آموزش محبوب ترین اپلیکیشن این روزهای ایران

[ad_1]

به گزارش صبحانه، تلگرام را می‌توان در حال حاضر به‌جرئت محبوب‌ترین اپلیکیشن پیام‌رسان در ایران دانست که با امکانات فوق‌العاده‌ی خود موفق به جلب توجه چند ده میلیون کاربر ایرانی شده است. در این پست تصمیم گرفته‌ایم از سیر تا پیاز تلگرام را مورد بررسی قرار دهیم و از ابتدایی‌ترین تا پیچیده‌ترین امکانات آن را همچون فارسی سازی تلگرام یا حذف اکانت به شما آموزش دهیم. بدیهی است که تعداد بسیاری از شما ممکن است با مطالب توضیح داده‌شده در این پست آشنا باشید اما با این حال، هستند افرادی که به اندازه‌ی افراد حرفه‌ای‌تر با تلگرام و امکانات گسترده‌ی آن آشنا نیستند. با زومیت همراه باشید تا سیر تا پیاز اپلیکیشن تلگرام را تا نسخه 3.16 به شما آموزش دهیم.

ثبت نام

برای ثبت نام در تلگرام کافی است بعد از اجرای برنامه، شماره‌ی خود را بدون عدد ۰ وارد کنید (۹۸۹۱۲۳۴۵۶۷۸۹+) تا پیامکی حاوی کد فعال‌سازی برای شما ارسال شود. بعد از واردکردن کد دریافتی، ثبت نام شما انجام خواهد شد و از شما برای نام و نام خانوادگی شما سؤال می‌شود که می‌توانید آن‌ها را مطابق میل خود به‌صورت کامل یا مخفف وارد کنید. همچنین تصویر پروفایل شما در همان ابتدا قابل تنظیم خواهد بود. بعد از مشخص کردن این موارد، وارد محیط اصلی تلگرام خواهید شد که در ابتدا خالی خواهد بود. توجه داشته باشید که تمام موارد تنظیم‌شده از جمله نام و عکس پروفایل در آینده امکان تغییر خواهند داشت.

شروع یک گفتگو

بعد از ورود اولیه به تلگرام، این اپلیکیشن به‌صورت خودکار شماره تلفن‌های موجود در گوشی شما را اسکن خواهد کرد و افرادی را که در تلگرام عضو باشند، به Contact‌-های شما اضافه خواهد کرد. بنابراین کافی است بعد از ورود به برنامه، از منوی کناری به بخش Contact‌-ها مراجعه کنید و از میان لیست مخاطبین، شخصی را که مایل هستید، انتخاب کنید. با لمس نام هر شخص، وارد پروفایل او خواهید شد و می‌توانید به‌صورت مستقیم به تایپ و ارسال پیام به آن شخص بپردازید.

نحوه‌ی ساخت سکرت چت و مزایای آن

علاوه بر گفتگوی عادی در تلگرام، یک نوع دیگر با عنوان Secret Chat نیز وجود دارد که تفاوت‌های مهمی با چت‌های عادی دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت. تفاوت اول و مهم‌ترین فرق بین این نوع چت با چت‌های عادی پروتکل End To End است. تمامی پیام‌ها به‌صورت کدگذاری شده رد و بدل می‌شود و برخلاف چت عادی که در تمامی دستگاه‌ها قابل رؤیت است، سکرت چت تنها در همان دستگاهی که ایجاد می‌شود قابل استفاده خواهد بود. دومین تفاوت در این نوع از گفتگو، پاک شدن خودکار پیام‌ها است. شما می‌توانید مشخص کنید که پیام‌های ارسالی ۳۰ ثانیه بعد از خوانده شدن به‌طور خودکار حذف شوند. تفاوت سوم این است که در این نوع چت به دلایل امنیتی، گرفتن اسکرین‌شات به فرد مقابل اطلاع داده می‌شود. تفاوت چهارم عدم اجازه برای فوروارد کردن پیام‌های شما است.

ساخت گروه

در صورتی که قصد ساخت یک محفل دوستانه یا یک گروه خانوادگی دارید و دوست دارید پیامی که ارسال می‌کنید برای یک جمع خاص قابل مشاهده باشد، می‌توانید از امکان ساخت گروه در تلگرام استفاده کنید. برای این امر و ساخت یک گروه جدید کافی است از منوی کناری گزینه‌ی New Group را انتخاب کنید. بعد از لمس این گزینه بلافاصله به لیست مخاطبین خود وارد خواهید شد. در این بخش روی نام تمامی افرادی که قصد دارید در گروه شما باشند، لمس کنید و در نهایت علامت تیک تأیید را در منوی بالایی بفشارید. سپس به مرحله‌ی آخر یعنی تعیین نام و عکس گروه وارد خواهید شد و بعد از انجام آن مجددا باید روی تیک تأیید در منوی بالا لمس کنید. کار تمام است و هم‌اکنون پیغامی مبنی بر Add شدن دوستان شما در گروه جدید ساخته‌شده، برای آن‌ها ارسال خواهد شد. از این پس هر پیامی که در این گروه ارسال شود، برای تمامی اعضای حاضر در گروه قابل مشاهده خواهد بود.

ساخت سوپرگروه

اگر قصد ساخت گروهی با عضوهای زیاد دارید و برای مثال می‌خواهید یک گروه ۳۰۰۰ نفره راه‌اندازی کنید، نیاز به سوپرگروه خواهید داشت. سوپرگروه به‌طور مجزا قابل ساخت نیست، بلکه باید بعد از ساخت یک گروه با مراجعه به تنظیمات، آن را تبدیل به Super Group کنید. این کار تنها توسط ادمین اصلی که اقدام به ساخت گروه کرده امکان‌پذیر است و دیگر ادمین‌های گروه قادر به این تبدیل نخواهند بود. به‌جز محدودیت در تعداد عضو، فرق‌های دیگری بین گروه و سوپرگروه وجود دارد که از میان آن‌ها می‌توان به امکان حذف پیام‌ها برای همه (که البته با اضافه شدن این امکان به تلگرام در نسخه 3.16 این ویژگی دیگر چندان خاص نخواهد بود)، امکان بلاک کردن اعضا، عدم امکان برگشت مجدد آن‌ها به گروه و ... اشاره کرد.

ساخت کانال

گروه‌ها در تلگرام یک جمع همه‌جانبه هستند و هر فردی که در آن عضو باشد، می‌تواند اقدام به ارسال پست و محتویات مختلف در آن کند. اما در کانال تنها یک شخص مسئول ارسال پست خواهد بود و مابقی تنها نقش بازدیدکننده را ایفا خواهند کرد. درواقع می‌توان گفت ساخت کانال بیشتر برای یک فرد مشهور یا یک تیم تجارتی به کار می‌آید و افراد عادی نیاز چندانی به ساخت کانال نخواهند داشت. برای مثال شرکت‌ها و افراد مشهور می‌توانند با ساخت کانال و عضوگیری در آن، به انتشار اخبار مربوط به خود، تصاویر اجناس جدید و‌... بپردازند. یکی از استفاده‌هایی که در ایران از کانال‌های تلگرام شد مربوط به گروه‌های تفریحی و خبری است که استقبال فوق‌العاده‌ای نیز از سوی کاربران از آن‌ها شده است؛ به‌طوری که کانال‌های ایرانیِ جذابی در تلگرام وجود دارند که موضوع آن‌ها سرگرمی یا خبری است و تعداد اعضای آن‌ها به بیش از چند صد هزار نفر می‌رسد.

ریپلای کردن (نقل قول) پیام ها

ریپلای کردن پیام‌ ها در تلگرام یکی از ابزارهای مفیدی است که به کمک آن می‌توانید به‌صورت مشخص‌شده به یک پیام پاسخ دهید. برای مثال تصور کنید دوست شما سه پیام با مضمون‌های «سلام»، «حالت خوبه»، «دانشگاه رفتی؟» برای شما ارسال کرده است. شما می‌توانید با لمس هر پیام و انتخاب گزینه‌ی Replay پیام مورد نظر را به حالت نقل قول تبدیل و  اقدام به تایپ جواب مربوطه کنید. بعد از انجام این کار و ارسال پاسخ، پیام شخص فرستنده به‌صورت خلاصه‌شده در بالای پاسخ شما درج می‌شود تا مشخص شود پاسخ ارسالی شما به کدام پیام بوده است. این امر به‌خصوص در زمان‌هایی که در یک گروه مشغول چت و گفتگو هستید بسیار کاربردی خواهد بود و می‌توانید با این کار به‌صورت مشخص‌شده به افراد مختلف پاسخ دهید.

فوروارد کردن پیام ها

در تلگرام امکانی وجود دارد تحت عنوان Forward کردن پیام‌ها برای دیگران. توسط این امکان شما قادر خواهید بود اگر پیامی جالب در چت شخصی، گروه یا کانال مشاهده کردید، آن را برای افراد دیگر نیز ارسال یا به‌اصطلاح فوروارد کنید. در حالت عادی برای آنکه پیامی برای شخص دومی ارسال کنید، چاره‌ای جز دانلود و سپس آپلود مجدد آن ندارید. برای مثال اگر قصد ارسال یک ویدیو داشته باشید، ابتدا باید آن را در گوشی خود دانلود کنید و سپس اقدام به ارسال آن در چت دیگری کنید. اما به لطف امکان فوروارد کردن می‌توانید با نگه‌داشتن روی عکس، ویدیو، آهنگ یا‌... آن را برای اشخاص دیگر Forward کنید. توجه داشته باشید با انجام این کار نام فرستنده‌ی اصلی پیام نیز همراه با خود پیام برای اشخاص قابل مشاهده خواهد بود. به این معنا که اگر پیام مورد نظر از شخص Ali باشد، در بالای پیام فوروارد شده، نوشته‌ی Forwarded From Ali درج خواهد شد و کاربران دیگر با کلیک روی نام Alii می‌توانند به پروفایل وی دسترسی داشته باشند. بنابراین اگر قصد فوروارد کردن پیامی از خانواده و اعضای خصوصی در گروه یا چت‌های دیگر دارید، باید به این موضوع دقت کنید.

ویرایش پیام‌های ارسالی

خوشبختانه در تلگرام تا ۲ روز می‌توانید پیام‌های ارسال‌شده‌ی خود را تغییر دهید. در مواقعی که در پیام ارسال‌شده اشتباه تایپی یا‌... دارید یا حتی در صورتی که از حرف ارسال‌شده پشیمان شدید، می‌توانید با یک‌بار لمس روی پیام و انتخاب گزینه‌ی Edit پیام ارسال‌شده‌ی خود را تغییر دهید. بعد از انجام ادیت، برچسبی با عنوان Edited به زیر پیام اضافه خواهد شد تا فرد مقابل متوجه تغییر داده شدن پیام بشود. البته متن قبلی برای او قابل مشاهده نخواهد بود و این برچسب تنها حکم اطلاع دهنده برای وی خواهد داشت. این امکان تغییر تا ۲ روز قابل انجام خواهد بود.

ذخیره‌ی عکس، فایل و ویدیو در تلگرام

اگر عکس، ویدیو یا صدای جالبی در تلگرام دریافت کردید و قصد ذخیره‌ی آن را داشتید، کافی است در فضای خالی کنار آن پیام لمس کنید و گزینه‌ی Save To Downloads را بزنید. به این ترتیب تصویر، ویدیو یا صوت مورد نظر در گوشی شما ذخیره خواهد شد و می‌توانید از آن در شبکه‌های اجتماعی دیگر استفاده کنید.

آموزش ارسال پیام صوتی

ارسال پیام صوتی یا همان Voice یکی از ساده‌ترین کارها در تلگرام است. کافی است روی آیکون میکروفون که در کنار کادر نوشتاری تلگرام قرار دارد، لمس کنید و نگه‌دارید و سخن بگویید. صدای شما ضبط‌ می‌شود و به‌محض برداشتن انگشت از روی آیکون میکروفون، صدای ضبط‌شده ارسال خواهد شد.

دسترسی به فضای شخصی تلگرام

مطمئنا در میان انبوه پیام‌هایی که روزانه در گروه‌ها و کانال‌ها مشاهده می‌کنیم، موارد مورد علاقه‌ی ما هستند که دوست داریم آن‌ها را ذخیره کنیم. تاکنون تنها راه، ایجاد یک چت با اکانت تلگرام یا ساخت یک کانال شخصی بود که عکس‌ها، ویدیوها و پیام‌هایی که برایمان جالب بود را به آن فوروارد کنیم تا برای همیشه آن‌ها را داشته باشیم. اما خوشبختانه تلگرام در آپدیت‌های اخیر فضای شخصی بی‌نهایتی در اختیار کاربران قرار داده است که کاربر می‌تواند تمام موارد دلخواه خود را به آن ارسال کند و از ماندگاری دائمی آن‌ها (تا زمانی که اکانت شما سالم بماند) اطمینان خاطر پیدا کند. برای دسترسی به این بخش کافی است منوی کناری تلگرام را به داخل بکشید و سپس روی آیکون ابر که جلوی اسمتان اضافه شده است، لمس کنید. به این ترتیب به فضای خصوصی خود دسترسی خواهید داشت.

آموزش ارسال عکس، ویدیو و فایل

عکس، صدا، ویدیو و هر نوع فرمت موجود دیگر، توسط تلگرام قابل ارسال خواهد بود. برای ارسال فایل کافی است به این صورت عمل کنید: با لمس گزینه‌ی Attach در کنار باکس نوشتاری، به منویی دسترسی خواهید داشت که از میان آن‌ها دو گزینه مد نظر ما خواهند بود. توسط گزینه‌ی Gallery می‌توانید به گالری تلگرام وصل شوید که از طریق آن می‌توانید عکس و ویدیو ارسال کنید. توسط گزینه‌ی File نیز به فایل منیجر داخلی تلگرام متصل خواهید شد که توسط آن می‌توانید هر نوع فایلی که دوست دارید، ارسال کنید. تنها کافی است فایل مورد نظر را پیدا و آن را انتخاب کنید.

ارسال عکس و ویدیو بدون کاهش کیفیت

نکته‌ای که در ارسال فایل تلگرام وجود دارد، این است که هنگام ارسال عکس یا ویدیو، تلگرام برای سهولت در ارسال، حجم آن را کم می‌کند. برای مثال اگر یک ویدیو ۶۰۰ مگابایتی یا یک عکس ۱۰ مگابایتی داشته باشید و آن را از طریق گالری ارسال کنید، حجم آن به ترتیب ۲۵ مگ و ۲ مگابایت و چه‌بسا کمتر خواهد شد. برای آنکه ویدیو یا عکس خود را بدون کاهشِ حتی یک کیلوبایت حجم ارسال کنید، ترفندی وجود دارد و آن ارسال فیلم و عکس از طریق گزینه‌ی File است. همان‌طور که در بخش پیش اشاره کردیم، با انتخاب گزینه‌ی File می‌توانید هر نوع فرمت فایلی را از جمله عکس و ویدیو ارسال کنید. بنابراین اگر قصد ارسال عکس یا فیلمی بدون فشرده‌سازی دارید چاره‌ی شما انتخاب فایل مورد نظر از طریق گزینه‌ی File است.

Add کردن افراد

اضافه کردن شماره‌ها به لیست مخاطبین به دو طریق شکل می‌گیرد. راه اول برای افرادی است که مشغول چت با آن‌ها هستید اما آن‌ها را در لیست کانتکت‌های خود ندارید. راه دوم مخصوص کسانی است که نه‌تنها شماره‌ی آن‌ها را ذخیره ندارید بلکه گفتگوی بازی نیز با آن‌ها ایجاد نکرده‌اید. در حالت اول کافی است با لمس نام آن شخص، به پروفایل او وارد شوید و از بخش سه‌نقطه او را Add کنید. در مورد دوم نیز کافی است به لیست مخاطبین خود بروید و در بالا روی علامت + لمس کنید و شماره‌ی شخص مورد نظر را وارد کنید. به این ترتیب می‌توانید افرادی را که در حال حاضر در مخاطبین شما نیستند، Add کنید.

Block و Unblock کردن افراد

در صورتی که مزاحم ناخواسته‌ای در تلگرام دارید، می‌توانید با بلاک کردن آن شخص، از شر پیام‌های او راحت شوید. برای این امر کافی است با لمس نام او در بالای محیط گفتگو، وارد پروفایل وی شوید و از بخش سه‌نقطه گزینه‌ی Block را انتخاب کنید. برای Unblok کردن نیز کافی است مجدد به همین بخش مراجعه و این بار گزینه‌ی Unblock را انتخاب کنید.

پی بردن به Block شدن توسط دیگران

برای آن‌که عکس پروفایل افراد را در سایز بزرگ مشاهده کنید، کافی است روی نام او و سپس روی عکس او لمس کنید. به این طریق به سایز بزرگ عکس او دسترسی پیدا خواهید کرد. با کشیدن انگشت به سمت چپ نیز در صورتی که عکس‌های دیگری از آن شخص موجود باشد، می‌توانید به مشاهده‌ی آن‌ها بپردازید.

تغییر صدای زنگ پیام‌های همه یا اشخاصی خاص

تلگرام برای صدای پیام‌ها از صدای پیش‌فرض اندروید استفاده می‌کند، به این معنا که هر صدایی برای پیامک‌های خود قرار داده باشید برای پیام‌های تلگرامی نیز به کار می‌رود. در تلگرام می‌توانید با مراجعه به تنظیمات تلگرام و انتخاب گزینه‌ی Notifications And Sounds صدای زنگ پیام‌های عادی و پیام‌های ارسالی در گروه را تغییر دهید. در صورتی که تمایل دارید صدای زنگ پیام یک شخص خاص نیز با صدای پیام‌های عادی فرق داشته باشد، کافی است در هنگام چت با او، روی نام آن شخص لمس کنید و در صفحه‌ی بازشده به بخش Notifications And Sounds وارد شوید.

Mute کردن چت، گروه یا کانال

در صورتی که از یک فرد، گروه یا کانال پیام‌های زیادی دریافت می‌کنید و مجبور به سایلنت کردن گوشی می‌شوید، باید به شما بگوییم که راه بهتری جز سایلنت کردن گوشی برای حل این مشکل وجود دارد. برای این کار کافی است چت، کانال یا گروه مورد نظر را Mute یا بی‌صدا کنید. به این ترتیب تمامی پیام‌هایی که از آن شخص، کانال یا گروه ارسال می‌شود به‌صورت بی‌صدا دریافت خواهند شد. البته این به معنای آن خواهد بود که ممکن است به‌محض دریافت پیام‌ها متوجه آن‌ها نشوید؛ اما در هر صورت مشکل صداها و نوتیفیکیشن‌های بی‌جا را حل خواهد کرد. بهترین کار این است که کانال‌ها را Mute کنید، چراکه خواندن پیام‌های آن‌ها به‌محض دریافت چندان حائر اهمیت نیست و می‌توانید هر زمان که دوست داشتید به آن‌ها مراجعه کنید.

دانلود تصاویر و ویدیوهای اینستاگرام توسط تلگرام

تلگرام دارای یک ویژگی بسیار جالب است که توسط آن وقتی لینک یک پست اینستاگرامی را در آن وارد می‌کنید، عکس یا ویدیوی مورد نظر به سرورهای تلگرام منتقل می‌شود و می‌توانید آن را به‌سادگی هر چه تمام‌تر دانلود کنید. البته این امر برای صفحات پابلیک و عمومی اینستاگرام ممکن خواهد بود؛ چرا که برای این کار نیاز به گزینه‌ی Copy Share URL خواهید داشت که این گزینه تنها در پروفایل‌های عمومی اینستاگرام موجود است. به این ترتیب با کپی لینک ویدیو یا عکس مورد نظر و سپس ارسال آن در تلگرام، می‌توانید عکس یا ویدیوی مورد نظر را دانلود کنید. (این ویژگی تنها در نسخه اندروید تلگرام قابل استفاده خواهد بود)

 
Settings

تغییر تصویر زمینه‌ی چت ها

هنگامی که در محیط چت و مشغول گفتگو با دوستانتان هستید یک تصویر زمینه در پشت باکس‌های گفتگو وجود دارد که تلگرام به‌طور پیش‌فرض آن را قرار داده است. خوشبختانه تصاویر دیگری نیز در آرشیو آنلاین تلگرام وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها تلگرام خود را متنوع‌تر از همیشه کنید و برای مثال با استفاده از تصاویر تاریک‌تر، محیط مناسب‌تری برای گفتگو در مکان‌های تاریک مهیا کنید.

تنظیم دانلود خودکار در زمان اتصال به اینترنت سیم‌کارت یا وای‌فای

در تلگرام چند نوع فایل برای دانلود وجود دارند. عکس‌ها، ویدیوها، صداها، تصاویر گیف و‌... که همگی برای اجرا به دانلود شدن و مصرف حجم احتیاج خواهند داشت. بسیاری از کاربران بر این عقیده‌اند که بارگذاری خودکار این فایل‌ها به‌خصوص در زمان اتصال به اینترنت سیم‌کارت چیزی جز مصرف بیهوده‌ی ترافیک نیست. اگر شما نیز بر همین عقیده‌اید و دوست دارید که به جای بارگذاری شدن تمام فایل‌های دریافتی، تنها مواردی بارگذاری شوند که شما دوست دارید؛ می‌توانید با مراجعه به تنظیمات تلگرام و گزینه‌ی When Using Mobile Data و When Connected On WiFi اقدام به تعیین مواردی کنید که اجازه‌ی بارگذاری خودکار دارند. یکی از بهترین حالت‌ها روشن گذاشتن بارگذاری خودکار عکس‌ها و پیام‌های صوتی و خاموش کردن ویدیوها و گیف‌ها است.

استفاده یا عدم استفاده از مرورگر داخلی تلگرام

تلگرام دارای یک مرورگر داخلی است که به کمک آن می‌توانید بدون خارج شدن از محیط تلگرام، لینک‌های دریافتی را اجرا کنید. این ویژگی به‌طور پیش‌فرض در تلگرام فعال است اما در هر صورت می‌توانید برای فعال یا غیرفعال‌ کردن آن به این ترتیب عمل کنید. کافی است به تنظیمات تلگرام مراجعه کنید، سپس گزینه‌ی In-App Browser را پیدا کنید و آن را Onn یا Off کنید.

Add کردن و مدیریت استیکرها

اگر استیکری از دوستان خود دریافت کردید که برای شما جدید بود و پیش از این آن را در لیست استیکرهای خود نداشتید، کافی است روی آن لمس کنید و در پنجره‌ی بازشده گزینه‌ی ADD را انتخاب کنید. برای مدیریت استیکرهای قبلی نیز می‌توانید به تنظیمات و سپس گزینه‌ی Stickers مراجعه کنید و به حذف کردن یا تغییر ترتیب استیکرها بپردازید.

مرور کش و مدیریت آن

وقتی یک عکس، ویدیو یا صوت برای شما بارگذاری می‌شود، به معنای دانلود شدن آن در بخشی به نام کش است. دانلود و بارگذاری فایل‌ها در کش، باعث می‌شود با یک بار لود شدن تصویر یا ویدیو بتوانید در آینده نیز آن را حتی به‌صورت آفلاین اجرا کنید. اما این ویژگی در کنار تمام جنبه‌های مثبتی که دارد حجم گوشی را اشغال خواهد کرد. بنابراین اگر دچار کمبود فضا شده‌اید، بهتر است قبل از هر عملی ابتدا کش تلگرام خود را حذف کنید. توجه داشته باشید که حذف کردن کش تلگرام به هیچ عنوان پیام‌های شما را پاک نخواهد کرد و همچنان با مراجعه به چت، گروه یا کانال مورد نظر می‌توانید فایل‌های قبلی را مشاهده کنید و تنها تفاوت این خواهد بود که مجددا به بارگذاری آن‌ها نیاز خواهید داشت. برای دسترسی به این بخش به تنظیمات تلگرام و سپس Cache Settings مراجعه کنید. در این بخش در مقابل گزینه‌ی Clear Cache حجم اشغال‌شده را مشاهده خواهید کرد. با لمس روی آن و زدن گزینه‌ی قرمزرنگ Clear Cache فضای خالی خود را مجددا به گوشی بازگردانید.

 
Privacy And Security

قرار دادن رمز عبور

اگر دوست دارید برای اجرای تلگرام رمز عبوری درخواست شود، لزوما نیازی نیست از اپلیکیشن‌های قفل کننده استفاده کنید و با استفاده از آن‌ها تلگرام را قفل کنید. خود تلگرام در تنظیماتش چنین قابلیتی را با عنوان PassCode جای داده است. برای دسترسی به این بخش به تنظیمات و سپس گزینه‌ی Privacy و سپس PassCode مراجعه کنید.

عدم نمایش آنلاین بودن برای همه یا اشخاصی خاص

حتما مشاهده کرده‌اید که برخی کاربران به جای آنکه زیر نامشان Online یا برای مثال Last Seen At 14:00 باشد، همیشه و در همه حال پیغام last Seen Recently را نمایش می‌دهد. برای اینکه شما هم چنین پیامی در زیر نامتان نشان دهید به بخش Privacy و سپس به بخش Last Seen مراجعه کنید. در حالت پیش‌فرض حالت EveryBody تیک خورده است، اما می‌توانید آن را روی Contacts قرار دهید تا همه به‌جز مخاطبین شما پیام Last Seen را مشاهده کنند. با قرار دادن این بخش روی NoBody نیز می‌توانید تنظیمات تلگرام را طوری برنامه‌ریزی کنید که هیچ کس قادر به دیدن زمان آخرین آنلاین بودن شما نباشد.

پی بردن به اینکه آیا هک شده‌اید یا خیر

اگر حس می‌کنید شخص دومی در اکانت شما وجود دارد یا به هر دلیل نگران حضور شخصی غیر خودتان در تلگرام هستید، می‌توانید با مراجعه به بخش Active Seassons از این موضوع مطلع شوید. برای این کار ابتدا به Setting تلگرام بروید و با لمس گزینه‌ی Privacy به تنظیمات خصوصی اکانت وارد شوید. در این بخش با ورود به Active Seassons تمام دستگاه‌هایی که قادر به استفاده از اکانت شما هستند به نمایش گذاشته خواهد شد. دقت کنید که وجود بیش از یک مورد در این بخش، لزوما نشانه‌ی وجود شخص دومی در اکانت شما نیست و در بسیاری از مواقع، موارد موجود در این بخش به کامپیوترهایی که خود شما از آن‌ها برای لاگین شدن استفاده کرده‌اید اختصاص دارد. تاریخ آخرین استفاده، مدل گوشی و IP هر کدام از موارد موجود نیز در جلوی آن‌ها ثبت شده است که می‌توانید با بررسی آن‌ها، به وجود یا عدم وجود شخص دوم پی ببرید. در هر صورت اگر حس می‌کنید که موارد ثبت‌شده توسط شما نیست، یا هست اما دیگر به آن‌ها نیازی ندارید، می‌توانید با کلیک روی گزینه‌ی Terminate تمام اتصال‌های دیگر به‌جز گوشی فعلی خود را متوقف کنید.

تنظیم احراز هویت دومرحله‌ای

متأسفانه اگر شخص نزدیکی قصد ورود به اکانت شما داشته باشد، می‌تواند با استفاده از غفلت شما، کد ارسالی تلگرام را بردارد و در گوشی خود وارد کند. برای آنکه به‌طور کامل جلوی چنین رویدادهایی را بگیرید، کافی است ورود دومرحله‌ای را برای اکانت خود فعال کنید. با این امکان رمز ورودی برای اکانت مشخص می‌کنید که بعد از زدن کد ارسالی تلگرام از شما درخواست خواهد شد. به این ترتیب حتی اگر شخصی به کد ارسالی تلگرام شما دسترسی پیدا کند، باز هم به مانع سخت‌تری با عنوان رمز عبور مواجه و تقریبا دسترسی او به اکانت غیرممکن خواهد شد. برای این کار به تنظیمات تلگرام وارد شوید و به بخش Privacy بروید. گزینه‌ی Two Step Verifaction را لمس کنید تا به مرحله‌ی تعیین رمز عبور وارد شوید. رمز مورد نظر خود را وارد کنید. بعد از دومین باری که رمز خود را برای تأیید وارد می‌کنید، از شما درخواست Password Hint یا راهنمای یادآوری رمز خواهد شد که در صورت تمایل می‌توانید آن را وارد کنید و در غیر این صورت، بدون واردکردن حرف یا کلمه‌ای در آن، به مرحله‌ی بعد بروید. مرحله‌ی بعد باید یک ایمیل معتبر وارد کنید تا در صورتی که رمز عبور خود را فراموش کردید، از این ایمیل برای بازیابی آن استفاده کنید. با وجود آنکه در این مرحله نیز می‌توانید با لمس گزینه‌ی Skip از واردکردن ایمیل بی‌نیاز شوید، قویا پیشنهاد می‌کنیم که یک ایمیل معتبر و البته خصوصی در این بخش وارد کنید یا حداقل رمزی برای اکانت خود انتخاب کنید که احتمال فراموش کردن آن نزدیک به صفر باشد. با انجام این کار، مرحله‌ی تعیین رمز عبور و فعال‌سازی ورود دومرحله‌ای به اتمام خواهد رسید.

حذف پیام‌، استیکر و اموجی بعد از ارسال

مطمئنا برای شما هم بارها پیش آمده است که پیام یا استیکری را به‌اشتباه برای شخصی ارسال کنید یا بعد از گذشت چند دقیقه از ارسال یک پیام و قبل از خوانده شدن آن، از کار خود پشیمان شوید. با اضافه شدن امکان ادیت پیام‌ها این مشکل تا حدودی برطرف شد و می‌توانستید در صورت ارسال یک پیام اشتباه یا پشیمان شدن از ارسال آن، با ویرایش پیام مورد نظر آن را تغییر دهید. اما این روش راه حل بی‌نقصی نبود؛ چراکه تنها برای پیام‌های متنی قابل انجام بود و در رابطه با استیکر یا فایل ارسال‌شده کمکی به کاربر نمی‌کرد. ضمن آنکه با این کار همچنان برای شخص مورد نظر نوتیفیکیشن ارسال می‌شد و نمی‌توانستید شرایط را طوری تغییر دهید که شخص مقابل حتی متوجه نشود که شما به او پیام داده بودید. خوشبختانه در نسخه‌ی ۳.۱۶ سرانجام این امکان به تلگرام اضافه شد و از این پس قادر خواهید بود پیام‌ها، استیکرها و فایل‌های مختلف را حتی پس از ارسال (تا ۲ روز) حذف کنید به‌طوری که پیام مورد نظر از گوشی شخص مقابل نیز به‌طور کامل پاک شود و نوتیفیکیشنی در گوشی او باقی نماند. این امکان چه برای پیام‌های Seen شده و چه نشده قابل انجام خواهد بود

پین کردن چت های مهم

یکی از اشکالاتی که بعد از تولد کانال‌ها در تلگرام مشاهده شد و تاکنون نیز فکری به حال آن نشده است، نمایش یکجای چت‌ها، گروه‌ها، کانال‌ها و ... است؛ به‌طوری که باعث می‌شود وقتی تلگرام را اجرا می‌کنید، با انبوهی از بی‌نظمی و درهم‌ریختگی کانال‌ها، چت‌ها و ... مواجه شوید. همین موضوع باعث خواهد شد بارها و بارها پیام‌های مهمی که دریافت می‌کنیم در میان کانال‌ها و چت‌های دیگر گم شود و متوجه آن‌ها نشویم. تلگرام در نسخه‌های اخیر خود امکانی را با عنوان پین کردن چت‌های مهم اضافه کرده است که اگرچه راه حلی برای بی‌نظمی‌های ذکرشده نیست اما می‌توان به کمک آن، چت‌های مهم خود را همیشه در صدر لیست داشته باشید تا به هیچ‌وجه پیام‌های مهم را از دست ندهید. به کمک این امکان می‌توانید ۵ چت، گروه یا کانال را در بالای لیست گفتگوها پین کنید تا همیشه حتی در صورتی که پیام جدیدی از آن‌ها نداریدُ در صدر لیست ثبت شوند تا همیشه مقابل چشمان شما باشند و امکان نادیده گرفته شدن آن‌ها به صفر برسد. برای این امر کافی است روی گفتگو، گروه یا کانال لمس طولانی کنید و گزینه Pin To Top را انتخاب کنید.

ساخت آسان فایل های گیف

تصاویر گیف در ماه‌های اخیر به محبوبیت شگفت‌انگیزی دست پیدا کردند و بخش اعظمی از تصاویر منتشرشده در تلگرام نیز تصاویر گیف هستند؛ از همین رو تلگرام در نسخه‌های اخیر خود امکان ساخت آسان تصاویر گیف را ارائه داده است. از این پس شما می‌توانید به‌سادگی هرچه تمام‌تر ویدیوهای خود را به‌صورت فایل گیف ارسال کنید و از مزایایی همچون حجم کمتر، پخش بی‌انتها و‌... استفاده کنید. نحوه‌ی مدیریت این بخش توسط تلگرام بسیار عالی و هوشمندانه طراحی شده است به‌طوری که تنها با یک لمس می‌توانید ویدیوهای خود را به تصاویر متحرک گیف تبدیل کنید. به این صورت که از این پس، هنگام انتخاب یک فایل ویدیویی در بخش گالری و حتی هنگام ضبط یک ویدیو به‌طور مستقیم از داخل تلگرام یک آیکون مربوط به صدادار یا بی‌صدا بودن ویدیو نیز مشاهده خواهید کرد. اگر به‌صورت صدادار ویدیوی خود را ارسال کنید، فایل ارسالی به‌صورت ویدیو و اگر آن را قبل از ارسال Mute کنید، فایل ارسالی به‌صورت تصویر گیف ارسال خواهد شد. به همین راحتی از این پس می‌توانید تصاویر گیف را در تلفن همراه خود تولید کنید. تصویر گیف ساخته‌شده، بعد از ارسال به بخش گیف‌ها در کنار استیکرها اضافه خواهد شد تا در آینده بتوانید به‌طور راحت‌تر و سریع‌تری از آن استفاده کنید.

Bold نوشتن پیام ها بدون نیاز به بات

Bold نوشتن یکی از مهمترین نیازها در نوشتن یک پیام است چراکه با کمک آن می‌توان بخش‌های مهم از یک متن را برای کاربران مشخص کرد. در تلگرام نیز شما به کمک بات‌های مختلف از جمله @bold می‌توانستید نوشته‌های Bold شده ارسال کنید. اما از نسخه ۳.۱۶ تلگرام شما قادر خواهید بود تا بدون نیاز به بات‌های جانبی، تمام یا بخشی از نوشته‌های خود را به صورت Bold یا پررنگ بنویسید. البته این ویژگی در حال حاضر تنها برای حروف انگلیسی کاربرد دارد و در حروف فارسی تغییری ایجاد نمی‌کند. برای ارسال چنین پیامی حتما باید از نسخه ۳.۱۶ تلگرام استفاده کنید اما مشاهده‌ی آن نیاز به نسخه‌ی جدید تلگرام نخواهد داشت و در نسخه‌های پیشین یا حتی نسخه دسکتاپ تلگرام نیز قابل مشاهده خواهد بود. برای این امر کافیست بعد از بروز کردن تلگرام خود به نسخه‌ی ۳.۱۶، جمله یا کلمه‌ی مورد نظر خود را در میان دو ستاره (*) نوشته و ارسال کنید تا آن بخش به صورت Bold شده ارسال شود. برای مثال:

dar in jomle kalameye *Zoomit* be surate bold ersal khahad shod

فارسی کردن تلگرام

برای فارسی کردن تلگرام باید ابتدا فایل فارسی ساز تلگرام را دانلود کنید و آن را به‌صورت فایل در تلگرام ارسال کنید. سپس روی سه‌نقطه‌ی آن لمس کنید و مانند عکس بالا، گزینه‌ی Apply Localization File را انتخاب کنید. حال زبان فارسی به لیست زبان‌های تلگرام اضافه شده است و می‌توانید با مراجعه به تنظیمات و سپس بخش Language زبان فارسی را برای تلگرام خود استفاده کنید.

اضافه کردن استیکر و ماسک به تصاویر

در نسخه‌های قبلی، تلگرام ابزارک‌هایی برای ویرایش عکس قبل از ارسال به خود اضافه کرده بود که امکانات ساده و نه‌چندان کاربردی همچون تغییر روشنایی عکس و‌... در اختیار کاربر قرار می‌داد. اما به لطف بروزرسانی جدید این برنامه، سرانجام ابزارک‌هایی همچون اضافه کردن استیکر و متن به عکس و امکان کشیدن نقاشی روی تصاویر به آن اضافه شد که قطعا استفاده‌ای چند برابر نسبت به ابزارک‌های قبلی برای کاربران خواهد داشت. از این پس می‌توانید هنگام ارسال عکس‌های خود، روی آن‌ها نقاشی کنید (برای مثال دور بخش مورد نظر از تصویر خط‌کشی کنید) یا از میان صدها ماسکی که در برنامه قرار گرفته است آیتم‌های جذابی را به عکس‌های خود اضافه کنید. همچنین امکان استفاده از استیکرهای تلگرامی نیز در این بخش وجود خواهد داشت. علاوه بر موارد گفته‌شده، می‌توانید به‌راحتی روی عکس‌های خود متون دلخواه اضافه کنید. این آیتم‌ها به‌قدری مهم و کاربردی هستند که می‌توان با جرئت گفت بخش ویرایش تصاویر تلگرام به بلوغ کامل رسیده است و از این پس جای هیچ امکانی در آن خالی نخواهد بود.

حذف اکانت تلگرام

برای حذف اکانت تلگرام نیاز است به‌صورت جداگانه به وب‌سایت تلگرام مراجعه کنید. برای این منظور ابتدا وارد این لینک شوید و شماره‌ی خود را وارد کنید. سپس کدی به تلگرام ارسال می‌شود که باید آن را در وب‌سایت مربوطه وارد کنید تا به‌نوعی حکم تأییدی باشد بر درخواست حذف شما. با انجام این کار و انتخاب گزینه‌ی Deactive Account اکانت شما به‌طور کامل حذف خواهد شد.

منبع : زومیت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش کامل کار با اپلیکیشن اینستاگرام به همراه …در هنگام نگارش این متن اینستاگرام در نسخه ی به سر می برد و در طی این مسیر کم و کاستی آسان دانلود یکی از امن ترین برنامه ها برای یاد آوری کلمه عبور در سایت های مختلف می باشد، این ایران ناز سایت سرگرمی، تفریحی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی شگفت انگیز جدیدترین آموزش ها اخبار آی تی و …نیازی به معرفی بازی های محبوب مسابقه ای نیست چون همه آن ها را می شناسند اما به دلیل دانلود کنید تبدیل عکس به نقاشی با اپلیکیشن …اپلیکیشن پریزما این توانایی را دارد تا آثار هنری و نقاشی شما را با استفاده از سبک تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولهتل لیبرتی استانبول این هتل ستاره اتاق دارد و همه ی اتاقها مجهز به سیستم تهویه پورتال پرشین ویحرف‌های خواندنی اولین کارتن‌خواب رسمی ایران همسرسابقم آدم سرشناسی است فردی که آفبا آموزش کنکور فیلم کنکورمحبوب ترین دبیر زیست شناسی در ایران این عنوانی است که همواره همراه با نام دکتر پدرام نخست مجله خبری آریاناسرخط خبرها پژو یا رنو ساندرو؟ مقایسه‌ ی هاچ‌بک‌های میان‌قیمت بازار داخلی دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود دوبله فارسی سریال دانلود سریال با دوبله فارسی دانلود آموزش کامل کار با اپلیکیشن اینستاگرام به همراه تمامی ترفندها در هنگام نگارش این متن اینستاگرام در نسخه ی به سر می برد و در طی این مسیر کم و کاستی های آسان دانلود نرم افزاری که برای این پست قرار است شما را با آشنا کنیم نام داریم نرم افزاری بسیار جالب ایران ناز چه سرطان های در مردان و زنان ایران بیشتر دیده می شود؟ شگفت انگیز جدیدترین آموزش ها اخبار آی تی و تکنولوژی نیازی به معرفی بازی های محبوب مسابقه ای نیست چون همه آن ها را می شناسند اما به دلیل اینکه تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه زمستان دی بهمن قیمتتوراستانبول تور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول زمستان آفر تور استانبول بهترین تور پورتال پرشین وی پوشاک پاییزه برای خانمها و آقایان یک استایل فوق العاده متفاوت برای شما حرفه این زن ساله دانلود کنید تبدیل عکس به نقاشی با اپلیکیشن پریزما شبکه اپلیکیشن پریزما این توانایی را دارد تا آثار هنری و نقاشی شما را با استفاده از سبک هنرمندان آفبا آموزش کنکور فیلم کنکور محبوب ترین دبیر زیست شناسی در ایران این عنوانی است که همواره همراه با نام دکتر پدرام نخست مجله خبری آریانا سرخط خبرها پژو یا رنو ساندرو؟ مقایسه‌ ی هاچ‌بک‌های میان‌قیمت بازار داخلی مقایسه و دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیم دانلود دوبله فارسی سریال دانلود سریال با دوبله فارسی دانلود دوبله

افزایش 12 درصدی تماس با اورژانس در روزهای آلوده

[ad_1]

معاون اورژانس تهران گفت: در روزهای آلوده تهران تماس با این سامانه تا 12 درصد افزایش یافت و بیشتر مراجعان به آمبولانس های مستقر سطح شهر خواستار اکسیژن تراپی بودند.

به گزارش مشرق، اسماعیل فراهانی اظهار داشت: همزمان با افزایش آلاینده ها در شهر تهران تیم های ویژه اورژانس تهران در 6 میدان مهم تهران مستقر شده و اماده امدادرسانی به هموطنانی هستند که در طول روز به علت آلودگی دچار مشکل می شوند. همچنین برای سرعت بخشیدن به امدادرسانی 30 موتورلانس هم در سطح شهر مستقر شده اند.  
 
معاون اورژانس تهران تاکید کرد: بیشتر افرادی که به آمبولانس های سطح شهر مراجعه کردند، خواستار اکسیژن تراپی بودند. همچنین اگر شهروندان در سطح شهر دچار مشکل شدند، می توانند برای دریافت اکسیژن به این آمبولانس ها در میادین آزادی امام حسین، امام خمینی، تجریش، انقلاب و شهر ری مراجعه کنند.  
 
وی ادامه داد: در چند روز گذشته میزان تماس با اورژانس تهران نسبت به روزهای عادی 12 درصد افزایش یافته و بیشتر افراد به علت آلودگی دچار کمبود اکسیژن و مشکلات قلبی شده بودند.  
 
معاون عملیات اورژانس تهران با بیان اینکه به علت افزایش تماس ها تیم های دیسپیچ مرکز اورژانس افزایش یافتند، تاکید کرد: برای اینکه هیچ شهروندی پشت خط اورژانس تهران نماند تیم ها و نفرات مرکز دیسپیج، افزایش یافته است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گسترش محدوده طرح ترافیک به دلیل آلودگی هوا قظ ادامه افزایش آلودگی هوا در پایتخت سرانجام اعضای کمیته هماهنگی شرایط توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار فرماندار شیراز در حمایت از کمپین ما صدای بختگان هستیم نوشت فعالیت تشکلهای مردم سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهاندر این دوره از جشنواره فیلم به نمایش در خواهد آمد که فیلم در بخش اصلی مسابقه سودای الف شماره جدید شکایتهای مردم به وزارت بهداشتبا سلام و تشکر از زحمات شماپدرم مدتی پیش در بیمارستان مدنی کرج بخش ای سی یوداخلی تلفن غار علیصدر با روزانه پنج هزار گردشگر بدون نجات …در حالی که به طور متوسط، روزانه پنج هزار نفر برای سیاحت به این غار آبی می‌آیند و همگی پزشکی بالینیدانشمندان آزمایشگاه جت پیشرانش ناسا در یک تحقیق جدید برای نخستین بار به بررسی میکروب خبر تیتر جدیدترین و آخرین اخبار ایران و جهانآخرین اخبار روز ، آخرین اخبار ، جدیدترین اخبار ، تیتر اخبار ، آخرین اخبار ایران ایرانیان در اتریشهمه چیز برای فارسی زبانان در اتریش برای درج اگهی از طریق قسمت پست الکترونیک با ما اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی سخنگوی وزارت خارجه در صورت دریافت دعوت‌نامه برای حج سال آینده، از سوی مسئولان ذی گسترش محدوده طرح ترافیک به دلیل آلودگی هوا قظ ادامه افزایش آلودگی هوا در پایتخت سرانجام اعضای کمیته هماهنگی شرایط هشدار توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی فرماندار شیراز در حمایت از کمپین «ما صدای بختگان هستیم» نوشت فعالیت تشکلهای مردم نهاد و سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهان در این دوره از جشنواره فیلم به نمایش در خواهد آمد که فیلم در بخش اصلی مسابقه سودای سیمرغ الف شماره جدید شکایتهای مردم به وزارت بهداشت با سلام و تشکر از زحمات شماپدرم مدتی پیش در بیمارستان مدنی کرج بخش ای سی یوداخلی تلفن کد غار علیصدر با روزانه پنج هزار گردشگر بدون نجات غریق است در واقع در حالی که روزانه هزاران گردشگر ـ اغلب هم به همراه خانوده ها ـ با پرداخت هر نفر پزشکی بالینی دانشمندان آزمایشگاه جت پیشرانش ناسا در یک تحقیق جدید برای نخستین بار به بررسی میکروب‌هایی ایرانیان در اتریش همه چیز برای فارسی زبانان در اتریش برای درج اگهی از طریق قسمت پست الکترونیک با ما تماس بگیرید خبر تیتر جدیدترین و آخرین اخبار ایران و جهان حضور ۹ فیلم اول در بخش مسابقه، نوید خوبی برای آینده سینمای ایران است همه آثار رسیده به

روزهای آخر با ابزارک‌های برتر

[ad_1]

روزهای آخر با ابزارک‌های برتر

کودک و نوجوان > دانش - ترجمه‌ی پگاه شفتی:
فقط دو روز به پایان سال ۲۰۱۶ میلادی باقی مانده است و دنیای فناوری با دستان پر به سال جدید وارد می‌شود.

ابزارک‌هایی که سال 2016 به بازار عرضه شدند، هر کدام حاصل ایده‌ای نو و فکری تازه بودند، اما احتمالاً چندتا از آن‌ها قرار است بیش از بقیه عاشقان فناوری را شیفته کند. در این‌جا با برخی از آن‌ها آشنا می‌شوید.

پهپادی که تصویرش را می‌بینید، پهپادی حرفه‌ای با کارکردی بسیار آسان است که حتی یک کودک نیز می‌تواند به راحتی با آن کار کند. این پهپاد می‌تواند از ارتفاع و زاویه‌ی مورد نظر کاربر فیلم و عکس با کیفیت اچ‌دی تهیه کند و با حرکت‌های نمایشی، جلوه‌ی خاصی به فیلم‌های کاربر بدهد.

این پهپاد می‌تواند کودک درون هرکاربری را حسابی سر ذوق بیاورد و بهترین پهپاد خانگی با کارکردی نه چندان پیچیده باشد که در سال 2016 میلادی به بازار آمد.

با «لوموپک» آشنا شوید، دستگاهی که می‌تواند یک گوشی هوشمند را فقط در شش دقیقه به طور کامل شارژ کند. این دستگاه کوچک و قابل حمل لیتیوم یونی، در حال حاضر پرسرعت‌ترین شارژکن دنیاست و کاربر وقتی آن را با خود دارد، می‌تواند بدون نگرانی روزها و ساعت‌ها با گوشی‌اش مشغول باشد.

• یک دوچرخه مانند خودرو!

نام این دوچرخه، «سروِلو» است و طراحی شده برای دورترین مسیرها. با این دوچرخه کاربر می‌تواند روزها و روزها رکاب بزند و دنده‌هایی دارد مخصوص مسیرهای دشوار و سخت. این دوچرخه‌ی آیرودینامیک، محفظه‌ا‌ی مخصوص برای نگه‌داری غذا دارد که می‌تواند تا مدت‌ها نیاز کاربر به انرژی را تأمین کند.

این‌روزها بیش‌تر کاربران به نور گوشی‌های هوشمند عادت کرده‌اند و همه عادت دارند در شرایط اضطراری از نور گوشی استفاده کنند. اما لامپ هوشمند «کاسا» از طریق ارتباط بی‌سیم یا بلوتوث با گوشی هوشمند ارتباط برقرار می‌کند و با نوری با طیف و رنگ‌های گوناگون فضا را روشن می‌کند.

• بلندگوی ضدضربه!

بلندگوها هم این‌روزها جایگاه مهمی در دنیای فناوری دارند، اما این بلندگو «جی‌تیوب» نام دارد و نسل جدید بلندگوها به شمار می‌آید. این ابزارک با پخش صدا از طریق ارتباط بی‌سیم یا بلوتوث، از آب، ضربه و... جان سالم به در می‌برد و در هروضعیتی صدا را با کیفیت عالی پخش می‌کند.

این بلندگو ساییده یا پاره نمی‌شود و به راحتی در فعالیت‌های ماجراجویانه‌ی کاربر مانند قایق‌سواری یا کوهنوردی او را همراهی می‌کند.

• استریل خودکار!

در دنیایی که میکروب‌ها و باکتری‌های مضر، روز به روز قوی‌تر می‌شوند، حتماً «اِلی» کاربردهای زیادی خواهد داشت. الی نام این دستگاه است که با کمک اشعه‌ی یو‌وی، می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌ها را در سطح دی‌ان‌ای، نابود کند. باکتری‌های خطرناکی مانند سالمونلا، ای‌کلای، استافیلوکوک و...

این دستگاه استریلیزاسیون قابل حمل می‌تواند وسایل آلوده‌ای مانند گوشی تلفن‌همراه، کلید یا شیشه‌ی شیر کودک را در چند لحظه استریل کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فناوری اطلاعات و ارتباطات عجب سالی بود، برای یوتیوببا وجود این که یوتیوب در سال میلادی آغاز به کار کرد و فناوری اطلاعات و ارتباطات عجب سالی بود، برای یوتیوببا وجود این که یوتیوب در سال میلادی آغاز به کار کرد و ابتدا ابزارک های وبلاگ

حسرت روزهای خوش مجردی

[ad_1]

حسرت روزهای مجردی کاملاً طبیعی است و ممکن است برای هرکسی پیش بیاید اما در صورت ازدواج اصولی و موفق میزان و زمان این حسرت نباید زیاد باشد!

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ پس از تمام شدن دست و جیغ و کل زدن‌ها و بازگشت عروس و داماد از ماه‌عسل، زندگی واقعی شروع می‌شود. زندگی که معمولاً شبیه خیال‌پردازی‌ها و قصه‌ها نیست: مسئولیت‌ها و چالش‌های خاص خود را دارد و سازگارشدن اساسی می‌خواهد. این مسائل در کنار متفاوت‌بودن زندگی متأهلی و مجردی، گاهی باعث می‌شود زوج‌ها با حسرت به مجردها نگاه کنند و به خود بگویند کاش به این زودی‌ها تن به ازدواج نداده بودند و بیشتر مجردی کرده بودند. این نگاه پر از حسرت، وقتی عمیق‌تر و پررنگ‌تر است که زن یا شوهر معتقد باشند هول‌شده‌اند و زود ازدواج‌کرده‌اند و یا مجردی نکرده، متأهل شده‌اند. اگر شما یکی از زوج‌هایی هستید که چنین احساسی را در مورد خود و زندگی مشترکتان دارید، در این مطلب می‌خواهیم به شما در مورد علل‌، اشتباهات و راه‌‌حل کنار آمدن با آن بگوییم.

تقریبا همهٔ افراد ازدواج‌کرده، دوران مجردی و متأهلی خود را باهم مقایسه می‌کنند و معمولاً دوران مجردی خود را با تفریحات، لذت‌ها و آزادی‌های بیشتر به یاد می‌آورند؛ اما همه، حتی آن‌هایی که خیلی زود ازدواج‌کرده‌اند، لزوما احساس نمی‌کنند که مجردی‌نکرده، متأهل شده‌اند. در ادامه به دلایل تجربهٔ این احساس می‌پردازیم.

مقاله مرتبط: بهترین سن برای ازدواج

برای ازدواج آماده نبوده‌اید

گاهی وقتی ازدواج‌کرده‌اید که هنوز نمی‌دانستید چه کسی هستید و از زندگی خود چه چیزی می‌خواهید. شما پیش از ازدواج، مسئولیت زیادی نداشته‌اید، طبعا ازدواج‌کردن که با آغاز مسئولیت‌های زیادی همچون پرداخت هزینه‌هایی مثل اجاره خانه و خرید مایحتاج زندگی، انجام وظایف مربوط به خانه‌داری همچون پختن شام، شستن لباس‌ها و البته شرکت در مهمانی‌هایی که در دوران مجردی، اجباری برای شرکت در آن‌ها نبود، همراه است، و این‌ها می‌تواند شما را به یاد دوران بی‌دغدغهٔ مجردی‌تان بیاندازد.

انگیزه شما برای ازدواج مناسب نبوده است

وقتی شما به دلایلی همچون نظارت‌ها و سختگیری‌های والدین، اختلاف‌ها و تنش‌های بین والدین و اعضای خانواده، تصمیم به ازدواج گرفته‌اید؛ یا با موقعیت خوبی روبه‌رو شده و بدون آنکه به او علاقه‌ای داشته باشید، تنها به دلیل ترس از این‌که ممکن است بهتر از این فرد پیدا نکنید، تن به ازدواج داده‌اید؛ یا وقتی رویای ازدواج در سن خاصی دارید و چون خالی بودن صفحهٔ دوم شناسنامه‌تان آزارتان می‌داد، خواستید حتما ازدواج کنید؛ یا وقتی ازدواج کردید تا جای خالی کسی را پرکنید یا عشقی را فراموش کنید؛ به‌ویژه وقتی‌که ازدواج شما مطابق رویاهایتان نباشد، ممکن است شما به خودتان بگویید کاش برای ازدواج عجله نکرده بودم.

شما دوستان مجردتان را می بینید و خود را با آن ها مقایسه می کنید

از نظر شما آن‌ها زندگی هیجان‌انگیزتر، دغدغه‌ها و نگرانی‌های کمتر، علاقه‌مندان و طرفداران و دوستان بیشتر، آزادی، اوقات فراغت، خوش‌گذرانی‌ها و تفریحات جذاب‌تر، پیشرفت‌های تحصیلی و شغلی بزرگ‌تر، قدرت و اختیار تصمیم‌گیری بالاتری دارند. شما با خود فکر می‌کنید دوستان مجردتان دنیا را تکان می‌دهند. پولشان را خرج خودشان و لذت بردن از زندگی خود می‌کنند؛ بدون آنکه ناچار باشند به آینده و پس‌انداز فکر کنند. همه این‌ها، ممکن است این فکر را به ذهن شما بیاورد که اگر متأهل و متعهد به ازدواج خود نبودید، چه لذت‌هایی که نمی‌بردید.

اشتباهاتی که همسران معمولاً در برابر این احساس مرتکب می شوند

فراموش‌کردن و یا نادیده‌گرفتن این‌که شما ازدواج‌کرده‌اید و زندگی متأهلی با زندگی مجردی متفاوت است، را شاید بتوان یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات دانست. در این حالت شما همچنان همان زندگی مجردی خود را ادامه می‌دهید. به‌عنوان‌مثال شما بدون توجه به مسئولیت‌های زندگی متأهلی و بدون توافق با همسرتان، با دوستانتان به‌صورت مجردی قرار مسافرت و ماهیگیری و مهمانی می‌گذارید؛ یا وقتی با همسرتان جایی هستید او را تنها گذاشته، با دوستانتان به تفریحات دورهٔ مجردی‌تان می‌پردازید. درواقع شما کاملاً فراموش می‌کنید یک فرد متأهل هستید. این فراموشی وقتی خطرناک‌تر می‌شود که شما در مقابل نگاه همسرتان و یا در حضور دیگران به فرد دیگری از جنس مقابل توجه نشان می‌دهید و یا در کنار رابطه با همسرتان رابطهٔ دیگری را به بهانه‌های مختلف آغاز می‌کنید. اشتباه دیگر می‌تواند فراموش‌کردن خودتان و خواسته‌هایتان درحالی‌که کاملاً به مجردی‌کردن دیگران رشک می‌برید، باشد. در این حالت شما با نگرش اشتباهی که نسبت به ازدواج دارید، آن را برای خودتان دست و پاگیرتر ازآن‌چه هست، می‌کنید. درحالی‌که از تمام خواسته‌ها و لذت‌های قبلی خود به دلیل این‌که فکر می‌کنید معنای زندگی مشترک همین است، دست می‌کشید، از درون احساس نارضایتی و باختن و ضرر کردن دارید و همواره آرزو و اعتراف می‌کنید که کاش هنوز ازدواج‌نکرده بودید. در این وضعیت، انتظار آنکه شما از درون آسیب ببینید و منفجر شوید، بعید نیست.

چگونه با این موضوع مواجه شویم:

بپذیرید که دوران مجردی تمام‌شده است و با آن خداحافظی کنید

شاید حق با شما باشد، شما خیلی زود و بدون آنکه معنای زندگی مشترک را بدانید ازدواج‌کرده‌اید، اما وقتی مسئولیتی مثل ازدواج را می‌پذیرید، نمی‌توانید بین راه پشیمان شوید. به‌قول‌معروف ازدواج لباس خریدن نیست که شما وقتی از آن خسته شدید، کنارش بگذارید. حتی اگر دوران مجردی، آن‌طور که شما تصور می‌کنید دوران شاد و بی‌دغدغه‌ای باشد، به‌هرحال شما آن را پشت سر گذاشته‌اید. پذیرفتن آنکه زندگی‌تان وارد مرحله جدیدی شده است، اولین گام برای کنار آمدن با احساسی است که نسبت به متأهل بودن خود دارید. پس بپذیرید که دوران رفیق‌بازی، شیطنت‌های جوانی، از رابطه‌ای به رابطه دیگر رفتن و توجه نشان دادن یا جلب‌توجه کردن برای جنس مقابل، پایان‌یافته است.

نگرش خود را اصلاح کنید

گاهی نگرش شما به زندگی مجردی و متأهلی نیاز به اصلاح‌شدن دارد. معمولاً وقتی افراد متأهل هستند، فکر می‌کنند مجردها با آزادی، و استقلالی که دارند، تنها به خوش‌گذرانی و لذت‌بردن از زندگی مشغول‌اند و یا به دلیل وقت و فراغت بیشتری که دارند، در حال طی‌کردن بدون توقف پله‌های ترقی هستند. واقعیت این است که این موضوع بیشتر به خیال‌بافی شبیه است تا واقعیت. از سوی دیگر زندگی متأهلی هم از مزایا و لذت‌های خاص خود برخوردار است؛ به‌عنوان‌مثال متأهل بودن با احساس تعلق داشتن و امنیت و صمیمیت بیشتری همراه است. شما با ازدواج به‌عنوان یک بزرگسال بالغ و پخته پذیرفته می‌شوید و ضمن این‌که صاحب‌خانه و زندگی می‌شوید، رابطهٔ جنسی سالم‌تری هم خواهید داشت. بنابراین متأهل‌بودن به معنای آن نیست که دنیا برای شما پایان‌یافته است. بسیاری از افراد ازدواج‌کرده می‌گویند، ازدواج مانعی برای پیشرفت و لذت‌بردن از زندگی آن‌ها نبوده و بسیاری از آرزوهایی که در دوران مجردی داشته‌اند، بعد از ازدواج آن‌ها تحقق‌یافته است. مثل بسیاری از پیشرفت‌های تحصیلی و شغلی به‌ویژه وقتی‌که همسر شما مشوق شما باشد، به‌راحتی قابل‌دستیابی است. علاوه بر این، زوجین راضی از ازدواج خود وقتی بعد از چند سال به داشته‌های خود نگاه می‌کنند، از مجردی‌نکردن خود پشیمان نیستند. آن‌ها به آرامشی که در کنار همسر و فرزندان خود داشته‌اند می‌اندیشند و از این‌که بهترین و پرانرژی‌ترین روزهای زندگی‌شان را صرف سرمایه گذاری برای بهترین روابط خود و زندگی خودکرده‌اند، خوشحال‌اند.

برای برآورده کردن خواسته هایتان با همسرتان به توافق برسید

درست است که شما ازدواج‌کرده‌اید؛ اما هنوز می‌توانید برخی از تفریحات دوران مجردی خود را داشته باشید. بسیاری از تفریحات دوران مجردی شما با همسرتان قابل‌انجام است. این روش را امتحان کنید ضمن این‌که شما و همسرتان می‌توانید برای گذراندن زمان‌هایی با دوستانتان و سایر فعالیت‌ها و لذت‌هایی که در دوران مجردی داشتید به توافق برسید. این‌که شما نباید هیچ تفریح و لذت و لحظهٔ خوبی بدون همسرتان داشته باشید، یک باور اشتباه است. شما و همسرتان می‌توانید گاهی بدون حضور دیگری همان‌طور که دوست دارید زندگی کنید و لذت ببرید؛ اما توجه داشته باشید که این امر نباید همیشگی شود و یا بیشتر اوقات شما و همسرتان را در برگیرد، به‌گونه‌ای که به نظر برسد شما و همسرتان باهم در یک‌خانه هستید؛ نه این‌که باهم زندگی کنید.

خیانت ممنوع

توجه داشته باشید که شروع یک رابطهٔ موازی به هر شکل و در هر سطحی خط قرمز ازدواج است. این‌که شما بعد از ازدواجتان افراد دیگری را ببینید که جذابیت‌های بیشتری از همسر شما دارند و یا شما از آن‌ها خوشتان بیاید، چیز عجیبی نیست؛ اما یکی از ابعاد مهم ازدواج تعهدداشتن نسبت به همسرتان است. تلاش برای جلب‌توجه و توجه‌نشان‌دادن به جنس مقابل حتی اگر به‌صورت نگاه‌کردن و یا لبخند‌زدن باشد، می‌تواند همسر شما را آزار دهد و ضمن سست‌کردن بنیان زندگی مشترکتان، باعث شود که سایر افراد قضاوت مناسبی در مورد شما نداشته باشند. در مورد اغواگری و شیطنت و شروع یک رابطهٔ عاطفی و جنسی که حرفی برای گفتن نمی‌ماند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی …مشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی صحیح است زندگی بی دغدغه مشاوره رابطه شرم آور زن شوهردار با مرد همسایه دخترش را به …ارتباط نامشروع ، رابطه نامشروع ، پیام مستهجن ، دوستی با نوجوان ، سن قانونی ، رابطه مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …سینه های زیبا و خوش فرم داشته باشید بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید پرونده زشت هفته برادر شوهرم به من فهماند که …ارتباط نامشروع ، رابطه نامشروع ، دوستی با نوجوان ، سن قانونی ، رابطه نامشروع ، رابطه رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندقفل دل همسرتان با این کلیدها باز می شود؛ پشت ظاهر آرام و مهربان مردان چه می‌گذرد چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالجواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور بیوگرافی ماهایا پطروسیان همه چیز درباره ماهایا پطروسیان بیوگرافی پطروسیان شاید تنها زنی باشد که از اقلیت دختر شینا، خاطرات قدم‎خیر محمدی دل آباد رسانه اهل دلروایت زندگی زنان صبوری که نسلشان در حال انقراض است دختر شینا خاطرات زندگی دختری ست که محمد یاسین یا محمد امین آنچه از خانواده همسر مهناز اخبار داغبرخی از سایتهای معتبر همچون جام جم از ازدواج مهناز افشار با محمد امین رامین متولد مشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی صحیح است مشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی صحیح است زندگی بی دغدغه مشاوره نشان خرد رابطه شرم آور زن شوهردار با مرد همسایه دخترش را به منجلاب برد ارتباط نامشروع ، رابطه نامشروع ، پیام مستهجن ، دوستی با نوجوان ، سن قانونی ، رابطه نامشروع پرونده زشت هفته برادر شوهرم به من فهماند که دنبال ارتباط با ارتباط نامشروع ، رابطه نامشروع ، دوستی با نوجوان ، سن قانونی ، رابطه نامشروع ، رابطه با مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند قفل دل همسرتان با این کلیدها باز می شود؛ پشت ظاهر آرام و مهربان مردان چه می‌گذرد؟؛رازهایی بیوگرافی ماهایا پطروسیان همه چیز درباره ماهایا پطروسیان بیوگرافی پطروسیان شاید تنها زنی باشد که از اقلیت ارمنی باشد محمد یاسین یا محمد امین آنچه از خانواده همسر مهناز اخبار داغ برخی از سایتهای معتبر همچون جام جم از ازدواج مهناز افشار با محمد امین رامین متولد خبر دختر شینا، خاطرات قدم‎خیر محمدی دل آباد رسانه اهل دل روایت زندگی زنان صبوری که نسلشان در حال انقراض است دختر شینا خاطرات زندگی دختری ست که طوری بررسی معرفی سایت صیغه یابی و ازدواج موقت به همراه تصاویر زنان آخرین خبرها فال روز پنج شنبه ۱۶ دی ۱۳۹۵ روزهای بهنوش طباطبایی پس از جدایی از مهدی پاکدل حسرت روزهای خوش کودکی

توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟

[ad_1]

دکتر بابک حیدری اقدم فلوشیب آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد : رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای قلبی و عروقی می شود و حدود 40 الی 50 درصد از مردم کشور دچار بیماری قلبی هستند.همچنین سکته های قلبی ، سکته های مغزی ، نارسایی قلبی و فشار خون به تربیب جز بیماری های شایع قلبی و عروقی در کشور محسوب می شوند و لازم به ذکر آمار سکته های قلبی در مقایسه با سکته های مغزی بسیار بیشتر بوده که این آمار در مردان بیشتر گزارش شده است به عبارتی می توان گفت مردان بیشتر از زنان دچار بیمارهای قلبی می شوند .

وی در ادامه متذکر شد : فاکتور های خطر متعددی می توانند یک فرد را درگیر بیماری های قلبی و عروقی کنند .قندخون ،فشار خون ، ژنتیک ، اضافه وزن ، شیوه زندگی ناسالم و... از جمله مهم ترین فاکتور های خطر تلقی می شوند علاوه بر این عوامل با این زندگی ماشینی که مردم ایرانی در پی گرفته اند آمارهای ابتلا به انواع بیماری های قلبی رو به افزایش است .

عضو هیئت مدیره اتروسکلروز (تصلب شرائین) ایران اظهار کرد: دیابت ، فشار خون و چاقی جز 3 بیماری هستند که با افزایش آمار روزافزون آن مواجه ایم چرا که مردم کشور شیوه درستی را برای ادامه زندگی خودشان انتخاب نکرده اند، تغذیه نامناسب ، استرس های مزمن ، اضافه وزن شدید ، کم تحرکی ، کاهش فعالیت های ورزشی و ... همه دست به دست هم می دهند تا یک فرد را مبتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی کنند .

این متخصص در رابطه با وضعیت بیماران قلبی در هوای آلوده کشور گفت: آلودگی هوا که اخیرا بسیار درگیر آن هستیم یک تهدید جدی برای جان بیماران قلبی و عروقی است زیرا بیماران هنگامی که در معرض هوای آلوده قرارمی گیرند دچار کم اکسیژنی و علاوه بر آن آلودگی هوا می تواند باعث تشدید بیماریشان می شوند به همین سبب بسیار به این افراد توصیه می شود به هیچ عنوان در این روز های آلوده از منزل خارج نشوند .همان طور که که می دانیم آلودگی هوا منشاء مختلفی دارد کارخانه ها ، ماشین ها ، بنزین های بی کیفیت و... از عوامل اصلی تشدید آلودگی هوا هستند .

هنگامی که میزان سرب ،دی اکسیدکربن و منواکسیدکربن موجود در هوا افزایش میابد در بافت عروقی افراد اختلال ایجاد می شود و علاوه بر مشکلات قلبی می تواند زمینه ساز انواع سرطان ها در افراد جامعه شوند .

به گفته او بیمارانی که دچار نارسایی قلبی هستند جز گروه های پرخطر محسوب می شوند و تا حد امکان در معرض هوای آزاد قرار نگیرند و فعالیت های خود را تا حد ممکن کاهش دهند همچنین زیر نظر پزشک مربوطه داروهای خود را بیشتر مصرف کنند. افراد اکیدا از ورزش کردن در این هوا خودداری کنند .

وی در پاسخ به این سوال که چرا آمار سکته های قلبی در ساعات صبح بیشتر است گفت : سکته های قلبی در صبح بیشتر مشاهده می شود زیرا این اتفاق مربوط به سیستم عصبی بدن می شود به عبارتی در برخی از ساعات بخصوص صبح زود تعادل سیستم عصبی به نحوی است که منجربه احتمال تجمع پلاکتی و ایجاد لخته خون می شود به همین دیلیل است که آمار سکته در ساعات صبح بیشتر است .

حیدری اقدم خاطرنشان کرد: کلیه افراد جامعه بویژه کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی در معرض خطر آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا علاوه بر سیستم قلبی و تنفسی می تواند بر سایر ارگان های بدن نیز اثرات مخربی را به جای گذارد.

در هوای آلوده، میزان اکسیژن در هوا به حدود قابل توجهی کاهش میابد و با کاهش درصد اکسیژن در بدن، قلب فعالتر شده و افراد دچار عوارضی از جمله تپش قلب و افزایش فشار خون می شوند همچنین کسانی که زمینه فشار خون و دیابت دارند، در هوای ناسالم عروقشان تنگ می شود و ممکن دچار سکته شوند از این رو به این افراد توصیه می شود زمانیکه اعلام می شود هوا آلوده است، حتما خارج از محدوده آلودگی باشند و در معرض آلاینده ها قرار نگیرند.همان طور که می دانیم آلودگی هوا موضوعی نیست که تنها به یک عده از افراد ارتباط داشته باشد، مسئله ای عمومی است و باید مورد توجه همه قرار گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بیماری های تنفسی چرا در سرما سینوزیت می شویم؟ همزمان با شروع فصل سرما، به خصوص صبح زود و شب که سوز سرما بیماری های تنفسی چرا در سرما سینوزیت می شویم؟ همزمان با شروع فصل سرما، به خصوص صبح زود و شب که سوز سرما بیشتر

توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا

[ad_1]

یک متخصص بیماری های قلبی و عروقی گفت : رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای قلبی و عروقی می شود و حدود 40 الی 50 درصد از مردم کشور دچار بیماری قلبی هستند.همچنین سکته های قلبی ، سکته های مغزی ، نارسایی قلبی و فشار خون به تربیب جز بیماری های شایع قلبی و عروقی در کشور محسوب می شوند.

به گزارش مشرق، دکتر بابک حیدری اقدم فلوشیب آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی مطرح کرد : رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای قلبی و عروقی می شود و حدود 40 الی 50 درصد از مردم کشور دچار بیماری قلبی هستند.همچنین سکته های قلبی ، سکته های مغزی ، نارسایی قلبی و فشار خون به تربیب جز بیماری های شایع قلبی و عروقی در کشور محسوب می شوند و لازم به ذکر آمار سکته های قلبی در مقایسه با سکته های مغزی بسیار بیشتر بوده که این آمار در مردان بیشتر گزارش شده است به عبارتی می توان گفت مردان بیشتر از زنان دچار بیمارهای قلبی می شوند .
 
وی در ادامه متذکر شد : فاکتور های خطر متعددی می توانند یک فرد را درگیر بیماری های قلبی و عروقی کنند .قندخون ،فشار خون ، ژنتیک ، اضافه وزن ، شیوه زندگی ناسالم و... از جمله مهم ترین فاکتور های خطر تلقی می شوند علاوه بر این عوامل با این زندگی ماشینی که مردم ایرانی در پی گرفته اند آمارهای ابتلا به انواع بیماری های قلبی رو به افزایش است .
 
عضو هیئت مدیره اتروسکلروز (تصلب شرائین) ایران اظهار کرد: دیابت ، فشار خون و چاقی جز 3 بیماری هستند که با افزایش آمار روزافزون آن مواجه ایم چرا که مردم کشور شیوه درستی را برای ادامه زندگی خودشان انتخاب نکرده اند، تغذیه نامناسب ، استرس های مزمن ، اضافه وزن شدید ، کم تحرکی ، کاهش فعالیت های ورزشی و ... همه دست به دست هم می دهند تا یک فرد را مبتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی کنند .
 
این متخصص در رابطه با وضعیت بیماران قلبی در هوای آلوده کشور گفت: آلودگی هوا که اخیرا بسیار درگیر آن هستیم یک تهدید جدی برای جان بیماران قلبی و عروقی است زیرا بیماران هنگامی که در معرض هوای آلوده قرارمی گیرند دچار کم اکسیژنی و علاوه بر آن آلودگی هوا می تواند باعث تشدید بیماریشان می شوند به همین سبب بسیار به این افراد توصیه می شود به هیچ عنوان در این روز های آلوده از منزل خارج نشوند .همان طور که که می دانیم آلودگی هوا منشاء مختلفی دارد کارخانه ها ، ماشین ها ، بنزین های بی کیفیت و... از عوامل اصلی تشدید آلودگی هوا هستند .
 
هنگامی که میزان سرب ،دی اکسیدکربن و منواکسیدکربن موجود در هوا افزایش میابد در بافت عروقی افراد اختلال ایجاد می شود و علاوه بر مشکلات قلبی می تواند زمینه ساز انواع سرطان ها در افراد جامعه شوند .
 
به گفته او بیمارانی که دچار نارسایی قلبی هستند جز گروه های پرخطر محسوب می شوند و تا حد امکان در معرض هوای آزاد قرار نگیرند و فعالیت های خود را تا حد ممکن کاهش دهند همچنین زیر نظر پزشک مربوطه داروهای خود را بیشتر مصرف کنند. افراد اکیدا از ورزش کردن در این هوا خودداری کنند .
 
وی در پاسخ به این سوال که چرا آمار سکته های قلبی در ساعات صبح بیشتر است گفت : سکته های قلبی در صبح بیشتر مشاهده می شود زیرا این اتفاق مربوط به سیستم عصبی بدن می شود به عبارتی در برخی از ساعات بخصوص صبح زود تعادل سیستم عصبی به نحوی است که منجربه احتمال تجمع پلاکتی و ایجاد لخته خون می شود به همین دیلیل است که آمار سکته در ساعات صبح بیشتر است .
 
حیدری اقدم خاطرنشان کرد: کلیه افراد جامعه بویژه کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی در معرض خطر آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا علاوه بر سیستم قلبی و تنفسی می تواند بر سایر ارگان های بدن نیز اثرات مخربی را به جای گذارد.
 
در هوای آلوده، میزان اکسیژن در هوا به حدود قابل توجهی کاهش میابد و با کاهش درصد اکسیژن در بدن، قلب فعالتر شده و افراد دچار عوارضی از جمله تپش قلب و افزایش فشار خون می شوند همچنین کسانی که زمینه فشار خون و دیابت دارند، در هوای ناسالم عروقشان تنگ می شود و ممکن دچار سکته شوند از این رو به این افراد توصیه می شود زمانیکه اعلام می شود هوا آلوده است، حتما خارج از محدوده آلودگی باشند و در معرض آلاینده ها قرار نگیرند.همان طور که می دانیم آلودگی هوا موضوعی نیست که تنها به یک عده از افراد ارتباط داشته باشد، مسئله ای عمومی است و باید مورد توجه همه قرار گیرد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا …یک متخصص بیماری های قلبی و عروقی گفت رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای عصر امروز توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوایک متخصص بیماری های قلبی و عروقی گفت رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هواچرا …توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟ توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا …توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق توصیه به شهروندان تهرانی درباره آلودگی هوا بیماران قلبی و ریوی آلودگی هوا آلودگی هوای تهران علت تشدید آلودگی هوای شهر تهران توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا …یک متخصص بیماری‌های قلبی و عروقی گفت رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای چرا صبح ها سکته می کنیم؟ توصیه به بیماران قلبی درباره سلامتتوصیه به بیماران قلبی درباره روزهای توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هواآلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها مانند بیماران قلبی روزهای آلودگی هوا به هر حال بحث آلودگی هوا تا خواندنی هاتوصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا خواندنی هاتوصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلودگی هوا …محاکمه پزشک ساله به جرم تجاوز به دختر حقوق سال ۹۶ چقدر افزایش می‌یابد؟ قیمت خودرو مبارزه با آلودگی هوا به روش طب سنتی دم نوش‌های ضد آلودگی هوا متخصصان طب سنتی می‌گویند مصرف دم نوش‌های سنتی با عوارض ناشی از آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت • آلودگی هوا و کنترل آن • موژ در این انجمن به آلودگی هوا و کنترل آن در موژ مهندسی بهداشت ایمنی و محیط زیست در مورد بهداشت گسترش محدوده طرح ترافیک به دلیل آلودگی هوا قظ ادامه افزایش آلودگی هوا در پایتخت سرانجام اعضای کمیته هماهنگی شرایط هشدار عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید بخش اجتماعی آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران زگیل تناسلی از چه راهی منتقل می‌شود یک فوق تخصص آندرولوژی عنوان کرد شمار مبتلایان به زگیل پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی با توجه به نتایج یک مطالعه، چرت زدن پس از صرف ناهار موجب عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن می داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه بهترین روش برای محافظت از چشمها در برابر آلودگی هوا بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن انسان بهترین وبروزترین مطالب کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت سلامت آیا غیرطبیعی بودن صدا، همیشه به خاطر تغییرات هورمون های جنسی است؟

توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلوده هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟

[ad_1]

دکتر بابک حیدری اقدم فلوشیب آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد : رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای قلبی و عروقی می شود و حدود 40 الی 50 درصد از مردم کشور دچار بیماری قلبی هستند.همچنین سکته های قلبی ، سکته های مغزی ، نارسایی قلبی و فشار خون به تربیب جز بیماری های شایع قلبی و عروقی در کشور محسوب می شوند و لازم به ذکر آمار سکته های قلبی در مقایسه با سکته های مغزی بسیار بیشتر بوده که این آمار در مردان بیشتر گزارش شده است به عبارتی می توان گفت مردان بیشتر از زنان دچار بیمارهای قلبی می شوند .

وی در ادامه متذکر شد : فاکتور های خطر متعددی می توانند یک فرد را درگیر بیماری های قلبی و عروقی کنند .قندخون ،فشار خون ، ژنتیک ، اضافه وزن ، شیوه زندگی ناسالم و... از جمله مهم ترین فاکتور های خطر تلقی می شوند علاوه بر این عوامل با این زندگی ماشینی که مردم ایرانی در پی گرفته اند آمارهای ابتلا به انواع بیماری های قلبی رو به افزایش است .

عضو هیئت مدیره اتروسکلروز (تصلب شرائین) ایران اظهار کرد: دیابت ، فشار خون و چاقی جز 3 بیماری هستند که با افزایش آمار روزافزون آن مواجه ایم چرا که مردم کشور شیوه درستی را برای ادامه زندگی خودشان انتخاب نکرده اند، تغذیه نامناسب ، استرس های مزمن ، اضافه وزن شدید ، کم تحرکی ، کاهش فعالیت های ورزشی و ... همه دست به دست هم می دهند تا یک فرد را مبتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی کنند .

این متخصص در رابطه با وضعیت بیماران قلبی در هوای آلوده کشور گفت: آلودگی هوا که اخیرا بسیار درگیر آن هستیم یک تهدید جدی برای جان بیماران قلبی و عروقی است زیرا بیماران هنگامی که در معرض هوای آلوده قرارمی گیرند دچار کم اکسیژنی و علاوه بر آن آلودگی هوا می تواند باعث تشدید بیماریشان می شوند به همین سبب بسیار به این افراد توصیه می شود به هیچ عنوان در این روز های آلوده از منزل خارج نشوند .همان طور که که می دانیم آلودگی هوا منشاء مختلفی دارد کارخانه ها ، ماشین ها ، بنزین های بی کیفیت و... از عوامل اصلی تشدید آلودگی هوا هستند .

هنگامی که میزان سرب ،دی اکسیدکربن و منواکسیدکربن موجود در هوا افزایش میابد در بافت عروقی افراد اختلال ایجاد می شود و علاوه بر مشکلات قلبی می تواند زمینه ساز انواع سرطان ها در افراد جامعه شوند .

به گفته او بیمارانی که دچار نارسایی قلبی هستند جز گروه های پرخطر محسوب می شوند و تا حد امکان در معرض هوای آزاد قرار نگیرند و فعالیت های خود را تا حد ممکن کاهش دهند همچنین زیر نظر پزشک مربوطه داروهای خود را بیشتر مصرف کنند. افراد اکیدا از ورزش کردن در این هوا خودداری کنند .

وی در پاسخ به این سوال که چرا آمار سکته های قلبی در ساعات صبح بیشتر است گفت : سکته های قلبی در صبح بیشتر مشاهده می شود زیرا این اتفاق مربوط به سیستم عصبی بدن می شود به عبارتی در برخی از ساعات بخصوص صبح زود تعادل سیستم عصبی به نحوی است که منجربه احتمال تجمع پلاکتی و ایجاد لخته خون می شود به همین دیلیل است که آمار سکته در ساعات صبح بیشتر است .

حیدری اقدم خاطرنشان کرد: کلیه افراد جامعه بویژه کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی در معرض خطر آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا علاوه بر سیستم قلبی و تنفسی می تواند بر سایر ارگان های بدن نیز اثرات مخربی را به جای گذارد.

در هوای آلوده، میزان اکسیژن در هوا به حدود قابل توجهی کاهش میابد و با کاهش درصد اکسیژن در بدن، قلب فعالتر شده و افراد دچار عوارضی از جمله تپش قلب و افزایش فشار خون می شوند همچنین کسانی که زمینه فشار خون و دیابت دارند، در هوای ناسالم عروقشان تنگ می شود و ممکن دچار سکته شوند از این رو به این افراد توصیه می شود زمانیکه اعلام می شود هوا آلوده است، حتما خارج از محدوده آلودگی باشند و در معرض آلاینده ها قرار نگیرند.همان طور که می دانیم آلودگی هوا موضوعی نیست که تنها به یک عده از افراد ارتباط داشته باشد، مسئله ای عمومی است و باید مورد توجه همه قرار گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلوده هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟

[ad_1]

دکتر بابک حیدری اقدم فلوشیب آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد : رتبه اول مرگ و میر در ایران مربوط به بیمارهای قلبی و عروقی می شود و حدود 40 الی 50 درصد از مردم کشور دچار بیماری قلبی هستند.همچنین سکته های قلبی ، سکته های مغزی ، نارسایی قلبی و فشار خون به تربیب جز بیماری های شایع قلبی و عروقی در کشور محسوب می شوند و لازم به ذکر آمار سکته های قلبی در مقایسه با سکته های مغزی بسیار بیشتر بوده که این آمار در مردان بیشتر گزارش شده است به عبارتی می توان گفت مردان بیشتر از زنان دچار بیمارهای قلبی می شوند .

وی در ادامه متذکر شد : فاکتور های خطر متعددی می توانند یک فرد را درگیر بیماری های قلبی و عروقی کنند .قندخون ،فشار خون ، ژنتیک ، اضافه وزن ، شیوه زندگی ناسالم و... از جمله مهم ترین فاکتور های خطر تلقی می شوند علاوه بر این عوامل با این زندگی ماشینی که مردم ایرانی در پی گرفته اند آمارهای ابتلا به انواع بیماری های قلبی رو به افزایش است .

عضو هیئت مدیره اتروسکلروز (تصلب شرائین) ایران اظهار کرد: دیابت ، فشار خون و چاقی جز 3 بیماری هستند که با افزایش آمار روزافزون آن مواجه ایم چرا که مردم کشور شیوه درستی را برای ادامه زندگی خودشان انتخاب نکرده اند، تغذیه نامناسب ، استرس های مزمن ، اضافه وزن شدید ، کم تحرکی ، کاهش فعالیت های ورزشی و ... همه دست به دست هم می دهند تا یک فرد را مبتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی کنند .

این متخصص در رابطه با وضعیت بیماران قلبی در هوای آلوده کشور گفت: آلودگی هوا که اخیرا بسیار درگیر آن هستیم یک تهدید جدی برای جان بیماران قلبی و عروقی است زیرا بیماران هنگامی که در معرض هوای آلوده قرارمی گیرند دچار کم اکسیژنی و علاوه بر آن آلودگی هوا می تواند باعث تشدید بیماریشان می شوند به همین سبب بسیار به این افراد توصیه می شود به هیچ عنوان در این روز های آلوده از منزل خارج نشوند .همان طور که که می دانیم آلودگی هوا منشاء مختلفی دارد کارخانه ها ، ماشین ها ، بنزین های بی کیفیت و... از عوامل اصلی تشدید آلودگی هوا هستند .

هنگامی که میزان سرب ،دی اکسیدکربن و منواکسیدکربن موجود در هوا افزایش میابد در بافت عروقی افراد اختلال ایجاد می شود و علاوه بر مشکلات قلبی می تواند زمینه ساز انواع سرطان ها در افراد جامعه شوند .

به گفته او بیمارانی که دچار نارسایی قلبی هستند جز گروه های پرخطر محسوب می شوند و تا حد امکان در معرض هوای آزاد قرار نگیرند و فعالیت های خود را تا حد ممکن کاهش دهند همچنین زیر نظر پزشک مربوطه داروهای خود را بیشتر مصرف کنند. افراد اکیدا از ورزش کردن در این هوا خودداری کنند .

وی در پاسخ به این سوال که چرا آمار سکته های قلبی در ساعات صبح بیشتر است گفت : سکته های قلبی در صبح بیشتر مشاهده می شود زیرا این اتفاق مربوط به سیستم عصبی بدن می شود به عبارتی در برخی از ساعات بخصوص صبح زود تعادل سیستم عصبی به نحوی است که منجربه احتمال تجمع پلاکتی و ایجاد لخته خون می شود به همین دیلیل است که آمار سکته در ساعات صبح بیشتر است .

حیدری اقدم خاطرنشان کرد: کلیه افراد جامعه بویژه کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی در معرض خطر آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا علاوه بر سیستم قلبی و تنفسی می تواند بر سایر ارگان های بدن نیز اثرات مخربی را به جای گذارد.

در هوای آلوده، میزان اکسیژن در هوا به حدود قابل توجهی کاهش میابد و با کاهش درصد اکسیژن در بدن، قلب فعالتر شده و افراد دچار عوارضی از جمله تپش قلب و افزایش فشار خون می شوند همچنین کسانی که زمینه فشار خون و دیابت دارند، در هوای ناسالم عروقشان تنگ می شود و ممکن دچار سکته شوند از این رو به این افراد توصیه می شود زمانیکه اعلام می شود هوا آلوده است، حتما خارج از محدوده آلودگی باشند و در معرض آلاینده ها قرار نگیرند.همان طور که می دانیم آلودگی هوا موضوعی نیست که تنها به یک عده از افراد ارتباط داشته باشد، مسئله ای عمومی است و باید مورد توجه همه قرار گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلوده هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟ توصیه به بیماران قلبی درباره روزهای آلوده هواچرا صبح ها سکته می کنیم؟

آیا گرم کردن خودرو در روزهای سرد ضروری است؟

[ad_1]

وب سایت گجت نیوز - محمد قاسمی: بسیاری از افراد معتقدند که در روزهای سرد زمستان برای استفاده از خودروی شخصی، باید حتما موتور خودرو را گرم کرد. از طرفی، برخی مدعی شده‌اند که گرم کردن خودرو در هوای سرد می‌تواند باعث آسیب دیدن اتومبیل شما شود. اما کار درست چیست و آیا نیازی به انجام این کار در روزهای سرد زمستان وجود دارد؟

 

چیزی که باعث شده بود تا درگذشته مردم برای استفاده از خودرو در هوای سرم، موتور آن را گرم کنند، سیستم قدیمی کاربراتورها و ترکیب هوا و با گازولین و سرد شدن آن بود. اما حالا دیگر خبری از کاربراتور در خودروهای مدرن امروزی نیست و به جای آن از سیستم تزریق سوخت الکترونیکی استفاده می‌شود. به همین دلیل، گرم کردن خودرو و موتور آن از نظر مکانیکی اهمیتی ندارد. از سوی دیگر، برخی افراد متعقدند که ترکیب گازولین با هوا و گرم شدن آن در شرایطی که خودرو توقف کرده، امکان تبدیل آن به یک حلال و آسیب رساندن به دیواره سیلندرها را افزایش می‌دهد.

اما یک موضوع مهم وجود دارد که نباید آن‌را فراموش کنیم. اگر شما در یک روز سرد زمستانی نتوانید برای 10 دقیقه و بدون هیچ مشکلی از اتومبیل خود استفاده کنید، باید انگشت اتهام را سوی خودروسازان قرن بیست و یکم بگیریم. درواقع با پیشرفت تکنولوژی، شاید 30 ثانیه تا 1 دقیقه زمان برای گرم شدن خودروهای مدرن کافی باشد.

 

با این‌حال گرم کردن خودرو در هوای سرد مزیت‌های بسیاری دارد که شاید حتی با داشتن یک خودروی مدرن، انجام آن توصیه شود. اگر چند دقیقه قبل از رانندگی استارت اتومبیل را بزنید، موتور به اندازه کافی گرم شده و رانندگی با آن آسان‌تر خواهد بود. همچنین با یک خودروی گرم، می‌تواند به‌آسانی برف‌ها از روی شیشه پاک کرده یا بخاری را روشن کنید.

برخلاف ادعای بسیاری از افراد نیز با روشن کردن خودرو و گرم کردن موتور، بنزین چندانی سوزانده نشده و آمپر سوخت خودرو نیز تغییر نخواهد کرد. پس به کار خود ادامه داده و پیش از رانندگی در هوای سرد، اتومبیل خود را به اندازه کافی گرم کنید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش گرم کردن خودرو در سرماآموزشگرمکردنگرم کردن خودرو در فصل سرما چنانچه شما هم با نزدیک شدن زمستان و کاهش دمای هوا، بیش از تجارت خودرو کانال رسمی خرید و فروش خودرو در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در مسائل کلی در مورد کولر خودرو اینتر کولر بایگانی …تعریف اینتر کولر در خودرو هایی که از سوپر چارجر و یا توربو بهره میبرند در اثر پروسه ی این ماده معدنی برای رشد قد ضروری استاو می‌گوید گوشت قرمز در کنار آهن، روی را هم به بدن می‌رساند علاوه بر آن، در دانه‌ها مواردی برای نگهداری بهتر خودرو لطفا تجربیات …دوستان عزیز این مایع برای تمیز کردن و براق شدن جلو داشبورد رو دری ها کنسول وسط زه های مطالب زیبا پندآموز و جالب متنوع و برچیده از …سرما نخورده‌اید، سینوزیت دارید باید گفت سینوزیت مثل سرماخوردگی است، با این تفاوت که مشکل اصلی در گوشی سامسونگ گلکسی فرض کنیم شما به بازار می‌روید و مبلغی بیش از میلیون تومان برای خرید جدیدترین گوشی نقش گیاهان در تقویت قوای جنسیعوامل موثر بر کاهش یا تقویت قوای جنسی عوامل مختلفی‌ از جمله مسایل روحی روانی، نوع راهنمای سرویس کردن کولر یک کولر سرویس نشده، تمام تلاش‌ها برای صرفه‌جویی در مصرف برق و آب را به باد می‌دهد آموزش گرم کردن خودرو در سرما آموزشگرم گرم کردن خودرو در فصل سرما چنانچه شما هم با نزدیک شدن زمستان و کاهش دمای هوا، بیش از پیش در کاروفناوری کَلاله دانلود نرم افزار پیدا کردن فایلهای تکراری رایانه شاید برای شما پیش آمده تجارت خودرو کانال رسمی خرید و فروش خودرو در تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید مسائل کلی در مورد کولر خودرو اینتر کولر بایگانی فروم تعریف اینتر کولر در خودرو هایی که از سوپر چارجر و یا توربو بهره میبرند در اثر پروسه ی کاری این ماده معدنی برای رشد قد ضروری است تحقیقات انجام شده در بخش کشاورزی، فقیربودن خاک‌های کشور را از ریزمغذی روی نشان داده است مطالب زیبا پندآموز و جالب متنوع و برچیده از اینترنت سرما نخورده‌اید، سینوزیت دارید باید گفت سینوزیت مثل سرماخوردگی است، با این تفاوت که مشکل اصلی در گوشی سامسونگ گلکسی فرض کنیم شما به بازار می‌روید و مبلغی بیش از میلیون تومان برای خرید جدیدترین گوشی هوشمند نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی بعضی از بیماری‌ها می‌توانند در کاهش یا تقویت قوای جنسی تاثیرگذار باشند نقش تغذیه بر راهنمای سرویس کردن کولر آشنایی با اصول سرویس کردن کولر سرویس کولرروش سرویس کردن کولرفنون راه اندازی کولرنحوه راه

طرز تهیه رشته پلو؛ ترکیبی گرم برای روزهای سرد

[ad_1]

وب سایت ایران کوک: رشته پلو با کشمش و خرما غذایی فوق العاده خوشمزه و خوش عطر است که براحتی و در کمترین زمان آماده می شود. این غذا با ترکیبات گرمی که دارد ناهار یا شامی مناسب برای روزهای سرد سال است.

مواد لازم:

•     برنج 2 فنجان
•     رشته پلویی 100 گرم
•     نمک به میزان دلخواه
•     روغن به میزان لازم
•     پیاز 1 عدد بزرگ
•     کشمش 1/2 فنجان
•     خرما 10 عدد
•     زعفران دم کرده 1/2 قاشق چایخوری
•     نان لواش، سنگک یا تافتون 1 عدد
•     دارچین 1/2 قاشق چایخوری
•     زردچوبه به میزان لازم

 

طرز تهیه:

1-برنج را حداقل از نیم ساعت قبل در مقداری آب و نمک بخیسانید. خرماها را نصف کنید و هسته آن ها را دربیاورید. پیازها را به شکل دلخواه خرد کنید.

2-مقداری روغن داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. زمانی که روغن داغ شد پیازهای خرد شده را داخل روغن بریزید و تفت دهید تا طلایی شوند. زردچوبه و دارچین را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. کشمش و خرما را نیز اضافه کنید و هم بزنید تا نرم شوند. سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید.

3-قابلمه ای را پر از آب کنید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. زمانی که آب به جوش آمد برنج را داخل آن بریزید. حرارت را کم کنید و هرازگاهی هم بزنید. چند دقیقه آخر قبل از آبکشی، رشته ها را به آب جوش اضافه کنید. یک دانه برنج بین انگشتانتان فشار دهید، اگر اطراف آن نرم و مغز آن کمی سفت بود یعنی برنج آماده آبکشی است. برنج و رشته را آبکشی کنید، کمی آن را بچشید و اگر نمک آن زیاد است کمی آب روی آن بریزید.

4-قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و 3-4 قاشق غذاخوری روغن داخل آن بریزید. نان را به اندازه کف قابلمه برش بزنید و کف قابلمه قرار دهید. لایه لایه از مخلوط برنج و رشته و پیاز و کشمش و خرما داخل قابلمه بریزید. با ته کفگیر چند سوراخ در برنج ایجاد کنید تا بهتر بخار کند. حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید رشته پلو به مدت 30 الی 45 دقیقه آرام دم بکشد. برای بهتر دم کشیدن برنج، از دم کنی استفاده کنید. در 15 دقیقه آخر زعفران دم کرده را با مقداری روغن یا کره ترکیب کنید و روی پلو بریزید.

5-وقتی رشته پلو آماده شد، آن را در دیس بکشید. ته دیگ نان را با کفگیر جدا کنید و کنار پلو قرار دهید. با کمی پیازداغ روی رشته پلو را تزیین و نوش جان کنید.

نکته:

رشته خیلی زود نرم و له می شود، پس دقت کنید که بیش از حد در آب جوش نماند. رشته پلویی معمولا کمی شور است، پس مراقب میزان نمکی که اضافه کنید باشید تا غذا شور نشود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم طرز تهیه خامه مخصوص قهوه در خانه قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست ، پیتزایی زیبا و …طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد مثلا با گوشت مرغ طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرز تهیه کیک ستاره‌ای نوتلا بسیار خوشمزه و زیبا عکس طرز تهیه لقمه های تخم مرغی دسر ایرانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددسرایرانیانواع دسرایرانی مسقطی مسقطی از انواع دسرهای ایرانی است در تهیه آن از نشاسته، شکر پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزبعد از مدت ها تلاش همکاران ، بخش اس ام اس پرتال راه اندازی شد با ارسال یک پیامک به عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای …بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم طرز تهیه خامه مخصوص قهوه در خانه قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست ، پیتزایی زیبا و خوشمزه عکس طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد مثلا با گوشت مرغ پخته طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقه طرز تهیه کیک ستاره‌ای نوتلا بسیار خوشمزه و زیبا عکس طرز تهیه لقمه های تخم مرغی شام دسر ایرانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دسرایرانی انواع دسرایرانی مسقطی مسقطی از انواع دسرهای ایرانی است در تهیه آن از نشاسته، شکر، کره، هل پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز سرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه،شکلات عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل کرده که برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار هستند ۱ پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات بی پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار