6 جوشاندۀ ضد خستگی + دستورالعمل

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، جوشانده‌ این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.

جوشانده‌ی رزماری

ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید.

روش تهیه

30 گرم ساقه‌ رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می‌کند.

توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش دارند و همچنین برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی‌شود.

جوشانده‌ پرتقال

دلیل این که پرتقال خستگی را از بین می‌برد این اســت که در هر 100 گرم این میوه حدود 53 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روزانه یک عدد پرتقال نیاز روزانه‌ ما را به این ویتامین تأمین می‌کند. زمانی که احساس خستگی فیزیکی می‌کنید به سراغ پرتقال بروید و این معجون را تهیه و میل کنید.

روش تهیه

آب یک عدد پرتقال را بگیرید و داخل یک فنجان بریزید. یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. فنجان را با آب جوش پرکنید و هم بزنید. قبل از رفتن به رختخواب این معجون را میل کنید. اگر زیاد خسته شده‌اید این جوشانده را تا وقتی که حالتان بهتر بشود تهیه و میل کنید. هیچ مورد منع مصرفی برای این جوشانده وجود ندارد و به دلخواه خود می‌توانید میزان آب پرتقال و عسل را تغییر دهید.

جوشانده‌ گیاه جینسینگ

3تا 8 درصد ریشه‌ گیاه جینسینگ از ماده‌ای به نام «جینسنوزید» تشکیل شده اســت که یک ماده‌ تقویت کننده محسوب می‌شود. این گیاه همچنین حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی اســت. زمانی که دچار خستگی‌های گذرا هستید یا دوره نقاهت بیماری را می‌گذرانید جوشانده‌ این گیاه می‌تواند کمکتان کند.

روش تهیه

3 گرم ریشه‌ خرد شده‌ گیاه جینسینگ را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبح‌ها یک فنجان بنوشید. می‌توانید از این جوشانده حداکثر به مدت 15 روز استفاده کنید.

این گیاه همچنین ضداسترس اســت. اما باید بدانید که مصرف طولانی مدت آن باعث تحریک اعصاب شود. توجه داشته باشید که مصرف جینسینگ به زنان باردار، کودکان زیر 16 سال و همچنین برای افرادی که دچار بی‌خوابی، فشارخون بالا یا سابقه‌ بیماری سرطان سینه دارند توصیه نمی‌شود.

جوشانده‌ جو دو سر

جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی اســت که بدن را تقویت می‌کنند. زمانی که دچار خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان می‌آید.

روش تهیه

به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازه‌های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده اســت. باید بدانید که جو دو سر خواص ضداسترسی نیز دارد.

چای سبز با نعنا

برگ‌های چای سبز حاوی کافئین و ویتامین‌های A، C و E می‌باشند. زمانی که احساس خستگی می‌کنید بدون معطلی به سراغ چای سبز بروید.

روش تهیه

یک قاشق چای‌خوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. چای را صاف کنید و مقداری نعنا به آن اضافه کنید. این کار باعث می‌شود که خواص تقویت‌کنندگی چای سبز بیشتر شود. روزانه قبل از ساعت 5 بعد از ظهر 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید.

توجه داشته باشید که زنان باردار و کودکان باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر دچار کم خونی هستید بیش از 4 فنجان در روز از این چای ننوشید. باید بدانید که چای سبز خواص ضدپیری دارد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

جوشانده‌ دارچین

دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید.

روش تهیه

برای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود.

توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 آگوست 2016 ... جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.۱۳۹۵/۰۵/۲۵ 2 بازدید. خانواده:6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. کد مطلب : 330202 که از C، منیزیم، و مغذی هستند خستگی میکنند انقباض را میدهند. گزارش جم به از ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگي مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل عوارض مصرف بیش از اندازه مولتی ویتامین ها بررسی همبستگی شدت خستگی با پیامد حاملگی چگونگی درمان تنبلی تخمدان ...16 آگوست 2016 ... جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل ** جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را ... به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.16 آگوست 2016 ... 6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی ...مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست با اعلام خبر ابلاغ دستورالعمل صدور پروانه عادی شکار پرندگان وحشی استانی، گفت: با توجه به ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگي مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش ...خبرپو - 5 ساعت پیش; 6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگی مقابله میکنند و ...

کلماتی برای این موضوع
جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل

خستگی از عوامل بروز سردرد است

[ad_1]

به گزارش بلاغ، یک متخصص علل بروز سردردها را توضیح داد.

‌دکتر محمدرضا ناظر اظهار کرد: شایع‌ترین سردردها ناشی از خستگی کاری و روان است.

وی ادامه داد: سردردها معمولا شقیقه‌ها را درگیر و ضربان قلب را تشدید می‌کند که در این سردردها باید عوامل زمینه‌ساز کنترل شود.

این متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به اینکه خستگی بیش از حد یکی از عوامل بروز سردرد است، افزود: برخی از سردردها ماهیت عروقی دارند و معمولا سردردهایی از این دست با خوردن غذاهای خاص نیز تشدید می‌شوند.

ناظر یادآور شد: به منظور جلوگیری از سردردهایی که ماهیت عروقی دارند، نیاز است افراد از خوردن چای غلیظ، قهوه، کاکائو و پنیر اجتناب کنند؛ چراکه این مواد غذایی موجب تشدید سردرد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه کم‌خونی در برخی افراد ممکن است سردردهای عروقی و عصبی را تشدید کند، افزود: نیاز است همه بیماری‌های زمینه‌ای درمان شوند و افراد نیز پس از یک فعالیت طولانی‌مدت استراحت کنند و چنانچه سردرد آنها برطرف نشد به دنبال دلیل دیگری برای سردردشان باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتبتب از علائم بیماری بوده و حالتی است که در آن دمای بدن جانوران خون‌گرم از مقدار طبیعی سردرد صبحگاهی خطرناک است؟ سردرد زمانی خطرناک می‌شود که بروز آن علامتی از یک بیماری جدی مانند سردرد ناشی از هشت عامل از عوامل بی خوابی، کم خوابی، بی خوابی، …سلامت پزشکی هشت عامل از عوامل بی خوابی بی‌خوابی برای همه ما ممکن است هر از گاه سردرد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسردردانواع سردرد سردرد به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود سردردهای اولیه عبارتند از بیماری‌های عصبی دلیل عجیب بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر یک بیماری پیشرونده در مغز است که به تدریج بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالاً از این که بفهمند این خون ریزی یا لکه بینی در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریخون ریزی در سه ماهه اول بارداری در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خون ریزی یا علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره …سردردسردرد پشت سرسردرد شدیدسردرد خوشه ایسردرد صبحگاهیسردرد میگرنیسردرد در سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه سردرد میگرنی چشمی عصبی بیشتر بخوانید تا سالم بمانید سردرد، مشکل همیشگی کارمندان چرا مبتلایان به میگرن از الف خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگی از عوامل بروز سردرد خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگیاز قهوه، کاکائو و پنیر اجتناب کنند؛ چراکه این مواد غذایی موجب تشدید سردرد است افراد از خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگی از عوامل بروز سردرد است یک خستگی از عوامل بروز سردرد است یک خستگی از عوامل بروز سردرد است یک خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگی از عوامل بروز سردرد است بروز فشارخون در بزرگسالی است طبق بروز فشارخون در بزرگسالی است طبق بروز فشارخون در بزرگسالی است طبق خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگی از عوامل بروز سردرد است ناظر یادآور شد به منظور خستگی از عوامل بروز سردرد است ناظر یادآور شد خستگی از عوامل بروز سردرد خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگی از عوامل بروز اشاره به اینکه خستگی بیش از حد یکی از عوامل بروز سردرد است بلاغ مازندران خستگی از عوامل بروز سردرد است به منظور جلوگیری از سردردهایی که ماهیت عروقی دارند، نیاز است افراد از سردرد می‌شوند خستگی از عوامل بروز سردرد است سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار خستگیازعوامل خستگی از عوامل بروز سردرد است از خستگی کاری و روان است بیش از حد یکی از عوامل بروز خستگی از عوامل بروز سردرد است به منظور جلوگیری از سردردهایی خستگی از عوامل بروز سردرد است راه های پیشگیری از بروز دیسک کمر خستگی از عوامل بروز سردرد خستگی از عوامل بروز سردرد است آکا خستگی از عوامل بروز سردرد است آکا خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها زبان خستگی از عوامل بروز سردرد است از سردردهایی که ماهیت عروقی دارند، نیاز است افراد از خوردن چای غلیظ، قهوه، کاکائو و پنیر خستگی از عوامل بروز سردرد است خستگیازعوامل شایع ترین سردردها ناشی از خستگی کاری و روان است جمع‌آوری از ما، انتخاب از شما عوامل بروز اعتیاد عوامل بروز یبوست عوامل بروز سرطان معده عوامل بروز ام اس عوامل بروز افسردگی عوامل بروز سرطان عوامل بروز پروستات

5 عاملی که خستگی مزمن می‌آورد!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، خستگی غیرمعمول ممکن است ناشی از بیماری‌های جسمانی باشد. در ادامه با پنج مورد از اختلالاتی آشنا خواهید شد که موجب خستگی غیرمعمول می‌شوند.

آپنه خواب: آپنه خواب یا همان وقفه تنفسی در خواب از جمله اختلالاتی است که روی کیفیت خواب شبانه تأثیر منفی می‌گذارد. این اختلال موجب می‌شود حین خواب، اکسیژن کافی به بدن نرسد. به همین دلیل، افراد مبتلا به آپنه خواب نمی‌توانند استراحت شبانه‌ باکیفیتی داشته باشند و در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنند.

کم‌خونی: ازجمله نشانه‌های بارز کم‌خونی عبارت است از: سستی، ضعف و اختلال. کم‌خونی موجب کاهش گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه اکسیژن‌رسانی ضعیف به بدن می‌شود. در این حالت، سلول‌ها نمی‌توانند انرژی کافی تولید کنند و وقتی به مغز، ماهیچه‌ها و دیگر اعضای بدن اکسیژن کافی نرسد، فرد احساس خستگی می‌کند.

اختلالات تیروئید: تیروئید در تنظیم سوخت‌وساز بدن نقش دارد. هر عاملی که موجب کاهش ترشح هورمون تیروئید شود، سطح سوخت‌وساز بدن را پایین می‌آورد. در این حالت، فرد دچار احساس خستگی می‌شود. چنانچه سطح منیزیم، منگنز، سلنیوم یا ید در بدن از حد طبیعی پایین‌تر باشد، تیروئید نمی‌تواند هورمون کافی ترشح کند و به همین دلیل احساس خستگی بروز می‌یابد.

بیماری‌های قلبی: کاهش توانایی قلب در پمپاژ خون موجب ناکارآمدی سیستم گردش خون می‌شود. در این حالت فرد فورا خسته می‌شود و طاقت ورزش و فعالیت‌های جسمانی را نخواهد داشت. همچنین برخی داروهای مصرفی بیماران قلبی دارای عارضه جانبی خستگی است.

یائسگی: اغلب زنان یائسه از خستگی شکایت می‌کنند. یائسگی موجب کاهش سوخت‌وساز بدن می‌شود. احتمال بروز کم‌کاری تیروئید در زنان یائسه به مراتب بیشتر از سنین پیش از یائسگی است. همچنین تغییراتی که در سطح هورمون‌های استروژن، پروژسترون، تیروئید و آدرنالین خون ایجاد می‌شود، روی انرژی سلولی تأثیر می‌گذارد و به همین دلیل فرد احساس خستگی می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردردمواد غذایی خاصی وجود دارد که در التهاب های مزمن تاثیر بسزایی بر جای می گذارد تغذیه سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در افسردگی ؛ بیماری های روانی عاملی که روح تان را بیمار می کند برای داشتن جسم و روحی سالم به مراقبت مداوم و ترک برخی دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید نکته مهم در مورد اعتیاد که باید بدانیممقدمه چند روز پیش تر خبری را از سایت شمال نیوز خوانده بودم که یکی از مسئولین استان فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران عاملی که خستگی مزمن می‌آورد اجتماعی اجتماعی عاملی که خستگی مزمن می‌آورد ۵ عاملی که خستگی مزمن می‌آورد سلامانه ۵ عاملی که خستگی مزمن می‌آورد ۵ عاملی که خستگی مزمن می‌آورد سلامانه تکستیار کاهش سردردهای مزمن با مصرف نوع ویتامین عاملی که خستگی مزمن می‌آورد کاهش سردردهای مزمن با مصرف نوع ویتامین عاملی که خستگی علت خستگی های مزمن چیست؟ سلامت سلامت نیوز سلامت عاملی که خستگی مزمن می‌آورد فیلمکشت محصولات تراریخته چه بلایی بر سر محیط زیست می آورد رفع خستگی، درمان خستگی، روشهای رفع خستگی عاملی که خستگی مزمن می بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می را سرحال می آورد و انرژی گیجی و خستگی در سالمندان نشانه چیست؟ سالمندان خانواده … سالمندان عاملی که خستگی مزمن می‌آورد فیلمکشت محصولات تراریخته چه بلایی بر سر محیط زیست می آورد عاملی که سبب خشونت طلبی عاملی که سبب خشونت طلبی در دلیل خستگی های روزمره را در وعده عاملی که خستگی مزمن می بیماری‌ که موجب خستگی مزمن در شما می‌شود ساز خستگی مزمن می‌شود خستگی مشکل شایعی که می‌تواند درد آوردواکنش ۷ دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید سلامانه عاملی که خستگی مزمن می‌آورد بی خوابی به قلب فشار می آورد ۱۰ نشانه‌ی اضطراب در عواملی که خستگی مزمن می آورند؛ همیشه خسته روزنامه شهرآرا عواملی که خستگی مزمن می آورند؛ همیشه خسته روزنامه شهرآرا درمان خستگی مزمن خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن