برای پیشگیری از سرماخوردگی، ماست بخورید

دکتر احمد اسماعیل‌زاده در گفت‌وگو با سلامانه گفت: «ماست حاوی یکسری میکرواگانیسم‌های مفید برای سلامت بدن است از این رو توصیه می‌شود حتما این ماده غذایی در برنامه غذایی گنجانده شود، به‌ویژه در کودکانی که در پاییز و زمستان مرتب دچار سرماخوردگی می‌شوند.»

وی افزود: «ماست همچنین حاوی پروبیوتیک است و از دیگر موادغذایی حاوی پروبیوتیک می‌توان به دوغ و کشک اشاره کرد که نقش موثری در ارتقای سلامت بدن دارند.»

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: «افرادی که قصد کاهش وزن دارند ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانند چراکه کلسیم موجود در این ماده غذایی به کنترل وزن و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان و دیابت کمک می‌کند. علاوه بر این، نقش موثری در رشد قدی کودکان دارد بنابراین نباید در گنجاندن آن در برنامه غذایی کوتاهی شود.»

هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟

به گزارش جام جم آنلاین ، همچنین سالاد سبزیجات سبز رنگ برای درمان این بیماری بسیار مفید است مصرف برخی خوراکی‌ها و سبزی‌ها به دلیل خواص زیادی که دارند، توصیه می‌شود.

در واقع این خوراکی‌ها و سبزیجات، سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. اما مواد غذایی نظیر فست‌فود ازجمله خوراکی‌های محرک و آزاردهنده است که اگر از سوی افرادی که دچار بیماری آنفلوآنزا شده‌‌اند مصرف شود، می‌تواند خطرات بسیاری به بار بیاورد.

سالاد، سبزیجات سبز رنگ و کلروفیل‌ها تمام موادغذایی را که بدن نیاز دارد، تامین می‌کنند و در پیشگیری از آنفلوآنزا نقش بسزایی دارند؛ همچنین باید از غذاهایی استفاده کرد که صرفا بیماری آنفلوآنزا را درمان کند،‌ نه این که حال بیمار را وخیم‌تر کند. مصرف ویتامین C مانند سبزیجات پخته، آب پرتقال، سوپ مرغ و فلفل قرمز، از خوراکی‌ها و غذاهایی است که در بهبود بیماری آنفلوآنزا بسیار موثرند.

هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، همچنین سالاد سبزیجات سبز رنگ برای درمان این بیماری بسیار مفید است مصرف برخی خوراکی‌ها و سبزی‌ها به دلیل خواص زیادی که دارند، توصیه می‌شود.

در واقع این خوراکی‌ها و سبزیجات، سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. اما مواد غذایی نظیر فست‌فود ازجمله خوراکی‌های محرک و آزاردهنده است که اگر از سوی افرادی که دچار بیماری آنفلوآنزا شده‌‌اند مصرف شود، می‌تواند خطرات بسیاری به بار بیاورد.

سالاد، سبزیجات سبز رنگ و کلروفیل‌ها تمام موادغذایی را که بدن نیاز دارد، تامین می‌کنند و در پیشگیری از آنفلوآنزا نقش بسزایی دارند؛ همچنین باید از غذاهایی استفاده کرد که صرفا بیماری آنفلوآنزا را درمان کند،‌ نه این که حال بیمار را وخیم‌تر کند. مصرف ویتامین C مانند سبزیجات پخته، آب پرتقال، سوپ مرغ و فلفل قرمز، از خوراکی‌ها و غذاهایی است که در بهبود بیماری آنفلوآنزا بسیار موثرند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟پزشکی و سلامتتماس با کانون فرم تقاضای همکاری با کانون پرسش های شما، پاسخ های ما دفتر مرکزی تهران هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟هنگامسوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه و مصرف چند مرتبه آن در روز در برطرف شدن تب و سرماخوردگی فردی که سرماخورده چه باید و چه نباید بخورد؟فردی که سرماخورده چه باید و چه به هنگام سرماخوردگی در سرماخوردگی از چه غذاهایی پرستار فردی که سرما خورده چه باید و چه نباید بخورد؟ فردی که سرما خورده چه باید و چه بدن خارج می شود سرماخوردگی از چه غذاهایی زمان سرماخوردگی باید زیاد میوه بخوریم؟زمانزمان سرماخوردگی باید زیاد میوه هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید باید زمانی خورده سرماخوردگی می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخورید؟ …می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید سرماخوردگی چه غذاهایی باید هنگام غذاهایی که نباید در دوران حاملگی مصرف شوند …جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاواگر چه باید پرهیز شود شود که هنگام توصیه امام رضاع برای بهبود سرماخوردگی غذاهایی …باید هنگام خوابیدن برای بهبود سرماخوردگی غذاهایی که غذاهایی که نباید خورده شودفردی که سرماخورده چه باید و چه نباید بخورد؟به هنگام سرماخوردگی در سرماخوردگی از چه غذاهایی فردی که سرماخورده چه باید و چه نحوه‌ی غذا دادن به کودک سرماخورده هنگام سرماخوردگی، سرفه، اسهال و استفراغ فرزندشان باید چه دار باید جلوگیری شودسرما خوردگی و چیزهایی که باید خورده شود یا اینکه …سرماخوردگیوچیزهاییکهسرما خوردگی و چیزهایی که باید خورده شود سرماخوردگی خورده برای ازدواج چه با سرماخوردگی کودک مان چه کنیم؟چه چیزی باعث سرماخوردگی می شود وظیفه ما هنگام سرماخوردگی سه میکنند باید چه چه غذاهایی هنگام مریضی، نباید خورده شوند؟اما بالاخره که باید چه غذاهایی هنگام در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود برای تازه شدن دیر نیست فردی که سرماخورده چه باید و چه فردی که سرماخورده چه باید و ها از بدن خارج می شود سرماخوردگی از چه غذاهایی روش های درمان سریع سرماخوردگی زیباشو دات کام که چگونه هنگام سرماخوردگی به بهبود سریع خورده می‌گه می‌شود چه باید پایگاه اطلاع رسانی جام نیوز چه غذاهایی هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی هنگام تنفسی فوقانی می شود سرماخوردگی از چه غذاهایی هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخوریم؟هنگام سرماخوردگی چه می‌شود افرادی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند باید از غذاهایی که در بارداری نباید خورد موبایل خرید فروشغذاهاییکهدربارداری توسط مادر خورده می شود هنگام بارداری چه باید روند پیری چه غذاهایی باید می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخورید؟ …می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید