وبسایت مردمان - ترجمه زینب آرمند: افراد بسیار زیادی در سراسر جهان، بدون اینکه بدانند با بیماری کلیوی زندگی میکنند. بیماری کلیوی چندین علامت فیزیکی دارد ولی گاهیاوقات افراد این علامتها را به مشکلات دیگر ربط میدهند.
بااینکه تنها راه اطمینان از بیماری کلیوی انجام آزمایش است، ولی این بیماریها ۱۰ نشانه احتمالی هم دارد. اگر شما هم بخاطر داشتن فشارخون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی نارسایی کلیه یا سن بالاتر از ۶۰ سال، در معرض ابتلا به بیماریهای کلیوی هستید، خیلی مهم است که هر سال مورد آزمایش قرار گیرید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید.
۱) خستهتر هستید.
۲) برای خوابیدن دچار مشکل هستید.
۳) پوستتان خشک شده است و میخارد.
۴) بیشتر نیاز به دفع ادرار دارید.
۵) در ادرارتان خون مشاهده کردهاید.
۶) ادرادتان کفآلود است.
۷) دور چشمانتان مدام پف دارد.
۸) مچ به پایین پاهایتان ورم دارد.
۹) اشتهایتان کم شده است.
۱۰) درد عضلانی دارید.
عدم توازن الکترولیت در بدن درنتیجه عملکرد ضعیف کلیهها اتفاق میافتد. بعنوان مثال، پایین بودن سطح کلسیم و کنترل ضعیف فسفر میتواند موجب درد عضلانی شود.
کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند که کاهش حجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز و در نتیجه بروز سردرد است. به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یک فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می شود. به ویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی کنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود.
کم خونی: کم خونی شدید به ویژه مشکلات خونی ناشی از فقر آهن عاملی برای بروز سردرد است. سردردهای ناشی از کم خونی اغلب به طور پی در پی و همراه با کم اشتهایی است.
بیماری های مزمن: سردرد می تواند عارضه جانبی برخی از بیماری های مزمن از قبیل فیبرومیالژیا، لوپوس یا دیابت باشد. سردردهای مزمن ناشی از بیماری های زمینه ای نیاز به پیگیری های پزشکی دارد.
مشکلات سینوس: سردردهای سینوسی همیشه با گرفتگی مخاط بینی و سنگینی سر همراه هستند. این سردردها در محل سینوس یعنی دور چشمها، گونه ها و پیشانی رخ می دهد. دردهای سینوسی با تنگی نفس، کاهش حس بویایی، گرفتگی بینی و غلظت و تیره شدن مخاط بینی همراه است. در اول صبح این دردها شدیدتر است، و هنگامی که سر رو به پایین خم شده است و حتی در هوای مرطوب، دردناک تر می شود.
نوشیدن کافئین بیش از حد: مصرف بیش از حد کافئین باعث انقباض عروق در رگ های خونی می شود. از آنجا که کافئین یک محرک قوی است، می تواند با ایجاد فشار در گیرنده های مغزی باعث سردرد شود. البته به مبتلایان به سردرد نمی توان گفت به طور کامل کافئین را ترک کنند چون این روند خود یک چرخه معیوب ابتلا به سردرد را ایجاد می کند. توصیه ها مبتنی بر کاهش تدریجی مصرف کافئین به دو فنجان در روز است.
مصرف بیش از حد مسکن ها: تحقیقات نشان می دهد که صرف بیش از 2 بار در هفته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد می شود که به آن سردرد وابسته به دارو می گویند. اگر فرد حداکثر دو روز در هفته دچار سردرد می شود، نباید خودسرانه مسکن مصرف کند و باید تحت نظر پزشک باشد.
؛ هنوز به طور کامل مشخص نیست که چه اتفاقی می افتد زمانی که سردرد بروز می کند اما محتمل ترین توضیح این است که تورم رگ های خونی منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود. با این حال رایج ترین توضیحاتی که سردردها در مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند:
استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک
چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس
باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با
سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است.
کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند که کاهش حجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز و در نتیجه بروز سردرد است. به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یک فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می شود. به ویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی کنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود.
کم خونی: کم خونی شدید به ویژه مشکلات خونی ناشی از فقر آهن عاملی برای بروز سردرد است. سردردهای ناشی از کم خونی اغلب به طور پی در پی و همراه با کم اشتهایی است.
بیماری های مزمن: سردرد می تواند عارضه جانبی برخی از بیماری های مزمن از قبیل فیبرومیالژیا، لوپوس یا دیابت باشد. سردردهای مزمن ناشی از بیماری های زمینه ای نیاز به پیگیری های پزشکی دارد.
مشکلات سینوس: سردردهای سینوسی همیشه با گرفتگی مخاط بینی و سنگینی سر همراه هستند. این سردردها در محل سینوس یعنی دور چشمها، گونه ها و پیشانی رخ می دهد. دردهای سینوسی با تنگی نفس، کاهش حس بویایی، گرفتگی بینی و غلظت و تیره شدن مخاط بینی همراه است. در اول صبح این دردها شدیدتر است، و هنگامی که سر رو به پایین خم شده است و حتی در هوای مرطوب، دردناک تر می شود.
نوشیدن کافئین بیش از حد: مصرف بیش از حد کافئین باعث انقباض عروق در رگ های خونی می شود. از آنجا که کافئین یک محرک قوی است، می تواند با ایجاد فشار در گیرنده های مغزی باعث سردرد شود. البته به مبتلایان به سردرد نمی توان گفت به طور کامل کافئین را ترک کنند چون این روند خود یک چرخه معیوب ابتلا به سردرد را ایجاد می کند. توصیه ها مبتنی بر کاهش تدریجی مصرف کافئین به دو فنجان در روز است.
مصرف بیش از حد مسکن ها: تحقیقات نشان می دهد که صرف بیش از 2 بار در هفته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد می شود که به آن سردرد وابسته به دارو می گویند. اگر فرد حداکثر دو روز در هفته دچار سردرد می شود، نباید خودسرانه مسکن مصرف کند و باید تحت نظر پزشک باشد.
منبع: اوای سلامت
خبرگزاری آریا - وبسایت مردمان - ترجمه زینب آرمند: افراد بسیار زیادی در سراسر جهان، بدون اینکه بدانند با بیماری کلیوی زندگی میکنند. بیماری کلیوی چندین علامت فیزیکی دارد ولی گاهیاوقات افراد این علامتها را به مشکلات دیگر ربط میدهند.
همچنین، آنهایی که دچار بیماری کلیوی هستند خیلی وقتها تا مراحل بسیار پیشرفته بیماری که کلیهها دچار نارسایی میشوند یا میزان بسیار بالایی پروتئین در ادرار دیده میشود، علامتهای آن را مشاهده نمیکنند. این یکی از علتهایی است که باعث میشود فقط 10٪ از افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی مزمن از داشتن این بیماری مطلع باشند.
بااینکه تنها راه اطمینان از بیماری کلیوی انجام آزمایش است، ولی این بیماریها 10 نشانه احتمالی هم دارد. اگر شما هم بخاطر داشتن فشارخون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی نارسایی کلیه یا سن بالاتر از 60 سال، در معرض ابتلا به بیماریهای کلیوی هستید، خیلی مهم است که هر سال مورد آزمایش قرار گیرید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید.
1) خستهتر هستید.
انرژی کمتری دارید یا برای تمرکز کردن دچار مشکل هستید. کاهش جدی عملکرد کلیهها موجب انباشته شدن سموم و ناخالصیها در خون میشود. این باعث میشود افراد احساس خستگی و ضعف کنند و این مسئله تمرکز کردن را برای آنها دشوار کند. یکی دیگر از مشکلات بیماریهای کلیوی، کمخونی است که این هم میتواند منجر به خستگی و ضعف شود.
2) برای خوابیدن دچار مشکل هستید.
وقتی کلیهها به خوبی عمل تصفیه را انجام نمیدهند، سموم به جای اینکه از طریق ادرار از بدن خارج شوند، در خون میمانند. این مسئله میتواند فرد را برای خوابیدن دچار مشکل کند. همچنین بین چاقی و بیماریهای کلیوی مزمن ارتباط وجود دارد و آپنه خواب در افرادیکه دچار بیماریهای کلیوی مزمن هستند درمقایسه با سایرین متداولتر است.
3) پوستتان خشک شده است و میخارد.
کلیههای سالم وظایف بسیار زیادی در بدن دارند. آنها مواد زائد و آب اضافه را از بدن بیرون میکنند، به ساخت گلوبولهای قرمز خون کمک میکنند، به استحکام استخوانها کمک میکنند و برای حفظ میزان درست موادمعدنی در خون همکاری میکنند. خشک و خارشدار شدن پوست میتواند نشانه بیماری مربوط به موادمعدنی بدن و استخوانها باشد که معمولاً در مراحل پیشرفته بیماریهای کلیوی اتفاق میافتد که کلیهها دیگر قادر به ایجاد تعادل بین موادمعدنی و موادمغذی خون نیستند.
4) بیشتر نیاز به دفع ادرار دارید.
اگر احساس میکنید نیاز بیشتری به دفع ادرار، بخصوص در شب دارید، میتواند نشانه بیماری کلیوی باشد. وقتی فیلترهای کلیه خوب کار نکنند، میتواند موجب نیاز به دفع ادرار بیشتر شود. گاهیاوقات این میتواند نشانه یک عفونت ادراری یا بزرگ شدن غده پروستات در مردها هم باشد.
5) در ادرارتان خون مشاهده کردهاید.
کلیههای سالم معمولاً وقتی موادزائد را از خون فیلتر میکنند و ادرار را درست میکنند، گلوبولهای خون را در بدن نگه میدارند. اما وقتی فیلترهای کلیهها آسیب دیده باشند، این گلوبولهای خون به ادرار نشت میکنند. وجود خون در ادرار نه تنها میتواند هشداری برای بیماری کلیوی باشد، بلکه میتواند نشانه تومور، سنگ کلیه یا عفونت هم باشد.
6) ادرادتان کفآلود است.
وجود حباب زیاد در ادرار، مخصوصاً وقتی مجبور میشوید سیفون توالت را برای بردن آن چندین مرتبه بزنید، نشانه وجود پروتئین در ادرار است. این کف میتواند شبیه کفی باشد که روی نیمرو میبینید زیرا پروتئینی که در ادرار یافت میشود، آلبومین و همان پروتئین موجود در تخممرغ است.
7) دور چشمانتان مدام پف دارد.
وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانههای زودهنگام آسیبدیدگی فیلترهای کلیههاست. این پفآلودگی دور چشمها میتواند بخاطر این واقعیت باشد که کلیههایتان باعث نشت میزان بسیار زیادی پروتئین در ادرارتان شده است.
8) مچ به پایین پاهایتان ورم دارد.
پایین آمدن عملکرد کلیهها میتواند موجب احتباس سدیم در بدن و درنتیجه آن ورم کردن پاها شود. البته ورم کردن پایینتنه میتواند نشانه بیماری قلبی، کبدی و مشکل عروقی مزمن پاها هم باشد.
9) اشتهایتان کم شده است.
این یک علامت بسیار عمومی است ولی انباشته شدن سموم که درنتیجه کاهش عملکرد کلیهها اتفاق میافتد میتواند یکی از دلایل آن باشد.
10) درد عضلانی دارید.
عدم توازن الکترولیت در بدن درنتیجه عملکرد ضعیف کلیهها اتفاق میافتد. بعنوان مثال، پایین بودن سطح کلسیم و کنترل ضعیف فسفر میتواند موجب درد عضلانی شود.
وبسایت مردمان - ترجمه زینب آرمند: افراد بسیار زیادی در سراسر جهان، بدون اینکه بدانند با بیماری کلیوی زندگی میکنند. بیماری کلیوی چندین علامت فیزیکی دارد ولی گاهیاوقات افراد این علامتها را به مشکلات دیگر ربط میدهند.
بااینکه تنها راه اطمینان از بیماری کلیوی انجام آزمایش است، ولی این بیماریها ۱۰ نشانه احتمالی هم دارد. اگر شما هم بخاطر داشتن فشارخون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی نارسایی کلیه یا سن بالاتر از ۶۰ سال، در معرض ابتلا به بیماریهای کلیوی هستید، خیلی مهم است که هر سال مورد آزمایش قرار گیرید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید.
۱) خستهتر هستید.
۲) برای خوابیدن دچار مشکل هستید.
۳) پوستتان خشک شده است و میخارد.
۴) بیشتر نیاز به دفع ادرار دارید.
۵) در ادرارتان خون مشاهده کردهاید.
۶) ادرادتان کفآلود است.
۷) دور چشمانتان مدام پف دارد.
۸) مچ به پایین پاهایتان ورم دارد.
۹) اشتهایتان کم شده است.
۱۰) درد عضلانی دارید.
عدم توازن الکترولیت در بدن درنتیجه عملکرد ضعیف کلیهها اتفاق میافتد. بعنوان مثال، پایین بودن سطح کلسیم و کنترل ضعیف فسفر میتواند موجب درد عضلانی شود.
کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند که کاهش حجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز و در نتیجه بروز سردرد است. به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یک فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می شود. به ویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی کنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود.
کم خونی: کم خونی شدید به ویژه مشکلات خونی ناشی از فقر آهن عاملی برای بروز سردرد است. سردردهای ناشی از کم خونی اغلب به طور پی در پی و همراه با کم اشتهایی است.
بیماری های مزمن: سردرد می تواند عارضه جانبی برخی از بیماری های مزمن از قبیل فیبرومیالژیا، لوپوس یا دیابت باشد. سردردهای مزمن ناشی از بیماری های زمینه ای نیاز به پیگیری های پزشکی دارد.
مشکلات سینوس: سردردهای سینوسی همیشه با گرفتگی مخاط بینی و سنگینی سر همراه هستند. این سردردها در محل سینوس یعنی دور چشمها، گونه ها و پیشانی رخ می دهد. دردهای سینوسی با تنگی نفس، کاهش حس بویایی، گرفتگی بینی و غلظت و تیره شدن مخاط بینی همراه است. در اول صبح این دردها شدیدتر است، و هنگامی که سر رو به پایین خم شده است و حتی در هوای مرطوب، دردناک تر می شود.
نوشیدن کافئین بیش از حد: مصرف بیش از حد کافئین باعث انقباض عروق در رگ های خونی می شود. از آنجا که کافئین یک محرک قوی است، می تواند با ایجاد فشار در گیرنده های مغزی باعث سردرد شود. البته به مبتلایان به سردرد نمی توان گفت به طور کامل کافئین را ترک کنند چون این روند خود یک چرخه معیوب ابتلا به سردرد را ایجاد می کند. توصیه ها مبتنی بر کاهش تدریجی مصرف کافئین به دو فنجان در روز است.
مصرف بیش از حد مسکن ها: تحقیقات نشان می دهد که صرف بیش از 2 بار در هفته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد می شود که به آن سردرد وابسته به دارو می گویند. اگر فرد حداکثر دو روز در هفته دچار سردرد می شود، نباید خودسرانه مسکن مصرف کند و باید تحت نظر پزشک باشد.
؛ هنوز به طور کامل مشخص نیست که چه اتفاقی می افتد زمانی که سردرد بروز می کند اما محتمل ترین توضیح این است که تورم رگ های خونی منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود. با این حال رایج ترین توضیحاتی که سردردها در مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند:
استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک
چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس
باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با
سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است.
کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند که کاهش حجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز و در نتیجه بروز سردرد است. به طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یک فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می شود. به ویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی کنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود.
کم خونی: کم خونی شدید به ویژه مشکلات خونی ناشی از فقر آهن عاملی برای بروز سردرد است. سردردهای ناشی از کم خونی اغلب به طور پی در پی و همراه با کم اشتهایی است.
بیماری های مزمن: سردرد می تواند عارضه جانبی برخی از بیماری های مزمن از قبیل فیبرومیالژیا، لوپوس یا دیابت باشد. سردردهای مزمن ناشی از بیماری های زمینه ای نیاز به پیگیری های پزشکی دارد.
مشکلات سینوس: سردردهای سینوسی همیشه با گرفتگی مخاط بینی و سنگینی سر همراه هستند. این سردردها در محل سینوس یعنی دور چشمها، گونه ها و پیشانی رخ می دهد. دردهای سینوسی با تنگی نفس، کاهش حس بویایی، گرفتگی بینی و غلظت و تیره شدن مخاط بینی همراه است. در اول صبح این دردها شدیدتر است، و هنگامی که سر رو به پایین خم شده است و حتی در هوای مرطوب، دردناک تر می شود.
نوشیدن کافئین بیش از حد: مصرف بیش از حد کافئین باعث انقباض عروق در رگ های خونی می شود. از آنجا که کافئین یک محرک قوی است، می تواند با ایجاد فشار در گیرنده های مغزی باعث سردرد شود. البته به مبتلایان به سردرد نمی توان گفت به طور کامل کافئین را ترک کنند چون این روند خود یک چرخه معیوب ابتلا به سردرد را ایجاد می کند. توصیه ها مبتنی بر کاهش تدریجی مصرف کافئین به دو فنجان در روز است.
مصرف بیش از حد مسکن ها: تحقیقات نشان می دهد که صرف بیش از 2 بار در هفته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد می شود که به آن سردرد وابسته به دارو می گویند. اگر فرد حداکثر دو روز در هفته دچار سردرد می شود، نباید خودسرانه مسکن مصرف کند و باید تحت نظر پزشک باشد.
منبع: اوای سلامت
اگر گوشی شما iPhone اســت قطعاً از امکانات متعدد این گوشی هوشمند آگاه هستید و به طور روزمره از آنها استفاده میکنند. اما برخی قابلیتها هستند که کاربرد روزانه ندارند اما فعالسازی آنها میتواند در مواقع ضروری و اورژانسی، بسیار کمک حال شما باشد. در این مطلب به معرفی 6 ترفند آیفون میپردازیم که میتوانند حتی جان شما را نجات دهند.
در iOS به طور پیشفرض اپلیکیشنی به نام Health وجود دارد. شما میتوانید تمامی مشخصات پزشکی و سلامت خود را همانند شرایط خاص پزشکی، آلرژیها، داروهایی که مصرف میکنید، گروه خونی، شماره تلفنهای ضروری و... را در آن وارد نمایید. با این کار در صورتی که در شرایط خاص و اورژانسی گرفتار شدید، دیگران میتوانند با مطالعهی این جزئیات به شما کمک کنند. ساخت یک شناسنامهی سلامت با مراجعه به تب Medical ID در اپ Health و انتخاب Create Medical ID امکانپذیر اســت. اگر مایلید (ترفندستان) هنگامی که گوشی در حالت قفل اســت نیز اطلاعات پزشکی توسط دیگران قابل مطالعه باشد، بایستی در صفحهی Medical ID گزینهی Show When Locked را فعال کنید. دیگران برای مطالعهی شناسهی پزشکی شما در حالت قفل، بایستی ابتدا Emergency و سپس Medical ID را لمس نمایند.
با استفاده از اپلیکیشن Find Friends میتوانید موقعیت کنونی خود را با افراد قابل اعتماد و نزدیک خود به اشتراک بگذارید. این بهاشتراکگذاری میتواند ساعتی، روزانه و یا حتی همیشگی باشد. این موضوع هنگامی که قرار اســت دیر به خانه بیایید و یا زمانی که میخواهید دیگران از این که به سلامت به جایی میرسید مطمئن شوند بسیار کاربردی اســت.
اپلیکیشن Find My iPhone دو کاربرد مهم دارد: یافتن گوشی گمشده و موقعیتیابی افراد. در نتیجه استفاده از آن بسیار توصیه میشود. با فعالسازی این اپلیکیشن، یک فرد قابل اعتماد با ورود به حساب iCloud شما میتواند در هر زمان پی ببرد که گوشی شما کجاست و در نتیجه شما کجا هستید.
استفاده از اپلیکیشن Google Maps منوط به آنلاین بودن و دسترسی به اینترنت اســت. اما اگر زمانی دسترسی به اینترنت نداشته باشید و برای یافتن موقعیت خود و دسترسی به نقاط دیگر نیازمند این اپ باشید چاره چیست؟ برای چنین مواقعی بهتر اســت نقشهی منطقهی مورد نظر خود را یک بار دانلود و ذخیره کنید تا بتوانید از آن در حالت آفلاین نیز استفاده کنید. برای این کار ابتدا مکان مورد نظر را داخل اپلیکیشن جستجو کنید. سپس دکمهی More (سه نقطهی عمودی) را لمس کرده و Download را انتخاب کنید.
این قابلیت که در iPhone 6s و گوشیهای جدیدتر وجود دارد موجب میشود بدون نیاز به دکمهی Home و تنها با بیان عبارت Hey Siri، دستیار دیجیتالی شخصی خود را فعال کنید و با شخصی تماس بگیرید یا پیامی بفرستید. بدون این که نیاز باشید از دستتان استفاده کنید و فقط با استفاده از صوت خود. برای انجام تنظیمات مربوط به این قابلیت به Settings->General->Siri مراجعه کنید.
شما میتوانید اطلاعرسانی از طریق فلش دوربین را فعال نمایید تا به هنگام دریافت یک پیام یا تماس، علاوه بر زنگ خوردن دستگاه یا لرزاننده، فلش هم زده شود. این قابلیت در موقعیتهای خاص که در یک محیط تاریک هستید میتواند بسیار کمککننده باشد. برای فعالسازی آن به Settings->General->Accessibility رفته و LED Flash for Alerts را فعال نمایید.
کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقهمند به فناوری و ترفندهای فناوری!