چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

چند سال از عمرتان را كم كرده‌ايد؟
محققان مي‌گويند برخي عادت‌ها مي‌تواند شن‌هاي ساعت عمرتان را زودتر خالي كند.

- سه سال كمتر عمر مي‌كنيد
اگر 11 ساعت در روز بنشينيد
نشستن يعني پايان زندگي.  اين را محققان مي‌گويند. آنها درحالي‌كه اغلب افراد كمتر از 150 دقيقه در هفته را به فعاليت بدني مي‌گذرانند تاكيد مي‌كنند نشستن طولاني مدت، طول عمر را كم مي‌كند. از آنجايي كه اغلب افراد بالغ 90 درصد اوقات فراغت‌شان را به نشستن مي‌گذرانند، محققان پيش‌بيني مي‌كنند اين افراد با مرگ زودرس مواجه شوند. بررسي‌هاي آنها نشان مي‌دهد ميانسال‌هايي كه در طول روز بيشتر از 11‌ساعت مي‌نشينند، 40‌درصد بيشتر از ديگران با احتمال مرگ در سه سال آينده روبه‌رو خواهند بود.

- 20 سال كمتر عمر مي‌كنيد
اگر بيماري رواني داشته باشيد
محققان مي‌گويند درست مثل كسي كه به‌خاطر بيماري‌هاي جسمي عمرش كم مي‌شود، مبتلايان به بيماري‌هاي رواني هم با خطر مرگ زودرس مواجه هستند. كساني كه از يك بيماري جدي رواني رنج مي‌برند، بين 10 تا 20 سال كمتر از آدم‌هايي كه از سلامت روان برخوردارند عمر مي‌كنند. يافته‌ها نشان مي‌دهد طول عمر بيماران با اختلال شخصيتي دو قطبي 8 تا 10 سال كمتر از مردم عادي است، اين ميزان در ميان مبتلايان به اسكيزوفرني 10 تا 20 سال است و آنهايي كه افسردگي‌هاي شديد دارند هم 11 سال كمتر از افراد سالم عمر مي‌كنند.

- 10 سال زودتر مي‌ميريد
اگر سيگار بكشيد
كمتر كسي است كه در مورد مرگ‌آور بودن سيگار شك داشته باشد، اما محققان باز هم تاكيد مي‌كنند خطر مرگ به شكل جدي در كمين سيگاري‌ها نشسته است. آنها دريافته‌اند طول عمر سيگاري‌ها بين 8 تا 10 سال كمتر از كساني است كه تمايلي به مصرف مواد مخدر ندارند. متخصصان مي‌گويند از هر 10 سيگاري، يك تا دو نفر به دليل مصرف سيگار جان خود را از دست مي‌دهد و گزارش‌ها حاكي از اين است كه مصرف يك نخ سيگار 15 دقيقه از عمر شما را كم مي‌كند.

-  شش ماه زودتر مي‌ميريد
اگر در هواي آلوده به دنيا آمده باشيد
آلودگي هوا تنها باعث افزايش سقط جنين و مرگ نوزادان نمي‌شود، محققان مي‌گويند حتي اگر نوزادي شانس زنده ماندن در اين هواي آلوده را داشته باشد، احتمال اينكه طول عمرش از كساني كه در هواي پاك به دنيا آمده‌اند كمتر شود، زياد است. براساس گزارش‌ها، محققان مي‌گويند افرادي كه در مناطق آلوده متولد مي‌شوند شش ماه كمتر از كساني كه در هواي پاك به دنيا مي‌آيند زندگي مي‌كنند. يك گزارش رسمي در انگلستان نشان مي‌دهد آلودگي هوا مي‌تواند طول عمر 200 هزار نفر در اين كشور را حداقل دو سال كاهش دهد.

 -22 دقيقه از عمرتان كم مي‌شود
اگر يك ساعت تلويزيون ببينيد
اگر يك روز كامل را مقابل تلويزيون بگذرانيد نزديك به 9 ساعت از عمرتان كم مي‌شود؛ حالا مي‌توانيد با يك حساب سرانگشتي بفهميد كه عادت شما به تماشاي تلويزيون چقدر شما را به مرگ نزديك‌تر مي‌كند. محققان مي‌گويند افراد بالاي 25 سال حتي با يك ساعت تماشاي جعبه جادويي، 22 دقيقه از عمر خود كم مي‌كنند و اگر تنها شش ساعت در روز تلويزيون ببينند، عمرشان پنج سال كمتر مي‌شود؛ پس اگر نمي‌خواهيد به همين سادگي جانتان را از دست بدهيد، كمي قدم بزنيد و احساس نكنيد تعقيب همه برنامه‌هاي تلويزيوني وظيفه شماست.

- هفت سال كمتر عمر مي‌كنيد
اگر بيماري قلبي داشته باشيد
از آلودگي هوا گرفته تا استرس و مشكلات ژنتيك همه در ابتلاي افراد به بيماري‌های قلبی نقش دارند و از نظر محققان طول عمر مبتلايان به مشكلات قلبي چند سالي كمتر از افرادي است كه از اين بيماري‌ها رنج نمي‌برند. محققان مي‌گويند هفت سال از عمر مبتلايان به اين بيماري‌ها كم مي‌شود و براساس آمارها، 42 درصد مرگ‌ومير در جهان به دليل مشكلات قلبي- عروقي اتفاق مي‌افتد و اين بيماري‌ها نقش زيادي هم در مرگ هموطنان ما بازي مي‌كنند.

- هشت ماه‌ از عمرتان كم ‌مي‌شود
اگر پسر داشته باشيد
درحالي‌كه هنوز هم در فرهنگ ما به دنيا آمدن پسر اتفاقي خوشحال‌كننده است، محققان مي‌گويند همين خوشحالي مي‌تواند به قيمت جان مادران تمام شود. بررسي‌ها ثابت كرده است كه مادران پسردار، هشت ماه‌و‌نیم كمتر از دختردارها عمر مي‌كنند و البته از نظر محققان جنسيت فرزند تاثيري بر طول عمر پدر نمي‌گذارد.

منبع : مجله سیب سبز

bartarinha.ir

چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟
محققان می‌گویند برخی عادت‌ها می‌تواند شن‌های ساعت عمرتان را زودتر خالی کند.

- سه سال کمتر عمر می‌کنید
اگر 11 ساعت در روز بنشینید
نشستن یعنی پایان زندگی. این را محققان می‌گویند. آنها درحالی‌که اغلب افراد کمتر از 150 دقیقه در هفته را به فعالیت بدنی می‌گذرانند تاکید می‌کنند نشستن طولانی مدت، طول عمر را کم می‌کند. از آنجایی که اغلب افراد بالغ 90 درصد اوقات فراغت‌شان را به نشستن می‌گذرانند، محققان پیش‌بینی می‌کنند این افراد با مرگ زودرس مواجه شوند. بررسی‌های آنها نشان می‌دهد میانسال‌هایی که در طول روز بیشتر از 11‌ساعت می‌نشینند، 40‌درصد بیشتر از دیگران با احتمال مرگ در سه سال آینده روبه‌رو خواهند بود.

- 20 سال کمتر عمر می‌کنید
اگر بیماری روانی داشته باشید
محققان می‌گویند درست مثل کسی که به‌خاطر بیماری‌های جسمی عمرش کم می‌شود، مبتلایان به بیماری‌های روانی هم با خطر مرگ زودرس مواجه هستند. کسانی که از یک بیماری جدی روانی رنج می‌برند، بین 10 تا 20 سال کمتر از آدم‌هایی که از سلامت روان برخوردارند عمر می‌کنند. یافته‌ها نشان می‌دهد طول عمر بیماران با اختلال شخصیتی دو قطبی 8 تا 10 سال کمتر از مردم عادی است، این میزان در میان مبتلایان به اسکیزوفرنی 10 تا 20 سال است و آنهایی که افسردگی‌های شدید دارند هم 11 سال کمتر از افراد سالم عمر می‌کنند.

- 10 سال زودتر می‌میرید
اگر سیگار بکشید
کمتر کسی است که در مورد مرگ‌آور بودن سیگار شک داشته باشد، اما محققان باز هم تاکید می‌کنند خطر مرگ به شکل جدی در کمین سیگاری‌ها نشسته است. آنها دریافته‌اند طول عمر سیگاری‌ها بین 8 تا 10 سال کمتر از کسانی است که تمایلی به مصرف مواد مخدر ندارند. متخصصان می‌گویند از هر 10 سیگاری، یک تا دو نفر به دلیل مصرف سیگار جان خود را از دست می‌دهد و گزارش‌ها حاکی از این است که مصرف یک نخ سیگار 15 دقیقه از عمر شما را کم می‌کند.

- شش ماه زودتر می‌میرید
اگر در هوای آلوده به دنیا آمده باشید
آلودگی هوا تنها باعث افزایش سقط جنین و مرگ نوزادان نمی‌شود، محققان می‌گویند حتی اگر نوزادی شانس زنده ماندن در این هوای آلوده را داشته باشد، احتمال اینکه طول عمرش از کسانی که در هوای پاک به دنیا آمده‌اند کمتر شود، زیاد است. براساس گزارش‌ها، محققان می‌گویند افرادی که در مناطق آلوده متولد می‌شوند شش ماه کمتر از کسانی که در هوای پاک به دنیا می‌آیند زندگی می‌کنند. یک گزارش رسمی در انگلستان نشان می‌دهد آلودگی هوا می‌تواند طول عمر 200 هزار نفر در این کشور را حداقل دو سال کاهش دهد.

-22 دقیقه از عمرتان کم می‌شود
اگر یک ساعت تلویزیون ببینید
اگر یک روز کامل را مقابل تلویزیون بگذرانید نزدیک به 9 ساعت از عمرتان کم می‌شود؛ حالا می‌توانید با یک حساب سرانگشتی بفهمید که عادت شما به تماشای تلویزیون چقدر شما را به مرگ نزدیک‌تر می‌کند. محققان می‌گویند افراد بالای 25 سال حتی با یک ساعت تماشای جعبه جادویی، 22 دقیقه از عمر خود کم می‌کنند و اگر تنها شش ساعت در روز تلویزیون ببینند، عمرشان پنج سال کمتر می‌شود؛ پس اگر نمی‌خواهید به همین سادگی جانتان را از دست بدهید، کمی قدم بزنید و احساس نکنید تعقیب همه برنامه‌های تلویزیونی وظیفه شماست.

- هفت سال کمتر عمر می‌کنید
اگر بیماری قلبی داشته باشید
از آلودگی هوا گرفته تا استرس و مشکلات ژنتیک همه در ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی نقش دارند و از نظر محققان طول عمر مبتلایان به مشکلات قلبی چند سالی کمتر از افرادی است که از این بیماری‌ها رنج نمی‌برند. محققان می‌گویند هفت سال از عمر مبتلایان به این بیماری‌ها کم می‌شود و براساس آمارها، 42 درصد مرگ‌ومیر در جهان به دلیل مشکلات قلبی- عروقی اتفاق می‌افتد و این بیماری‌ها نقش زیادی هم در مرگ هموطنان ما بازی می‌کنند.

- هشت ماه‌ از عمرتان کم ‌می‌شود
اگر پسر داشته باشید
درحالی‌که هنوز هم در فرهنگ ما به دنیا آمدن پسر اتفاقی خوشحال‌کننده است، محققان می‌گویند همین خوشحالی می‌تواند به قیمت جان مادران تمام شود. بررسی‌ها ثابت کرده است که مادران پسردار، هشت ماه‌و‌نیم کمتر از دختردارها عمر می‌کنند و البته از نظر محققان جنسیت فرزند تاثیری بر طول عمر پدر نمی‌گذارد.
منبع : مجله سیب سبز
bartarinha.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالعزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی آیا عمر در غدیر خم با امیرمؤمنان ع بیعت کرده است؟احمد بن حنبل و بسیارى از بزرگان اهل سنت داستان بیعت خلیفه دوم را این گونه نقل مى‌کنندخرداد همه چیز در مورد کودکانبه گفته یک متخصص انگلیسی، مدارس باید کودکان زیر سال را از کار با کامپیوتر بازدارند الف افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است …این کامنتی است که دوست جراح ما گذاشته، با اجئزه ایشان حیف است که دوباره آن را نیاوریم چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوال جواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور کرده و خرداد همه چیز در مورد کودکان به گفته یک متخصص انگلیسی، مدارس باید کودکان زیر سال را از کار با کامپیوتر بازدارند چرا که آیا عمر در غدیر خم با امیرمؤمنان ع بیعت کرده است؟ احمد بن حنبل و بسیارى از بزرگان اهل سنت داستان بیعت خلیفه دوم را این گونه نقل مى‌کنند افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است فکر کرده‌اید اگر این کامنتی است که دوست جراح ما گذاشته، با اجئزه ایشان حیف است که دوباره آن را نیاوریم و از چگونه فشار چشم را کم کنیم چگونه پریودى را کم کنیم چطور حجم عکس را کم کنیم چگونه حجم عکس را کم کنیم چگونه اشتها را کم کنیم

با این شیوه از طول عمرتان آگاه شوید

[ad_1]

تاریخ انتشار : شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۴۵

در تحقیقی در کشور انگلستان مشخص شده است، بچه‌هایی که والدین‌شان عمر طولانی‌تری داشته‌اند در دهه ۷۰ زندگی خود کمتر از دیگران در دهه ۷۰ زندگی خود بر اثر سکته قلبی درگذشته‌اند.

به گزارش بلاغ، در این تحقیق مشخص شده است که والدینی که بالای ۷۰ سال عمر کرده‌اند، بجه‌های‌شان ۲۰ درصد کمتر از دیگران از سکته قلبی فوت شده‌ است.
 
فرزندان این دست از والدین کمتر از دیگران دچار بیماری‌های عروقی، سکته‌های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا می‌شوند.
 
محققان ۱۸۶ هزار انگلیسی بین ۵۵ تا ۷۳ سال را زیر نظر داشتند که والدین همه آن‌ها فوت شده بودند. آن‌ها بین سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ انتخاب شدند و بیش از ۴۷ هزار نفر آن در طول ۸ سال فوت شدند.
 
البته این یافته دلیل بر آن نیست که اگر پدر و مادری هشتاد یا نود ساله دارید، پس تغذیه و زندگی نامناسب داشته باشید یا آن‌هایی هم که والدین‌شان زود هنگام فوت شده است، باید ناامید شوند و تصور کنند آن‌ها هم زود می‌میرند.
 
در واقع این یافته مربوط به ژنتیک است. ژن‌های مورثی می‌تواند بر روی بیماری‌های که باعث سکته قلبی می‌شوند از جمله کلسترول بالا، فشار خون، اعتیاد به تنبالکو و چاقی، تاثیرگذار باشد. همه‌ی این‌‌ها فاکتورهایی هستند که خطر بروز سکته قلبی را بالا می‌برند.
 
 

مرجع : سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شهر هوشمندایمنی یکی از مهم ترین جنبه های یک شهر هوشمند است در این راستا، سورات پلیس شهر گجرات چگونه چاق شویم؟ بهترین راهکارهای چاق شدنچگونه چاق شویم؟به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه مراحل زایمان طبیعی جهت آشنایی زنان بارداربررسی زایمان، وضع حمل و نفاس طبیعی جهت آشنایی زنان باردار علائم شروع زایمان عبارتند توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن توصیه شماره مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالبا عرض سلام وتحیت و ضمن سپاس از اعتماد شما خواهر گرامی حتی در صورتی که ایشان به شما ارتباط قبل از ازدواج با عشق برای شناخت بیشترما با ارتباطات قبل از ازدواج بدون نظارت خانواده مخالف هستیم نکته اش این است که ما با بارقه های امید محلی در دولت تدبیر امید سایت …بارقه های امید محلی در دولت تدبیر امید سایت استان بهزاد کاظمی با انتخاب معاونین نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف الف وعده افزایش ۵۰ درصدی حقوق بازنشستگانباسلام و احترام لطفا این پیام را بخوانید و کمی تامل نمایید از اینکه به فکر بازنشستگان رابطه جنسی و عشق پزشکان ایراندر برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی شهر هوشمند جمع آوری زباله از مکان های عمومی با استفاده از برنامه ریزی و پیگیری سیستم سنتی مبتنی بر کاغذ چگونه چاق شویم؟ بهترین راهکارهای چاق شدن به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی مراحل زایمان طبیعی جهت آشنایی زنان باردار بررسی زایمان، وضع حمل و نفاس طبیعی جهت آشنایی زنان باردار علائم شروع زایمان عبارتند از توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن توصیه شماره مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوال با عرض سلام وتحیت و ضمن سپاس از اعتماد شما خواهر گرامی حتی در صورتی که ایشان به شما وعده ارتباط قبل از ازدواج با عشق برای شناخت بیشتر ما با ارتباطات قبل از ازدواج بدون نظارت خانواده مخالف هستیم نکته اش این است که ما با اشک ها بارقه های امید محلی در دولت تدبیر امید سایت استان کهگیلویه بارقه های امید محلی در دولت تدبیر امید سایت استان بهزاد کاظمی با انتخاب معاونین سیاسی و نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به الف وعده افزایش ۵۰ درصدی حقوق بازنشستگان باسلام و احترام لطفا این پیام را بخوانید و کمی تامل نمایید از اینکه به فکر بازنشستگان رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای

۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می‌کند!

[ad_1]

به گزارش سلامت نیوز،شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده اسـت:

آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به‌عنوان منبعی سرشار از ویتامینEو چربی‌های اشباع نشده تک زنجیره ‌ای خاصیت آنتی ‌اکسیدانی و ضد‌التهابی بالایی دارد. گردو نیزسرشار از امگا 3 اسـت و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که می‌ تواند در کاهش فرآیند‌های التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر اسـت.

غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی اسـت اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ژورنالJAMA Internal Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد.

اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین‌های آ و ث و اثرات آنتی ‌اکسیدانی سبب طول عمر می‌شود و گل‌ کلم به دلیل کلسیم بالا می ‌تواند در ایمن‌سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار‌پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید اسـت.

جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد و این که تحقیقات نشان داده اند این گیاه منجر به مهار التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرع رشد سلول های سرطانی می شود. افزایش طول عمر ژاپنی ها در میان مردم جهان به دلیل مصرف منظم جلبک دریایی اسـت.

ماهی سالمون: این نوع ماهی حاوی ترکیباتی به نام کاروتنوئیدها اسـت که می تواند در مقابل بیماری های عصبی محافظت ایجاد کند. امگا 3 موجود در ماهی سالمون منجر به کاهش چشمگیر سطح التهاب در بدن، جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و آلزایمر می شود.

سویا: سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانم‌ ها نقش پررنگی را ایفا می ‌کند و برای کاهش پیامدهای ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم اسـت. توصیه می شود همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند.

سیب: سرشار از آنتی ‌اکسیدان بوده و به دلیل وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام کوارستین در کنار فیبر معروفی به نام پکتین ذرات ژله ‌ای مانندی را در خون ایجاد می ‌کند که مواد زائد خون به آن چسبیده و دفاع می‌ شود. این روند بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می‌ شود.

تخم مرغ: مواد موجود در تخم ‌مرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر اسـت و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک می ‌کند. مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم‌ مرغ آب ‌پز بهترین نوع استفاده از آن اسـت.

سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی ‌اکسیدان اسـت و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول‌ های سرطانی می‌ گذارد و آنها را منهدم می‌کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می‌ یابد.

لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می‌ شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می ‌آورد چرا که کلسترول خود زمینه ‌ساز بسیاری از بیماری‌ هاست.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

5 سپتامبر 2016 ... این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک ...6 سپتامبر 2016 ... ۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند! کانال تلگرام دمادم. جهت خواندن و پیگیری اخبار منتخب روز ایران و جهان به کانال تلگرام دمادم بپیوندید.5 سپتامبر 2016 ... به گزارش سلامت نیوز،شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای ...دانش > پزشکی - این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک ...5 سپتامبر 2016 ... ۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر میکند. این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل ...۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر میکند! توسط tekno . تغذیه سالم ,افزایش طول عمر. از راههای افزایش عمر انتخاب مواد غذایی سالم است. این تصور که مسلما شما هیچ ...5 سپتامبر 2016 ... پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از ...5 سپتامبر 2016 ... این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید کاملا غلط است چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک ...19 سپتامبر 2016 ... خانه تمام مطالب ۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر میکند! ... بهروز افخمی همانگونه که وعده داده بود در صورت ادامه نقدش، بیشتر به فروشنده نقد وارد خواهد ...مسیر فعلی شما : تغذیه سالم --->۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر میکند! ... در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده ...

کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری ۱۰ رژیم رایج لاغری برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با وزوز گوش مقابله می کنند وزوز گوش یک مشکل لاغری و کاهش وزن لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه …سیزده نکته ساده برای لاغری آسان نکته ۱ برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می الف دستمزد سال ۹۵ کارگران ۱۴درصد افزایش …این عاقبت دولت وملتی هست که بجای تلاش برای خلق ثروت،به فروش منابع زیر زمینی و خوش بودن نوشته های خواندنی کیانا وحدتی پدرم ای که احساس تو پاکترین احساس استتو می نوازی برای عشق، برای احساس طب قرآنی و دکتر جمشید خدادادی درمان هاکتاب جدید استاد جمشید خدادادی به زودی آماده عرضه خواهد گردید این کتاب که کلید ورود اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبیماری ایدز سه مرحله دارد؛ مرحله اول زمانی است که ویروس وارد بدن می ‏شود، فرد را چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالجواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور