لیپوماتیک و از بین بردن قطعی چربی ها

[ad_1]

لیپوماتیک و از بین بردن قطعی چربی ها 

از بین بردن چربی ها در قسمت شکم و باشن و ران ها را می توان با روش های مختلفی انجام داد که بهترین آن ها امروز لیپوماتیک است. 

لیپوماتیک:

لیپوماتیک دستگاهی قابل اعتماد است که به صورت ایمن و مؤثر باعث از بین بردن حجم بالای چربی در نواحی مختلف بدن می‌شود. لیپوماتیک مشکل ایمنی در لیپوساکشن سنتی را ندارد و علاوه بر این سیستم ایمنی فعال آن، بافت بدن (اعصاب، عروق خونی، عضلات) را از روند لیپوساکشن حفاظت می‌کند.

با 600 ارتعاش در هر دقیقه به طور مؤثر چربی ناخواسته را بیرون می‌کشد و نتایج مطلوبی از جمله پوست صاف، برجستگی و کبودی کمتر را ایجاد می‌کند.

عملکرد روش لیپوماتیک به چه صورت است؟

عملکرد این دستگاه به این صورت است که سوراخ‌ های کوچکی روی نواحی مورد‌ نظر قرار می‌ دهند، سپس وسیله پراپ یا میله را وارد بدن می‌کنند و بعد از این مرحله چربی‌ها را لیز و بعد از بدن خارج می‌کنند. با امواج صوتی، بافت چربی لیز و از هم جدا می‌شوند. در این روش دیواره سلول تخریب نمی‌شود

و سلول را می‌توان جدا و به نقاط دیگر بدن تزریق کرد. علاوه بر این، روش ساکشن درد ندارد و بیمار را می‌توان سریع مرخص کرد. شلی پوست را نیز می‌توان با عمل جراحی درمان و ترمیم کرد.

چرا لیپوماتیک؟

با کمک روش لیپوماتیک می‌ توان چربی‌ های موضعی بدن از‌ جمله شکم، پهلوها، ران‌ ها، بازوها و‌… را از‌ بین برد. البته در این روش چربی‌ها سوزانده نمی‌شوند، بلکه برداشته می‌شوند چرا که قدرت این روش به اندازه‌ای نیست که بتواند چربی‌ها را بسوزاند. در این روش بدون کوچک‌ ترین آسیبی چربی را از بدن خارج می‌ کنند

و این یک مزیت برای افرادی است که قصد تزریق چربی در برخی نواحی از بدن ازجمله سینه، باسن و… دارند. برای تزریق چربی می‌توانند از چربی‌ های خارج شده استفاده کنند.برای انجام این روش باید یک سوراخ به قطرهای 3 میلی‌متر روی نواحی مورد نظر ایجاد کرد. جراح برای ازبین بردن چربی‌ها با کانولا این کار را انجام می‌دهد.

این روش ها نه تنها باعث افتادگی بیشتر پوست نمی شود بلکه به طور اعجاب انگیزی به سفت تر شدن و لیفت پوست نیز کمک می کند. به طوری که حتی بلافاصله بعد از انجام لیپوماتیک و با وجود تخلیه چربی شلی پوست کاهش می یابد، نکته مهم و جالب این است که کاهش سایز تا مدت ها بعد از عمل ادامه دارد و باعث رفع سلولیت نیز می شود

بدلیل عدم استفاده از لیزر و عدم ایجاد حرارت در بافت چربى امکان فیبروز در بافت زیر پوست بسیار کم است و به این علت انتخاب دستگاه لیپوماتیک براى شکم خانم هایی که تاکنون زایمان نداشته اند مناسب تر است.

آمادگی برای عمل لیپوماتیک

• از نیمه شب قبل از عمل از خوردن آب و وعده غذایی خودداری کنید
• پنج روز قبل از عمل آسپرین مصرف نکنید
• دو روز قبل از عمل و یک ماه پس از آن از کشیدن سیگار خودداری کنید
• یک روز قبل از عمل از مصرف روغن ویتامین ای خودداری کنید

بعد از عمل

در روش لیپوماتیک دوره نقاهت بعد از عمل بسیار کوتاه تر و بین ۳ تا ۷ روز می باشد.نکته قابل توجه آن که بدلیل عدم آسیب به سلول های چربی به طور همزمان می توان چربی خارج شده را به هر قسمتی از بدن مانند باسن، سینه، صورت (گونه، لب و خطوط و چروک های پوستی)، پشت دست و … تزریق کرد.

توصیه به پوشیدن ۲ تا ۳ هفته گن تنگ بعد از لیپوماتیک داریم بعد آن می توان از گنی که کمی شل تر است تا ۹-۶ هفته استفاده کرد.

آیا این روش عوارضی دارد؟

هر روش تهاجمی ممکن است عوارضی به‌ دنبال داشته باشد. با این حال عوارض لیپوماتیک از روش‌ هایی مثل لیپولیزر و لیپوساکشن کمتر است. همچنین عوارض روش‌ های غیر‌تهاجمی از روش‌ های تهاجمی کمتر است. با این حال انجام این روش به هیچ عنوان آسیب و ضرری به بافت عضلانی

و عروق و اعصاب شما وارد نخواهد کرد. همچنین بعد از جراحی با لیپوماتیک آثار ناصافی و سوختگی در پوست دیده نمی‌شود و خطر ایجاد آمبولی در آن صفر است. با این حال اگر این روش توسط فردی متخصص و مجرب صورت گیرد بروز عوارض احتمالی پایین است.

 آیا این روش درد دارد؟

قبل از جراحی لیپوماتیک از داروی بی‌حسی که به بافت چربی پوست وارد می‌شود، کمک می‌گیرند‌. این اقدام‌‌ سبب کاهش احساس درد در ناحیه تخلیه چربی شده و ‌‌باعث می‌شود شما در زمان جراحی کوچک‌ترین دردی احساس نکنید.

مزیت‌های این روش:

دوره نقاهت در این روش کوتاه است
سیستم امنیتی بالا به علت توقف در هنگام برخورد با بافت‎
زمان عمل لیپوماتیک کوتاه است و فرد زمان بسیار کمی در اتاق عمل خواهد بود

عمل جراحی بدون برش و بخیه انجام می‌شود و نیازی به بستری در بیمارستان نیست
بعد از عمل لیپوماتیک ظاهر پوست بهتر می‌شود. درواقع لیپوماتیک پوست را به صورت همزمان لیفت می‌کند

عوارض آن خیلی کم است و خطر آمبولی در آن وجود ندارد
کبودی بعد از جراحی نسبت به دیگر روش‌ها بسیار کم است
لاغری با این روش به کمک دستگاه لیپوماتیک انجام می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سالم ترین روش از بین بردن موهای بدنتاریخچه از بین بردن مو به عصر حجر و به حدود یکصد هزار سال قبل بازمی‌گردد نخستین بار روشی سریع برای از بین بردن جوش های صورتدرمان شفابخش و خانگی نقرس ؛زنجبیل ادویه ای علیه نقرس خارش صبحگاهی چشم چرا صبح ها راهی مهم برای از بین بردن همیشگی لک صورتیکی از مهم‌ترین علل مراجعه بیماران به خصوص خانم‌ها به متخصصین پوست، بروز لک‌های کلینیک زیبایی ولیزر دکتر وزیری نسب تلفن …زیبایی ابرو یکی از راز های زیبایی زنان است هر چهره با ابروی خاصی زیبا تر میشود برای مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آیدبایدها و نبایدهای لیزر لیپولیزروش عمل لیزر لیپولیز به چه صورت است؟ یکی از مهم ترین بخش ها در عمل لیپولیز، استفاده بدنسازی بانوان ورزش هلاهوپ؛ هم ورزش، هم سرگرمی رازهای ستاره ها برای لاغر ماندن آیا می دانستید عضلاتِ سالم ترین روش از بین بردن موهای بدن تاریخچه از بین بردن مو به عصر حجر و به حدود یکصد هزار سال قبل بازمی‌گردد نخستین بار این روشی سریع برای از بین بردن جوش های صورت درمان شفابخش و خانگی نقرس ؛زنجبیل ادویه ای علیه نقرس خارش صبحگاهی چشم چرا صبح ها چشم ما راهی مهم برای از بین بردن همیشگی لک صورت یکی از مهم‌ترین علل مراجعه بیماران به خصوص خانم‌ها به متخصصین پوست، بروز لک‌های قهوه‌ای کلینیک زیبایی ولیزر دکتر وزیری نسب تلفن زیبایی ابرو یکی از راز های زیبایی زنان است هر چهره با ابروی خاصی زیبا تر میشود برای تناسب مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید بایدها و نبایدهای لیزر لیپولیز روش عمل لیزر لیپولیز به چه صورت است؟ یکی از مهم ترین بخش ها در عمل لیپولیز، استفاده مناسب از بدنسازی بانوان ورزش «هلاهوپ»؛ هم ورزش، هم سرگرمی رازهای ستاره ها برای لاغر ماندن آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت

روش‌های خانگی برای درمان قطعی موخوره

[ad_1]

موخوره به چند شاخه شدن انتهای موها گفته می‌شود که اگر به آن رسیدگی نشود پیشرفت می‌کند. بهترین درمان قطعی برای موخوره کوتاه کردن موی سر است.

بیشتر خانم‌ها مخصوصا آ‌ن‌هایی که به موهای بلند علاقه‌مند هستند موخوره را تجربه کرده‌اند. بلندبودن موها به علاوه استفاده مداوم و طولانی مدت از سشوار، رنگ کردن موها و استفاده از مواد شیمیایی همگی باعث می‌شوند که انتهای موها شکننده شده و حالت چندشاخه‌ای پیدا کند که اگر درصدد رفع آن برنیایید به مرور پیشرفت خواهد کرد. خوشبختانه روش‌های خانگی و آسانی برای درمان قطعی موخوره وجود دارد که در ادامه به توضیح آن‌ها خواهیم پرداخت.

موخوره چیست و چرا موها دچار موخوره می‌شوند؟

زمانی که ساقه مو از درازا شکاف برمی‌دارد و سر مو شاخ‌شاخ می‌گردد، به آن موخوره شدن مو می‌گویند. در این حالت کوتیکول محافظ مو آسیب می‌بیند و فـیبر داخلی مو فرسوده می‌گردد. موخوره بیشتر در موهای خشک و شکننده به وجود می‌آید. وقتی سطح محافظت‌کننده مو از بین می‌رود و امکان جایگزینی آن به وجود نمی‌آید، سر مو چند شاخه می‌شود. علت اصلی موخوره کاهش رطوبت و چربی مو می‌باشد.

دلایل ایجاد موخوره:

• استفاده زیاد از سشوار و اتوی مو

• برس کشیدن موها زمانی که خیس هستند

• استفاده طولانی مدت از گیره و سنجاق سر

• قرار گرفتن زیر نور خورشید به مدت طولانی

• استفاده از رنگ مو و دیگر محصولات شیمیایی

• استفاده از شامپوهای اسیدی و قلیایی

• استفاده از برس‌های نایلونی و فلزی

چگونه از موخوره شدن موها پیشگیری کنیم؟

استفاده از نرم‌کننده‌ها برای پیشگیری از موخوره توصیه می‌شود. آسیب دیدن مو در جهت عرضی سبب وز شدن آن می‌شود و آسیب دیدن آن در جهت طولی سبب دوشاخه شدن مو و به عبارت دیگر سبب ایجاد موخوره می‌شود. همچنین استفاده از روغن‌های مو، کرم‌ها، نرم‌کننده‌ها و... جهت پیشگیری از شکنندگی مو به صورت طولی و عرضی مناسب است و به منظور جلوگیری از شکنندگی مو پس از استحمام و استفاده از شامپو از نرم کننده‌ها استفاده کنند.

توجه: مهمترین راه پیشگیری و همچنین درمان قطعی موخوره حذف عوامل آسیب‌رسان است که مهم‌ترین آن‌ها استفاده از سشوار و مواد شیمیایی برای موهاست.

روش درمان قطعی موخوره چیست؟

بهترین روش طبیعی برای درمان قطعی موخوره شدید کوتاه کردن موها در قسمتی بالاتر از محلی که مو دچار موخوره شده است می‌باشد. سـعی کنید سر موهای خود را برای پیشگیری از موخوره شدن هر 6 هفته یک بار اندکی کوتاه کنید.

روش‌های خانگی برای درمان قطعی موخوره کدامند؟

تخم‌مرغ را فراموش نکنید

تخم‌مرغ به دلیل داشتن اسیدهای چرب و پروتئین و همچنین ویتامین A باعث ایجاد رطوبت طبیعی در موها و درمان موخوره می‌شود. ترکیب زرده تخم‌مرغ با  روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون می‌تواند ماسک بسیار خوبی برای تقویت موها و همچنین پیشگیری از ایجاد موخوره باشد. توصیه می‌شود که هفته‌ای یک بار از ماسک تخم‌مرغ برای تقویت موها استفاده شود که هم باعث تقویت ریشه‌ها می‌شود و هم می‌تواند به درخشندگی و زیبایی موهای شما کمک کند.

---

ماسک موی گیاهی بسازید

دو قاشق روغن زیتون را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و یک آووکادوی رسیده و پوره شده را به آن اضافه کنید. برای نتیجه بهتر می‌توانید روغن‌ها را کمی ولرم کنید و بعد با پوره آووکادو مخلوط کنید و برای 30 دقیقه این ماسک مو را از فسمت میانی تا انتهای موهای خود قرار بدهید. این ماسک نباید به ریشه موها برخورد کند. بعد از 30 دقیقه موها را با آب ولرم شستشو بدهید. این ماسک مو علاوه بر اینکه کاملا گیاهی و طبیعی است می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر موخوره موها داشته باشد و از ایجاد آن‌‌ها هم جلوگیری کند.

---

ماسک موز را امتحان کنید

موز سرشار از روغن‌های طبیعی، پتاسیم، روی، آهن و ویتامین‌های A ,E ,C است که به بازگرداندن حالت ارتجاعی مو کمک می‌کند و باعث به حداقل رسیدن شکنندگی موها می‌شود. همچنین موها را نرم و مرطوب نگه می‌دارد و باعث بهبود بافت مو و باعث پیشگیری از ایجاد موخوره می‌شود. موز را به تنهایی پوره کنید و به موها بمالید و یا اینکه با دو قاشق ماست و مقداری آب و آبلیمو مخلوط کنید و بعد به صورت ماسک روی موها بمالید و بعد از یک ساعت با آب ولرم شستشو بدهید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا تاثیر شگفت‌انگیز آن را روی موهای خود ببینید.

---

استفاده از گیاه شیرین بیان

یک لیوان شیرین بیان را در سه لیوان آب جوشیده شده بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد و آرام آرام دم بکشد. بعد از این که سرد شد، آن را صاف کنید و هر روز از این مایع به موى سرتان بمالید. پس از مدت کوتاهى متوجه خواهید شد که این گیاه دارویی مفید برای درمان قطعی موخوره شما بوده است.

---

ترکیب روغن زیتون و سرکه سیب

از این ترکیب تحت عنوان درمان قطعی موخوره استفاده می‌شود. سه قاشق روغن، سه قاشق عسل، دو قاشق سرکه سیب و دو قطره عصاره رزماری را داخل ظرف کوچکی مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی موهایتان بگذارید و کمی ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک حوله یا دستمال ببندید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان باشد سپس موهایتان را شست‌وشو دهید. با این روش به درمان قطعی موخوره کمک کرده‌اید.

چیزهایی که باید برای شادابی موها و پیشگیری و درمان قطعی موخوره بدانید:

• برای شستن موهای خود از آب داغ استفاده نکنید و تا جایی که امکان دارد آب را ولرم کنید.

• قبل از اینکه سشوار کنید موها را خیلی کم با روغن زیتون چرب کنید.

• گاهى موهایتان را ببافید.

• زمانی که مو هنوز خیس است سعی نکنید که به زور برس و شانه گره‌ها را از هم باز کنید.

• از حرکات خشن و مالیدن زیاد موها به هم خودداری کنید.

• در انتهای شستن موها ازنرم‌کننده استفاده نمایید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان های خانگی برای از بین بردن کک و مکدرمان های خانگی برای از بین بردن کک و مک از بین بردن کک و مک کک و مک های صورتمراقبت های مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش …درمان ریزش موریزش مو آرایش مومدل مورنگ مومدل مو مردانهموارایش موتقویت موانواع پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای …ماسک برای درمان لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک برای لک صورتماسک قوی برای لک پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی آموزش تصویری کوتاه کردن و رنگ کردن موی زنانه در …آموزشتصویریکوتاهکردنوپربازدید ترین مطالب توصیه های علمی برای رویش بهتر ریش و سبیل پسران نوجوان راه حل های شامپو گیاهی خشک رویش مجدد و ضد ریزش مو لوازم …شامپوگیاهیخشکرویشمجددوضددرمان پوست خشک درمان پوست چرب درمان قرمزی پوست درمان لک پوست کرم دور چشم درمان چین رویش مجدد موهای ریخته جدید گهررویشمجددموهایریختهرویش مجدد موهای ریخته ریزش موها مشکل شایعی است که هر فردی ممکن است در طول زندگی خود درمان های خانگی برای از بین بردن کک و مک درمان های خانگی برای از بین بردن کک و مک از بین بردن کک و مک کک و مک های صورتمراقبت های پوستی مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو درمان ریزش موریزش مو آرایش مومدل مورنگ مومدل مو مردانهموارایش موتقویت موانواع رنگ مو پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک ماسک برای درمان لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک برای لک صورتماسک قوی برای لک صورت پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران آموزش تصویری کوتاه کردن و رنگ کردن موی زنانه در منزل آموزشتصویریکوتاه پربازدید ترین مطالب توصیه های علمی برای رویش بهتر ریش و سبیل پسران نوجوان راه حل های جالب شامپو گیاهی خشک رویش مجدد و ضد ریزش مو لوازم آرایشی و شامپوگیاهیخشکرویشمجدد درمان پوست خشک درمان پوست چرب درمان قرمزی پوست درمان لک پوست کرم دور چشم درمان چین و چروک رویش مجدد موهای ریخته · جدید گهر رویشمجددموهایریخته رویش مجدد موهای ریخته ریزش موها مشکل شایعی است که هر فردی ممکن است در طول زندگی خود بالاخره

برای درمان قطعی افسردگی چه کنیم؟

[ad_1]

درمان قطعی افسردگی با ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی امکان‌پذیر است اما افسردگی خفیف با تکنیک‌های ساده‌ای مانند ورزش منظم درمان می‌شود.

اگر افسردگی خفیف دارید راهکارهای زیر می‌تواند به درمان قطعی افسردگی شما کمک کند و اگر افسردگی شما شدید باشد باز هم این روش‌ها برای بهبود شما بسیار کمک کننده‌اند.

پیشنهادهایی برای درمان قطعی افسردگی 

ورزش کنید

ورزش با تنظیم سروتونین و نوراپی نفرین مغز به کاهش افسردگی کمک می‌کند. گرچه افسردگی تمام انرژی شما را می‌گیرد، اما ورزش کردن (هرچند با وجود افسردگی کار ساده‌ای نیست) به اندازه داروهای ضد افسردگی یا حتی بیشتر از آن‌ها مفید است. بهترین روش درمان قطعی افسردگی همراه ساختن روان درمانی و ورزش است. تحقیقات در حال گسترش نشان می‌دهد که فعالیت جسمی می‌تواند سبب تخفیف نشانه‌های برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و مانع عود بعد از درمان شود.

ایمان داشته باشید

محققان بیمارستان مک لین ایالات‌متحده در یک پژوهش، تاثیر ایمان به خدا بر درمان بیماران مبتلا به افسردگی را بررسی کردند و دریافتند که آدم‌های باایمان کمتر دچار افسردگی می‌شوند یا پس از بیماری زودتر بهبود می‌یابند. در این تحقیق که نتایج آن منتشر شده‌است مشخص شد افرادی که سطح اعتقاد آنها به خداوند از متوسط تا بالا ارزیابی شده‌است، نتیجه بسیار بهتری را در دوره‌های درمانی کوتاه‌مدت گرفته‌اند و حال‌شان زودتر بهبود یافته است.

مدیتیشن و یوگا

هنگامی که شما افسرده هستید افکار منفی مانند آبی که از سد شکسته‌ای سرازیر می‌شود به ذهن شما هجوم می‌آورد. از آن‌جا که نمی‌توانید افکار خود را تحت کنترل درآورید ترس و درماندگی شما را فلج خواهد کرد. تحقیقات امیدبخشی نشان می‌دهد که مدیتیشن در جلوگیری از بازگشت بیماری و درمان قطعی افسردگی موثر است.

یوگا نیز در افرادی که دچار آشفتگی و افسردگی‌های حاد هستند استرس، خشم و افسردگی را کاهش داده و انرژی، خواب آرام و شادابی را به آنها برمی‌گرداند.

بخندید

در هنگام بروز علایم افسردگی خود را در معرض شرایط خنده‌آور قرار دهید. تماشای یک فیلم کمدی، خواندن کتاب‌های طنز و ملاقات با دوستان شوخ‌طبع می‌تواند بهترین داروی شما باشد. مهم نیست که خنده‌های عمیق شما کودکانه، احمقانه و یا عجیب و غریب قلمداد شود. برای خود یک جیره روزانه خندیدن لحاظ کنید تا از بسیاری از آسیب‌های روحی و روانی دور بمانید.

حفظ تعاملات اجتماعی

بخشی از بیماری افسردگی انزوای اجتماعی است که خود به عنوان یکی از دلایل اصلی پیشرفت بیماری شمرده می‌شود. ظاهرا خروج از تعاملات اجتماعی واکنش‌هاس استرسی و منفی مغز را افزایش می‌دهد. بنابراین در دوران افسردگی با دوستان و اطرافیان قابل اعتماد خود معاشرت کنید و اجازه دهید که درگذر از این بحران به شما کمک کنند. اما مراقب باشید با افرادی که افکار منفی شما را بیشتر می‌کنند ارتباط نداشته باشید.

رژیم غذایی سالم 

مصرف غذاهای سالم نه تنها باعث می‌شود که بدن شما عملکرد بهتری داشته باشد بلکه موجب می‌شود تا تناسب اندام خود را نیز حفظ کنید، که این حس رضایت از تناسب اندام، خود به تنهایی یکی از عوامل تاثیر گذار در درمان افسردگی است.

ویتامین‌ها و دیگر مواد مغذی: به نظر می رسد افرادی که سطح ویتامین D بدن آنها کمتر از میزان طبیعی است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. علاوه بر ویتامین D که می‌تواند افسردگی، زوال عقل و دیابت را کاهش دهد، روغن ماهی نیز در درمان افسردگی نقش بسزایی را ایفا می‌کند. همچنین برای درمان افسردگی مصرف مواد مغذی دیگری نظیر اسیدهای آمینه، فولات، ید، آهن، منیزیم، اسیدهای چرب، امگا۳، سلنیوم، ویتامین B و روی نیز کمک کننده‌اند.

البته در کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز شده و مانع درمان قطعی افسردگی می‌شود که باید از خوردن آن‌ها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافیین، شیرین کننده‌های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم.

طب سوزنی

اگرچه نتیجه‌گیری قطعی در خصوص نقش طب سوزنی بر روی سلامت روح و روان نیاز به تحقیقات بیشتر دارد اما شما هم می‌توانید در حالی که در انتظار اثبات قطعی اثرات طب سوزنی هستید از عملکرد مثبت آن بهره‌مند شوید.

باغبانی کنید

هر چند که با زندگی‌های امروزی امکان باغبانی در حیاط‌های با صفا و باغچه‌های زیبا برای همه افراد میسر نیست اما پرورش گل و گیاه در آپارتمان هم می‌تواند تاثیر مثبت خود را داشته باشد. حتی می‌توانید بخش کوچکی از مواد غذایی خود را در گلدان‌های خانگی پرورش دهید و علاوه بر بهره‌گیری از انرژی مثبت باغبانی، غذایی سالم را نوش جان کنید.

چندان به دنبال ارتقای شغلی نباشید

شاید تصور کنید یک ارتقای شغلی می‌تواند حال روانی‌تان را بهتر کند و با رساندن شما به آرزوهای‌تان اجازه افسرده شدن را به شما ندهد. اما محققان خلاف چنین تصوری را ثابت کرده‌اند. باتوجه به بررسی‌های پژوهشگران، شیوع افسردگی در زنانی که در موقعیت شغلی بالا قرار دارند بیش از زنان دیگر است. این درحالی است که رییس شدن روی مردان تاثیر عکس دارد. ولی در کل کمال گرایی افراد را مستعد افسردگی می‌کند.

دفتر خاطرات خلق و خو

دکتر دوراسوامی توصیه می‌کند دفترخاطرات خلق و خو داشته باشید. این وسیله‌ای است که شما را در این مسیر فکری نگه می‌دارد که اتقاقات مثبت در زندگی شما رخ می‌دهد و اجازه نمی‌دهد که کوچکترین چیز منفی به زندگی شما راه یابد. دفتر خاطرات خلق و خو اتفاقات منفی را در چشم اندازی دور نگه می‌دارد و یادآوری می‌کند که روزهای مثبت حتما اتفاق می‌افتند. دکتر دوراسوامی توصیه می‌کند اگر برایتان دشوار است ضرورتی ندارد که هر روز در این دفتر بنویسد. هفته‌ای یک بار برای کاهش علایم افسردگی کافی است.

گروه درمانی

شرکت در گروهای درمانی و پشتیبان این فرصت را برای افراد فراهم می‌کند تا از کسانی مشکلات مشابه دارند بیاموزند. به کسانی که علاقه‌ای به صحبت کردن ندارند توصیه می‌شود در گروه‌هایی شرکت کنند که به آن علاقه مندند، مثل کلوپ‌های کتاب و یا یوگا.

درمان قطعی افسردگی با روان درمانی و دارو درمانی

روان درمانی

درمان شناختی رفتاری یا CBT بر پایه این حقیقت بنا شده‌است که افکار انسان احساسات او را برمی‌انگیزد. آگاه بودن به افکار و یادگیری تغییر الگوهای مخرب می‌تواند عملکرد مغز و درنتیجه واکنش به موقعیت‌ها را تغییر دهد. CBT درمانی کوتاه مدت است و حداکثر 10 تا 20 جلسه ادامه دارد.

مطالعات جدید دانشگاه هاروارد نیز نشان می‌دهند شواهد محکمی مبنی بر تاثیر درمان مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT بر مغز و رفتار وجود دارد که این امر به طور بالقوه بر درمان قطعی افسردگی تاثیر گذار است. این درمان به اندازه داروهای ضد افسردگی برای جلوگیری از عود بیماری برای افرادی که آن را تجربه کرده‌اند، موثر است.

دارو درمانی

اگر به تجویز پزشکتان داروی ضد افسردگی مصرف می‌کنید مصرف داروهای درمانی خود را خودسرانه متوقف نکنید. اثر بخشی داروهای افسردگی حداقل حدود 2 هفته زمان می‌برد. بسیاری از عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است که طی یک یا 2 هفته کاملا از بین بروند.

بهترین روش برای درمان قطعی افسردگی

افسردگی معمولا در اثر عوامل فیزیکی، عاطفی و روانی به وجود می آید. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که موثرترین راه برای درمان قطعی افسردگی شدید ترکیبی از دارو و روان درمانی است. اما اگر افسردگی شما خفیف باشد روش‌ها و تکنیک‌های که به آن‌ها اشاره شد بدون استفاده از دارو می‌تواند به درمان قطعی افسردگی شما کمک کند.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشدسرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی …مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطان اطلاعات رسانی مفید درباره تمام دلایل شایع عفونتهای واژن و درمان قطعی عفونتهای زنانهدوستای عزیزم درمان های عفونت واژن را حتما جدی بگیرید چرا که اگر آن را سرسری و بی اهمیت مردمان پورتال جوانان ایرانیهیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟درمان قطعی ریزش مو درمان ریزش موی زنانه درمان طاسی مردانه درمان ریزش مودرمان قطعی ریزش موراههای درمان پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟…بیماری‌هاتشخیص پرکاری تیروئید پزشک شما ممکن است ابتدا درخواست یک آزمایش خون برای ارزیابی کامل ترین مرجع در مورد بیماری افسردگی و راه …پزشکی و سلامتافسردگی،درمان افسردگیافسردگی شدیدافسردگی فصلیافسردگی چیستافسردگی مزمنافسردگی بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمربهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر درمان غیر جراحی دیسک کمر راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد گوناگون ۱۰ راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطان مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطان اطلاعات رسانی مفید درباره تمام انواع دلایل شایع عفونتهای واژن و درمان قطعی عفونتهای زنانه دوستای عزیزم درمان های عفونت واژن را حتما جدی بگیرید چرا که اگر آن را سرسری و بی اهمیت مردمان پورتال جوانان ایرانی هیچکس منکر درمان‌های جدید و پیشرفته نیست واقعاً بدون داروهایی مثل پنیسیلین برای درمان بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر درمان غیر جراحی دیسک کمر چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهخشمخودرا چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و روانی برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟ درمان قطعی ریزش مو درمان ریزش موی زنانه درمان طاسی مردانه درمان ریزش مودرمان قطعی ریزش موراههای درمان ریزش پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟ … بیماری‌ها تشخیص پرکاری تیروئید پزشک شما ممکن است ابتدا درخواست یک آزمایش خون برای ارزیابی عملکرد درمان قطعی افسردگی

اطلاعیه دیرهنگام اپراتور دوم درباره دلیل قطعی اینترنت موبایل کاربران

[ad_1]

کد مطلب: 418533

اطلاعیه دیرهنگام اپراتور دوم درباره دلیل قطعی اینترنت موبایل کاربران

بخش دانش و فناوری الف،8 آذر95

روابط عمومی ایرانسل ساعتها پس از قطعی اینترنت موبایل مشترکین، اطلاعیه ای منتشر کرد.

تاریخ انتشار : دوشنبه ۸ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۲۹

 خبرآنلاین، اپراتور دوم در این اطلاعیه به روز رسانی شبکه ای و تغییر در شبکه دیتای خود را دلیل قطعی ذکر کرد.

این اطلاعیه زمانی منتشر شد که اغلب کاربران به وضعیت عادی بازگشته بودند.

معمولا اپراتورهای بزرگ قبل از به روز رسانی سیستم های خود اطلاع رسانی می کنند و اینکه آیا واقعا مشکل به وجود آمده، به روز رسانی بوده است یا نه کسی نمی داند!

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+قطعی اینترنت

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اطلاعیه دیرهنگام اپراتور دوم درباره دلیل قطعی اینترنت موبایل کاربران اطلاعیه دیرهنگام اپراتور دوم درباره دلیل قطعی اینترنت موبایل کاربران

عذرخواهی اپراتور دوم ۲۴ ساعت بعد از قطعی اینترنت موبایل کاربرانش

[ad_1]

کد مطلب: 418665

عذرخواهی اپراتور دوم ۲۴ ساعت بعد از قطعی اینترنت موبایل کاربرانش

تاریخ انتشار : دوشنبه ۸ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۵۶

 بالاخره 24 ساعت پس از قطع و وصل شدن اینترنت موبایل کاربران ایرانسل، این اپراتور از کاربرانش عذرخواهی کرد.

متن عذرخواهی اپراتور دوم به شرح زیر است:

«پیرو اطلاعیه روز گذشته، به اطلاع مشترکان عزیز و خانواده بزرگ ایرانسل می‌رساند که از حدود ساعت ١٨:٣٠ روز یکشنبه هفتم آذرماه ١٣٩٥ طی یک عملیات بروزرسانی شبکه، اشکالی در یکی از سامانه‌های اینترنت همراه شبکه ایرانسل رخ داد که به سبب آن، حدود یک چهارم مشترکانی که در آن زمان از اینترنت استفاده می‌کردند، تحت تاثیر قرار گرفتند.
این اشکال با اقدام فوری کارشناسان شرکت ایرانسل رفع و تا حدود ساعت ٢١ شبکه دیتا به حالت عادی بازگشت.
ایرانسل از آن دسته از مشترکان عزیزی که در خلال این مدت نتوانستند تجربه مناسبی در استفاده از اینترنت همراه داشته باشند، عذرخواهی می‌کند.»

معمولا هنگام رخ دادن وقایع مشابه در کشورهای خارجی، اپراتورها بسته های تشویقی به کاربران خود می دهند اما ظاهرا کاربران ایرانسل باید با وضع موجود بسازند.

کلمات کلیدی : ایرانسل+اینترنت

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عذرخواهی اپراتور دوم ساعت بعد از قطعی اینترنت موبایل کاربرانش عذرخواهی اپراتور دوم ۲۴ ساعت بعد از قطعی اینترنت موبایل کاربرانش

آیا درمان قطعی برای اختلالات جنسی افراد دیابتی وجود دارد؟

[ad_1]

بامداد-امروزه به دلیل تغییر شرایط زندگی، افراد بیش از گذشته درگیر بیماری‌های مختلف هستند بیماری‌هایی که در گذشته شیوع بالایی نداشته است. یکی از این بیماری‌ها دیابت است که می‌توان آن را یک بیماری مزمن دانست. این بیماری روی روابط جنسی افراد نیز تاثیر خواهد گذاشت تا جایی که بسیاری از شریک‌های جنسی افراد دیابتی از رابطه‌شان ناراضی هستند.

دکتر محمدی کنگرانی، روانپزشک درباره این که افراد دیابتی چطور می‌توانند مشکلات جنسی خود را به حداقل برسانند، می‌گوید: رابطه جنسی معمولا به دو بخش تقسیم می‌شود یکی میل جنسی و دیگری عملکرد جنسی است. میل جنسی به عملکرد مغز و رابطه عاطفی زوج‌ها بر می‌گردد و عملکرد جنسی علاوه بر رابطه احساسی و عملکرد مغز تحت تاثیر عضو‌های بدن و اندام‌های جنسی نیز هست. کسی که از دیابت رنج می‌برد نمی‌تواند عملکرد جنسی خوب و مناسبی داشته باشد.

بسیاری از شریک‌های جنسی افراد دیابتی از رابطه‌شان ناراضی هستند

وی می‌افزاید: البته داروهایی که افراد برای دیابت استفاده می‌کنند نیز عوارضی در پی دارد، بخصوص این که مجبورند این داروها را به مدت طولانی مصرف کنند.

آقایان بیشتر آسیب می‌بینند

معمولا اختلال روابط زناشویی هر دو جنس را درگیر می‌کند، اما شکایت آقایان در این زمینه بیشتر است و آنها نمی‌توانند به شکل مطلوبی شریک جنسی خود را ارضا کنند.

دکتر محمدی با بیان این مطلب تاکید می‌کند: این مساله معمولا باعث اختلال در عملکرد جنسی آقایان می‌شود و نعوظ‌شان دچار مشکل می‌شود یا دیر به ارگاسم می‌رسند. همچنین مردان دیابتی ۱۰ تا ۱۵ سال زودتر از سایر مردان به ناتوانی جنسی دچار می‌شوند.

مردان مبتلا به دیابت، علاوه بر احتمال ابتلا به ناتوانی جنسی، ممکن است به اختلال‌های جنسی دیگری از قبیل بیماری پیرونی، زودانزالی، دیرانزالی، برگشت انزال به عقب و بی‌میلی جنسی نیز مبتلا شوند. بخشی از این عوارض به پیشرفت بیماری دیابت و بخشی دیگر نیز به عوارض داروهایی مربوط است که بیمار برای کنترل عوارض دیابت مصرف می‌کند.

این روانپزشک می‌افزاید: مردان مبتلا به دیابت به علل مختلفی به ناتوانی جنسی دچار می‌شوند. درگیری اعصاب محیطی، تنگی عروق و بویژه اختلال عملکردی پوشش داخلی رگ‌ها موسوم به اندوتلیوم که نقش عمده‌ای در نعوظ اندام تناسلی مرد ایفا می‌کند، پرفشاری خون و نارسایی مزمن کلیه‌ها ناشی از دیابت همگی به بروز و تشدید اختلالات جنسی در مردان می‌انجامد.

دیابت بر سلامت جنسی زنان چه تأثیری می‌گذارد؟

به گفته دکتر محمدی، دیابت سبب بروز عوارضی بر اعصاب می‌شود. دیابت با تخریب اعصاب اندام تناسلی سبب می‌شود فرد بسختی به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسد. همچنین سبب خشکی واژن و مقاربت دردناک می‌شود. آسیب در حین مقاربت و ترس از افت قندخون نیز سبب کاهش اعتماد به نفس زنان مبتلا به دیابت می‌شود. چنانچه از پمپ انسولین استفاده می‌کنند نگرانی از محل قرار گرفتن پمپ در هنگام مقاربت یکی دیگر از عوامل بازدارنده محسوب می‌شود.

وی توضیح می‌دهد اولین استراتژی برای بهبود ارتباط جنسی، کنترل قندخون است؛ اما حتی زنانی که قند خونشان را بخوبی کنترل می‌کنند باز هم با چالش‌هایی در رابطه با مسائل جنسی روبه‌رو هستند.

خشکی واژن دیابتی‌ها، مشکلی قابل رفع

بیشترین مشکلی که زنان دیابتی در ارتباط جنسی با همسر خود از آن رنج می‌برند، خشکی واژن است. در واقع مشکلات احساسی نظیر افسردگی و تخریب اعصابی که مسئول نرمی و روانی واژن هستند، سبب بروز این مشکل می‌شود.

به گفته دکتر محمدی، خشکی واژن یک سیکل دردناک است. چنانچه خانمی هنگام مقاربت به علت خشکی واژن درد داشته باشد، در مقاربت بعدی نیز انتظار درد را دارد و به دلیل ترس از درد خود را منقبض می‌کند که خود سبب ایجاد خشکی و درد بیشتر می‌شود.

وی می‌افزاید: خشکی واژن در زنان دیابتی علاوه بر تخریب اعصاب می‌تواند به دلیل عفونت قارچی نیز باشد که این موضوع به دلیل کنترل ضعیف قند خون بخصوص در زنان مبتلا به دیابت نوع ۱ بروز می‌کند.

در زنان مسن‌تر یائسگی و نوسانات هورمونی نیز نقش مهمی در ایجاد این حالت دارد. چنانچه نشانه‌های عفونت قارچی نظیر، خارش واژن، سوزش یا درد هنگام مقاربت یا هنگام ادرار وجود داشت باید از داروهای ضدقارچ برای کاهش این علائم کمک بگیرید.

درمان قطعی اختلالات جنسی دیابتی‌ها ممکن است؟

بهتر است افرادی که دیابت دارند با کنترل قندشان این مشکل را برطرف کنند و در این شرایط، قطعا بهترین راهکار، پیشگیری است.

البته طیف گسترده و متنوعی از درمان‌های دارویی خوراکی، تزریقی و حتی وسایل کمکی وجود دارد که بیماران با مراجعه بموقع به درمانگران اختلالات جنسی می‌توانند با تجویز آنها از این درمان‌ها و نیز مشاوره‌ها و تمریناتی که برای بهبود سلامت جنسی وجود دارد بهره‌مند شوند.

افسردگی، موثر در کاهش میل جنسی

معمولا کنترل ضعیف قند خون، سبب کاهش میل جنسی می‌شود. همچنین افسردگی که میان زنان از مردان بیشتر است علت دیگر کاهش میل جنسی است. برخی اوقات داروهای ضد افسردگی نیز می‌توانند سبب سرکوب میل جنسی شوند.

اگر احساس افسردگی یا اضطراب شما بیش از دو هفته به طول انجامید با پزشک خود مشورت کنید. مشاوره، دارو یا کاهش استرس می‌تواند به فرد کمک کند. چنانچه فرد از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کند و تصور می‌کند این داروها سبب کاهش تمایل او به ارتباط جنسی شده، باید با پزشک خود در مورد تغییر دارو و استفاده از داروی دیگری که عوارض جانبی کمتری روی تمایلات جنسی داشته باشد، مشورت کند.

منبع: روزنامه جام جم

نوشته آیا درمان قطعی برای اختلالات جنسی افراد دیابتی وجود دارد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ایزوترتینوئین برای درمان جوش آیا درمان با داروی ایزوترتینوئین، یک درمان قطعی است و روی همه افراد جواب می دهدآیا الزاما باید شب عروسی اولین رابطه جنسی هم باشدهیچ روش درمانی جدید جراحی، برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان وجود ندارد‎ بزرگ کردن آلت آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …برخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از تمرین برای درمان انزال زودرس بیتوته تمرین برای درمان انزال زودرس انزال زودرس شایع‌ترین اختلال جنسی در بین مردان زیر ۴۰ فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید حرکت برای سلامت زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادزگیلبرای تأییدپذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است لطفاً با توجه به شیوهٔ ویکی گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط …رابطه جنسی در زندگی زناشویی با حضور بچه آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟دیابت نوع یک را بهتر بشناسیمدیابت نوع چگونه درمان می شود؟ بر خلاف مبتلایان به دیابت نوع که در مراحل اولیه نیاز دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …توصیه های غذایی در دیابت هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته ایزوترتینوئین برای درمان جوش داروی ایزوترتینوئین یا آکوتان ، یکی از مشتقات ویتامین است که برای درمان آکنه های آیا الزاما باید شب عروسی اولین رابطه جنسی هم باشد هیچ روش درمانی جدید جراحی، برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان وجود ندارد‎ بزرگ کردن آلت آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ پزشکان ایران برخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از خودشان تمرین برای درمان انزال زودرس بیتوته تمرین برای درمان انزال زودرس انزال زودرس شایع‌ترین اختلال جنسی در بین مردان زیر ۴۰ سال است زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد زگیل برای تأییدپذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است لطفاً با توجه به شیوهٔ ویکی‌پدیا گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب قرفه پنج مثقال، خولنجان، کبابه، قرنفل، جوزبوا، از هریک سه مثقال قاقله کبار و صغار، از هریک آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط زناشویی، روابط آموزش رابطه زناشویی برای زوج های جوان به نقل از آکاایران متداولترین روش ها و رفتارهایی که دیابت نوع یک را بهتر بشناسیم دیابت نوع چگونه درمان می شود؟ بر خلاف مبتلایان به دیابت نوع که در مراحل اولیه نیاز به