مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....روغنهای خوراکی موجود در بازار «تراریخته» است یا طبیعی؟ +عکس
[ad_1]بر روی بسته‌بندی یا قوطی برخی از برندهای روغن موجود در بازار مصرف کشورمان، عبارت «GMO» به معنای استحصال این روغنها از مواد دستکاری شده ژنتیکی درج شده است اما در کنار این عبارت شاهد درج عبارت «۱۰۰ درصد طبیعی یا Natural» نیز هستیم!
به گزارش مشرق، در حال حاضر با توجه به استحصال بخش عمده‌ای از روغنهای موجود در بازار مصرف کشورمان از سویای تراریخته یا همان سویای دستکاری شده ژنتیکی، این روغنهای مایع یا جامد در واقع روغنهای GMO (دستکاری شده ژنتیکی) محسوب می‌شوند که همچنان سلامت این دسته از محصولات در داخل کشور و نقاط مختلف دنیا مورد مناقشه و تشکیک است. جالب اینکه بر روی بسته‌بندی یا قوطی برخی از برندهای روغن موجود در بازار مصرف کشورمان، عبارت «GMO» به معنای استحصال این روغنها از مواد دستکاری شده ژنتیکی درج شده است اما در کنار این عبارت شاهد درج عبارت «100 درصد طبیعی یا Natural» نیز هستیم!
در واقع محصولات غذایی که از فرایندهای دستکاری شده ژنتیکی یا تراریخته به دست می‌آیند، نمی‌توانند به عنوان محصولات صددرصد طبیعی قلمداد شوند.
از سوی دیگر، بر اساس قانون «ضوابط برچسب‌گذاری بر روی محصولات غذایی» ابلاغی توسط وزارت بهداشت، تمامی تولیدکنندگان محصولات غذایی در داخل کشورمان مظف هستند در صورتی که محصولات آنها از مواد دستکاری شده ژنتیکی تولید شده است، عبارت «حاصل از فرایند دستکاری ژنتیکی یا GMO» را روی لیبل یا برچسب محصول خود به‌صورت واضح و آشکار درج کنند تا خریداران این محصولات از طبیعی بودن یا دستکاری شده ژنتیکی بودن آن هنگام خرید مطلع باشند.
متاسفانه در حال حاضر با وجود صراحت قانون در این خصوص، بخش عمده‌ای از محصولات غدایی موجود در بازارهای مصرف کشورمان، فاقد برچسب GMO هستند و عملاً هموطنان ما در هنگام خرید از امکان تشخیص طبیعی بودن یا دستکاری ژنتیک بودن محصولات موجود در بازار محروم هستند و با کمال تاسف تا به امروز دستگاه‌های مسئول این حوزه، اقدام درخوری برای جلوگیری از این تخلف تولیدکنندگان محصولات غذایی و الزام آنها به اجرای قانون برچسب‌گذاری بر روی محصولات تولیدی توسط آنها صورت نگرفته است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
آیا می دانید که تفاوت روغن کنجد با روغن ارده کنجد در …آیا میدانید که عصاران کنجد باید به این نکته مهم که همیشه نیاکانمان در روغن گیری رعایت می کرده اند درمان خانگی نیش پشه درمان مراقبت سلامت نیوزمراقبتدرمانآزار و اذیت زن در پوشش مسافرکشی سلفی‌های غمگین نشانه افسردگی است ترفند برای اینکه تفاوت چربی‌های اشباع و غیر اشباع مواد غذایی …تغذیهمواد غذاییتوصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول دستاوردی شگفت‌انگیز در درمان ناباروری با داروی کسب اعتماد عمومی سه جوان در روغن گیری از دانه ها در …صفحه اصلیگزارشاین روزها که بحث روغن پالم داغ شده است کار و کاسبی یک فروشگاه ابتکاری در تهران حسابی علت قد کشیدن برنج هندی؟خندون دات آی آر رویکردی …دانستنیهاآشپزیبرنج خام با چلتوک ویتامین و مواد معدنی در چلتوک در یک مکنده برنج تمام هوایی را که در عطاری ابـّـا همنشین صالح مانند عطار است که اگر عطر خویش بتو ندهد بوی خوش آن در تو آویزدحضرت رسولصطب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی آفت کش یا سم گیاهپزشک جوانآفت کش ها ترکیبات سنتزی یا طبیعی اند که برای کنترل ویا از بین بردن آفات مورد استفاده فریدونشهر پایگاه تحلیلی خبری پونه زارپایگاه خبری فریدونشهر آیا حدیث هر کس مژده ربیع الاول را به من بدهد من مژده بهشت را الف نقدی بر ادعاهای دکتر روازادهکاش به طور کاملا علمی یه بررسی میشد که متوسط عمر در طی پونصد سال گذشته چجوری تغییر کرده آیا می دانید که تفاوت روغن کنجد با روغن ارده کنجد در چیست آیا میدانید که خانه آیا میدانید که آیا می دانید که تفاوت روغن کنجد با روغن ارده کنجد در چیست؟ درمان خانگی نیش پشه درمان مراقبت سلامت نیوز مراقبت درمان آزار و اذیت زن در پوشش مسافرکشی سلفی‌های غمگین نشانه افسردگی است ترفند برای اینکه از تفاوت چربی‌های اشباع و غیر اشباع مواد غذایی تغذیه سلامت تغذیه مواد غذایی توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول دستاوردی شگفت‌انگیز در درمان ناباروری با داروی ضد سرطان کسب اعتماد عمومی سه جوان در روغن گیری از «دانه ها» در جلوی صفحه اصلی گزارش این روزها که بحث روغن پالم داغ شده است کار و کاسبی یک فروشگاه ابتکاری در تهران حسابی رونق عطاری ابـّـا همنشین صالح مانند عطار است که اگر عطر خویش بتو ندهد بوی خوش آن در تو آویزدحضرت رسولص علت قد کشیدن برنج هندی؟خندون دات آی آر رویکردی متفاوت به دانستنیها آشپزی برنج خام با چلتوک ویتامین و مواد معدنی در چلتوک در یک مکنده برنج تمام هوایی را که در خود طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران آفت کش یا سم گیاهپزشک جوان آفت کش ها ترکیبات سنتزی یا طبیعی اند که برای کنترل ویا از بین بردن آفات مورد استفاده قرار می فریدونشهر پایگاه تحلیلی خبری پونه زار پایگاه خبری فریدونشهر آیا حدیث «هر کس مژده ربیع الاول را به من بدهد من مژده بهشت را به او الف نقدی بر ادعاهای دکتر روازاده در مورد اینکه می گویید صدا و سیما از طب سنتی طرفداری می کند من چنین نظری ندارم به عنوان
ادامه مطلب ...
فواید روغنهای گیاهی
[ad_1]روزنامه آرمان امروز: روغنهای گیاهی از دانه‌های سبزیجات و میوه‌هایی که محتوای روغن دارند، گرفته می‌شوند و برای بسیاری از مردم جهان بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند.
هنگامی که به عنوان ابزاری برای آشپزی مانند سرخ کردن، کوتاه کردن زمان پخت یا یکی از مواد تشکیل دهنده سالاد در نظر گرفته شوند، روغنهای گیاهی منبع خوبی از چربی‌های سالم هستند.
روغنهای گیاهی در کل مجموعه ای از فواید مانند کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر، احتمال کمتر ابتلا به سرطان پستان، و تامین اسیدهای چرب امگا-۳ را ارائه می‌کنند. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی و فواید سلامت روغنهای گیاهی و میوه ای خواهیم داشت.
روغن سویا
این روغن از دانه‌های سویا استخراج میشود و سرشار از اسیدهای چرب است. روغن سویا از محتوای مواد معدنی و ویتامین بالایی برخوردار است و ویژگی‌های آنتی اکسیدانی، این روغن را به انتخابی بسیار سالم تبدیل می‌کنند.
از جمله فواید سلامت روغن سویا می‌توان به سیستم ایمنی بهتر، چشمان و پوستی سالم‌تر، و کاهش عوارض قلبی اشاره کرد. همچنین، این روغن به کاهش نشانه‌های بیماری آلزایمر کمک می‌کند.
روغن زیتون
روغن زیتون از میوه زیتون استخراج میشود. بیشتر غیر گیاهخواران می‌توانند از ماهی و روغن ماهی اسیدهای چرب امگا-۳ را دریافت کنند، اما گیاهخواران و وگان‌ها می‌توانند از روغن زیتون برای این کار استفاده کنند.
روغن نارگیل
از جمله روغنهای گرمسیری محبوب است که فواید درمانی و سلامت مختلفی دارد. روغن نارگیل میتواند به پیشگیری از ریزش مو، پیری زودرس، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. از این روغن برای آشپزی، ماساژ و به عنوان یک روغن حامل استفاده میشود.
روغن آفتابگردان
یک روغن غیر فرار است که از دانه‌های آفتابگردان استخراج میشود. روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E است و از این رو گزینه ای سالم محسوب میشود.
این روغن به افزایش انرژی، بهبود سلامت پوست و مو، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کاهش شدت آرتروز و آسم، و بهبود رشد مجدد سلول پوستی کمک می‌کند.
رشد سلولی و محافظت: روغنهای گیاهی مانند گلرنگ، پنبه دانه، آفتابگردان، بادام و جوانه گندم همگی سرشار از ویتامین E هستند که بدن برای محافظت و رشد سلولی به آنها نیاز دارد. این ویتامین فواید بسیاری برای بدن دارد. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن تا تحریک دستگاه گوارش نیاز است.
این ویتامین از بافت‌های بدن مانند پوست، چشمان، پستان، و کبد محافظت می‌کند.پیشگیری از بیماری قلبی: چربی‌های اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی از جمله اشکال فراوان چربی در روغنهای گیاهی هستند. چربی‌های اشباع نشده چند پیوندی به کاهش سطوح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کنند.
افزون بر این، ویتامین E موجود در روغنهای گیاهی به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و از بین بردن لخته‌های خون که دلیل بیماری‌های قلبی است، کمک می‌کند.رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغنهای گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند.
دو نوع اسید چرب به نام‌های امگا-۳ و امگا-۶ وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی‌ها را تولید نمی‌کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می‌کند.
آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-۳، در روغنهای سویا، کانولا و دانه کتان یافت میشود که بسیار مشابه اسیدهای چرب موجود در ماهی است.
روغن بادام زمینی
این روغن محبوب در پخت و پز از بادام زمینی استخراج میشود. در کنار میزان خوب از اسیدهای چرب، روغن بادام زمینی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و ترکیبات آلی است.
روغن کنجد
یکی از روغنهای گیاهی با محبوبیت کمتر است که از دانه‌های کنجد استخراج میشود و میتواند جایگزینی سالم برای روغنهای گیاهی ناسالم مشخص باشد.
روغن کنجد سرشار از مواد معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم و همچنین طیف گسترده ای از چربی‌های اشباع و تیروزین است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
روغنهای گیاهی انواع، فواید و ارزش غذایی…روغن های گیاهی از دانه های سبزیجات و میوه هایی که محتوای روغن دارند، گرفته می شوند و طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتخواص باورنکردنی توت سفید روش های طبیعی برای رفع تیرگی واژن خانم ها دمنوش های گیاهی مقایسه روغنهای مایع اگر می‌خواهید از فواید روغن سویا بهره ببرید، از آن برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده ماسک خانگی برای زیبایی و سلامت موها زیباشو …در ادامه ی پست قبلی برای هرچه بهتر شدن موهایتان خواندن مطالب زیر واستفاده از ماسک ها و فواید عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدناز جمله فواید عرق کاسنی تصفیه خون و شستشوی کبد است فواید عرق کاسنی کاسنی یکی از آشنایی با فواید و مضرات آلوفواید آلو درمان سنگ کلیه با آلو درمان یبوست با آلو درمان کم خونی با آلو درمان نعناع، گیاهی با خواص فراواننعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند خواص و فواید بنه، مروارید سبزبنه چیست؟پرشین …خواص و فواید بنه، مروارید سبزبنه چیست؟ مقدمه پسته وحشی بنهبا نام علمی فواید مصرف سبوس برای بدن فیبر و الیاف گیاهی سبوس عامل باز دارنده ی سرطان کولون پژوهش های جدید نشان می دهد که بیرق ما آشنایی با کنجد فواید و مضراتبیرق ما آشنایی با کنجد فواید و مضرات بیرق ما روغنهای گیاهی انواع، فواید و ارزش غذایی چربی های اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی از جمله اشکال فراوان چربی در روغن های گیاهی هستند طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت خواص باورنکردنی توت سفید روش های طبیعی برای رفع تیرگی واژن خانم ها دمنوش های گیاهی مقایسه روغنهای مایع خوراکی اگر می‌خواهید از فواید روغن سویا بهره ببرید، از آن برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده نکنید ماسک خانگی برای زیبایی و سلامت موها زیباشو دات کام در ادامه ی پست قبلی برای هرچه بهتر شدن موهایتان خواندن مطالب زیر واستفاده از ماسک ها و فواید عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن از جمله فواید عرق کاسنی تصفیه خون و شستشوی کبد است فواید عرق کاسنی کاسنی یکی از گیاهان بیرق ما آشنایی با کنجد فواید و مضرات بیرق ما آشنایی با کنجد فواید و مضرات بیرق ما آشنایی با فواید و مضرات آلو فواید آلو درمان سنگ کلیه با آلو درمان یبوست با آلو درمان کم خونی با آلو درمان گلودرد با نعناع، گیاهی با خواص فراوان نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند خواص و فواید بنه، مروارید سبزبنه چیست؟پرشین پرشیا خواص و فواید بنه، مروارید سبزبنه چیست؟ مقدمه پسته وحشی بنهبا نام علمی طب بوعلی سینا در طب بوعلی سینا با اصطلاحات طبع سرد گرم خشگ تر و معتدل در بیان خاصیت های گیاهان داروئی انواع روغن های گیاهی عکس روغن های گیاهی روغن های گیاهی
ادامه مطلب ...
خطرات استفاده مکرر از روغنهای سرخ کردنی
[ad_1]وی ادامه داد: بر اساس شواهد موجود، جامعه به سرعت دوران گذر تغذیه ای را پشت سر می گذارد که نشانه های هشدار دهنده آن، گسترش بیمارهای قلبی و عروقی به عنوان اولین عامل مرگ و میر ناشی از بیماری های غیر واگیر دار و نیز دیابت، انواع سرطان ها و چاقی در سطح کشور به ویژه شهرهای بزرگ اســت.
شایگان، اظهار کرد: از عوامل مهم زمینه ساز این مهم می‌توان به سبک زندگی شهر نشینی، عدم تحرک، استرس ها و نیز عامل مهم دیگر یعنی فرهنگ و عادات نادرست غذایی، تمایل مردم به مصرف غذاهای آماده به مصرف چرب به ویژه فست فود اشاره کرد.
کارشناس مواد غذایی گروه روغن های خوراکی اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو، عنوان کرد: این عوامل در کاهش سن سکته نیز بی تاثیر نبوده اســت. لذا در جامعه امروز، مرگ و میر افراد میان سال و جوان ناشی از سکته‌های قلبی و بروز بیماری های مزمن اصلاً دور از انتظار و شگفت انگیز نیست.
شایگان، تصریح کرد: فقدان یا ناکار آمدی افراد متخصص، درست در زمانی که هزینه های سنگین برای تحصیلات آنها به اتمام رسیده و زمان خدمت به میهن فرارسیده، خسارات جبران ناپذیر اقتصادی بر پیکره دولت و نیز مالی و روانی بر خانواده ها تحمیل می شود.
وی بیان کرد: در این میان نقش روغن ها وچربی ها در تغذیه انسان یکی از مهمترین زمینه‌های مورد بررسی در علم تغذیه بوده اســت.
این کارشناس با بیان اینکه فوائد وخطرات ناشی از مصرف چربی های خوراکی همواره در منابع علمی ورسانه های جمعی مطرح می شود، گفت: اهمیت این گروه از مواد غذایی به گونه ای اســت که نه تنها از دیدگاه سلامت بلکه از جنبه های تجارت جهانی نیز اهمیت فوق العاده ای دارد.
شایگان، با اشاره به اینکه در سال های اخیر، شاهد تغییرات وسیعی در سبک زندگی و نحوه تغذیه مردم هستیم، افزود: تمایل و گرایش جوانان به صرف غذاهای آماده، چرب و یا سرخ شده در روغن های خوراکی وضعیت جدیدی را رقم زده به گونه ای که مصرف روغن های خوراکی در دهه اخیر چندین برابر شده اســت و به تبع آن تولید جهانی اینگونه محصولات همچنان رو به افزایش اســت.
کارشناس مواد غذایی گروه روغن های خوراکی اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: روغن های گیاهی در مقایسه با روغن های حیوانی به دلیل عاری بودن آنها از کلسترول و همچنین پائین بودن میزان اسیدهای چرب اشباع و بالا بودن اسیدهای چرب غیر اشباع ، برای مصرف سالم تر بوده و قابل توصیه اســت.
وی ادامه داد: با این وجود امروزه مصرف غذاهای سرخ شده در سرتاسر دنیا به ویژه در کشورهای در حال توسعه به شدت رو به افزایش اســت.
شایگان تاکید کرد: متأسفانه دریافت اسیدهای چرب اکسید شده از طریق مواد غذایی در روغنی که به کرات مورد استفاد ه قرار می گیرد ، نیز افزایش یافته و خود به تهدیدی برای سلامتی مصرف کنندگان تبدیل شده اســت.
وی اظهار کرد: متأسفانه عرضه کنندگان اینگونه مواد غذایی به دلیل افزایش قیمت جهانی روغنهای خوراکی به منظور صرفه جویی و سودجویی به استفاده نادرست از روغن های خوراکی در سطح عرضه مبادرت می‌کنند.
این کارشناس گفت: زمانیکه روغن سرخ کردنی در دمای بالا مورد استفاده قرار می گیرد ،هیدرو پراکسید ها و آلدئیدها تشکیل می شود و این مواد و ترکیبات سمی به سهولت جذب غذا شده و نهایتا" پس از جذب در دستگاه گوارش وارد سیستم گردش خون می‌شوند.
شایگان، در پایان افزود: پژوهشگران در گزارش های علمی به افزایش قابل ملاحظه فشارخون پس از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن های همچون سویا و پالم که چندین بار مورد استفاده قرار گرفته اند، اشاره کرده‌اند و اخیراً تغییرات ماده ژنتیکی و غیر طبیعی شدن ژنها و نیز اختلالات بافت شناسی نیز گزارش شده اســت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
17 سپتامبر 2016 ... كارشناس مواد غذایي گروه روغنهاي خوراكي اداره کل نظارت بر فراوردههای غذایی سازمان غذا و دارو، نسبت خطرات حرارت دهی و استفاده مکرر از روغن های سرخ ...17 سپتامبر 2016 ... کارشناس مواد غذایی گروه روغن های خوراکی اداره کل نظارت بر فراوردههای غذایی سازمان غذا و دارو، نسبت به خطرات حرارت دهی و استفاده مکرر از روغنهای ...17 سپتامبر 2016 ... کارشناس غذا و دارو نسبت خطرات حرارتدهی و استفاده مکرر از روغن هایسرخکردنی در فستفودها هشدار داد.18 سپتامبر 2016 ... به گزارش تراز ،وحيده شايگان، كارشناس مواد غذایي گروه روغنهای خوراكي اداره کل نظارت بر فراوردههای غذایی سازمان غذا و دارو با اشاره به تأثیرحرارت دهی ...مسلما چنین فرهنگ غذایی نیازی به استفاده از روغن سرخ کردنی ندارد. ... می دهند، روغن های مایع آفتابگردان چون به صورت مایع می باشند زیاد مورد استفاده قرار می گیرند و ...... کامل چی هست؟ زیاد خرج ندارد، اما شاید به کمی وقت و حوصله شما نیاز دارد. ... اولین نکته اساسی این است که باید از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کرد. اما اگر قصد ...15 ژانويه 2016 ... نمیتوان آنها را به طور کامل حذف کرد، ولی اگر زیاد مصرف شوند، عوارض زیادی را ... غیبی با تاکید بر استفاده از روغنهای سرخ کردنی مناسب برای سرخ ...سالم ترین روش برای پخت غذا، روش آب پز کردن است. ... اگر قصد دارید روغنی را که یک بار برای سرخ کردن از آن استفاده کرده اید، دوباره مورد استفاده قرار ... از انباشتن زیاد مواد غذایی در روغن اجتناب کنید، زیرا باعث می شود حرارت روغن پایین بیاید و ...14 ژوئن 2016 ... جامعه بهداشت و درمان ... حتی برای فروش بیشتر روغن نباتی، فرهنگ سرخ کردنی با مضرات فراوانش که ... روغن پنبه دانه به دلیل داشتن نوعی سم طبیعی به نام "سم گوسیپول" مصرف خوراکی ندارد و در گذشته در تولید شمع استفاده میشده ولی ... مصرف زیاد و مکرر سویا باعث کاهش اسپرم و افزایش احتمال ناباروری و کاهش ...هنگام استفاده ی مجدد از روغن قابل استفاده، برای رفع بوی غذای قبلی در روغن ..... ... نكات مفید در مورد استفاده مجدد از روغن سرخ کردنی. برای بررسی اینكه آیا روغن مانده در ... با حقوق کارمندی · روش نگهداری از میوه و سبزیجات, طرز نگهداری میوه و سبزیجات ...
کلماتی برای این موضوع
سنگ های صفراوی ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …توصیه های غذایی در دیابت هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغاتمشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا مامایی پزشکان ایران تقریباً یک سوم بچه های متولد شده از مادران مبتلا به ایدز ، در طی دوران بارداری ، حین تغذیه پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست علیرضا حقانی دکتر علیرضا حقانی فوق تخصص …بیمار دختری ساله که دست راست زیر دستگاه پرس رفته و در یکی از بهترین بیمارستان خصوصی وبلاگ روانشناسی شفای درونهفت راز خوشبختی از کوروش کبیرمتنفر نباشعصبانی نشوساده زندگی کن و کم توقع باشهمیشه توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری برخى از اختلالات و بیمارى‌هاى دستگاه تناسلى فهرست ها بیماریها و مشکلات پوستی
ادامه مطلب ...