باسنتان قرار دهید، کف دست‌ها به سمت پایین و انگشتان به سمت جلو باشند. پاهایتان را کنار هم و زانوها را خم نگه دارید. باسنتان را به آرامی به سمت جلو ببرید و از صندلی جدا کنید. آرنج‌هایتان را خم کنید و باسنتان را به سمت زمین، پایین بیاورید و سپس بدنتان را به سمت بالا فشار دهید تا به وضعیت شروع برگردید. ۱۰ تا ۱۵ تکرار را برای یک یا دو ست انجام دهید.

گام ۲

برای تقویت عضلات دوسر و سه سرتان، شنای سوئدی را در ارتفاع کوتاه‌تری انجام دهید. در مقابل یک سکوی بلند، میز، نیمکت یا صندلی که هم سطح ران تان هست بایستید. دستها را به اندازه عرض شانه باز کرده و با بازوهای کشیده روی سکو قرار دهید. برای تقلید از وضعیت شنای سوئدی، یک قدم به عقب بروید، در حالیکه پاهایتان کاملا کشیده هستند، بدنتان در یک خط مستقیم و وزنتان روی انگشتان پاهایتان قرار دارد. آرنج‌هایتان را خم کنید، قفسه سینه‌تان را به سمت سکو پایین بیاورید و سپس بدنتان را به سمت بالا هل دهید، تا به وضعیت شروع برگردید. دو ست شامل ۱۰ تکرار انجام دهید.

گام ۳

برای تقویت عضله دو سرتان، بارفیکس دست عکس اصلاح شده را امتحان کنید. میله بارفیکس را در سطح قفسه سینه تان قرار دهید و میله را با از زیر بگیرید و دست‌ها را کمی نزدیکتر از عرض شانه‌هایتان قرار دهید. در حالیکه ساق‌هایتان کنار هم قرار دارند و پاهایتان روی زمین هستند، از میله آویزان شوید (این کار باعث می‌شود بار کاهش یابد). بدنتان را بالا بکشید، تا زمانیکه چانه‌تان درست بالای میله باشد، و سپس پایین بیایید تا به وضعیت شروع برگردید. سعی کنید دو ست شامل ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید.

سطح متوسط

گام ۱

درحالیکه به سمت راست تان دراز کشیده اید و پای چپ را روی پای راست قرار داده اید، یک پشت بازو با یک دست انجام دهید. دست راست‌تان را روی شانه چپ‌تان و دست چپ‌تان را روی زمین در مقابل قفسه سینه‌تان قرار دهید. با فشار آوردن به عضله سه سر بازوی چپ، بالاتنه تان را از زمین بلند کنید، ران‌ها و پاهایتان را بی حرکت نگه دارید. بدنتان را پایین بیاورید تا به وضعیت شروع برگردید. ۱۰ تا ۱۵ تکرار برای یک یا دو ست انجام دهید.

گام ۲

برای تقویت عضله دو سرتان، بارفیکس دست عکس اصلاح شده را به یک بارفیکس دست عکس معمولی ارتقا دهید. میله را در ارتفاعی قرار دهید که پاهایتان در هنگامیکه بطور مستقیم از میله آویزان می‌شوید، از زمین جدا شوند. از همان فرم بارفیکس دست عکس اصلاح شده استفاده کنید اما قبل از پایین آوردن بدنتان، وضعیت بالا را برای ۱ یا ۲ ثانیه حفظ کنید. ۸ تا ۱۰ تکرار برای ۲ یا ۳ ست انجام دهید.

گام ۳

با افزایش دادن اندازه اهرمتان، شنای سوئدی اصلاح شده را به شنای سوئدی استاندارد ارتقا دهید. از همان فرم شنای سوئدی اصلاح شده استفاده کنید اما دست‌هایتان را روی زمین قرار دهید. سعی کنید ۲ یا ۳ ست شامل ۸ تا ۱۰ تکرار انجام دهید.

سطح پیشرفته

گام ۱

برای انجام دادن یک تمرین فوق العاده سخت برای عضله سه سر، ارتفاع و بی ثباتی را به یک دیپ صندلی اضافه کنید. از همان وضعیت بازو و بدن دیپ صندلی معمولی استفاده نمایید اما پاهایتان را روی یک توپ یوگا قرار دهید. ران‌هایتان را کاملا کشیده و مچ پاهایتان را خم شده، نگه دارید. سعی کنید ۸ تا ۱۰ تکرار برای ۲ یا ۳ ست انجام دهید.

گام ۲

با استفاده کردن از تنها یک بازو، یک شکل سخت از بارفیکس دست عکس را انجام دهید. میله را در همان ارتفاعی که برای بارفیکس دست عکس معمولی گذاشته بودید قرار دهید. میله را با دست راستتان بگیرید. مچ دست راستتان را با دست چپتان نگه دارید. از فرم بارفیکس دست عکس استاندارد استفاده نمایید. ۶ تا ۱۰ تکرار برای ۲ یا ۳ ست انجام دهید. دست‌ها را عوض کنید و تمرین را با دست چپ تکرار کنید.

گام ۳

وضعیت دست و بازو در یک شنای سوئدی استاندارد را برای انجام دادن یک شنای سوئدی مثلثی (سه گوش) تغییر دهید. این نوع شنای سوئدی، فشار بیشتری روی عضله سه سر شما وارد می‌کند. با وضعیت شنای سوئدی استاندارد شروع کنید، اما دست‌هایتان را نزدیک بهم قرار دهید. با انگشتان شست و اشاره‌تان، یک مثلث تشکیل دهید.

آرنج‌هایتان را خم کنید، بطوریکه آنها به سمت بیرون باز شوند، و با بدنتان یک زاویه ۴۵ درجه تشکیل دهند. بالاتنه‌تان را تا جایی که ممکن است به دست‌هایتان نزدیک کنید، و سپس بدنتان را به سمت بالا هل دهید، تا به وضعیت شروع برگردید. ۲ یا ۳ ست شامل ۸ تا ۱۰ تکرار انجام دهید.

منبع

وب‌سایت تناسب اندام

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روش تنگ کردن واژن و مقعد آموزش مسائل جنسیروش تنگ کردن واژن و مقعد آموزش مسائل جنسی تنگ کردن واژنمهبل خیلی از زن ها یی که کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در خط تولید نان صنعتیصفحه اصلی آشنائی با ماشین آلات صنعتی ماشین آلات صنایع غذائی خط تولید نان صنعتیدانلود کتاب کتاب جامعی درباره ورزش پایگاه دانلود …دانلودکتابکتاببا کلیک بر روی اشتراک در بخش زیر تازه ترین کتاب ها و مقالات سایت را در ایمیل تان دریافت تاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایمتاتو کردن ابرو، چشم و لب و آرایش دایم تاتو و آرایش دائم سال‌ها در فرهنگ‌ها و میان تندرستی و تغذیه بایگانی پارسی طبتندرستیوتغذیهنحوه استفاده صحیح از تردمیل قدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در لاغری سریع و سالم با جو دوسر و سبوس جو دو سرکاهش وزنبچه ها این سبوس جو دو سر و جو دو سر یک رژیم عالی می دن یعنی استاپ شدید هم داشته باشید مرکز جامع سرطان مقالاتاسهالاسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی استورزش ، بدنسازی بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، …ورزشپرورش اندامتوصیه های ورزشیورزش بانوانورزش رزمیورزش گروهیورزش یوگاورزش مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …اصولا با توجه به میل انسان به انجام کارها با کمترین زحمت این خصوصیت باعث میشه خیلی روشهای طراحی و تولید صنعتی معماری ایرانیروشهای طراحی و تولید صنعتی سرفصل درس هدف آشنایی با مبناهای طراحی صنعتی و روش های نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژاین روش تجربی میباشد و لزوما توصیه نمیشود و ممکن است فقط در اسلحه من جواب دهد در این آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیناباروری، قصّه پر غصّه بسیاری از خانواده ها به خصوص زوج های جوان است؛ قصّه ای که ترنّم پزشکی ایران جعفری ارسال با سلام و خسته نباشید برای بیماری دیر کار کردن

با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود

[ad_1]

با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود

برای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زناشویی ، سبب کاهش اعتماد به نفس و کاهش جذابیت و زیبایی میشود . از طرفی به گزارش ایران ناز روش های جراحی برای افزایش سایز سینه ها سوای پر هزینه بودن عوارض زیادی را نیز به دنبال دارند . بنابراین به گزارش ایران ناز در این مطلب در مورد روش های افزایش سایز سینه ها با راههای کم خطر و طبیعی و ارزان صحبت میکنیم.

لازم به ذکر است تنها راهی که می توان بدون چاق شدن دیگر قسمت های بدن سینه ها را بزرگ کنید خوردن این مواد غذایی که در زیر به آن اشاره شده است می باشد.

سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، جو، سیب زمینى یام ، تغذیه ای برای بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها پنج انگشت ، فلفل برى که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و… موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.

ویتامینE یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.

منابع خوب برم و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است:

انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ،چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.

تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است.

همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم میشود .

البته در صورتی که علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و… نباشد از این عرقیات میتوان استفاده کرد. عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد! چون عرق رازیانه بخاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میشود.

همچنین گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود. برای بزرگ کردن سینه ها فقط از رازیانه استفاده نکنید میتوانید بجای رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل شوید-سویا-کنجد-تخمه افتابگردان و…. استفاده کنید.

ماساژ سینه ها زیر دوش حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی موثر است ضمنا خواب و استراحت کافی باید داشته باشید .بالاخره در موارد شدید و مقاوم می توان از مشاوره جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و پی ار پی سود جست.

مطالب مرتبط:

علت ترشحات سینه در زنان چیست؟

راهی موثر برای بزرگ کردن سینه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود برای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زنا.با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشودبرای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زناشویی ، سبب کاهش ...با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود ... در نشست خبری بازی با گرانادا/ انریکه: فیرپلی بارسا را نمی توان زیر سوال برد · تعبیه ۲۰۰ ایستگاه وای فای ...6 روز پیش ... با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود با خوردن این چیزها سینه های بانوان بزرگ و حجیم میشود برای بسیاری از زن ها داشتن سینه های ...برای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زناشویی ، سبب کاهش اعتماد به نفس و کاهش جذابیت و زیبایی میشود . از.بسیاری از روش های طبیعی برای افزایش اندازه سینه وجود دارد ترکیبی از درمان های گیاهی، ورزش و ... افزایش حجم سینه می شود سیب زمینی جنگلی که برای بزرگ کردن سینه زن موثر است علاوه بر این، ... دانه رازیانه : این دانه با توجه به استروژن دارای خواص سلامتی می باشد این دانه ها در تحریک .... آلزایمر و درمان آن ، همه چیز درباره بیماری آلزایمر.بزرگ کردن سینه ها,طب سوزنی و بزرگ کردن سینه ها,افزایش شکاف بین سینه ها,فرم دادن سینه, بالا بردن ... رایج ترین قسمت از بدن زنان که آن را تغییر می دهند، اندازه سینه هایشان است. ... با این حال برای افزایش اندازه سینه گزینه های مختلف اما خطرناکی وجود دارد. ... بعد از 6 دوره درمان یک تغییر قابل توجه و محسوس در ظاهر سینه ها دیده می شود.مجموعه : دانستنی های جنسی ... در این نوع پرده بکارت، به نظر میرسد که دریچه واژن کاملاً با پرده پوشانده شده است و ..... سینه های بزرگ و حجیم با خوردن چند ماده غذایی مفید.همه چیز درباره سزارین (2) ... حالت مياني اين باعث مي شود تا فرمهاي گوناگوني پديد آيد. ... وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسيار نادر است.99،9% سينه هاي زنان با هم متقارن ..... ( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن ...در ارتباط با شیوه های بزرگ کردن سینه به شیوه سنتی و غیر جراحی پیشنهاداتی ... جراحی پلاستیک و تزریق چربی که بخش بزرگ سینه ها را تشکیل میدهد نیز این ... همچنین تحریک سینه با استفاده از این دستگاه باعث افزایش برخی هورمن ها ی زنانه (همچون ... هایی که در بروزافسردگی بعد از زایمان نقش دارند · همه چیز درباره احساس مسئولیت ...

کلماتی برای این موضوع
خواص باورنکردنی جوانه گندم ایران نازدر این روزها به خوردن جوانه های گندم و جو بسیار توصیه می شود، آیا از خواص آن اطلاعی نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در کتلت مرغ دنیای شیرین آشپزیکتلتمرغمثل همه کتلت های دیگه باید پیاز و سیب زمینی رو به همراه هویج و فلفل دلمه رنده کنید و با دانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک ……دانلود سریال ایرانیدانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک مستقیم دانلود کامل طنز قهوه تلخ با کیفیت در زمان مرگ چه چیزهایی می بینیم؟در زمان مرگ چه چیزهایی می بینیم؟انسان در حالت احتضار و اواخر حضورش در دنیا بین دنیا و پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییپیام دوستان عزیز با سلام و با تشکر از حسن توجه شما با توجه به عنوان ویلاگ این سایت در صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدبهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …مرتضی در ۱۶ام فروردین ۱۳۹۳ ساعت ۲۲۳۲ با سلام و تشکر از زحمات شمابا توجه به ورزشهایی خانه داری پزشکان ایران ماه محرم نزدیک است با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مدیریت کارآمدحمیدمظاهری راد فعالترین وبلاگ نویس تبریزی با یکصد وب سایت در زمینه های مدیریتی سیاسی حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در اشعار خاطره انگیز فرحناز چهارشنبه ‏ ‏ بردی از یادم دادی بر بادم با یادت شادم دل به تو دادم مقالات کاربردی فارسی این همه هیاهو در شهر و خیابانها و کوچه ها برای چیه؟ خوب حتما خبریه دیگه و چه خبری بهتر سینمای هندبازیگرانشاهرخ خانانوشکا شرماوینی پاتناک حضور افتخاریکاجولرانی موکرجیپریتی آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیقبل از هر چیز بدانیم که وضو داشتن هنگام پخت غذا و خوردن غذا و ذکر نام وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژاین روش تجربی میباشد و لزوما توصیه نمیشود و ممکن است فقط در اسلحه من جواب دهد در این

با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود

[ad_1]

با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود

برای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زناشویی ، سبب کاهش اعتماد به نفس و کاهش جذابیت و زیبایی میشود . از طرفی به گزارش ایران ناز روش های جراحی برای افزایش سایز سینه ها سوای پر هزینه بودن عوارض زیادی را نیز به دنبال دارند . بنابراین به گزارش ایران ناز در این مطلب در مورد روش های افزایش سایز سینه ها با راههای کم خطر و طبیعی و ارزان صحبت میکنیم.

لازم به ذکر است تنها راهی که می توان بدون چاق شدن دیگر قسمت های بدن سینه ها را بزرگ کنید خوردن این مواد غذایی که در زیر به آن اشاره شده است می باشد.

سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، جو، سیب زمینى یام ، تغذیه ای برای بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها پنج انگشت ، فلفل برى که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و… موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.

ویتامینE یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.

منابع خوب برم و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است:

انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ،چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.

تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است.

همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم میشود .

البته در صورتی که علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و… نباشد از این عرقیات میتوان استفاده کرد. عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد! چون عرق رازیانه بخاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میشود.

همچنین گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود. برای بزرگ کردن سینه ها فقط از رازیانه استفاده نکنید میتوانید بجای رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل شوید-سویا-کنجد-تخمه افتابگردان و…. استفاده کنید.

ماساژ سینه ها زیر دوش حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی موثر است ضمنا خواب و استراحت کافی باید داشته باشید .بالاخره در موارد شدید و مقاوم می توان از مشاوره جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و پی ار پی سود جست.

مطالب مرتبط:

علت ترشحات سینه در زنان چیست؟

راهی موثر برای بزرگ کردن سینه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود برای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زنا.با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشودبرای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زناشویی ، سبب کاهش ...با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود ... در نشست خبری بازی با گرانادا/ انریکه: فیرپلی بارسا را نمی توان زیر سوال برد · تعبیه ۲۰۰ ایستگاه وای فای ...6 روز پیش ... با خوردن این چیزها سینه های زنان بزرگ و حجیم میشود با خوردن این چیزها سینه های بانوان بزرگ و حجیم میشود برای بسیاری از زن ها داشتن سینه های ...برای بسیاری از خانمها داشتن سینه های کوچک علاوه بر ایجاد نارضایتی در روابط جنسی و زناشویی ، سبب کاهش اعتماد به نفس و کاهش جذابیت و زیبایی میشود . از.بسیاری از روش های طبیعی برای افزایش اندازه سینه وجود دارد ترکیبی از درمان های گیاهی، ورزش و ... افزایش حجم سینه می شود سیب زمینی جنگلی که برای بزرگ کردن سینه زن موثر است علاوه بر این، ... دانه رازیانه : این دانه با توجه به استروژن دارای خواص سلامتی می باشد این دانه ها در تحریک .... آلزایمر و درمان آن ، همه چیز درباره بیماری آلزایمر.بزرگ کردن سینه ها,طب سوزنی و بزرگ کردن سینه ها,افزایش شکاف بین سینه ها,فرم دادن سینه, بالا بردن ... رایج ترین قسمت از بدن زنان که آن را تغییر می دهند، اندازه سینه هایشان است. ... با این حال برای افزایش اندازه سینه گزینه های مختلف اما خطرناکی وجود دارد. ... بعد از 6 دوره درمان یک تغییر قابل توجه و محسوس در ظاهر سینه ها دیده می شود.مجموعه : دانستنی های جنسی ... در این نوع پرده بکارت، به نظر میرسد که دریچه واژن کاملاً با پرده پوشانده شده است و ..... سینه های بزرگ و حجیم با خوردن چند ماده غذایی مفید.همه چیز درباره سزارین (2) ... حالت مياني اين باعث مي شود تا فرمهاي گوناگوني پديد آيد. ... وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسيار نادر است.99،9% سينه هاي زنان با هم متقارن ..... ( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن ...در ارتباط با شیوه های بزرگ کردن سینه به شیوه سنتی و غیر جراحی پیشنهاداتی ... جراحی پلاستیک و تزریق چربی که بخش بزرگ سینه ها را تشکیل میدهد نیز این ... همچنین تحریک سینه با استفاده از این دستگاه باعث افزایش برخی هورمن ها ی زنانه (همچون ... هایی که در بروزافسردگی بعد از زایمان نقش دارند · همه چیز درباره احساس مسئولیت ...

کلماتی برای این موضوع
خواص باورنکردنی جوانه گندم ایران نازدر این روزها به خوردن جوانه های گندم و جو بسیار توصیه می شود، آیا از خواص آن اطلاعی نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در کتلت مرغ دنیای شیرین آشپزیکتلتمرغمثل همه کتلت های دیگه باید پیاز و سیب زمینی رو به همراه هویج و فلفل دلمه رنده کنید و با دانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک ……دانلود سریال ایرانیدانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک مستقیم دانلود کامل طنز قهوه تلخ با کیفیت در زمان مرگ چه چیزهایی می بینیم؟در زمان مرگ چه چیزهایی می بینیم؟انسان در حالت احتضار و اواخر حضورش در دنیا بین دنیا و پرسش و پاسخ بیماریهای زنان زایمان و نازاییپیام دوستان عزیز با سلام و با تشکر از حسن توجه شما با توجه به عنوان ویلاگ این سایت در صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدبهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …مرتضی در ۱۶ام فروردین ۱۳۹۳ ساعت ۲۲۳۲ با سلام و تشکر از زحمات شمابا توجه به ورزشهایی خانه داری پزشکان ایران ماه محرم نزدیک است با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مدیریت کارآمدحمیدمظاهری راد فعالترین وبلاگ نویس تبریزی با یکصد وب سایت در زمینه های مدیریتی سیاسی حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در اشعار خاطره انگیز فرحناز چهارشنبه ‏ ‏ بردی از یادم دادی بر بادم با یادت شادم دل به تو دادم مقالات کاربردی فارسی این همه هیاهو در شهر و خیابانها و کوچه ها برای چیه؟ خوب حتما خبریه دیگه و چه خبری بهتر سینمای هندبازیگرانشاهرخ خانانوشکا شرماوینی پاتناک حضور افتخاریکاجولرانی موکرجیپریتی آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیقبل از هر چیز بدانیم که وضو داشتن هنگام پخت غذا و خوردن غذا و ذکر نام وبلاگ تخصصی شکار و تیراندازی شاهین دژاین روش تجربی میباشد و لزوما توصیه نمیشود و ممکن است فقط در اسلحه من جواب دهد در این

روش ارسال سریع فایل‌های ویدئویی حجیم

[ad_1]

پست‌های الکترونیکی با وجود تمام مزیت‌هایی که برای کاربران خود به همراه دارند اما یکی از بزرگترین مشکلاتشان، محدودیت در ارسال فایل‌های پر حجم اسـت.

به گزارش صبحانه، برای ارسال فایل‌های متنی، عکس، موسیقی و... سرویس‌های جانبی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانید فایل خود را کم حجم و سپس از طریق ایمیل ارسال کنید. برخی از این سرویس‌ها را پیش از این به شما معرفی کرده بودیم. 

اما چگونه می‌توانید یک فایل ویدئویی که با گوشی خود ضبط کرده‌اید را از طریق ایمیل یا جی‌میل برای دیگران ارسال کنید؟ برای این کار می‌توانید از اپلیکیشن Wispeo کمک بگیرید. با نصب این برنامه روی گوشی خود می‌توانید فایل‌های ویدئویی حجیم تا 3 گیگابایت و با کیفیت 4k را نیز برای افرادی که می‌خواهید، ایمیل کنید. کاری که Wispeo انجام می‌هد این اسـت که فایلی که کاربر می‌خواهد آپلود کند را روی فضای ابری خود نگهداری می‌کند تا از این راه کاربران بتوانند براحتی فایل ویدئویی خود را ارسال کنند.

البته این فایل‌ها در فضای ابری برنامه، تنها به مدت دوهفته باقی می‌مانند و حداکثر حجم مجموعه‌ ویدیوها و تصاویرحجیم هم می‌تواند ۳ گیگابایت باشد. در مرحله بعد و پس از آپلود شدن فایل‌ها روی فضای ابری Wispeo، فرستنده و همین‌طور گیرنده، ایمیلی با لینک دانلود دریافت می‌کنند. این لینک کاربر را به صفحه‌ای که پیش‌نمایش تصاویر و ویدیوها در آن قابل مشاهده اسـت هدایت می‌کند. 

به این ترتیب کاربر می‌تواند موارد دلخواه را در قالب یک فایل با پسوند zip دانلود کند. این برنامه یک سرویس کاربردی برای اشتراک‌گذاری محتوا هم به حساب می‌آید چرا که با آن، امکان ارسال متن به همراه فایل‌های ویدیویی را نیز خواهید داشت. Wispeo به صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم‌عامل اندروید و ios قرار گرفته اسـت.

/روزنامه ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 سپتامبر 2016 ... ارسال سریع فایلهای حجیم با اپلیکیشن Wispeo ... با نصب این برنامه روی گوشی خود میتوانید فایلهای ویدئویی حجیم تا ۳ گیگابایت و با کیفیت 4k را نیز برای افرادی که میخواهید، ... توليد شده توسط نرم افزار جامع ”استوديو خبر“.18 سپتامبر 2016 ... پستهای الکترونیکی با وجود تمام مزیتهایی که برای کاربران خود به همراه دارند اما یکی از بزرگترین مشکلاتشان، محدودیت در ارسال فایلهای پر حجم ...17 سپتامبر 2016 ... ارسال سریع فایلهای ویدئویی حجیم با Wispeo ... فایلی که کاربر میخواهد آپلود کند را روی فضای ابری خود نگهداری میکند تا از این راه کاربران بتوانند براحتی فایل ویدئویی خود را ارسال کنند. .... با روش خبري - تحليلي - اطلاع رساني.ارسال سریع فایلهای ویدئویی حجیم ... بخش اول از روش های فوری برای پرپشت نشان دادن موها روش های حجیم نشان دادن موها اگر دوست دارید ظاهر موهایتان را پرپشت تر از ...برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان ارسال سریع فایلهای ویدئویی حجیم اینجا ... حجیم کردن عضلات با این روش ها مردان به حجیم کردن عضلات بسیار علاقمند هستند ...برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان ارسال سریع فایلهای ویدئویی حجیم اینجا کلیک کنید. مطالب مشابه. نرم افزار استخراج فایل صوتی از یک فایل ویدئویی -آکا.ایران آنلاین-ارسال سریع فایلهای ویدئویی حجیم : : پستهای الکترونیکی با وجود تمام مزیتهایی .... دانلود نسخه جدید SHAREit نرم افزار انتقال سریع فایل ها - تهران نیوز17 سپتامبر 2016 ... ایران آنلاین-ارسال سریع فایل های ویدئویی حجیم : : پست های الکترونیکی با وجود تمام مزیت هایی که برای کاربران خود به همراه دارند اما یکی از ...پس اگر نیاز به ارسال فایل های مختلف (و حتی با حجم بالا) به طور همزمان به چند نفر را .... اگه با این روش دو یا سه فایل که مثلا مجموعشون 200مگ باشد را به ایمیل کسی ...1 سپتامبر 2013 ... عموما، میتوانید فایلی بهحجم 10 مگابایت را برای ارسال با ایمیل آپلود کنید. ... روش دیگری که میتوان از آن برای ارسال فایلهای حجیم با استفاده از ...

کلماتی برای این موضوع
دانلود نرم افزار پخش فایل پخش فایل های بدون نیاز به نصب پخش کننده دانلود نرم افزار بازیابی فایل های بازیابی فایل های ویدئویی پاک شده از دوربین دانلود نرم افزار ویرایش مستقیم فایل های ‏ برای ویرایش فایل های خود چه می کنید؟ موارد زیادی پیش می آید که نیاز است یک کلمه یا