کعبه زرتشت بنایی مکعبی در محوطه نقش رستم است. کعبه زرتشت در زمان هخامنشیان ساخته شده است. کعبه زرتشت روبروی آرامگاه داریوش دوم واقع شده است.
کعبه زرتشت نام بنای سنگی چهارگوش و پلهداری در محوطه نقش رستم در کنار روستای زنگیآباد شهرستان مرودشت فارس در ایران است.
فاصله کعبه زرتشت
تا کوه، ۴۶
متر است و دقیقاً
روبهروی آرامگاه داریوش دوم قرار دارد و شکلش مکعب مستطیل است و تنها یک در ورودی
دارد. جنس مصالح این بنا از سنگ آهک سفید است که سنگهای این بنا را از کوه سیوند در
جایی به نام نعلشکن تا نقش رستم و بلندی آن حدود ۱۲ متر است که با احتساب پلههای سهگانه به
۱۴٫۱۲ متر میرسد و ضلع هر قاعده آن، حدود ۷٫۳۰ متر درازا دارد. در ورودی آن به وسیله پلکانی
30 پلهای از جنس سنگ به درون اتاقک آن راه مییابد و در هر طرف نمای این کعبه، چهار
پنجره کور وجود دارد که در دیوارهای آن طاقچههای دندانهداری از سنگ سیاه، قرار دارد.
قطعات سنگها به صورت مستطیلی شکل است و بدون استفاده از ملات، روی هم گذاشته شدهاند
که اندازه سنگها از ۰٫۴۸×۲٫۱۰×۲٫۹۰ متر تا ۰٫۵۶×۱٫۰۸×۱٫۱۰ متر متفاوت است و با بستهای دُمچلچلهای
به هم وصل شدهاند. اما در دیوار غربی، تختهسنگی وجود دارد که بزرگیاش ۴٫۴۰ متر است. این بنا در دوره هخامنشی ساخته
شده و از نام بنا در آن دوران اطلاعی در دست نیست ولی در دوره ساسانی به آن «بُن خانک»
گفته میشده و نام محلی این بنا هم، «کُرنایخانه» یا «نقارهخانه» بوده و اصطلاح «کعبه
زرتشت» که اصطلاحی جدید و غیرعلمی است در دوران اخیر و از حدود قرن چهاردهم میلادی
به این بنا اطلاق شدهاست.
درباره کاربرد اتاقک کعبه زرتشت، دیدگاهها و تفسیرهای متفاوتی ارائه شده است و نمیتوان هیچکدام از آنها را به قطعیت پذیرفت؛ چنانکه برخی این برج را آتشگاه و آتشکده میدانند و معتقدند که این بنا، مکان روشن کردن آتش مقدس و محلی برای عبادت بوده است اما عدهای دیگر با رد آتشگاه بودن آن، این بنا را به دلیل شباهتش به آرامگاه کورش بزرگ و برخی از آرامگاههای لیکیه و کاریا، آرامگاه یکی از شاهان یا بزرگان هخامنشی میدانند و برخی دیگر از ایرانشناسان این اتاقک سنگی را بنایی برای نگهداری اسناد و کتابهای مقدس دانستهاند اما اتاقک کوچک کعبه زرتشت برای نگاهداری کتابهای دینی و اسناد شاهی بسیار کوچک است. البته نظریات دیگری همچون معبدی برای ایزد آناهیتا و یا تقویم آفتابی هم ذکر شدهاست که کمتر مورد توجه هستند.
بر بدنه شمالی، جنوبی و خاوری این برج، سه کتیبه به سه زبان پهلوی ساسانی، پهلوی اشکانی و یونانی در دوره ساسانیان نوشته شدهاست. که یکی به شاپور اول ساسانی و دیگری به موبد کرتیر تعلق دارند و چنانکه والتر هنینگ گفته است، «این کتیبهها مهمترین سند تاریخی از دوره ساسانی میباشند». ساختمان کعبه زرتشت از نظر تناسب اندازهها، خطوط و زیبایی خارجی، بنای زیبایی است که از نظر اصول معماری نمیتواند مورد ایراد قرار گیرد.
این بنا امروزه بخشی از محوطه نقش رستم است و در اختیار سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری ایران قرار دارد که از طریق جاده شیراز به اصفهان قابل دسترسی است و دسترسی محلی آن از طریق جاده قدیمی حاجیآباد-زنگیآباد و جاده تخت جمشید-نقش رستم امکانپذیر است.
برای اینکه یکنواختی و یکرنگی بنا زیاد مشخص نشود، دو تنوع معماری در آن داده شده است؛ یکی اینکه طاقچههای دو لبهای از یک یا دو تختهسنگ سیاه خاکستری ساخته و در دیوارها نشاندهاند و دوم اینکه در قسمت بالا و میانی دیوارها، گودیهای مستطیلی کوچکی کندهاند که ظرافت خاصی به چهره بنا میدهند. سنگهای سیاه را احتمالاً از کوه مهر در تخت جمشید آورده باشند و در سه ردیف به ترتیب زیر در دیوارها قرار دادهاند.
در اینکه کعبه زرتشت از دوره هخامنشیان است، هیچ تردیدی نمیتوان داشت و بسیاری از شواهد، گواهی میدهند که ساخت این بنا در آغاز دوره هخامنشی انجام شدهاست که مهمترین آنها عبارتند از:
کارستن نیبور که در سال ۱۷۶۵ میلادی (۱۱۷۸ هجری) از این بنا دیدن کرده بود مینویسد:
«جلوی کوهی که آرامگاهها و سنگ نگارههای پهلوانی رستم بر آن قرار دارد، بنای کوچکی از سنگ سفید ساخته شدهاست که فقط با دو قطعه سنگ بزرگ پوشیده شده است». |
همچنین ژان دیولافوا که در سال ۱۸۸۱ به ایران آمده بود در سفرنامه خود چنین گزارش داد: «...و بعد یک بنای چهار ضلعی را دیدیم که در مقابل دیوارهای صخره واقع بود. هر یک از سطوح آن مانند سطوح بنای خرابی بود که در دشت پلوار دیده بودیم».
نخستین تصاویر مصور از این بنا در قرن هفدهم توسط جهانگردان اروپایی از جمله ژان شاردن، انگلبرت کمپفر و کرنلیوس د برین در سفرنامههایشان آمده بود اما شرح علمی و گزارشهای حفاری بنا، نخستین بار توسط اریک فریدریش اشمیت انجام شد که با عکس و نقشههای ترسیمی، همراه بود.
محوطه نقش رستم همراه با بنای کعبه زرتشت برای نخستین بار، در سال ۱۹۲۳ میلادی (۱۳۰۲ خورشیدی) توسط ارنست هرتسفلد بررسی و کاوش شد. همچنین، این محوطه در چندین فصل در بین سالهای ۱۹۳۶ تا ۱۹۳۹ مورد کاوش گروه مؤسسه خاورشناسی دانشگاه شیکاگو به رهبری اریک فریدریش اشمیت قرار گرفت و آثار مهمی چون نسخه پارسی میانه کتیبه بزرگ شاپور یکم که بر دیواره بنا نوشته شده بود، پیدا شدند.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
کد مطلب: 421006
کشف رازهای جدید از نوت هفت که تا کنون نشنیده اید
بخش دانش و فناوری الف،15 آذر95
قصه آتش گرفتن نوت هفت دیگر تبدیل به یک خاطره سوزان بین کاربران شده است. اما محققان پس از موشکافی نوت های آتش گرفته به تازگی علت دقیقی برای حوادث گذشته پیدا کرده اند.
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۵۲
اکنون موسس و مدیر عامل گروه مهندسی Instrumental بار دیگر دست به بررسی مجدد چرخه ی تولید باتری نوت هفت زده و نظر نهایی خود را اینچنین اعلام کرد: باتری گوشی نوت هفت بر اثر کار افزایش سایز پیدا کرده و احتیاج به فضای بیشتری پیدا می کند، از آنجایی که فضای داخلی در نظر گرفته شده برای باتری ثابت است، فشار داخلی وارده افزایش چشمگیری پیدا کرده و در نتیجه لایه های درون باتری تحت تاثیر قرار گرفته و کارایی خود را از دست داده و موجب اتصال کوتاه باتری و سرانجام آتش سوزی در گوشی می شوند. همچنین وجود باتری 3500 میلی امپر ساعت این گوشی در کنار بدنه باریکیشان همگی دلیل بالارفتن ضریب پتانسیل انفجار در این گوشی خواهد بود.
گویا فرایند خلاقانه تولید باتری جدید در سامسونگ قبل از گذراندن زمان یکساله برای آزمایش های معمول وارد بازار شده و در حقیت امتحان پس نداده فراگیر شده است.
گفتنی است؛ باتری نوت هفت در مقایسه با اسمارت فون های قبلی تفاوت پیدا کرده بود و حال آنکه نیاز به بدنه مخصوص خود می داشت اما گویا سامسونگ از این تغییر بدنه غافل شده، غفلتی که به گفته کارشناسان اگر منجر به آتش سوزی نمی شد به مرور زمان تغییراتی را در ظاهر بدنه به شکل بیرون زدگی ایجاد می کرد.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ نوت هفت
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
به گزارش شفاف انتشار
دهندگان این مطلب مدعی شده اند شخصی به نام پرفسور ناندیتا داوسن از
دانشگاه کمبریج چنین ادعای علمی را مطرح کرده است در حالی که از این پرفسور
ادعایی هیچ ردی در این دانشگاه وجود ندارد.
بررسی ها نشان می دهد این
مطلب یک شایعه بین المللی قدیمی است و موارد کاملا مشابه آن در قرن 18
میلادی نیز در دیگر کشورها نشر داده شده است.
در این مطلب بدون توجه به
تحقیقات گسترده در چند دهه گذشته در بسیاری از کشورهای جهان آمده است که
سرطان بیماری نیست بلکه کمبود ویتامین B17 موجب بروز سرطان می شود.
در
این مطلب هسته زرد آلو به عنوان منبعی سرشار از و یتامین B17 معرفی شده و
آمده است مصرف روزانه 15 تا 20 عدد هسته زرد آلو می تواند کمبود ویتامین را
مرتفع سازد تا دیگر سرطان وجود نداشته باشد !
محققان و دانشمندانی که
روی بیماری سرطان تحقیقات گسترده ای داشته اند معتقدند عوامل مختلفی همچون
سبک های غلط زندگی ، استرس، مصرف برخی غذاها و مشروبات الکی و استعمال
دخانیات می تواند در افزایش سلول های سرطانی موثر باشد.
اینکه برخی شرکت
های دارویی با سرطان تجارت می کنند امری صحیح است و هزینه های سرسام آور
درمان سرطان ، موضوعی سودآور برای آنان محسوب می شود اما انتشار اینگونه
ادعاها نیز فاقد بار علمی است.
به اعتقاد اغلب محققان این حوزه اصلاح سبک زندگی می تواند نتایج موثری در کاهش ابتلا به سرطان داشته باشد.
در
این مطلب به کتابی با عنوان جهان بدون سرطان اثر ادوارد گریفین اشاره شده
که فاقد اعتبار لازم است و بسیاری از محققان علوم سرطان شناسی مطالب این
کتاب را تایید نمی کنند.
کسانی که در شبکه های اجتماعی اقدام به نشر
مطالب می کنند باید نسبت به صحت اینگونه مطالب که مشخص نیست تامین کننده
منافع چه جریانی است ، دقت بیشتری داشته باشند.
اغلب کسانی که در شبکه
های اجتماعی عضویت دارند بطور ناخواسته عامل انتشار این دست مطالب فاقد صحت
می شوند و اطلاعاتی غلط و بی ارزش را به خورد دیگر مخاطبان می دهند و آنان
نیز با ساده انگاری در اینگونه ترویج مطالب بی اساس شریک می شوند.
هفته نامه مثلث: موضوع جذاب اسپانسر همواره یکی از دغدغه های مهم برای مدیران باشگاه های پرطرفدار فوتبال ایران بوده است؛ استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی در فصل جاری به دنبال اسپانسرهایی بودند که از طریق آن اداره امور باشگاه برای شان هموارتر شود تا بتوانند بهتر از قبل از عهده هزینه های شان برآیند.
این باشگاه ها و البته سایر باشگاه ها که در فصول اخیر نتوانسته اند از منابع درآمدی همچون تبلیغات دور زمین و حق پخش به طور کامل سود ببرند در فصل جاری اقدام به جذب اسپانسر و شراکت در بحث سامانه هواداری کردند که از این نظر 3 باشگاه تراکتور و پرسپولیس و استقلال تا حد زیادی توانسته اند منابع مالی مدنظرشان را از طریق مشارکت هواداران خود جذب کنند.
به طور مثال پرسپولیس و استقلال در فصل گذشته حدود 30 میلیارد تومان توانستند از شراکت سه جانبه این سامانه، هواداران و باشگاه وارد صندوق باشگاه کنند. با این حال اتفاق عجیب در فصل جاری ورود عجیب سازمان لیگ به این بخش و حضور سامانه 3040 بود ه باعث شد این سه باشگاه با مشکل جدی مواجه شوند. این در حالی بود که مدیران باشگاه ها پیش از این اعلام کرده بودند سامانه اسپانسری و حمایتی آنها در فصل 3090 خواهدبود.
با این حال سازمان لیگ در اقدامی عجیب اقدام به راه اندازی این سامانه جدید و تحت پوشش گرفتن اخبار و حواشی تیم های لیگ برتری کرد و در دیدار پرسپولیس برابر فولاد نیز به شدت به تبلیغ آن پرداخت. امری که موجب ناراحتی و عصبانیت مسئولان تیم های لیگ برتری شد. چرا که آنها از منبع درآمدی این سامانه تحت قرارداد با سازمان لیگ منبع درآمد نداشتند و سود آن به باشگاه تعلق نمی گرفت.
مشکلات مالی فوتبال ایران
فوتبال ایران مدت هاست که با مشکلات مالی رو به رو است و باشگاه های ایرانی به سختی از پس هزینه های خود بر می آیند و دقیقا به همین دلیل است که تقریبا تمام باشگاه ها هر سال بدهی های زیادی را به جای می گذارند و بازیکنان و مربیان آنها به کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال و البته فیفا بیشتر می شود و هیچ کس هم نمی تواند راه حلی برای آن پیدا کند.
اما مشکلات مالی باشگاه های ایرانی دلایل مشخص دارد که سازمان لیگ سال هاست موفق نشده آنها را حل کند. عجیب ترین نکته این است که فوتبال ایران در حال حاضر بدون فروش حق پخش تلویزیونی اداره می شود و صدا و سیما حاضر نیست قراردادی را با فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ امضا کند تا باشگاه ها به حقوق شان برسند. از طرف دیگر قرارداد سازمان لیگ با شرکت ایران نوین برای فورش تبلیغات محیطی دور زمینه هم هرگز موفق نبود چرا که این شرکت به بخش مهمی از تعهدات خود عمل نکرده است.
در این شرایط سامانه هواداری 3090 از طریق همکاری با اپراتور همراه اول دست به کاری بزرگ زده است و با طراحی یک سیستم درست و قابل اطمینان موفق شده حمایت های مالی هواداران را جمع کند و به باشگاه هایی مثل استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی کمک کند و خود نیز سود هنگفتی ببرد.
در این سیستم طرفداران استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی در ازای پرداخت مبالغی به این سامانه خدمات پیامکی دریافت می کند و در این بین سود قابل توجهی به این 3 باشگاه می رسد. بدنیست که بدانید پرسپولیس به عنوان پرهوادارترین تیم ایران فصل گذشته حدود 30 میلیارد تومان از 3090 پول دریافت کرد و به همین دلیل هم بود که قرمزهای تهران هرگز مشکل مالی احساس نکردند و بازیکناناین تیم با رضایت کامل فصل را به پایان بردند. اما استقلال به عنوان دومین پرطرفدار ایران هم فصل گذشته 20 میلیارد تومان از این سامانه پیامکی پول دریافت کرد و مساله جالب این است که این تیم هم در طول فصل کمتر با مشکلات مالی دست و پنجه نرم کرد.
در این بین تراکتورسازی که همیشه از حمایت هواداران پرشور خود بهره می برد هم چیزی حدود 5 میلیارد تومان از 3090 پول دریافت کرده است و توانسته بخشی از مشکلات خود را مرتفع کند.
در این بین گفته می شود این سامانه قرار است برای فصل جدید قرارداد خود را با این سه باشگاه به شکل قابل توجهی بالا ببرد و به صورت کامل وظیفه اسپانسرینگ این باشگاه ها را برعهده بگیرد. به نظر می رسد سامانه پیامکی 3090 با استفاده از راه اصولی موفق شده از طریق مشارکت هواداران هم درآمد مناسبی را نصیب باشگاه ها کند و هم خودش سود قابل توجهی را به دست بایورد، اتفاقی که اگر توسعه پیدا کند می تواند این سه باشگاه استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی را به خودکفایی برساند. مدلی که برای این سه باشگاه از کمک هواداران طراحی شده است می تواند نمونه ای برای سایر باشگاه ها باشد تا آنها بتوانند از ظرفیت هوداران خود استفاده کنند و کمتر از پول های دولتی که این روزها در فوتبال ایران استفاده می شود، بهره بگیرند.
80 درصد برای باشگاه ها!
در شرایطی که گفته می شود همراه اول چیزی حدود 70 درصد پول هر پیامک، را برای خودش بر می دارد، مدیر 3090 اطلاعات دیگری می دهد که حاکی از بهره برداری 80 درصدی پرسپولیس، استقلال و تراکتورسازی است: «تاحالا این مساله را کسی به این شفافی نگفته است و من برای اولین بار قصد دارم آن را همین جا اعلام کنیم. با نظر آقای صدوقی، مدیرعامل همراه اول نحوه تقسیم 90 به 10 است. یعین 10 درصد همراه اول و 90 درصد باشگاه ها می برند. درصدی از 90 درصد را ما به عنوان شرکت فنی به شرکت وساطه بر می داریم. بین 2 تا 4 درصد حق فنی مجموعه ماست.
پرسپولیس ها، دو برابر استقلالی ها!
یکی از موضوعات حاشیه ای در فوتبال ایران به تعداد هواداران تیم های مطرح بر می گردد. این رقابت در سطح نخست میان استقلال و پرسپولیس و با اختلافی حداقلی به تراکتورسازی می رسد. آنجا که این تیم ها را می توان پرطرفدارترین تیم های فوتبال ایران نامید. اما در مصاحبه اخیر نصر برای اولین بار و به شکل رسمی تعداد هواداران سه باشگاه پرسپولیس، استقلال و تراکتورسازی که مشترک سامانه 3090 هستند اعلام شده است. تا به حال هرچه شینده شده، شایعه بوده اما حالا حسین نصر اعداد واقعی را اعلام می کند: «من سعی کردم همه کارهایم شفاف باشد.
تراکتورسازی، زیر دو میلیارد
باشگاه تراکتورسازی در حال حاضر چیزی حدود 32 هزار یوزر دارد. براساس کف پرداخت که همان ماهی 6 هزار تومان است، سامانه مورد نظر ماهانه 192 میلیون و سالانه 2 میلیارد و 304 میلیون تومان از هواداران تراکتروسازی کسب درآمد می کند. 80 درصد این رقم که سهم تراکتورسازان است، می شود سالی یک میلیارد و 843 میلیون و 200 هزار تومان.
استقلال، 11.5 میلیارد
استقلال تهران الان چیزی حدود 200 هزار یوزر دارد، پس 3090 ماهانه یک میلیارد و 200 میلیون و سالانه 14 میلیارد و 400 میلیون تومان از این تیم درآمدزایی می کند. اگر 80 درصد این پول به استقلال برسد، آّبی ها سالی 11 میلیارد و 520 میلیون تومان درآمد خواهند داشت.
پرسپولیس؛ بالاتر از 20 میلیارد
سهم تیم های پرطرفدار
در فصل گذشته بود که از سامانه ای با عنوان سامانه پیامکی 3090 رونمایی شد. سامانه ای که به منظور درآمدزایی باشگاه های لیگ برتری ایجاد شده بود و هواداران هر باشگاه با ارسال یک عدد به این سامانه، مبلغی را برای حمایت از باشگاه محبوبشان پرداخت می کنند.در این بین سرخابی های پایتخت هم سامانه پیامکی 3090 را به عنوان یکی از منابع مالی خود قرار دادند تا از این طریق بتوانند مشکلات مالی خود را رفع کنند. اما سوالاتی نیز در خصوص سامانه 3090 مطرح است؛ چرا که با یک محاسبه سرانگشتی می توان به این نتیجه رسید که باشگاه های استقلال و پرسپولیس سه ویژه ای از درآمد کل سامانه را از آن خود نمی کنند؛ همین طور تراکتورسازی.
افزایش سهم باشگاه های پرطرفدار
به نظر می رسد سهم باشگاه های پرطرفدار باید افزایش پیدا کند. استقلال، پرسپولیس و تراکتورسازی طرفداران زیادی دارند و استحقاق شان بیش از اینهاست. از سویی دیگر فدراسیون فوتبال با در نظر گرفتن موضوع مهم حق پخش تلویزیونی باید شرایط را برای درآمدزایی باشگاه های پرطرفدار هموارتر کند اما تاکنون نه تنها این اتفاق رخ نداده است بلکه به نظر می رسد دغدغه مسئولان فدراسیون فوتبال یکدست کردن جریان قدرت در درون فدراسیون فوتبال است، آنجا که سازمان اقتصادی که تاج و دیگر دوستانش از آن سخن می گفتند هرگز برای درآمدزایی و سودرسانی به باشگاه های پرطرفدار تمهیدی ندارد. پس در چنین شرایطی طبیعی است که مدیران باشگاه های پرسپولیس و استقلال و تراکتورسازی در ائتلافی قدرتمند همکاری با 3090 را در دستور کار قرار دهند.
در حالی که تا چند هفته پیش مسئولان سازمان لیگ در اقدامی عجیب سعی داشتند سامانه پیامکی را به عنوان اسپانسر اصلی لیگ برتر معرفی کنند، حالا با فشار باشگاه های پر طرفدار و خواسته منطقی شان سامانه 3090 مدتی است که به طور رسمی به عنوان اسپانسر لیگ فوتبال ایران کارش را ادامه می دهد. بنابراین جنگ سامانه ها را 3090 برده است؛ آن هم با اختلاف.
هیچ چیز بهتر از این نیست که شب هنگام خواب راحتی داشته باشیم و صبح هم با انرژی کامل از خواب بیدار شویم. هر کدام از ما به یک شکل خاصی صبح ها از خواب بیدار می شیم. بعضی ها هنگام بیدار شدن به خودشون میگن “پنج دقیقه دیگه بخوابم” و دوباره سرشون رو روی بالش میذارن.
بعضی ها هم آلارم ساعتشون رو روی ثانیه آخر تنظیم می کنن و البته بعضی ها هم هستن که بدون هیچ مشکلی و خیلی راحت از خواب بیدار میشن. “کریگ بالانتین” مربی تناسب اندام، وبلاگی درباره سالم غذاخوردن و خواب سالم نوشته. او در نوشته هایش از قانونی به نام قانون “۱۰-۳-۲-۱-۰” گفته که با رعایت کردن اون صبح ها با انرژی کامل و بدون هیچ کسالتی از خواب بیدار می شید.
پارس ناز تصمیم داره این قانون رو به شما یاد بده تا یک استراحت کامل و خیلی خوب داشته باشید.کریگ معتقده که خواب شبانه ایده آل در طول روز فراهم میشه. یعنی قبل از این که بخواید چراغ ها رو خاموش کنید باید برای خواب آماده بشید. و اما دیدگاه او به این صورت هست:
۱۰ ساعت قبل از خواب
در این مدت زمانی باید جریان خون بدن رو از محرکی چون کافئین پاکسازی کنید. بنابراین در این مدت زمانی قهوه، چای سبز و سیاه، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا یا شکلات مصرف نکنید.
۳ ساعت قبل از خواب
در طول این مدت الکل یا هر چیز دیگه ای نخورید چون بدن برای خلاصی از الکل و یا هضم وعده های دیر وقت انرژی زیادی به کار می بره. وقتی غروب از سر کار خونه بر می گردید و استراحت می کنید بدنتون همچنان با انرژی کامل در حال فعالیته در نتیجه وقتی بیدار می شید احساس می کنید از معدن ذغال سنگ برگشتید.
۲ ساعت قبل از خواب
از این ساعت به بعد نه کار کنید و نه به مسائل کاری فکر کنید. همه چیزو بسپرید به فردا نترسید فرار نمی کنن.
۱ ساعت قبل از خواب
از این ساعت به بعد به صفحه تلویزیون، کامپیوتر و موبایل خیره نشید.ممکنه شبکه های اجتماعی یا ایمیل شمارو گرفتار خودشون کنن اما شما نباید این اجازه رو به اون ها بدید. بزارید چشم و مغزتون کمی استراحت کنن.
۰ دقیقه تا زمان آلارم ساعت
رینگ….. آلارام ساعت رو خاموش کنید و از خواب بیدار شید. سعی نکنید که آلارم رو مدام روی چند دقیقه بعد تنظیم کنید. وقتی چند بار بلافاصله بعد از آلارم بیدار شید دیگه براتون تبدیل به عادت میشه. اگه ساعت رو مدام روی دقایق اضافی تنظیم کنید تاثیری تو سر حال بودن شما نداره و حتی ممکنه شما خسته تر هم به نظر برسید.آیا شما هم دوست دارید این قانون رو برای خودتون عملی کنید؟
آموزش ترفند و رازهای مخفی مفید در محصولات اندرویدی
به گزارش ایران ناز گوگل در اندروید محبوبش امکانات و منو های فراروانی قرار داده تا بتواند با تمامی آنها نیاز های شما را به طور کامل پاسخگو باشد. اما مقدار کمی از امکانات را محدود کرده و تنها به توسعه دهندگان و کسانی که کمی حرفه ای تر هستند پیشنهاد و امکان استفاده را می دهد، به نظر ما و بسیاری حتی اگر شما دانش برنامه نویسی نداشته باشید می توانید از این منو که با نام developer options یاد می شود استفاده کنید.
چگونه DEVELOPER OPTIONS را فعال کنیم ؟
علت اینکه بسیاری از این منو اطلاعی ندارند و امکانات و توانایی آن را نمی شناسند غیر فعال بودن آن برای همه هست و باید بدانیم به صورت پیشفرض این امکان غیر فعال اســت و اگر در گوشی شما این منو باز اســت مسلما کسی قبل از شما آن را فعال کرده اســت!
برای فعال کردن دولوپرز آپشن کافی اســت به Settings > About device > Build number. بروید و Build number را چندین مرتبه فشار دهید (بین ۷ الی ۸ مرتبه به صورت پیاپی تپ کنید). بلافاصله سیستم به شما پیام خواهد داد که you’re now a developer و شما اکنون به developer options دسترسی دارید! اکنون در لیست setting در بین موارد انتهایی می توانید این گزینه را مشاهده کنید.
چگونه صفحه نمایش گوشی را همیشه روشن نگاه داریم ؟
گاهی اوقات پیش می آید که نیاز به این داریم که صفحه نمایش گوشی تمام مدت روشن باشد و تا ما با دکمه پاور فرمان نداده ایم خاموش نشود، در تنظیمات گوشی این مورد حداقلی دارد، مثلا ۳۰ یا ۱۵ ثانیه. شما با دسترسی داشتن به developer options می توانید در زمان شارژ صفحه نمایش خودتان را کاملا روشن نگاه دارید، در developer options به دنبال Stay awake بگردید و آن را فعال کنید.
نظارت کامل در مصرف برنامه های اندرویدی از منابع
نیازی نیست که شما یک توسعه دهنده یا برنامه نویس اندرویدی باشید تا بتوانید منابع سیستم را به طور کامل کنترل کنید. با دسترسی داشتن به بخش دولوپرز آپشن به راحتی می توانید کنترل کنید و ببینید که کدام اپ از منابعی نظیر wifi، حافظه و دیتا و خیلی چیز های دیگر استفاده می کند. با این امکان می توانید متوجه شوید کدام برنامه باعث پر شدن حافظه RAM شما شده و گوشی شما را کند می کند.
تعامل بهتر گوشی اندروید و PC
شاید شما هم تا کنون نام USB debugging را شنیده باشید، اگر اهل روت کردن گوشی های اندرویدی هستید حتما با این گزینه آشنایی دارید. با فعال کردن این گزینه می توانید با یک کابل USB به برنامه و فایل های سیستمی گوشی تلفن همراه خودتان از طریق PC دسترسی داشته باشید.
این گزینه بسیار مفید هست مخصوصا زمانی که رام روی گوشی از کار افتاده باشد و یا قصد بک آپ گرفتن از اطلاعات گوشی را را وقتی گوشی آسیب دیده باشد را داشته باشید.
محدود کردن برنامه ها برای اجرا در پس زمینه!
مسلما شما می دانید که بسیاری از برنامه ها پس از نصب در پس زمینه به صورت مداوم در حال اجرا هستند و بدون اجازه ما باعث مصرف باتری می شوند! برای کنترل برنامه ها برای اجرای خودکار در بخش دولوپرز آپشن دنبال Limit background processes بگردید و برنامه هایی که دوست ندارید در پس زمینه و بدون فرمان شما اجر شوند را متوقف کنید.
بهبود گرافیک در بازی های ۳بعدی در گوشی های اندرویدی
شاید برای شمایی که مبلغ زیادی برای خرید گوشی با ابعاد صفحه بزرگ هزینه کرده اید سوال باشد که چرا گوشی شما در اجرای بسیاری از بازی ها دچار ضعف هست و یا شاید همراه با لگ بازی ها را اجرا می کند! با فعال کردن ۴xMSAA می توانید تجربه بهتری در پردازش تصاویر بازی های با گرافیک بالا داشته باشید و بدون لگ آنها را تجربه کنید!
سرعت اجرای انیمیشن ها و افکت های نمایشی را افزایش دهید
شاید دوست دارید کمتر افکت های نمایشی و حرکت منو ها را ببنید، برای کنترل سرعت افکت ها و جلوه های نمایشی کافی اســت دنبال window animation scale و transition animation scale و Animator duration scale بگردید، شما می توانید سریعترین حالت را ۰٫۵x داشته باشید. پیشنهاد می کنم این مورد را حتما امتحان کنید!
موارد بیشتری نیز از منوی developer options قابل بررسی اســت اما امکان آسیب رسیدن به گوشی را بسیار بالا خواهد برد، امیدواریم از موارد بالا لذت برده باشید
رژیم لاغری اگر به درستی انتخاب شود حتما موثر خواهد بود و شما را به آرزویتان خواهد رساند. کاهش وزن کار سختی نیست. رژیم لاغری یکی از راه ها برای کاهش وزن است. هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر ۱۰۰ نفر تنها یک نفر می تواند با موفقیت وزن کم کند
و تجربیات موفقیت آمیزش را با دیگران به اشتراک بگذارد. اکنون می خواهم چند نمونه از رازهای موفقیت آمیز این افراد را با شما در میان بگذارم.طبق آمار به دست آمده هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر ۱۰۰ نفر تنها یک نفر می تواند با موفقیت وزن کم کند
و تجربیات موفقیت آمیزش را با دیگران به اشتراک بگذارد. اکنون می خواهم چند نمونه از رازهای موفقیت آمیز این افراد را با شمار در میان بگذارم. دکتر Roger Gould یکی از متخصصین معروف در زمینه غذا خوردن احساسی می گوید احساسات ما (به جز احساس کمبود اراده) مانع کاهش وزن دائم می شود. بنابراین بسیار مهم است که قبل از شروع کاهش وزن این رازها را حتما بدانید.
ثابت قدم باشید
شروع رژیمی که در آن تنها میوه و سبزیجات میل می کنید ممکن است برای شما که عادت داشتید همیشه غذاهای فست فود بخورید ممکن است دشوار باشد. این برای بدنتان بسیار استرس زاست و بدن در مقابل آن واکنش نشان می دهد. یکباره از خودتان توقع زیادی نداشته باشید و تغییرات را به صورت تصاعدی ایجاد کنید.
حواستان به جریان و روند رژیم باشد
مدیریت روند کار بسیار مهم و ضروری است زیرا می فهمید که چقدر وزن کم کرده اید. خیلی اوقات باید ماه ها صبر کنید تا متوجه تغییرات در بدنتان بشوید. بنابراین برای این که انگیزه خود را از دست ندهید همه تغییرات را روی کاغذ ثبت کنید.
از نظر فیزیکی فعال باشید
به گزارش پارس ناز برنامه های رژیم سالم به کاهش وزن کمک می کنند اما باید کنار رژیم فعالیت های فیزیکی هم داشته باشید. حتی فعالیت های ناچیز مثل پیاده روی هم می تواند کمک بزرگی باشد.
از دوستان و خانواده بخواهید حمایت تان کنند
وقتی می خواهید رژیم بگیرید حمایت های روحی اطرافیان تان بسیار مهم و تاثیر گذار است. اطرافیان شما می دانند که وقتی به غذاها وسوسه می شوید بعدا احساس گناه می کنید بنابراین متذکر می شوند که این غذا پر کالری است. حمایتی که دوستان و اطرافیانتان می توانند به شما بکنند این گونه است.
نوع سوخت و ساز بدنتان را تعیین کنید
اگر احساس می کنید هر کاری در حد توان تان برای کاهش وزن انجام داده اید اما هیچ نتیجه ای نمی بینید نگران نباشید این مشکل خیلی عادی است و برای خیلی ها پیش می آید. کوتاه نیایید و سعی کنید بیشتر درباره متابولیسم بدن خود بدانید. اگر سوخت و ساز بدن تان آرام است صبور باشید و از تلاش دست برندارید. یادتان باشد که همیشه تلاش های بلند مدت نتایج خوبی می دهد.
هر رژیمی نیاز به نظارت دارد
اگر تصمیم دارید که رژیم را شروع کنید با یک متخصص تغذیه در تماس باشید. حواستان باشد این رژیم های جادویی که در مدت زمان کوتاهی باعث کاهش وزن چند کیلوگرمی شما می شود ممکن است به سلامت بدنتان آسیب برساند. یک برنامه رژیم کم کالری باعث کمبود مواد مغذی ضروری و عدم عملکرد صحیح بدن می شود. پس این رژیم ها می توانند تاثیر منفی روی سلامت ذهن و جسم شما بگذارند.
در طول ۴۰ سال گذشته نقاشی کودکان به عنوان بخش مهمی از تشخیصهای متخصصان اطفال به کار میرود. نقاشی به آنها کمک میکند مراحل رشد کودک را در همان لحظه مشاهده کنند و درباره مشکل احتمالی آگاهی یابند. یک نقاشی ساده میتواند نگاهی اجمالی به جهانبینی کودک، نقش او در خانواده و روابطش با دیگر اعضای خانواده و البته اعتماد به نفس او باشد.
وقتی خانواده شکل کلونی به خود میگیرد
مهارت
نقاشی معمولا در دوران پیشدبستانی بهتر بروز میکند. بچهها در این سن
تمایل به استفاده از چهرههای نزدیک به هم میکنند. بنابراین میتوان از
حالت چهره، مکانی که خانواده در آن قرار دارد و کاری که در حال انجام
هستند، برداشتهایی داشت. این نقاشی توسط یک دختر ۵ ساله کشیده شده است. او
مادرش را در سمت چپ خود کشیده و خودش، پدرش و برادر ۸ سالهاش هم در کنار
هم قرار دارند. این دختر خود را بزرگتر از خانواده کشیده که این
نشاندهنده اعتماد به نفس بالای اوست. شایان ذکر است که او خودش را بین پدر
و برادرش قرار داده و این به این دلیل است که کودکان ۴ تا ۶ ساله در تلاش
برای یافتن هویت جنسیشان هستند. بهعنوان بخشی از روند طبیعی رشد و نمو،
دختران از نظر عاطفی و فیزیکی به پدرشان نزدیکتر هستند (پسرها در این سن
به مادرشان وابسته هستند) اما این احساسات موقتی است.
وقتی نگاه شخص سوم وجود دارد
پسر
۷ سالهای که این نقاشی را کشیده میگوید ما در حال بازی هستیم، این
نشان میدهد پسربچه نقاشی را از دید فردی که در حال تماشای بازی آنهاست،
کشیده است. همین موضوع نشان میدهد او قوه بصری و فضایی بالایی دارد.
کودکانی که فضا را بهتر از دیگران حس میکنند دارای قابلیت درک بهتری
هستند. بهکارگیری فضا نشاندهنده ارتباط و طریقه واکنش کودک و محیط اطراف
اوست. بچههایی مانند این کودک معمولا هنرمند هستند و در حل معماها و
بازیها خوب عمل میکنند. این خانواده هم در خانه مشغول بازی است و نشان
از رابطه خوب این خانواده با هم دارد. اینکه پسر بچه خود را در راس میز
کشیده نشان از ایجاد حس هویت در او دارد.
با نگاه به لباسهای هرکس تفاوتهای جنسیتی کاملا مشخص میشود. در این نقاشی کودکان و والدین به عنوان واحدی منسجم مشخص شدهاند که به نظر میرسد از انجام کارهای روزمره لذت میبرد.
وقتی زمین سوراخ میشود
این
نقاشی توسط یک دختر ۷ ساله که به تازگی با پدر و مادر و برادر کوچکترش
به مراسم خاکسپاری پدربزرگش رفته، کشیده شده است. این نقاشی توانایی این
دختر را در ایجاد تفکیک چهره کودکان و بزرگسالان نشان میدهد و اینکه
چهرههای غمگین را کشیده است. او خود و پدرش را در یک پیوند قوی نشان
داده. همین اتفاق غمانگیز باعث شده او همه اعضای خانواده را به هم نزدیک
بکشد. این نشان میدهد خانواده در لحظههای غمانگیز زندگی کنار هم هستند.
واقعیت این است که این وابستگی زیاد بین مادر و کودک میتواند در روند رشد او اخلال ایجاد کند و این نکته در نقاشیای که این دختر کشیده بود، مشخص شد. این طور که در نقاشی مشخص است این دو بسیار به هم نزدیک هستند و یک خط باریکی مادر و دختر را به هم وصل کرده است.
وقتی از مادر سؤال شد که «درباره این نقاشی چه فکر میکنید؟» او با افتخار درباره مهارت نقاشی دخترش صحبت کرد. اما پس از آن اعتراف کرد آن چیزی را که روانشناس در پی نشان دادن آن در رابطه او و دخترش است، میبیند. بعد از آنکه با این مادر صحبت شد، او با انگیزه بهتری در پی یافتن راهی برای جدایی روانی اما همراه با عشق و رابطه نزدیک بود.
وقتی خانواده فوتبالیست میشود
این
نقاشی بسیار خوب است. این نشان میدهد خانواده در حال لذت بردن از ورزش
است. وقتی از پسربچه ۹سالهای که این نقاشی را کشیده خواسته شد آن را
توضیح دهد، گفت: «ما در حال بازی فوتبال هستیم. پدر گفت بهش پاس بدم، منم
این کار رو کردم و اون هم به مامان پاس داد و مامان هم توپ رو داد به برادر
کوچیکم.» نمایش حرکت در نقاشی نزد نوجوانان و کودکان سنین بالا به عوامل
عاطفی، فرهنگی یا به استعداد مهارت خلاقیت آنها بستگی دارد. میتوان گفت
که کشیدن تصاویر مختلف به حالت ثابت یا در حال حرکت بیانگر شخصیت کودک در
یک محیط هماهنگ و یکنواخت است.
کودکی که در نقاشیهایش تصاویر در حرکت را معرفی میکند، معمولا فردی باهوش و فعال و از همسالانش اجتماعیتر است. توصیف این پسر از نقاشی تعامل فعالش را با دیگر اعضای خانواده مشخص میکند. اما سؤال اینجاست که چرا مادر خانواده بزرگتر از بقیه اعضا کشیده شده است. آیا او نقش رئیس خانواده را دارد؟
رنگها چه مفهومی دارند؟
سیاه و سفید
به معنای ترس، اضطراب، اندوه و ناامیدی است.
خاکستری
رنگی خنثی که چیزی را بیان نمیکند.
قهوهای
به معنای مقابله با فشار والدین برای نظافت است.
بنفش
به معنی تمایل به چیزهای مخالف است. اگر زیاد استفاده شود به معنی اضطراب است.
آبی
صلح و آرامش و تسلیم شدن در این رنگ نهفته است، ضمن آنکه به معنی درونگرایی کودک است.
سبز
این رنگ به معنای نیاز به جلب توجه و تمایل به برقراری ارتباط و سرسختی است.
قرمز
برونگرایی کودک در استفاده از این رنگ نشان داده میشود.
زرد
شادی و خوشبینی و میل به مشارکت در این رنگ مشخص است.
صورتی
وقتی کودک از این رنگ استفاده میکند نشان میدهد تمایل به صلح و تعادل دارد.
سیب سبز