نحوه نوشتن صحیح چک چگونه است؟

[ad_1]

، چک یکی از اسناد تجاری است. برای تنظیم چک (به‌عنوان معروف‌ترین سند تجاری) لازم است اصولی را مدنظر داشته باشیم تا احتمال سوءِ استفاده از آن توسط فرد دیگر، کاهش یابد. برای اینکه با نحوه نوشتن صحیح چک آشنا شوید، مطلب زیر را بخوانید.

در ابتدا باید بگوییم منظور ما از چک، همان چک‌های عادی (چک‌هایی که توسط بانک در اختیار مشتریان قرارداده می شود) است که چند جای خالی دارند که باید پر شوند.

الف‌. یکی از مواردی که باید در برگ چک درج شود، تاریخ است:

۱. سفید گذاشتن جای تاریخ به این معناست که دارنده‌ی چک هر زمان که بخواهد می‌تواند به بانک مراجعه و مبلغ چک را دریافت کند.
۲. بهتر است تاریخ چک هم به عدد و هم به حروف نوشته شود تا احتمال جعل و اعمال تغییرات در آن توسط سایرین کاهش یابد.

ب‌. قسمت دیگری که باید تکمیل شود، مبلغ چک است.

۱. بهتر است مبلغ هم به عدد و به حروف، و هم به ریال و به تومان درج شود. ضمنا مرسوم است که روی مبلغ عددی و حروفی را با چسب شیشه‌ای می‌پوشانند تا در صورت کندن چسب، چک مخدوش شود. برخی نیز هنگام پر کردن اطلاعات لازم در برگ چک از یک کاربن برای درج اطلاعات در پشت چک استفاده می‌کنند. با این‌گونه ترفندها احتمال تغییر مندرجات چک و سوءِ استفاده از آن دشوار می‌شود.
۲. هیچ‌گاه چک را بدون درج مبلغ به کسی تحویل ندهید. چون وقتی چک سفید امضا را به شخصی می‌دهید به این معناست که به او این حق را داده‌اید که هر مبلغی خواست بر روی آن درج کند.

ج‌. اگر در وجه چک عبارت «بابت» درج شود یا شرطی قید شود، وصول چک شما منوط به اجرا و اثبات آن موضوعی است که چک بابت آن موضوع کشیده شده است. بنابراین از پذیرفتن چک‌های مشروط خودداری کنید.

د. اطلاعات دیگری که لازم است در برگ چک پر شود این است که در وجه چه کسی صادر شده است. برخی در این قسمت می‌نویسند «در وجه حامل» به این معنی که اگر چک در اختیار هرکسی قرار گرفت، او می‌تواند بدون اینکه چک را پشت‌نویسی کند آن را در اختیار دیگران قرار بدهد. تا حد امکان چک را در وجه حامل صادر نکنید تا هر کسی نتواند ادعا کند که چک متعلق به اوست.

ه‌. قسمت بعدی چک، امضاست، زیرا چک بدون امضا اعتباری ندارد و تأکید بر این است که حتما زمان مراجعه به بانک، از امضاهایی استفاده شود که ساده و قابل تقلید نباشند. نکته‌ی حائز اهمیت در این خصوص این است که به هیچ وجه چک را قبل از نوشتن امضا نکنید. برخی از مردم تمام برگه‌های دسته چک را برای سهولت کار خود امضا و آماده می‌کنند که خطرات بسیاری در بر دارد.

و. هرگز در نگارش چک، خودکارتان را عوض یا از خودکار دیگران استفاده نکنید. چرا که جاعل بعدا می‌تواند ادعا کند که خودکار سومی هم در کار بوده است و تشخیص تغییرات در چک بسیار دشوار خواهد شد.

ز. هیچ‌وقت تنظیم تمام یا قسمتی از چک را به دیگران واگذار نکنید.

ح‌. در صورتی‌که قراردادی تنظیم می‌کنید، مشخصات چک شامل مبلغ، تاریخ و شماره‌ی چک را در قرارداد درج و تصاویر چک‌ها را پیوست کنید و چنانچه برای پرداخت‌های سنگین از چک استفاده می‌کنید، حتما از آن رونوشت بگیرید و در نسخه‌ی رونوشت از گیرنده‌ی چک اثر انگشت بگیرید.

ط‌. برخی از چک‌ها دو یا چند امضایی هستند (یعنی حتما دو نفر یا بیشتر باید آن را امضا کنند) یا بدون مهر فاقد اعتبار هستند. این موارد فرصت کلاهبرداری را افزایش می‌دهد. بهتر است در زمان گرفتن چک، از صادرکننده بخواهید درج کند که این چک به امضای دیگر یا مهر نیاز ندارد.

ی‌. هرگز چک را جهت اصلاح، تعویض و… در اختیار صادرکننده قرار ندهید، زیرا صادرکننده می‌تواند ادعا کند که وجه چک را پرداخته و چک را پس‌گرفته است. و این شمایید که باید خلاف آن را ثابت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نحوه صحیح پرکردن سفته که محکمه پسند باشد به چه صورت است وصول مطالباتسفتهنحوه صحیح پرکردن سفته که محکمه پسند باشد به چه صورت است؟اصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب لباس …صابون مد، به تن طلا و جواهر هم خورده است این روزها اگر چه به اقتضای مد، مارک‌هایی هرآنچه باید درباره چک بدانیدیکی از مشکلات بزرگ در کشور ما موضوع چک است ، که با توجه به مقررات مربوط به چک و عدم تراز چیست و نحوه و فرمول محاسبه تراز در کنکور ها و …مدتی هست که درگیر یک مفهوم هستم به نام تراز اگر در کل اینترنت بگردید، هیچ سایتی را نحوه کشف استعداد در انتخاب رشته و در تغییر رشتهنحوه کشف استعداد در انتخاب رشته و در تغییر رشته دکتر محمد صادق کوشکی حالا الان مثلا نحوه اجرای مفاد اسناد رسمی کانون سردفتران و …ترتیب اجرای مفاد اسناد رسمی و عملیاتی که اجرا متوقف بر آن است از ابلاغ و توقیف اموال چگونه ریاضی را یاد بگیریم؟ تعریف‌ها را بنویسید یکی از راه‌های ساده برای فهم دقیق‌تر اصول و مفاهیم ریاضی نوشتن برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …یک ابزارهای مختلفی دارد که از آن میان ابزار آن بیش از بقیه مورد استفاده است که در شارژ کردن گوشی ؛ روش صحیح شارژ باتری موبایل …شارژکردنگوشیراه های درست شارژ کردن گوشی ، شارژ کردن گوشی به شکل درست ، روشهای صحیح شارژ کردن گوشی کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در نحوه صحیح پرکردن سفته که محکمه پسند باشد به چه صورت است وصول مطالبات سفته نحوه صحیح پرکردن سفته که محکمه پسند باشد به چه صورت است؟ هرآنچه باید درباره چک بدانید ایران ناز یکی از مشکلات بزرگ در کشور ما موضوع چک است ، که با توجه به مقررات مربوط به چک و عدم آشنایی تراز چیست و نحوه و فرمول محاسبه تراز در کنکور ها و آزمون ها چیست؟ مدتی هست که درگیر یک مفهوم هستم به نام «تراز» اگر در کل اینترنت بگردید، هیچ سایتی را نحوه کشف استعداد در انتخاب رشته و در تغییر رشته نحوه کشف استعداد در انتخاب رشته و در تغییر رشته دکتر محمد صادق کوشکی حالا الان مثلا بعد از کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و نحوه اجرای مفاد اسناد رسمی کانون سردفتران و دفتریاران «ترتیب اجرای مفاد اسناد رسمی و عملیاتی که اجرا متوقف بر آن است از ابلاغ و توقیف اموال و اصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب لباس آرشیو مد ممکن است تغییر کند، اما مدل و لباسی که به بهترین شکل با اندام شما هماهنگ می شود، همیشه به معجزه قلم چهار مطلب جذاب درباره نوشتن معجزه قلم چهار مطلب جذاب درباره نوشتن ادبیهنری، آموزشی و اطلاع رسانی چگونه ریاضی را یاد بگیریم؟ تعریف‌ها را بنویسید یکی از راه‌های ساده برای فهم دقیق‌تر اصول و مفاهیم ریاضی نوشتن آن

تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست

[ad_1]

تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست

محققان دانشگاه شاندونگ چین با استفاده از اکسید تنگستن و یک پلیمر رایج در صنعت غذا و دارو توانستند این ماده جدید را تولید کنند.

جهان حتی در عصر دیجیتالی حاضر نیز بر کاغذ و جوهر تکیه دارد که در انتها سر از محل‌های دفن زباله و مراکز بازیافت در می‌آورند.

محققان با ترکیب اکسید تنگستن دارای درجه سمیت کم با پلیمر پلیوینیل‌ پیرولیدون توانستند یک غشا تولید کنند و به منظور چاپ بر روی آن، برای 30 ثانیه یا بیشتر تحت نور فرابنفش قرار دادند که با این کار، غشا از رنگ سفید به آبی پررنگ تغییر کرد.

آن‌ها به منظور چاپ تصویر یا کلمات روی این غشا، از یک شابلون استفاده کردند تا تنها بخش‌های خاصی به رنگ آبی دربیاید. برای پاک کردن این تصاویر نیز می‌توان این ماده را برای یک تا دو روز در شرایط محیطی قرار داد.

محققان برای سرعت بخشیدن به فرآیند پاک کردن، حرارت را نیز اضافه کردند و توانستند موارد چاپ شده را طی 30 دقیقه حذف کنند.

همچنین با افزودن مقادیر کمی پلی اکریلونیتریل به ماده می‌توان موارد چاپی را تا 10 روز حفظ کرد.

آزمایشات نشان داد که می‌توان تا 40 بار روی این ماده چاپ کرده و آن را پاک کرد.

سالهاست که جهان به دنبال راههایی برای کاهش ضایعات کاغذ و افزایش بازیابی آن‌ها هستند. در حال حاضر میزان کاغذ بیشتری نسبت به سایر مواد ترکیبی بازیابی می‌شود.

این دستاورد به ذخیره انرژی، آب، فضای دفن زباله و کاهش انتشارات گلخانه‌ای کمک خواهد کرد. همچنین ضایعات کمتری تولید خواهد شد زیرا کاربران می‌توانند بارها از یک کاغذ استفاده کنند و سپس آن را به مراکز بازیافت بفرستند.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
6 ساعت قبل ... ایسنا نوشت: دانشمندان چینی یک روش کمهزینه و زیستسازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کردهاند که به طور چشمگیری میتواند ...2 ساعت قبل ... سلامت نیوز : دانشمندان چینی یک روش کم هزینه و زیست سازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کرده اند که به طور چشمگیری می تواند ...ایسنا نوشت: دانشمندان چینی یک روش کمهزینه و زیستسازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل.دانش > فناوری - ایسنا نوشت: دانشمندان چینی یک روش کمهزینه و زیستسازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کردهاند که به طور چشمگیری میتواند ...1 ساعت قبل ... تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست. دانش > فناوری – ایسنا نوشت: دانشمندان چینی یک روش کمهزینه و زیستسازگار برای تولید ...1 ساعت قبل ... سلامت نیوز nbsp; دانشمندان چینی یک روش کم هزینه و زیست سازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کرده اند که به طور چشمگیری می ...5 ساعت قبل ... محققان دانشگاه شاندونگ چین با استفاده از اکسید تنگستن و یک پلیمر رایج در صنعت غذا و دارو توانستند این ماده جدید را تولید کنند. جهان.5 ساعت قبل ... ایسنا نوشت: دانشمندان چینی یک روش کمهزینه و زیستسازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کردهاند که به طور چشمگیری میتواند ...2 ساعت قبل ... ایسنا نوشت: دانشمندان چینی یک روش کمهزینه و زیستسازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کردهاند که به طور چشمگیری میتواند ...زیست محیط به کمک برای مجدد نوشتن قابل کاغذ تولید.

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در طرح توجیهی بازیافت لاستیک تایر ایران صنعت وابسته به هدف از اجرای طرح توجیهی بازیافت لاستیک تولید پودر لاستیک است این امر علاوه بر کمک به آب قلیایی چیست؟ فواید و طرز تهیه آن چه می باشد؟ …آب قلیایی معمولا به نام آب یونیزه شده معروف است که سطح آن از بیشتر است آب قلیایی ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانیهنگام بروز حریق سرعت توسعه شعله به صورت نمایی افزایش پیدا می کند به همین دلیل اطفاء استاندارد روش نمونه ‏گیری آب سایت بهداشت محیط …استاندارد روش نمونه ‏گیری آب این استاندارد دربر دارنده روش‏های نمونه ‏گیری آب برای کاغذ و بازیافت کاغذ کاغذ چگونه بازیافت می‌شود؟ جداسازی برای بازیافت موفق نیاز به بازیابی تمیز کاغذ می مروری بر استرس و اضطراب و راه های پیشگیری و …استرس یا اضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و ترفندهای آموزش جدول ضرب به کودکان یاد بگیر دات …در این مقاله ترفندهایی برای ضرب اعداد، و ضرب اعداد تا با انگشتان دست آموزش داده انجمن تولیدکنندگان لوله و اتصالات پلی اتیلناخبار صنعت لوله و اتصالات پلی اتیلن دومین جلسه کمیته فنی انجمن صنفی تولید کنندگان وسایل، مواد و رسانه های آموزشی تکنالوژی تعلیمی مدلها؛ مدلها، اشیاء واقعی تغییر یافته و سه بعدی و تولید مجدد اقلام ظریف و گران قیمت تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست محیط زیست محیط زیست برای تولید نوعی کاغذ قابل برای کمک به محیط زیست نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست آفتاب نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد برای تولید نوعی کاغذ قابل برای کمک به محیط زیست تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست سلامت نیوز نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد برای تولید نوعی کاغذ قابل برای کمک به محیط زیست تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست – استان ها تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست نوشتن مجدد برای کمک به برای کمک به محیط زیست تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست خبر آنلاین تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به بر کاغذ و یک غشا تولید کنند و به منظور تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست و یک پلیمر رایج در صنعت غذا و دارو توانستند این ماده جدید را تولید کنند تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست من سی اچ اخبار داغ دارو توانستند این ماده جدید را تولید تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط تولید کاغذ قابل نوشتن مجدد برای کمک به محیط زیست تولیدکاغذ سازگار برای تولید نوعی کاغذ قابل نوشتن مجدد طراحی کرده اند که به طور به نقل از ایسنا

اطمینان به نوشتن

[ad_1]

یک جرعه کتاب

اطمینان به نوشتن

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل مواجه شده‌اند یا می‌خواهند داستان‌نویسی را شروع کنند مفید است و گره کار را باز می‌کند.

کتاب کلی مطلب‌های به‌دردبخور دارد و برای مشکلاتی که با آن‌ها روبه‌رو هستید راهکارهای جالبی دارد. این کتاب باعث می‌شود به کار خودتان اطمینان کنید و اعتمادبه‌نفس داشته باشید.

راهنمای عملی برای رمان‌نویسی

نویسندگان: جورج گرین و لیزی کِریمر

مترجمان: دکتر پدرام لعل‌بخش و ابوذر متشکری

ناشر: انتشارات افراز (66401585)

زهرا حقیقت‌منش، 16 ساله

خبرنگار افتخاری از تهران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 ساعت قبل ... این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل ... این کتاب باعث میشود به کار خودتان اطمینان کنید و اعتمادبهنفس داشته باشید.1 روز پیش ... ترجیح نوشتن بر طبابت/ آرزو دارم کودکان به کتاب علاقه مند شوند ... این کتاب باعث می شود به کار خودتان اطمینان کنید و اعتمادبه نفس داشته باشید ...يك جرعه كتاب n n اطمینان به نوشتن n n. ... نوجوانان - این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل مواجه شدهاند یا میخواهند داستاننویسی را شروع ...19 ساعت قبل ... این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل ... این کتاب باعث میشود به کار خودتان اطمینان کنید و اعتمادبهنفس داشته باشید.19 ساعت قبل ... کتاب کلی مطلب های به دردبخور دارد و برای مشکلاتی که با آن ها روبه رو هستید راهکارهای جالبی دارد. این کتاب باعث می شود به کار خودتان اطمینان ...19 ساعت قبل ... کتاب کلی مطلب های به دردبخور دارد و برای مشکلاتی که با آن ها روبه رو هستید راهکارهای جالبی دارد. این کتاب باعث می شود به کار خودتان اطمینان ...17 ساعت قبل ... این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل مواجه شدهاند یا میخواهند داستاننویسی را شروع کنند مفید است و گره کار را باز ...این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل مواجه شدهاند یا میخواهند داستاننویسی را شروع کنند مفید است و گره کار را باز میکند.19 ساعت قبل ... اطمینان به نوشتن. این کتاب برای دوستان عزیزی که مثل من در نوشتن داستان با مشکل مواجه شدهاند یا میخواهند داستاننویسی را شروع کنند مفید است و ...

کلماتی برای این موضوع
پاورپوینت دفاع ارشد و طریقه ی نوشتن نیاز به …پاورپوینت دفاع ارشد و طریقه ی نوشتن نیاز به راهنماییخوابگرد قدیم سه قانون ساده‌ی نوشتن در کامپیوتر …راستی می‌توانید به دوستان توصیه کنید که یک میان‌بر از برنامه در فولدر خودآموز اتوکد فصل به کارمان نظم بدهیم …فصل به کارمان نظم بدهیم تعیین قالب کار شروع اولین کار جدی گام ورود به اتوکدوکالت آن لاین آنلاین وکیل سایت وکیل وکالت …هنگام نقل و انتقال ملک به چه نکاتی باید توجه کرد؟ مجازات افشای اسرار بیماران موج سوم مکتب خونه آماردر این بخش به مرور همه فیلم های مربوط به یک درس مقدماتی در آمار را قرار می دهیمآنچه شما خواسته اید راهنمای نوشتن چک ، گرفتن …آنچه شما خواسته اید راهنمای نوشتن چک ، گرفتن چک و محکم کاری چک فیلم فلسفه جوجه کشیدر گذشته جوجه کشی به عنوان یک هنر مطرح بود ، امروزه با تلاشها و پیشرفتهای روز افزون در تقویت نوشتن املای فارسی در دوره ی ابتدایی …در این وبلاگ در مورد مباحث مختلف آموزشی به ویژه ارزشیابی تحصیلی وارزشیابی توصیفی به روزنامه‌ها پس از درگذشت خلخالی چه نوشتند؟آغازگر نقض تعهدات نخواهیم بود گرانی دلار با بازار خودرو چه می کند؟ مسببان آمریکایی غربالگری سه ماهه اول بروز شدهمقاله قدیمی به روز شده در تاریخ غربالگرى سه ماهة اول باردارى در تست غربالگرى سه آموزش نگارش پایان نامه از ابتدا تا انتها قسمت …نکته رفتن به ابتدای خط و انتهای خط، و ابتدا و انتهای صفحه در نکته نوشتن علائم برای نوشتن تنها یک بیت شعر راینر ماریا …مسأله ۲۳۸۲ ـ در زناشویی چه دائم، و چه غیر دائم باید صیغه خوانده شود، و تنها راضی بودن گیاهان دارویی به ترکی چگونگی درج آگهی در سایت و قسمت تبلیغات کشته و زخمی بر اثر چپ کردن خودروی حامل زائرین بارداری هفته به هفته هفته تا سئوال با سلام من در هفته به سر می برم جواب ازمایش غربالگری در سه ماهه دوم به شرح زیر آموزش پله به پله ی برنامه نویسی با میکروکنترلر …سلام دوستان میخوام با تکیه بر اطلاعات خودم و اون چیزی که تا به حال یاد گرفتم ؛ در زمینه کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در چرا به سئو وب سایت نیاز داریم ؟ بهینه سازی سایت در این سری به تحلیل نیاز به سئو وب سایت فصل های پایان نامه محتوای هر یک از فصول پایان نامه و رساله بدین صورت است، فصل اول معرفی پژوهش، فصل دوم چرا مردم به یوفوها باور دارند؟ چرا مردم به یوفوها باور دارند؟ نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۵۰۴۲۷ پزشک مهاجر

نوشتن برنامه کسب و کار به ساده‌ترین شکل ممکن

[ad_1]

مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه برنامه کسب و کار رواج بیشتری دارد و تقریبا به وسیله هر کسی و در هر زمینه شغلی مورد استفاده قرار می گیرد. شاید هم سرمایه گذارانی که باید این برنامه ها را بخوانند، جریان ساده نویسی را ایجاد کردند یا ممکن است مردم صرفا به دلیل کمبود وقت به ساده نویسی روی آورده باشند!

هر دلیلی که داشته باشد، جریان موجود در برنامه های کسب و کار امروزی به این شکل است که یکراست به اصل قضیه پرداخته شود. راهبرد «ساده بنویس تا سریع خوانده شود» مهمترین نکته در این برنامه هاست. اگر می خواهید مردم بیزنس پلن شما را بخوانند، مهم ترین نکته ای که باید رعایت کنید این است که ساده بنویسید. کلمات ساده انتخاب کنید و برنامه تان را کوتاه نگه دارید.

اما ساده نویسی را با تفکر ساده اشتباه نگیرید. دلیل ساده نویسی شما این نیست که ایده تان را هنوز به طور کامل پرورش نداده اید. بلکه شما ساده می نویسید تا نظرات تان را به سادگی به شخصی که آن را می خواند منتقل کنید. حال با در نظر داشتن این موارد، به ویژگی های مهم ساده نویسی می پردازیم:

نثر ساده ای داشته باشید. برنامه های کارآمد به آسانی خوانده می شوند. شما باید این برنامه ها را به اشخاصی بدهید که هنگام صحبت با تلفن یا ارسال ایمیل نگاهی به برنامه تان نیز می اندازند. نثر قلمبه سلمبه را برای نوشتن رمان های آینده تان کنار بگذارید! زمانی که برنامه کسب و کار می نویسید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

* از جملات طولانی و پیچیده استفاده نکنید؛ مگر آن که هدف خاصی داشته باشید.

* از کلمات مخفف، اصطلاحات خیابانی و کلمات چند معنایی استفاده نکنید؛ همه نمی دانند که «س.ن.ب.ک.ک.» به معنای «ساده نویسی برنامه کسب و کار» است!

* از کلمات رایج استفاده کنید.

* از بولت پوینت استفاده کنید. بولت پوینت به خواننده اجازه می دهد تا اطلاعات مهم را با سرعت بیشتری دریافت کند.

* کوتاه بنویسید. طول متوسط بیشتر برنامه های کسب و کار نسبت به گذشته خیلی کوتاه تر شده است. شاید بخواهید به منظور متقاعد کردن دیگران 20 تا 30 صفحه توضیحات به علاوه 10 صفحه ضمایمی مانند پروژه ها، رزومه مدیریتی و سایر جزییات بنویسید اما بدانید که اگر برنامه کسب و کارتان حدود 40 صفحه باشد، پس به درستی خلاصه اش نکرده اید.

البته استثناهایی هم وجود دارد. اخیرا برنامه کسب و کاری دیده ام که متعلق به یک کافی شاپ بود. آنها عکس هایی از محل احداث، منوها و نقشه ها نیز در برنامه شان گنجانده بودند. این ویژگی های گرافیکی باعث طولانی تر شدن برنامه شان شده بود اما در عین حال بر ارزش آن نیز افزوده بود.

از چارت های کسب و کار استفاده کنید. کاری کنید که اعداد و ارقام مهم تان به سرعت پیدا و درک شود. از جدول ها و چارت های ساده استفاده کنید تا مهم ترین آمارهای تان را به رخ بکشید. همچنین:

* از چارت های دو بعدی استفاده کنید، نه سه بعدی. خواندن چارت های دو بعدی معمولا کار آسان تری است. مطمئن شوید که اعداد به خوبی نشان داده شده اند.

* از چارت کیک مانند استفاده کنید تا سهم خود را از بازار نشان دهید.

* متن خود را به خوبی ویرایش و زیباسازی کنید. شما باید علاوه بر انتخاب مناسب کلمات، شکل ظاهری متن خود را نیز زیبا و ساده کنید. توصیه های زیر را بخوانید:

* متن تان را فقط با دو فونت بنویسید. فونتی که برای نوشتن تیترها به کار می برید، باید فونت ساده sans-serif مانند Arial و Tahoma باشد. فونت مورد استفاده در متن نیز بهتر است B Nazanin باشد.

* از فونت های ریز دوری کنید. تنها برخی از فونت ها در اندازه 10 به خوبی نمایش داده می شوند. بهتر است از اندازه 11 یا 12 استفاده کنید.

* بین مطالب و برای جداسازی چارت ها از مطالب فاصله در نظر بگیرید. هر وقت شک داشتید به صفحه بعد بروید.

* برنامه کسب و کار خود را چندین بار بخوانید و اشتباهات لغوی و گرامری را برطرف کنید. مطمئن شوید اعدادی که در چارت به کار برده اید با اعدادی که در متن وجود دارند، همخوانی دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ا کتبر 2016 ... نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...4 ا کتبر 2016 ... اولین باری که در اواخر دهه ۷۰ شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانیتر و پیچیدهتر از برنامههای امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر ...1 ا کتبر 2016 ... پنجره اولین که اواخر 70 به با پلن برنامه طولانی و تر برنامه امروزی شاید موضوع این باشد امروزه کسب کار بیشتری و به هر و هر شغلی استفاده می شاید ...نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...نوشتن برنامه کسب و کار به ساده ترین شکل ممکن … نوشتن برنامه کسب و کار به ساده ترین شکل ممکن … اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن ...اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند. شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز: مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه ۷۰ شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و ...نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. مجله پنجره خلاقیت: اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از ...1 ا کتبر 2016 ... اولین باری که در اواخر دهه 70 شروع به کار با بیزنس پلن کردم، برنامه ها طولانی تر و پیچیده تر از برنامه های امروزی بودند.5 ا کتبر 2016 ... نوشتن برنامه کسب و کار به سادهترین شکل ممکن. Posted By: ... شاید این موضوع به این خاطر باشد که امروزه برنامه کسب و کار رواج بیشتر.

کلماتی برای این موضوع
برنامه آموزش در دوره پیش از دبستان برنامه ریزی …مقدمه نوشتن یکی از راه های بر قراری رابطه میان انسان هاست که به وسیله مجموعه ای از شکل خوابگرد قدیم سه قانون ساده‌ی نوشتن در کامپیوتر و …از برنامه‌ی بسیار استفاده کرده‌ام و به یکی از ملزوماتی تبدیل شده که روی هر پروفایل برنامه ریزی و کنترل پروژه نادر خرمی رادپراجکتبعد از برنامه‌ریزی‌ها و فکرهای زیاد تکلیف کتاب راهنمای جامع پراجکت ۲۰۱۳ مشخص شد و دانلود نرم افزار توسعه و ساخت برنامه اندروید نام سیستم‌عاملی است که گوگل برای تلفن همراه و لوح‌رایانه عرضه نموده و کدام زبان برنامه‌ نویسی را یاد بگیریم؟ راهنمای …تا به حال سعی کرده‌ام به ابهامات مختلفی که ممکن است در زندگی یک جوان پیش بیاید، پاسخی هیچ فکری مهمتر از تفکر نیست انشا و روشهای …انشا و روشهای آموزش آن حمید جعفریان یسار مدرس مراکز تربیت معلم استان قم مقدمه انسان اعضای هیأت علمی علی مس فروشعرض سلام و ادب خدمت جناب آقای دکتر مس فروش یک سوال از خدمتتون داشتم با توجه به اینکه با کامران بختیاری طراح لباس کاروان ایران در المپیک و گفتگوییکامران بختیاری صاحب برند کمرون زیگزال در که باز می‌شود یک حیاط دلباز و استخری آبی که برنامه ریزی درسی برنامه ریزی درسی که جای توضیح موارد بالا با توجه به محدودیت زمانی و عنوان تحقیق در شیوه‌های‌ ترغیب‌ دانش‌آموزان‌ به‌ مطالعه‌ و کتابخوانی انسان‌ موجودی‌ کمال‌گرا است‌ و با سکون‌ و سکوت‌ سازگاری‌ ندارد او همیشه‌ به آموزش قرآن در پایه ی ششم ابتدایی در جست و جوی …تبصره هر دانش‌آموز می‌تواند با توجه به هر یک از موارد زیر و در مجموع حداکثر نمرة سریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیاسریعترین و ساده ترین روش پخت لازانیا با روش پخت سریع و آسان لازانیا هر گاه که اراده جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعاتچرا راهبری فناوری اطلاعات اهمیت دارد؟ علت اینکه راهبری فناوری اطلاعات بسیار اهمیت چگونه لغات انگلیسی جدیدی که یاد می گیریم را به …آموزش خصوصی و نیمه خصوصی زبان انگلیسی بابک عبادی برای آموزش آیلس و تافل و دوره های کاروفناوری کَلاله پودمان کار با فلزپرسش صفحه کتاب کاروفناوری پایه هشتم پودمان کار با فلز سوال در شکل زیر نمای بالای وسایل، مواد و رسانه های آموزشی تکنالوژی تعلیمیآنجه که من معلم باید در مورد کار و هنرم بدانم و به آن عمل کنمراهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و …انواع روشهای مطالعه کدامند،تکنیک سازماندهی مطالب ،چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم دانلود نرم افزار بررسی اکانت یک نرم افزار کاربردی و مفید برای ویندوز است که قادر به چک کردن چند حساب برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری

لزوم نوشتن خوراکی های خورده شده هنگام رژیم لاغری

[ad_1]
مفیدستان:

لزوم نوشتن خوراکی های خورده شده هنگام رژیم لاغری 

اگر رژیم لاغری گرفته اید و از بابت خوردن خوراکی ها نگران هستید بهترین راه برای آرامش روانی و کنترل رژیم نوشتن خوراکی های خورده شده است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یادداشت کردن غذاهایی که می خورید می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟ آیا شما دفتر یادداشتی برای ثبت غذاها و ورزش ها دارید؟

اگر تا به حال چنین کاری نکرده اید، یک قلم و کاغذ بردارید (یا یک اپلیکیشن ثبت غذا که روی گوشی خود نصب کرده اید). مطالعات نشان می دهند که افرادی که غذاهای خود را ثبت می کنند، وزن بیشتری را نسبت به بقیه کم می کنند. به خصوص هر چه غذای بیشتری را ثبت کنید، احتمالا وزن بیشتری را کم می کنید.
مطالعات

مطالعات انجام شده بر روی ۱۶۸۵ شرکت کننده که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند (از ۲۵ سال به بالا) دریافتند که بیشترین میزان کاهش وزن پیش بینی شده معادل تعداد روزهایی است که غذاهای خورده شده را ثبت کرده اند. به عبارت دیگر هر چه بیشتر غذای دریافتی خود را ثبت کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند.

با توجه به تحقیقات، شرکت کنندگانی که میزان غذا و نوشیدنی مصرفی خود را به مدت شش روز در هر هفته ثبت کرده اند تقریبا دو برابر دیگر شرکت کنندگان که تنها یک روز این موارد را ثبت کرده اند، کاهش وزن داشته اند.مطالعه دیگری، که شامل ۱۲۳ خانم بالای سن یائسگی با اضافه وزن و یا چاقی، انجام شد که نشان داد شرکت کنندگانی که لیست غذای بیشتری را در هر هفته پر کرده اند، میزان کاهش وزن بیشتری را تجربه کرده اند (۷٫۳ درصد بیشتر).

چرا این روش مفید است؟

ثبت غذا به چند دلیل موثر است و هر چه در این راه ثابت قدم تر باشید و بیشتر در مورد غذاها، میان وعده ها و نوشیدنی ها و غیره بنویسید، میزان موفقیت بیشتری را تجربه خواهید کرد.

به شما کمک می کند که سایز دقیق وعده هایتان را بدانید

بسیاری از مردم به طور گسترده ای میزان غذایی را که مصرف می کنند دست کم می گیرند. بهتر است یاد بگیرید که اندازه مصرف خود را بشناسید و به همان اندازه که باید غذا بخورید و آن را با تقسیم بندی توسط پیمانه ها و قاشق های غذاخوری اندازه بگیرید. (این پیمانه ها فقط به درد شیرینی پزی نمی خورند!).

بعد از چند هفته استفاده از این وسایل در خانه برای اندازه گیری غذاهایتان، قادر خواهید بود که به صورت دقیق اندازه وعده های غذایی خود را وقتی بیرون از منزل هستید تشخیص دهید.

در شناختن رفتارهایتان به شما کمک می کند

ثبت غذاها به شما کمک می کند که عادات غذایی که روی غذا خوردن تان تاثیر می گذارد، جلوی چشمانتان بیاید. به شما کمک می کند که الگوی رفتاری خود را در جهت تغییر آگاهانه این رفتار به کار گیرید. آیا کالری بسیار زیادی بعد از شام دریافت می کنید؟ آیا ناهاری که میل می کنید پر کالری است؟ آیا میان وعده در طول روز زیاد مصرف میکنید؟

آیا متوجه شده اید که کالری اضافی را از نوشیدنی های شیرین دریافت می کنید؟ آیا در روزهای پر استرس پرخوری می کنید؟ اغلب این رفتارها موانعی برای کاهش وزن هستند که تا زمانی که مشغول نوشتن نشوید، متوجه آنها نخواهید شد.

مسئولیت پذیری

وقتی هر غذایی را که می خورید بنویسید، نسبت به خود مسئولیت پذیری بیشتری خواهید داشت که باعث می شود به این کار ادامه دهید. به علاوه، اگر متخصص تغذیه یا پزشک شما غذاهای مصرفی شما را بررسی کند تا توصیه هایی دقیق و ویژه به شما دهد و تغییراتی ایجاد کنید و برای ادامه راه کاهش وزنتان تشویق کند، در آن صورت نسبت به او هم مسئول خواهید شد.

کاری کنید که این روش به درد شما هم بخورد.

همه چیز را بنویسید. این نه تنها شامل تمام خوراکی ها می شود بلکه شامل انواع نوشیدنی ها نیز می باشد. آن فراپاچینو های ونتی (Venti) که برای سر حال شدنتان می خورید، می تواند میزان کالری دریافتی شما را برای همه روز تامین کند، اما بسیاری از مردم مایعات را به عنوان منابع کالری در نظر نمی گیرند.

 به گزارش پارس ناز همچنین، به خاطر داشته باشید که آن تکه های کوچکی که از دکه ها برای نمونه می گیرید یا به عنوان میان وعده مصرف می کنید را نیز بنویسید. چند عدد شکلات M&Ms در اداره، یک تکه اسنک گرانولا یا چند گاز کوچک هنگام طبخ غذا همه را یادداشت کنید.

برای مواردی که جدول ارزش غذایی دارند، یافتن اطلاعات غذایی مانند کالری ها یا میزان چربی کار ساده ایست. برای غذاهایی که بیرون می خورید نیز می توانید از اینترنت میزان کالری شان را پیدا کنید، چرا که بسیاری از رستوران ها اطلاعات غذاهای خود را در وبسایت خود ذکر می کنند. و تا چند سال آینده تمام دست اندرکاران صنایع غذایی که دارای ۲۰ جایگاه یا بیشتر هستند مجبور خواهند بود که شمارشگر کالری داشته باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی … راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان انواع و و نحوی مصرف آنها ارسال شده در دکتر محمودرضا اثناعشریکوری در گوسفندان به دلیل بیماری های مختلف می تواند اتفاق بیفتد برخی از این دلایل گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های علت دقیق افسردگى کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده مى توان چندین ورزش ، تغذیه ، سلامتیشرکت های سیگار از کلماتی مانند سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی خردمند راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید چگونه من آریوبرزن پزشکی صرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع بزرگ برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به‌دنبال دکتر محمودرضا اثناعشری کوری در گوسفندان به دلیل بیماری های مختلف می تواند اتفاق بیفتد برخی از این دلایل بیماری گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب قرفه پنج مثقال، خولنجان، کبابه، قرنفل، جوزبوا، از هریک سه مثقال قاقله کبار و صغار، از هریک وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های درمانی علت دقیق افسردگى کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده مى توان چندین عامل را دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد بیمار خانمی هستم ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به ‌صورت گاهی شدید و گاهی خفیف ورزش ، تغذیه ، سلامتی شرکت های سیگار از کلماتی مانند سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ های آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای شاید شما در مورد ناندرلون حرف و حدیث های بسیاری شنیده باشید و می دانید که این دارو بهترین

استرس را با نوشتن به طور کلی مهار کنید این راه معجزه میکند

[ad_1]

خبرگزاری آریا-دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد. بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند.
به گزارش خبرگزاری آریا ،چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. داشتن چنین ارزش هایی تمرکز و اولویت بندی را آسان می کند.

همه ما انسان ها برای خودمان ارزش های اصلی شخصی داریم که روی موجودیت ما تاثیر می گذارد. اما داشتن این ارزش ها با این که به آن ها اجازه بدهید زندگی تان را هدایت کنند دو چیز کاملا متفاوت هستند. یکی از مهم ترین کلیدهای موفقیت، خوشحالی و آرامش درونی، درک و زندگی بر اساس این ارزش های شخصی است.

استرس را با نوشتن به طور کلی مهار کنید/ این راه معجزه میکند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آناز آنجا که شاید امروز روز جهانی بیماران گوارشی باشد گفتیم بد نیست این مطلب را در مورد آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی …داروهایاستروئیدیتوصیه به دوستان عزیزی که می خواهند دوره ناندرلون دکوانات برند دوستان عزیز با وجود ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را طنز علمی باد شکم و احوالات پیچیده آن از آنجا که شاید امروز روز جهانی بیماران گوارشی باشد گفتیم بد نیست این مطلب را در مورد مشکل و آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای توصیه به دوستان عزیزی که می خواهند دوره ناندرلون دکوانات برند دوستان عزیز با وجود اینکه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست خوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را از داخل

نوشتن راهی برای فرار از استرس

[ad_1]

نوشتن راهی برای فرار از استرس 

اگر استرس دارید و نمی توانید آن را کنترل کنید هیچ اشکالی ندارد،شما می توانید قلم به دست گرفته و روی کاغذ چیزی بنویسید تا آرام شوید. بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند. چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. داشتن چنین ارزش هایی تمرکز و اولویت بندی را آسان می کند.

همه ما انسان ها برای خودمان ارزش های اصلی شخصی داریم که روی موجودیت ما تاثیر می گذارد. اما داشتن این ارزش ها با این که به آن ها اجازه بدهید زندگی تان را هدایت کنند دو چیز کاملا متفاوت هستند. یکی از مهم ترین کلیدهای موفقیت، خوشحالی و آرامش درونی، درک و زندگی بر اساس این ارزش های شخصی است.

بنویسید

اولین گام برای یک زندگی هدفمند و پر شور و اشتیاق نوشتن ارزش های شخصی است. این ارزش ها با این که با اخلاق و سیرت شما گره خورده است سیستم خوب و بد نیستند بلکه چیزهایی هستند که به آن ها بیشتر ارزش می دهید. چه چیزی شما را به جلو می برد؟ چه چیزی به شما احساس سرزندگی و انرژی می دهد؟

عشق، خانواده، پول، حرفه، شهرت، کمک به دیگران، عدالت اجتماعی یا نجات حیوانات….این لیست همچنان ادامه دارد. لیست چیزهایی که دوست دارید و برایتان مهم است.

اکنون که آن ها را تعیین کرده اید روی کاغذ بیاورید.

چرا؟ محققان نشان داده اند که نوشتن ارزش ها هزاران نتیجه مثبت دارد:

به تصویری حقیقی از آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید می رسید. برای آن که به خواسته واقعی تان برسید باید خود واقعی تان باشید.

زمان تان را بهتر مدیریت می کنید و در مورد این که کجا زمان تان را صرف کنید بهتر تصمیم می گیرید.

با دانستن چیزهایی که برای تان مهم است اشتیاق بیشتری به هدف پیدا می کنید و رسیدن به هدف این اشتیاق را بیشتر می کند. این دو کاملا مستقل هستند و انگیزه شما را برای پیشروی بیشتر می کنند.

این ارزش ها مثل قطب نما می مانند که ما را به سمت هدف واقعی هدایت می کنند. وقتی بیراهه می رویم نوشتن آن ها باعث می شود که زودتر متوجه شویم و به مسیر درست برگردیم.ارزش های ما ریشه های ما هستند که باعث بناء چیزهایی که برای مان مهم هست می شوند. نوشتن آن ها باعث می شود نسبت به آنچه که در واقع هستیم واقع بین باشیم.

به طور خلاصه کشف، تعیین، نوشتن و زندگی کردن با ارزش های اصلی به شما کمک می کند کارهای درست را انجام داده و این سفر برای تان لذت بخش تر باشد.

دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد

بر اساس تحقیقاتی که دکتر کلی مک گونیگال انجام داده است فواید نوشتن ارزش های شخصی به این صورت می باشد:

در طولانی مدت، نوشتن ارزش ها نشان داده است که میانگین نمرات را بالا می برد، مراجعه به پزشک را کاهش می دهد، سلامت ذهن را تقویت می کند و از در رابطه با هر مسئله ای از کاهش وزن گرفته تا ترک سیگار کمک می کند. همچنین ما را از مواجهه به تبعیض حفظ می کند و خودناتوانی را کاهش می دهد. این فواید نتیجه مداخله نگرشی هستند

کسانی که این ارزش ها را فقط یکبار به مدت ۱۰ دقیقه بنویسند ماه ها و یا حتی سال ها از فواید آن بهره مند می شوند.دکتر مک گونیگال معتقد است نوشتن درباره این که چگونه وقایع روزانه ما با ارزش های شخصی مان تطبیق داده می شوند هم از نظر ذهنی و هم از نظر بیولوژیکی توانایی ما برای مقابله با استرس را تقویت می کند.

به کار بردن این روش

وقتی فعالیت های ما با ارزش های مان جور در نمی آید نسبت به زندگی بی انگیزه می شویم. با این روش های ساده می توانید کاری کنید که فعالیت ها و اهداف تان با ارزش های شما هم تراز باشند:

موارد زیر را بنویسید:

۵ تا از مهم ترین چیزهایی که در زندگی برای آن ها ارزش زیادی قائل هستید بنویسید.

تعیین کنید که هر کدام از این ارزش ها چه مفهومی برای شما دارند.

درباره یک روز (یا هفته) گذشته فکر کنید. چه چیزی خوب پیش رفته است؟ چه زمانی استرس داشتید؟ چرا؟

یک یا دو نقطه اوج و یک یا دو واقعه استرس زا را انتخاب کرده و ارتباط آن ها با ارزش های تان را بنویسید.

یک یا دو ارزش اصلی را انتخاب کرده و کارهایی که می توانید در طول روز بعد یا هفته بعد جهت انعکاس این ارزش ها انجام دهید را بنویسید.
خود ارزیابی

در طی زمان تعداد فعالیت هایی که باعث انعکاس سیستم ارزش های شما شده است را بنویسید.

سطح استرس خودتان را ارزیابی کنید. آیا بعد از شروع این تمرین استرس کمتری دارید یا بیشتر؟ اشتیاق و انگیزه شما در چه حد است؟

سلامت جسمی خود را ارزیابی کنید. در کل چه احساسی دارید؟ متوجه چه تغییراتی شده اید؟ (این مشکلات کمتر شده اند یا بیشتر: سردرد، کمر درد، گردن درد، تنش، ناراحتی معده.)

برنامه ریزی کنید: برای این که این لحظات تداوم داشته باشند چه کارهایی باید انجام دهید؟

مهم ترین کاری که می توانید برای موفقیت شخصی تان انجام دهید تنها دانستن ارزش های اصلی نیست بلکه باید با آن ها زندگی کنید و به آن ها اجازه دهید که بخشی از زندگی تان شوند. ارزش های تان را بنویسید و آن ها را در تمام کارهایی که انجام می دهید ببینید. زندگی که با ارزش های شخصی شکل بگیرد یک زندگی هدفمند است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن …در این پست تصمیم دارم به یکی از مسائل مهمی که روزانه بسیاری از افراد با آن درگیر بوده و چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب … دیدگاه برای چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت…بهداشت روان کاری که برای موفقیت باید قبل از صبح انجام دهیدسریعترین روش برای درمان آفت دهان سلامت و پزشکیسلاماول از همه ببینید بیماری بهجت دارین یا نه اگه نداشتین برین از آفتین ژل استفاده هارپ چیست؟ شیعه نیوز توضیح آنکه جنگ هایی که از امواج رادیویی، لیزر و نیروی مغناطیس برای صدمه به نیروی بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟میگنا علائم استرس در مردان و زنانعلائم استرس در زنان مشاهده شده است که زنان احتمالاً بیشتر از مردان از استرس رنج می استعلام و پرداخت خلافی خودرو از طریق اینترنت، …استعلاموپرداختخوبه که شما بعد از دو هفته رفتید و دیدید هنوز خلافی رو حذف نکردند من سال ۸۹ ماشینم رو فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی …فروش ویژه دوره ی لاغری برای همیشه مهدی خرمند کمتر از روز دیگر باقی مانده است برای روزنامه خبرورزشیکاوه علی‌اسماعیلی احساس خیلی بد برای یک بازی خیلی خوب تیم ملی فوتبال ایران قرار است تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت در این پست تصمیم دارم به یکی از مسائل مهمی که روزانه بسیاری از افراد با آن درگیر بوده و دست و چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب افزایش قدرت دیدگاه برای «چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟» تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت … بهداشت روان کاری که برای موفقیت باید قبل از صبح انجام دهید هارپ چیست؟ شیعه نیوز توضیح آنکه جنگ هایی که از امواج رادیویی، لیزر و نیروی مغناطیس برای صدمه به نیروی مقابل به این پیغام ویژه از مهدی سلام خسته نباشید نمیدونم از کجا شروع کنم بهتره که اول به شما خسته نباشید بگم که منو از بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟ تمام زنانگی هایم عاشقانه برای تو سلام دوستای گلم من برگشتم انقدر حرف دارم برای نوشتن که واقعا زبونم بند اومدهخوشحالمخیلی میگنا علائم استرس در مردان و زنان علائم استرس در زنان مشاهده شده است که زنان احتمالاً بیشتر از مردان از استرس رنج می‌برند کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن خودشون و راههای فرار از استرس فرار از استرس

با نوشتن استرس را شکست دهید!

[ad_1]

، مریم اسدی: بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند. چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. داشتن چنین ارزش هایی تمرکز و اولویت بندی را آسان می کند.

همه ما انسان ها برای خودمان ارزش های اصلی شخصی داریم که روی موجودیت ما تاثیر می گذارد. اما داشتن این ارزش ها با این که به آن ها اجازه بدهید زندگی تان را هدایت کنند دو چیز کاملا متفاوت هستند. یکی از مهم ترین کلیدهای موفقیت، خوشحالی و آرامش درونی، درک و زندگی بر اساس این ارزش های شخصی است.

بنویسید

اولین گام برای یک زندگی هدفمند و پر شور و اشتیاق نوشتن ارزش های شخصی است. این ارزش ها  با این که با اخلاق و سیرت شما گره خورده است سیستم خوب و بد نیستند بلکه چیزهایی هستند که به آن ها بیشتر ارزش می دهید. چه چیزی شما را به جلو می برد؟ چه چیزی به شما احساس سرزندگی و انرژی می دهد؟ عشق، خانواده، پول، حرفه، شهرت، کمک به دیگران، عدالت اجتماعی یا نجات حیوانات….این لیست همچنان ادامه دارد. لیست چیزهایی که دوست دارید و برایتان مهم است.

اکنون که آن ها را تعیین کرده اید  روی کاغذ بیاورید.

چرا؟ محققان نشان داده اند که نوشتن ارزش ها هزاران نتیجه مثبت دارد:

به تصویری حقیقی از آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید می رسید. برای آن که به خواسته واقعی تان برسید باید خود واقعی تان باشید.

زمان تان را بهتر مدیریت می کنید و در مورد این که کجا زمان تان را صرف کنید بهتر تصمیم می گیرید.

با دانستن چیزهایی که برای تان مهم است اشتیاق بیشتری به هدف پیدا می کنید و رسیدن به هدف این اشتیاق را بیشتر می کند. این دو کاملا مستقل هستند و انگیزه شما را برای پیشروی بیشتر می کنند.

این ارزش ها مثل قطب نما می مانند که ما را به سمت هدف واقعی هدایت می کنند. وقتی بیراهه می رویم نوشتن آن ها باعث می شود که زودتر متوجه شویم و به مسیر درست برگردیم.

ارزش های ما ریشه های ما هستند که باعث بناء چیزهایی که برای مان مهم هست می شوند. نوشتن آن ها باعث می شود نسبت به آنچه که در واقع هستیم واقع بین باشیم.

به طور خلاصه کشف، تعیین، نوشتن و زندگی کردن با ارزش های اصلی به شما کمک می کند کارهای درست را انجام داده و این سفر برای تان لذت بخش تر باشد.

دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد

بر اساس تحقیقاتی که دکتر کلی مک گونیگال انجام داده است فواید نوشتن ارزش های شخصی به این صورت می باشد:

در طولانی مدت، نوشتن ارزش ها نشان داده است که میانگین نمرات را بالا می برد، مراجعه به پزشک را کاهش می دهد، سلامت ذهن را تقویت می کند و از در رابطه با هر مسئله ای از کاهش وزن گرفته تا ترک سیگار کمک می کند. همچنین ما را از مواجهه به تبعیض حفظ می کند و خودناتوانی را کاهش می دهد. این فواید نتیجه مداخله نگرشی هستند. کسانی که این ارزش ها را فقط یکبار به مدت ۱۰ دقیقه بنویسند ماه ها و یا حتی سال ها از فواید آن بهره مند می شوند.

دکتر مک گونیگال معتقد است نوشتن درباره این که چگونه وقایع روزانه ما با ارزش های شخصی مان تطبیق داده می شوند هم از نظر ذهنی و هم از نظر بیولوژیکی توانایی ما برای مقابله با استرس را تقویت می کند.

به کار بردن این روش

وقتی فعالیت های ما با ارزش های مان جور در نمی آید نسبت به زندگی بی انگیزه می شویم. با این روش های ساده می توانید کاری کنید که فعالیت ها و اهداف تان با ارزش های شما هم تراز باشند:

موارد زیر را بنویسید:

۵ تا از مهم ترین چیزهایی که در زندگی برای آن ها ارزش زیادی قائل هستید بنویسید.

تعیین کنید که هر کدام از این ارزش ها چه مفهومی برای شما دارند.

درباره یک روز (یا هفته) گذشته فکر کنید. چه چیزی خوب پیش رفته است؟ چه زمانی استرس داشتید؟ چرا؟

یک یا دو نقطه اوج و یک یا دو واقعه استرس زا را انتخاب کرده و ارتباط آن ها با ارزش های تان را بنویسید.

یک یا دو ارزش اصلی را انتخاب کرده و کارهایی که می توانید در طول روز بعد یا هفته بعد جهت انعکاس این ارزش ها انجام دهید را بنویسید.

 

خود ارزیابی

در طی زمان تعداد فعالیت هایی که باعث انعکاس سیستم ارزش های شما شده است را بنویسید.

سطح استرس خودتان را ارزیابی کنید. آیا بعد از شروع این تمرین استرس کمتری دارید یا بیشتر؟ اشتیاق و انگیزه شما در چه حد است؟

سلامت جسمی خود را ارزیابی کنید. در کل چه احساسی دارید؟ متوجه چه تغییراتی شده اید؟ (این مشکلات کمتر شده اند یا بیشتر: سردرد، کمر درد، گردن درد، تنش، ناراحتی معده.)

برنامه ریزی کنید: برای این که این لحظات تداوم داشته باشند چه کارهایی باید انجام دهید؟

مهم ترین کاری که می توانید برای موفقیت شخصی تان انجام دهید تنها دانستن ارزش های اصلی نیست بلکه باید با آن ها زندگی کنید و به آن ها اجازه دهید که بخشی از زندگی تان شوند. ارزش های تان را بنویسید و آن ها را در تمام کارهایی که انجام می دهید ببینید. زندگی که با ارزش های شخصی شکل بگیرد یک زندگی هدفمند است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روستای بهر مقاله درمورد طریقه املا نوشتن صحیحمقدمه امروزه متاسفانه تعداددانش آموزانی که دچار مشکلات رفتاری و تحصیلی هستند قابل معجزه قلم چهار مطلب جذاب درباره نوشتنمعجزه قلم چهار مطلب جذاب درباره نوشتن ادبیهنری، آموزشی و اطلاع رسانیاستفاده از قدرت ذهن بخش سومتلقین عبارت است از عمل و یا فکری که وارد ذهن کسی میشود و یک فرایند ذهنی است که طرف ان را چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیم۱ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد ۲ از انتشار نظراتی نحوه انجام برنامه ریزی خوب و موفق چگونه است؟سبک زندگیتحصیلاتمن دانش آموز کلاس هشتم هستم ویک هدف قطعی دارم واین است که با یک برنامه ریزی خوب خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسینکاتی ساده و کارساز در کنترل عصبانیت وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل کنیم از روانپزشکروان درمانگرروانکاوزمانی که دچار استرس،‌ اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید درخواست کمک مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ … برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید از دیرباز تا تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن …گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت روستای بهر مقاله درمورد طریقه املا نوشتن صحیح مقدمه امروزه متاسفانه تعداددانش آموزانی که دچار مشکلات رفتاری و تحصیلی هستند قابل توجه معجزه قلم چهار مطلب جذاب درباره نوشتن سلام چند ماه پیش یکی از دوستان عزیزم ازم خواسته بود تا مطالبی درباره نویسندگی رو براش استفاده از قدرت ذهن بخش سوم تلقین عبارت است از عمل و یا فکری که وارد ذهن کسی میشود و یک فرایند ذهنی است که طرف ان را می خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک نوزادان در طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی نکاتی ساده و کارساز در کنترل عصبانیت وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل کنیم از چند جهت چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیم ۱ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد ۲ از انتشار نظراتی که نحوه انجام برنامه ریزی خوب و موفق چگونه است؟ سبک زندگی تحصیلات من دانش آموز کلاس هشتم هستم ویک هدف قطعی دارم واین است که با یک برنامه ریزی خوب دبیرستان روانپزشکروان درمانگرروانکاو زمانی که دچار استرس،‌ اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید درخواست کمک از فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی خردمند همین الان نام و ایمیل خود را وارد کنید تا گزارش رایگان من با عنوان ۳ اشتباه بزرگ کسانی که چگونه استرس را کاهش دهیم چگونه استرس را رفع کنیم استرس را کم کنید با ورزش چگونه استرس را کم کنیم استرس را چگونه درمان کنیم استرس را کم کنید چگونه استرس را کنترل کنیم

آیا نوشتن کد تماس ۹۸+ موجب دوبرابر شدن هزینه تماس می گردد؟

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از کلیک، مردم به تازگی در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی مانند تلگرام با خبری مواجه شدند که ادعا می کرد، اگر شماره مخاطب را در گوشی همراه خود با کد ۹۸+ ذخیره کنید، باید هزینه مکالمه بین المللی را پرداخت نمایید. همچنین در این خبر عنوان شده بود که مخابرات قبض تلفن همراه را حذف کرده تا شما هیچ اطلاعی درمورد صورت حسابتان نداشته باشید، آیا این موضوع صحت دارد؟ در این مقاله به بررسی این شایعه و حقیقت ماجرا خواهیم پرداخت.

شرح این شایعه بدین صورت در شبکه های اجتماعی دست به دست می چرخید:
“این یک هشدار است به شما کاربر گرامی هر شماره ای که در گوشی شما با ۹۸+ ثبت شده را حذف کنید وبه جای آن عدد ۰ را قرار دهید. چرا که مخابرات با فریب هزینه مکالمه ها را ۲ برابر کرده است و این درحالی است که کاربران تلفن همراه هیچ اطلاعی از این قضیه ندارند. نحوه فریب به این صورت است که اگر کسی با شما تماس بگیرد و شماره تماس آن به این صورت……۹۸۹+ نمایش داده شود بدون اینکه مطلع باشید کد خارج از کشور محاسبه شده و هزینه زیادی برای شما در پی دارد.

توصیه اکید می شود که برای تماس مجدد با دوستان یا آشنایان کد ۹۸+ رو حذف کرده و بجای آن صفر تنها (۰) بزارید یا به مخاطب گوشیتان بروید و از این طریق تماس حاصل کنید و به هیچ عنوان و به هیچ عنوان شماره ۹۸+ که برایتان زنگ می زند، در گوشی خودتان ذخیره نکنید.”
ولی واقعیت چیست؟

باید بگوییم این یک شایعه بیشتر نیست به سه دلیل زیر :
یک: این را باید بدانید که شماره گیری با کد “۹۸+” یا همان کد بین الملل ایران برای تماس برقرار کردن با شماره‏ های داخل کشور به عنوان تماس بین‏ الملل شناخته نشده است و هیچ هزینه ای جهت رومینگ از مشترکان دریافت نمی ‏شود.

دو: استفاده شما از کد ۹۸+ برای شبکه مخابرات کشورمان شناخته شده است و تنها در صورتی هزینه ی رومینگ روی قبض موبایل شما آورده می شود که از تلفن همراه خود در یک شبکه خارجی استفاده کنیم.

سه: هشدارهای موجود شماره گیری کد ۰۰۹۸ یا ۹۸+ مربوط به استفاده از سیم کارت اپراتورهای ایرانی در کشور های خارجی طرف قرارداد با این اپراتورهاست.
شایان ذکر است که این موضوع از بنیان غلط بوده و اضافه کردن کد ایران به اول شماره های موبایل، تفاوتی در هزینه ندارد وجزئیات صورتحساب تلفن همراه از طریق سایت، شماره مرکز خدمات و نرم افزارهای اپراتورها قابل دریافت است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فروش اقساطی ایران خودرو فروشاقساطیویژهمحصولاتفروش اقساطی محصولات ایران خودرو با حداقل پیش پرداخت و تحویل فوری، جهت راهنمایی و پرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران …تلفنهمراهوتبلتپرسش و پاسخ سریع به سوالات متداول کاربران اندروید و اپل و ویندوز فون ادامه ی مقاله ی همه چیز برای مرکز استان شدن سبزوار …ادامه ی مقاله ی همه چیز برای مرکز استان شدن سبزوار فراهم است برای مطالعه قسمت اول این گرافیست عزیزمطالب فیپا ‏سرشناسه وصیت نامه حضرت علی ع به امام حسن ع ‏عنوان قراردادی نامه ی ۳۱ استان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز …چنین است که امروز مشاهده می کنیم شهرهای بزرگی چون سبزوار ، تربت حیدریه و نیشابور و هماتولوژی ─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─هماتولوژی─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─ گلبول هدف تارگت سل ، کودوسیت گلبول هدف اریتروسیتی تخلف شهرداری و شورای شهر تهران محرز است قالیباف …فرد مذکور به طور شفاهی اعلام می‌شده که در یکی از شرکت‌های تعاونی مورد نظر، عضو شود و پژوهشکده پاییزان بتن یک ماده ساختمانی ساخته شده از ترکیب آب ، سیمان ، سنگ دانه و ماسه شن می باشد و طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب …طب اسلامی اثبات وجود،بیان ماهیت مقدمه اثبات وجود الف نه سکته و نه خودکشی؛ «کاروشی» مردم ژاپن را می‌کشد نه سکته و نه خودکشی؛ «کاروشی» مردم ژاپن را می‌کشد الف شکایت از نهادهای دولتی پاسخ سوالات بینندگان دیشب داشتم توی خ ولیعصر بالاتر از میدان ونک رانندگی می کردم یک ماشین راهنمایی رانندگی از هماتولوژی ─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─ هماتولوژی ─≡Ξ║ علوم آزمایشگاهی ║Ξ≡─ گلبول هدف تارگت سل ، کودوسیت گلبول هدف اریتروسیتی است که استان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز اتحاد مجله چنین است که امروز مشاهده می کنیم شهرهای بزرگی چون سبزوار ، تربت حیدریه و نیشابور و شهرها و مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن های تخصصی درباره عدد پی تربیع دایره یونان باستان مساحت هر شکل هندسی را از را تربیع ان یعنی از راه

آیا نوشتن کد تماس 098+ موجب دوبرابر شدن هزینه تماس می گردد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا - شاید شما هم در شبکه‌های اجتماعی با این خبر مواجه شده باشید که اداره ی مخابرات در قبض های موبایل دست می برد و در صورتی که شماره مخاطب را با 98+ ذخیره کنید، هزینه ی مکالمه بین المللی را باید پرداخت کنید، ولی آیا این خبر صحت دارد؟

به گزارش خبرگزاری آریاکلیک، مردم به تازگی در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی مانند تلگرام با خبری مواجه شدند که ادعا می کرد،  اگر شماره مخاطب  را  در گوشی همراه خود با کد 98+ ذخیره کنید، باید هزینه مکالمه بین المللی را  پرداخت نمایید. همچنین در این خبر عنوان شده بود که مخابرات قبض تلفن همراه را حذف کرده تا شما هیچ اطلاعی درمورد صورت حسابتان نداشته باشید، آیا این موضوع صحت دارد؟  در این مقاله به بررسی این شایعه و حقیقت ماجرا خواهیم پرداخت.
شرح این شایعه بدین صورت در شبکه های اجتماعی دست به دست می چرخید:
“این یک هشدار است به شما کاربر گرامی هر شماره ای که در گوشی شما با 98+ ثبت شده را حذف کنید وبه جای آن عدد 0 را قرار دهید. چرا که مخابرات با فریب هزینه مکالمه ها را 2 برابر کرده است و این درحالی است که کاربران تلفن همراه هیچ اطلاعی از این قضیه ندارند. نحوه فریب به این صورت است که اگر کسی با شما تماس بگیرد و شماره تماس آن به این صورت……989+ نمایش داده شود بدون اینکه مطلع باشید کد خارج از کشور محاسبه شده و هزینه زیادی برای شما در پی دارد.
توصیه اکید می شود که برای تماس مجدد با دوستان یا آشنایان کد 98+ رو حذف کرده و بجای آن صفر تنها (0) بزارید یا به مخاطب گوشیتان بروید و از این طریق تماس حاصل کنید و به هیچ عنوان و به هیچ عنوان شماره 98+ که برایتان زنگ می زند، در گوشی خودتان ذخیره نکنید.”
ولی واقعیت چیست؟
باید بگوییم این یک شایعه بیشتر نیست به سه دلیل زیر :
یک: این را باید بدانید که شماره گیری با کد “98+” یا همان کد بین الملل ایران برای تماس برقرار کردن با شماره‏ های داخل کشور به عنوان تماس بین‏ الملل شناخته نشده است  و هیچ هزینه ای جهت رومینگ از مشترکان دریافت نمی ‏شود.
دو: استفاده  شما از کد 98+ برای شبکه مخابرات کشورمان شناخته شده است و تنها در صورتی  هزینه ی رومینگ روی قبض موبایل شما آورده می شود که از تلفن همراه خود در یک شبکه خارجی استفاده کنیم.
سه: هشدارهای موجود  شماره گیری کد 0098 یا 98+ مربوط به استفاده از سیم کارت اپراتورهای ایرانی در کشور های خارجی طرف قرارداد با این اپراتورهاست.
شایان ذکر است که  این موضوع از بنیان غلط بوده و اضافه کردن کد ایران به اول شماره های موبایل، تفاوتی در هزینه ندارد وجزئیات صورتحساب تلفن همراه از طریق سایت، شماره مرکز خدمات و نرم افزارهای اپراتورها قابل دریافت است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع