مصرف قرص آسپرین در میانسالی

[ad_1]

مصرف قرص آسپرین در میانسالی 

وقتی به سن میانسالی رسیدیم باید مراقب مصرف برخی داروها و خوراکی ها باشیم چون می توانند در این سن روی ما تاثیر بگذارند. به افرادی که پا به سنین میانسالی می‌گذارند توصیه شده داروی آسپرین بخورند تا درصد خطر سکته و به بیان بهتر لختگی خون در عروق کاهش یابد زیرا آسپرین جلوی لخته شدن خون را می‌گیرد؛

اما از آن سو، خطر خونریزی و ایجاد اشکال در انعقاد خون به قوت خود باقی اسـت. چه باید کرد؟

مصرف مقداری مشخص از داروی آسپرین می‌تواند به برخی از بزرگسالان در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی، مشکلات عروقی و همچنین سرطان روده بزرگ جلو کمک کند. بتازگی یک گروه پیشگیری از بیماری در آمریکا دریافته‌اند که مزایای مصرف منظم آسپرین بیش از خطرات خونریزی به دلیل جلوگیری این داروها از لخته‌شدگی خون اسـت؛

با این حال آنها تاکید کرده‌اند این‌که چه مقدار منفعت نصیب اشخاص مصرف کننده آسپرین می‌شود بستگی به سن و احتمالات ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آنها دارد.گفته شده افرادی که در سنین میانسالی ۵۰ تا ۵۹ سالگی قرار دارند با خطر افزایش احتمال ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی روبرو هستتند و به همین دلیل توصیه شده که روزانه از آسپرین با دوز پایین (به مقدار ۸۱ میلی‌گرم) استفاده کنند.

افرادی که در سنین ۶۰ تا ۶۹ سال هستند و احتمال وقوع خطرات قلبی و عروقی برای آنها زیاد اسـت نیز می‌توانند از خوردن آسپرین به نفع سلامت خود بهره‌مند شوند اما مجموع مزایا در این دسته کمتر اسـت و به همین دلیل باید پیش از تصمیم به مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنند یا از داروسازها برای ساخت آسپرین مناسب کمک بخواهند.

انجمن پیشگیری از بیماری‌ها(PSTF) همچنین در تحقیق خود ذکر کرده اسـت که شواهد کافی برای ارزیابی میزان تعادل میان منافع و مضرات استفاده از آسپرین در افراد جوانتر از ۵۰ سال یا مسن‌تر از ۷۰ سال موجود اسـت.

کریستین بیبینزدومینگو، رئیس این انجمن گفته اسـت: «قبل از شروع به خوردن آسپرین برای پیشگیری اولیه در سنین ۵۰ تا ۶۹ سالکی باید با متخصصان مراقبت‌های اولیه مشورت شود تا خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و احتمال خونریزی بخوبی درک و فهمیده شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
۱۵ نکته درباره قرص آسپیرین و مصرف آنپرشین …۱۵ نکته درباره قرص آسپیرین و مصرف آن آیا می دانید مصرف آسپیرین گاهی مضر است؟ ۱پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …رژیم غذایی سالم همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از انواع بیماری ها از علل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آنعلل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آن علل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آنبررسی علل خونریزیهای زیاد در قاعدگی و درمان آن …علل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آن اغلب زنان در دوره‌ای از زندگی خود، خونریزی سردرد و راه های مقابله با آن دانشگاه علوم پزشکی سردرد برای همگان پدیده ای آشناست و کمتر کسی است که در طول عمر خود آن را تجربه نکرده باشدکتاب کودک، دبستان و پیش دبستان• اطلاع از آخرین کتاب ها و محصولات کتاب کودک در کانال تلگرامبسم الله الرحمن الرحیمبسـم الله الـرحمـن الـرحیـم جبرئیل چنان مرابه حجامت دعوت کرد که پنداشتم گویی حجامت سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار سایت چشم پزشکی دکتر نادرینوشته شده در پنجشنبه بیست و پنجم مهر ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر علیرضا نادری

خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست

چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
اگر به‌صورت ژنتیکی از شانس داشتن یک اندام مناسب برخوردار نباشید، تناسب اندام امر دشواری خواهد بود و اگر اکنون با این مسئله مشکل دارید، تصور کنید 10، 20 یا 30 سال آینده چقدر مشکل خواهید داشت. اما قبل از آنکه آینده خود را در قالب یک فرد چاق با پشتی قوز کرده تصور کنید، به این فکر کنید که تناسب اندام کار چندان دلهره‌آوری هم نیست. مطالعات نشان می‌دهند که فعالیت‌های جسمانی، خطر ابتلای زنان به سرطان پستان، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی را به‌ ترتیب به میزان 37 ، 45 و 14 درصد کاهش می‌دهند.

بسیاری از زنان پس از 45‌ سالگی دچار ضعف عضلانی می‌شوند. این عارضه بیشتر در بخش پایین‌تنه مشاهده می‌شود. دکتر آلن آر. کریستال، استاد اپیدمیولوژی در مدرسه پزشکی دانشگاه واشنگتن، برای پیشگیری از بروز این عوارض توصیه‌هایی دارد که اجرای آنها می‌تواند عملکرد بدن را در میانسالی به روزهای اوجش نزدیک کند.

خبر خوب این است که افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست. زنان در دوره 40 و 50‌ سالگی استعداد چاقی دارند، اما دلیل عمده این مساله بیشتر کاهش فعالیت‌های شماست تا وضعیت هورمون‌ها. با رعایت این موارد می‌توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و علائم یائسگی را کاهش دهید.

زنان برای کاهش عوارض یائسگی حتما باید ماهی زیاد مصرف کنند

* ماهی زیاد مصرف کنید
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی پس از یائسگی افزایش می‌یابد، بنابراین حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید (ترجیحا ماهی‌های آزاد و سالمون که چربی‌های سالم دارند). به گفته جوآن منسون، رئیس مرکز طب پیشگیرانه در بیمارستان بریگهام، زنان می‌توانند به جای ماهی از قرص‌های مکمل هم استفاده کنند.

*وزن کم کنید
مری جین مینکین، استاد رشته‌های زنان و زایمان، امراض زنانه و علوم تولیدمثل در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل، می‌گوید: «اگر اضافه‌وزن دارید، برای به حداقل رساندن علائم یائسگی و کاهش خطرات ناشی از اختلالات هورمونی باید وزن خود را کم کنید.» لاغر کردن نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان سینه را کاهش می‌دهد، بلکه به زنان چاق کمک می‌کند از گرگرفتگی ناشی از اضافه‌وزن رها شوند.

*کلسیم جذب کنید
نیاز به کلسیم پس از 50 سالگی از 1000 میلی‌گرم در روز به 1200 میلی‌گرم افزایش می‌یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن استخوان‌ها قادر به جذب کلسیم لازم نخواهند بود. شما می‌توانید با نوشیدن یک فنجان شیر کم‌چرب، یک اسپرسو یا مصرف 28 گرم ماست، 1100 میلی‌گرم کلسیم بگیرید. از این رو، تنها باید 100‌میلی‌گرم مکمل دریافت کنید تا سطح کلسیم مورد‌ نیاز برای بدن تامین شود.

*از خوردن خوراکی های نفاخ پرهیز کنید
به گفته دکتر مینکین، تمام زنانی که به سن یائسگی می‌رسند از نفخ گلایه می‌کنند. دلیل قطعی نفخ مشخص نیست، اما تصور می‌شود که اختلالات هورمونی در دوره یائسگی نقش موثری داشته باشد. سعی کنید مقدار نمک و کربوهیدرات‌های فرآوری ‌شده را در رژیم غذایی خود کمتر کنید تا آب بدن از دست نرود. اما از مصرف غلات سبوس‌دار، میوه و سبزیجات که سرشار از فیبر هستند چشم‌پوشی نکنید.

*غذاهای حاوی سویا مصرف کنید
سویا حاوی استروژن گیاهی است؛ از این رو بسیاری از زنان تصور می‌کنند که مصرف آن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه خواهد شد. با این حال، شواهد چندانی در این رابطه وجود ندارد. این تصور غلط از مطالعاتی نشأت می‌گیرد که مصرف مکمل‌های حاوی سویا را با رشد تومورهای حساس به استروژن مرتبط می‌دانند. غذاهای حاوی سویا باعث تسکین گرگرفتگی شده و ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ندارند. زنان ژاپنی بیشترین میزان مصرف سویا را دارند، اما کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. در مقابل، آن دسته از زنان ژاپنی که به علت مهاجرت به ایالات‌متحده سویای کمتری مصرف کردند، از شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان برخوردارند.

مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود

*دمنوش بنوشید
نوشیدن یک فنجان چای و دمنوش گرم یکی از بزرگ‌ترین لذت‌های شروع یک روز فوق‌العاده است. با این حال، مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنان بالای 45 سال و افرادی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود. به‌طور کلی، نوشیدنی‌های گرم باعث افزایش گرگرفتگی در این زنان می‌شود. کافئین موجود در قهوه و چای نیز به این مشکل دامن می‌زند.

*صبحانه را حذف نکنید
متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن صبحانه به کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. در یک مطالعه، زنانی که صبحانه کامل می‌خوردند پس از 8 ماه 21درصد از وزن خود را کاهش دادند؛ در مقابل زنانی که از مواد غذایی کم‌ کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده می‌کردند، تنها توانستند 5/4‌ درصد از وزن خود را کم کنند. زنانی که به‌طور مداوم صبحانه می‌خورند، باوجود دریافت مواد پرکالری، عملکرد بهتری در کاهش وزن دارند.

* ویتامین‌درمانی کنید
وجود کلسیم و ویتامین ‌D برای استخوان‌ها ضروری است؛ با این حال بسیاری از متخصصان معتقدند که سطح این دو ترکیب ضروری در بدن بسیار پایین است. موسسه ملی پوکی استخوان به زنان 40‌ساله توصیه می‌کند روزانه 1000میلی‌گرم کلسیم و 400 تا 800 واحد ویتامین‌D دریافت کنند. زنان می‌توانند با مصرف شیر، ماهی سالمون و مکمل‌های ویتامینه به این ترکیبات دست یابند. به پیشنهاد برخی متخصصان، هر فرد باید روزانه 1000 واحد ویتامین دریافت کند تا در سلامت کامل باشد.

* با استرس مقابله کنید
یک قلب سالم، هنگام دم سریع‌تر و هنگام بازدم کندتر می‌تپد. اما استرس ضربان طبیعی قلب را مختل کرده و با افزایش فشار‌خون، کاهش انرژی مغز، تنزل میل جنسی و افزایش سرعت مرگ سلولی بر سلامت بدن اثر می‌گذارد. دکتر کلر مایکلز ویلر، نویسنده کتاب «10‌راه‌ حل ساده برای کنترل استرس» در این باره می‌گوید: «استرس باعث می‌شود سریع‌تر پیر شوید.»

* پروتئین بیشتری مصرف کنید
مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای آمینه به تامین پروتئین‌های لازم برای بدن کمک کرده و سطح عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز را تقویت می‌کند. این مسئله به کاهش علائم افسردگی مانند ضعف حافظه منجر می‌شود. سعی کنید در هر وعده غذایی حدود 100 گرم پروتئین کسب کنید. ماهی و تخم‌مرغ منابع مناسبی برای پروتئین هستند. با این حال، از کربوهیدرات چشم‌پوشی نکنید؛ کربوهیدرات‌ها با افزایش تولید سروتونین در مغز باعث بهبود خلق‌وخوی شما خواهند شد.

بسیاری از زنان پس از 45‌ سالگی دچار ضعف عضلانی می‌شوند به همین دلیل حتما باید ورزش کنند

* تقویت سوخت‌وساز بدن
انجام تمرینات قدرتی در یک دوره 6‌ ماهه به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند (مطالعه روی مردان حاکی از تقویت 7درصد متابولیسم بدن است)، به‌طوری که می‌توانید با بهبود فرایند سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید.

* ماجراجویی کنید
دکتر لورا برمن، مدیر کلینیک مشاوره زناشویی برمن در شیکاگو، در این باره می‌گوید: «وقتی عاشق می‌شوید، سطح دوپامین در مغز به بالاترین حد ممکن می‌رسد. به‌طور مشابه، وقتی یک کار متفاوت و ماجراجویانه می‌کنید، همین اتفاق برای‌تان می‌افتد. فعالیت‌هایی مانند سفر به یک نقطه دوردست با همسرتان باعث ایجاد پیوندهای عمیق بین شما خواهد شد.»

*حتما برای تفریح و گردش وقت بگذارید
گردش با دوستان باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس شده و محبوبیت شما را نزد همسرتان افزایش خواهد داد. ادوارد اشنایدر، استاد علوم پزشکی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: «زنان در ایجاد ارتباطات اجتماعی فوق‌العاده هستند؛ اما اغلب آنها وقتی به سن 40‌سالگی می‌رسند، به‌دلیل کار و مشغله از ارتباطات خود فاصله می‌گیرند.» زنانی که در محیط خانواده، محل کار و گروه‌های مذهبی ارتباطات قوی دارند، از شانس کمتری برای ابتلا به فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی برخوردارند.

* چکاپ کنید
با انجام آزمایش‌های زیر از وضعیت سلامت خود مطلع شوید:
√ معاینه چشم: هر 2 تا 4سال
√ فشار خون: هر 2سال
√ تست پاپ‌اسمیر و معاینات لگنی: هر یک تا 3سال
√ تیروئید: هر 5سال
√ چک مول: هر سال
√ ماموگرافی: هر یک تا 2سال
√ قند‌‌خون: هر 3سال از سن 45سالگی

سابقه خانوادگی سرطان سینه احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد

* باورهای غلط را دور بزنید
از تبلیغات داروها گرفته تا انواع کتاب‌های رژیم غذایی، حرف‌های بسیاری درباره یائسگی و سلامت زنان می‌شنویم که به سختی می‌توان فهمید کدام یک از آنها حقیقت دارد. در ادامه 10باور رایج نادرست در این زمینه را برای‌تان آورده‌ایم:

1. هورمون‌‌درمانی یائسگی را متوقف می‌کند!
هیچ شواهدی مبنی بر اثربخشی بیشتر هورمون‌درمانی جایگزین وجود ندارد. مطالعات پژوهشی انجام ‌شده نیز توجه چندانی به این متد درمانی نداشته‌اند.

2. با بالارفتن سن میل‌ زناشویی کاهش می‌یابد!
میل‌جنسی انسان در طول عمر به‌ طور مکرر تغییر می‌کند. این میل از کیفیت رابطه، سلامت روانی و جسمی و بسیاری از عوامل دیگر تاثیر می‌پذیرد. مصرف برخی داروها بر میل ‌جنسی و کیفیت رابطه زناشویی اثر می‌گذارند.

3. در یائسگی سطح تراکم استخوان کاهش می‌یابد که بیانگر احتمال شکستگی استخوان است!
تراکم استخوان تنها یکی از عوامل موثر بر خطر شکستگی استخوان است. سن، داروهای مصرفی، وضعیت جسمانی و سوابق خانوادگی ازجمله عواملی هستند که در این امر دخیل‌اند. شما می‌توانید با مصرف کلسیم و ویتامین‌D، ورزش، ترک سیگار و چکاپ منظم از شکستگی استخوان‌های‌تان جلوگیری کنید.

4. دوران یائسگی با ازدست دادن حافظه و افسردگی همراه است که تا پایان عمر با زنان خواهند بود!
چه تصویر هولناکی! بسیاری از زنان دوره گذار یائسگی را با کمترین میزان ناراحتی سپری می‌کنند و اغلب نیازی به درمان ندارند. گرگرفتگی و سایر ناراحتی‌های مرتبط با یائسگی موقت بوده و روش‌های بسیاری برای مدیریت آنها وجود دارد.

5. اگر تا به حال هیچ یک از اعضای خانواده به سرطان سینه مبتلا نشده‌اند، شما هم نخواهید شد!
سابقه خانوادگی سرطان سینه احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. اما 70 تا 80درصد از زنانی که به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، سابقه خانوادگی ندارند.

6. بارداری ناخواسته تنها در زنان جوان رخ می‌دهد!
به‌طور کلی، زنان متاهل بالای 40‌ سال به‌ مراتب کمتر از زنان جوان باردار می‌شوند. با این حال، متخصصان بر این باورند که بسیاری از بارداری‌ها به‌صورت ناخواسته و غیر‌منتظره رخ می‌دهند. حتی در مواردی که به‌دنبال پیشگیری نیستید، باید مراقب عفونت‌های مقاربتی باشید.

7. بهترین راه جلوگیری از بیماری مصرف دارو است!
مصرف دارو نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد؛ با این حال، روش‌های بسیاری برای بهبود سطح سلامت وجود دارد. رعایت رژیم غذایی، فعالیت بدنی و ترک سیگار در صدر این فهرست قرار دارند. گاهی اوقات، تغییر عادات رفتاری تاثیر بیشتری از مصرف قرص و دارو دارد.

8. زنانی که کلسترول بالا دارند، اما بیماری قلبی ندارند، باید از داروهای کاهنده کلسترول استفاده کنند!
داروهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول فراوان هستند، اما زمانی که کلسترول بالا با بیماری‌های قلبی همراه نیست، هیچ معیار مشخصی برای استفاده از این داروها وجود ندارد. اگر می‌خواهید از داروهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول استفاده کنید، بهتر است به سایر روش‌های موجود نیز نگاهی بیندازید.

9. اگر پزشک می‌گوید هیسترکتومی کنید، پس حتما لازم است!
نزدیک به یک‌سوم از زنان آمریکایی در 60 سالگی هیسترکتومی می‌کنند (جراحی برداشتن رحم). عمل هیسترکتومی در بسیاری از موارد جان افراد را نجات داده است؛ با این حال، انجام این عمل در برخی موارد ضرورتی نداشته و صرفا شما را در معرض عوارض جانبی جراحی قرار می‌دهد.

10. افزایش وزن و کاهش قدرت و انرژی در سنین بالا اجتناب‌ناپذیر است!
مواجهه با این تغییرات یک امر طبیعی است، اما اجتناب‌ناپذیر نیست. بسیاری از زنان به‌دلیل عدم فعالیت جسمانی و عادات بد غذایی به این مشکلات دچار می‌شوند. چه باید کرد؟ غذاهای سالم و میان‌ وعده‌های مغذی بخورید و راهی برای ورزش کردن بیابید. مثلا می‌توانید به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کرده یا در خانه از تکنیک‌های ایروبیک استفاده کنید.
منبع :
مجله سیب سبز
bartarinha.ir

 آنچه بانوان باید بدانند
بی اختیاری ادرار 7 غذای مفید و مهم برای زنان خطر طبی لباس های تنگ و چسبان سکته های قلبی در زنان عوامل موثر در بروز سرطان سینه مراقبت های اولیه در زنان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟سایت بیتوته ۱۳۹۴۱۱۱۳  خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ فروش سمعک بیتوته صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته انتخابات فروش محصولات زیباییفروش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان و زیبا به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۸ پیام آپلود عکس خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان و زیبا به نظر برسید؟ مجموعه زنان سلامت افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۲۵ سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسال ۱۳۹۵۹۱۰ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن یک فنجان بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ یائسگی در دوران جوانی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خانمهابخوانند؛چگونهدرم ۱۳۹۴۱۱۱۶ نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۲۹ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیجوانب ۱۳۹۴۱۲۱۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوان مجله خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۴ به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ تاریخ ارسال بهمن ۱۳ ۱۳۹۴ در سلامت و بهداشت ۰ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۲۵ سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسال ۱۳۹۵۹۱۰ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن یک فنجان بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ یائسگی در دوران جوانی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خانمهابخوانند؛چگونهدرم ۱۳۹۴۱۱۱۶ نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۲۹ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیجوانب ۱۳۹۴۱۲۱۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوان مجله خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۴ به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ تاریخ ارسال بهمن ۱۳ ۱۳۹۴ در سلامت و بهداشت ۰ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خا ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ صفحه اصلی مشاوره پزشکی ناباروری و راههای درمان پوست مو و زیبایی اطفال متخصص داخلی آزمایشگاه پاتولوژی و سیتولوژی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۵۹۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن بیشتر

مصرف قرص آسپرین در میانسالی

[ad_1]

مصرف قرص آسپرین در میانسالی 

وقتی به سن میانسالی رسیدیم باید مراقب مصرف برخی داروها و خوراکی ها باشیم چون می توانند در این سن روی ما تاثیر بگذارند. به افرادی که پا به سنین میانسالی می‌گذارند توصیه شده داروی آسپرین بخورند تا درصد خطر سکته و به بیان بهتر لختگی خون در عروق کاهش یابد زیرا آسپرین جلوی لخته شدن خون را می‌گیرد؛

اما از آن سو، خطر خونریزی و ایجاد اشکال در انعقاد خون به قوت خود باقی اسـت. چه باید کرد؟

مصرف مقداری مشخص از داروی آسپرین می‌تواند به برخی از بزرگسالان در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی، مشکلات عروقی و همچنین سرطان روده بزرگ جلو کمک کند. بتازگی یک گروه پیشگیری از بیماری در آمریکا دریافته‌اند که مزایای مصرف منظم آسپرین بیش از خطرات خونریزی به دلیل جلوگیری این داروها از لخته‌شدگی خون اسـت؛

با این حال آنها تاکید کرده‌اند این‌که چه مقدار منفعت نصیب اشخاص مصرف کننده آسپرین می‌شود بستگی به سن و احتمالات ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آنها دارد.گفته شده افرادی که در سنین میانسالی ۵۰ تا ۵۹ سالگی قرار دارند با خطر افزایش احتمال ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی روبرو هستتند و به همین دلیل توصیه شده که روزانه از آسپرین با دوز پایین (به مقدار ۸۱ میلی‌گرم) استفاده کنند.

افرادی که در سنین ۶۰ تا ۶۹ سال هستند و احتمال وقوع خطرات قلبی و عروقی برای آنها زیاد اسـت نیز می‌توانند از خوردن آسپرین به نفع سلامت خود بهره‌مند شوند اما مجموع مزایا در این دسته کمتر اسـت و به همین دلیل باید پیش از تصمیم به مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنند یا از داروسازها برای ساخت آسپرین مناسب کمک بخواهند.

انجمن پیشگیری از بیماری‌ها(PSTF) همچنین در تحقیق خود ذکر کرده اسـت که شواهد کافی برای ارزیابی میزان تعادل میان منافع و مضرات استفاده از آسپرین در افراد جوانتر از ۵۰ سال یا مسن‌تر از ۷۰ سال موجود اسـت.

کریستین بیبینزدومینگو، رئیس این انجمن گفته اسـت: «قبل از شروع به خوردن آسپرین برای پیشگیری اولیه در سنین ۵۰ تا ۶۹ سالکی باید با متخصصان مراقبت‌های اولیه مشورت شود تا خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و احتمال خونریزی بخوبی درک و فهمیده شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
۱۵ نکته درباره قرص آسپیرین و مصرف آنپرشین …۱۵ نکته درباره قرص آسپیرین و مصرف آن آیا می دانید مصرف آسپیرین گاهی مضر است؟ ۱پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …رژیم غذایی سالم همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از انواع بیماری ها از علل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آنعلل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آن علل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آنبررسی علل خونریزیهای زیاد در قاعدگی و درمان آن …علل خونریزیهای شدید در قاعدگی و درمان آن اغلب زنان در دوره‌ای از زندگی خود، خونریزی سردرد و راه های مقابله با آن دانشگاه علوم پزشکی سردرد برای همگان پدیده ای آشناست و کمتر کسی است که در طول عمر خود آن را تجربه نکرده باشدکتاب کودک، دبستان و پیش دبستان• اطلاع از آخرین کتاب ها و محصولات کتاب کودک در کانال تلگرامبسم الله الرحمن الرحیمبسـم الله الـرحمـن الـرحیـم جبرئیل چنان مرابه حجامت دعوت کرد که پنداشتم گویی حجامت سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار سایت چشم پزشکی دکتر نادرینوشته شده در پنجشنبه بیست و پنجم مهر ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر علیرضا نادری

ارتباط فعالیت فیزیکی در میانسالی و قدرت شناخت در پیری

[ad_1]

فعالیت فیزیکی ملایم در میانسالی مثل پیاده روی با میزان شناخت بهتر در سنین پیری مرتبط اســت.
پائولا ایزومارکو، عضو تیم تحقیق ار دانشگاه هلسینکی فنلاند، در این باره می گوید: «این مطالعه بیانگر این مطلب اســت که تاثیر مفید و سودمند فعالیت فیزیکی بر مغز و ادراک تنها مبتنی بر کاهش فاکتورهای پرخطر عروقی نیست.»

این مطالعه بر روی دوقلوهای انجام شد که یکی از جفت ها بیش از دیگری فعالیت فیزیکی داشت و مشخص شد افزایش حجم فعالیت فیزیکی ارتباطی با افزایش فواید محافظت کننده مغز ندارد. بلکه مشخص شد صرفا داشتن فعالیت فیزیکی ملایم و متعادل می تواند برای حفاظت از مغز فایده داشته باشد و فقط افرادی که اصلا فعالیتی ندارند در معرض ریسک بالای اختلال شناختی قرار دارند.
همچنین فاکتورهای پرریسک عروقی نظیر فشارخون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت، و عدم ورزش با ریسک دمانس یا زوال عقل مرتبط هستند.

مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مقاله سلامت روان در دوران سالمندیسلامت روان در دوران سالمندی را جدی بگیریم افزایش طول عمر انسان‌ها و اضافه شدن جمعیت پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مشروح اخبار سایت پزشکان بدون مرزرژیم مدیترانه ای اصیل متشکل از غذاهایی است که در ابتدای دهه ۶۰ در مناطقی چون جنوب دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی دکتر احمدعلی …جمهوری اسلامی ایران وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشیروانشناسی فروید و نظریه روانکاویشرح حال فروید زیگموند فروید در ششم ماه مه میلادی در منطقه مراویای اطریش که بخشی از رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانهمانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار مردم نگاری یک بیماری فرهنگ شناسیاین مقاله در فصلنامه انسان شناسی شماره که در تیر بیرون آمد انتشار یافت موقع نگارش دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …وسعت، دوره و شدت از دست رفتن رنگدانه در اشخاص مختلف متفاوت است افرادی که پوست روشنی