چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی

[ad_1]

چرا از تاریکی می‌ترسید؟/همه دلایل یک دلهره تاریخی

مجله نیویورک برخی توضیحات علمی برای نیکتوفوبیا((nyctophobia یا ترس غیر منطقی از شب و تاریکی ارائه داده است. هزاران سال قبل تاریکی نمادی از خطر ، فعالیت شکارچیان و دوری از سرپناه و جامعه بود.

همچنین زمان شکار شیرها از ساعت 6 بعدازظهر به بعد بود و افراد به دلیل داشتن ترس ذاتی بیشتر ترجیح می‌دادند زمانی که ماه در آسمان کامل است از پناهگاه‌های خود بیرون بیایند.

غریزه حفاظت از خود در برابر حیوانات شکارچی و درنده در طول شبانه روز، به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. همچنین در حدود یک قرن و نیم قبل ترس ذاتی از تاریکی سبب شد توماس ادیسون به فکر اختراع لامپ بیفتد. 

دلیل ترس ما از تاریکی این است که ما به درستی نمی‌دانیم که در یک فضای تاریک چه می‌گذرد زیرا ما موجوداتی هستیم که به قوه بصری خود اتکا داریم و در صورت دیده نشدن هر محیط و وجود تاریکی، ذهن ما به سمت خطرات محتمل سوق پیدا می‌کند.

البته، ترس بسیاری از افراد از تاریکی به دلیل تجربه‌هایی است که در کودکی داشته‌اند و یک پژوهش در بریتانیا نشان می‌دهد که 40 درصد از افرادی که از آنها درباره ترس از تاریکی سوال شده بود اذعان داشتند که بدون وجود نور و به همراه داشتن چراغ حتی از راه رفتن در اطراف منزل خود نیز می‌ترسند.

پژوهش دیگر که در دانشگاه رایرسون در تورنتو انجام شده نشان می‌دهد که تقریبا نیمی از پاسخ دهندگان اظهار کردند که ترس آنها از تاریکی منجر به مشکلات خواب شده است.

نکته جالب توجه این است که کالین کارنی استادیار رایرسون می‌گوید، بسیاری از مردم متوجه ترس خود از تاریکی نشده و اضطراب خود را به مسائل دیگری نسبت می‌دهند.

برخی افراد در تاریکی مطلق توانایی خوابیدن را نداشته و ذهن آنها دچار سرگردانی می‌شود و فکرهایی از قبیل وجود دزد در خانه آنها را آزار می‌دهد.

راه حل این موضوع قرار گرفتن در معرض تاریکی و یا رفتار درمانی شناختی است.

رفتار درمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) که به اختصار CBT نیز یاد می‌شود، یک رویکرد روان‌درمانی است، که احساسات ناکارآمد و رفتارها، فرایندها و مضامین شناختی ناسازگارانه را از طریق شماری از روش‌های سیستماتیک، صریح و هدف‌مدار نشانه می‌گیرد. نام این روش اشاره به رفتار درمانی، شناخت درمانی و به ترکیبی درمانی از این دو بر اساس اصول پایه و پژوهش‌های رفتاری و شناختی دارد.

در علم روانشناسی، مواجهه سازی نیز یکی از راه حل‌های برطرف شدن ترس افراد از تاریکی است.

نقش والدین نیز در برطرف شدن این ترس بسیار مهم بوده زیرا آنها با بردن کودک به محیط‌های تاریک و اطمینان خاطر دادن به آنها درباره عدم وجود خطرات مختلف می‌توانند به غلبه کودک بر این ترس کمک کنند.

این پژوهش در مجله PLoS ONE به چاپ رسیده است.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخیچرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی چرا یک شعر یا آهنگ مدام در الف چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی دهد که ترس از تاریکی یک مسئله چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک چرا عقاب الف چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی دهد که ترس از تاریکی یک مسئله است چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ترس از تاریکی یک مسئله است که از تاریخ اولیه بشر بوده و چرا از تاریکی می ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی یک …چرا از تاریکی می ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی یک پژوهش جدید نشان می دهد که ترس از چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی که ترس از تاریکی یک مسئله است که از تاریخ چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی چرا از مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری الف چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره میگنا چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخیبرخی افراد در تاریکی مطلق توانایی خوابیدن را نداشته و ذهن آنها دچار سرگردانی می‌شود چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی ……مجله نیویورک برخی توضیحات علمی برای نیکتوفوبیا یا ترس غیر منطقی از شب و تاریکی چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …ایسنا نوشت یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ترس از تاریکی یک مسئله است که از تاریخ اولیه چرا از تاریکی می ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …چرا از تاریکی می ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی یک پژوهش جدید نشان می دهد که ترس از چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …خبرآنلاین چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی ایسنا نوشت یک پژوهش چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی…چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی کد خبر چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …سلامت و پزشکیمیگنابرخی افراد در تاریکی مطلق توانایی خوابیدن را نداشته و ذهن آنها دچار سرگردانی می شود و چرا از تاریکی می ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …ایسنا نوشت یک پژوهش جدید نشان می دهد که ترس از تاریکی یک مسئله است که از تاریخ اولیه می‌ترسید؟همه …چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی از تاریکی یک مسئله است که از چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخیچرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی مجله نیویورک برخی چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی ……برخی افراد در تاریکی مطلق توانایی خوابیدن را نداشته و ذهن آنها دچار سرگردانی می‌شود چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی …عمومیرویدادیک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ترس از تاریکی یک مسئله است که از تاریخ اولیه بشر بوده و چرا از تاریکی می‌ترسید؟همه دلایل یک دلهره تاریخی ……ایسنا نوشت یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ترس از تاریکی یک مسئله است که از تاریخ اولیه