[ad_1]
به گزارش ستاره ها؛ اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. شاید شما هنوز شریک زندگی ایده آل تان را پیدا نکرده اید، به شهر دیگری سفر کرده اید و دوستی ندارید، یا شاید از یک رابطه شکست خورده باز می گردید، شاید هم عشق خود را در حادثه ای از دست دادید...
علت تنهایی تان هر چه باشد، شما باید از تنهایی خود نهایت لذت را ببرید. مطمئن باشید که به زودی شرایط تان به بهترین شکل تغییر خواهد کرد پس از لحظات خود نهایت استفاده را بکنید.
اما چگونه می توان تنهایی خود را لذت بخش کرد؟ در اینجا مهمترین نکاتی را که به شما کمک می کند تا از زندگی خود، حتی در تنهایی نیز، لذت ببرید، به شما معرفی می کنیم.
با طبیعت در ارتباط باشید
«به تنهایی به دل طبیعت بزن» این جمله ای بود که دوست روان شناسم، وقتی در بدترین شرایط روحی به سر می بردم، به من گفت..
طبیعت، زمین، هوا، آب، درخت، علف، کوه... دقیقا همان چیزی اسـت که شما در خال حاضر بدان احتیاج دارید. زمانی که تنهایی به شما فشار می آورد، ارتباط خود را با طبیعت افزایش دهید.
کارهایی که در اینجا به شما پیشنهاد شده، می تواند حال شما به بهترین شکل تغییر دهد:
- با پای برهنه قدم بزنید و به هر کدام از قدم هایتان و آنچه زیر پاهایتان احساس می کنید، بیاندیشید.
درخت را در آغوش بگیرید، او را با دست لمس کنید، به تک تک شاخه های آن خیره شوید.
به موجودات زنده ای که در اطراف تان هستند با دقت نگاه کنید. به گنجشک ها،کلاغ ها یا حتی سگی که در حال پارس کردن اسـت.
- به گل طوری نگاه کنید که انگار شما یک زنبور هستید و می خواهید روی برگ های لطیف آن بنشینید و شهدش را بمکید.
تن تان را به آب بزنید یا حتی با قایقی روی زلال آبی آن آرام بگیرید.
زیرا دانه های باران یا آب زلال آبشار بایستید و پاکی آن را ستایش کنید.
با انجام برخی یا حتی تمام این کارها، خواهید دید که طبیعت چه معجزه ای در روحیه شما خواهد کرد. طبیعت ارتباطی، حتی محکم تر از ارتباط بین آدمها، با شما برقرار خواهد کرد، تنها اگر بخواهید.
برای غریبه ها نامه های عاشقانه بنویسید
شما پس از گذراندن بحران ها، به عشق احتیاج دارید. عشق حال آدم را خوب می کند اما اگر فردی ایده آل و مناسب با روحیات شما پیدا نشد، چه باید کرد؟ یکی از موثرترین راهها نوشتن نامه ای عاشقانه برای غریبه هاست.
نترسید..هیچ اتفاق ناخوشایندی اتفاق نخواهد افتاد. هر چیزی را که خود دوست دارید بشنوید، در نامه بنویسید. سپس آن را تا کنید و جایی بگذارید که مطمئن هستید شخصی آن را خواهد خواند. کتابخانه ها یا حتی کافی شاپ ها مکان های مناسبی هستند که می توانید نامه تان را در آنجا رها کنید.
افراد بسیاری هستند که چون شما محتاج عشق اند، پس نه فرصت بیان زیباترین احساسات تان را از خود بگیرید و نه شانس خواندن تاثیرگذارترین کلام را از دیگران.
اول از همه خودتان را دوست بدارید
شاید فکر کنید که این جمله بسیار سطحی و کلیشه ای اسـت، اما مفهوم عمیقی پشت آن نهفته اسـت که هر کسی قادر به درک آن اسـت. مسلما همه ما خودمان را دوست داریم اما واقعا چگونه می توان خود را دوست داشت؟
پیشنهاد می کنیم که ساعت خود را سر زمانی معین کوک کنید. ساعت تان که زنگ خورد، برای چند دقیقه تمام حواس تان را روی خودتان متمرکز کنید. در آن لحظه چقدر خودتان را دوست دارید؟ در حال چه کاری برای خودتان و دل تان هستید؟
پس از مدتی خواهید فهمید که ارزش شما بسیار بیشتر از آنچه خودتان فکر می کنید، اسـت. آن وقت رفته رفته شیوه زندگی و رفتارهایی که از خود نشان می دهید، تغییر خواهد کرد. با خودتان مهربان تر خواهید شد و یاد می گیرید که درست در راستای همان که آرزویش را دارید، همان که شاد و آرام تان می کند، قدم برخواهید داشت.
از انجام این کارها غافل نشوید:
- خودتان را در آینه نگاه کنید، به چشم هایتان زل بزنید و بگویید: «من دوستت دارم، از ته قلبم می پرستمت، تو فوق العاده ای!»
روش صحبت کردن خود را تغییر دهید. به جای جمله «من چقدر احمق بودم» بگویید «من بهترین تصمیم را گرفتم.»
زیر دوش آب گرم به مدت زیادی بایستید.
به بدن تان اهمیت دهید. ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مدیتیشن کنید.
مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید و موادی را که ارزش غذایی خاصی ندارند، از فهرست تان روزانه تان حذف کنید.
برای مدتی بنشینید و هیچ کار انجام ندهید.
عادات بدتان را شناسایی و عادات خوب دیگر را جایگزین شان کنید.
در نهایت، هیچ کس جز خودتان مسئول شادی زندگی تان نیست. پس به توانایی هایتان ایمان داشته باشید و از تک تک لحظات تنهایی خود نهایت لذت را ببرید.
[ad_2]
لینک منبع بازنشر:
مفیدستان
عبارات مرتبط
13 سپتامبر 2016 ... اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. علت تنهایی تان هر چه باشد، شما باید از تنهایی خود نهایت لذت را ببرید. مطمئن باشید که به زودی ...خبرگزاری میزان چگونه در تنهایی خود، شادترین باشیم؟ اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم،علت تنهایی تان هر چ.سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (3); چگونه در تنهایی خود، شادترین باشیم؟ ثبت ملی اثر تاریخی قلعه ... چگونه در تنهایی خود شادترین باشیم-برترینها ...17 سپتامبر 2016 ... ها: اکثر در خود را کرده شاید هنوز زندگی آل را نکرده به دیگری کرده و ندارید، شاید یک شکست باز گردید، هم خود در ای دست علت تان چه شما از خود لذت ...13 سپتامبر 2016 ... برترین ها: اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. شاید شما هنوز شریک زندگی آرمانی تان را پیدا نکرده اید، به شهر دیگری سفر کرده اید و ...چگونه در تنهایی خود، شادترین باشیم؟ شفا آنلاین>اجتماعی>اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. شاید شما هنوز شریک زندگی ایده آل تان را پیدا نکرده اید، به ...اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. علت تنهایی تان هر چه باشد، شما باید از تنهایی خود نهایت لذت را ببرید. مطمئن باشید که به زودی شرایط تان به بهترین ...وبسایت باشگاه خبرنگاران: مکانهای زیادی وجود دارند که با توجه به اقلیم و یا شرایط زندگی مردم روی شاد یا غمگین بودن مردم تاثیر میگذارند.جزایر غربی شادترین مکانها ...13 سپتامبر 2016 ... اکثر ما در زندگی خود تنهایی را تجربه کرده ایم. علت تنهایی تان هر چه باشد، شما باید از تنهایی خود نهایت لذت را ببرید. مطمئن باشید که به زودی ...چگونه در تنهایی خود، شادترین باشیم؟ برترین ها: اکثر ما در زندگی خود تنهايي را تجربه کرده ایم. شاید شما هنوز شریک زندگی ایده آل تان را پیدا نکرده اید، به شهر ...
کلماتی برای این موضوع راه هایی برای رهایی از احساس تنهایی ایران جدیدبا فهمیدن این نکته حس غریبی به شما دست می دهددر آن لحظه احساس پوچی و بیهودگی بر شما سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در در محضر استاد الهی قمشه ای دوشنبه آیینه جهانی خوبرویان آیینه می جویند تا صورت خود را در آن مراقبت دوران بارداری کودکمراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداری آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه عوامل ناباروری در اطراف ما قسمت اول ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل فتواهای جنجالی و بسیار خنده دار وهابیت ایران ناززنها باید خود را از زنان دیگر بپوشانند زنها باید مو و صورت خود را از زنان دیگر بپوشانندجملات کوتاه ناب انگلیسی با ترجمهجملاتزیبایانگلیسیهمراهداستان های کوتاه انگلیسی بادکنک ها همیشه با باد مخالف اوج میگیرند ۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند …۹حقیقتدرموردپولکهمقالات مرتبط چگونه دروغگو را تشخیص دهیم؟ اعتماد به نفستان پایین است؟ این تکنیک عالی نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه بازی رنگهای غیرمنتظره در دکوراسیون منزل تصاویربازیرنگهادردکوراسیونمنزلنقش رنگهای فراموش شده در دکوراسیون منزل اهمیت انتخاب و ترکیب صحیح رنگها در
ادامه مطلب ...
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 ساعت 13:24
