کدام میوه‌ها برای سلامتی دندا‌ن‌ها مفیدند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، باقر شهنی‌زاده گفت: بنده اعتقاد جدی دارم که جرم دندان به مراتب ضرر بیشتری نسبت به جرم گیری دارد و اگر عمل جرم گیری با دستگاه های استاندارد انجام شود، نه تنها ضرری ندارد بلکه قطعا برای سلامتی دهان نیز مفید است.جرم گیری هیچ آسیبی به مینای دندان وارد نمی‌کند.

وی افزود: باید بدانیم بعد از جرم گیری دندان‌ها، ضخامت‌های روی دندان ها تمیز شده که این ضخامت‌ها محلی برای جمع شدن مجدد جرم است، این محل ها باید توسط وسایل صیقل دهنده مانند مسواک و برس های دندان صیقل داده شود و از تجمع جرم در آن مکان ها پیشگیری صورت گیرد.

رییس انجمن دندان پزشکان عمومی ایران توضیح داد: گفت: مصرف سبزی‌ها، میوه‌هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای سخت باعث صیقل دادن دندان ها و سلامت دندان ها می شود، استفاده از نان و سیب نیز می تواند به جلوگیری از بیماری های لثه کمک شایانی کند.

شهنی زاده گفت: آفت دهان زخم دردناکی است که بعد از ایجاد شدن و طی کردن دوره پانزده روزه بهبود میابد، این زخم‌ها در روزهای اول درد ندارند و به صورت جوش در دهان ایجاد می‌شود که با مصرف شیرینی و ترشی‌ها تحریک شده و می‌ترکد که از این زمان سوزش و درد در دهان ایجاد می شود اگر این زخم ها بزرگ باشند، صحبت کردن فرد را نیز با اختلال مواجه می کند.

وی در خصوص علل ایجاد آفت دهان افزود: استرس، نگرانی و نقص سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد شدن آفت می شود. آفت دهان درمان قطعی ندارد اما می توان با مصرف برخی داروها مثل دهان شویه تتراسایکلین، قرص بتامتازون و مصرف شربت ویتامین ها درد را کاهش داد و درمان را تسریع کرد. همچنین پمادهای جدیدی نیز وارد بازار شده است که در بزاق دهان حل نمی شود و یک لایه پوششی بر روی زخم ایجاد می کند که باعث کاهش درد خواهد شد.

مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ آیا مفیدند؟

[ad_1]

خبر خوب درباره‌ی مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳؛

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ موادِ غذایی غنی‌شده با امگا۳ در بازار رواج یافته است. آیا می توان امگا 3 را به انوع غذاها اضافه کرد ؟

نوشته :Elisabeth Leamy ، الیزابت برنده‌ی ۱۳ جازه‌ی اِمی، موسس و سرمایه‌گذار شخصی مشهورِ و تحسین‌شده‌ که به مدت ۲۰ سال وکالت دست‌اندرکاران برنامه‌هایی مانند صبح به خیر امریکا و دکتر آز را بر عهده داشت، است.

هنگامی که در برنامه‌ی دکتر آز طعم مواد غذایی مملو از امگا۳ را می‌چشیدم از چند جهت خوشحال بودم، نخست به دلیل حضور در برنامه‌ی دکتر آز و دیگر اینکه برخی از این مواد غذایی حقیقتا حاوی امگا۳ هستند و حتی برخی از آنها از آنچه روی برچسب آن ذکر شده نیز بیشتر امگا۳ دارند، و من می‌توانم این خیر را نیز منتشر کنم. ما مارک‌های مختلفی از شیر، تخم‌مرغ و کره‌ی بادام زمینی را چشیدیم و آنها همه قبول شدند! ‌

همین امر باعث شد تا با خود بیاندیشم که چقدر عالیست که وفور موادِ غذایی غنی‌شده با امگا۳ در بازار رواج یافته است. گروه‌های صنعتی معتقدند ارزش این صنعت سالانه ۱۳ میلیون دلار است. نکته‌ی کلیدی هنگامی نمایان شد که متخصصان غذا دریافتند که چگونه اسیدهای چرب با زنجیره‌ی طولانی را از اسیدهای چرب امگا۳ تفکیک نمایند، البته بدون طعم ماهی! اکنون هم شوخی نمی‌کنم، آنها می‌توانند امگا۳ را به طرز غیرمنتظره‌ایی به غذاهایی مانند استیک، کیک، لیموناد و غذای سگ اضافه نمایند!

این غذاها اغلب کمی گرانتر از مواد غذایی مشابه و ساده آنهاست، اما اکنون می‌دانیم که صرف این هزینه ارزشمند است. مطالعات حاکی از آن است که امگا۳ به ویژه اسیده‌های چرب با زنجیره‌ی طولانی و اسیدهای چرب امگا۳ ضربان قلب را بهبود بخشیده، درد را تسکین داده، احتمالا به افسردگی و بیش‌فعالی کمک شایانی می‌کند. اکنون که در خبرهای خوب غلت می‌زنم، اجازه دهید تاثیرات این غذاهای مغذی را برشمارم:

کودکان

دختر من سالمون می‌خورد، اما نه همیشه، هر از گاهی. بنابراین سه نوع روغن ماهی آدامسی را امتحان نمودم و هر دفعه طعم ماهی موجب تهوع او می‌شد. از طرف دیگر، او شیر، کره‌ی بادام زمینی و نان‌ دوست دارد پس چرا از انواع خوراکی‌هایی که او دوست دارد و با امگا۳ غنی‌شده به او ندهم؟

قرص‌هراس‌ها

من دوستی دارم که تقریبا ۵۰ ساله است و نمی‌تواند قرص را قورت دهد. او قرص‌هایش را له کرده و در آبمیوه حل می‌کند. اما نمی‌تواند مکمل‌ها را هم به این روش مصرف کند، به همین دلیل هیچ‌گونه مکملی مصرف نمی‌کند. قصد دارم به او درباره‌ی مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ چیزهایی بگویم.

گیاهخواران

سالمون، ساردین و ماهی‌های چرب دیگر هنوز بهترین منابع تامین اسیدهای چرب با زنجیره‌ی طولانی و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. اما اگر ماهی نمی‌خورید، کمکی به شما نمی‌کند. پس گیاهخواران می‌توانند از مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ بهره برده و آن را جبران نمایند. اکنون که نتایج آزمایشگاهی ما حاکی از آن است که آن کره‌ی بادام زمینی که ما امتحان نمودیم حاوی امگا۳ بود، سخت گیاهخواران چه مشکلی می‌توانند با آن داشته باشند.
بفرمائید، این هم یک گزارشگر که خبرهای خوب درباره‌ی سلامتی از آن فوران می‌کند!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 ا کتبر 2016 ... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟:به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ موادِ غذایی غنیشده با امگا۳ در بازار رواج یافته است. آیا می توان امگا 3 را به ...مواد غذایی غنی شده با ... آیا می توان امگا 3 ... مواد غذایی غنی شده با امگا۳ آیا مفیدند ...اين مواد را نمي توان حذف يا با مواد ديگر جايگزين كرد و هر دو بايد براي سلامت انسان به ... دانشمندان در مورد اين كه آيا آنچه بدن ما بدان نياز دارد صرفا فرآورده هاي زنجيره بلند اسيدهاي ... در صورتي كه رژيم غذايي فاقد يكي از اين اسيدهاي چرب امگا 3 يا امگا 6 به مدت ... خود را جبران كنند كه از شير مادر يا شير خشك هاي غني شده با امگا3 استفاده كنند.قدم اول در مواجهه با ترسهایمان شامل شناسایی ترسهایمان، و هدفهایمان، میشود. رزی میداند ترسهایش کدام .... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟ اکتبر 24, 2016. (0) نظر.... الکل است. در ۲۰۰۵، لتونی با ۲۴.۵ خودکشی در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر، ۷امین بیشترین میزان خودکشی را داشت. .... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟ اکتبر 24, 2016.وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با تاکید بر اینکه استفاده دستگاه های اجرای کشور از تلگرام برای فعالیت های اداری اشتباه .... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟4 سپتامبر 2012 ... در آن سالها امگا 3 را مترادف با روغن ماهی میدانستند اما اسیدهای چرب امگا 3 طی ... علاوه بر این، مواد غذایی غنیشده با امگا 3 مانند برخی از نانها، آبمیوهها، روغنها و .... سلام چشمام درد میکنه ایا واسه تقویت چشم و خشکی چشم امگا ۳تاثیری دارد ؟26 ا کتبر 2016 ... اگر به دنبال راهکارهایی برای درمان صداهای بدنتان هستید در این مقاله با آلامتو همراه شوید تا 12 صدای رایج بدن ..... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟27 ژوئن 2010 ... و در این میان، آنچه بیشتر جلب توجه میکند، مواد غذایی غنیشده با انواع ... در حال حاضر، مواد غذایی در حال غنی شدن با بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند امگا۳ و ... اما سوال اینجاست که آیا تمام انواع محصولات غنیسازی شده مفیدند یا تنها راهکاری ...مواد را داخل سینی فر ریخته و روی آنها را با پنیر چدار بپوشانید. .... این سالاد، همچنین یک وعدهی غذایی کامل نیز به شمار میرود. ..... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟

کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ آیا مفیدند؟

مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ آیا مفیدند؟

[ad_1]

خبر خوب درباره‌ی مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳؛

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ موادِ غذایی غنی‌شده با امگا۳ در بازار رواج یافته است. آیا می توان امگا 3 را به انوع غذاها اضافه کرد ؟

نوشته :Elisabeth Leamy ، الیزابت برنده‌ی ۱۳ جازه‌ی اِمی، موسس و سرمایه‌گذار شخصی مشهورِ و تحسین‌شده‌ که به مدت ۲۰ سال وکالت دست‌اندرکاران برنامه‌هایی مانند صبح به خیر امریکا و دکتر آز را بر عهده داشت، است.

هنگامی که در برنامه‌ی دکتر آز طعم مواد غذایی مملو از امگا۳ را می‌چشیدم از چند جهت خوشحال بودم، نخست به دلیل حضور در برنامه‌ی دکتر آز و دیگر اینکه برخی از این مواد غذایی حقیقتا حاوی امگا۳ هستند و حتی برخی از آنها از آنچه روی برچسب آن ذکر شده نیز بیشتر امگا۳ دارند، و من می‌توانم این خیر را نیز منتشر کنم. ما مارک‌های مختلفی از شیر، تخم‌مرغ و کره‌ی بادام زمینی را چشیدیم و آنها همه قبول شدند! ‌

همین امر باعث شد تا با خود بیاندیشم که چقدر عالیست که وفور موادِ غذایی غنی‌شده با امگا۳ در بازار رواج یافته است. گروه‌های صنعتی معتقدند ارزش این صنعت سالانه ۱۳ میلیون دلار است. نکته‌ی کلیدی هنگامی نمایان شد که متخصصان غذا دریافتند که چگونه اسیدهای چرب با زنجیره‌ی طولانی را از اسیدهای چرب امگا۳ تفکیک نمایند، البته بدون طعم ماهی! اکنون هم شوخی نمی‌کنم، آنها می‌توانند امگا۳ را به طرز غیرمنتظره‌ایی به غذاهایی مانند استیک، کیک، لیموناد و غذای سگ اضافه نمایند!

این غذاها اغلب کمی گرانتر از مواد غذایی مشابه و ساده آنهاست، اما اکنون می‌دانیم که صرف این هزینه ارزشمند است. مطالعات حاکی از آن است که امگا۳ به ویژه اسیده‌های چرب با زنجیره‌ی طولانی و اسیدهای چرب امگا۳ ضربان قلب را بهبود بخشیده، درد را تسکین داده، احتمالا به افسردگی و بیش‌فعالی کمک شایانی می‌کند. اکنون که در خبرهای خوب غلت می‌زنم، اجازه دهید تاثیرات این غذاهای مغذی را برشمارم:

کودکان

دختر من سالمون می‌خورد، اما نه همیشه، هر از گاهی. بنابراین سه نوع روغن ماهی آدامسی را امتحان نمودم و هر دفعه طعم ماهی موجب تهوع او می‌شد. از طرف دیگر، او شیر، کره‌ی بادام زمینی و نان‌ دوست دارد پس چرا از انواع خوراکی‌هایی که او دوست دارد و با امگا۳ غنی‌شده به او ندهم؟

قرص‌هراس‌ها

من دوستی دارم که تقریبا ۵۰ ساله است و نمی‌تواند قرص را قورت دهد. او قرص‌هایش را له کرده و در آبمیوه حل می‌کند. اما نمی‌تواند مکمل‌ها را هم به این روش مصرف کند، به همین دلیل هیچ‌گونه مکملی مصرف نمی‌کند. قصد دارم به او درباره‌ی مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ چیزهایی بگویم.

گیاهخواران

سالمون، ساردین و ماهی‌های چرب دیگر هنوز بهترین منابع تامین اسیدهای چرب با زنجیره‌ی طولانی و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. اما اگر ماهی نمی‌خورید، کمکی به شما نمی‌کند. پس گیاهخواران می‌توانند از مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ بهره برده و آن را جبران نمایند. اکنون که نتایج آزمایشگاهی ما حاکی از آن است که آن کره‌ی بادام زمینی که ما امتحان نمودیم حاوی امگا۳ بود، سخت گیاهخواران چه مشکلی می‌توانند با آن داشته باشند.
بفرمائید، این هم یک گزارشگر که خبرهای خوب درباره‌ی سلامتی از آن فوران می‌کند!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 ا کتبر 2016 ... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟:به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ موادِ غذایی غنیشده با امگا۳ در بازار رواج یافته است. آیا می توان امگا 3 را به ...مواد غذایی غنی شده با ... آیا می توان امگا 3 ... مواد غذایی غنی شده با امگا۳ آیا مفیدند ...اين مواد را نمي توان حذف يا با مواد ديگر جايگزين كرد و هر دو بايد براي سلامت انسان به ... دانشمندان در مورد اين كه آيا آنچه بدن ما بدان نياز دارد صرفا فرآورده هاي زنجيره بلند اسيدهاي ... در صورتي كه رژيم غذايي فاقد يكي از اين اسيدهاي چرب امگا 3 يا امگا 6 به مدت ... خود را جبران كنند كه از شير مادر يا شير خشك هاي غني شده با امگا3 استفاده كنند.قدم اول در مواجهه با ترسهایمان شامل شناسایی ترسهایمان، و هدفهایمان، میشود. رزی میداند ترسهایش کدام .... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟ اکتبر 24, 2016. (0) نظر.... الکل است. در ۲۰۰۵، لتونی با ۲۴.۵ خودکشی در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر، ۷امین بیشترین میزان خودکشی را داشت. .... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟ اکتبر 24, 2016.وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با تاکید بر اینکه استفاده دستگاه های اجرای کشور از تلگرام برای فعالیت های اداری اشتباه .... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟4 سپتامبر 2012 ... در آن سالها امگا 3 را مترادف با روغن ماهی میدانستند اما اسیدهای چرب امگا 3 طی ... علاوه بر این، مواد غذایی غنیشده با امگا 3 مانند برخی از نانها، آبمیوهها، روغنها و .... سلام چشمام درد میکنه ایا واسه تقویت چشم و خشکی چشم امگا ۳تاثیری دارد ؟26 ا کتبر 2016 ... اگر به دنبال راهکارهایی برای درمان صداهای بدنتان هستید در این مقاله با آلامتو همراه شوید تا 12 صدای رایج بدن ..... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟27 ژوئن 2010 ... و در این میان، آنچه بیشتر جلب توجه میکند، مواد غذایی غنیشده با انواع ... در حال حاضر، مواد غذایی در حال غنی شدن با بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند امگا۳ و ... اما سوال اینجاست که آیا تمام انواع محصولات غنیسازی شده مفیدند یا تنها راهکاری ...مواد را داخل سینی فر ریخته و روی آنها را با پنیر چدار بپوشانید. .... این سالاد، همچنین یک وعدهی غذایی کامل نیز به شمار میرود. ..... مواد غذایی غنیشده با امگا۳ آیا مفیدند؟

کلماتی برای این موضوع
مواد غذایی غنی‌شده با امگا۳ آیا مفیدند؟