رمز و رازهای تخت جمشید

[ad_1]

تخت جمشید، اگرچه همچنان در معرض خدشه عناصر مختلف طبیعی و غیرطبیعی قرار دارد و فرسایشی محسوس و نامحسوس را با تمام اجزایش تجربه می‌کند، اما در خود رمز و رازهای بسیاری دارد.

این بنای عظیم یکی از بناهای مهم تاریخی جهان بشمار می‌رود، بنایی با چند هزارسال قدمت که نشانی اولین تمدن جهان بر کره خاکی را در ایران به مخاطبان می‌دهد. پیشینه تخت‌جمشید یا پرسپولیس، بارها و بارها نقل شده اســت و افراد در خصوص تعداد کاخ‌ها و ستون‌ها و دیگر خصوصیت‌های عمومی این بنا اطلاعاتی دارند، اما کمتر در خصوص ابعاد هندسی، علت طراحی‌های به‌کار رفته در پله‌ها، عرصه‌ها، تالارها و سمت قرارگرفتن بنا سخن گفته‌اند و شنیده‌ایم.

یکی از سئوالاتی که ممکن اســت برای هر بیننده ایجاد شود، محل استقرار این بنا، علت عرض زیاد پله‌ها، چرایی طراحی ستون‌ها و سرستون‌ها، نمادهایی که در این بنا به تکرار استفاده شده و دلیل پیش‌بینی کاخ‌ها و سرسراهای مختلف اســت.

اینکه اشکال طراحی و حجاری شده بر سنگ‌ها نماد چه بوده و چرا سمت و سوی شکل‌ها به جهت‌های مختلف اســت، کدامیک ایرانی و کدامیک غیرایرانی بوده‌اند و چرا در اشکال زنان کمتر دیده می‌شوند و آنچه که به‌لحاظ معماری این سازه عظیم می‌تواند سئوال باشد.

پایه‌گذاری تخت جمشید حدود 517 سال پیش از میلاد مسیح

مسعود رضایی منفرد، مدیر مجموعه جهانی تخت‌جمشید  به بخشی از سئوالات متعدد در خصوص این بنای عظیم تاریخی پاسخ گفت:

تکمیل ساخت تخت جمشید توسط هفت پادشاه

وی بیان کرد: تخت جمشید حدود 517 سال پیش از میلاد مسیح پایه‌گذاری شده اســت. البته نمی‌توان تاریخ دقیقی در مورد ایجاد هر یک از بناهای آن داد چرا که برخی از بناها در گذر زمان و توسط پادشاهان مختلف پایه گذاری شده اســت.

البته این احتمال نیز وجود دارد که بنای تخت جمشید یک نقشه بوده که به مرور زمان تکمیل شده زیرا تکمیل ساخت کل بنا توسط هفت پادشاه انجام شده اســت. این بناها در زمینی به مساحت 128 هزار مترمربع بنا شده که مجموعه تخت جشید شامل 20 نقطه اســت و همه آنها کاخ نیست.

رضایی‌منفرد ادامه داد: اولین نکته مربوط به پله‌های ورودی اســت که تعداد آنها زیاد و فاصله آنها 10 سانتیمتر اســت. با توجه به اینکه در آن زمان، بسیاری از کشورها تحت سلطه پادشاهی ایران بوده‌اند، زمانی که قرار بوده برای مراسم‌های مختلف حضور یابند باید به‌گونه‌ای ضمن تاکید بر ابهت پادشاهی، زمینه حفظ نظم و ترتیب را هم فراهم می‌کردند.

مدیر مجموعه جهانی تخت جمشید گفت: پس از آن دروازه ملل قرار گرفته اســت که درگاه غربی و شرقی دارد. فرشته‌های نگهبانی در آن قسمت وجود دارد که خاص هستند. درگاه شرقی بخش امنیتی اســت که شامل خیابان 92 متری اســت.

کاخ آپادانا از قدیمی‌ترین کاخ‌های تخت جمشید

وی اضافه کرد: درگاه جنوبی به کاخ آپادانا می‌رسد. این کاخ بیشتر تشریفاتی اســت و جهت مراسم‌ها از آن استفاده می‌شده اســت. ارتفاع ستون‌ها در این کاخ زیاد اســت به حدی که به 25 متر می‌رسد.

این ویژگی این کاخ آن را منحصر به فرد کرده و با اینکه یک طبقه بیشتر نیست ارتفاع زیادی را به خود اختصاص داده اســت. 72 ستون در این کاخ کار شده و همچنین سه ایوان دارد که هر یک دارای 12 ستون اســت. کاخ آپادانا از قدیمی‌ترین کاخ‌های تخت جمشید بشمار می‌رود که به فرمان داریوش بزرگ بنا شده اســت.

او اضافه کرد: این کاخ با هدف برگزاری جشن‌های نوروزی و پذیرش نمایندگان کشورهای وابسته به حضور پادشاه استفاده می‌شده و ته ستونهای ایوان کاخ، گرد ولی ته ستون‌های داخل کاخ مربع شکل اســت و ایوان‌ها نقش نورپردازی برای کاخ را ایفا می‌کرده.

رمز و رازهای تخت جمشید

رضایی منفرد اظهار کرد: کاخ‌هایی که در جنوب تخت جمشید ساخته شده در واقع اندرونی و اختصاصی بوده و کاخ‌های شمالی به عنوان مکان‌های عمومی مورد استفاده قرار گرفته لذا کاخ‌های اختصاصی دارای سقف و ستون‌های چوبی بوده اســت.

مدیر مجموعه جهانی تخت جمشید گفت: کاخ تچر یا تچرا دیگر کاخ این مجموعه اســت که به دستور داریوش اول ساخته شده و کاخ اختصاصی وی بوده اســت. البته کاخ‌ها را یک پادشاه کامل نمی‌کرده و ممکن اســت یک کاخ توسط چند پادشاه تکمیل شده باشد.

اهمیت ساخت ساختمانهای محکم از سوی داریوش

او ادامه داد: داریوش به استحکام ساختمان بسیار اهمیت می‌داده به همین دلیل سعی کرده در ساخت این کاخ همواره از سنگ و فلز استفاده کند، به همین دلیل نیز این کاخ نسبت به سایر کاخ‌های تخت جمشید مقاوت بیشتری داشته و سالم‌تر مانده اســت.

اهمیت زیباسازی کاخهای تخت جمشید از سوی خشایارشاه

وی افزود: کاخ دیگر کاخ هدیش اســت که کاخ اختصاصی خشایارشاه بوده و او بیشتر از هر چیز به زیبایی کاخ اهمیت می‌داده و استحکام برای وی چندان مورد اهمیت نبوده اســت، به همین دلیل این کاخ بیشتر توسط چوب ساخته شده و بسیاری از قسمت‌های آن از بین رفته اســت.

همچنین نحوه استخراج سنگ این بنا با کاخ تچر متفاوت بوده اســت. نصب سنگ هم صحیح نبوده و استحکام قسمت سنگی هم کم بوده اســت.

تخریب حدود دو سوم بنای تخت‌جمشید

رضایی منفرد اظهار کرد: بیشترین قسمت بناهای تخت جمشید که سالم مانده قسمت‌های سنگی اســت، حال آنکه اگر بناهای تخت جمشید سالم بود متوجه می‌شدیم که بخش اعظمی از این شهر، خشتی بوده و نه سنگی، به‌طوریکه بررسی‌ها نشان می‌دهد حدود دو سوم بنای تخت‌جمشید تخریب شده و آنچه دیده می‌شود، بخش بسیار کوچکی از این بنای بزرگ اســت.

تخت‌جمشید از بزرگترین بناهای سنگی جهان

وی با تاکید براینکه تخت‌جمشید یکی از بزرگترین بناهای سنگی جهان بشمار می‌رود و از این نظر کم‌نظیر اســت، گفت: ساختمان خرانه تخت‌جمشید در پایین‌ترین قسمت بنا قرار داشته و بیشتر سازه آن نیز چوب و خشت بوده اســت که به‌همین دلیل اثر اندکی از آن باقی اســت، یعنی تنها پایه ستون‌ها دیده می‌شود.

کاخ ملکه از آرامگاه‌ها اقتباس شده اســت

رضایی‌منفرد خاطرنشان کرد: کاخ ملکه نیز در سال 1335 توسط باستان شناسان بازسازی شد که در ساخت آن از آرامگاه‌ها اقتباس شده اســت.

مدیر مجموعه جهانی تخت جمشید گفت: در گذر زمان تعدادی از ستون‌های دروازه کاخ صد ستون در تخت جمشید، حوادثی مثل زلزله را پشت سر گذاشته و سر پا مانده‌اند. آنها در نگاه اول یکپارچه به نظر می‌رسند اما در حقیقت تکه‌تکه هستند و روی هم سوار شده‌اند.

راز پایداری آنها مقابل زمین لرزه در محل اتصال این تکه‌هاست، جایی که دو تکه ستون به وسیله سرب مذاب به هم متصل شده‌اند. این سرب علاوه بر محکم کردن اتصال دو تکه ستون، نقش مهمی برای مقاومت سازه در مقابل زمین لرزه داشته‌ اســت.

پله‌های هر یک از کاخ‌ها، زیباترین اجزای آنها به‌شمار می‌روند و از طرفی هر کاخ سرستون‌های متفاوتی داشته که به واسطه آنکه بنا در دوره‌های مختلف ساخته و تکمیل شده اســت، متناسب با سلیقه پادشاهان طراحی و ساخته شده اســت.

یکی از زیباترین قسمت‌های کاخ آپادانا، دو ردیف پلکان بزرگ در ضلع شمالی و شرقی اســت و چون پلکان شرقی مدت‌ها زیر خاک بوده، کمتر صدمه دیده و پلکان شمالی آسیب زیادی متحمل شده اســت.

نقش برجسته‌ها نمایش‌دهنده اقتدار توان پادشاهی آن دوران

نقش برجسته‌های متعدد در قسمت‌های مختلف تخت‌جمشید، ضمن کاربرد تزئینی این بنا، به‌گونه‌ای نمایش‌دهنده اقتدار و توان پادشاهی آن دوران بوده اســت.

در نقش‌برجسته‌ها خصوصا نقش برجسته‌های پلکان کاخ آپادانا که زیباترین نقوش را دارد، نمایندگان 23 کشور و استان تحت قلمروی پادشاهی ایران دیده می‌شوند، نمایندگانی که برای اهدای هدایایی به حضور شاه می‌رسیدند.

نوع هدایا، لباس نمایندگان چهره افراد و تصاویر دیگر در این نقش برجسته‌ها به زیبای هرچه تمامتر نمایان شده اســت.

از طرفی سرستون‌ها در ایوان شرقی کاخ آپادانا همگی با مجسمه‌های شیر دوسر و سر ستون‌های ایوان غربی گاوهای دوسر اســت. همچنین ایوان‌های شمالی و جنوبی کاخ مرکزی با سرستون‌هایی به شکل سر انسان و تنه حیوان تزئین شده اســت./خبر گزاری دانا

+ 0

- 1

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آوريل 2015 ... تخت جمشید، اگرچه همچنان در معرض خدشه عناصر مختلف طبیعی و ... محسوس و نامحسوس را با تمام اجزایش تجربه میکند، اما در خود رمز و رازهای بسیاری دارد.28 آوريل 2015 ... جستجو در رمز و رازهای تخت جمشید تخت جمشید,آرامگاه کوروش.تخت جمشید، اگرچه همچنان در معرض خدشه عناصر مختلف طبیعی و غیرطبیعی قرار دارد و ... و نامحسوس را با تمام اجزایش تجربه میکند، اما در خود رمز و رازهای بسیاری دارد.19 مه 2011 ... به راستی راز این جاودانگی در چیست؟ 1. تا کنون بیش از 30 هزار گل نبشته از کاوش های تخت جمشید به دست آمده که از نظر ابعاد و متن کوچک هستند اما ...8 سپتامبر 2009 ... اکنون راز و رمز و مفاهیم نهفته در نقشهای تخت جمشید توسط محقق وپیکر تراش شهیر ایرانی ، محسن گلستانی، در حال رمز گشایی است تا در قالب کتاب ...29 آوريل 2015 ... تخت جمشید، اگرچه همچنان در معرض خدشه عناصر مختلف طبیعی و غیرطبیعی قرار دارد و فرسایشی محسوس و نامحسوس را با تمام اجزایش تجربه می کند، ...به نام یزدان پاک حجاب در لغت به معنای پوشیدن و پرده به کار رفته و در هیچ موردی اصالتا ... anjoman.tebyan.net/newindex.aspx?pid=17257&threadID=179732.تخت جمشید، اگرچه همچنان در معرض خدشه عناصر مختلف طبیعی و غیرطبیعی قرار دارد و فرسایشی محسوس و نامحسوس را با تمام اجزایش تجربه میکند، اما در خود رمز و رازهای ...27 آوريل 2015 ... ایسنا - جستجو در رمز و رازهای تخت جمشید1 روز پیش ... تخت جمشید، اگرچه همچنان در معرض خدشه عناصر مختلف طبیعی و غیرطبیعی قرار دارد و ...مهندسان هخامنشی راز استفاده از عدد پی (??/? ) را دو هزار و 500 سال پیش کشف کرده بودند. آنها در ساخت سازه های سنگی و ستون های مجموعه تخت جمشید که دارای اشکال مخروطی ...

کلماتی برای این موضوع
مطالب جدید ، جالب و شنیدنی لیست آموزشگاه های …شهر نام آموزشگاه وضعیت آموزشگاه آدرس تلفن تلفن شیراز حافظ مجری آموزش و آزمایش دانلود مجانی کتاب جمهوری افلاطون جستجو و دانلود …دانلودمجانیکتابدانلود کتاب جمهوری افلاطون مباحثه در خانه‌ ای واقع در نزدیکی دروازه پیرائوس شهر آتن گردشگری مکانهای تفریحی جهان دانستنی های …تمام حقوق مادی و معنوی این پایگاه محفوظ و متعلق به مجله اینترنتی دلگرم می باشد و جایگاه مقدس حیوانات در ایران باستان مار مجله رویدادهایی که برای ما و شما مساله هستند طبیعتا بیشتر از سبزوار و هر آنچه به اقشار عکس های سیاه و سفید از کودکان نازعکس های سیاه و سفید از کودکان ناز کودکان زیبا عکس های سیاه و سفید از کودکان ناز عکس فال و طالع بینی فال چوبفال قهوهفال عطسهفال چایفال تاروتفال ورقفال حافظانواع فال و طالع بینیفال شهرهای استان تهران دیدنی های استان تهران ایران شناسی و کافی شاپ سیار و آبی رنگ تهران مصاحبه اختصاصی رزرو اینترنتی زائرسرای حضرت حسین بن حوادث امروز ایران تجاوز نفر به معلم جوان در جنوب …حوادث امروز ایران تجاوز نفر به معلم جوان در جنوب تهران اخباراخبار سیاسی اخبار فهرست نام های اصیل دخترانه ایرانیالف آباندخت نام زن داریوش سوم آبگینه شیشه، بلور آپامه خوشرنگ و آب دختر اردشیر دوم آشنایی با نام‌های سرزمین ایراناین نام‌ها عبارتند از سرزمین جم مملکت العجم در ادبیات عرب میدیا در ادبیات

آموزش ترفند و رازهای مخفی مفید در محصولات اندرویدی

[ad_1]

آموزش ترفند و رازهای مخفی مفید در محصولات اندرویدی

به گزارش ایران ناز گوگل در اندروید محبوبش امکانات و منو های فراروانی قرار داده تا بتواند با تمامی آنها نیاز های شما را به طور کامل پاسخگو باشد. اما مقدار کمی از امکانات را محدود کرده و تنها به توسعه دهندگان و کسانی که کمی حرفه ای تر هستند پیشنهاد و امکان استفاده را می دهد، به نظر ما و بسیاری حتی اگر شما دانش برنامه نویسی نداشته باشید می توانید از این منو که با نام developer options یاد می شود استفاده کنید.

چگونه DEVELOPER OPTIONS را فعال کنیم ؟
علت اینکه بسیاری از این منو اطلاعی ندارند و امکانات و توانایی آن را نمی شناسند غیر فعال بودن آن برای همه هست و باید بدانیم به صورت پیشفرض این امکان غیر فعال اســت و اگر در گوشی شما این منو باز اســت مسلما کسی قبل از شما آن را فعال کرده اســت!

برای فعال کردن دولوپرز آپشن کافی اســت به Settings > About device > Build number. بروید و Build number را چندین مرتبه فشار دهید (بین ۷ الی ۸ مرتبه به صورت پیاپی تپ کنید). بلافاصله سیستم به شما پیام خواهد داد که you’re now a developer و شما اکنون به developer options دسترسی دارید! اکنون در لیست setting در بین موارد انتهایی می توانید این گزینه را مشاهده کنید.

چگونه صفحه نمایش گوشی را همیشه روشن نگاه داریم ؟
گاهی اوقات پیش می آید که نیاز به این داریم که صفحه نمایش گوشی تمام مدت روشن باشد و تا ما با دکمه پاور فرمان نداده ایم خاموش نشود، در تنظیمات گوشی این مورد حداقلی دارد، مثلا ۳۰ یا ۱۵ ثانیه. شما با دسترسی داشتن به developer options می توانید در زمان شارژ صفحه نمایش خودتان را کاملا روشن نگاه دارید، در developer options به دنبال Stay awake بگردید و آن را فعال کنید.

نظارت کامل در مصرف برنامه های اندرویدی از منابع
نیازی نیست که شما یک توسعه دهنده یا برنامه نویس اندرویدی باشید تا بتوانید منابع سیستم را به طور کامل کنترل کنید. با دسترسی داشتن به بخش دولوپرز آپشن به راحتی می توانید کنترل کنید و ببینید که کدام اپ از منابعی نظیر wifi، حافظه و دیتا و خیلی چیز های دیگر استفاده می کند. با این امکان می توانید متوجه شوید کدام برنامه باعث پر شدن حافظه RAM شما شده و گوشی شما را کند می کند.

تعامل بهتر گوشی اندروید و PC
شاید شما هم تا کنون نام USB debugging را شنیده باشید، اگر اهل روت کردن گوشی های اندرویدی هستید حتما با این گزینه آشنایی دارید. با فعال کردن این گزینه می توانید با یک کابل USB  به برنامه و فایل های سیستمی گوشی تلفن همراه خودتان از طریق PC دسترسی داشته باشید.

این گزینه بسیار مفید هست مخصوصا زمانی که رام روی گوشی از کار افتاده باشد و یا قصد بک آپ گرفتن از اطلاعات گوشی را را وقتی گوشی آسیب دیده باشد را داشته باشید.

محدود کردن برنامه ها برای اجرا در پس زمینه!
مسلما شما می دانید که بسیاری از برنامه ها پس از نصب در پس زمینه به صورت مداوم در حال اجرا هستند و بدون اجازه ما باعث مصرف باتری می شوند! برای کنترل برنامه ها برای اجرای خودکار در بخش دولوپرز آپشن دنبال Limit background processes بگردید و برنامه هایی که دوست ندارید در پس زمینه و بدون فرمان شما اجر شوند را متوقف کنید.

بهبود گرافیک در بازی های ۳بعدی در گوشی های اندرویدی
شاید برای شمایی که مبلغ زیادی برای خرید گوشی با ابعاد صفحه بزرگ هزینه کرده اید سوال باشد که چرا گوشی شما در اجرای بسیاری از بازی ها دچار ضعف هست و یا شاید همراه با لگ بازی ها را اجرا می کند! با فعال کردن ۴xMSAA می توانید تجربه بهتری در پردازش تصاویر بازی های با گرافیک بالا داشته باشید و بدون لگ آنها را تجربه کنید!

سرعت اجرای انیمیشن ها و افکت های نمایشی را افزایش دهید
شاید دوست دارید کمتر افکت های نمایشی و حرکت منو ها را ببنید، برای کنترل سرعت افکت ها و جلوه های نمایشی کافی اســت دنبال window animation scale و transition animation scale و Animator duration scale بگردید، شما می توانید سریعترین حالت را ۰٫۵x داشته باشید. پیشنهاد می کنم این مورد را حتما امتحان کنید!

موارد بیشتری نیز از منوی developer options قابل بررسی اســت اما امکان آسیب رسیدن به گوشی را بسیار بالا خواهد برد، امیدواریم از موارد بالا لذت برده باشید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

آموزش ترفند و رازهای مخفی مفید در محصولات اندرویدی. به گزارش ایران ناز گوگل در اندروید محبوبش امکانات و منو های فراروانی قرار داده تا بتواند با تمامی آنها نیاز های شما ...21 جولای 2016 ... آموزش ترفند و رازهای مخفی مفید در محصولات اندرویدی آموزش چاره و رازهای مستتر سودمند در محصولات اندرویدی به گزارش گوگل در اندروید محبوبش ...آموزش و ترفندهای موبایل,قیمت موبایل,گوشی سامسونگ,تبلت,مدل گوشی,اندروید,تلفن همراه,ترفند موبایل,اینترنت موبایل,کدهای مخفی موبایل,جدیدترین مدل موبایل,ایرانسل. ... کانال تلگرام و معرفی چند ترفند مفید و کاربردی · بلاک کردن پیام های مزاحم در اندروید ... راز فرار مایکل جکسون از زندان فاش شد عکس · مدل انگشتر نگین دار زنانه ...21 ژوئن 2014 ... گوشی های اندرویدی، ویژگی هایی دارند که احتمالا بسیاری از آن بی خبر هستند. این ویژگی ها عموما از طریق یک سری از کدها قابل دسترس است که در این ...15 سپتامبر 2016 ... آموزشی درباره گجتهای دسکتاپی ویندوز آموزش ترفند و رازهای مخفی مفید در محصولات اندرویدی آموزش پاک کردن حافظه کش در محصولات اپل آموزش سنجاق ...تعدادی از کدهای مفید و مخفی در گوشی های اندرویدی/ این ویژگی ها عموما از .... بهترین برنامه تمام کدها و ترفندها و رمز مخفی راز گوشیهای اندروید و اموزش برنامه و کار کردن قسمت مختلف. هزینه کم درنظر گرفته شده فروش این محصول ... 27 . دانلود بهترین ...اندروید,کد مخفی,کد های مخفی گوشی های اندروید,آموزش,نرم افزار,آموزش رایگان,کد مخفی اندروید,کد مخفی تست گوشی های اندروید.اما در اندروید مارشمالو میتوانید اختیارات هر برنامه را تنظیم کنید و به نظر نمیرسد که مشکلی در برنامهها به وجود بیاید. آشنایی با 14 ترفند پنهان اندروید 6 آموزش.24 مه 2015 ... ۱ میلیون راز مخفی و ترفند در گوشی شما دانلود ... یکی از سرگرمی هایی که بسیاری از ما داریم خواندن ترفندهای مختلف و رازهای گوناگون در مورد دنیای پیرامون مخصوصا محصولات دیجیتال است. ... آموزش اندروید پایه ... لینک های مفید.سایت تخصصی آموزش اندروید و دانلود برنامهآموزش روت J7 2016 (J710f) با اندروید 6.0 آموزش تخصصی اندروید - برنامه نویسی .... آموزش: با ترفندهای مفید و قابلیتهای مخفی اندروید 6 مارشملو آشنا شوید ... Mar 17 ..... آموزش کامل ترفندها و رازهای مخفی برنامه لاین LINE - مهران سیستم ... حال اگر شما دوست عزیز محصولات یکی از این دو شرکت .

کلماتی برای این موضوع
آموزش و ترفند کامپیوتر آموزش کامپیوترترفنداینترنتلپ تاپمرورگرفایرفاکسدانلود منیجرنرم افزارحسابداری آموزش عکس گرفتن از صفحه نمایش در ویندوزآموزش عکس گرفتن از صفحه نمایش در ویندوز در ویندوزهای و ، برای عکس گرفتن از صفحه آموزش حذف حساب در معرفی تمام سنسورها در موبایل های جدید مشکل امنیتی در اندروید آموزش حذف اطلاعات دانلود کتاب آموزش نرم افزارآرشیو کامل ساله مجلات نشنال جئوگرافیک به همراه مستند رازهای تایتانیک تومان خریدروش های عکس گرفتن از صفحه گوشی موبایلفناوری و تکنولوژی روز ارسال بدون افتادن شماره برای فرد باتری‏های جدید گوشی در اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب مشخصات کلی رنو فلوئنس شما میتوانید در بخش اطلاعات فنی خودرو بر اساس نیاز خود و بر اساس فاکتورهای مختلف نقد بازی کلش آف کلنز راز های شیطان پرستاننقدبازیکلشآفکلنزنقد بازی کلش آف کلنز در دوم آگوست سال ۲۰۱۲، شرکت بازی سازی فنلاندی به نام سوپرسل بازی

ترفندها و رازهای ناگفته دکوراسیون برای خانه بدون پنجره + تصویر

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : یکشنبه 29 / 01 / 2017
• مشاهده : 3
• سایر خبرهای : دکوراسیون
• RSS
• اشتراک گذاری:

گاهی به دلیل محدودیت فضا در منزل، مجبور می‌شویم خودمان فضای مورد نیازمان را طراحی کنیم. راهکارهایی را برای جبران کمبود پنجره در خانه بدون پنجره ارائه دهیم.

خانه بدون پنجره

گاهی به دلیل محدودیت فضا در منزل، مجبور می‌شویم خودمان فضای مورد نیازمان را طراحی کنیم. راهکارهایی را برای جبران کمبود پنجره در خانه بدون پنجره ارائه دهیم.

ترفند های دکوراسیون

گاهی اوقات به دلیل محدودیت فضا در منزل، مجبور می‌شویم خودمان دست به‌ کار شویم و فضای مورد نیازمان را طراحی کنیم. فرقی ندارد نیاز به یک اتاق کار یا یک اتاق خواب دیگر داشته باشیم، در هر حال هنگام اضافه کردن یک فضا در منزل، نمی‌توانیم تمام المان‌های مورد نیاز برای یک اتاق را داشته باشیم. دلیل آن هم کاملا مشخص است؛ مطابقت نداشتن طراحی جدید با طراحی اولیه خانه، اصلی‌ترین دلیل به شمار می‌رود. یکی از المان‌های مهم در هر اتاق، وجود نور طبیعی است. البته حضور پنجره، نه فقط برای تامین نور بلکه برای زیبایی هر اتاقی امری ضروری است. در هر صورت اگر شما هم جزو کسانی هستید که بنا به دلایلی مجبور به اضافه کردن اتاق به فضای فعلی خانه‌تان هستید، این مطلب از چیدانه را از دست ندهید. در اینجا سعی داریم راهکارهایی را برای جبران کمبود پنجره در خانه بدون پنجره ارائه دهیم.

تعبیه پنجره کاذب در خانه بدون پنجره

اولین قدم برای طراحی خانه بدون پنجره، در نظر گرفتن محل مناسب برای یک پنجره فرضی است.
بعد از اینکه دیوار مناسب برای طراحی پنجره را انتخاب کردید، می‌توانید با نصب یک قاب پنجره،
نصب پوستر منظره یا طبیعت دلخواه‌تان، این کمبود را جبران کنید.
برای طبیعی‌ بودن پنجره کاذب، می‌توانید از پرده استفاده کنید.
پیشنهاد می‌کنیم برای زیبا جلوه دادن آن، از پرده‌های قدی و سرتاسری کمک بگیرید.

ایجاد یک نقطه کانونی در خانه بدون پنجره

قدم دوم، به‌ وجود آوردن یک نقطه کانونی در فضاست. وقتی در اتاقی نقطه کانونی به‌وجود بیاورید،
با وارد شدن به آنجا چشم شما ناخودآگاه درگیر نقطه کانونی می‌شود و همین امر سبب می‌شود،
عدم حضور پنجره ملموس نباشد. برای ایجاد نقطه کانونی می‌توانید از تابلو،
باکس یا شلف‌های دیواری استفاده کنید؛ البته طراحی باکس و شلف، ایده مناسب‌تری است. این عناصر علاوه بر زیبایی محیط،
کارآیی ویژه‌ای نیز در فضاهای کوچک دارند.

طراحی نور مناسب در خانه بدون پنجره

راهکار سوم، طراحی نور مناسب برای خانه بدون پنجره است. در انتخاب نور باید دقت ویژه‌ای داشته باشید.
به دلیل محرومیت از نور طبیعی، باید نوری انتخاب شود که جایگزین نور روز باشد. بهترین نور، استفاده از لامپ‌های آفتابی در کنار مهتابی است.
تلفیق این نورها روشنایی ملایمی ایجاد می‌کند که در طولانی‌مدت، چشم خسته نمی‌شود.
علاوه بر استفاده از این نورها، باید از نورهای متمرکز مناسب در هر قسمت استفاده شود.
تهیه  چراغ مطالعه برای تامین نور در زمان مطالعه یا نورپردازی روی عناصری مانند شلف‌های دیواری،
برای نشان دادن زیبایی آنها، از جمله نورپردازی‌های کاربردی است.

استفاده از رنگ‌های روشن در خانه بدون پنجره

راهکار چهارم، استفاده از رنگ‌هایی است که بیشترین بازتاب نور را دارند. رنگ‌هایی مانند سفید،
شیری یا لیمویی، مناسب این محیط‌ها هستند. البته اگر تمایل به استفاده از رنگ‌های دیگر هم دارید،
ایرادی در به کارگیری آنها نیست ولی باید از ملایم‌ترین تونالیته رنگی آن استفاده کنید.
رنگ‌هایی مانند آبی آسمانی، یاسی روشن، صورتی روشن یا سدری روشن از جمله رنگ‌های پیشنهادی هستند.

طراحی و نصب آینه در خانه بدون پنجره

راهکار پنجم، طراحی آینه در ابعاد مناسب خانه بدون پنجره است. وجود آینه امری ضروری،
در هر اتاق محسوب می‌شود. اما در اتاق‌های بدون پنجره آینه نقش اساسی‌تری دارد.
آینه باید در محلی نصب شود که بتواند بیشترین نور را منعکس ‌کند.
اگر اتاق کوچک است، آینه باید در جایی نصب شود که اتاق را بزرگ‌تر جلوه دهد.
دقت کنید آینه در جایی قرار بگیرد که بازتاب وسایل اتاق در آن به حداقل برسد؛
زیرا انعکاس تصویر وسایل در آینه، اتاق را شلوغ‌تر نشان می‌دهد.

ایجاد یک جریان هوای مطلوب در خانه بدون پنجره

راهکار ششم، به جریان انداختن هوای مطلوب در اتاق است. به‌وجود آوردن یک تهویه هوای مناسب،
برای اتاق فاقد پنجره امری ضروری است. همین‌طور استفاده از پنکه به صورت دستی یا سقفی ایده ناب و خوبی است.
تهویه هوا باید به صورتی باشد،
که افراد اذیت نشوند. باید وسیله مناسبی برای تهویه انتخاب شود که کمترین آلودگی صوتی را ایجاد کند.
گردش هوا هم باید ملایم و گسترده صورت بگیرد.

استفاده از گیاهان در خانه بدون پنجره

راهکار هفتم، انتخاب محل مناسب برای قرارگیری گیاه در خانه بدون پنجره است.
تهیه گلدان و گیاهان سبز با گل‌های رنگی ایده‌ای فوق‌العاده است. علاوه بر تامین اکسیژن مورد نیاز در فضا،

حضور گیاهان جلوه متفاوتی به اتاق می‌بخشد.
اگر فضای اتاق کوچک‌تر از آن است که محلی روی زمین برای قرار دادن گلدان داشته باشید،
از این ایده‌ ناب دست نکشید. شما به‌راحتی می‌توانید با استفاده،
از آویزهای سقفی در یکی از کنج‌های اتاق، طرح خود را اجرا کنید.

تهیه درهای شیشه‌ای برای خانه بدون پنجره

راهکار هشتم، استفاده از درهای شیشه‌ای برای اتاق، ایده خلاقانه دیگری است. نکته مهم،
در انتخاب درهای شیشه‌ای که باید به آن توجه‌ ویژه‌ای داشته باشید، استفاده از شیشه مات و طرحدار است.
این انتخاب شما علاوه بر تامین میزانی از نور اتاق،
امنیت را برقرار می‌کند. در صورتی که تمایلی به در شیشه‌ای ندارید، می‌توانید فقط کتیبه بالای در را شیشه‌ای انتخاب کنید.

سقف آسمان برای خانه بدون پنجره

راهکار نهم، طراحی سقف کاذب است. خوشبختانه سقف‌های کاذب زیبایی در بازار وجود دارند.
شما می‌توانید از سقف کاذب با طراحی آسمان و منظره استفاده کنید. در صورتی،
که تمایل دارید از سقف‌های کاذب دیگر استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم،
حتما از نورپردازی مناسب برای سقف‌تان کمک بگیرید. البته انتخاب طرح آسمان،
به فضا وسعت می‌بخشد و خلا پنجره را تا حدودی جبران می‌کند.

سایت چیدنه

ترفندها و رازهای ناگفته دکوراسیون برای خانه بدون پنجره + تصویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش بازیابی پسورد فیس بوکتصویرآموزش بازیابی پسورد فیس بوکتصویر برای اکثر کاربران اینترنت از جمله خودم بارها پیش آموزش درست کردن امواج آب در فتوشاپخوب اول باید یک صفحه به ابعاد ایجاد کنید بعد میریم سراغ فیلترها ۱۵ میانبر مهم صفحه کلید در ویندوز آکاآکایران وب سایت ترفندها در صورتی که یکی از کابران ویندوز باشید ، حتما کم و بیش با آموزش بازیابی پسورد فیس بوکتصویر آموزش بازیابی پسورد فیس بوکتصویر برای اکثر کاربران اینترنت از جمله خودم بارها پیش آمده آموزش درست کردن امواج آب در فتوشاپ ترفندهای فتوشاپ گرافیک کامپیوتری روتوش عکس طراحی عکس آموزش فتوشاپ طراحی دریا در فتوشاپ ۱۵ میانبر مهم صفحه کلید در ویندوز آکا آکایران وب سایت ترفندها در صورتی که یکی از کابران ویندوز باشید ، حتما کم و بیش با کلید های

رازهای افزایش طول عمر

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ترک سیگار میتواند عمر را طولانی کند

رازهای افزایش طول عمر
√ از DNA خود محافظت کنید
با افزایش سن، انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند، کوتاهتر میشوند. این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند. شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چنین نیست. در مطالعه مقدماتی، مشاهده شد تغییرات سبک زندگی میتوانند آنزیمی را که طول تلومر را گسترش میدهد، افزایش دهند. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند رژیم غذایی و ورزش میتواند از تلومرها محافظت نماید. بنابراین عادات سالم زندگی میتواند فرایند پیری را در سطح سلولی کند کند.

√ دوستان زیاد داشته باشید
علم دلیل دیگری در اختیار شما قرار می دهد که قدر دوستان خود را بدانید، چرا که دوستان به طول عمر بیشتر کمک می کنند. محققان استرالیایی نشان دادند که احتمال مرگ افراد اجتماعی سالمند در یک دوره ده ساله، در مقایسه با افرادی که دوستان بسیار کمی دارند، کمتر است. تحلیل دیگری از نتایج به دست آمده از 148 مطالعه ارتباط بین روابط اجتماعی زیاد و طول عمر را تایید می کند.

√ وظیفه شناس باشید 
یک مطالعه هشتاد ساله نشان داد یکی از بهترین پیش بینی کننده های طول عمر زیاد، شخصیت وظیفه شناس است. محققان صفاتی مانند دقت و توجه و پشتکار را ارزیابی کردند. آنها دریافتند که افراد وظیفه شناس کارهای بیشتری برای محافظت از سلامتی خود انجام میدهند و تصمیماتی میگیرند که منجر به روابط عاطفی قوی تر و مشاغل بهتر می شود.

√ دوستانتان را خردمندانه انتخاب کنید 
عادت دوستان به شما منتقل می شود بنابراین به دنبال دوستانی باشید که سبک زندگی سالمی انتخاب کرده اند. مطالعات نشان می دهند که چاقی از نظر اجتماعی مسری است. احتمال چاقی شما در صورتی که دوست چاق داشته باشید، 57 درصد افزایش می یابد. سیگار کشیدن نیز عادت دیگری است که در روابط اجتماعی گسترده می شود اما خبر خوب این است که ترک آن نیز مسری است.

√ سیگار را ترک کنید
بر کسی پوشیده نیست که ترک سیگار میتواند عمر را طولانی کند (تاثیر آن شما را شگفت زده میکند). طبق مطالعه پنجاه ساله در بریتانیا، ترک سیگار در سی سالگی، میتواند طول عمر را به اندازه یک دهه کامل افزایش دهد. ترک این عادت در 40، 50 یا 60 سالگی امید به زندگی را به ترتیب 9، 6 و 3 سال افزایش می دهد.

√ به روح و روان خود بپردازید
تحقیقات نشان می دهند افرادی که به معنویت توجه می کنند، طول عمر بیشتری نسبت به افرادی که هیچ توجهی به آن ندارند، خواهند داشت. در یک مطالعه 12 ساله، مشخص شد افراد بالای 65 سال که بیش از یک بار در هفته کارهای مذهبی انجام می دهند، پروتئین کلیدی سیستم ایمنی شان بیشتر از افراد مشابه است که هیچ اقدام مذهبی انجام نمی دهند. همچنین در این افراد، مرگ در حین پژوهش کمتر محتمل بود. شبکه اجتماعی قدرتمندی که در بین افرادی که با هم مراسم و آیینی اجرا می کنند، ایجاد می شود، می تواند در سلامت عمومی آنها نقش داشته باشد.

√ رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید 
رژیم غذایی مدیترانه ای برنامه ای پر از میوه و سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی است. تحلیلی از 50 مطالعه پژوهشی که شامل بیش از نیم میلیون نفر شرکت کننده بود، فواید حائز اهمیت این رژیم غذایی را نشان داد. یافته ها نشان می دهند که این برنامه غذایی به میزان قابل توجهی خطر سندرم متابولیک را کاهش می دهد (ترکیبی از چاقی، افزایش قند خون، افزایش فشار خون و فاکتورهای دیگری که خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند).

√ سعی کنید تغذیه تان مانند ژاپنی ها باشد
مردم اکیناوای ژاپن زمانی طولانی ترین عمر را در بین مردم دنیا داشتند. محققان این امر را به رژیم غذایی سنتی آن ناحیه نسبت میدهند که مملو از سبزیجات سبز و زرد رنگ و کم کالری است. برخی از مردم اکیناوا تنها 80 درصد از غذای بشقاب خود را میخورند. از زمانی که نسل جدید سنتهای غذایی گذشته را کنار گذاشته اند ، طول عمر و امید به زندگی این مردم کاهش یافته است.

√ خواب نیمروز داشته باشید
خواب نیمروز در بسیار از نواحی جهان، امری معمول و طبیعی است و حالا شواهد علمی نشان می دهند که چرت زدن در روز می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. مطالعه ای اخیرا انجام شد که شامل 24000 شرکت کننده بود، نتایج آن نشان داد که خواب نیمروزی منظم نسبت به خواب نیمروزی هر از گاهی، احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را 37 درصد کاهش می دهد. محققان تصور می کنند خواب میان روز با کاهش هورمونهای استرس به قلب کمک می کند.

√ ازدواج کنید
مطالعات متعدد نشان داده اند که افراد متاهل نسبت به همتایان مجرد خود، طول عمر بیشتری دارند. بسیاری از محققان این امر را به تفاوت از نظر حمایت اجتماعی و اقتصادی در متاهلها نسبت به مجردها نسبت می دهند. اگر چه تاهل در حال حاضر بیشترین فواید را دارد، اما تاهل در گذشته (افرادی هم که جدا شده یا بیوه شده اند) نیز میزان مرگ و میر را کاهش می دهد.

√ وزنتان را کم کنید
اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن میتواند از شما در مقابل دیابت، بیماری قلبی و مشکلات دیگر سلامتی که موجب کاهش عمر میشوند، محافظت نماید. چربی شکم از چربی های بخشهای دیگر بدن خطرناکتر است بنابراین بر کاهش چربی شکم، بیشتر تمرکز کنید. مطالعه ای 5 ساله، در افراد امریکایی – افریقایی و اسپانیایی در امریکا نشان می دهد مصرف بیشتر فیبر و ورزش منظم موثرترین روشهای کاهش چربی شکم هستند.

ورزش سبب افزایش طول عمر می شود

√ تحرک داشته باشید
شواهد زیادی نشان می دهد افرادی که ورزش می کنند به طور متوسط نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، طول عمر بیشتری دارند. طبق دهها مطالعه، فعالیت فیزیکی منظم خطر بیماری قلبی، سکته، دیابت، برخی انواع سرطان و افسردگی را کاهش می دهد. حتی ورزش به فعال ماندن ذهن در کهنسالی نیز کمک می کند. ده دقیقه فعالیت تند نیز خوب است به شرطی که به 2.5 ساعت ورزش با شدت متوسط در طول هفته برسد.

√ ببخشید و رها کنید
رها کردن کینه، تاثیر و فواید فیزیکی چشمگیری دارد. عصبانیت مزمن با کاهش عملکرد ریه ، بیماری قلبی، سکته و ناراحتی های دیگر همراه است. بخشش، اضطراب را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و به شما کمک می کند آسان تر تنفس کنید. این فواید طول عمر را نیز بیشتر می کنند.

√ کمربند ایمنی ببندید
در ایالات متحده تصادفات پنجمین عامل مرگ و میر در کل جمعیت و اولین عامل مرگ و میر در بین افراد در سنین 1 تا 24 سال، به حساب می آید. استفاده از کمربند ایمنی راهکار ساده ای برای افزایش احتمال طول عمر است. مثلا در وقایع تصادفات وسایل نقلیه، کمربند ایمنی خطر مرگ یا آسیبهای جدی را تا 50 درصد کاهش میدهد. در تصادفات دوچرخه، بیشتر مرگها، توسط جراحات سر ایجاد می شوند بنابراین همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید.

√ خواب را در اولویت قرار دهید
داشتن خواب کافی خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و اختلالات خلق را کاهش می دهد. خواب کافی و مناسب به بهبودی سریعتر از بیماری نیز کمک می کند. از طرفی سوزاندن کالری در شب، خطرات جدی برای سلامتی دارد. خواب کمتر از 5 ساعت در شب خطر مرگ زود رس را افزایش می دهد بنابراین خواب را در اولویت قرار دهید.

√ استرس خود را مدیریت کنید
دین اورنیش، تحقیقاتی را منتشر کرده است که نشان می دهد تغییرات سبک زندگی از جمله مدیریت استرس، نه تنها به پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک می کند بلکه تاثیرات آن را می تواند بازگرداند. اگر چه دوری از استرس برای بیشتر افراد گزینه موفقیت آمیزی نیست اما راههای موثری برای کنترل آن وجود دارد. یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق از جمله این راهکارها هستند که حتی چند دقیقه در روز اگر انجام شوند، می توانند موثر باشند.

√ هدف دار باشید
پیدا کردن سرگرمی و فعالیتهایی که برایتان اهمیت داشته باشد، می تواند در طول عمر تاثیر بگذارد. محققان ژاپنی دریافتند که مردانی که حس هدفمندی قوی تری دارند، نسبت به افرادی که حس هدف داشتن در آنها ضعیف تر است، کمتر احتمال دارد که ظرف یک دوره 13 ساله، از سکته، بیماری قلبی یا عوامل دیگر بمیرند. مطالعه دیگری در مرکز پزشکی دانشگاه راش نشان می دهد که هدف داشتن با کاهش خطر بیماری آلزایمر همراه است.

منبع : seemorgh.com
 

رازهای افزایش طول عمر

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ترک سیگار میتواند عمر را طولانی کند

رازهای افزایش طول عمر
√ از DNA خود محافظت کنید
با افزایش سن، انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند، کوتاهتر میشوند. این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند. شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چنین نیست. در مطالعه مقدماتی، مشاهده شد تغییرات سبک زندگی میتوانند آنزیمی را که طول تلومر را گسترش میدهد، افزایش دهند. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند رژیم غذایی و ورزش میتواند از تلومرها محافظت نماید. بنابراین عادات سالم زندگی میتواند فرایند پیری را در سطح سلولی کند کند.

√ دوستان زیاد داشته باشید
علم دلیل دیگری در اختیار شما قرار می دهد که قدر دوستان خود را بدانید، چرا که دوستان به طول عمر بیشتر کمک می کنند. محققان استرالیایی نشان دادند که احتمال مرگ افراد اجتماعی سالمند در یک دوره ده ساله، در مقایسه با افرادی که دوستان بسیار کمی دارند، کمتر است. تحلیل دیگری از نتایج به دست آمده از 148 مطالعه ارتباط بین روابط اجتماعی زیاد و طول عمر را تایید می کند.

√ وظیفه شناس باشید 
یک مطالعه هشتاد ساله نشان داد یکی از بهترین پیش بینی کننده های طول عمر زیاد، شخصیت وظیفه شناس است. محققان صفاتی مانند دقت و توجه و پشتکار را ارزیابی کردند. آنها دریافتند که افراد وظیفه شناس کارهای بیشتری برای محافظت از سلامتی خود انجام میدهند و تصمیماتی میگیرند که منجر به روابط عاطفی قوی تر و مشاغل بهتر می شود.

√ دوستانتان را خردمندانه انتخاب کنید 
عادت دوستان به شما منتقل می شود بنابراین به دنبال دوستانی باشید که سبک زندگی سالمی انتخاب کرده اند. مطالعات نشان می دهند که چاقی از نظر اجتماعی مسری است. احتمال چاقی شما در صورتی که دوست چاق داشته باشید، 57 درصد افزایش می یابد. سیگار کشیدن نیز عادت دیگری است که در روابط اجتماعی گسترده می شود اما خبر خوب این است که ترک آن نیز مسری است.

√ سیگار را ترک کنید
بر کسی پوشیده نیست که ترک سیگار میتواند عمر را طولانی کند (تاثیر آن شما را شگفت زده میکند). طبق مطالعه پنجاه ساله در بریتانیا، ترک سیگار در سی سالگی، میتواند طول عمر را به اندازه یک دهه کامل افزایش دهد. ترک این عادت در 40، 50 یا 60 سالگی امید به زندگی را به ترتیب 9، 6 و 3 سال افزایش می دهد.

√ به روح و روان خود بپردازید
تحقیقات نشان می دهند افرادی که به معنویت توجه می کنند، طول عمر بیشتری نسبت به افرادی که هیچ توجهی به آن ندارند، خواهند داشت. در یک مطالعه 12 ساله، مشخص شد افراد بالای 65 سال که بیش از یک بار در هفته کارهای مذهبی انجام می دهند، پروتئین کلیدی سیستم ایمنی شان بیشتر از افراد مشابه است که هیچ اقدام مذهبی انجام نمی دهند. همچنین در این افراد، مرگ در حین پژوهش کمتر محتمل بود. شبکه اجتماعی قدرتمندی که در بین افرادی که با هم مراسم و آیینی اجرا می کنند، ایجاد می شود، می تواند در سلامت عمومی آنها نقش داشته باشد.

√ رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید 
رژیم غذایی مدیترانه ای برنامه ای پر از میوه و سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی است. تحلیلی از 50 مطالعه پژوهشی که شامل بیش از نیم میلیون نفر شرکت کننده بود، فواید حائز اهمیت این رژیم غذایی را نشان داد. یافته ها نشان می دهند که این برنامه غذایی به میزان قابل توجهی خطر سندرم متابولیک را کاهش می دهد (ترکیبی از چاقی، افزایش قند خون، افزایش فشار خون و فاکتورهای دیگری که خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند).

√ سعی کنید تغذیه تان مانند ژاپنی ها باشد
مردم اکیناوای ژاپن زمانی طولانی ترین عمر را در بین مردم دنیا داشتند. محققان این امر را به رژیم غذایی سنتی آن ناحیه نسبت میدهند که مملو از سبزیجات سبز و زرد رنگ و کم کالری است. برخی از مردم اکیناوا تنها 80 درصد از غذای بشقاب خود را میخورند. از زمانی که نسل جدید سنتهای غذایی گذشته را کنار گذاشته اند ، طول عمر و امید به زندگی این مردم کاهش یافته است.

√ خواب نیمروز داشته باشید
خواب نیمروز در بسیار از نواحی جهان، امری معمول و طبیعی است و حالا شواهد علمی نشان می دهند که چرت زدن در روز می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. مطالعه ای اخیرا انجام شد که شامل 24000 شرکت کننده بود، نتایج آن نشان داد که خواب نیمروزی منظم نسبت به خواب نیمروزی هر از گاهی، احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را 37 درصد کاهش می دهد. محققان تصور می کنند خواب میان روز با کاهش هورمونهای استرس به قلب کمک می کند.

√ ازدواج کنید
مطالعات متعدد نشان داده اند که افراد متاهل نسبت به همتایان مجرد خود، طول عمر بیشتری دارند. بسیاری از محققان این امر را به تفاوت از نظر حمایت اجتماعی و اقتصادی در متاهلها نسبت به مجردها نسبت می دهند. اگر چه تاهل در حال حاضر بیشترین فواید را دارد، اما تاهل در گذشته (افرادی هم که جدا شده یا بیوه شده اند) نیز میزان مرگ و میر را کاهش می دهد.

√ وزنتان را کم کنید
اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن میتواند از شما در مقابل دیابت، بیماری قلبی و مشکلات دیگر سلامتی که موجب کاهش عمر میشوند، محافظت نماید. چربی شکم از چربی های بخشهای دیگر بدن خطرناکتر است بنابراین بر کاهش چربی شکم، بیشتر تمرکز کنید. مطالعه ای 5 ساله، در افراد امریکایی – افریقایی و اسپانیایی در امریکا نشان می دهد مصرف بیشتر فیبر و ورزش منظم موثرترین روشهای کاهش چربی شکم هستند.

ورزش سبب افزایش طول عمر می شود

√ تحرک داشته باشید
شواهد زیادی نشان می دهد افرادی که ورزش می کنند به طور متوسط نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، طول عمر بیشتری دارند. طبق دهها مطالعه، فعالیت فیزیکی منظم خطر بیماری قلبی، سکته، دیابت، برخی انواع سرطان و افسردگی را کاهش می دهد. حتی ورزش به فعال ماندن ذهن در کهنسالی نیز کمک می کند. ده دقیقه فعالیت تند نیز خوب است به شرطی که به 2.5 ساعت ورزش با شدت متوسط در طول هفته برسد.

√ ببخشید و رها کنید
رها کردن کینه، تاثیر و فواید فیزیکی چشمگیری دارد. عصبانیت مزمن با کاهش عملکرد ریه ، بیماری قلبی، سکته و ناراحتی های دیگر همراه است. بخشش، اضطراب را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و به شما کمک می کند آسان تر تنفس کنید. این فواید طول عمر را نیز بیشتر می کنند.

√ کمربند ایمنی ببندید
در ایالات متحده تصادفات پنجمین عامل مرگ و میر در کل جمعیت و اولین عامل مرگ و میر در بین افراد در سنین 1 تا 24 سال، به حساب می آید. استفاده از کمربند ایمنی راهکار ساده ای برای افزایش احتمال طول عمر است. مثلا در وقایع تصادفات وسایل نقلیه، کمربند ایمنی خطر مرگ یا آسیبهای جدی را تا 50 درصد کاهش میدهد. در تصادفات دوچرخه، بیشتر مرگها، توسط جراحات سر ایجاد می شوند بنابراین همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید.

√ خواب را در اولویت قرار دهید
داشتن خواب کافی خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و اختلالات خلق را کاهش می دهد. خواب کافی و مناسب به بهبودی سریعتر از بیماری نیز کمک می کند. از طرفی سوزاندن کالری در شب، خطرات جدی برای سلامتی دارد. خواب کمتر از 5 ساعت در شب خطر مرگ زود رس را افزایش می دهد بنابراین خواب را در اولویت قرار دهید.

√ استرس خود را مدیریت کنید
دین اورنیش، تحقیقاتی را منتشر کرده است که نشان می دهد تغییرات سبک زندگی از جمله مدیریت استرس، نه تنها به پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک می کند بلکه تاثیرات آن را می تواند بازگرداند. اگر چه دوری از استرس برای بیشتر افراد گزینه موفقیت آمیزی نیست اما راههای موثری برای کنترل آن وجود دارد. یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق از جمله این راهکارها هستند که حتی چند دقیقه در روز اگر انجام شوند، می توانند موثر باشند.

√ هدف دار باشید
پیدا کردن سرگرمی و فعالیتهایی که برایتان اهمیت داشته باشد، می تواند در طول عمر تاثیر بگذارد. محققان ژاپنی دریافتند که مردانی که حس هدفمندی قوی تری دارند، نسبت به افرادی که حس هدف داشتن در آنها ضعیف تر است، کمتر احتمال دارد که ظرف یک دوره 13 ساله، از سکته، بیماری قلبی یا عوامل دیگر بمیرند. مطالعه دیگری در مرکز پزشکی دانشگاه راش نشان می دهد که هدف داشتن با کاهش خطر بیماری آلزایمر همراه است.

منبع : seemorgh.com
 

رازهای نگهداری آبغوره و آبلیموی خانگی

[ad_1]

کارشناسان مواد آشامیدنی و بهداشتی، می گویند پس از این که آبلیمو و آبغوره را داخل شیشه ریختید، بهتر است شیشه را داخل آب جوش قرار دهید تا آنزیم و باکتری های موجود در آن، از بین برود.

کارشناسان مواد آشامیدنی و بهداشتی، می گویند پس از این که آبلیمو و آبغوره را داخل شیشه ریختید، بهتر است شیشه را داخل آب جوش قرار دهید تا آنزیم و باکتری های موجود در آن، از بین برود. با انجام این کار، قارچ ها امکان رشد را از دست می دهند و در نتیجه احتمال کپک زدن این مواد هم کاهش چشم گیری می یابد.

 

آبلیمو یا آبغوره را باید حتما داخل شیشه تمیز بریزید و تا نزدیکی لبه ظرف پر کنید. بهتر است به مقدار خیلی کم لبه شیشه را خالی بگذارید و سپس درپوشی روی آن قرار دهید تا با ایجاد خلاء، اکسیژن به داخل محصول راه نیابد و جایی برای رشد کپک ها وجود نداشته باشد.

در رابطه با نگهداری آبلیمو و آبغوره باید گفت که قراردادن این مواد در آفتاب، باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در آن ها می شود. با توجه به این که ویتامین c موجود در آبلیمو یا آبغوره، به نور و حرارت حساس است و در برابر نور آفتاب از بین می رود؛ بنابراین باید از قراردادن این مواد در مقابل نور آفتاب به طور جدی خودداری شود.

از ظروف پلاستیکی یا بطری های آب معدنی برای نگهداری آبلیمو استفاده نکنید؛ زیرا مواد اسیدی موجود در  آبلیمو می تواند با دیواره ظروف پلاستیکی فعل و انفعالات نامطلوبی ایجاد کند و سمی و سرطان زا شود. بنابراین از ظروف شیشه ای استفاده کنید و بهتر است این ظروف شیشه ای، تیره باشند تا کمتر نور را از خود عبور دهند.

مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه سس ماست با لیمو ترش مخصوص انواع …مواد لازم ماستیک پیمانه آبلیموی ترش۲ قاشق سوپخوری جعفری و پیازچه و نعنای ریز خرد

موها، افشاگر رازهای سلامت

[ad_1]

گرچه نوع و ویژگی مو به عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و آب و هوای محل زندگی بستگی دارد اما می توان بر اساس برخی از این ویژگی ها به میزان سلامت صاحب مو نیز پی برد.

1-ریزش زیاد موها

اصلی ترین دلیل ریزش مو می تواند فقر آهن در بدن یا همان کم خونی باشد. از آن جا که بیشترین حجم آهن مورد نیاز بدن از طریق گوشت به دست می آید به افراد گیاه خوار پیشنهاد می شود برای رفع این مشکل از قرص های آهن و  مولتی ویتامین استفاده نمایند.

به غیر از آهن، ریزش مو اغلب به دلیل اختلالات هورمونی مانند سندروم تخمدان، یائسگی، بارداری و کم کاری تیروئید اتفاق می افتد.تغییر و یا توقف کنترل بارداری هم می تواد باعث ریزش مو شود.همچنین باید بدانید دیابت و آنفولانزا هم سبب ریزش مو خواهند شد.بنابراین در صورت مشاهده چنین مشکلی حتما نزد یک پزشک بروید.

2-خشکی مو

خشکی موها می تواند معانی زیادی داشته باشد.ماندن در محیط هایی با درجه حرارت زیاد،آب و هوای خشک زمستان، ورزش هایی مانند شنا و رنگ کردن مو می تواند خشکی مو را سبب شود.در این صورت باید برای مرطوب کردن مو چاره ای بیاندیشید.یکی از کارهایی که می توان انجام داد مرطوب ساختن موها با اسانس شمعدانی و رزماری اســت به این صورت که 6تا 8 قطره از این اسانس ها را به موها بزنید تا مرطوب شوند.

این مشکل اغلب در بانوانی که دارای موهای مجعد هستند پیش می آید و باید مراقب باشند از محصولات بهداشتی حاوی الکل استفاده نکنند. علاه بر این ها تغییرات هورمونی ناشی از پیشگیری بارداری، بارداری، یائسگی و مشکلات تیروئید نیز مسبب خشکی موها هستند.

3-عدم رشد کافی مو

رشد ناکافی و کند مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین باشد.موها عمدتا از پروتئین ساخته شده اند پس بهتر برای حفظ آن ها از مواد پروتئینی به حد کافی استفاده شود.مصرف امگا 3 نیز مفید خواهد بود.

4-ایجاد موهای زائد در صورت

منظور از موی زاید، رشد موهای ضخیم و بیش از حد در ناحیه ی بالای لب و چانه می باشد.سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از بیماری هایی اســت که دارای تنوع علائم اســت مانند ریزش مو و کچلی.اما بزرگترین و اصلی ترین نشانه ی آن رشد بیش از حد موهای زائد در صورت اســت.

5-آشتفگی و گره خوردن انتهای مو

یکی از دلائل ایجاد این مشکل می تواند خشکی موها و یا آسیب دیدگی آن ها در سالن های آرایش و یا به هر دلیل دیگر باشد.

6-نازک بودن مو

نازک و صاف بودن موها از والدین به ارث می رسد و نشانه ی هیچ مشکل نیست.مگر اینکه موها از حالت قبلی خود خارج شده و نازک و صاف شوند که دلیل آن می تواند رعایت نکردن مسائل مربوط به بهداشت مو باشد.

7-تغییر بافت مو

متأسفانه تغییر بافت مو به دلیل شروع دوران پیری اســت.اغلب در سنین بالا موها تنک و خاکستری رنگ می شود.در واقع هر 7 الی 10 سال بافت مو تغییر می کند.اگر در سنین پایین دچار تغییر بافت مو شدید به دنبال دلایل دیگری باشید.ممکن اســت شما دچار پیری زودرس شده باشید.

8-ریزش موهای پشت سر

اغلب این اتفاق به دلیل اصطکاک زیاد سر و بالش پیش می آید وبهترین کار این اســت که از بالش هایی با جنس ابریشم استفاده شود.

9-روشن شدن موها

بسیاری از خانم ها نمی دانند که نور خورشید می تواند موهایشان را خشک و روشن تر کند.بهتر از از محصولات بهداشتی دارای SPF برای محافظت از مو ها استفاده شود.این اتفاق ممکن اســت در دوران بارداری نیز رخ دهد.می توان با مصرف ویتامین E از موها در برابر اشعه خورشید محافظت نمود.

10-خاکستری و سفید شدن موها

با افزایش سن موها به سمت سفیدی گرایش پیدا می کنند اما بسیاری از محققین معتقدند که این موضوع با ژنتیک ارتباط زیادی دارد و البته به اعتقاد برخی تنش های روحی و استرس در زندگی هم یکی از عوامل خاکستری یا سفید شدن موها اســت زیرا زمانی که بدن تحت تأثیر تنش ها قرار می گیرد مانع ارسال پیام به فولیکول های جاذب ملاتونین (رنگ دانه ی سیاه در بدن) می شوند. خبر خوب این اســت که بسیاری از افراد که موهایشان به دلیل فشارهای روحی تغییر رنگ داده بود با بهبودی شرایط روحی شان رنگ موها به حالت عادی بازگشته اســت.

11-خارش پوست سر

آیا تا به حال واژه ی سبوم را شنیده اید؟ این ماده یک ماده ی لزج اســت که توسط غدد انتهایی مو ترشح می شود و پوست سر را به حالت طبیعی نگه می دارد.اگر میزان سبوم در پوست سرتان کاهش یابد شما دچار خارش سر خواهید شد.مصرف سبزیجات با بتا کاروتن فراوان مانند هویچ این مشکل را حل می کند.

12-شوره ی سر

شوره ی سر به معنی خشک بودن پوست سر نیست بلکه ایجاد شوره در سر به معنی رشد نوعی مخمر بر روی پوست چرب می باشد.برای رفع این مشکل از شامپو و صابون های ضد شوره استفاده کرده و برای رفع چربی سر بیشتر استحمام کنید.ویتامین ب6 هم گزینه مناسبی برای حل این مشکل محسوب می شود.

13-پوسته پوسته شدن موهای پیشانی

پوسته پوسته شدن را با شوره اشتباه نگیرید.این مشکل به علت بیماری پسوریازیس پیش می آید که ایجاد یک لایه ی ضخیم پوستی می نماید.پسوریازیس که خود نوعی بیماری خودایمنی اســت معمولا همراه با یک بیماری خود ایمنی دیگر مانند لوپوس و یا آرتریت روماتوئید به وقوع می پیوندد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آیا رویش مجدد موها امکان دارد؟خیلی از مصرف‌کنندگان ماینوکسیدیل، از اینکه به محض قطع مصرف این دارو دوباره موها می پوست و مو را با زغال تقویت کنیدزغال فعال یک عنصر بسیار موثر جهت تقویت پوست و مو محسوب می شود با قرار دان زغال بر روی

پی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار

[ad_1]

رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق می‌افتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.

دکتر ایرج نجفی فوق تخصص کلیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: با کاهش مصرف آب و به دنبال آن کاهش حجم ادرار رنگ ادرار پررنگ تر شده و رنگ تیره تری پیدا می کند. رنگ تیره نشان دهنده کمبود مایعات بدن است که فرد با افزایش مصرف آب و مایعات می تواند رنگ ادرار طبیعی داشته باشد.
 
دکتر نجفی افزود: مشاهده ادرار قرمز رنگ و یا زرد مایل به قرمز، ممکن است ناشی از وجود بسیاری از گلبول های قرمز در ادرار باشد که در صورت مواجه با چنین موردی فرد باید با انجام آزمایش ادرار به جزئیات پی ببرد.
 
ادرار خاکستری ممکن است ناشی از له شدگی عضلات باشد به عنوان مثال فردی در زیر آوار مانده و دچار له شدگی عضلات شده، در این حالت میوگلوبین موجود در عضلات آزاد شده و موجب خاکستری رنگ شدن ادرار می شود.
 
دکتر نجفی اضافه کرد: بیلی روبین ماده ای است که باید توسط کبد دفع شود، اگر فرد به دلیل بیماریهای کبدی نتواند آن را دفع کند، بیلی روبین خون زیاد شده و در ادرار مشاهده می‌شود. در این موارد چهره فرد نیز زرد رنگ می‌شود، که با مراجعه به پزشک معالج می تواند به درمان بیماری بپردازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... پی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار. رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق میافتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ ...رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق میافتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق میافتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.19 ژانويه 2016 ... رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدنتان اتفاق میافتد که غیر طبیعی ... پی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار, شفاف, ۱۳۹۴/۱۰/۲۹ ۱۱:۲۰.بله، پوست، ناخن و موهای شما سرنخهای مهمی برای پیبردن به راز درون بدن هستند. ... ممکن است هنوز مبتلا به دیابت نشده باشید و با وجود این علائم اولیه بتوانید گامهای موثری در پیشگیری و ممانعت از پیشروی این بیماری .... به رنگ ادرار خود توجه کنید!با مشاهده چه علايمي ميتوان به عفونت ادراري پي برد؟ ... علامتهاي ديگر شامل تکرر ادرار همراه با درد، ادرار بدبو، تغيير رنگ ادرار به سمت تيره يا رنگ چاي و وجود خون واضح در ادرار همراه با دفع .... فشار خون,راههای کاهش فشار خون,پیشگیری از افزایش فشار خون ...رنگ صورت حلقه سياه دور چشم,سياهي دور چشم,سطح پوست,خالهاي گوشتي,اجزاي صورت. ... های ضد پیری پوست · از بین بردن جوش صورت ... پزشكان زيادي از طريق زبان پي به بسياري از بيماريها و مشكلات جسمي ميبرند. كم خوني ... با دانستن اين علائم از طريق چشم، زبان، كف دست، مو، دندان و پاها ميتوانيد به راز و رمزهاي دروني خود پي ببريد.بـودن خود پی میـبـرند. برای بقیه ممکن ... اگر خفیف و اندک و به صـورت لـک باشد، مایل به رنگ ... کودک در حال رشد درون رحم، به مثانه شما فشار وارد. می آورد. ... تست حامـلگـی ادرار ... سقط جنين در زناني كه در معرض ميدانهاي مغناطيسي حاصل از رايانه با قدرت بيش ..... در سكس، دو قطب مخالف وجود دارد: لذت بخشيدن و لذت بردن، وقتي يكي لذت.22 ژوئن 2016 ... ... تا افراد بر اساس رنگ ادرار خود، پی به میزان سلامت یا بیماری شان ببرند. ... در این مطلب به رنگ های متعدد ادرار و علایم آن اشاره شده است: ... شاید هم مسمومیت با سرب یا جیوه باعث تغییر رنگ ادرار شده است پس به پزشک مراجعه کنید. .... از ثروتمندان مشهور راز ثروتمند شدن را بیاموزیم .... از بین بردن تیرگی اطراف چشم.رنگ مو (21) ... راز سلامتی. برای پی بردن به راز سلامتی ... راز سلامتی در اینست که بدانیم : چه غذایی را با چه غذایی و در چه زمانی و به چه اندازه ای و چگونه ..... خارج می شود؛ تخمک زن درون محوطه شکم آزاد می شود و به تدریج به رحم منتقل می شود). .... 4- در صورت وجود هر گونه علامتی دال بر وجود عفونت های ادراری تناسلی، نسبت به درمان آن اقدام نمایید.

کلماتی برای این موضوع
نتایج جستجو برای عبارت رنگ کشمیری خبرخونرنگکشمیریپی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون وجود خون در ادرار نشان از یک بیماری استخون در ادرار با همانطور که تب و درد یک علامت برای پی بردن به رازهای فوق العاده بیماری ناشی از مصرف بیش از اندازه آببه گزارش خبرگزاری معده خراب در پی آب خوردن‌های نابه پی بردن به رازهای درون با رنگ نشانه ابتلا به بیماری کلیه شود و یا با فشار زیاد ادرار را به ادرار تا حدی به رنگ خون را در پی خواهد داشت تکرر ادرار نشانه چیست؟ تکرر ادرار با احساس نیاز به دفع رازهای پرواز تزریق بوتاکس برای از بین بردن چین و رازهای زندگی خامنه ای از زبان محسن مخملبافنگه داشتن ادرار به با این وصف به دلیل مشغله شما برای پی بردن به حقیقت وبلاگ روانشناسی شفای درون آموزه هایی از … بزرگتر با ادرار و مدفوع دوران از بردن به با پی بردن همسرتان به آن وبلاگ روانشناسی شفای درون مدفوع با رنگ روشن دوران از بردن به محلهایی به ادرار و مدفوع راز داشتن پوستی نرم و بی چروک پوست و …رازداشتنپوستینرم محافظت نماید و دارای اس پی به آرامی و با دقت به آرایش که با رنگ‌های

گیاهان آپارتمانی و رازهای شادابی آنها

[ad_1]

وب سایت چیدانه: گیاهان خانگی سر زنده و شاداب در فضای داخلی خانه نیازمند مراقبت زیادی هستند. الهام محمود آبادی از علاقمندان به گیاهان، تجربه و توصیه های بسیاری دارد. از گیاهان متنوع خانه سبز الهام در تهران بدانید که بدون شک برای وارد کردن این موجودات زنده به فضای داخلی ترغیب کننده است:

تور خانه سبز الهام در یک نگاه  

•     تعداد گیاهبان های خانه: ۲ نفر
•     شغل خانم الهام محمود آبادی: مدرس و مشغول کار در یک مرکز امنیتی در دانشگاه صنعتی شریف/ فوق لیسانس آی تی
•     موقعیت شهر: تهران/ محله: ستارخان
•     محدوده نگهداری گیاهان: خانه کوچک مان
•     تعداد گونه های گیاهی: حدود ۵۰ گیاه
•     مدت زمان حضور گیاهان در خانه: بیش از ۴ سال
•     هزینه تهیه گیاهان: هزینه زیادی برای خریداری صرف نکردم، ترجیح دادم گیاهان را به جای گل فروشی از گلخانه ها تهیه کنم چون ارزان تر هستند.

چه شد که به فکر نگهداری از گیاهان در منزل افتادید؟

من به دلیل علاقه ای که به گل و گیاه داشتم، تصمیم گرفتم تعدادی گیاه کوچک بخرم و چون از محیط گلخانه ها بسیار لذت می بردم چند ماه یک بار می رفتم و به آنها سر می زدم و هر بار هم چندین گیاه جدید می خریدم. همچنان هم این کار را انجام می دهم اما چون تعداد گیاهان خانگی ام زیاد شده معمولا دست خالی بر می گردم!

معمولا خودم کارهای مربوط به مراقبت و نگهداری از گیاهان را انجام می دهم، اما همسرم هم گاهی اوقات کمک می کند.

نام مرکز تولیدی یا فروشگاهی که گیاهان و وسایل باغبانی را تهیه می کنید چیست؟

معمولا از گلخانه شهید فکوری که ابتدای جاده کرج هست گیاهان آپارتمانی خود را  می خرم. اما به گلخانه های دیگری مثل محلاتی و همچنین شهر گل که در محلات هست هم می روم.

برای نگهداری گیاهان آپارتمانی از چه وسایل باغبانی استفاده می کنید؟

وسایل خیلی ساده ای دارم مثل آبپاش، تنگ برای آب دادن به گیاهان، بیلچه، قیچی باغبانی، کود، خاک و گلدان. من معمولا گلدان های ساده تهیه می کنم و خودم آنها را رنگ و تزیین می کنم.

نام گیاهان و نحوه نگهداری یا تکثیر آنها را به ما بگویید.

تعدادی از گیاهان من: بنسای، بنجامین، کاج مطبق، شفلرا، گل چرمی، پتوس، کالان کویه، بگونیا، حسن یوسف، دراسنا، نخل ماداگاسکار، برگ انجیری، کراسولا خرفه ای، سینگونیوم، ناز، انواع کاکتوس ها و.... نحوه نگهداری و تکثیر تعدادی از آنها را می گویم:

سینگونیوم Goose foot plant

•     گیاهی زیبا با رشد سریع و بالارونده
•     آبیاری: در تابستان هر هفته بین دو تا سه بار و در زمستان یک بار در هفته نیاز به آبیاری دارد. هر چند که بهتر است با توجه به شرایط محیطی که گیاه در آن زندگی می کند، هر چند روز یک بار خاک را از نظر میزان خشکی بررسی کرده و آبیاری را بر این اساس انجام داد. اسپری آب بر روی برگ ها خصوصا در فصل تابستان باعث شادابی و رشد بهتر گیاه می شود.
•     نور : این گیاه عاشق نور ملایم است. نور شدید باعث سوختگی برگ های گیاه می شود. سایه روشن پنجره ها جایی مناسب برای نگه داری این گیاه است.
•     تکثیر : تکثیر سینگونیوم بسیار ساده است. کافی است قلمه ساقه را از گیاه اصلی جدا کرده و در آب نگه داری کنید تا ریشه دار شود. سپس آن را به خاک منتقل کنید.
•     خاک: مخلوط پیت و کمپوست
•     تغذیه: کود مخصوص نصف میزان توصیه شده در بهار و تابستان، هر سه هفته

کراسولا خرفه ای Jade Plant

•     آبیاری: آبیاری زیاد ریشه ی این گیاه را می پوساند. تقریبا دو بار در هفته برای روزهای گرم نیاز به آبیاری دارد. حتما قبل از آبیاری، عمق رطوبت خاک را بررسی کنید.
•     نور: این گیاه عاشق نور است. آفتاب مستقیم را تحمل می کند و در این شرایط ساقه های ضخیم تر و برگ های بیش تری نیز تولید می کند. اما با نور کم نیز سازگار است. بهترین محل برای نگه داری این گیاه در آپارتمان پنجره های جنوبی است.
•     تکثیر: یکی از راه های تکثیر این گیاه قطع کردن یکی از ساقه های جوان آن است. ساقه ای به طول ۶ تا ۷ سانتی متر انتخاب کرده، برگ های پایین آن را جدا کنید و شاخه را درون خاک قرار دهید. در روزهای اول آبیاری را کم کنید. این گیاه از راه بذر و برگ نیز تکثیر می یابد.
•     خاک: سبک، مخلوط خاک باغچه، خاک برگ و ماسه
•     تغذیه: کود کامل در بهار، تابستان و پاییز هر ماه

شفلرا

•     گیاهی همیشه سبز، با رشد آهسته و در دو نوع سبز و ابلق
•     آبیاری: شفلرا خشکی خاک را تحمل می کند. دو تا سه بار آبیاری در هفته های تابستان و یک بار آبیاری در هر هفته زمستان برای این گیاه توصیه می شود. غبارپاشی خصوصا در روزهای گرم تابستانی باعث افزایش رطوبت و شادابی گیاه می شود.
•     نور: این گیاه نور متوسط را می پسندد. نور غیرمستقیم را دوست دارد با این حال در سایه نیز نسبتا مقاوم است. نور کم باعث زرد شدن برگ ها می شود و در نوع ابلق برگ ها رنگ خود را از دست می دهند.
•     تکثیر: تکثیر این گیاه از طریق قلمه می باشد و انجام آن در خانه کمی دشوار است.

حسن یوسف

•     گیاهی با اشکال و رنگ های متنوع
•     آبیاری: خاک این گیاه باید همیشه مرطوب باشد. کم آبی ساقه و برگ های این گیاه را پژمرده می کند.
•     نور: این گیاه به نور زیاد احتیاج دارد. نور زیاد آن را قوی تر و خوش رنگ تر می کند. در صورتی که نور کافی به گیاه نرسد، برگ های آن به رنگ سبز کامل درآمده و به صورت علفی رشد می کند و زیبایی اش را از دست می دهد.
•     تکثیر: حسن یوسف از گیاهانی است که تکثیر آن به راحتی انجام می شود. در همه ی فصل ها می توان ساقه های گیاه را جدا کرده و در آب ریشه دار کرد. حتی این گیاه در آب هم می تواند رشد کامل داشته باشد.
•     حسن یوسف رشد سریعی دارد، برای این که این گیاه زیباییش را از دست ندهد سعی کنید همیشه آن را هرس کرده و نوک ساقه ها را قیچی کنید.

تجربه چه کسانی برای مراقبت و تکثیر شما را یاری کرده است؟

معمولا اسم گل هایی که می خرم را در اینترنت سرچ می کنم. همچنین سعی می کنم از تجربیات افرادی که قبلا این گیاه خانگی را نگهداری کرده اند، استفاده کنم و زمان خرید هم از باغبان هایی که در گلخانه کار می کنند شرایط نگهداری گیاهان را می پرسم.

توصیه اصلی شما برای نگهداری گیاهان چیست؟

به نظر من گیاهان حس قوی دارند، محبت و عشق اطرافشان را درک می کنند. حرف زدن با آنها بر رشدشان تاثیر زیادی دارد. هر چند ماه یک بار هم برای رساندن مواد مغزی از کود استفاده می کنم و در مورد آب دادن خیلی دقت می کنم و همیشه قبل از آبیاری خاک را چک می کنم که خشکی لازم را داشته باشد.

در کنار توضیح های مفید الهام محمود آبادی در مورد نحوه نگهداری گیاهان خانگی، ما اطلاعات باقی گیاهان را تکمیل می کنیم:

کاج مطبق  Norfolk Island Pine   

•     نور: نور ملایم کنار پنجره
•     آبیاری: در تابستان هفته‌ای دو بار و در زمستان ۷ تا ۱۰ روز یکبار/ هر روز اسپری برگی
•     خاک: کمپوست، مخلوط دو قسمت ماسه و سه قسمت خاک برگ
•     کود دهی: ۲ گرم در لیتر سولفات آمونیوم ، هر سه هفته یکبار از فروردین تا شهریور ماه
•     تکثیر: کشت بذر از اواسط بهار تا اوایل تابستان با نکثیر سخت

کالانکوئه  Florist’s Kalanchoe

 

•     نور: متوسط تا زیاد
•     آبیاری: هفته ای دو تا سه بار
•     کود دهی: از خرداد تا شهریور  ۳ گرم در لیتر، هر دو هفته یکبار
•     خاک: مخلوط خاک باغچه، ماسه، کود حیوانی
•     تکثیر: قلمه ساقه از اواسط تا اواخر بهار

نخل ماداگاسکار Madagascar Palm

•     نور: نور زیاد و حتی مستقیم
•     آبیاری: تابستان هفته ای دوبار و زمستان هفته ای یکبار
•     خاک: خاک شنی و سبک، ترکیب ماسه، خاک برگ و خاک برگ
•     کود دهی: اضافه کردن ورمی کمپوست روی سطح خاک در فصل رشد
•     تکثیر: کشت بذر، قلمه و پیوند

دراسنا Dragon Tree

 

•     نور: زیاد و غیر مستقیم
•     آبیاری: تابستان هفته ای دو بار و زمستان هفته ای یکبار
•     خاک: پیت و لیمونی
•     کود دهی: کود محلول در آب مخصوص گیاهان آپارتمانی طبق دستورالعمل، هر رو هفته
•     تکثیر: قلمه ساقه قدیمی اواخر زمستان، کشت بذر و خوابانیدن شاخه در بهار

برگ انجیری، مونسترا Swiss Cheese Plant

•     نور: غیر مستقیم نزدیک پنجره
•     آبیاری: در تابستان هفته‌ای یکبار و در زمستان هر دو هفته یکبار / سطح خاک در فاصله دو آبیاری باید خشک شود. / غبار پاشی در تابستان هفته‌ای دو تا سه بار و در زمستان هر هفته یکبار
•     خاک: سبک و لیمونی
•     کود دهی: در صورت نیاز ماهی یکبار
•     تکثیر: قلمه ساقه در بهار

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با انواع گیاهان زینتی و آپارتمانیوجود گیاهان آپارتمانی و رشد آنها در شرایط مناسب و در فضای داخلی خانه پر از حس خوب و شرایط نگهداری گیاهان آپارتمانیوجود گیاهان آپارتمانی و رشد آنها در شرایط مناسب و در فضای داخلی خانه پر از حس خوب و نحوه پرورش و مراقت از گیاه آپارتمانی لیندا …نحوهپرورشومراقتازگیاهاین گیاه از مقاوم ترین و زیباترین گیاهان آپارتمانی محسوب می شود چنانچه در آبیاری آن نگهداری گل های آپارتمانی آکاطریقه نگهداری گل های آپارتمانینحوه نگهداری گل های آپارتمانیشرایط نگهداری گل های جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری …فضاهای مسکونی گیاهان خانگی سر زنده و شاداب در فضای داخلی خانه نیازمند مراقبت زیادی گیاه بامبو، خانه ای پر از انرژی های مثبت با بامبو …گیاه لاک بامبو و آموزش نگهداری از آن گیاه بامبو، خانه ای پر از انرژی های مثبت با جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری …فضاهای مسکونی دکوراسیون خانه های ایرانی به سبک های مختلفی انجام می شود و در بین آنها رزرو اینترنتی و خرید بلیط هواپیماقیمت بلیط …رزرو اینترنتی و خرید بلیط هواپیماقیمت بلیط هواپیمابلیط و ایران ایررزرو بلیط پربیننده ترین و آخرین اخبار فرهنگی و اخبار هنری روزآخرین اخبار فرهنگی و هنری ایران و جهان خبر فرهنگی اخبار هنری جدیدترین اخبار فرهنگی مصاحبه با لاله اسکندری و همسرش ۲ روز بعد از ازدواج مصاحبه با لاله اسکندری و همسرش ۲ روز بعد از ازدواجتصاویر دیدنی خانم اسکندری دوربین آشنایی با انواع گیاهان زینتی و آپارتمانی وجود گیاهان آپارتمانی و رشد آنها در شرایط مناسب و در فضای داخلی خانه پر از حس خوب و شادابی شرایط نگهداری گیاهان آپارتمانی وجود گیاهان آپارتمانی و رشد آنها در شرایط مناسب و در فضای داخلی خانه پر از حس خوب و شادابی نحوه پرورش و مراقت از گیاه آپارتمانی لیندا نحوهپرورشومراقتاز تزیین خانه با گیاهان آپارتمانی گردآوری توسط گروه دکوراسیون سایت خبری ممتاز نیوز تزیین خانه نگهداری گل های آپارتمانی آکا طریقه نگهداری گل های آپارتمانینحوه نگهداری گل های آپارتمانیشرایط نگهداری گل های جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری داخلی چیدانه ارائه جدیدترین مطالب در حوزه دکوراسیون داخلی به همراه عکس و جدیدترین ایده های طراحی داخلی و گیاه بامبو، خانه ای پر از انرژی های مثبت با «بامبو» آکا گیاه لاک بامبو و آموزش نگهداری از آن گیاه بامبو، خانه ای پر از انرژی های مثبت با «بامبو رزرو اینترنتی و خرید بلیط هواپیماقیمت بلیط هواپیمابلیط رزرو اینترنتی و خرید بلیط هواپیماقیمت بلیط هواپیمابلیط و ایران ایررزرو بلیط پربیننده ترین و آخرین اخبار فرهنگی و اخبار هنری روز آخرین اخبار فرهنگی و هنری ایران و جهان خبر فرهنگی اخبار هنری جدیدترین اخبار فرهنگی هنری مصاحبه با لاله اسکندری و همسرش ۲ روز بعد از ازدواج تصاویر دیدنی مصاحبه با لاله اسکندری و همسرش ۲ روز بعد از ازدواجتصاویر دیدنی خانم اسکندری دوربین کوچک

رازهای علمی زیبایی پوست صورت

[ad_1]

همواره توصیه هایی برای حفظ زیبایی پوست وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید اما از دید علمی چگونه باید از پوستمان مراقبت کنیم؟

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ تنوع روزافزون لوازم آرایشی گاهی ما را مجبور می‌کند که تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه انجام دهیم . در اینجا زیبایی از دیدگاه علمی بررسی شده و اطلاعاتی دقیق از سوی متخصصان امر آورده‌ایم که باید بدانید.

۶ نکته که باید فوراً از انجام آن‌ها اجتناب کنید:

۱.شستن صورت با صابون

چنانچه صابون به طور مداوم استفاده شود، پوست را خشک کرده و لایه محافظ پوست را از بین می‌برد که منجر به بروز آکنه می‌شود. همچنین باید از شر پاک‌کننده‌های قوی که حاوی سولفات لوریل اتر سدیم است، خلاص شوید و به جای آن از کرم‌های کف کننده نرم یا لوسیون‌های پاک‌کننده استفاده کنید.

۲. استفاده از اسکراب‌ها

سایش پوست به پوست آسیب رسانده و آن را زبر می‌کند. اگرچه در تاثیر آن‌ها جای تردید وجود دارد، اما عمر تاثیر آن‌ها قطعاً کوتاه است و همین امر موجب می‌شود تا به طور مداوم از آن‌ها استفاده نمائید. موثرترین لایه‌بردار و مناسب‌ترین ماده مفید برای پوست آن‌هایی هستند که حاوی اسیدند.

۳. مراقبت بیش از حد از پوست چرب و افراط در رفع مشکلات پوستی

هر چه نسبت به پوست خود حساس‌تر باشید، بدتر می‌شود. گونه مناسبی از محصولات مراقبت از پوست را برگزینید، از دستورالعمل آن پیروی کنید و منتظر نتیجه بمانید. اگر مشکلی جدی، همچون آکنه، دارید، بهتر است پیش از خود درمانی با متخصص پوست و متخصص زیبایی مشورت کنید.

۴. برنزه کردن

آفتاب برای پوست خوب نیست. تراکم اشعه‌های آفتاب موجب صدمه به پوست می‌شود و در نهایت خود را در قالب لکه‌های قهوه‌ایی نمایان می‌سازند. به همین دلیل باید از قرار گرفتن در معرض خورشید به مدت طولانی در طول سال ممانعت نمود و از پوست محافظت کرد. اگر هنوز نیز می‌خواهید پوست خود را برنزه کنید از اسپری برنزه کننده بدن استفاده کنید.

۵. تبدیل یخچال به کیف آرایش

لوازم آرایشی سنتی بسیار بی ضرر هستند، اما بیائید صادق باشیم، آن‌ها دیگر منسوخ شده‌اند. بین استفاده از کرم ترش بر روی صورت و استفاده از کرم حاوی اسید لاکتیک قطعاً تفاوت‌هایی وجود دارد. بله، ویتامین C برای پوست مفید است، اما تاثیر بالقوه آن هنگامی که آن را در کرم حل می‌کنید از بین می‌رود.

۶. اعتماد به توصیه‌های موجود در اینترنت

توصیه افراد غریبه به هیچ‌ عنوان به پای مشورت با یک متخصص زیبایی خوب نمی‌رسد. شاید بتوان از اینترنت ایده‌های کلی برداشت نمود اما در هر حال این پوست فقط و فقط متعلق به شماست. اینترنت مملو از ایده‌های پوچ است که حتی می‌تواند اوضاع پوست شما را وخیم‌تر سازد.
دقت کنید که پوستتان چگونه به لوازم آرایشی مختلف واکنش نشان می‌دهد، چنانچه محصولات مختلف را امتحان کنید به زودی درخواهید یافت که کدام محصول برایتان موثر است.

۴ گام روزانه برای داشتن پوستی عالی

۱. تمیزکردن پوست

یک ماده تمیزکننده که کف نکند، همچون شیر یا کرم و یا محصولی که خودش حالت کف داشته باشد و طی فرایند فعل و انفعال در آب حالت کف‌کنندگی نگیرد، انتخاب کنید. اگر آرایش می‌کنید، ابتدا آن را با پاک‌کننده آرایش یا روغن پایه آب تمیز نمائید و سپس صورت خود را بشوئید.

۲. پاکسازی پوست

بهتر است از پاک‌کننده‌های اسیدی استفاده کنید تا رنگ و بافت پوست را یک دست سازد، منافذ را پاک کند و به دیگر مراحل مراقبت از پوست کمک کند. از محصولاتی که محتوی اسید سالسیلیک هستند استفاده کنید که برای پوست‌های چرب بسیار مفیدند.

۳. مرطوب‌سازی پوست

کرم خود را برحسب نوع پوست خود انتخاب کنید، اما به خاطر داشته باشید که راه‌حل جادویی برای زیبایی وجود ندارد. کرم‌ فقط لایه‌ایی محافظ است که پوست را مقداری مرطوب کرده و خاصیت تقویت کنندگی دارد. اگر به مراقبت بیشتر نیاز دارید، سرم تهیه کنید و پیش از کرم مرطوب کننده روی پوست خود بمالید.

۴. ضدآفتاب

این دو خواهرهای دوقلو هستند. یکی از آن‌ها در امریکای شمالی زندگی می‌کند و سیگار نمی‌کشد، حال آنکه دیگری در کالیفرنیا زندگی می‌کند و ۱۶ سال است که سیگار می‌کشد. انتخاب استفاده یا عدم استفاده از کرم ضدآفتاب به خودتان بستگی دارد، اما اگر به مقالاتی که در این زمینه وجود دارد نگاهی بیاندازید، درمی‌یابید که لوازم آرایشی حاوی ضدآفتاب از پوست محافظت کرده و ضدآفتاب چگونه عمل می‌کند.

چند نکته دیگر در باب مراقبت از پوست

برای از بین بردن لکه‌های پوست، از لوازم آرایشی حاوی اسید سالسیلیک یا روغن‌های ساده همچون روغن زیتون استفاده کنید. مقداری روغن روی بینی و لکه‌های پوست خود بزنید، سپس پیش از شستن برای مدت طولانی روی پوست خود ماساژ دهید. بدین ترتیب لکه‌های تیره محو می‌شوند و یا حداقل روشن‌تر می‌شوند.

مشکلات پوستی حاد نیز با محصولات بهداشتی حاوی اسید سیلسیلیک از بین می‌رود.

بهترین محصولات آنتی‌باکتریال مراقبت از پوست، بنزیل پروکسیدها هستند که برای چربی بیش از حد پوست نیز فوق‌العاده موثر عمل می‌کنند. آنتی‌بیوتیک‌ها نیز موثرند اما باکتری‌ها به سرعت بر علیه آن‌ها وارد عمل می‌شوند.
حفره‌های سطحی ناشی از آکنه و تجمع رنگ‌دانه‌ها بهتر است با محصولات حاوی اسید یا ویتامین C درمان شوند. با این وجود، اسیدها به حفره‌های عمیق پوستی ناشی از آکنه کمکی نمی‌کنند، پس با متخصص زیبایی مشورت کنید و برای لایه‌برداری به مراکز زیبایی مراجعه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکازیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوست زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسانزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوست پوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی و آرایش و زیبایی سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت رنگ مومدل مو مردانهموآرایش صورتتاتو پوستجوش صورت درمان جوش صورتمدل موارایش مو زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک صورتبیش از نوع خاصیت زیبایی در این میوه یافت شده و واقعیت نیز دارد به گزارش پرشین وی راز زیبایی پوست صورت بازیگران بالیوود از زبان …هما مالینی زیبایی یک موهبت خدادادی است و نباید به آن بی توجهی کردمن از روغن های خوشبو بهترین سایت مدو زیبایی اموزش درست کردن کمربند چرم زیبا و زنانه برای لباس یا ماتنو این مدل کمربند زیبا و ساده کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات تالاب پورتال جامع شامل سرگرمی، عکس، آشپزی، …تالابطنزعکس دیدنیاس ام اسعکس جالباخباردکوراسیونسلامتسرگرمیآرایش و زیباییعکس مد آرایش زیباییلب‌ها تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند و به راحتی می‌توان با گریم و آرایش درست، حالت فال تاروت ورق قهوه طالع بینی ماه سال تولدسرگرمی …معنی دعا دعا یعنی صدا زدن و مدد خواستن در حل مشکلات از خالق خود دعا کردن یکی از بهترین زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکا زیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوست پوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی و جوانی آرایش و زیبایی سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت ،آرایش رنگ مومدل مو مردانهموآرایش صورتتاتو پوستجوش صورت درمان جوش صورتمدل موارایش مومدل مو زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک صورت بیش از نوع خاصیت زیبایی در این میوه یافت شده و واقعیت نیز دارد به گزارش پرشین وی ویتامین راز زیبایی پوست صورت بازیگران بالیوود از زبان خودشان دیپیکا پادوکان برنامه مراقبت پوست روزانه من شامل پاک سازی ،تونینگ و مرطوب کردن استپوست بهترین سایت مدو زیبایی اموزش درست کردن کمربند چرم زیبا و زنانه برای لباس یا ماتنو این مدل کمربند زیبا و ساده رو می کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این تالاب پورتال جامع شامل سرگرمی، عکس، آشپزی، سلامت، دکوراسیون تالابطنزعکس دیدنیاس ام اسعکس جالباخباردکوراسیونسلامتسرگرمیآرایش و زیباییعکس خنده مد آرایش زیبایی لب‌ها تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند و به راحتی می‌توان با گریم و آرایش درست، حالت لب‌ها زیبایی پوست صورت راههای سفید شدن پوست صورت روش های زیبایی پوست صورت