به گزارش جام جم سرا ، حقیقات نشان داده افرادی که گروه‌های خونی مشابه دارند، علاوه بر واکنش‌های خاص به بعضی خوراکی‌ها ممکن است در معرض بیماریهای متفاوتی هم قرار گیرند. این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدن‌شان شبیه به هم عمل می‌کند. رژیم غذایی برای گروه‌خونی‌های مختلف اولین‌بار توسط دکتر پیتر ج. د. آدامو در کتاب «تغذیه مناسب بر اساس گروه خون» توضیح داده شد. نظریه دکتر آدامو می‌گوید رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مهمترین عامل در تعیین یک رژیم غذایی سالم است. اینجا خوراکی‌های مفید و مضر را برای هر گروه خونی بر اساس کتاب دکتر آدامو خواهید خواند.
گروه خونی O
گروه خونی O فراوان‌ترین و قدیمی‌ترین گروه خونی را بین افراد دارد. غذاهای حیوانی مثل گوشت و لبنیات باعث افزایش سوخت‌و ساز بدن افراد دارای گروه خونی O میشود. سیستم بدن آنها چربی‌ها را راحت‌تر می‌سوزاند.
خوراکی‌های مفید: انواع گوشت‌ها مثل گوشت گوساله، گوشت بره و گوشت گاو برای این افراد بسیار مفید است. آنها می‌توانند از غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو هم به وفور استفاده کنند. سبزی‌ها و میوه‌های مفید برای آنها بروکلی، اسفناج، پیاز قرمز، انواع فلفل، کلم قمری، کدو تنبل، جعفری، تره فرنگی، زیتون و کلم پیچ است. آنها بهتر است نمک ید‌دار هم مصرف کنند.
خوراکی‌های مضر: آنها بهتر است غلات صبحانه که از گندم درست میشود را مصرف نکنند. افراد دارای این گروه خونی باید سویا و انواع دیگر لوبیا را هم با احتیاط مصرف کنند. روغن بادام‌زمینی و روغن زیتون هم برایشان خوب نیست. آنها لازم است سبزیجاتی مثل کلم سفید و قرمز، گل کلم و کلم بروکسل و انواع قارچ را هم با احتیاط مصرف کنند.
گروه خونی A
مصرف غذاهای حیوانی سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خونی A را کاهش می‌دهد و مصرف سبزی‌ها آن را افزایش می‌دهد. آنها به سختی میتواند چربی‌ها و پروتئین‌های حیوانی را هضم کنند و بهتر است سبزی، سویا و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کنند.
خوراکی‌های مفید: بهترین گوشت برای این افراد ماهی است. ماهی حتی از بقیه غذاهای دریایی برایشان بهتر است. آنها می‌توانند سبزیجات و میوه‌ها را هم به راحتی مصرف کنند. البته چند نوع از سبزیجات و میوه‌ها برای آنها مضر است که باید به آن توجه کنند. این افراد می‌توانند به راحتی سویا را جایگزین گوشت کنند. در مورد مصرف روغن هم به آنها توصیه میشود به جای روغن‌های حیوانی از روغن‌های گیاهی استفاده کنند.
خوراکی‌های مضر: بین سبزیجات مصرف بادمجان و قارچ به این افراد توصیه نمی‌شود. بین میوه‌ها هم بهتر است نارنگی، طالبی و خربزه را مصرف نکنند. گوشت‌های قرمز، لبنیاتی مثل پنیر و نان گندم هم برایشان خوب نیست.
گروه خونی B
سیستم بدنی افراد دارای گروه خونی B متعادل و سازگار است و دستگاه گوارش‌شان به تبعیت از آن قوی و انعطاف‌پذیر است. خوردن غذاهایی خالص شامل گوشت، سبزیجات و غلات برای آنها مناسب است اما باید از خوردن غذاهای فرآوری‌شده مثل سوسیس اجتناب کنند.
خوراکی‌های مفید: بین گوشت‌ها آنها می‌توانند به راحتی جگر را هضم کنند. باقی گوشت‌ها هم اگر ادویه کمی داشته باشند برایشان مفید است. آنها میتواند غذاهای دریایی را هم به راحتی مصرف کنند. مصرف محصولات لبنی هم برای آنها مشکل ایجاد نمی‌کند. از بین سبزیجات هویج، کلم بروکسل (کلم فندقی)، گل‌کلم، انواع فلفل، چغندر و بادمجان برای آنها بسیار مفید است.
خوارکی‌های مضر: این افراد بهتر است گوشت مرغ و پرندگان دیگر را با احتیاط مصرف کنند. آنها با گوشت قرمز سازگاری بهتری دارند. این افراد نمی‌توانند آجیل را به خوبی هضم کنند. دانه سویا هم برایشان خوب نیست. بین سبزی‌ها بهتر است در مصرف کدو تنبل، انواع زیتون، ریواس و بین میوه‌ها در مصرف نارگیل احتیاط کنند.
گروه خونی AB
حقایق زیادی درباره این افراد هنوز کشف نشده و دکتر آدامو آن را گروه خونی معما می‌نامد. این افراد مثل افراد دارای گروه خونی A اسید معده کمی دارند و مثل افراد دارای گروه خونی B با مصرف گوشت سازگارند.
خوراکی‌های مفید: بهترین منبع پروتئین برای آنها انواع لوبیاست. آنها می‌توانند گوشت مرغ و پرندگان دیگر را هم به راحتی مصرف کنند. گوشت ماهی هم برایشان خوب است. بدن آنها پروتئین‌های گیاهی مثل توفو را هم به خوبی می‌پذیرد. علاوه‌بر اینها سبزیجات سبزرنگ مثل کاهو و اسفناج، انواع ماست‌ها و پنیرها، پاستا و آناناس هم برای آنها مفید است.
خوراکی‌های مضر: بین غذاهای دریایی آنها باید در مصرف میگو احتیاط کنند. بین لبنیات هم بهتر است کره و شیر را مصرف نکنند. بین سبزیجات انواع فلفل و تربچه و بین میوه‌ها موز و گلابی برایشان خوب نیست. آنها بهتر است نان گندم را هم با نان دیگری جایگزین کنند.
منبع: سیب سبز
به گزارش جام جم سرا ،بنابراین میتواند در بسیاری از مسائل و حتی مشکلات دخیل باشد. حتما شما هم می‌دانید که نوع گروه خونی در بسیاری از مسائل مهم است، یعنی با دانستن گروه خونی خود، می‌توانید اطلاعات بیشتری راجع به بدن خود به‌دست آورید.
تا آنجا که از اوایل قرن بیستم تا به امروز محققان توانسته‌اند ارتباط‌هایی بین نوع گروه خونی و برخی بیماری‌ها بیابند. به‌علاوه از طریق دانستن گروه خونی می‌توانید بفهمید که به چه کسانی می‌توانید خون بدهید یا از چه کسانی خون بگیرید. در این مطلب به برخی از این یافته‌ها درباره گروه خونی اشاره می‌کنیم. اگر گروه خونی خود را می‌شناسید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری در این باره داشته باشید این مطلب مخصوص شماست.
تحقیقات چه می‌گویند؟
خون انسان از عناصر حیاتی و ضروری مشابه ساخته شده است، اما در همین زمینه، تفاوت‌هایی وجود دارد که باعث شده چهار گروه خونی مختلف ایجاد شود (که هر کدام به دو گروه مثبت و منفی تقسیم می‌شوند). چیزی که باعث تفکیک این چهار گروه میشود پادگنِ آنهاست؛ همان سیستم دفاعی ایمنی که بر سطح گلبول‌های قرمز قرار دارد. تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده که نشان می‌دهد چگونه جزئیات نوع گروه خونی میتواند الگوهایی از سلامت شخصی را نشان دهد. به‌علاوه گفته میشود انواع گروه‌های خونی می‌توانند از ما در برابر بیماریهای مختلف محافظت کنند.
اگر گروه خونی‌تان A باشد
گروه خونیA دارای پادگن A روی گلبول‌های قرمز پادتن‌های B در پلاسماست؛ اگر گروه خونی‌تانA باشد، می‌توانید به گروه خونیA و B خون بدهید. ترکیب پادگن‌های یک فرد در گلبول‌های قرمز این مسئله را مشخص می‌کند که چه میزان هورمون میتواند منتشر شود. اگر گروه خونتانA باشد، میزان هورمون استرس یعنی همان کورتیزول در بدن‌تان بیشتر خواهد بود. از طرفی خطر پیشرفت سرطان معده در مقایسه با گروه خونیO و B در این افراد ۲۰درصد بیشتر است.
از طرفی آمار نشان می‌دهد که خطر بیماری قلبی در این افراد در مقایسه با افرادی که گروه خونیO دارند هم ۵درصد بالاتر است. علاوه بر این، خطر انواع سرطان‌ها مانند برخی از انواع سرطان لوزالمعده و سرطان خون هم بین افرادی که این گروه خونی را دارند بیشتر گزارش شده است. افرادی که این گروه خونی را دارند اغلب افرادی جدی و کوشا، خلاق، حساس، محافظه‌‌کار، صبور و مسئولیت‌‌پذیر هستند.
اگر گروه خونی‌تانB باشد
اگر گروه خونی‌تانB باشد، تنها پادگن B روی گلبول‌های قرمز پادتن‌هایA در پلاسمای شما وجود دارد. شما می‌توانید به افرادی که گروه خونیB و AB دارند خون بدهید. خطر بیماری قلبی در افرادی که گروه خونیB دارند نسبت به افرادی که گروه خونی‌شانO است، ۱۱درصد بیشتر گزارش شده است. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند زنانی که گروه خونی AB یا B دارند خطر پیشرفت سرطان تخمدان در آنها بیشتر وجود دارد، اما اگر گروه خونی‌تانB باشد، اصلا جای نگرانی نیست. آن دسته از افرادی که گروه خونیB دارند، تعداد دسته‌‌های باکتری‌‌های خوب و مفید در آنها ۵۰هزار برابر بیشتر از افرادی است گروه خون‌شانA یا O است. افرادی که این گروه خونی را دارند اغلب افرادی هستند که می‌توانند به شور و شوق، فعال بودن، خلاقیت و مقاومت خود افتخار کنند.
اگر گروه خونی‌تانAB باشد
این افراد هم پادگن‌هایA و هم B روی گلبول‌های قرمز دارند و پادتن‌هایA و B در پلاسمای‌شان وجود ندارد. اگر گروه خونتانAB مثبت باشد، می‌توانید به کسی که گروه خونی‌اش AB است، خون بدهید. افرادی که گروه خونی AB دارند خطر بیماری قلبی در آنها نسبت به گروه خونیO حدود ۲۳درصد بیشتر است. در‌واقع داشتن گروه خونیAB احتمال این مسئله را دو برابر بیشتر می‌کند که مادری از مشکلات مربوط به فشار خون -که آن را پره اکلامپسی می‌نامند– رنج ببرد. تحقیقات نشان می‌دهد آن دسته از افرادی که گروه خونیAB دارند ۸۲درصد احتمال بروز مشکلات شناختی در آنها در مقایسه با افرادی که گروه‌های خونی دیگری دارند بیشتر است؛ خصوصا مواردی مانند یادآوری خاطره، زبان و دقت و توجه. اگر گروه خونی‌تان AB است، فردی خونسرد، آرام، منطقی و انعطاف‌پذیر یا فردی مردد و دودل، فراموشکار و بی‌مسئولیت هستید.
اگر گروه خونی‌تانO باشد
اگر در دسته گروه خونیO قرار دارید، پادگن‌هایA و B روی گلبول‌های قرمزتان وجود ندارد اما هر دو پادتنA و B در پلاسمای‌تان هست. گروه خونیO مثبت یکی از شایع ترین گروه‌های خونی است؛ گروه خونیO منفی فقط میتواند به Oمنفی خون بدهد. اگر گروه خونی‌تانO است، معمولا جراحت‌ها در مقایسه با دیگر افراد دیرتر در بدن‌تان بهبود می‌یابد. در شما و نیز خطر وبا بیشتر است.
خبر خوب این است افرادی که گروه خونیO دارند خطر بروز سرطان لوزالمعده و میزان مرگ و میر ناشی از مالاریا در آنها کمتر از افرادی است که گروه‌های خونی دیگری دارند. افرادی که این گروه خونی را دارند، افرادی با اعتماد به نفس، مصمم و با اراده و اهل شهود هستند اما متاسفانه ممکن است سردمزاج، غیرقابل پیش‌بینی و نیز معتاد به کار هم باشند.
چرا گروه‌های خونی متفاوت است؟
عامل تفاوت گروه خونی افراد «وجود یا عدم وجود مولکول‌های پروتئینی مشخصی به‌نام آنتی‌ژن و آنتی‌بادی» است. «آنتی‌ژن ها» (در صورت حضور) بر سطح گلبول قرمز و «آنتی‌بادی‌ها» داخل پلاسما یا همان مایع خون هستند. پس خون من و شما از نظر کلیات آن یکسان است و آنچه باعث میشود ما امکان اهدای خون به یکدیگر را داشته یا نداشته باشیم همین پروتئین‌های ذکر شده است.
«گروه خونی» هر فرد به‌طور مستقیم به پدر و مادر و آنچه از آنان به او ارث می‌رسد، ارتباط دارد. یکی از روش‌های معمول و مهم ارزیابی تفاوت بین انواع خون‌ها، سیستم ABO است. به‌طور قطع شما فردی با گروه خونی O - B - A یا AB هستید و راه فراری هم ندارید. براساس این سیستم دسته‌بندی خون و باتوجه به آنچه درمورد آنتی‌ژن و آنتی‌بادی گروه خونی گفته شد:
۱ـ اگر شما گروه خونی A داشته باشید به این معناست که بر سطح گلبول‌های قرمزتان آنتی‌ژن A و در پلاسمای خونتان آنتی‌بادی B دارید.
۲ـ گروه خونی B در سطح گلبول‌های‌شان آنتی‌ژن B و در پلاسما آنتی‌بادی Aدارند.
۳ـ فرد گروه خونی AB روی گلبول قرمزش هر دو نوع آنتی‌ژن A و B را دارد و واضح است که در پلاسما هیچ مخالفی نداشته باشد و آنتی‌بادی موجود نباشد.
۴ـ و نهایتا گروه خونی Oبه‌دلیل نداشتن هیچ کدام از آنتی‌ژن‌های Aو B بر سطح گلبول، آزادانه هر دو نوع آنتی‌بادی A و B را در پلاسما دارد.
تشکیل دهنده‌های خون
1- گلبول قرمز (RBC) نوعی سلول است که حدود ۱۲۰روز در بدن ما زنده است و ۲۰ثانیه طول می‌کشد تا هر کدام آن تمام بدن را دور بزند و ۴۰درصد خون را تشکیل می‌دهد.
۲ـ گلبول سفید (WBC) که مسئول جنگ با عفونت‌ها و مواد بیگانه در خون است.
۳ـ پلاکت (PLT) که کوچک‌ترین سلول خونی است و در امر انعقاد خون نقش اساسی دارند و پلاسما نیز جزو اصلی خون است که ۹۵درصد آن را آب و ۵درصد باقی‌مانده را هورمون، پروتئین و مواد غذایی تشکیل می‌دهد.
منبع : سیب سبز
به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان مدعی هستند هریک از چهارنوع گروه خونی ویژگیهای خاص خود را دارند و این ویژگی‌ها درمیان افراد دارای آن گروه خونی مشترک است. موارد زیر، عمده ترین ویژگی گروه‌های خونی به شمار می‌آیند که بهتر است با آنها آشنایی داشته باشید:
گروه خونی و بیماری‌ها : هر یک از انواع گروه خونی می‌توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر فرد میتواند با شناخت مشکلات سلامت مربوط به گروه خونی خود، ریسک ابتلا به آنها را در خود کاهش دهد.
گروه خونی و تغذیه : برای اینکه بدانید چه غذاهایی برای شما مفیدتر است و از مصرف چه غذاهایی بهتر است پرهیز کنید، باید نوع گروه خونی‌تان را بشناسید. بر همین اساس، افراد دارای گروه خونی A باید بر مصرف سبزیجات بیشتر، متمرکز شوند. توصیه میشود افراد با گروه خونیO، پروتئین بیشتری به شکل ماهی و گوشت مصرف کنند و کسانی که گروه خونی آنها AB است، گوشت کم چرب و غذاهای دریایی بیشتر مصرف کنند و در نهایت، افراد متعلق به گروه خونی B، باید مصرف گوشت قرمز خود را افزایش دهند.
گروه خونی و استرس: افرادی که گروه خونی آنها O است، پس از گذراندن شرایط استرس‌زا، نسبت به دیگر گروه‌های خونی به زمان بیشتری برای رسیدن به آرامش نیاز دارند.
گروه خونی و فرزندان: حدود 85 درصد افراد Rh مثبت هستند. اگر درمیان زوجین، زن Rh منفی باشد و مرد Rh مثبت، خطر اینکه فرزند آنها به برخی مشکلات سلامت مبتلا باشد، افزایش پیدا می‌کند.
گروه خونی و افزایش وزن: گروه خونی همچنین تعیین می‌کند که فرد چربی شکمی خواهد داشت یا خیر. بر این اساس، افراد با گروه خونی O بیشتر در معرض افزایش چربی شکمی هستند و گروه خونی A به طور کلی به چنین مشکلی دچار نمی‌شوند.
گروه خونی و بارداری: زنانی که دارای گروه خونی AB هستند، بسیار آسان‌تر از زنان دارای دیگر گروه‌های خونی باردار می‌شوند، زیرا تولید هورمون تحریک‌کننده فولیکول (تخمک) در زنان با گروه خونی AB کم است.
گروه خونی و شرایط اورژانسی: در صورتی که نیاز به تزریق خون داشته باشید، برای صرفه جویی در وقت در شرایط اورژانسی بدانید که افراد با گروه خونی O و با Rh منفی، اهدا‌کنندگان جهانی خون و افراد با گروه خونی AB، دریافت‌کنندگان جهانی خون هستند.
به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان مدعی هستند هریک از چهارنوع گروه خونی ویژگیهای خاص خود را دارند و این ویژگی‌ها درمیان افراد دارای آن گروه خونی مشترک است. موارد زیر، عمده ترین ویژگی گروه‌های خونی به شمار می‌آیند که بهتر است با آنها آشنایی داشته باشید:
گروه خونی و بیماری‌ها : هر یک از انواع گروه خونی می‌توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر فرد میتواند با شناخت مشکلات سلامت مربوط به گروه خونی خود، ریسک ابتلا به آنها را در خود کاهش دهد.
گروه خونی و تغذیه : برای اینکه بدانید چه غذاهایی برای شما مفیدتر است و از مصرف چه غذاهایی بهتر است پرهیز کنید، باید نوع گروه خونی‌تان را بشناسید. بر همین اساس، افراد دارای گروه خونی A باید بر مصرف سبزیجات بیشتر، متمرکز شوند. توصیه میشود افراد با گروه خونیO، پروتئین بیشتری به شکل ماهی و گوشت مصرف کنند و کسانی که گروه خونی آنها AB است، گوشت کم چرب و غذاهای دریایی بیشتر مصرف کنند و در نهایت، افراد متعلق به گروه خونی B، باید مصرف گوشت قرمز خود را افزایش دهند.
گروه خونی و استرس: افرادی که گروه خونی آنها O است، پس از گذراندن شرایط استرس‌زا، نسبت به دیگر گروه‌های خونی به زمان بیشتری برای رسیدن به آرامش نیاز دارند.
گروه خونی و فرزندان: حدود 85 درصد افراد Rh مثبت هستند. اگر درمیان زوجین، زن Rh منفی باشد و مرد Rh مثبت، خطر اینکه فرزند آنها به برخی مشکلات سلامت مبتلا باشد، افزایش پیدا می‌کند.
گروه خونی و افزایش وزن: گروه خونی همچنین تعیین می‌کند که فرد چربی شکمی خواهد داشت یا خیر. بر این اساس، افراد با گروه خونی O بیشتر در معرض افزایش چربی شکمی هستند و گروه خونی A به طور کلی به چنین مشکلی دچار نمی‌شوند.
گروه خونی و بارداری: زنانی که دارای گروه خونی AB هستند، بسیار آسان‌تر از زنان دارای دیگر گروه‌های خونی باردار می‌شوند، زیرا تولید هورمون تحریک‌کننده فولیکول (تخمک) در زنان با گروه خونی AB کم است.
گروه خونی و شرایط اورژانسی: در صورتی که نیاز به تزریق خون داشته باشید، برای صرفه جویی در وقت در شرایط اورژانسی بدانید که افراد با گروه خونی O و با Rh منفی، اهدا‌کنندگان جهانی خون و افراد با گروه خونی AB، دریافت‌کنندگان جهانی خون هستند.
به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان مدعی هستند هریک از چهارنوع گروه خونی ویژگیهای خاص خود را دارند و این ویژگی‌ها درمیان افراد دارای آن گروه خونی مشترک است. موارد زیر، عمده ترین ویژگی گروه‌های خونی به شمار می‌آیند که بهتر است با آنها آشنایی داشته باشید:
گروه خونی و بیماری‌ها : هر یک از انواع گروه خونی می‌توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر فرد میتواند با شناخت مشکلات سلامت مربوط به گروه خونی خود، ریسک ابتلا به آنها را در خود کاهش دهد.
گروه خونی و تغذیه : برای اینکه بدانید چه غذاهایی برای شما مفیدتر است و از مصرف چه غذاهایی بهتر است پرهیز کنید، باید نوع گروه خونی‌تان را بشناسید. بر همین اساس، افراد دارای گروه خونی A باید بر مصرف سبزیجات بیشتر، متمرکز شوند. توصیه میشود افراد با گروه خونیO، پروتئین بیشتری به شکل ماهی و گوشت مصرف کنند و کسانی که گروه خونی آنها AB است، گوشت کم چرب و غذاهای دریایی بیشتر مصرف کنند و در نهایت، افراد متعلق به گروه خونی B، باید مصرف گوشت قرمز خود را افزایش دهند.
گروه خونی و استرس: افرادی که گروه خونی آنها O است، پس از گذراندن شرایط استرس‌زا، نسبت به دیگر گروه‌های خونی به زمان بیشتری برای رسیدن به آرامش نیاز دارند.
گروه خونی و فرزندان: حدود 85 درصد افراد Rh مثبت هستند. اگر درمیان زوجین، زن Rh منفی باشد و مرد Rh مثبت، خطر اینکه فرزند آنها به برخی مشکلات سلامت مبتلا باشد، افزایش پیدا می‌کند.
گروه خونی و افزایش وزن: گروه خونی همچنین تعیین می‌کند که فرد چربی شکمی خواهد داشت یا خیر. بر این اساس، افراد با گروه خونی O بیشتر در معرض افزایش چربی شکمی هستند و گروه خونی A به طور کلی به چنین مشکلی دچار نمی‌شوند.
گروه خونی و بارداری: زنانی که دارای گروه خونی AB هستند، بسیار آسان‌تر از زنان دارای دیگر گروه‌های خونی باردار می‌شوند، زیرا تولید هورمون تحریک‌کننده فولیکول (تخمک) در زنان با گروه خونی AB کم است.
گروه خونی و شرایط اورژانسی: در صورتی که نیاز به تزریق خون داشته باشید، برای صرفه جویی در وقت در شرایط اورژانسی بدانید که افراد با گروه خونی O و با Rh منفی، اهدا‌کنندگان جهانی خون و افراد با گروه خونی AB، دریافت‌کنندگان جهانی خون هستند.