خبرگزاری آریا-هر مسئله ای در ظاهر اندام ها می تواند نشانگر مسئله ای در درون باشد. امروز می خواهیم در خصوص دست ها و اسراری از برخی بیماری ها که فاش می کنند صحبت کنیم.
به گزارش خبرگزاری آریا،باید بدانید که از طول انگشت ها تا قدرت مشت کردن دست ها می تواند نشان دهنده مشکلاتی در درون ما باشد.
در این جهان همه چیز به هم مرتبط اســت، مانند حلقه های زنجیر. هر پدیده ای روی دیگری تاثیر می گذارد و از آن تاثیر می بیند. همان که گفته می شود جهان گرد اســت. همه چیز در یک نقطه تلاقی به هم می رسند.
بدن ما هم جزو کوچکی از این جهان هستی اســت. در داخل بدن ما نیز همین واقعیت در جریان اســت، یعنی رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون. حتما شنیده اید که رنگ پریده ها احتمالا کم خونی دارند. یا اینکه رنگ زبان، خشکی پوست و دیگر علائم بدن هر یک خبر از وجود اشکالی در درون بدن می دهند.
درست اســت. ظاهر و باطن ما به هم مرتبط اســت. هر مسئله ای در ظاهر اندام ها می تواند نشانگر مسئله ای در درون باشد. امروز می خواهیم در خصوص دست ها و اسراری از برخی بیماری ها که فاش می کنند صحبت کنیم. باید بدانید که از طول انگشت ها تا قدرت مشت کردن دست می تواند نشان دهنده مسائلی در درون مان باشد.
طول انگشت ها می تواند علامتی برای بر ملا کردن احتمال ابتلا به آرتریت باشد
خانم هایی که طولانگشت انگشتری حلقه شان بلندتر از طول انگشت اشاره شان هست (این مسئله معمولا در مردها دیده می شود)، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت یا همان آرتروز زانو قرار می گیرند.
این گفته نتیجه پژوهشی اســت که در مجله علمی Arthritis & Rheumatology به چاپ رسیده اســت. دلیل این تفاوت ناشی از میزان بیشتر استروژن در بدن اســت. این ویژگی جسمی با علاقه و تمایل هر دو جنس به ورزش نیز ارتباط دارد.
باید بدانید آقایانی که طول انگشت انگشتری شان بلندتر از حد طبیعی اســت، قدرت باروری بالایی دارند. از سوی دیگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته یادتان باشد که ابتلا به هر نوع بیماری به عوامل متعدد دیگری نیز بستگی دارد.
دست های لرزان علامت خطر ابتلا به پارکینسون
وقتی دست ها بی اختیار شروع به لرزیدن می کنند ممکن اســت نشان دهنده برخی اشکالات پیش پا افتاده مانند مصرف بیش از اندازه کافئین یا عوارض جانبی برخی داروهای ضد آسم یا ضدافسردگی باشد.
با این حال اگر متوجه شده اید دست هایتان می لرزند، بهتر اســت به پزشک مراجعه کنید. لرزش یک دست می تواند جز علائم اولیه ابتلا به پارکینسون باشد. در این صورت بیماری باعث می شود که بدن دچار لرزش غیرقابل کنترل شود.
رنگ ناخن ها می تواند خبر از ابتلا به بیماری کبدی دهد
زمانی که محققان هندی 100 بیمار مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را مورد بررسی قرار دادند، متوجه شدند رنگ ناخن های 36 درصد آنها از نیمه سفید اســت. در واقع پایه ناخن های این افراد رنگ سفید و سر ناخن ها به رنگ قهوه ای بود. این وضعیت ناخن ها می تواند به دلیل افزایش تجمع برخی هورمون ها و همچنین به دلیل کم خونی مزمن باشد که دو ویژگی خاص بیماری های کبدی هستند.
اگر شما هم با چنین وضعیتی مواجه هستید یا اینکه ترک ها و شیارهای عمودی و تیره در قاعده ناخن هایتان شکل گرفته اســت، حتما به پزشک مراجعه کنید. این مسئله نیز می تواند نشان دهنده ملانوم (نوعی سرطان پوست) باشد.
قدرت گیرایی دست، نشان دهنده سلامت قلب
دستی که قدرت گیرایی کمی دارد، می تواند خبر از بروز سکته مغزی بدهد. نتایج پژوهشی که روی نزدیک به 140 هزار فرد بزرگسال در 17 کشور جهان انجام شده و در مجله علمی انگلیسی زبان The Lancet به چاپ رسیده نشان می دهد که فقدان قدرت گیرایی در دست ها می تواند نشانگر خطر بالای سکته مغزی باشد. گیرایی دست ها حتی می تواند علامت بهتری از فشار خون بالا برای تشخیص خطر بروز سکته مغزی باشد.
محققان عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن اســت. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند.
دست های مرطوب نشان دهنده هایپرهیدروز
ممکن اســت تعریق و مرطوب بودن کف دست ها با یائسگی و مشکلات غده تیروئید در ارتباط باشد. اما این مسئله می تواند از هایپرهیدروز یا تعریق غیرطبیعی ناشی شود. در این صورت غدد مولد عرق بیش از اندازه فعال می شوند و در نتیجه عرق بدن بیش از نیاز آن تولید می شود.
اکثر افرادی که در چنین شرایطی هستند، صرفا یک یا دو قسمت از بدن شان دچار تعریق می شود. در واقع این مشکل بیشتر زیر بغل ها، کف دست ها و پاها را درگیر می کند. به پزشک مراجعه کنید. مصرف داروهای ضدتعریق باعث کاهش ترشح عرق می شود.
اثر انگشت فاش کننده فشار خون بالا
محققان انگلیسی روی 139 اثر انگشت بررسی هایی انجام دادند. آنها مشاهده کردند افرادی که اثر انگشت یک تا چند انگشت شان حلقوی اســت یک نقطه مشترک دارند. این افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون قرار می گیرند.
مارپیچ های زیاد روی نوک انگشت می تواند علامت مشکلی در رشد جنین در برخی از مراحل بارداری باشد. مسئله ای که در آینده روی فشار خون تاثیر می گذارد
سلولهای چربی که "آدیپوسیت" نیز نام دارند، به طور معمول در پوست پیدا شده اما با بالا رفتن سن و یا در زمان تبدیل جای زخم به اسکار از بین میروند. عدم وجود سلولهای چربی یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک بر روی صورت افراد مسن است.
مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهند که چگونه فولیکولهای مو با انتشار یک سیگنالینگ مولکولی حیاتی به نام پروتئین مورفوژنیک استخوانی(BMP) سبب ترمیم زخمها و صاف شدن پوست بدون ایجاد اسکار میشوند. BMP ، سلولهای تشکیل دهنده اسکار را که به التیام زخم کمک کرده و میوفیبروبلاست نام دارد آموزش میدهند تا خود را به سلولهای چربی تبدیل کنند.
پروفسور جورج کوتسارلیس دانشمند از دانشگاه پنسیلوانیا در ایالات متحده که رهبری این پژوهش را بر عهده داشت اظهار کرد: اساسا، ما میتوانیم خاصیت بهبود زخم این سلولها را دستکاری کنیم تا به جای تشکیل اسکار به بازسازی پوست کمک کنند. دانشمندان پیشتر بر این باور بودند که میوفیبروبلاست قادر به تبدیل شدن به یک نوع متفاوت از سلول نیست. اما این پژوهش جدید نشان میدهد که این سلولها توانایی تبدیل شدن به سلولهای چربی را دارند. تست آزمایشگاهی این روش جدید هم بر روی انسانها و هم موشها موفقیت آمیز بود.
به گفته محققان این پژوهش، اگر چه این پژوهش بر روی درمان زخم متمرکز شده اما میتواند پیامدهای بسیار گستردهتری داشته باشد. از دست دادن سلولهای چربی از عوارض شایع بیماریهای خاصی مانند عفونت HIV و یک بخش طبیعی از روند پیری است.
این محققان میگویند که یافتههای این پژوهش جدید به طور بالقوه میتواند آنها را به سمت یک استراتژی جدید برای بازسازی سلولهای چربی در پوستهای چروک و پیر شده برده و منجر به درمان های جدید ضد پیری شود.
برای ۳۴ نفر از کارکنان یک شرکت بیمه ژاپنی، آن تصور به واقعیت بدل شد.
شرکت بیمه "فوکوکو موچوال لایف اینشورنس" ژاپن در حال از کار بیکار کردن ۳۴ نفر از کارمندانش و جایگزین کردنشان با یک سیستم هوش مصنوعی (AI) است؛ سیستمی که میتواند پرداختهای بیمهای را محاسبه کند.
این شرکت معتقد است که به این ترتیب، ۳۰ درصد افزایش بهرهوری خواهد داشت.
شرکت مزبور انتظار دارد پس از نصب سیستم با صرف ۲۰۰ میلیون ین هزینه در اواخر این ماه، بتواند هر سال حدود ۱۴۰ میلیون ین (۱.۲ میلیون دلار) صرفهجویی کند؛ رقمی که در غیر اینصورت، باید به عنوان حقوق میپرداخت.
انتظار میرود هزینه تعمیر و نگهداری این سیستم، ۱۵ میلیون ین در سال باشد.
به گزارش روزنامه ماینیچی ژاپن، سیستم مزبور مبتنی بر واتسون، متعلق به آیبیامِ ژاپن خواهد بود. آیبیام واتسون را یک "تکنولوژی ادراکی که میتواند مانند انسان فکر کند" توصیف میکند.
آیبیام میگوید که واتسون میتواند همه دادههای شما را تحلیل و تفسیر کند؛ از جمله متون ساختارنیافته، تصاویر، صدا و ویدیو.
فوکوکو موچوال از AI استفاده خواهد کرد تا اطلاعات مورد نیاز برای پرداخت بیمه به مشتریانش را از طریق خواندن گواهیهای پزشکی و دادههای مرتبط با جراحی یا طول مدت اقامت در بیمارستان، جمعآوری کند.
بنا بر گزارش ماینیچی، سه شرکت بیمه دیگر ژاپنی نیز در نظر دارند سیستمهای AI را در فعالیتهای خود به کار گیرند.
یک بررسی مطالعاتی که سال گذشته توسط مجمع جهانی اقتصاد انجام شد، پیشبینی کرد که خیزش روباتها و AI، در طول ۵ سال منجر به از دست رفتن ۵.۱ میلیون شغل در ۱۵ کشور پیشرو جهان خواهد شد.
۱۵ اقتصاد مورد اشاره در آن تحقیق، به کشورهایی تعلق دارد که روی هم تقریباً ۶۵درصد کل نیروی کار جهان را تشکیل میدهند.
خبرگزاری آریا-هر مسئله ای در ظاهر اندام ها می تواند نشانگر مسئله ای در درون باشد. امروز می خواهیم در خصوص دست ها و اسراری از برخی بیماری ها که فاش می کنند صحبت کنیم.
به گزارش خبرگزاری آریا،باید بدانید که از طول انگشت ها تا قدرت مشت کردن دست ها می تواند نشان دهنده مشکلاتی در درون ما باشد.
در این جهان همه چیز به هم مرتبط اســت، مانند حلقه های زنجیر. هر پدیده ای روی دیگری تاثیر می گذارد و از آن تاثیر می بیند. همان که گفته می شود جهان گرد اســت. همه چیز در یک نقطه تلاقی به هم می رسند.
بدن ما هم جزو کوچکی از این جهان هستی اســت. در داخل بدن ما نیز همین واقعیت در جریان اســت، یعنی رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون. حتما شنیده اید که رنگ پریده ها احتمالا کم خونی دارند. یا اینکه رنگ زبان، خشکی پوست و دیگر علائم بدن هر یک خبر از وجود اشکالی در درون بدن می دهند.
درست اســت. ظاهر و باطن ما به هم مرتبط اســت. هر مسئله ای در ظاهر اندام ها می تواند نشانگر مسئله ای در درون باشد. امروز می خواهیم در خصوص دست ها و اسراری از برخی بیماری ها که فاش می کنند صحبت کنیم. باید بدانید که از طول انگشت ها تا قدرت مشت کردن دست می تواند نشان دهنده مسائلی در درون مان باشد.
طول انگشت ها می تواند علامتی برای بر ملا کردن احتمال ابتلا به آرتریت باشد
خانم هایی که طولانگشت انگشتری حلقه شان بلندتر از طول انگشت اشاره شان هست (این مسئله معمولا در مردها دیده می شود)، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت یا همان آرتروز زانو قرار می گیرند.
این گفته نتیجه پژوهشی اســت که در مجله علمی Arthritis & Rheumatology به چاپ رسیده اســت. دلیل این تفاوت ناشی از میزان بیشتر استروژن در بدن اســت. این ویژگی جسمی با علاقه و تمایل هر دو جنس به ورزش نیز ارتباط دارد.
باید بدانید آقایانی که طول انگشت انگشتری شان بلندتر از حد طبیعی اســت، قدرت باروری بالایی دارند. از سوی دیگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته یادتان باشد که ابتلا به هر نوع بیماری به عوامل متعدد دیگری نیز بستگی دارد.
دست های لرزان علامت خطر ابتلا به پارکینسون
وقتی دست ها بی اختیار شروع به لرزیدن می کنند ممکن اســت نشان دهنده برخی اشکالات پیش پا افتاده مانند مصرف بیش از اندازه کافئین یا عوارض جانبی برخی داروهای ضد آسم یا ضدافسردگی باشد.
با این حال اگر متوجه شده اید دست هایتان می لرزند، بهتر اســت به پزشک مراجعه کنید. لرزش یک دست می تواند جز علائم اولیه ابتلا به پارکینسون باشد. در این صورت بیماری باعث می شود که بدن دچار لرزش غیرقابل کنترل شود.
رنگ ناخن ها می تواند خبر از ابتلا به بیماری کبدی دهد
زمانی که محققان هندی 100 بیمار مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را مورد بررسی قرار دادند، متوجه شدند رنگ ناخن های 36 درصد آنها از نیمه سفید اســت. در واقع پایه ناخن های این افراد رنگ سفید و سر ناخن ها به رنگ قهوه ای بود. این وضعیت ناخن ها می تواند به دلیل افزایش تجمع برخی هورمون ها و همچنین به دلیل کم خونی مزمن باشد که دو ویژگی خاص بیماری های کبدی هستند.
اگر شما هم با چنین وضعیتی مواجه هستید یا اینکه ترک ها و شیارهای عمودی و تیره در قاعده ناخن هایتان شکل گرفته اســت، حتما به پزشک مراجعه کنید. این مسئله نیز می تواند نشان دهنده ملانوم (نوعی سرطان پوست) باشد.
قدرت گیرایی دست، نشان دهنده سلامت قلب
دستی که قدرت گیرایی کمی دارد، می تواند خبر از بروز سکته مغزی بدهد. نتایج پژوهشی که روی نزدیک به 140 هزار فرد بزرگسال در 17 کشور جهان انجام شده و در مجله علمی انگلیسی زبان The Lancet به چاپ رسیده نشان می دهد که فقدان قدرت گیرایی در دست ها می تواند نشانگر خطر بالای سکته مغزی باشد. گیرایی دست ها حتی می تواند علامت بهتری از فشار خون بالا برای تشخیص خطر بروز سکته مغزی باشد.
محققان عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن اســت. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند.
دست های مرطوب نشان دهنده هایپرهیدروز
ممکن اســت تعریق و مرطوب بودن کف دست ها با یائسگی و مشکلات غده تیروئید در ارتباط باشد. اما این مسئله می تواند از هایپرهیدروز یا تعریق غیرطبیعی ناشی شود. در این صورت غدد مولد عرق بیش از اندازه فعال می شوند و در نتیجه عرق بدن بیش از نیاز آن تولید می شود.
اکثر افرادی که در چنین شرایطی هستند، صرفا یک یا دو قسمت از بدن شان دچار تعریق می شود. در واقع این مشکل بیشتر زیر بغل ها، کف دست ها و پاها را درگیر می کند. به پزشک مراجعه کنید. مصرف داروهای ضدتعریق باعث کاهش ترشح عرق می شود.
اثر انگشت فاش کننده فشار خون بالا
محققان انگلیسی روی 139 اثر انگشت بررسی هایی انجام دادند. آنها مشاهده کردند افرادی که اثر انگشت یک تا چند انگشت شان حلقوی اســت یک نقطه مشترک دارند. این افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون قرار می گیرند.
مارپیچ های زیاد روی نوک انگشت می تواند علامت مشکلی در رشد جنین در برخی از مراحل بارداری باشد. مسئله ای که در آینده روی فشار خون تاثیر می گذارد
سلولهای چربی که "آدیپوسیت" نیز نام دارند، به طور معمول در پوست پیدا شده اما با بالا رفتن سن و یا در زمان تبدیل جای زخم به اسکار از بین میروند. عدم وجود سلولهای چربی یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک بر روی صورت افراد مسن است.
مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهند که چگونه فولیکولهای مو با انتشار یک سیگنالینگ مولکولی حیاتی به نام پروتئین مورفوژنیک استخوانی(BMP) سبب ترمیم زخمها و صاف شدن پوست بدون ایجاد اسکار میشوند. BMP ، سلولهای تشکیل دهنده اسکار را که به التیام زخم کمک کرده و میوفیبروبلاست نام دارد آموزش میدهند تا خود را به سلولهای چربی تبدیل کنند.
پروفسور جورج کوتسارلیس دانشمند از دانشگاه پنسیلوانیا در ایالات متحده که رهبری این پژوهش را بر عهده داشت اظهار کرد: اساسا، ما میتوانیم خاصیت بهبود زخم این سلولها را دستکاری کنیم تا به جای تشکیل اسکار به بازسازی پوست کمک کنند. دانشمندان پیشتر بر این باور بودند که میوفیبروبلاست قادر به تبدیل شدن به یک نوع متفاوت از سلول نیست. اما این پژوهش جدید نشان میدهد که این سلولها توانایی تبدیل شدن به سلولهای چربی را دارند. تست آزمایشگاهی این روش جدید هم بر روی انسانها و هم موشها موفقیت آمیز بود.
به گفته محققان این پژوهش، اگر چه این پژوهش بر روی درمان زخم متمرکز شده اما میتواند پیامدهای بسیار گستردهتری داشته باشد. از دست دادن سلولهای چربی از عوارض شایع بیماریهای خاصی مانند عفونت HIV و یک بخش طبیعی از روند پیری است.
این محققان میگویند که یافتههای این پژوهش جدید به طور بالقوه میتواند آنها را به سمت یک استراتژی جدید برای بازسازی سلولهای چربی در پوستهای چروک و پیر شده برده و منجر به درمان های جدید ضد پیری شود.
برای ۳۴ نفر از کارکنان یک شرکت بیمه ژاپنی، آن تصور به واقعیت بدل شد.
شرکت بیمه "فوکوکو موچوال لایف اینشورنس" ژاپن در حال از کار بیکار کردن ۳۴ نفر از کارمندانش و جایگزین کردنشان با یک سیستم هوش مصنوعی (AI) است؛ سیستمی که میتواند پرداختهای بیمهای را محاسبه کند.
این شرکت معتقد است که به این ترتیب، ۳۰ درصد افزایش بهرهوری خواهد داشت.
شرکت مزبور انتظار دارد پس از نصب سیستم با صرف ۲۰۰ میلیون ین هزینه در اواخر این ماه، بتواند هر سال حدود ۱۴۰ میلیون ین (۱.۲ میلیون دلار) صرفهجویی کند؛ رقمی که در غیر اینصورت، باید به عنوان حقوق میپرداخت.
انتظار میرود هزینه تعمیر و نگهداری این سیستم، ۱۵ میلیون ین در سال باشد.
به گزارش روزنامه ماینیچی ژاپن، سیستم مزبور مبتنی بر واتسون، متعلق به آیبیامِ ژاپن خواهد بود. آیبیام واتسون را یک "تکنولوژی ادراکی که میتواند مانند انسان فکر کند" توصیف میکند.
آیبیام میگوید که واتسون میتواند همه دادههای شما را تحلیل و تفسیر کند؛ از جمله متون ساختارنیافته، تصاویر، صدا و ویدیو.
فوکوکو موچوال از AI استفاده خواهد کرد تا اطلاعات مورد نیاز برای پرداخت بیمه به مشتریانش را از طریق خواندن گواهیهای پزشکی و دادههای مرتبط با جراحی یا طول مدت اقامت در بیمارستان، جمعآوری کند.
بنا بر گزارش ماینیچی، سه شرکت بیمه دیگر ژاپنی نیز در نظر دارند سیستمهای AI را در فعالیتهای خود به کار گیرند.
یک بررسی مطالعاتی که سال گذشته توسط مجمع جهانی اقتصاد انجام شد، پیشبینی کرد که خیزش روباتها و AI، در طول ۵ سال منجر به از دست رفتن ۵.۱ میلیون شغل در ۱۵ کشور پیشرو جهان خواهد شد.
۱۵ اقتصاد مورد اشاره در آن تحقیق، به کشورهایی تعلق دارد که روی هم تقریباً ۶۵درصد کل نیروی کار جهان را تشکیل میدهند.
مجله دیجی کالا - مجید نوردوست:چند وقتی است که شایعات مختلفی دربارهی هدفونهای بیسیم آیفون ۷ منتشر شده. این هدفونها «ایرپاد» (AirPod) نام دارند و به دلیل مشکلات فنی هنوز راهی بازار نشدهاند. اتفاقی که تاثیر بدی هم روی شرکت اپل گذاشته و باعث شده کاربران به این موضوع اعتراض کنند. در حالی که خیلیها احتمال میدادند که این محصولات در سال ۲۰۱۶ راهی بازار نمیشوند؛ خبرهای جدید به این موضوع اشاره میکنند که تا چند روز دیگر شاهد عرضهی این هدستهای بیسیم خواهیم بود.
چند منبع مختلف گفتهاند که اپل AirPodهای آیفون ۷ را قبل از به پایان رسیدن سال ۲۰۱۶ راهی بازار خواهد کرد. البته مدیرعامل اپل هم گفته بود که این محصولات را قبل از سال ۲۰۱۷ در اختیار مردم قرار میدهد.
هر چیزی که میخورید به صورت مستقیم روی پوست شما تاثیر خواهد گذاشت پس سعی کنید رژیم غذایی خود را جوری تنظیم کنید که پوستتان آسیب نبیند.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مقاله میتوانید فهرست ۷ خوراکی که باعث پیری زودرس شما هستند را مطالعه کنید و با دوری از آنها مطمین شوید که ۷ قدم از پیری زودرس دور شده اید. با ما همراه باشید.
با توجه به گزارشی که توسط سازمان پژوهشهای شفافیت بازار انجام شد، بازار محصولات ضد پیر شدن در ایالات متحده طبق برنامهریزیها تا سال ۲۰۱۹، ارزشی برابر با ۱۹۱.۷ میلیارد دلار خواهد داشت. واضح است که مردم هزینهی بالایی خواهند پرداخت تا پوستشان را جوان و درخشان نگه دارند، اما آنها اغلب متوجه نیستند که انتخاب مواد غذایی میتواند تاثیر بسیار زیادی روی پوست داشته باشد و آن را کدر یا درخشان کند.
آنچه ما میخوریم بر تکتک قسمتهای بدنمان تاثیر میگذارد، از ارگانهای داخلی تا ناخنها و پوستمان. هرچند باید از غذایمان لذت ببریم، اما هدف بیولوژیکی بزرگتر آن را نباید فراموش کنیم- غذا به ما انرژی و مواد مغذی مناسب میرساند تا روزمان را پشت سر بگذاریم. خوراکیها باید به ما سوخترسانی کنند و باعث شوند که خود را پرطراوت و چالاک احساس کنیم، نه اینکه بیحال و ناخوش شویم.
در ادامه ۷ خوراکی که را باعث پیری زودرس شما هستند بشناسید:
هنگامی که بیش از اندازه قند تصفیه شده بخورید، فرآیندی به نام گلیکاسیون در شما شروع میشود. در این فرآیند، قند در جریان خونتان به پروتئین میچسبد و مولکولهای سمی جدیدی به نام “محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته” (یا به اختصار، اِیجیای)، شکل میدهد. فردریک برانت، دارای مدرک دکترای پزشکی، متخصص پوست در میامی و نیویورک سیتی ونویسندهی کتاب “۱۰ دقیقه ۱۰ سال” میگوید، “وقتی اِیجیایها انباشته میشوند، به پروتئینهایی که در نزدیکیشان هستند، شبیه به بازی دومینو آسیب میرسانند.”
مصرف بیش از اندازهی قند، به کلاژن و الاستین که در حفظ درخشندگی و سفتی پوست موثر هستند، آسیب میزنند. آسیب دیدن کلاژن باعث میشود که پوست خشک، شکننده و شل شود، و در عین حال سرعت پیر شدن افزایش بیابد. نکتهی مهمتر اینکه، اِیجیایها توانایی طبیعی بدنتان را برای تولید آنزیمهای آنتیاکسیدان کاهش میدهد، و این باعث میشود پوست، بیشتر مستعد آسیبپذیری در برابر نور خورشید-یکی از عوامل اصلی پیری پوست- باشد. از این رو قند تصفیه شده در زمرهی خوراکی هایی که خیلی زود شما را پیر می کنند قرار دارد.
هرچند بسیاری از جشنها و فستیوالها حول این غذای تماما امریکایی میچرخند، تکه گوشتی که به شدت سوخته برای بدنتان اصلا خوب نیست. از آنجایی که گوشتهای کباب شده ساعتها به طور مداوم و به آرامی میپزند، مواد سرطانزا و هیدروکربنهای التهابی تولید میشوند که میتوانند باعث التهاب در پوست شوند. پیتر گنگریچ، استاد بیوشیمی در دانشکدهی پزشکی دانشگاه وندربیلت، میگوید، “بدن ما دارای سیستمهای آنزیمی است که این مواد را به ترکیبات واکنشی تبدیل میکنند، چیزهایی که به طور برگشتناپذیری به دیانای شما میچسبند و میتوانند باعث جهش و احتمال بروز سرطان و از همه شایعتر سرطان رودهی بزرگ شوند.
هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود ۱۵۰۰ میلیگرم نمک در روز میتوانند باعث شود که احساس نفخ و بیحالی داشته باشید، و بدنتان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامهی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازهی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوستتان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست دادن آب) بدن خواهد شد. بکوشید غذاهایی بخورید که نمک طبیعی دارند و اگر از طعم شور لذت میبرید، کمترین حد ممکن از نمک را به غذایتان اضافه کنید.
ثابت شدهاست گوشتهای فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، که ارتباطشان با سرطان به تازگی از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده بود، روند پیر شدن را نیز تسریع میکنند. این گوشتها حاوی مقدار زیادی از افزودنیهای شیمیایی مانند نیتراتها، مونوسدیم گلوتامات، و دیگر مواد خطرناک هستند که فقط سیستم ایمنی را ضعیف میکنند و بیماری ایجاد میکنند. گوشتهای فرآوری شده معمولا میزان زیادی نمک دارند که پوست را شکننده و پفدار نشان میدهند از این رو است که در فهرست خوراکی هایی که خیلی زود شما را پیر می کنند قرار دارند.
اگر هنوز هم گوشت میخورید، مطمئن شوید گوشتی که تهیه میکنید زیستی (ارگانیک) است، گوشت احشامی است که از علف تغذیه کردهاند و هیچگونه مواد شیمیایی یا نگهدارنده ندارد.
هرچند به نظر میرسد دنیای ما بدون قهوه غیرممکن است، اما کافئین تاثیر خشککنندگی زیادی روی پوست دارد. نوشیدن بیش از اندازهی مایعات دارای کافئین میتواند بدن شما را دهیدراته کند، و سبب شود که پوستتان درخششاش را از دست بدهد و کدر به نظر برسد. دکتر دبورا واتنبرگ، متخصص پوست از شهر نیویورک میگوید، “الکل و کافئین…مانند داروهای ادرارآور عمل میکنند و از نگهداری آب در بدن ممانعت میکنند، بنابراین پوستتان مثل آلو-بخارا میشود و میتواند خشک و کدر شود.
بکوشید مصرف قهوهتان را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنید، و مطمئن شودید که به اندازهی کافی آب در طول روز میخورید.
هرچند دلایل زیادی برای اجتناب از چربیهای ترانس وجود دارد، اما این حقیقت که آنها میتوانند روند پیر شدن را تسریع کنند، برای حذف آنها بسنده است. مطابق با مطالعهای در پابمد، چربیهای ترانس میتوانند خطر آسیبهای اکسیداتیو در اثر اشعهی یووی را افزایش دهند، صدماتی که شما را در برابر اشعههای مضر خورشید آسیبپذیرتر میکند. چربیهای ترانس با توجه به خطراتی که مصرف آنها دارد، از بسیاری از غذاها حذف شدهاند، اما برای احتیاط برچسبها همهی خوراکیها را بخوانید.
نوشیدن بیش از اندازه میتواند به قسمتهای زیادی از بدن شما، از جمله پوست آسیب بزند و باعث پیری زودرس شود. الکل آب بدن را از بین میبرد، بنابراین پوست شما ظاهری خشک و شکننده خواهد داشت اگر که شب قبل بیش از اندازه الکل مصرف کرده باشید. نکتهی مهمتر اینکه، الکل عوارض بدی برای کبد که به طور معمول سموم را از بدن خارج میکند، دارد. هرچند، زمانی که بیش از اندازه الکل مصرف میکنید، کبد نمیتواند آن را به درستی تجزیه کند و این یعنی سموم در سراسر بدنتان از جمله پوست گسترش خواهند یافت. بسیاری از آدمهایی که به طور منظم الکل میخورند، مشکلات پوستی دارند مثل آکنه، روزاسه، و چین و چروک.