ارتباط عطسه با رازهای شخصیت افراد

به گزارش جام جم سرا، فرقی نمی کند که دچار آلرژی بهاره شده باشید یا سرماخوردگی شما را دچار خود کرده باشد. عطسه به هر دلیلی که سراغتان بیاید، می تواند بدون اجازه شما، شخصیت تان را آشکار کند. روانشناس ها سال هاست که برای رمزگشایی عطسه افراد پژوهش می کنند و نتایج چند بررسی آنها، ثابت کرده، عطسه های به ظاهر بی معنا، تمام آنچه در خود پنهان کرده ایم را بیرون می ریزند. محققان می گویند، همین واکنش طبیعی ساده، نشان می دهد ما با دیگران چه تفاوت هایی داریم و زیر و بم های شخصیت مان را آشکار می کند. پس اگر می خواهید کمی مرموز بمانید و به آسانی کشف نشوید، عطسه هایتان را حبس کنید.

عطسه؛ ارث پدری

شاید حتی برای نزدیک ترین اطرافیان تان، شیوه عطسه کردن شما عجیب به نظر برسد؛ اما محققان می گویند، شما به هر شکلی که عطسه کنید، باز هم مقصر نیستید. از نظر آنها، ژن ها در انتقال یک شیوه عطسه کردن به شما نقش دارند.

پژوهش های آنها نشان می دهد، عطسه کردن هم مثل خیلی از رفتارهای دیگر، به شما ارث می رسد و دانستن همین واقعیت کافی است تا باور کنید عطسه ها، بهتر از شناسنامه شما می توانند در معرفی کردن تان نقش داشته باشند؛ زیرا بسیاری از ویژگی های شخصیتی هم از طریق ژن ها به شما منتقل می شود.

بمب عطسه ای؛ نشانه یک کلامی

اگر با صدای بلند عطسه می کنید و نمی خواهید درونیات تان آشکار شود، بهتر است جلوی افرادی که با آنها رودربایستی دارید، مانع عطسه تان شوید، چراکه بررسی ها ثابت کرده عطسه های بلند، مخصوص آدم های مقتدر و سلطه جوست. البته نگران نباشید، زیرا چنین عطسه ای می تواند خصوصیات مثبت شما را آشکار کند و به دیگران نشان دهد که شما در تصمیم گیری های بحرانی خوب و سریع عمل می کنید و فردی کاری هستید.

محققان می گویند، کسانی که عطسه شان مثل یک بمب منفجر می شود، آدم های قاطعی هستند که می تواند نقش یک رهبر خوب و یک مدیر موفق را بازی کنند. نتایج پژوهش دیگری هم ثابت می کند، افرادی که با صدای بلند عطسه می کنند دوست دارند در گروه های دوستانه و کاری نقش رهبر را بازی کنند و همچون یک مدیرتوانا و یک رئیس با نفوذ، قدرت اداره دیگران را دارند. به اعتقاد پژوهشگران اگر کاری به اینگونه افراد سپرده شود، با تمرکز و تعهدی که به خرج می هند، به خوبی از پس آن برمی آیند.

درستکار های تر و تمیز

رعایت کردن اصول نظافت، تنها آداب دانی شما را نشان نمی دهد. محققان می گویند، کسانی که هنگام عطسه کردن، دستمال جلوی دهان و بینی شان می گیرند، خصوصیات بهتری دارند که می تواند دیگران را به سمت شان جذب کند. از نظر آنها اگر شما چنین رفتاری را داشته باشید، به دیگران نشان می دهید انسانی شایسته و قابل اعتمادید. از نظر پژوهشگران فنون عطسه خوانی، می گویند چنین فردی، نه تنها با ادب است و قانون های معاشرت را خوب می داند، بلکه با دقت، درستکار و بسیار منطقی هم است.

بررسی های دیگر هم ثابت کرده کسانی که هنگام عطسه کردن جلوی دهان خود را می گیرند، بسیار موقر و متعادل هستند و دوست دارند دیگران در موردشان تصور خوبی داشته باشند. آنها قبل از انجام هر کاری و گرفتن هر تصمیمی حسابی فکر می کنند و همه جنبه های موضوع را می سنجند تا مبادا راه را بیهوده اشتباه بروند یا دل کسی را بشکنند. چنین افرادی از عهده اداره یک زندگی به خوبی برمی آیند، زیرا حسابگر و دقیق هستند و بسیاری از موضوعاتی که از دید آدم های دیگر پنهان می ماند را می بینند و به آنها توجه می کنند.

عطسه زشت؛ مخصوص افراد جالب

اگر عطسه ای زشت و نتراشیده دارید، نگران نباشید. حتی این عطسه های نابهنجار هم می توانند به دیگران بگویند که خصوصیات ویژه و قابل توجهی دارید. پژوهشگران معتقدند، کسانی که با صدای بسیار بلند و خشن عطسه می کنند و به جای یک مرحله، چند بار عطسه شان را تکرار می کنند، افراد مشتاقی هستند که در کنارشان حسابی خوش می گذرد. مطالعات نشان می دهد این افراد ویژگی های خوب اجتماعی بسیاری دارند و توانایی ایجاد انگیزه در دیگران و تاثیر گذاشتن بر نظراتشان را دارند. شاید چنین عطسه ای برای مخاطبان شما عجیب به نظر برسد، اما می تواند رازهای شنیدنی شخصیت شما را هم به گوش آنها برساند.

از نظر پژوهشگران، آدم هایی که به این شکل عطسه می کنند، برونگرا هستند و دوستان زیادی دارند. این افراد هرگز تنها نمی مانند، زیرا به خاطر سابقه خوبشان، همیشه آدم هایی به آنها وفادار می مانند و در لحظات سخت به دادشان می رسند. بررسی ها ثابت کرده، نباید این افراد را به بی کلاسی و بی ادبی متهم کنیم، زیرا این شیوه عطسه کردن، چندان به خواسته آنها بستگی ندارد و این عطسه های بلند تا حدودی ناخودآگاه بیرون می پرند.

تک عطسه ای های مهربان

اگر فقط یک عطسه می کنید، خوشحال باشید و بدون ترس در مقابل دیگران عطسه کنید. بررسی ها نشان می دهد، افرادی که فقط یک عطسه می کنند آدم های خوب و مهربانی هستند که به راحتی با دیگران کنار می آیند. اگر خواستگار شما فوت و فن عطسه خوانی را بداند، با دیدن تک عطسه های شما، می فهمد که فردی خون گرم، مفید و حامی دیگران هستید و می توانید در جریان زندگی مشترک، برایش نقش همسری مهربان و فداکار را بازی کنید.

اگر یک فرد قدرت طلب به خواستگاری شمایی که آرام و بی صدا عطسه می کنید بیاید، احتمالا هر شرطی را از طرف شما می پذیرد و از دست تان نمی دهد، زیرا بررسی های دیگر هم ثابت کرده اند کسانی که ملایم عطسه می کنند، شخـــــــصیتی آرام دارند و به اطرافیانشان وفادار می مانند. از نظر پژوهشگران این افراد، شخصیتی وابسته دارند و اگر به کسی دلبسته باشند، هر سختی ای را به خاطر او تحمل می کنند.

عطسه ناگهانی نشانه زرنگی

عطسه بعضی از افراد آداب و رسوم خاصی دارد و چند ثانیه ای مقدماتش طول می کشد، اما بعضی عطسه های دیگر، خیلی سریع و بدون مقدمه بیرون می پرد. پژوهشگران معتقدند، کسانی که ناگهانی و خیلی زود عطسه می کنند، آدم های تند و تیزی هستند. اگر خواستگار شما بتواند عطسه تان را معنا کند، ممکن است بیشتر از شما حساب ببرد، زیرا پژوهشگران می گویند، کسانی که به این شکل عطسه می کنند، نکته سنج و تیزبین هستند و نمی توان به سادگی موضوعات را از آنها پنهان کرد.

پس اگر می خواهید گربه را دم حجله بکشید و به او نشان دهید نمی تواند شما را فریب دهد و مقابلش تند و بی مقدمه عطسه کنید. پژوهشگران معتقدند، این افراد در مواقع بحرانی به بهترین شکل ممکن عمل می کنند و از پس مشکلات برمی آیند. این افراد آدم شناس های خوبی هستند و معمولا در کمترین فرصت، می توانند موقعیت ها را ارزیابی کنند و بدانند که فرد مقابلشان چند مرد حلاج است. اگر عطسه شما ناگهانی باشد، بعید نیست بتواند عنان زندگی را خودتان به دست بگیرید و در صورت ازدواج با مردی سازگار، مهم ترین تصمیم ها به خواسته شما گرفته شود.

خانم ها مرموزترند

درحالی که عطسه کردن می تواند خصوصیات کلی شما را فاش کند، اما محققان معتقدند خانم ها با این فاش کننده راز مشکل دارند. بررسی های آنها نشان می دهد، ۳۰ درصد خانم ها ترجیح می دهند، جلوی عطسه شان را بگیرند و در مقابل دیگران، مانع از بیرون پریدن عطسه شوند. البته خاموش کردن عطسه، کار چندان دشواری هم نیست. تنها کافی است چند لحظه انگشت تان را زیر بینی تان بگیرید. این کار در بیشتر مواقع، شما را به نتیجه ای که می خواهید می رساند.

منبع : برنا

رمز و رازهای قد بلند شدن

به گزارش جام جم سرا ،​ صحبت‌های ما با دکتر امید رضازاده، متخصص تغذیه و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران درباره همان رمز و رازهاست.

ورزش کن، قد بلند شو

دکتر رضازاده توضیح می‌دهد: درست است که 60 تا 80 درصد قد سن بلوغ از وراثت ژنتیکی ناشی

میشود، اما 20 تا 40 درصد دیگر وابسته به زندگی و رفتارهای روزمره ما خواهد بود و نباید از آن غافل شد.

رژیم غذایی، خواب مناسب، ورزش و شرایط زندگی نقش مهمی در قد مردان و زنان دارند. افرادی که در جوامع فقیر، کشورهای درحال جنگ و یا گرفتار بلایای طبیعی زندگی می‌کنند، در مقایسه با جوامع غنی و مرفه، به طور متوسط قد کوتاه تری دارند.

این متخصص امور تغذیه می‌گوید: در سال 2004 آمارهای جمع آوری شده از مراکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در سراسر دنیا، نشان داد متوسط قد مردان در سنین 20 تا 74 سالگی، 174 سانتیمتر و میانگین قد زنان 162 سانتیمتر است. از این رو زنانی که قد 162 سانتیمتر دارند و مردانی که قد 174 سانتیمتر دارند، به عنوان افراد با قد طبیعی و متوسط در نظر گرفته می‌شوند.

کاهش سرعت رشد قدی در خانمها

دکتر رضازاده با اشاره به اینکه در میان تمام تغییرات بدنی که در زمان بلوغ رخ می‌دهد، یک اتفاق قابل توجه این است که بعد از بلوغ افزایش قد بخصوص در جنس زن به سختی ایجاد می‌شود، یادآور می‌شود که معمولاً در پایان 17 سالگی، رشد قدی زنان متوقف می‌شود. این توقف رشد قدی اگرچه در جنس مذکر نیز بعد از بلوغ وجود دارد، ولی بیشتر میتوان آن را کاهش سرعت رشد قدی در نظر گرفت تا توقف آن.

معمولاً مردان بلندتر از زنان هستند. رشد قدی زنان معمولاً ناگهانی و در هنگام بلوغ است و قد نهایی یک زن معمولاً تفاوت چشمگیری با قد او در پایان سن بلوغ و شروع قاعدگی ندارد. در حالی که افزایش قد در مردان روندی تدریجی دارد که معمولاً تا 20 سالگی ادامه می‌یابد. دلیل این تفاوت مرد و زن‌ها تفاوت در کروموزوم‌های آن‌هاست. کروموزموم‌های XY در مردان و XX در زنان نقش مهمی در تفاوت‌های قدی دو جنس دارند. با این حال راه‌هایی وجود دارد که شما بر این توقف رشد قدی غلبه کنید.

داروهایی که معجزه نمی‌کند

با بلوغ زودرس، قد فرد کوتاهتر میماند، اما راههای درمانی وجود دارد که یک پزشک حاذق میتواند به شما کمک کند. دکتر رضازاده تشریح میکند که مصرف برخی قرصها و داروهای تزریقی در افزایش قد کمک کننده خواهد بود. اما به عقیده ایشان لازم است قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک متخصص مشورت نمایید. امروزه داروهای زیادی در بازار وجود دارند که برخلاف تبلیغات کاذب در خصوص افزایش سریع قد، عوارض جبران ناپذیری بر سلامت شما برجای میگذارند و فراموش نکنید که داروهای افزایش قد، هرگز معجزهای برای افزایش قد نخواهند بود.

برنامه‌ای آهسته و پیوسته برای بلند قامت شدن

دکتر رضازاده در پایان خاطر نشان می‌کند: دختران جوان بدانند درست است که به طور معمول روند افزایش قد تا سن 17 سالگی متوقف می‌شود، اما نترسید. شما میتوانید به آرامی و به طور پیوسته قدتان را بلند کنید. برای شروع بهتر است با یک ورزش کششی شروع کنید. برنامه ورزشی روزانه را در برنامه خود قرار دهید.

به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک در صورت لزوم، برای شما داروهایی را تجویز می‌کند که می‌تواند در افزایش قد شما تأثیرگذار باشند. در خصوص تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی برای افزایش قد با پزشکتان مشورت کنید. سعی کنید تا حد امکان برای افزایش قد، به فکر جراحی نباشید.

منبع : قدس آنلاین

رازهای جالبی که در صورت نهفته است

به گزارش جام جم آنلاین ، بیماری زردی به واسطه ساخت رنگدانه بیلی روبین در خون و بافت بدن که به طور معمول کبد مسئول رسیدگی به آن است، رخ می دهد. بیلی روبین رنگدانه ای است که در نتیجه تجزیه گلبول های قرمز مرده در کبد شکل می گیرد.

رنگ زرد صورت می تواند نشانه ای از بیماری کبدی، مانند هپاتیت یا سیروز نیز باشد. همچنین این حالت می تواند نشانه ای از وجود مشکل در کیسه صفرا یا لوزالمعده باشد. در کنار زرد شدن پوست و چشمان، از دیگر نشانه های بیماری زردی می توان به خستگی، سر درد، تب، از دست دادن اشتها، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست، و ادرار و مدفوع رنگ پریده اشاره کرد.

2. التهاب پوست (راش) پروانه ای شکل

هر گونه التهاب پوستی روی صورت نشانه ای مشخص از بروز مشکلی در داخل بدن است. اگر التهاب پوستی در امتداد دو گونه صورت به شکل یک پروانه شکل گرفته است و ظاهری آفتاب سوخته دارد، ممکن است به لوپوس مبتلا شده باشید. لوپوس یک اختلال سیستم ایمنی بدن است که پوست، مفاصل، خون، ریه ها، قلب و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

در کنار التهاب پوستی پروانه ای شکل، از دیگر نشانه های لوپوس می توان به خستگی، درد مفاصل، تورم، درد عضلانی، تب خفیف، بزرگ شدن غدد لنفاوی، درد سینه، تنگی نفس، احتباس مایعات و سردردهای مکرر اشاره کرد. رسیدگی و درمان به موقع این بیماری از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا در برخی افراد می تواند به شرایطی پیچیده که حتی جان فرد را تهدید می کنند مانند بیماری قلبی و عروقی و مشکلات کلیه منجر شود. از این رو، با مشاهده نشانه هایی که به آنها اشاره شد باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

3. رشد بیش از اندازه موهای صورت

رشد موهای زائد در اطراف خط فک، چانه و بالای لب می تواند برای هر بانویی باعث شرمندگی باشد. این مشکل زیبایی به نام هیرسوتیسم شناخته می شود. رشد موهای زائد در صورت می تواند نشانه ای از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد که یک عدم تعادل هورمونی است و به افزایش تولید هورمون های مردانه منجر می شود. این مشکل برای بانوان یائسه به واسطه بروز تغییرات هورمونی ناگهانی در بدن شایع‌تر است.

نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، نشان داد که سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع‌ترین دلیل هیرسوتیسم است. از بین بردن موهای زائد و اقدامات دارویی درمان هایی موثر برای هیرسوتیسم محسوب می شوند. تراشیدن موهای زائد نیز موثر است، اما نیاز به تکرار دارد. در کنار سندرم تخمدان پلی کیستیک، موهای زائد می توانند در نتیجه استفاده از داروهایی مشخص یا اختلالات غده فوق کلیوی رشد کنند. در موارد نادر، پدیدار شدن آنها می تواند به واسطه یک تومور یا سرطان غده فوق کلیوی یا تخمدان ها رخ دهد.

4. پوست رنگ پریده

اگر پوست شما که از ظاهری سالم برخوردار بوده به ناگاه رنگ پریده و بی روح شده است، بهتر است سطوح آهن بدن خود را بررسی کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن که میلیاردها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، یکی از دلایل اصلی پوست رنگ پریده است. به واسطه سطوح پایین آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند که رنگ قرمز خون و ظاهر سالم پوست را شکل می دهد. در موارد فقر آهن شدید، پوست می تواند رنگ عادی خود را از دست بدهد و به شدت رنگ پریده شود. حتی داخل لب ها، لثه ها و داخل پلک پایین چشم کمرنگ‌تر از حد معمول به نظر می رسند.

در کنار پوست رنگ پریده، خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه های فقر آهن است. از دیگر نشانه های آن می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید.

5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته

هر فردی هر از گاهی خشکی پوست را تجربه می کند. این شرایط می تواند به واسطه دلایلی جزئی مانند آب و هوای زمستانی یا دوش گرفتن با آب بیش از اندازه داغ رخ دهد. با این وجود، خشکی پوست و پوسته پوسته شدن لب ها نشانه ای کلاسیک از کم آبی بدن هستند. پوست انسان حاوی تقریبا ۳۰ درصد آب است که به کشش و انعطاف پذیری آن منجر می شود. هنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه باشد، بروز خشکی پوست ممکن می شود. همچنین، کم آبی بدن می تواند به خشکی و ترک خوردن لب ها منجر شود.

افزون بر این، کم آبی بدن به معنای عدم تعرق کافی برای خارج کردن آلودگی و چربی جمع شده روی پوست است. این شرایط می تواند خطر بروز آکنه، اگزما و پسوریازیس را افزایش دهد. با نوشیدن آب کافی می توانید پوست خود را آبرسانی کنید. همچنین، شما می توانید مقدار کمی روغن نارگیل یا روغن زیتون را روی پوست و لب های خود ریخته و به آرامی ماساژ دهید. در شرایطی که خشکی گاه به گاه پوست می تواند در نتیجه کم آبی بدن باشد، اما اگر این مشکل زیاد رخ می دهد می تواند نشان دهنده مشکلات سلامت دیگر مانند کم کاری تیروئید یا دیابت باشد. کمبود ویتامین B نیز می تواند یکی از دلایل خشکی پوست باشد.

6. تغییر رنگ غیر طبیعی پوست

بانوان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است با تکه های ضخیم، قهوه ای یا مشکی رنگ روی گردن، پیشانی، ناف، زیربغل، و پستان های خود مواجه شوند. این نوع تغییر رنگ پوست به نام آکانتوز نیگریکانس شناخته می شود. مقاومت به انسولین یا سطوح بالای انسولین در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک موجب تغییر رنگ پوست در بخش های مختلف بدن می شود.

7. چین و چروک عمیق زودرس

شکل گیری چین و چروک ها با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این وجود، بروز چین و چروک های زودرس اطراف دهان یا پیشانی می تواند زیبایی و جذابیت جوانی را از بین ببرد. چین چروک های زودرس می توانند در نتیجه قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض دود سیگار شکل بگیرند. نیکوتین موجود در سیگار موجب تنگ شدن رگ های خونی لایه های بیرونی پوست می شود و جریان خون را کاهش می دهد. این شرایط کمبود اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای پوستی سالم و زیبا را به همراه دارد.

افزون بر این، بیش از چهار هزار ماده شیمیایی در دود تنباکو وجود دارند که به کلاژن و الاستین آسیب می زنند که به پوست قدرت و خاصیت ارتجاعی می بخشند. با پرهیز از سیگار می توانید روند شکل گیری چین و چروک ها در پوست را کند کرده و پوست از ظاهری سالم‌تر برخوردار می شود.

8. ترک در گوشه های دهان

بروز ترک در اطراف دهان اغلب با کمبود ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در ارتباط است. کمبود ویتامین B در بدن می تواند به التهاب غشاهای دهان، پوست، چشمان و دستگاه گوارش منجر شود. در کنار بروز ترک ها در گوشه های دهان، شما می توانید با نشانه های دیگر مانند تورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک ها، درد در لب ها یا دهان، و قرمزی پوست مواجه باشید.

برای درمان ترک های اطراف دهان مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند گوشت ماکیان، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، صدف، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را در رژیم غذایی خود جای دهید. همچین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های ویتامین B استفاده کنید. در کنار کمبود ویتامین B2، ترک در گوشه های دهان که شرایطی دردناک است می تواند به واسطه کمبود آهن و روی نیز رخ دهد.

9. تکه های زرد در اطراف چشمان

تکه های زرد در پوست اطراف چشمان که به نام زانتلاسما (Xanthelasma) شناخته می شود می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد. Xanthelasma palpebrarum پلاک های زرد رنگی هستند که بیشتر در نزدیکی گوشه داخلی پلک های چشم شکل می گیرند. این تکه های پوست کوچک نرم و بدون درد هستند و اختلالی در بینایی ایجاد نمی کنند. با این وجود، این مشکل می تواند با آترواسکلروز (تصلب شرایین)، چربی خون و بیماری عروق کرونر در ارتباط باشد.

10. چشم های پف کرده

چشمان پف کرده یا حلقه های سیاه رنگ زیر چشم به طور معمول در نتیجه بیداری های شبانه تا دیر وقت یا خواب ناکافی شکل می گیرند. گریه بیش از اندازه نیز می تواند به این حالت منجر شود. با این وجود، اگر چشمان پف کرده حتی در صورت خواب کافی در شما شکل می گیرند، این شرایط می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد. به عنوان مثال، چشمان پف کرده می تواند به واسطه بیماری تیروئید چشمی که موجب تورم بافت و عضلات اطراف چشم می شود، رخ دهد.

تیروئید چشمی یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به قسمت پشت چشمان حمله کرده و به شکل گیری التهاب منجر می شود. جدا از پف کردگی، نشانه های دیگری مانند تغییر در ظاهر چشمان، احساس جود جسم خارجی در چشم، آبریزش چشم، تاری دید و حتی درد در پشت چشمان می توانند پدیدار شوند. چشمان پف کرده می تواند نشانه ای از یک اختلال تیروئید باشد که به نام بیماری گریوز شناخته می شود. همچنین، این حالت می تواند به مشکل کلیه که به تورم عمومی در سراسر بدن از جمله اطراف چشمان منجر می شود، اشاره داشته باشد.

منبع : عصر ایران

رازهای نگهداری از مواد غذایی

به گزارش جام جم آنلاین ، به همین دلیل باید به مقدار لازم و به اندازه غذا تهیه کنید تا در نگهداری آن دچار مشکل نشوید. ما در اینجا نکاتی به شما آموزش می‌دهیم که تا حد زیادی از آلودگی مواد غذایی و کاهش ارزش غذایی جلوگیری خواهد کرد.

چه غذاهایی را می‌توان در یخچال یا فریزر نگهداری کرد؟

معمولا بجز موادی که نسبت به رطوبت حساس هستند، همه نوع مواد غذایی را می‌توان برای مدت مشخصی در یخچال یا فریزر نگهداری کرد. به‌عنوان مثال موادی که شکل آردی دارند بهتر است در یخچال نگهداری نشوند، زیرا به‌راحتی رطوبت را به خود جذب می‌کنند و خراب می‌شوند مگر این‌که بسته‌بندی یا ظرف آنها طوری باشد که مانع نفوذ رطوبت به داخل آن شود. فریز کردن هم در مورد همه مواد غذایی توصیه نمی‌شود، زیرا انجماد می‌تواند بافت برخی مواد مانند پنیر، سوسیس و کالباس، سس مایونز، برخی سبزی‌ها مانند کاهو، جوانه‌ها و... را به هم بریزد یا ارزش غذایی آنها را بشدت کاهش دهد، اما بجز مواردی که ذکر شد تقریبا بیشتر مواد غذایی را می‌توان با در نظر گرفتن شرایطی در یخچال یا فریزر نگهداری کرد.

چطور مواد غذایی را از حالت انجماد خارج کنیم؟

دیفراست یا خارج شدن از انجماد مواد غذایی باید به‌صورت تدریجی انجام شود، زیرا تغییر ناگهانی درجه حرارت باعث کاهش ارزش غذایی و افزایش بار میکروبی غذا خواهد شد، بنابراین 24 ساعت قبل از مصرف، ماده غذایی را از فریزر خارج و در یخچال بگذارید و از قرار دادن ماده منجمد شده در محیط بپرهیزید.

به هیچ‌وجه غذاهای منجمد را در آب گرم یا زیر شیر آب قرار ندهید.

یخ‌زدایی با ماکروویو نباید باعث نیم‌پز شدن ماده غذایی شود.

هرگز غذایی را که از حالت انجماد خارج شده است دوباره منجمد نکنید.

چه ظروفی برای نگهداری مواد غذایی مناسب‌ترند؟

با این‌که امروزه ظرف‌های زیادی در دسترسمان قرار دارد، اما از همه آنها نمی‌توان برای نگهداری مواد غذایی استفاده کرد.

بهترین ظرف‌‌ها برای نگهداری مواد غذایی ظروف پیرکس هستند. ظروف پیرکس از نظر شیمیایی خنثی هستند و باعث تغییر در طعم و بافت غذا نمی‌شوند.

بهتر است ظروفی که برای نگهداری مواد غذایی در یخچال یا فریزر استفاده می‌کنید گرد یا مدور باشند، زیرا نحوه ورود سرما به غذاهایی که در ظروف مدور ریخته شده‌اند یکنواخت‌تر و سریع‌تر از ظرف‌های مستطیلی یا مربعی‌شکل است.

ظروف نگهداری غذا باید حتما در‌دار باشند. در ظرف باعث می‌شود غذا بوی مواد غذایی داخل یخچال را به خود نگیرد. این مساله در مورد مواد غذایی چرب که به سرعت بوی غذاهای دیگر را به خود جذب می‌کنند از اهمیت بیشتری برخوردار است.

چه مدت می‌توان غذاها را نگهداری کرد؟

بهترین زمان برای نگهداری غذاها در داخل یخچال با رعایت شرایط نگهداری 24 تا 48 ساعت است. این مدت در مورد فریزر بیشتر است و می‌توان غذاهای پخته را حداکثر تا یک ماه نگهداری کرد، اما زمان طولانی‌تر از یک ماه برای نگهداری مواد غذایی پخته‌شده در فریزر توصیه نمی‌شود. توجه داشته باشید دمای یخچال باید حداکثر روی 5 درجه سانتی‌گراد بالای صفر و دمای فریزر روی 18 درجه سانتی‌گراد زیر صفر تنظیم شود تا به مواد غذایی مختلف آسیبی وارد نشود. لازم به ذکر است برخی میکروارگانیزم‌ها سرمادوست هستند و در یخچال شروع به فعالیت می‌کنند بنابراین نمی‌توان مواد غذایی را بیش از آنچه گفت در یخچال نگهداری کرد.

شرایط نگهداری غذا در یخچال و فریزر چگونه باید باشد؟

تا جایی که امکان دارد غذا به اندازه تهیه کنید تا مجبور نباشید باقیمانده آن را دور بریزید یا در یخچال یا فریزر بگذارید. غذا هرچه تازه‌تر مصرف شود ارزش غذایی بالاتری دارد و می‌تواند برای سلول‌ها و بافت‌های بدن مناسب‌تر باشد.

اگر مجبور شدید غذایی را در یخچال بگذارید یا فریز کنید حتما آن را در ظرف‌های کوچک‌تر بریزید تا مجبور نباشید هنگام مصرف، همه غذا را از حالت انجماد خارج کنید. از طرفی وقتی غذاها را به اندازه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کنید، حجم غذا کاهش‌یافته و سریع‌تر خنک می‌شود. در حالی که اگر حجم غذای داخل ظرف زیاد باشد مرحله خنک شدن آن زمان زیادی می‌برد و در این زمان، چون غذا باید خارج از یخچال خنک شود بار میکروبی‌اش افزایش پیدا می‌کند.

هیچ‌گاه غذای داغ را داخل یخچال یا فریزر نگذارید زیرا حرارت غذا، دمای محیط پیرامونش را افزایش می‌دهد و از سرمای داخل یخچال یا فریزر می‌کاهد. این مساله می‌تواند به سایر مواد غذایی آسیب بزند.

هر غذایی را فقط یک‌بار گرم کنید. گرم کردن دوباره یا چندباره غذاها کار درستی نیست و ارزش غذایی آنها را کاهش می‌دهد.

هیچ‌گاه غذاهای مختلف را با یکدیگر ترکیب نکنید. مثلا پلو و خورش را با هم مخلوط نکنید، زیرا میزان رطوبت غذا افزایش می‌یابد و عاملی برای رشد بهتر میکروب‌ها می‌شود.

غذاها را طوری در یخچال قرار دهید که مواد غذایی خام بالاتر از مواد غذایی پخته یا در تماس نزدیک با هم قرار نگیرند تا آلودگی آنها وارد غذاهای پخته نشود. این مساله در مورد گوشت، ماهی و مرغ خام که احتمال چکه کردن خونابه آنها به ظروف پایین‌تر وجود دارد، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

برای نگهداری تخم‌مرغ‌ها هم توصیه می‌شود آنها را از شانه مقوایی‌شان خارج و در ظروف مناسب‌تری قرار دهید و سپس در یخچال بگذارید، زیرا بیشتر شانه‌های مقوایی از مواد بازیافتی تهیه شده‌اند و قرار دادن آنها در یخچال کار درستی نیست. امروزه متخصصان بهداشت مواد غذایی معتقدند تغییرات زیاد درجه حرارت در یخچال به‌دلیل باز و بسته شدن مستمر آن، مکان مناسبی برای نگهداری تخم‌مرغ‌ها نیست و بهتر است تخم‌مرغ‌ها در طبقات میانی یخچال قرار داده شوند.

نکته دیگری که بسیاری از افراد آن را رعایت نمی‌کنند این است که نوک تیز تخم‌مرغ‌ باید پایین و نوک پهنش بالا باشد. این‌کار باعث می‌شود کیفیت تخم‌مرغ‌ها بیشتر حفظ شود و زرده و سفیده با هم مخلوط نشوند.

رازهای موفقیت و شادابی

مطلب پیش رو از وبلاگ جک کانفیلد ترجمه شده است.

رازهای موفقیت و شادابی

بسیاری از افراد از من درخواست کرده اند که علل و پایه های موفقیتم را با آنها به اشتراک بگذارم. من معتقدم که راز موفقیت من در ۴ نکته خلاصه میشود.

۱) همیشه به ندای درونی خود گوش فرا دهید

من همیشه به صدای قلبم گوش می دادم و سعی می کردم با تمام وجود و با همه ی حواسم به دنبال چیزی بروم که به آن علاقمند بودم. به منظور اینکه رویاها و اهداف زندگی ام را تحقق ببخشم سعی کردم به جایی بروم که از نظر واقعی و ظاهری هستم.
تا قبل از سن ۳۹ سالگی، من در ۹ ایالت زندگی کردم، به سه دانشگاه رفتم، سه کسب و کار راه انداختم،

بیشتر از ۱۰۰ مغازه افتتاح کردم، بیشتر از ۱۰۰۰ کتاب خواندم و به فایل های صوتی فراوانی گوش کردم. همیشه برای یادگیری حریص بودم. علاوه بر این با ارزش قائل شدن برای آمال و آرزوهایم، خودآگاهی خودم را افزایش دادم. من راه هایی را پیدا کردم که از طریق آن ها بتوانم به هم نوعان خودم نیز کمک کنم تا آن ها هم در هر برهه از زندگی خویش کامیاب شوند.

همه ی شما با یک سیستم هدایت درونی زاده شده اید که با توجه به شادی که در زندگی خود تجربه می کنید به شما می گوید اهداف شما چه موقع فعال و چه موقع غیر فعال است. چیزهایی که به شما بیشترین حس خوشحالی را می دهد در واقع هم جهت آرزوهای شماست.

این نکات را در زندگی خود دنبال کنید تا به بیشترین حد شادمانی برسید و به دنبال آن بتوانید سبب پیشرفت خود شوید .

۲) برای اهداف خویش مشتاقانه و سر سختانه کار کنید

من به کاری که میکردم علاقمند بودم به همین خاطر برای آن سرسختانه کار میکردم.  ساعت های زیادی را به کار مشغول بودم تا بتوانم وظیفه ام را به نحو احسنت به پایان برسانم . برای من پیشرفت و ترقی نقطه پایان نداشت .

یادتان باشد که هر زمان تصمیم به پیشرفت در مهارتها، رفتارها ، زندگی خانوادگی و شغل خود گرفتید در ابتدا سعی کنید قدم های کوچک و حساب شده بردارید که شانس شما برای رسیدن به موفقیت بلند مدت بیشتر شود .

در حالی که قدم های بلند و عجولانه نه تنها شما را خسته و ناامید میکند بلکه تلاش های شما را بی ثمر میکند و این ذهنیت که این کار بسیار سخت است و موفقیت در آن غیر ممکن است ” در شما ریشه میدواند .

ولی وقتی با قدم های کوتاه و از قبل برنامه ریزی شده در مسیر هدف خود به راه بیفتید به راحتی میتوانید هدف خود را محقق کنید و این ذهنیت که ” شما توانایی پیشرفت دارید ” در شما تقویت میشود .

۳) اطراف خود را با انسان های بزرگ پر کنید

خیلی زود من متوجه شدم که زندگی میتواند همانند تیم ورزشی باشد . من سعی میکردم اطراف خودم را با دوستان ، همکاران  نویسنده و چهره های بزرگ پر کنم و آنها نیز سخاوتمندانه من را شریک لحظات خود میکردند .یکی از مهمترین رازهای افراد موفق این است که انها همیشه خواهان راهنمایی از جانب متخصصین مربوطه در هر زمینه هستند .

پس شما نیز میتوانید به همین شیوه عمل کنید و در اطراف خود به دنبال مشاوران و استادان بزرگ بگردید . اندکی زمان صرف کنید و لیستی از افرادی که فکر میکنید میتوانند مشاوران خوبی برای شما باشند را تهیه کنید . بعد از آن تلاش کنید بیشتر به آنها نزدیک شوید و از آنها مشاوره بگیرید .

در قدم بعدی ، خود را آماده کنید که در عوض راهنمایی ها و مشاوره آنها،  چیزی به آنها ببخشید حتی اگر آن،  چیز خیلی ساده و پیش پا افتاده ای باشد . مثلا به روز کردن اطلاعات صنعتی وی ، تماس برای چیزی که برای او منفعتی به دنبال داشته باشد ، به دنبال راههایی باشید که بتوانید در زمینه کار به استاد خود پیشنهاد دهید .

علاوه بر اینها ، در برابر کمک استاد خود میتوانید به دیگران کمک کنید . در واقع بزرگترین پاداش برای هر استادی ، داشتن شگردهایی است که برای دیگران استاد باشند .

۴) دوست داشتن کاری که شما در صدد انجام آن هستید و آموزش دیگران با دانستنی های خود

من همیشه خالصانه به مردمی که از من مشاوره می گرفتند، اهمیت می دادم، حتی وقتی دچار اشتباه می شدند. من واقعا مردم را دوست داشتم و از اینکه وقتی آن ها صبح از خواب بیدار می شوند، اصول و استراتژی های من که به آنها آموزش داده بودم را در زندگی خود پیاده میکردند واقعا لذت می برم. من به کارم و مردمی که برای آنها کار می کردم علاقمند بودم.

در پایان می خواهم به عنوان کار در منزل، تکلیفی به شما بدهم. سعی لیستی از کارهایی که به شما حس شادمانی و سرزندگی می دهد تهیه کنید. به نظر شما، عنصر مشترک همه آنها چیست؟ آیا شما می توانید راهی را برای عملی کردن آن ها پیدا کنید.

پدر و مادر آنجلینا جولی + رازهای از زندگی خصوصی

در جالب و خواندنی ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ ۲ دیدگاه 5,706 بازدید

آنجلینا جولی Angelina Jolie در زندگی خصوصی و کاری فراز و نشیب‌های فراوانی را تجربه کرده است. این بازیگر و کارگردان آمریکایی که جایزه اسکار را هم در کارنامه دارد، روز چهارم ژوئن ۲۰۱۵ (۱۴ خرداد ۱۳۹۴) چهل ساله می‌شود.

پدر و مادر آنجلینا جولی، جان ویت و مارچلین برتراند، هر دو بازیگر بودند. آنها همکاران خود ژاکلین بیسه و ماکسیمیلیان شل را به عنوان پدرخوانده و مادرخوانده (والدین تعمیدی) او انتخاب کردند. ویت که از جمله به خاطر هنرنمایی در فیلم “کابوی نیمه‌شب” به شهرت رسید، پیش از اینکه آنجلینا جولی به یک سالگی برسد، خانواده خود را ترک کرد. به همین دلیل سال‌ها بین او و آنجلینا رابطه‌ای وجود نداشت.

آنجلینا جولی در مدرسه منزوی بود. او در برهه‌ای به دلیل فشارهای روحی حتی بدن خود را با تیغ می‌برید. جولی تا ۲۰ سالگی انواع و اقسام مواد مخدر را امتحان کرد. در نهایت کار به جایی رسید که او در سن ۲۴ سالگی به دلیل درهم شکستگی روحی به مدت ۷۲ ساعت در یک کلینیک روانپزشکی بستری شد.

آنجلینا جولی در سال ۱۹۹۵ در فیلم “هکرها” نخستین نقش هالیوودی خود را بازی کرد. او سر صحنه فیلمبرداری با جانی لی میلر، بازیگر بریتانیایی (تصویر) آشنا شد. آنها در سال ۱۹۹۶ با هم ازدواج کردند. اگرچه این پیوند چندان دوام نیاورد اما دوستی جولی و میلر تا امروز پایدار مانده است.

آنجلینا جولی در سال ۲۰۰۰ به خاطر هنرنمایی در درام روانشناسانه “دختر، گسیخته‌شده” (Girl, Interrupted) اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن را از آن خود کرد.

جولی در همان سال (۲۰۰۰) با بیلی باب تورنتون (بازیگر) ازدواج کرد. او تا سال ۲۰۰۳ که همسر تورنتون بود ظرف کوچکی حاوی خون همسر خود را به گردن می‌آویخت.

او در سال ۲۰۰۲ مداکس، یک پسر یتیم کامبوجی را به فرزندخواندگی پذیرفت؛ اندکی بعد هم از همسرش، تورنتون جدا شد.

آنجلینا جولی و برد پیت در جریان فیلمبرداری اکشن-کمدی “آقا و خانم اسمیت” (۲۰۰۵) با هم بیشتر آشنا شدند و رابطه برقرار کردند. پیت آن زمان هنوز همسر جنیفر آنیستون بود. جولی در سال ۲۰۰۶ اعلام کرد که باردار است.

در سال‌های پس از آن مرتب به شمار فرزندان این زوج افزوده شد. مداکس (کامبوج)، زاهارا (اتیوپی) و پکس (ویتنام) به همراه شایلو و دوقلوها، ناکس و ویوین (۲۰۰۸).

آنجلینا جولی و برد پیت در اوت ۲۰۱۴ با هم ازدواج کردند.

آنجلینا جولی یک سال پیش از ازدواج به دلیل وجود سابقه ژنتیکی سرطان در خانواده، هر دو سینه خود را با عمل جراحی خارج کرد. او در مارس ۲۰۱۵ هم تخمدان‌های خود را خارج کرد. جولی همواره تصریح کرده که این دو عمل جراحی کوچکترین اثر منفی‌ای بر زنانگی او نگذاشته‌اند.

*ماجرای اعتیاد «جولی» از زبان فروشنده مواد/هفته‌ای سه بار هروئین و کوکائین به او می‌فروختم، در میان آن همه مواد و چاقو از آرزویش برای سرپرستی یک کودک می‌گفت

* «فرانکلین میرز»، یک فروشنده مواد مخدر سال ۲۰۰۵ در مصاحبه‌ای جنجالی با مجله «لایف اند استایل»، گفت: اولین بار فوریه سال ۱۹۹۷ میلادی در هتل چلسی با آنجلینا جولی ملاقات کردم فکر کنم تنها ۲۱ داشت.

ما هفته‌ای دو تا سه بار همدیگر را می‌دیدیم، او از من کوکائین و هروئین می‌خرید، هر بار به طور متوسط حدود ۱۰۰ دلار (نیم گرم کوکائین و یک دهم گرم هروئین).

یک بار هم برای تحویل جنس به آپارتمانش در منهتن رفتم، از چیزی که می‌دیدم شوکه شده بودم، تمام در و دیوار پوشیده بود از عکس‌های جسد و او همانجا به من گفت که آرزو دارد که سرپرستی کودکی را به عهده بگیرد. من از این حرف شوکه شدم، آخر در میان آنهمه مواد و چاقو، او از سرپرستی یک کودک حرف می‌زد، او به جمع‌آوری انواع چاقو علاقه داشت.

«جولی» هم‌اکنون سرپرستی سه کودک را به عهده گرفته است.

*ماجرای روان‌پریشی و خودزنی‌های جولی/پدر جولی: دخترم دست به کارهای خطرناکی می‌زند که به ذهن هیچ‌کس نمی‌رسد

 اولین بار «جان ویت»، بازیگر هالیوودی و پدر «آنجلینا جولی»، مشکلات روحی روانی دخترش را در جمع رسانه‌ها فاش کرد که همین موضوع سبب شد که از آن پس روابط پدر و دختر تیره و تار شود.

                   آنجلینا جولی در کنار پدر و برادرش

 در پی طلاق «آنجلینا جولی» از همسر دومش،«بیلی تورنتون»، در سال ۲۰۰۲ میلادی، «جان ویت» فاش کرد که آنجلینا به شدت از بیماری روحی روانی رنج می‌برد تا جاییکه علاوه بر خود زنی، دست به برخی کارهای شرورانه‌ای می‌زند که خیلی دور از ذهن است.

«جولی» و «تورنتون» پیش از طلاقشان نیز یکی از جنجالی‌ترین زوج‌های هالیوود بودند، آن دو خون یکدیگر را در شیشه‌ای که به گردنشان آویزان بود با خود حمل می‌کردند.

«ویت» ۶۳ ساله در مصاحبه‌هایش گفت: تمامی مشکلات او ریشه در کودکی‌اش دارد، ازدواج نافرجام من و مادرش و رابطه‌ای که من خارج از خانواده داشتم همه اینها به او صدمه زیادی دید، من و او پس از طلاق از مادرش به ژاپن سفر کردیم ولی او همواره همچون روحی سرگردان بود، فکر می‌کردم همه این‌ها موقت باشد ولی مدت‌ها بعد در مورد او متوجه‌ چیزهای خیلی بدی شدم از خودزنی گرفته تا خودکشی.

*رابطه جولی با پدر و مادرش/به پدرم بگویید برود پی کارش؛ مادرم بهترین مادر دنیا بود، ۱۴ ساله که بودم، من و دوست پسرم دو سال در کنار او زندگی کردیم

 جولی که از ابتدا رابطه چندان صمیمی با پدرش نداشت در پی مصاحبه‌های جنجالی پدرش با رسانه‌ها به کلی با او قطع ارتباط کرد.

                                 پدر و مادر جولی

در یک میهمانی هالیوودی که علاوه بر «آنجلینا جولی»، «جان ویت» نیز حضور داشت، زمانیکه پدرش جلو رفت تا او را در آغوش بگیرد، جولی به یکی از بادی گاردها دستور داد که جلو برود و به وی بفهماند که باید برود پی کارش.

البته جولی با مادرش رابطه نسبتا خوبی داشته،  به عقیده او مادرش او را می‌فهمیده و او نیز دوست دارد برای فرزندانش چون مادرش باشد.

 مادر جولی در سن ۵۶ سالگی براثر ابتلا به بیماری سرطان تخمدان در بیمارستان لس‌آنجلس درگذشت

«جولی» در ستایش مادرش که چند سال پیش درگذشت،  می‌گوید: او مادر ایده‌آلی بود زمانیکه تنها ۱۴ سال داشتم او اجازه داد که من و دوست پسرم دو سال تمام بدون هیچ دغدغه‌ای در خانه او زندگی کنیم، دوست دارم برای فرزندانم چنین مادری باشم.

جولی هم‌اکنون از همسر غیرقانونی‌اش «براد پیت» صاحب سه فرزند است.

*رابطه غیرمتعارف «جولی» و برادرش همه را شوکه کرد/براد پیت: زمانیکه برادر انجی (آنجلینا) نامزد کرد نفس راحتی کشیدم

در مراسم اسکار سال ۲۰۰۰ میلادی زمانیکه «آنجلینا جولی و برادرش در برابر مردم و رسانه‌ها به طرز غیرمعمولی یکدیگر را بوسیدند، جنجال‌های رسانه‌ای در رابطه با رابطه غیر متعارف این دو شروع شد، علی‌رغم انکار این دو، ولی جنجال رسانه‌ها تا مدت‌ها ادامه داشت ولی این نگرانی حتی به «براد پیت» نیز منتقل شده تا جائیکه زمانیکه «جیمز هاون» (برادر جولی)،نامزد کرد، براد پیت بسیار خوشحال شد زیرا به عقیده «پیت»، جیمز به طرز غیر معمولی تمام جزئیات زندگی «جولی» را زیر ذره‌بین قرار داده بود.

حتی زمانیکه فرزند «پیت» و «جولی» به دنیا آمد و آنها نام شیلو را برای فرزندشان انتخاب کردند، «جیمز هاون» نام این دختر را بروی پلاک ماشینش هک کرد.

*جولی: با آنهمه کارهای مخوف، شانس‌آوردم که زنده ماندم/پیت: آنجی هنوز هم دختر بدی است

«آنجلینا جولی» در مصاحبه با شبکه سی‌بی‌اس در بوداپست هنگام ساخت فیلم «در سرزمین خون و عسل» ضمن اشاره به زندگی پر از فراز و نشیب گذشته‌اش گفت: من دوران سیاه و پرفشاری را پشت سر گذاشتم و اینکه در جوانی نمردم و اکنون اینجا هستم، بسیار خوش‌شانسم.

وی افزود: در حقیقت شاید مردم نتوانند تصور کنند که من چه کارهای خطرناکی کرده‌ام، من بدترین‌ها را انجام داده‌ام و به خیلی دلایل الان دیگر نبایدم زنده می‌بودم… کارهای بسیار خطرناک و چه شانس‌ها و فرصت‌هایی که برباد رفتند.

جولی در این مصاحبه جنجالی متذکر شد که آن دختر بد هنوز بخشی از وجود من است… ولی خوب این دختر بد اکنون سرجایش نشسته و تنها گاهی اوقات خودش را برای «براد پیت» رو می‌کند.

این بازیگر ۳۷ ساله هالیوود این مصاحبه را در پاسخ به مصاحبه‌ای که «براد پیت» کرده بود، انجام داد.

«پیت» در این مصاحبه گفته بود که «انجی» هنوز هم دختر بدی است، با این تفاوت که خودش را جلوی دیگران کنترل می‌کند و در خانه آن را به من نشان می‌دهد.

یکی از پرستاران سابق بچه‌های «پیت و جولی» در مصاحبه با مجله «این‌تاچ ویکلی» فاش کرده است که «جولی» در خانه با «پیت» با اشک و آه و داد و فریاد صحبت می‌کند.

*نشریات آمریکایی: آیا جولی مادر بدی است؟/اعتراف پرستار بچه‌های جولی و پیت: بچه‌ها فیلم‌های غیر ‌اخلاقی می‌بینند، مدوکس ۱۰ساله رانندگی می‌کند و شراب می‌نوشد

       افشاء سازی پرستار سابق بچه‌های جولی و پیت

در حالیکه «آنجلینا جولی» و «براد پیت» همواره به عنوان پدر و مادری خندان و مهربان همراه با شش فرزند و فرزند‌خوانده‌هایشان در برابر نگاه کنجکاو مردم و رسانه‌ها ظاهر می‌شوند ولی مصاحبه جنجالی پرستار بچه‌هایشان با مجله «این‌تاچ ویکلی»، همه را تعجب زده کرد.

«آنجلینا جولی» و «براد پیت»، هم‌اکنون صاحب سه فرزند به نام‌های «شیلو» ۵ ساله، «ناکس و ویون» ۳ ساله و سه فرزند خوانده به نام‌های «مدوکس» ۱۰ ساله، پکس ۸ ساله و زهرا ۷ ساله هستند.

پرستار بچه‌ای که پیش از این برای مدتی در خانه این دو زوج هالیوودی، مشغول به کار بود در مصاحبه جنجالی خود با «این تاچ ویکلی» گفت: رفتار بچه‌ها وحشتناک است، مدوکس همواره از کلمات رکیک استفاده می‌کند، زهرا همیشه به فرانسه فحش می‌دهد، آنها همیشه در حال دعوا هستند به خصوص مدوکس و پکس، شیلو نیز پس از هر دعوا خودزنی می‌کند، برای همین همیشه صورت و دست‌هایش زخمی است، آن دو نیز  در واقع هیچ کنترلی روی بچه‌ها ندارند.

                 صورت زخمی شیلو براثر خودزنی

وی افزود: «پیت» و «جولی»، حقیقتا والدین بدی هستند، جولی اعتقاد دارد که کنترل خانه باید در دست بچه‌ها باشد تا اعتماد به نفسشان بالا برود، این دو به بچه‌های اجازه می‌دهند که فیلم‌هایی با درجه R (تماشای فیلم برای بچه‌های زیر ۱۷ سال ممنوع است) ببینند و حتی مدوکس اجازه دارد که در محوطه خانه رانندگی کند و مشروب بنوشد.

این پرستار درباره رفتار جولی با بچه‌ها نیز افزود: زمانیکه «جولی» در خانه است، اکثر اوقات خود را در اتاقش در حال صحبت‌ کردن با تلفن می‌گذراند و گاه که مست می‌کند، بچه‌ها را اتاق‌‌هایشان حبس می‌کند، او همواره دوست دارد که یک مادر ایده‌آل باشد ولی در حقیقت زمان زیادی را با بچه‌هایش سپری نمی‌کند.

این درحالی است که «جولی» پیش از این بارها در مصاحبه‌هایش مادر خود را ایده‌آل‌ترین مادر دنیا نامیده و گفته است: «هیچگاه نمی‌خواهم از آن دسته والدینی باشم که فرزندانم را ترغیب کنم که به چیزی که نیستند وانمود کنند، از نظر من تنها والدین بد می‌توانند اینکار را بکنند».

«با آنکه نمی‌توانم برای فرزندانم به خوبی مادرم باشم ولی همواره یک قانون طلایی دارم و آن این است که همواره یکی از ما دو نفر باید در خانه در کنار بچه‌ها باشیم».

«جان ویت»، پدر جولی، چند سال پس از مصاحبه جنجالی‌اش با رسانه‌ها مبنی بر اعتیاد و روان‌پریشی «جولی»، هنگامی که «پیت » و «جولی»، «مدوکس» را به فرزندخواندگی پذیرفتند، در جمع رسانه‌ها حاضر شد و گفت: به شدت می‌ترسم که مشکلات روانی دخترم ، پسرخوانده‌اشان، «مدوکس»، را به خطر بیاندازد.

*مادر «زهرا» خواستار بازگشت فرزندش شد، مادر «پکس» می‌خواهد فرزندش را ببیند/«جولی» مانع دیدار مادر و فرزند شد

زمانیکه «پیت» و «جولی»، زهرا را به فرزندی پذیرفتند، ادعا کردند که مادر او براثر ابتلا به بیماری ایدز درگذشته و زهرا نیز به این بیماری مبتلاست، در حالیکه چند سال بعد «این‌تاچ ویکلی»، مجله‌ای آمریکایی که به زندگی هنرمندان و اسرار آنها می‌پردازد، پرده از این راز برداشت که مادر واقعی زهرا پیدا شده، در حالیکه هیچکدام به بیماری ایدز مبتلا نیستند.

این مجله در خبر خود افزود که مادر زهرا خواستار بازگشت فرزندش شده است، این درحالی است که به گفته برخی رسانه‌های غربی این زوج هالیوودی از شهرت و پول خود استفاده کرده و مانع این اتفاق شده‌اند.

البته این موضوع در رابطه با «پکس»، فرزند خوانده ویتنامی این دو نیز تکرار شد.

مادر پکس که «فام تو دونگ» نام دارد، به خاطر اعتیاد مجبور شده تا فرزندش را در زمان تولد در بیمارستان ترک کند و «جولی» و «پیت» او را در سه سالگی به فرزندی پذیرفته‌اند.

علی‌رغم اصرار زیاد مادر ویتنامی بر ملاقات فرزندش، «جولی» حتی در سفر انسان‌دوستانه‌اش (!) به ویتنام مانع دیدار این مادر و فرزند شده است.

مادر پکس برای پس گرفتن فرزند حتی مدت زمانی است که اعتیاد خود را کنار گذاشته ولی تاکنون در این زمینه موفقیتی به دست نیاورده است.

*رابطه «جولی» با پدر و مادر «پیت»/جولی: دوست دارم دخترم لباس پسرانه بپوشد، رفتار مادر پیت غیرمحترمانه است

یکی دیگر از مواردی که همواره سوژه رسانه‌ها بوده رابطه نه چندان دوستانه «آنجلینا جولی» با مادر «پیت» است.

مادر «پیت» به شدت نسبت به روش‌های تربیتی جولی در رابطه با فرزندانش بالاخص شیلو منتقد است.

«جولی» همواره لباس پسرانه به تن شیلو می‌کند ولی مادر پیت اعتقاد دارد که او یک دختر است و باید همانند دخترها لباس بپوشد.

علی‌رغم تمام ظاهرسازی‌ها برای دوستانه نشان دادن رابطه این عروس و مادر شوهر، جولی سرانجام در یکی از مصاحبه‌های خود به این مسئله اعتراف کرد.

«جولی» گفت: به نظرم شیلو دختر جذابی است به همین خاطر لباس پسرانه به تنش می‌کنم، در ضمن خود او نیز دوست دارد که به این سبک لباس بپوشد ولی رفتار «جین» (مادر پیت) غیرمحترمانه است.

مطالب مرتبط

1. برد پیت: آنجلینا جولی را دیگر دوست ندارم از او جدا خواهم شد + عکس فرزندان
2. عکس های لو رفته از دعوای آنجلینا جولی و بردپیت
3. قوانین مسخره و عجیب خانواده آنجلینا جولی و برد پیت!
4. آنجلینا جولی به خاطر سرطان ، دوباره زیر تیغ جراحی رفت
5. خالکوبی شعر مولانا روی دست بازیگر معروف آمریکایی + عکس
6. آنجلینا جولی باعث خشم و اعتراض تایلندی ها شد! + عکس
7. عکس های دیدنی آنجلینا جولی بعد از عمل جراحی اش
8. ملاقات آنجلینا جولی با پاپ فرانسیس + عکس
9. از انجلینا جولی تا مورگان فریمن / جت‌های شخصی ستاره های معروف دنیا + عکس
10. ستاره هایی که ممنوع الورود شده اند! + عکس

Angelina Jolie ازدواج آنجلینا جولی براد پیت بیماری آنجلینا جولی بیوگرافی آنجلینا جولی بیوگرافی برد پیت همسر آنجلینا جولی همسر برد پیت ۱۳۹۴-۰۳-۱۴

مدیر

مایکل فلپس و رازهای موفقیتش +عکس همسر و فرزندش

در جالب و خواندنی ۲۳ مرداد ۱۳۹۵ ۰ 2,220 بازدید

مایکل فلپس Michael Phelps اسطوره شنا آمریکا اعتراف کرد که خستگی بدنی او را آزار می‌دهد و به خداحافظی از شنا فکر می‌کند هر چند مادرش دوست دارد که در توکیو هم مسابقه دهد.

مایکل فلپس اسطوره شنای آمریکایی در رقابت‌های المپیک ۲۰۱۶ ریو هم خوش درخشیده است. او تا الان توانسته چهار مدال طلا و یک نقره را به دست آورد تا ثابت کند که هنوز در اوج به سر می برد.
با وجود این که مادر این ورزشکار پر آوازه آمریکایی دوست دارد پسرش در المپیک ۲۰۲۰ توکیو هم رقابت کند،‌ اما خود او تاکید کرد که بسیار خسته است و به بازنشستگی فکر می کند.

او گفت: نمی توانم انکار کنم که بازنشستگی به ذهنم خطور می کند و نمی توانم به این موضوع فکر نکنم. الان تنها چیزی که به آن فکر می کنم این است که گرم کنم و مسابقه بدهم. باید اعتراف کنم که بسیار خسته شده ام. خستگی بدنی آزارم می دهد.

دارنده ۲۷ مدال المپیک ادامه داد: باید بگویم که در مسابقه تیمی اخیر در ۵۰ متر پایانی کم آورده بودم،‌ اما به خود گفتم که باید هر آنچه که در توان دارم رو کنم و خوشبختانه تلاشم جواب داد. حمایت های که از من شد انرژی دو چندان به من داد. وقتی از تصمیم خود برای خداحافظی صرف نظر کردم و دوباره به تمرینات برگشتم سختی های زیادی را پشت سرگذاشتم،‌ اما الان خوشبختانه همه چیز خوب است و کسب مدال خستگی از تنم بیرون کرد.

مایکل فلپس Michael Phelps (متولد ۳۰ ژوئن ۱۹۸۵ در بالتیمورمریلند) شناگر آمریکایی، دارندهٔ ٢۵ مدال المپیک و پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک است.

فلپس رکورددار کسب بیش‌ترین مدال در یک دورهٔ المپیک است. او در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۴ در یونان، درحالی‌که تنها ۱۹ سال داشت، توانست هشت مدال المپیک را به گردن آویزد که شش تا از آن‌ها طلا بود. فلپس همچنین در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۸پکن در ۸ رشته رقابت کرد و با کسب مدال طلا در هر هشت رشته، عنوان «بزرگترین قهرمان تاریخ المپیک» را کسب کرد.
وی فارغ‌التحصیل رشتهٔ «بازاریابی ورزشی» از دانشگاه میشیگان است. وی در سال ۲۰۱۲ به عنوان مرد سال ورزش جهان انتخاب شد.

 

زندگی نامه مایکل فلپس

مایکل فرد فلپس در ۳۰ ژوئن سال ۱۹۸۵ در بالتیمور، واقع در مریلند آمریکا متولد شد. مایکل دو خواهر بزرگتر از خودش نیز دارد که آن دو هم در رشته ورزشی شنا فعالیت می‌کنند. فرد، پدر مایکل، از سربازان دولت و یک پلیس و دِبی، مادرش، مدیر یک مدرسه راهنمایی بود. در سال ۱۹۹۴ و زمانی که مایکل هفت ساله بود، پدر و مادرش از هم جدا شدند و سرپرستی او و دو خواهرش به مادرش سپرده شد. مایکل رابطه خیلی خوب و صمیمی با مادرش دارد. ویتنی، یکی از خواهرانش، بعدها در مصاحبه‌اش گفته بود که «برای فرار از جنگ و دعواهای پدر و مادرم به استخر پناه می‌آوردیم.»

فلپس شنا را از پنج‌سالگی آغاز کرد. در هفت‌سالگی از این‌که سرش را زیر آب ببرد، می‌ترسید و به همین دلیل مربیان به او اجازه می‌دادند که به پشت شنا کند. به همین دلیل کرال پشت، اولین مهارتی بود که فراگرفت.

فیزیک بدنی مایکل فلپس

مایکل فلپس دارای ساختار بدنی‌ای است که به او در شنا کمک می‌کند؛ طول دو دست او در حالت باز برابر با ۲۰۱ سانتیمتر است که بیش از قد او (۱۹۳ سانتیمتر) است. مایکل فلپس روزانه غذایی با انرژی ۱۲٫۰۰۰ کیلوکالری مصرف می‌کند، درحالی‌که یک مرد هم‌سن او روزانه به ۲۰۰۰ کیلوکالری نیاز دارد. نکته دیگر اینکه مایکل از قلبی بسیار قوی برخوردار است که ۲ برابر میزان معمول، یعنی ۳۰ لیتر در ثانیه خون از آن می‌گذرد؛ اما موفقیت مایکل تنها به فیزیک بدنی او ختم نمی‌شود، چرا که او تمرینات سخت و رژیم غذایی مناسبی را نیز دنبال می‌کند.

رکورد جهانی مایکل فلپس

مایکل فلپس با دریافت هشتمین مدال طلای خود در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۸پکن، در آن سال به عنوان دارندهٔ بیش‌ترین مدال طلا در تاریخ المپیک (۱۴ مدال) رسید و ازلحاظ تعداد مدال در یک دورهٔ المپیک نیز از رکورد شناگر آمریکایی مارک اسپیتز در بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۷۲ پیشی گرفت.
فلپس همچنین با حضور در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۲لندن با کسب ۶ مدال (۴ طلا و ۲ نقره) رکورد بیشترین مدال المپیک را که تا پیش از این با مجموع ۱۸ مدال، در اختیار لاریسا لاتینینا ژیمناست اوکراینی تیم اتحاد جماهیر شوروی سابق بود، پس از ۴۸ سال ازآنِ خود کرد و به رکورد ۲۲ مدال المپیک دست یافت.

شنای مردان
بازی‌های المپیک
طلا	آتن ۲۰۰۴	۱۰۰ متر پروانه
طلا	آتن ۲۰۰۴	۲۰۰ متر پروانه
طلا	آتن ۲۰۰۴	۲۰۰ متر مختلط
طلا	آتن ۲۰۰۴	۴۰۰ متر مختلط
طلا	آتن ۲۰۰۴	۲۰۰×۴ متر آزاد
طلا	آتن ۲۰۰۴	۱۰۰×۴ متر امدادی
طلا	پکن ۲۰۰۸	۲۰۰ متر آزاد
طلا	پکن ۲۰۰۸	۱۰۰ متر پروانه
طلا	پکن ۲۰۰۸	۲۰۰ متر پروانه
طلا	پکن ۲۰۰۸	۲۰۰ متر مختلط
طلا	پکن ۲۰۰۸	۴۰۰ متر مختلط
طلا	پکن ۲۰۰۸	۱۰۰×۴ متر آزاد
طلا	پکن ۲۰۰۸	۲۰۰×۴ متر آزاد
طلا	پکن ۲۰۰۸	۱۰۰×۴ متر امدادی
طلا	لندن ۲۰۱۲	۲۰۰×۴ متر آزاد
طلا	لندن ۲۰۱۲	۲۰۰ متر مختلط
طلا	لندن ۲۰۱۲	۱۰۰ متر پروانه
طلا	لندن ۲۰۱۲	۱۰۰×۴ متر امدادی
نقره	لندن ۲۰۱۲	۲۰۰ متر پروانه
نقره	لندن ۲۰۱۲	۱۰۰×۴ متر آزاد
برنز	آتن ۲۰۰۴	۲۰۰ متر آزاد
برنز	آتن ۲۰۰۴	۱۰۰×۴ متر آزاد
طلا	ریو ٢٠١۶	۱۰۰×۴ متر امدادی
طلا	ریو ۲۰۱۶	۲۰۰ متر پروانه
طلا	ریو ۲۰۱۶	۲۰۰×۴ متر آزاد
قهرمانی جهان
طلا	فوکوکا ۲۰۰۱	۲۰۰ متر پروانه
طلا	بارسلونا ۲۰۰۳	۲۰۰ متر پروانه
طلا	بارسلونا ۲۰۰۳	۲۰۰ متر مختلط
طلا	بارسلونا ۲۰۰۳	۱۰۰×۴ متر امدادی
طلا	مونترئال ۲۰۰۵	۲۰۰ متر آزاد
طلا	مونترئال ۲۰۰۵	۲۰۰ متر مختلط
طلا	مونترئال ۲۰۰۵	۱۰۰×۴ متر آزاد
طلا	مونترئال ۲۰۰۵	۲۰۰×۴ متر آزاد
طلا	مونترئال ۲۰۰۵	۱۰۰×۴ متر امدادی
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۲۰۰ متر آزاد
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۱۰۰ متر پروانه
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۲۰۰ متر پروانه
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۲۰۰ متر مختلط
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۴۰۰ متر مختلط
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۱۰۰×۴ متر آزاد
طلا	ملبورن ۲۰۰۷	۲۰۰×۴ متر آزاد
نقره	بارسلونا ۲۰۰۳	۱۰۰ متر پروانه
نقره	بارسلونا ۲۰۰۳	۲۰۰×۴ متر آزاد
نقره	مونترئال ۲۰۰۵	۱۰۰ متر پروانه
قهرمانی جهان (Short Course)
طلا	ایندیاناپولیس ۲۰۰۴	۲۰۰ متر آزاد
قهرمانی اقیانوس آرام
طلا	یوکوهاما ۲۰۰۲	۲۰۰ متر مختلط
طلا	یوکوهاما ۲۰۰۲	۴۰۰ متر مختلط
طلا	یوکوهاما ۲۰۰۲	۱۰۰×۴ متر امدادی
طلا	ویکتوریا ۲۰۰۶	۲۰۰ متر پروانه
طلا	ویکتوریا ۲۰۰۶	۲۰۰ متر مختلط
طلا	ویکتوریا ۲۰۰۶	۴۰۰ متر مختلط
طلا	ویکتوریا ۲۰۰۶	۱۰۰×۴ متر آزاد
طلا	ویکتوریا ۲۰۰۶	۲۰۰×۴ متر آزاد
نقره	یوکوهاما ۲۰۰۲	۲۰۰ متر پروانه
نقره	یوکوهاما ۲۰۰۲	۲۰۰×۴ متر آزاد
نقره	ویکتوریا ۲۰۰۶	۲۰۰ کرال پشت

United States’ Michael Phelps’ son Boomer wears ear protection during the swimming competitions at the 2016 Summer Olympics, Monday, Aug. 8, 2016, in Rio de Janeiro, Brazil. (AP Photo/Michael Sohn)

مایکل فلپس پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک و همچنین رکورددار کسب بیش‌ترین مدال در یک دوره المپیک است. او در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۴ یونان و در حالی که تنها ۱۹سال سن داشت توانست ۸ مدال المپیک را به گردن آویزد که ۶ مدال از آنها طلا بود. فلپس همچنین در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۸پکن در ۸ رشته رقابت کرد و با کسب مدال طلا در هر ۸ رشته، عنوان بزرگترین قهرمان تاریخ المپیک را کسب کند.

مایکل فلپس با دریافت هشتمین مدال طلای خود در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۸پکن در آن سال به عنوان دارنده بیشترین مدال طلا در تاریخ المپیک (۱۴مدال) رسید و از لحاظ تعداد مدال در یک دوره المپیک نیز از رکورد شناگر آمریکایی مارک اسپیتز در بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۷۲پیشی گرفت. فلپس همچنین با حضور در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۲لندن با کسب ۶مدال (۴طلا و ۲نقره) رکورد بیشترین مدال المپیک را که تا پیش از این با مجموع ۱۸مدال در اختیار “لاریسا لاتینینا” ژیمناست اوکراینی بود را پس از ۴۸ سال از آن خود کرد و به رکورد ۲۲مدال المپیک دست یافت. در زیر به زندگی اسطوره المپیک خواهیم پرداخت:

فلپس از اینکه سرش را زیر آب ببرد، می‌ترسید
مایکل فرد فلپس در ۳۰ ماه ژوئن سال ۱۹۸۵ در “بالتیمور”، واقع در “مریلند” آمریکا متولد شد. مایکل دو خواهر بزرگتر از خودش نیز دارد که آن دو هم در رشته ورزشی شنا فعالیت می‌کنند. فرد، پدر مایکل، از سربازان دولت و یک پلیس و دِبی، مادرش، مدیر یک مدرسه راهنمایی بود. در سال ۱۹۹۴ و زمانی که مایکل هفت ساله بود، پدر و مادرش ازهم جدا شدند و سرپرستی او و دو خواهرش به مادرش سپرده شد. مایکل رابطه خیلی خوب و صمیمی با مادرش دارد. “ویتنی” یکی از خواهران او بعدها در مصاحبه‌اش گفته بود که “برای فرار از جنگ و دعواهای پدر و مادرم به استخر پناه می‌آوردیم.”

فلپس شنا را از سن پنج سالگی آغاز کرد. در سن هفت سالگی از‌اینکه سرش را زیر آب ببرد، می‌ترسید و به همین دلیل مربیان به او اجازه می‌دادند که به پشت شنا کند. به همین دلیل کرال پشت، اولین مهارتی بود که فرا گرفت.

بیش‌فعالی فلپس
طبق گفته‌های مادرش، او در کودکی یک بچه شیطان و بی‌قرار با انرژی فوق‌العاده زیادی بوده و تمرکز کافی بر روی درس‌هایش نداشته است. کلاس ششم ابتدایی بود که والدینش فهمیدند او دچار اختلال بیش‌فعالی و کمبود توجه (ADHD) است و برای رفع این اختلال از داروی “ریتالین” برای او استفاده می‌کردند. مصرف این دارو به فلپس کمک کرد تا بتواند تمرکز کافی بر روی درس‌های مدرسه‌اش داشته باشد. اما او همیشه از اینکه موقع ناهار پرستار مدرسه او را ویزیت می‌کرد و یک قرص به او می‌داد تا بخورد، خجالت می‌کشید. به همین خاطر در سن ۱۲ سالگی از مصرف هرگونه دارویی که مربوط به بیش‌فعالی می‌شد خودداری کرد و خودش را دنیای آب غرق کرد. فلپس سعی داشت فعالیت‌های بدنی سخت و تغییرات رفتاری را جایگزین مصرف دارو کند که در این راه موفق بود.

“باب بومن”، مربی فلپس او را مهربان توصیف کرد
مایکل در سن ۱۱ سالگی با “باب بومن” آشنا شد و این مربی استعداد او را در رشته ورزشی شنا کشف کرد. فلپس پس از مشاهده رقابت “تام مالکو” و “تام دولان” در رقابت المپیک تابستانی سال ۱۹۹۶ آتلانتا، رویای قهرمانی را در سر ‌پروراند. “باب بومن” با دادن ورزش‌ها و رژیم‌غذایی مناسب به مایکل تاثیر مهمی در موفقیت وی داشته. او شاگرد خود را اینگونه توصیف می‌کند: “فلپس یک مرد قدرتمند با اراده و تمرکزی سفت و سخت است. درضمن او خیلی هم مهربان است و بعد از جلسات تمرین خیلی به بچه‌های کوچک‌تری که علاقمند به این رشته ورزشی هستند، کمک می‌کند.”

اشتهای وحشتناک فلپس
مایکل اشتهای وحشتناکی دارد. او هر روز صبح سه عدد تخم مرغ نیمرو با پیاز سرخ‌شده، گوجه، کاهو، سس مایونز، یک ساندویچ پنیر، یک کاسه گندم آسیاب‌شده، اُملت پنج تخم‌مرغی، یک پنکیک بزرگ شکلاتی، دو فنجان قهوه، و سه تکه نان تست فرانسوی می‌خورد. یک وعده صبحانه مایکل برابر با غذای دو روزِ یک فرد عادی است. به هر حال او باید انرژی لازم برای تمرینات روزانه‌اش را داشته باشد. او روزانه ۱۲ کیلو کالری مصرف می‌کند. ناهار او را پاستا با سس قرمز، دو ساندویچ بزرگ همبرگر و چیزبرگر به همراه سس مایونز و یک نوشابه انرژی‌زا (با ۱۰۰۰ کالری) تشکیل می‌دهد.

فلپس برای شام پاستا، یک پیتزای شش یا هشت تکه‌ای، به همراه نوشابه انرژی‌زا می‌خورد. این در حالی است که در تور دو فرانس هر دوچرخه‌سوار تنها حدود ۸ هزار تا ۱۰ هزار کالری در هر روز مصرف می‌کرد. متخصصان تغذیه، پزشکان و مربیان ورزش بر این باور هستند که فلپس هرچه را که بخواهد می‌تواند بخورد؛ چون متابولیسم بدن او سریع است و نسبت به مردان هم‌سن خودش، سریع‌تر کالری می‌سوزاند. البته تمرینات سخت او باعث می‌شود که این حجم بالای کالری را بسوزاند و در نتیجه دچار اضافه‌وزن نشود.

هیپ هاپ، آهنگ مورد علاقه فلپس
مایکل فلپس همیشه قبل از هر مسابقه به آهنگ‌های هیپ‌هاپ و رپ گوش می‌دهد تا از نظر خودش بتواند تمرکز خوبی روی فعالیتش در حین مسابقه داشته باشد. “یانگ جیزی”، یکی از رَپرهای مورد علاقه او است.  از سرگرمی‌های فلپس می‌توان به بازی های کامپیوتری و گیم اشاره کرد. بازی مورد علاقه‌اش ” big Game Hunter ” و معمولاً آن را بازی می‌کند.

تحصیلات
فلپس دانشجوی رشته مدیریت بازرگانی ورزشی در دانشگاه میشیگان است.

پاهای گنده رازهای موفقیت
کارشناسان معتقد هستند که فیزیک بدنی مایکل فلپس برای شنا ساخته شده است.  فلپس ۱۹۳ سانتیمتر قد و ۸۳٫۹ کیلوگرم وزن دارد، کشش و انعطاف بدن او فوق‌العاده بالا است. قد مایکل در حالت کشش، ۳ اینچ بیشتر از قد نرمالِ او می‌شود. پاهای نسبتا کوتاه و باله‌مانند او ۱۵ درجه بیشتر از یک پای معمولی توان چرخش دارند. سایز بزرگ کف پای فلپس نیز از دیگر مشخصات فیزیکی بدنش است. سایز کفش او ۵۰ و به “پاگنده” مشهور است.  طول ۲ دست او درحالت باز برابر با ۲۰۱ سانتیمتر است که بیش از قد او (۱۹۳ سانتیمتر) و بلندتر از پاهای او است. نکته دیگر اینکه مایکل از یک قلب بسیار قوی برخوردار است که ۲ برابر میزان معمول، یعنی ۳۰ لیتر در ثانیه خون از آن می گذرد؛ اما موفقیت مایکل تنها به فیزیک بدنی او ختم نمی‌شود، چرا که او تمرینات سخت و رژیم غذایی مناسبی را نیز دنبال می‌کند.

فلپس در جلسات تمرین خود هفته‌ای ۸۰ هزار متر یا تقریبا ۵۰ مایل شنا می‌کند. او شش روز در هفته و روزی ۵ تا ۶ ساعت مشغول تمرین است. قهرمان المپیک در مسابقات خود از دو کلاه شنا استفاده می‌کند و هر دو را روی سرش می‌گذارد. مایکل این کار را برای کم کردن موج‌های که جلوی دید او را می‌گیرند و همچنین برای اینکه بدنش در آب در حالت ایرودینامیک قرار بگیرد، انجام می‌دهد، این عمل باعث می‌شود که عینک محکم‌تر و بهتر روی صورتش قرار بگیرد.

نقص ژنیتیکی دلیل برتری فلپس نسبت به سایرین
“سندروم مارفان” نوعی بیماری مادرزادی و ژنتیکی است که در آن اختلالی در تولید بافت همبندی وجود دارد. بافت همبندی بافتی است که در همه بدن وجود دارد و مانند چسب سلول های بدن را به هم متصل می‌کند. در سندروم مارفان این چسب ضعیف تر از معمول است. ازعلایم سندروم مارفان می‌توان به انعطاف‌پذیری بالا و شل بودن مفاصل، نزدیک‌بینی و اختلالات چشمی، صورتی باریک و کشیده، چشمانی گود، فکی کوچک با دندان‌های نامنظم، برآمدگی قفسه سینه، کف پای صاف، انگشتان باریک دست و پا، و عارضه قلبی اشاره کرد.تقریبا همه این علایم در فلپس دیده می‌شود و برخی بر این باورند که شاید همین نقص ژنتیکی باعث برتری او نسبت به سایر ورزشکاران در رشته شنا شده است.

فلپس در کتاب زندگی خود، این موضوع را رد کرده و می‌گوید: “روزی در حین تمرینات دچار تپش قلب شدم و به توصیه مربی به پزشک مراجعه کردم. با مشاهده علایم این اختلال و همچنین ویژگی‌های ظاهری من، نوار قلب از من گرفتند و درنهایت معلوم شد که من دچار اختلال سندروم مارفان نیستم. هر سال در بیمارستان آزمایشات مربوط به سندروم مارفان را انجام می‌دهم و بافت‌های بدنم سست نیستند و برعکس خیلی هم قوی هستند.” اما با وجود اظهارات فلپس، هنوز برخی کارشناسان معتقد هستند که این شناگر دچار سندروم مارفان است.

 دستگیری فلپس بخاطر مصرف ماری‌جوانا و مشروبات الکلی
در ماه نوامبر سال ۲۰۰۴، زمانی که مایکل ۱۹ ساله بود، به دلیل رانندگی در حالت مستی در “سالیسبری” واقع در “مریلند” دستگیر شد؛ اما به قید التزام آزاد گردید. مایکل به دلیل تخلف از قانون ۲۵۰ دلار جریمه شد و طبق دستور دادگاه پس از آزادی، برای دانش‌آموزان دبیرستانی درباره اثرات مضر استفاده از مشروبات الکلی در حین رانندگی صحبت کرد و همچنین در همایش “انجمن مادران مخالف استفاده از الکل” شرکت نمود. او بعدها دراینباره گفت: “با این کارم ارزش خود، خانواده‌ام و حتی ارزش مردم کشورم را پایین آوردم.” در فوریه سال ۲۰۰۹ عکسی از فلپس منتشر شد که در دستانش لوله‌ی کشیدن تنباکو یا ماری‌جوانا بود. انتشار این عکس باعث از دست دادن اسپانسرها و همچنین حکم تعلیق از سوی فدراسیون شنای آمریکا شد. فلپس اعتراف کرد که این عکس در یک مهمانی دانشجویی در دانشگاه “کارولینای جنوبی” گرفته شده و رفتارش نادرست بوده و در ملاءعام عذرخواهی کرد.

فعالیت‌های انسان‌دوستانه
در المپیک ۲۰۰۸، یک میلیون دلار بیشتراز جایزه اصلی‌ به دلیل سرعتش به وی اهدا شد. مایکل این مبلغ را صرف ساختن “موسسه مایکل فلپس” کرد. هدف این موسسه رشد رشته شنا و همچنین ارتقا سبک زندگی سالم‌تر است. در سال ۲۰۱۰، در موسسات “مایکل فلپس”، “مدرسه شنای مایکل فلپس” و “مرکز سلامت کودکان”، برنامه “im” برای اعضای باشگاه ارائه شد. این برنامه به بچه‌ها اهمیت سالم و فعال بودن را یاد می‌دهد و تمرکز آنها را به سوی رشته شنا معطوف می‌کند.

گلف، ورزش مورد علاقه فلپس
درست است که مایکل فلپس از رشته شنا بازنشسته شده است، اما امیدوار است که بتواند در رشته گلف نیز موفق شود. او استعداد خوبی در رشته گلف دارد. مایکل پس از کسب ۲۲ مدال در رشته شنا و کناره‌گیری از این ورزش در المپیک سال ۲۰۱۲، به گلف روی آورد تا شانس خود را در این رشته محک بزند. او به عضویت باشگاه “هانک هانی” درآمد تا بر روی مهارت خود در گلف بیشتر کار کند. “هانک هانی”، مربی مشهور گلف آمریکا است.  فلپس در این خصوص گفت:” من خیلی از این موضوع هیجا‌ن‌زده هستم. می‌خواهم با هانک کار کنم و ببینم روی زمین گلف چه کار می‌توانم بکنم. باید گلف را هم مانند شنا جدی بگیرم.”

مرد سال ورزش در سال ۲۰۱۲
مایکل فلپس از سوی “آسوشیتد پرس”، مرد سال ۲۰۱۲ ورزشی شد. فلپس در این خصوص گفت:” فکر کردن درباره کارهایی که من در رشته شنا کردم کمی دیوانگی است. اما بالاخره وقت پیدا کردم که کمی به خودم برسم، راحت و آسوده روی صندلی لم بدهم و به خودم بگویم:” این اتفاقات واقعا افتاده؟ کمی شوک‌آور است.”

مطالب مرتبط

1. بیوگرافی احسان روزبهانی (بوکسور المپیکی) +عکس خانواده
2. بیوگرافی آریا نسیمی شاد (شناگر نابغه ایرانی در المپیک) +عکس
3. عکس های افتتاحیه المپیک ۲۰۱۶ /رژه کاروان‌ کشورهای مختلف
4. بیوگرافی مجتبی عابدینی (شمشیرباز) +عکس همسرش
5. عکس یادگاری لیلا رجبی با ایوان زایتسف در المپیک ریو

مایکل فلپس و رازهای موفقیتش +عکس همسر و فرزندش

مایکل فلپس Michael Phelps اسطوره شنا آمریکا اعتراف کرد که خستگی بدنی او را آزار می‌دهد و به خداحافظی از شنا فکر می‌کند هر چند مادرش دوست دارد که در توکیو هم مسابقه دهد. مایکل فلپس اسطوره شنای آمریکایی در رقابت‌های المپیک ۲۰۱۶ ریو هم خوش درخشیده است. او تا الان توانسته چهار مدال طلا و یک نقره را به دست آورد تا ثابت کند که هنوز در اوج به سر می برد. با وجود این که مادر این ورزشکار پر آوازه آمریکایی دوست دارد پسرش در المپیک ۲۰۲۰ توکیو هم رقابت کند،‌ اما خود او تاکید کرد که بسیار خسته…

به این مطلب امتیاز دهید :

0

امتیاز کاربر : 3.03 ( 2 رای)

Michael Phelps Michael Phelps wife المپیک 2016 ریودوژانیرو بیوگرافی مایکل فلپس شناگران ایرانی قهرمان شنا همسر مایکل فلپس ۱۳۹۵-۰۵-۲۳

مدیر

میلیاردر شدن به روش علی بابا ! رازهای موفقیت در کسب و کار اینترنتی علی بابا

 گروه علی بابا (Alibaba) یکی از سایت‌های پیشرو در تجارت الکترونیک است.

رمز و رازهای آرایش که خانم ها باید بدانند

نکات مفید آرایشی برای زیباترشدن شما

خبره شدن در آرایش یک مهارت است اما این کار هم مثل بقیه کارها رمز و رموزی دارد که می تواند یک چهره کاملاً عادی را به چهره ای جذاب و فریبنده تبدیل کند. در این مطلب قصد داریم ۱۰ مورد از مهمترین رمز و رازهای آرایش را به شما معرفی کنیم تا با رعایت نکات آن، زیباتر از همیشه به نظر آیید.

۱٫هنگام استفاده از کرم پودر، اگر می خواهید بدانید که کرم پودر مورد نظر به رنگ پوست تان می آید یا نه، کمی از آن را روی گردن، مچ دست یا بازویتان امتحان کنید.

---

۲٫اگر نمی توانید خط چشم تان را صاف و تمییز بکشید، با زدن سایه سیاه به زیر آن می توانید اشکالاتش را بپوشانید.

---

۳٫هر وقت احساس کردید که چشم هایتان خواب آلود به نظر می رسند، سایه چشم روشن تان را بردارید و آن را به گوشه داخلی و وسط پلک هایتان بمالید. کم از آن هم به زیر ابرویتان اضافه کنید تا چشم هایتان زیباتر به نظر رسند.

---

۴٫اگر می خواهید مژه هایتان را بلندتر و حجیم تر نشان دهید، ریمل را زمانی که از سمت پایین به سمت بالای مژه هایتان می کشید، به دو طرف بلرزانید. سپس آن را به طور عمودی و با دقت بر مژه های پایین تان بکشید.

---

۵٫اگر عادت ندارید که با خط چشم مایع، آرایش کنید و احساس می کنید که خط چشم تان نامرتب و کج و کوله می شود، یک چسب نواری بردارید و آن را مطابق تصویر گوشه چشم هایتان بچسبانید، سپس خط چشم را بکشید.

---

۶٫کشیدن خط ابرو کار زمان بری نیست. کافی است یک سایه یا مداد ابرو بردارید و مرز ابروهایتان را مشخص کنید، سپس داخل آن را پر کنید. برای این که ابروهایتان بیشتر به چشم آیند، زیر آن را با سایه یا کانسیلر روشن بپوشانید.

---

۷٫اگر زیر چشم تان لک یا سیاه شده، یکی از راهها برای پوشاندن نقص های آن، رژ لب قرمز است. بله! درست شنیدید. اول رژ لب قرمز را بر قسمتی از پوست تان که لک شده است، بکشید سپس روی آن را با کانسیلر بپوشانید.

---

۸٫قبل از زدن رژ لب به لب هایتان، یک خط لب بردارید و دور لب هایتان را مطابق تصویر بکشید. این کار باعث می شود که نه تنها دوام رژ لب روی لب هایتان بیشتر شود بلکه تمییزتر و زیباتر روی لب هایتان بنشیند.

---

۹٫مطابق تصویر، برخی بخش های صورت تان را با سایه روشن، تیره تر کنید. به عنوان مثال تاکید را روی استخوان گونه بگذارید تا گونه هایتان حجیم تر به چشم آیند.

---

۱۰٫داخل سایه چشم، پنکک یا رژ گونه شکسته خود چند قطره الکل بریزید. سپس روی آن را با یک پلاستیک بپوشانید و با شتی آن را ورز دهید تا شکل اولش شود.

رازهای پولدار شدن میلیونرها

اگر فساد مالی و رانت‌خواری را به کناری نهیم، معمولا و به شکل قانونی دو شیوه برای میلیونر شدن وجود دارد. یکی بهره گرفتن از مزایای آقازادگی و فوت “دلخراش” و “نابهنگام” پدری ثروتمند است و دیگری داشتن ایده و پشتکار.

نمونه اول میلیونر شدن برای ناپلئون هیل، نویسنده کتاب “بیندیشید و ثروتمند شوید” جذاب نبوده. اما نمونه “افراد خودساخته” موضوع تحقیق و پژوهشی بوده که در کتاب یادشده منتشر شده است. کتابی که از زمان انتشار آن تا به امروز هفتاد میلیون از آن منتشر شده است.

میلیونرها هم مثل سایر انسان‌ها “فردیت” خود را دارند. اما آیا می‌توان در بین آن‌ها نکات مشترکی هم یافت؟ مثل عادات مشابهی که الگوی زندگی‌شان باشد؟ اصولا این میلیونرها که به افراد خودساخته شهره‌اند، چگونه انسان‌هایی هستند و چه ویژگی‌هایی دارند؟

ناپلئون هیل برای پاسخ به این پرسش‌ها زندگی و کار و کارنامه ۵۰۰ میلیونر را زیر ذره‌بین برده است. خصوصیت بارز همه این افراد توانایی تصمیم‌گیری و عزمی جزم برای تحقق تصمیم‌های‌شان است.

شنوندگانی خوب!

یکی از ویژگی‌های میلیونرها توانایی فوق‌العاده آن‌ها در شنوایی است. آن‌ها شنوندگان بسیار خوبی هستند. به قول ناپلئون هیل راز اصلی مشترک در همه این میلیونرها را باید در این توانایی جست: “گوش‌هایت را خوب تیز کن، چشم‌هایت را هم کاملا باز و دهن‌ات را ببند و بی‌خود حرف نزن!“

مگر نه آنکه کسانی که خیلی حرف می‌زنند، عملا فرصت زیادی برای‌شان نمی‌ماند که دست به کاری دیگر بزنند؟ حال آنکه عمل مهم‌تر از کلام و حرف است و نتیجه بیش‌تری هم به بار می‌آورد. ریش‌سفیدان هم همواره گفته‌اند که خداوند به آدمی یک دهان داده و دو گوش و حکمت آن هم این بوده که انسان بیش‌تر بشنود تا حرف بزند.

نویسنده می‌گوید که حتما آدم باید درباره دست‌آوردهایش حرف بزنند و به جهانیان بگوید که چه کرده است. اما پسندیده آن است که اول کاری بکند و بعد درباره آن حرف بزند.

دیگر رازهای مشترک میلیونرها

ناپلئون هیل سایر رازهای مشترک میلیونرها را این چنین دسته‌بندی کرده است:

هدف مالی خود را باید هر چه دقیق‌تر تعیین کنید. این که بیاییم و مدعی شویم که مایل به ثروتمند شدن هستیم، کفایت نمی‌کند. هدف مسیر را تعیین می‌کند و هر چه هدف دقیق‌تر تعیین شده باشد، مسیر روشن‌تر ترسیم خواهد شد.

در زندگی به هیچ کسی هیچ چیزی را به رایگان نمی‌دهند. بدیهی است که برای رسیدن به هدف تعیین‌شده باید از خود مایه گذاشت. باید برای خودتان روشن کنید که برای رسیدن به هدف خود حاضر به چه کاری هستید؟ به سخن دیگر حاضرید از چه چیزهایی در زندگی بگذرید. تنها تلاش و پیگیری شماست که دست آخر رسیدن به هدف را می‌تواند ممکن سازد.

برای رسیدن به هدفی که تعیین کرده‌اید، حتما زمان مشخص کنید. مثلا بگویید که کی می‌خواهید به این هدف دست یابید. عدم تعیین زمان عملا باعث آن می‌شود که زمان تحقق هدف‌تان به آینده نامشخص موکول شود و عملا هرگز به آن دست نیابید.

حال که هدف و زمان تحقق آن را تعیین کردید، می‌باید برنامه‌ای روشن برای این دوره تنظیم کنید و مسیر را ترسیم کنید. و مهم‌تر اینکه پس از تنظیم برنامه، بدون فوت وقت دست به کار شوید. هیچ چیز بدتر از آن نیست که آدمی برنامه را برای کشوی میز کارش تنظیم کند!

مهم این است که برنامه‌ را دقیق به روی کاغذ بیاورید. برنامه‌ای ثبت‌شده در اوهام و تخیل به همان شکل که تنظیم می‌شود، نقض خواهد شد. همه چیز را بنویسید. از همه کارهایی که حاضرید برای رسیدن به هدف انجام دهید و گام‌های برنامه‌ای را که برای رسیدن به هدف تعیین کرده‌اید، دقیق و روشن ثبت کنید.

روزی دو بار این برنامه را با صدای بلند بخوانید. یک بار صبح‌ها پس از بیدار شدن و یک بار شامگاهان و پیش از رفتن به بستر. خواندن برنامه در صبح‌ها یادآور گام‌ها و اقداماتی است که برای خود تعیین کرده‌اید و شب‌‌ها جمع‌بست همه آن چیزهایی است که در طول روز به دست آورده‌اید.

و فراتر از این توصیه‌ها، ناپلئون هیل نکات مشترک دیگری در شیوه و نوع زندگی میلیونرها را تشخیص می‌دهد. مثلا اینکه همه آن‌ها صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوند، مرتب و مستمر ورزش می‌کنند، آماده آموختن هستند و برای این کار وقت کافی در نظر می‌گیرند و به گونه‌ای منظم و مستمر با همفکران خود نشست و برخاست دارند و از کمی وقت نمی‌نالند.