مراقبت‌های ویژه در هوای آلوده

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ،‌ همین مسأله بدون شک، بر میزان مراقبت‌ها و افزایش تعداد بیماران قلبی و ریوی نیز می‌تواند تاثیر داشته باشد. درست است که برای کاهش یا رفع آلودگی هوا کاری از دست مردم عادی برنمی‌آید، اما این به معنای بی‌مسئولیتی در تشدید مراقبت‌ها توسط افراد سالم و بیمار در این دوران نیست.

کارشناسان برمصرف بیشتر مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان همچون سیب، انار، گیلاس، آلوی سیاه، گلابی، سبزیجات، ویتامین D و لبنیات در زمان آلودگی هوا برای همه گروه‌های سنی تأکید دارند. علاوه بر این توصیه‌های دیگری نیز وجود دارد که لازم است به آنها توجه کنیم.

کنترل آلودگی هوا با خانه‌نشینی

دکتر سیروس شعبانی، متخصص ریه درباره مراقبت‌های ویژه مبتلایان به بیماری‌های ریوی می‌گوید:ذرات معلق در هوا همچون اکسید نیتروژن، ازن و منواکسیدکربن که زیر 5/2 میکرون هستند، قابلیت دارند که به سیستم تحتانی ریه آسیب بزنند و در درازمدت باعث سرطان‌زایی و تشدید بیماری‌های زمینه‌ای شوند. وی ادامه می‌دهد: در زمان آلودگی هوا، مهم‌ترین اقدام برای افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای ریوی دارند، آن است که از خانه بیرون نروند و دیگر اقدامات به این اندازه اثرگذار نیستند.

افزایش مصرف اکسیژن

حتما شما هم به عنوان یک فرد سالم بارها تجربه کرده‌اید که در زمان شدت گرفتن آلودگی هوا با سنگینی سر، تنگی نفس، سوزش گلو و ریه مواجه می‌شوید. بدون شک یک بیماری ریوی این علائم را شدیدتر می‌کند.

این متخصص ریه در پاسخ به این که آیا میزان مصرف دارو توسط بیماران ریوی در زمان آلودگی هوا باید تغییر کند، می‌گوید: افزایش مصرف داروهای استنشاقی، توصیه دیگر ما به افرادی است که بیماری تنفسی مزمن دارند. البته میزان مصرف دارو در هر فرد متفاوت است. اگر فردی هر 12 ساعت یک پاف از داروهای استنشاقی را استفاده می‌کند، این میزان را به دو پاف در هر 12 ساعت برساند.

وی ادامه می‌دهد: در صورتی که فرد شاغل است یا به هر علت مجبور است از خانه بیرون برود، حتما قبل از خروج، دو پاف از داروهایی مثل اسپری سالبوتامول ـ که برای مواقع ضروری تجویز شده است ـ استفاده کند.

دکتر شعبانی تأکید می‌کند: مبتلایان برای این که دچار حملات آسم نشوند، می‌توانند از داروهای پیشگیری که برای مواقع اضطراری تجویز شده‌اند، استفاده کنند تا دچار مشکلات حاد نشوند.

تفاوت آلودگی هوا در خانه و خیابان

برخی اعتقادی به خانه ماندن در زمان آلودگی هوا ندارند، چراکه معتقدند فرقی بین هوای داخل خانه با بیرون وجود ندارد. در صورتی که دکتر شعبانی این برداشت را اشتباه عنوان می‌کند و می‌گوید: فرمول آلاینده‌های آلودگی هوا در داخل خانه با بیرون بسیار متفاوت است. آلودگی‌های خانگی معمولا بر اثر شعله اجاق گاز یا مواد شوینده ایجاد می‌شود و در صورت بسته نگه داشتن پنجره‌ها، فعل و انفعالات هوای بیرون بر هوای داخل خانه تاثیری ندارد.

این متخصص ریه در پاسخ به این که آیا مصرف بیشتر شیر در این دوران موثر است، می‌گوید: کلسیم موجود در شیر می‌تواند آلودگی را به صورت باند شده از بدن خارج کند. بنابراین افزایش مصرف لبنیات نیز موثر است.

وی ادامه می‌دهد: به همین دلیل است که موثرترین راه پیشگیری و مراقبت برای بیماران ریوی و البته افراد سالم را در خانه ماندن می‌دانیم. پایین نبودن شیشه‌های ماشین، امتناع از پیاده‌روی و ورزش در فضای باز، کاهش مدت زمان حضور در فضای باز، بسته بودن دهان و تا جای ممکن صحبت نکردن و استنشاق هوا از راه بینی توصیه‌های قابل توجه دیگری است که اجرای آنها حتی با حداقل‌ترین میزان تاثیر مهمی در مراقبت از ریه‌ها دارد.

دکتر شعبانی توصیه می‌کند که افراد کارهای خود را در ساعات ابتدایی صبح تا بعدازظهر انجام دهند و انجام آنها را به ساعات پایانی روز موکول نکنند، چراکه اواخر روز هوا آلوده‌تر است.ضمن آن که استفاده از ماسک‌های ان ـ 95جدی گرفته شود.

کار سنگین برای بیماران قلبی ممنوع

بیماران قلبی ـ عروقی گروه دیگری هستند که لازم است در دوران وارونگی هوای زمستان بیش از پیش مراقب خودشان باشند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که آلودگی هوا در مرگ زودهنگام بیماران قلبی موثر است. بنابراین هشدارها و مراقبت‌ها را این افراد نیز باید جدی‌تر بگیرند.

دکتر بابک شریف کاشانی، متخصص قلب درباره مراقبت‌های این دوران به جام‌جم می‌گوید: یادمان باشد که آلودگی هوا فقط کمبود اکسیژن نیست. آلاینده‌ها کار نفسگیری را بیشتر می‌کنند و این کار باعث فشار بیشتر روی قلب می‌شود.

وی ادامه می‌دهد: بیماران قلبی ـ عروقی نیز باید در روزهایی که آلودگی هوا بیش از حد مجاز است، از خانه خارج نشوند، کار سنگین انجام ندهند و در معرض آلودگی قرار نگیرند، چون که بعد از آن ممکن است دچار حملات قلبی شوند.

این متخصص قلب و عروق تأکید می‌کند: علاوه بر این، افرادی که با بیماری‌های ریوی مواجه‌اند نیز باید توجه بیشتری نسبت به وضعیت قلب خود داشته باشند، چراکه کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز بدن باعث فشار بر قلب می‌شود و می‌تواند احتمال حمله قلبی را در فرد زیاد کند.کنترل فشار خون از دیگر مواردی است که نه‌تنها این بیماران بلکه افراد سالم نیز باید به آن توجه داشته باشند.

وی در پاسخ به این که آیا مصرف دارو در این دوران باید تغییر کند، می‌گوید: درباره بیماران قلبی پیشگیری خاصی وجود ندارد، اما بیماران ریوی باید اکسیژن بیشتری مصرف کنند و مراقب باشند که سطح اکسیژن خونشان پایین نیاید.

دکتر شریف کاشانی تأکید می‌کند: در صورتی که بیماران قلبی و ریوی با شرایطی همچون به‌هم خوردن ضربان قلب،تنگی نفس یا درد سینه مواجه شدند، حتما به پزشک مراجعه کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا هوا آلوده می شود؟ چرا هوا آلوده می شود؟ آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای نگران کننده است که آلودگی هوای تهران خبر فارسیآلودگیهوایتهرانآلودگی هوای تهران دوباره قربانی گرفت؛ اما این بار از صحنه تئاتر آلودگی هوای تهران به دستور العمل های مهم کار در اتاق عمل پرستاران …اتاق عملدستورالعمل ضدعفونی هنگام ریختن یا پاشیده شدن مواد آلوده بر روی سطوح در مورد بیشتر دستگاه تصفیه هوا ، تولید اکسیژن و تولید یون …دستگاه های تصفیه هوای همراه شخصی دستگاه های تصفیه هوای اتومبیل ماشین دستگاه های کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی به صورت کامل …داشت مراقبت های لازم بعد از کاشت پوشاندن خاک به وسیله کاه یا خاک اره موجب می شود که خبرگزاری فارس صفحه اصلی قدیری ابیانه در تجمع بزرگ دی در قائم‌شهر فتنه کودتا علیه آرای ملت بود رئیس‌جمهور اخبار تبریز پیمنتا و ادینهو در تیررس تیم‌های تبریز دو بازیکن برزیلی فردا وارد تبریز شده و با تیم هفده عطر طبیعی که میل جنسی را زیاد میکنند …مشکلات پوستی در بارداری چه دلایلی دارند؟ کاهش میل جنسی در مردان چه دلایلی دارد؟ تغذیه صحیح در دوران آبستنی آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و فواید رابطه جنسی در دوران بارداری را می دانیدرابطه جنسی ، فواید رابطه جنسی در دوران بارداری ، رابطه جنسی در دوران بارداری ، خطرناک چرا هوا آلوده می شود؟ چرا هوا آلوده می شود؟ آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای نگران کننده است که سلامت دستور العمل های مهم کار در اتاق عمل پرستاران توانمند ایران اتاق عمل دستورالعمل ضدعفونی هنگام ریختن یا پاشیده شدن مواد آلوده بر روی سطوح در مورد بیشتر موادی که دستگاه تصفیه هوا ، تولید اکسیژن و تولید یون منفی نئوتک دستگاه های تصفیه هوای همراه شخصی دستگاه های تصفیه هوای اتومبیل ماشین دستگاه های تصفیه کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی به صورت کامل با جزئیات داشت مراقبت های لازم بعد از کاشت پوشاندن خاک به وسیله کاه یا خاک اره موجب می شود که میوه آلودگی هوای تهران خبر فارسی آلودگیهوایتهران آلودگی هوای تهران دوباره قربانی گرفت؛ اما این بار از صحنه تئاتر آلودگی هوای تهران به تغذیه صحیح در دوران آبستنی آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و خبرگزاری فارس صفحه اصلی قدیری ابیانه در تجمع بزرگ دی در قائم‌شهر فتنه کودتا علیه آرای ملت بود رئیس‌جمهور تمام اخبار تبریز تبریز از دید من بزرگ ترین شهر جهان است نوشته تبریز سرچ آذر شهریار نیوز علی پولاد در هفده عطر طبیعی که میل جنسی را زیاد میکنند تصاویر لقاح مصنوعی چیست ؟ چه عواملی در آن موثر است؟ لقاح در خارج از بدن یا آی‌وی‌اف به انگلیسی سل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سل سل فعال تشخیص سل فعال صرفاً بر اساس علائم و نشانه‌ها دشوار است همچنین تشخیص بیماری در ارزش ویژه در حسابداری تور ویژه در تابستان یگان ویژه در اربعین حسینی یگان ویژه در حاشیه مباحث ویژه در الکترونیک

مراقبت‌های زمستانی برای پوست‌های نازک‌تر از گل

[ad_1]

به گزارش ستاره ها؛ مهم‌ نیست چقدر پول خرج خرید بهترین و گران‌ترین لوازم آرایش می‌کنید، اگر مراقبت‌های عمیق‌ و اصولی از پوست‌تان را آغاز نکنید. مراقبت از پوست آن هم در فصل خشک، سرد و بی‌رحمی مثل زمستان راه و رسم ویژه‌ خود را دارد که در ادامه با بعضی از این روش‌ها آشنا می‌شوید.

 

۱. همانطور که در فصل زمستان دست‌هایتان را برای جلوگیری از خشک شدن پوست با دستکش مناسب می‌پوشانید، موها و سرتان هم نیاز به یک پوشش مناسب فصل دارند تا خشک و شکننده نشوند. تماس زیاد با هوای سرد موها را خشک و آسیب پذیر می‌کند.

 

۲. اگر در فصل زمستان هوای داخل خانه خیلی گرم‌تر از هوای بیرون باشد، وقتی وارد خانه می‌شوید یا از خانه بیرون می‌روید، پوست شما در معرض نوعی شوک دمایی قرار می‌گیرد که باعث پارگی مویرگ‌های زیر پوست شده و در نتیجه پوستتان آسیب می‌بیند. بنابراین باید دمای خانه را به شکلی تنظیم کنید که خیلی گرمتر از هوای بیرون نباشد اما در عین حال شما را گرم نگه دارد. این مساله در مورد دمای آبی که با آن دوش می‌گیرید هم صادق است. یعنی دوش گرفتن با آب داغ در زمستان باعث ناراحتی پوستی می‌شود و رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد. پس به جای آب داغ از آب گرم استفاده کنید و پوست‌تان را تر و تازه نگه دارید.

 

۳. با تغییر فصل لازم است که نوع شامپو و نرم کننده‌ای را که استفاده می‌کنید، تغییر دهید. در طول فصل زمستان موها خشک، ضعیف و شکننده می‌شوند، اما اگر شیوه مراقبتی‌تان درست باشد می‌توانید موهایتان را از آسیب فصل در امان نگه دارید. برای این کار به شامپویی احتیاج دارید که بیش از حد معمول موهایتان را مرطوب نگه دارد. علاوه بر این می‌توانید دو، سه شب در هفته از انواع ماسک‌های موی حاوی روغن نارگیل یا زیتون استفاده کنید.

 

۴. خشکی پاشنه و قوزک پا هم یکی دیگر از مشکلات شایع فصل زمستان است که با کمی عسل و شکر حل می‌شود. کافی است این دو ماده طبیعی را با هم مخلوط کرده و روی پوستتان ماساژ دهید. عسل به کاهش التهاب کمک کرده و شکر باعث بهبود جریان خون در پاشنه پا می‌شود. بد نیست بدانید که این ویژگی به خصوص در فصل زمستان برای مراقبت از پوست اهمیت زیادی دارد چرا که سرما باعث می‌شود بدن بیشتر جریان خون را به سمت میان تنه متمایل کند تا بتواند شما را گرم نگه دارد.

 

۵. نوعی اسید لاکتیک در شیر وجود دارد که به رفع حالت پوسته پوسته شدن پوست کمک کرده و لطافت و شادابی آن را بر می‌گرداند. می‌توانید هر چند وقت یکبار پوست‌تان را با شیر ماساژ دهید و از این خاصیت لایه برداری اسید لاکتیک بهره‌مند شوید. 

 

۶. اگر پاشنه‌های پای شما خشک شده، هر شب پاهایتان را به مدت ۱۵ دقیقه داخل آب گرم قرار دهید. سپس محل خشک شده را سنگ پا بکشید و بعد پایتان را به طور کامل با کرم زردآلو ماساژ داده، سپس با باند روی آن را ببندید و بگذارید تا صبح بماند. یک هفته این کار را تکرار کنید تا از خشکی پاشنه پا خلاص شوید.

 

۷. فراموش نکنید که شما حتی در سردترین روزهای سال هم که خورشید کم جانی دارد یا حتی هوا ابری است، باز هم به کرم ضد آفتاب احتیاج دارید و باید آن را پانزده دقیقه قبل از بیرون آمدن از خانه روی پوست‌تان بمالید.

 

۸. برای اینکه موهایتان در فصل زمستان حالت خود را از دست ندهد، شب قبل از خواب، کف سر و ساقه موهایتان را با روغن نارگیل ماساژ داده و دور موهایتان حوله بپیچید. صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید موهایتان را با یک شامپوی گیاهی مناسب بشویید و معجزه طبیعت را ببینید.

 

۹. اگر پوستتان خیلی خشک است دو عدد زرده تخم مرغ و سه تا چهار قطره روغن زیتون را مخلوط کرده و خوب مخلوط کنید. سپس این ترکیب را روی پوستتان بمالید، بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بماند و بعد صورتتان را با آب گرم بشویید. روغن زیتون غنی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی و ویتامین ای و کا است. زرده تخم مرغ نیز حاوی مقادیر بالای لسیتین و ویتامین آ است که خشکی پوست را از بین می‌برد. بهتر است این ماسک را دو بار در هفته در طول زمستان روی پوستتان قرار دهید.

 

۱۰. یکی دیگر از بهترین ماسک‌های زمستانی ماسک آووکادو و عسل است. برای تهیه این ماسک به نصف یک عدد آووکادو و ۲ قاشق غذاخوری عسل احتیاج دارید. آووکادو و عسل هر دو آب رسان هستند و خشکی پوست را از بین می‌برند. آووکادو سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین ای، ث و کاروتنوئیدهاست و اثرات نامطلوب رادیکال‌های آزاد را روی پوست خنثی می‌کند. این ماسک باید حداقل ۱۵ دقیقه روی پوست بماند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستاز خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست خوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را از داخل

مراقبت‌های ویژه در هوای آلوده

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ،‌ همین مسأله بدون شک، بر میزان مراقبت‌ها و افزایش تعداد بیماران قلبی و ریوی نیز می‌تواند تاثیر داشته باشد. درست است که برای کاهش یا رفع آلودگی هوا کاری از دست مردم عادی برنمی‌آید، اما این به معنای بی‌مسئولیتی در تشدید مراقبت‌ها توسط افراد سالم و بیمار در این دوران نیست.

کارشناسان برمصرف بیشتر مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان همچون سیب، انار، گیلاس، آلوی سیاه، گلابی، سبزیجات، ویتامین D و لبنیات در زمان آلودگی هوا برای همه گروه‌های سنی تأکید دارند. علاوه بر این توصیه‌های دیگری نیز وجود دارد که لازم است به آنها توجه کنیم.

کنترل آلودگی هوا با خانه‌نشینی

دکتر سیروس شعبانی، متخصص ریه درباره مراقبت‌های ویژه مبتلایان به بیماری‌های ریوی می‌گوید:ذرات معلق در هوا همچون اکسید نیتروژن، ازن و منواکسیدکربن که زیر 5/2 میکرون هستند، قابلیت دارند که به سیستم تحتانی ریه آسیب بزنند و در درازمدت باعث سرطان‌زایی و تشدید بیماری‌های زمینه‌ای شوند. وی ادامه می‌دهد: در زمان آلودگی هوا، مهم‌ترین اقدام برای افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای ریوی دارند، آن است که از خانه بیرون نروند و دیگر اقدامات به این اندازه اثرگذار نیستند.

افزایش مصرف اکسیژن

حتما شما هم به عنوان یک فرد سالم بارها تجربه کرده‌اید که در زمان شدت گرفتن آلودگی هوا با سنگینی سر، تنگی نفس، سوزش گلو و ریه مواجه می‌شوید. بدون شک یک بیماری ریوی این علائم را شدیدتر می‌کند.

این متخصص ریه در پاسخ به این که آیا میزان مصرف دارو توسط بیماران ریوی در زمان آلودگی هوا باید تغییر کند، می‌گوید: افزایش مصرف داروهای استنشاقی، توصیه دیگر ما به افرادی است که بیماری تنفسی مزمن دارند. البته میزان مصرف دارو در هر فرد متفاوت است. اگر فردی هر 12 ساعت یک پاف از داروهای استنشاقی را استفاده می‌کند، این میزان را به دو پاف در هر 12 ساعت برساند.

وی ادامه می‌دهد: در صورتی که فرد شاغل است یا به هر علت مجبور است از خانه بیرون برود، حتما قبل از خروج، دو پاف از داروهایی مثل اسپری سالبوتامول ـ که برای مواقع ضروری تجویز شده است ـ استفاده کند.

دکتر شعبانی تأکید می‌کند: مبتلایان برای این که دچار حملات آسم نشوند، می‌توانند از داروهای پیشگیری که برای مواقع اضطراری تجویز شده‌اند، استفاده کنند تا دچار مشکلات حاد نشوند.

تفاوت آلودگی هوا در خانه و خیابان

برخی اعتقادی به خانه ماندن در زمان آلودگی هوا ندارند، چراکه معتقدند فرقی بین هوای داخل خانه با بیرون وجود ندارد. در صورتی که دکتر شعبانی این برداشت را اشتباه عنوان می‌کند و می‌گوید: فرمول آلاینده‌های آلودگی هوا در داخل خانه با بیرون بسیار متفاوت است. آلودگی‌های خانگی معمولا بر اثر شعله اجاق گاز یا مواد شوینده ایجاد می‌شود و در صورت بسته نگه داشتن پنجره‌ها، فعل و انفعالات هوای بیرون بر هوای داخل خانه تاثیری ندارد.

این متخصص ریه در پاسخ به این که آیا مصرف بیشتر شیر در این دوران موثر است، می‌گوید: کلسیم موجود در شیر می‌تواند آلودگی را به صورت باند شده از بدن خارج کند. بنابراین افزایش مصرف لبنیات نیز موثر است.

وی ادامه می‌دهد: به همین دلیل است که موثرترین راه پیشگیری و مراقبت برای بیماران ریوی و البته افراد سالم را در خانه ماندن می‌دانیم. پایین نبودن شیشه‌های ماشین، امتناع از پیاده‌روی و ورزش در فضای باز، کاهش مدت زمان حضور در فضای باز، بسته بودن دهان و تا جای ممکن صحبت نکردن و استنشاق هوا از راه بینی توصیه‌های قابل توجه دیگری است که اجرای آنها حتی با حداقل‌ترین میزان تاثیر مهمی در مراقبت از ریه‌ها دارد.

دکتر شعبانی توصیه می‌کند که افراد کارهای خود را در ساعات ابتدایی صبح تا بعدازظهر انجام دهند و انجام آنها را به ساعات پایانی روز موکول نکنند، چراکه اواخر روز هوا آلوده‌تر است.ضمن آن که استفاده از ماسک‌های ان ـ 95جدی گرفته شود.

کار سنگین برای بیماران قلبی ممنوع

بیماران قلبی ـ عروقی گروه دیگری هستند که لازم است در دوران وارونگی هوای زمستان بیش از پیش مراقب خودشان باشند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که آلودگی هوا در مرگ زودهنگام بیماران قلبی موثر است. بنابراین هشدارها و مراقبت‌ها را این افراد نیز باید جدی‌تر بگیرند.

دکتر بابک شریف کاشانی، متخصص قلب درباره مراقبت‌های این دوران به جام‌جم می‌گوید: یادمان باشد که آلودگی هوا فقط کمبود اکسیژن نیست. آلاینده‌ها کار نفسگیری را بیشتر می‌کنند و این کار باعث فشار بیشتر روی قلب می‌شود.

وی ادامه می‌دهد: بیماران قلبی ـ عروقی نیز باید در روزهایی که آلودگی هوا بیش از حد مجاز است، از خانه خارج نشوند، کار سنگین انجام ندهند و در معرض آلودگی قرار نگیرند، چون که بعد از آن ممکن است دچار حملات قلبی شوند.

این متخصص قلب و عروق تأکید می‌کند: علاوه بر این، افرادی که با بیماری‌های ریوی مواجه‌اند نیز باید توجه بیشتری نسبت به وضعیت قلب خود داشته باشند، چراکه کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز بدن باعث فشار بر قلب می‌شود و می‌تواند احتمال حمله قلبی را در فرد زیاد کند.کنترل فشار خون از دیگر مواردی است که نه‌تنها این بیماران بلکه افراد سالم نیز باید به آن توجه داشته باشند.

وی در پاسخ به این که آیا مصرف دارو در این دوران باید تغییر کند، می‌گوید: درباره بیماران قلبی پیشگیری خاصی وجود ندارد، اما بیماران ریوی باید اکسیژن بیشتری مصرف کنند و مراقب باشند که سطح اکسیژن خونشان پایین نیاید.

دکتر شریف کاشانی تأکید می‌کند: در صورتی که بیماران قلبی و ریوی با شرایطی همچون به‌هم خوردن ضربان قلب،تنگی نفس یا درد سینه مواجه شدند، حتما به پزشک مراجعه کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا هوا آلوده می شود؟ چرا هوا آلوده می شود؟ آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای نگران کننده است که آلودگی هوای تهران خبر فارسیآلودگیهوایتهرانآلودگی هوای تهران دوباره قربانی گرفت؛ اما این بار از صحنه تئاتر آلودگی هوای تهران به دستور العمل های مهم کار در اتاق عمل پرستاران …اتاق عملدستورالعمل ضدعفونی هنگام ریختن یا پاشیده شدن مواد آلوده بر روی سطوح در مورد بیشتر دستگاه تصفیه هوا ، تولید اکسیژن و تولید یون …دستگاه های تصفیه هوای همراه شخصی دستگاه های تصفیه هوای اتومبیل ماشین دستگاه های کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی به صورت کامل …داشت مراقبت های لازم بعد از کاشت پوشاندن خاک به وسیله کاه یا خاک اره موجب می شود که خبرگزاری فارس صفحه اصلی قدیری ابیانه در تجمع بزرگ دی در قائم‌شهر فتنه کودتا علیه آرای ملت بود رئیس‌جمهور اخبار تبریز پیمنتا و ادینهو در تیررس تیم‌های تبریز دو بازیکن برزیلی فردا وارد تبریز شده و با تیم هفده عطر طبیعی که میل جنسی را زیاد میکنند …مشکلات پوستی در بارداری چه دلایلی دارند؟ کاهش میل جنسی در مردان چه دلایلی دارد؟ تغذیه صحیح در دوران آبستنی آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و فواید رابطه جنسی در دوران بارداری را می دانیدرابطه جنسی ، فواید رابطه جنسی در دوران بارداری ، رابطه جنسی در دوران بارداری ، خطرناک چرا هوا آلوده می شود؟ چرا هوا آلوده می شود؟ آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای نگران کننده است که سلامت دستور العمل های مهم کار در اتاق عمل پرستاران توانمند ایران اتاق عمل دستورالعمل ضدعفونی هنگام ریختن یا پاشیده شدن مواد آلوده بر روی سطوح در مورد بیشتر موادی که دستگاه تصفیه هوا ، تولید اکسیژن و تولید یون منفی نئوتک دستگاه های تصفیه هوای همراه شخصی دستگاه های تصفیه هوای اتومبیل ماشین دستگاه های تصفیه کاشت ، داشت و برداشت توت فرنگی به صورت کامل با جزئیات داشت مراقبت های لازم بعد از کاشت پوشاندن خاک به وسیله کاه یا خاک اره موجب می شود که میوه آلودگی هوای تهران خبر فارسی آلودگیهوایتهران آلودگی هوای تهران دوباره قربانی گرفت؛ اما این بار از صحنه تئاتر آلودگی هوای تهران به تغذیه صحیح در دوران آبستنی آرزوی هر مادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و خبرگزاری فارس صفحه اصلی قدیری ابیانه در تجمع بزرگ دی در قائم‌شهر فتنه کودتا علیه آرای ملت بود رئیس‌جمهور تمام اخبار تبریز تبریز از دید من بزرگ ترین شهر جهان است نوشته تبریز سرچ آذر شهریار نیوز علی پولاد در هفده عطر طبیعی که میل جنسی را زیاد میکنند تصاویر لقاح مصنوعی چیست ؟ چه عواملی در آن موثر است؟ لقاح در خارج از بدن یا آی‌وی‌اف به انگلیسی سل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سل سل فعال تشخیص سل فعال صرفاً بر اساس علائم و نشانه‌ها دشوار است همچنین تشخیص بیماری در ارزش ویژه در حسابداری تور ویژه در تابستان یگان ویژه در اربعین حسینی یگان ویژه در حاشیه مباحث ویژه در الکترونیک

مراقبت‌های موثر و چاره‌ساز برای قارچ ناخن

[ad_1]

اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از بدفرم شدن قیافه ناخن هایتان شوید.

به گزارش مشرق، برای برخی از افراد ابتلا به عفونت قارچی ناخن در زندگی معمولا جدی نیست اما می تواند ناخوشایند باشد و درمان آن با تاخیر صورت گیرد.

این عفونت به آهستگی پیشرفت می کند و باعث تغییر رنگ ناخن و ضخیم شدن آن می گردد. عفونت قارچی ناخن در ابتدا ممکن است هیچ نشانه آشکاری نداشته باشد اما می تواند علاوه بر تغییر رنگ ناخن و ضخیم شدن آن باعث درد و ناراحتی، شکننده شدن ناخن و التهاب پوست اطراف آن شود.

بیشتر عفونت های قارچی ناخن ناشی از این علل هستند:

اگر پای خود را تمیز و خشک نگه ندارید.

پوشیدن کفش های تنگ که باعث عرق کردن پا می شوند.

راه رفتن پابرهنه در مکان هایی که امکان عفونت های قارچی وجود دارد مثل سالن های شنا و ورزش.

آسیب دیدگی ناخن ها.

ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن.

ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پسوریازیس یا بیماری شریانی محیطی.

نکات توصیه ‌شده برای پیشگیری از این عارضه از این قرارند:

ابزارهایی مخصوص به خود را برای کار بر روی ناخن ‌هایتان در سالن‌ زیبایی بخرید. عوامل عفونت ‌زا می ‌توانند از طریق وسائلی مانند سوهان ناخن که قابل استریل شدن نیستند انتقال یابند.

ناخن‌ های پایتان را تمیز و مرتب نگهدارید. سالم نگهداشتن ناخن به پیشگیری از گسترش عفونت و سلامتی کلی شما کمک می کند.

سالانه با مراجعه به متخصص پوست از او بخواهید که پوست و ناخن هایتان را از لحاظ علائم اولیه بیماری ها مورد بررسی قرار دهد.

مراقب باشید که کوتیکول یا ریشه ناخن شما گرفته نشود.

عفونت‌ها را نادیده نگیرید. اگر پس از انجام عملی بر روی ناخن قرمزی یا سوزش بوجود آمد، ممکن است نشانه ‌ای از عفونت باشد. به متخصص پوست مراجعه کنید.

پوشیدن کفش های ساخته شده از مواد طبیعی و جوراب های نخی تمیز به پا اجازه ورود و جذب هوا را می دهد و مانع عرق کردن آن می شود.

حوله و جوراب های خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

تنها به سالن های زیبایی بروید که افراد تعلیم دیده و دارای پروانه کار داشته باشد.

منبع: آوای سلامت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...7 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مرا.7 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه میکنیم با برخی از بهترین روشهای مقابله با آن آشنا شوید توصیه میکنیم با مراقبتهای پیشگیرانه مانع از ...6 مارس 2016 ... دولت بهار: اگر مبتلا به قارچ ناخن هستيد توصيه مي كنيم با برخي از بهترين روش هاي مقابله با آن آشنا شويد توصيه مي كنيم با مراقبت هاي ...6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری مشرق: مراقبتهای موثر و چارهساز برای قارچ ناخن.7 مارس 2016 ... غروب دوشنبه هفدهم اسفند ماه 1394 خبر مراقبتهای موثر و چارهساز برای قارچ ناخن. ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین ...مراقبتهای موثر و چارهساز برای قارچ ناخن.6 مارس 2016 ... اگر مبتلا به قارچ ناخن هستید توصیه می کنیم با برخی از بهترین روش های مقابله با آن آشنا شوید توصیه می کنیم با مراقبت های پیشگیرانه مانع از ...

کلماتی برای این موضوع
مراقبت‌های موثر و چاره‌ساز برای قارچ ناخن

مراقبت‌های پوستی در هنگام شب

[ad_1]

چطور پوستی درخشان و جوان داشته باشیم

مراقبت‌های پوستی در هنگام شب

تاریخ انتشار : شنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۲۸

پوست

هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می‌گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می‌توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی‌طراوت، آسیب‌دیده، پر از چین و چروک و لکه‌های تیره خواهد شد.

به گزارش ستاره ها؛ اما برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، باید پوست خود را تحت مراقبت‌های ویژه، به‌خصوص شب‌ها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این صورت صبح‌ها پوستی درخشان و جوان با جوش و آکنه کمتر خواهید داشت.

 در این قسمت چند نکته که رعایت آن‌ها شب‌هنگام به شما در داشتن پوستی زیبا کمک می‌کنند، مطرح می‌کنیم:

آرایش خود را پاک کنید
باید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این صورت ،منافذ پوست از آلودگی پرشده و در نتیجه موجب بروز آکنه ، لکه های تیره و آسیب‌دیدگی پوست خواهد شد؛ پس پوست خود را تمیز و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
از یک تونر استفاده کنید
بهتر است از یک تونر برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ زیرا این کار موجب حفظ تعادل در pH پوست می‌شود و با باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها مبارزه می‌کند. کرم دور چشم را فراموش نکنید.اولین نشانه های سالخوردگی در اطراف چشم ها پدیدار می شوند ؛بنابراین نباید مراقبت کافی از این ناحیه را فراموش کنید. از یک کرم دور چشم برای آبرسانی این ناحیه ، کاهش چین و چروک و از بین بردن پف و تیرگی اطراف چشم بهره ببرید.

رو بالشی ابریشمی انتخاب کنید
تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی‌گیرد؛ بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می‌خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.بهتر است رو بالشی شما ابریشمی باشد؛زیرا در تماس با پوست و مو نرم است. در ابریشم هجده آمینو اسید ضروری و تعداد بی شماری پروتئین وجود دارد که به جوان‌سازی پوست و حفظ زیبایی آن کمک می کند .

دستگاه بخور را روشن کنید
دستگاه بخور را شب‌هنگام روشن کنید تا هوای اطراف اتاق مرطوب و از خشکی پوست جلوگیری شود. علاوه بر این بخور، از پیشرفت بیماری‌هایی نظیر اگزما نیز پیشگیری می‌کند.

استفاده از کرم دست
کرم دست می تواند پوست دست‌ها را در طول شب مرطوب نگه دارد و در این صورت صبح پوست زیباتری خواهید داشت. به‌سادگی دست‌ها را با آب گرم و صابونی ملایم شست‌وشو دهید و بعد از خشک‌کردن آن‌ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

موهای خود را در قسمت بالای سر جمع کنید
مطمئن شوید که در طول شب موهای شما بالای سرتان بسته شده باشد . مهم‌ترین فایده این کار درواقع جلوگیری از تماس پوست با آلودگی‌ها و چربی مو است.
دندان ها رامسواک بزنید
حتی بچه ها هم از ضرورت رعایت این نکته آگاهی دارند. مسواک‌زدن دندان ها قبل از رفتن به خواب الزامی است. با این کار از بوی بد دهان هنگام بیدار شدن پیشگیری می شود.
خواب کافی داشته باشید
حتما به اندازه کافی استراحت کنید و اندازه کافی یعنی حداقل هفت تا هشت ساعت خواب پیوسته . در این صورت رشد سلول ها تحریک می شود و به بازسازی پوست کمک می کند. تلفن همراه خود را بیرون از رختخواب قرار دهید. تلویزیون را خاموش و محیطی آرام برای خواب عمیق خود فراهم کنید. تحت چنین شرایطی تغییرات مثبت چشمگیری در پوست و موی خود مشاهده خواهید کرد .

 

مرجع : سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
مراقبتهای پوستی در هنگام شب. ۱۳۹۵/۰۸/۲۲ - ۱۳:۱۰ - کد خبر: 197905. مراقبتهای پوستی در هنگام شب. سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات ...یکی از مهمترین نکاتی که در اینباره مطرح میشود، مراقبت از پوست هنگام خواب و در طول شب است. البته منظورمان فقط استفاده کردن از کرمهای مخصوص شب نیست، بلکه ...مواد لازم▫ عسل▫ آب مراقبت از پوست در خواب مراقبت از پوست در خواب,پیری پوست,چین و ... او در ادامه می گوید: به دلیل این که بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست ... هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی که روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب ...اگر هر شب قبل از خواب فقط چند دقيقه وقت تان را صرف انجام مراقبت هاي پوستي ... گاهي پزشكان با توجه به صورت فرد مي توانند تشخيص دهند كه او شب ها هنگام خواب ...31 دسامبر 2014 ... همه ما می دانیم که مراقبت از پوست، امری بسیار مهم است زیرا با داشتن پوستی بی عیب و نقص، چندین سال جوانتر از سن واقعی خود به نظر خواهیم رسید و ...25 دقیقه قبل ... برای پیشگیری از بروز مشکلات پوستی، باید پوست خود را تحت مراقبتهای ویژه، بهخصوص شبها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این ...صفحه اصلی > مد و زیبایی > پوست و مو > مراقبت از پوست در شب ها. تور دبی ... به همین دلیل بهترین موقع برای از بین بردن آثار سوءشان شب هنگام است. کاهش چروکها ...او در ادامه میگوید: به دلیل اینكه بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست، ... هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی كه روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب ...مراقبت های پوستی در هنگام شب. دریافت خبر : شنبه 22 آبان 1395 ساعت 13:12. سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد ...6 ساعت قبل ... سلامت نیوز دکتر گیتا فقیهی هرروز پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند ازجمله این عوامل می توان به ...

عبارات مرتبط با این موضوع
روش های تاثیر گذار برای افزایش زیبایی در شب عروسیافزایش زیبایی اگر قرار است در یک ماه آینده به خانه بخت بروید احتمالا اکنون مجبورید اصول مراقبت های بعد از عمل جراحی زیبائی بینیاصول مراقبت های بعد از عمل جراحی زیبائی بینی استفاده از قطره ها یا اسپری های باز سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب …نیمه شب است، درد دندانتان که چند روز است بطور خفیف و گهگاهی خودنمایی می کرد، حالا ول چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از …چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟اس ام اس برای همهیاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید تب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتببا این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان• اطلاع از آخرین کتاب ها و محصولات کتاب کودک در کانال تلگرامخون ریزی یا لکه بینی در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریخون ریزی در سه ماهه اول بارداری در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خون ریزی یا کیست مویی در پایین کمر کیست پیلونیدال یا کیست مویی از وجود یک‌ کیسه‌ کوچک‌ پوستی‌ حاوی‌ مو در قسمت‌ پایین خشکی واژن در زنان، علل و درمانخشکی واژن، مشکلی شایع در طی و بعد از دوران یائسگی در زنان است، هر چند که کاهش رطوبت مراقبت‌های پوستی در هنگام شب پوست زیبایی سلامت نیوز زیبایی پوست باید پوست خود را تحت مراقبت‌های ویژه، به‌خصوص شب‌ها، قرار های پوستی در هنگام شب ستاره ها مراقبت‌های پوستی در هنگام شب هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می‌گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند ازجمله راهنما مراقبت های پوستی در هنگام شب راهنمامراقبتهایپوستی راهنما مراقبت های پوستی در هنگام شبزیبایی و پوست راهنما مراقبت های پوستی در هنگام شب مراقبت‌های پوستی در هنگام شب مراقبت های پوستی در هنگام شب را فراموش مراقبت های پوستی در هنگام شب را فراموش مراقبت های پوستی در هنگام شب را فراموش روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران مراقبت از پوست در ساعات مختلف روز و شب مراقبت از پوست در ساعات مختلف روز و شب مراقبت از پوست در ساعات مختلف روز و شب روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران مراقبت‌های پوستی در هنگام شب نکات طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب مراقبت های پوستی برایمراقبتپوستهنگام مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک می کند مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک مراقبت های ویژه پوستی بخصوص در هنگام شب مراقبتهای مراقبت های ویژه پوستی بخصوص در هنگام شب برای پیشگیری از بروز مشکلات پوستی، باید پوست خود مراقبت های پوستی در هنگام شب دکتر گیتا فقیهی متخصص پوست و مو مراقبت های پوستی در هنگام شب را تحت مراقبت های ویژه شب هنگام ، به شما در داشتن مراقبت های پوستی در هنگام شب سایت خبری تحلیلی عصر خبر باید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این باید هر شب قبل از نکات طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب پوستدرهنگام مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک می کند مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک چطوری در هنگام شب از پوست مراقبت کنیم زیرا با داشتن پوستی بی عیب و نقص در هنگام شب از متفاوت از مراقبت های نکات طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب پایگاه خبری فانوس شودمراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک می مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما انواع لکهای پوستی در صورت قارچ پوستی در بارداری حساسیت پوستی در کودکان مشکلات پوستی در کودکان