مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

وقتی دنیا دور سرمان می‌چرخد

جام جم سرا: درواقع سرگیجه اختلالی است که از مغز یا گوش میانی نشات می‌گیرد.

متخصصان مغز و اعصاب، سرگیجه را به دو نوع محیطی یعنی ناشی از اختلال در گوش داخلی و نوع مرکزی که ناشی از اختلال در هسته عصب هشتم مغزی و ارتباطات و مسیرهای مرکزی آن است، تقسیم می‌کنند.

دکتر فهیمه حاجی‌آخوندی، متخصص مغز و اعصاب می‌گوید: سرگیجه یک بیماری نیست، بلکه نشانه‌ای است که پزشک را به سمت بیماری زمینه‌ای و علت سرگیجه هدایت می‌کند. سرگیجه محیطی معمولا خوش‌خیم محسوب می‌شود و ناشی از اختلال در مجاری نیم‌دایره‌ای دهلیز گوش داخلی است. همچنین عفونت گوش داخلی یا عفونت عصب هشتم مغزی نیز در بروز سرگیجه محیطی نقش دارد. خوب است بدانید که معمولا تهوع و استفراغ، وزوز گوش، کاهش شنوایی و اختلال تعادلی با سرگیجه همراه است.

این متخصص در گفت‌و‌گو با جام‌جم درباره دیگر عوامل موثر در بروز سرگیجه محیطی می‌افزاید: علل دارویی، ضربه به سر و دیگر بیماری‌های گوش داخلی نیز به بروز سرگیجه‌های محیطی کمک می‌کند. خوشبختانه سرگیجه محیطی در اغلب موارد، خوش‌خیم و با روش‌های درمانی ساده قابل کنترل است.

سرگیجه ناشی از اختلالات مغزی

به گفته دکتر حاجی‌آخوندی، سرگیجه مرکزی ممکن است ناشی از اختلال در خون‌رسانی به قسمت‌هایی از مغز (ساقه مغز و مخچه)، وجود التهاب یا اثر فشاری در این قسمت‌ها باشد که تشخیص این نوع سرگیجه و افتراق آن از نوع محیطی بسیار اهمیت دارد. بیماری ام‌اس و میگرن هم ازجمله علل سرگیجه مرکزی است. حتی سرگیجه به صورت نه‌چندان شایع، می‌تواند علامت بیماری‌هایی مانند پارکینسون باشد.

وی تاکید می‌کند: سرگیجه مرکزی اغلب همراه با علائمی همچون دوبینی، اختلال بلع، سکسکه، گزگز و مورمور شدن ناحیه دور دهان یا نیمه صورت، ضعف و بی‌حسی اندام‌ها اتفاق می‌افتد. بروز این علائم همراه با سرگیجه حاد و ناگهانی دلالت بر مرکزی بودن سرگیجه دارد و باید بسرعت مورد بررسی‌های دقیق مغزی شامل تصویربرداری با MRI و بررسی عروقی قرار گیرد. وجود فاکتور‌های خطر مثل سن بالا، دیابت،‌ فشار خون، ‌بیماری عروق کرونر و سابقه سکته مغزی نیز احتمال مرکزی بودن سرگیجه را زیاد می‌کند.

تشخیص سریع نوع سرگیجه

به خاطر داشته باشید که همراه بودن سرگیجه با علائمی مانند کاهش شنوایی و وزوز گوش می‌تواند نشانه سرگیجه محیطی باشد، اما وجود این علائم به معنای نفی ابتلا به سرگیجه مرکزی نیز نیست.

دکتر حاجی‌آخوندی در این‌باره توضیح می‌دهد: شدت سرگیجه و تهوع و استفراغ همراه آن در سرگیجه‌های محیطی بسیار وخیم‌تر است، اما این نکته نیز نمی‌تواند با اطمینان بالا، تفکیک‌کننده سرگیجه محیطی از مرکزی باشد. افتراق سرگیجه محیطی از مرکزی حتما باید از سوی پزشک و در صورت نیاز با انجام آزمایش‌ها و تصویربرداری از مغز انجام شود. به یاد داشته باشید که این تشخیص از آن‌رو بسیار اهمیت دارد که سرگیجه‌های مرکزی معمولا خطرناک‌تر است و نیاز به درمان‌های اختصاصی دارد.

بیماری‌هایی که با سرگیجه می‌آید

آیا برخی بیماری‌ها یا مصرف برخی داروها نیز می‌تواند با سرگیجه همراه باشد؟

دکتر حاجی‌آخوندی با اشاره به این که سرگیجه‌های خوش‌خیم که معمولا ناشی از اختلالات یا عفونت گوش داخلی است، به صورت دوره‌های چند ساعته و همراه با وزوز گوش و کاهش شنوایی پیش‌رونده تظاهر می‌کند، در پاسخ می‌گوید: همچنین سرگیجه ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های مهم‌تری نظیر بیماری ام‌اس یا ضایعات التهابی دیگر ساقه مغز باشد. سکته مغزی و اختلال خون‌رسانی به ساقه مغز و مخچه نیز از بیماری‌های بدخیم‌تری است که ممکن است با سرگیجه تظاهر کند.

داروهایی که سرگیجه می‌آورد

به گفته دکتر حاجی‌آخوندی، گاهی نیز سیستم گوش داخلی و عصب هشتم مغزی متصل به آن به مصرف برخی داروها نظیر جنتامایسین حساسیت نشان می‌دهد و با سرگیجه بروز می‌کند. مسمومیت یا مصرف بیش از حد برخی داروها نیز به طور شایع سبب بروز سرگیجه می‌شود که داروهای خواب‌آور و آرامبخش، داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدتشنج مهم‌ترین آنهاست. همچنین مصرف همزمان چندین داروی ضد فشار خون با دوز بالا نیز می‌تواند سبب بروز حالت سبکی سر و سنکوپ شود که گاهی با سرگیجه اشتباه گرفته می‌شود.

اولین اقدام در صورت بروز سرگیجه

بی‌شک سالمندان بیشتر در معرض خطر ناشی از عوارض سرگیجه هستند و بر این اساس، در صورت بروز سرگیجه حاد و ناگهانی در آنان و بخصوص در صورت وجود فاکتورهای خطر نظیر دیابت، فشار خون، سابقه سکته مغزی و بیماری عروق کرونر باید فورا به اورژانس انتقال داده شوند.

دکتر حاجی‌آخوندی با اشاره به این مطالب می‌افزاید: در‌ مورد دیگر سرگیجه‌های ناگهانی و بدون سابقه خاص نیز بهتر است بیمار از راه رفتن و ایستادن پرهیز و به اورژانس مراجعه کند. در صورت بروز نوع غیر حاد سرگیجه نیز بیمار باید برای بررسی به صورت سرپایی مراجعه کند.

پیشگیری و درمان سرگیجه

به گفته دکتر حاجی‌آخوندی، سرگیجه‌های خفیف و متوسط با دارودرمانی کنترل می‌شود، اما در مورد سرگیجه‌های شدید از داروهایی که خاصیت آرامبخشی دارد و برای برطرف کردن تهوع نیز از داروهای ضد تهوع و استفراغ استفاده می‌شود. البته درمان واقعی سرگیجه به بیماری زمینه‌ای ایجاد‌کننده آن بستگی دارد.

این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر این‌که اغلب بیماری‌های منجر به سرگیجه اکنون قابل پیشگیری نیست، می‌افزاید: تلاش برای کنترل عوامل خطر بروز سکته مغزی شامل قند و فشار خون و اضافه وزن در کاهش احتمال بروز سرگیجه مرکزی موثر است. همچنین اجتناب از ضربه به سر و گردن نیز در پیشگیری از بروز سرگیجه اهمیت دارد.

پونه شیرازی ‌/‌ گروه سلامت


ادامه مطلب ...

بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می‌آورد

[ad_1]
به گزارش مشرق، ورزش کردن راه موثر فرار از مشکلات روحی، روانی و جسمی اســت؛ جوامع با شهروندان ورزشکار کمتر دچار بیماری می شوند و معمولاً کارایی بیشتری در فعالیت های شخصی و حرفه ای دارند. البته این تمام ماجرا نیست، زیرا گاهی خود ورزش نیز عامل برخی ناهنجاری ها شده و فرد یا گروهی از افراد را درگیر می کند. این حالت زمانی ایجاد می شود که شکل ورزش کردن تغییر می کند و چاشنی رقابت بالا می رود، در این صورت ورزشکاران و هواداران ورزشی به چالش افتاده و با مشکلات و عارضه های فراوان جسمی و روحی مواجه می شوند.
 
شناخته شده ترین شکل عارضه های ورزش «استرس» اســت که بیش از مشکلات و آسیب های جسمی ورزشکاران و هواداران را درگیر می کند. محققان بر این باورند که استرس مزمن یا ادراک شده بر رفتارهای ورزشی اثرگذار اســت و عملکرد مفید جسمانی ورزشکاران را کاهش می دهد.
 
نتیجه یک مطالعه فرانسوی نشان می دهد رویدادهای استرس زای ورزشی باعث کاهش شدید قدرت ماهیچه ها در کوتاه مدت می شود و مکانیزم های طبیعی بدن از جمله تنفس، ضربان قلب، جریان خون، بینایی و ترشحات بزاق دهان را مختل می کند.
 
محمدامیر امینی، کارشناس فیزیولوژی ورزش به خبرنگار سلامت آنلاین می گوید: تغییر گلبول های قرمز ورزشکاران حرفه ای رشته های فوتبال، والیبال، بوکس، شنا، دوچرخه سواری و دومیدانی بیشتر اســت و آنها را در معرض استرس بیشتر قرار می دهد. این استرس ها سبب کاهش آنتی اکسیدان های آنزیمی و غیرآنزیمی خون، قلب و عضله می شود که نتیجه آن افزایش آسیب های ثانوی جسمی به فرد ورزشکار اســت. نشانه های اولیه حملات استرس زا در ورزشکاران تغییر اشتها، خلق و خوی و کاهش عملکرد حافظه اســت.  
 
وی خاطرنشان کرد: ورزشکارانی که به مدت طولانی و با شدت زیاد تمرین می کنند اغلب با این مشکلات مواجه و فعالیت های آنها به دلیل تاثیر مکانیزم های استرس زا دچار افت می شود، این شرایط در صورت عدم کنترل، پیشگیری و درمان به موقع زمینه ساز بروز حملات قلبی بی بازگشت اســت.    
 
تیر استرس بر قلب هواداران ورزشی
 
شاید بیش از خود ورزشکاران این هواداران باشند که با عوامل استرس زا دست و پنجه نرم می کنند. در سال های اخیر اخبار متعددی از تاثیرات ناشی از استرس بر هواداران منتشر و برخی به درگیری های خشونت آمیز و حتی مرگ منجر شده اســت.
 
حسام عبدخدایی، روانشناس در این باره می گوید: هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه می کنند. این وضعیت ارتباط مستقیمی با احساسات و سلامت قلب آنها دارد و در صورت قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا عاطفی پس از بازی می تواند به حملات قلبی نیز منجر شود.
 
این کارشناس در عین حال به حواشی بازی اخیر ایران و قطر اشاره کرده و می گوید: مسایل و درگیری های بعد از این بازی دقیقاً نتیجه استرسی بود که بطور مشترک در ورزشکاران و هواداران ایجاد شده بود. اگر این استرس در همان لحظات مهار نمی شد، قطعاً نتایج تلخی را برای ورزش ما رقم می زد.
 
راه های کلیدی برای کاهش استرس های ورزشی
 
برای مهار استرس های ورزشی راهکارهای ساده ای وجود دارد که اغلب بازدارنده هستند و علاوه بر ورزشکاران به سلامت هواداران ورزشی نیز کمک می کند. قدم اول کاهش فشارهای جسمی و روحی ورزشکاران اســت به این معنی که تمرینات و آمادگی های جسمی در زمان و مقدار معینی انجام و از تحمیل فشار مضاعف بر آنان جلوگیری شود.
 
هواداران نیز می توانند به جای اهمیت دادن به نتیجه بازی از تماشای رقابت لذت ببرند و اطمینان داشته باشند ورزشکاران مورد حمایت آنها همه تلاش خود را بکار می گیرند. تاکید بر حفظ روحیه، آرامش و اخلاق در ورزشکاران و هواداران قبل از شروع بازی بسیار موثر اســت و از فشارهای سنگین روانی حاکم بر یک بازی ورزشی می کاهد.
 
راهکارهای دیگری هم وجود داد، از جمله گرفتن عکس یادگاری ورزشکاران و هواداران با تیم رقیب. با این کار قلب در وضعیت آرامش بخشی قرار می گیرد، فشار خون متعادل می شود و عملکرد شیمیایی هومون های استرس زا تغییر می کند. این فرایند فیزیولوژیکی ارگانیسم های دفاعی بدن را علیه عوامل خطرساز فعال و به حذف سریع تهدیدکننده کمک می کند.   
 
فراموش نکنید حداقل ۳۰ درصد قهرمانان ورزشی و هواداران متعصب آنها همواره در معرض استرس و دیگر عوامل مخاطره زا ناشی از رقابت های ورزشی قرار دارند و باید هرچه سریع تر از این شرایط خارج شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


17 سپتامبر 2016 ... بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا ...... سلامت · خانواده · بین الملل · فناوری اطلاعات · مذهبی · اخبار روز · اخبار اجتماعی · بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می آورد ...رئیس فدراسیون فوتبال از دو پیشکسوت استقلال برای تماشاي دیدار تیم ملی دعوت به عمل آورد . به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران ...بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. 2 هفته پیش ... سلطان فوتبال ایران از تیم ملی و پرسپولیس می گوید ... دانلود تمام مداحی های ایمان میرشکاری برای محرم ۹۵.18 سپتامبر 2016 ... بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. 1 روز قبل سلامت ... لیگ برتر فوتبال. حادثه تلخ برای اسطوره فوتبال کلمبیا: خواهر والدراما کشته شد.هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه می کنند.17 سپتامبر 2016 ... ورزش راه فرار مشکلات روانی جسمی جوامع شهروندان کمتر بیماری شوند معمولاً بیشتری فعالیت شخصی حرفه دارند. گزارش وبگردی خبرنگاران این ماجرا ...17 سپتامبر 2016 ... video, آشپزی, ترسناک, توریسم, دستهبندی نشده, زبان, زبان انگلیسی, شکمو دیدگاهها برای بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد بسته هستند ...17 سپتامبر 2016 ... بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. salembeman 1 ساعت ago اخبار پزشکی قدس آنلاین ... علائم و عللی که باعث کمر درد می شود. 1 ساعت ago ...17 سپتامبر 2016 ... هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه ...


کلماتی برای این موضوع

بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می‌آورد


ادامه مطلب ...

بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می‌آورد

[ad_1]
به گزارش مشرق، ورزش کردن راه موثر فرار از مشکلات روحی، روانی و جسمی اســت؛ جوامع با شهروندان ورزشکار کمتر دچار بیماری می شوند و معمولاً کارایی بیشتری در فعالیت های شخصی و حرفه ای دارند. البته این تمام ماجرا نیست، زیرا گاهی خود ورزش نیز عامل برخی ناهنجاری ها شده و فرد یا گروهی از افراد را درگیر می کند. این حالت زمانی ایجاد می شود که شکل ورزش کردن تغییر می کند و چاشنی رقابت بالا می رود، در این صورت ورزشکاران و هواداران ورزشی به چالش افتاده و با مشکلات و عارضه های فراوان جسمی و روحی مواجه می شوند.
 
شناخته شده ترین شکل عارضه های ورزش «استرس» اســت که بیش از مشکلات و آسیب های جسمی ورزشکاران و هواداران را درگیر می کند. محققان بر این باورند که استرس مزمن یا ادراک شده بر رفتارهای ورزشی اثرگذار اســت و عملکرد مفید جسمانی ورزشکاران را کاهش می دهد.
 
نتیجه یک مطالعه فرانسوی نشان می دهد رویدادهای استرس زای ورزشی باعث کاهش شدید قدرت ماهیچه ها در کوتاه مدت می شود و مکانیزم های طبیعی بدن از جمله تنفس، ضربان قلب، جریان خون، بینایی و ترشحات بزاق دهان را مختل می کند.
 
محمدامیر امینی، کارشناس فیزیولوژی ورزش به خبرنگار سلامت آنلاین می گوید: تغییر گلبول های قرمز ورزشکاران حرفه ای رشته های فوتبال، والیبال، بوکس، شنا، دوچرخه سواری و دومیدانی بیشتر اســت و آنها را در معرض استرس بیشتر قرار می دهد. این استرس ها سبب کاهش آنتی اکسیدان های آنزیمی و غیرآنزیمی خون، قلب و عضله می شود که نتیجه آن افزایش آسیب های ثانوی جسمی به فرد ورزشکار اســت. نشانه های اولیه حملات استرس زا در ورزشکاران تغییر اشتها، خلق و خوی و کاهش عملکرد حافظه اســت.  
 
وی خاطرنشان کرد: ورزشکارانی که به مدت طولانی و با شدت زیاد تمرین می کنند اغلب با این مشکلات مواجه و فعالیت های آنها به دلیل تاثیر مکانیزم های استرس زا دچار افت می شود، این شرایط در صورت عدم کنترل، پیشگیری و درمان به موقع زمینه ساز بروز حملات قلبی بی بازگشت اســت.    
 
تیر استرس بر قلب هواداران ورزشی
 
شاید بیش از خود ورزشکاران این هواداران باشند که با عوامل استرس زا دست و پنجه نرم می کنند. در سال های اخیر اخبار متعددی از تاثیرات ناشی از استرس بر هواداران منتشر و برخی به درگیری های خشونت آمیز و حتی مرگ منجر شده اســت.
 
حسام عبدخدایی، روانشناس در این باره می گوید: هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه می کنند. این وضعیت ارتباط مستقیمی با احساسات و سلامت قلب آنها دارد و در صورت قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا عاطفی پس از بازی می تواند به حملات قلبی نیز منجر شود.
 
این کارشناس در عین حال به حواشی بازی اخیر ایران و قطر اشاره کرده و می گوید: مسایل و درگیری های بعد از این بازی دقیقاً نتیجه استرسی بود که بطور مشترک در ورزشکاران و هواداران ایجاد شده بود. اگر این استرس در همان لحظات مهار نمی شد، قطعاً نتایج تلخی را برای ورزش ما رقم می زد.
 
راه های کلیدی برای کاهش استرس های ورزشی
 
برای مهار استرس های ورزشی راهکارهای ساده ای وجود دارد که اغلب بازدارنده هستند و علاوه بر ورزشکاران به سلامت هواداران ورزشی نیز کمک می کند. قدم اول کاهش فشارهای جسمی و روحی ورزشکاران اســت به این معنی که تمرینات و آمادگی های جسمی در زمان و مقدار معینی انجام و از تحمیل فشار مضاعف بر آنان جلوگیری شود.
 
هواداران نیز می توانند به جای اهمیت دادن به نتیجه بازی از تماشای رقابت لذت ببرند و اطمینان داشته باشند ورزشکاران مورد حمایت آنها همه تلاش خود را بکار می گیرند. تاکید بر حفظ روحیه، آرامش و اخلاق در ورزشکاران و هواداران قبل از شروع بازی بسیار موثر اســت و از فشارهای سنگین روانی حاکم بر یک بازی ورزشی می کاهد.
 
راهکارهای دیگری هم وجود داد، از جمله گرفتن عکس یادگاری ورزشکاران و هواداران با تیم رقیب. با این کار قلب در وضعیت آرامش بخشی قرار می گیرد، فشار خون متعادل می شود و عملکرد شیمیایی هومون های استرس زا تغییر می کند. این فرایند فیزیولوژیکی ارگانیسم های دفاعی بدن را علیه عوامل خطرساز فعال و به حذف سریع تهدیدکننده کمک می کند.   
 
فراموش نکنید حداقل ۳۰ درصد قهرمانان ورزشی و هواداران متعصب آنها همواره در معرض استرس و دیگر عوامل مخاطره زا ناشی از رقابت های ورزشی قرار دارند و باید هرچه سریع تر از این شرایط خارج شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


17 سپتامبر 2016 ... بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا ...... سلامت · خانواده · بین الملل · فناوری اطلاعات · مذهبی · اخبار روز · اخبار اجتماعی · بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می آورد ...رئیس فدراسیون فوتبال از دو پیشکسوت استقلال برای تماشاي دیدار تیم ملی دعوت به عمل آورد . به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران ...بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. 2 هفته پیش ... سلطان فوتبال ایران از تیم ملی و پرسپولیس می گوید ... دانلود تمام مداحی های ایمان میرشکاری برای محرم ۹۵.18 سپتامبر 2016 ... بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. 1 روز قبل سلامت ... لیگ برتر فوتبال. حادثه تلخ برای اسطوره فوتبال کلمبیا: خواهر والدراما کشته شد.هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه می کنند.17 سپتامبر 2016 ... ورزش راه فرار مشکلات روانی جسمی جوامع شهروندان کمتر بیماری شوند معمولاً بیشتری فعالیت شخصی حرفه دارند. گزارش وبگردی خبرنگاران این ماجرا ...17 سپتامبر 2016 ... video, آشپزی, ترسناک, توریسم, دستهبندی نشده, زبان, زبان انگلیسی, شکمو دیدگاهها برای بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد بسته هستند ...17 سپتامبر 2016 ... بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد. salembeman 1 ساعت ago اخبار پزشکی قدس آنلاین ... علائم و عللی که باعث کمر درد می شود. 1 ساعت ago ...17 سپتامبر 2016 ... هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه ...


کلماتی برای این موضوع

بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می‌آورد


ادامه مطلب ...