۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک

[ad_1]

 

۱. پوستتان را به درستی مرطوب کنید

پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید تا به دقت از پوستتان مراقبت کنید. بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده از کرم و لوسیون های تجاری که حاوی فرآورده های نفتی هستند دوری کنید. کرم‌ها و دیگر محصولات مراقبت از پوستی که حاوی مواد ضد حساسیت طبیعی هستند اما توصیه می‌شود.

هر روز صبح پس از اینکه دوش گرفتید، کل بدنتان را با روغن نارگیل، کره کاکائو، یا کره درخت روغن قلم چرب کنید. این‌ها حاوی موادی مغذی و طبیعی هستند، مانند ویتامین A، C، D، E و پروتئین. کرم و لوسیون های طبیعی نیز فوق‌العاده برای پوست خشک مفیدند. پوست شما را التیام می‌بخشند، عمیقا مرطوب می‌کند، و آنرا در مقابل پیر شدن نیز محافظت می‌کنند.

۲. از آب شیر بپرهیزید
اگر پوست صورت شما خشک است، سعی کنید آنرا با آب شیر نشویید! چرا که آب شیر حاوی کلرین، فلورید و بسیاری مواد شیمیایی نامطلوب دیگر است. در عوض از یک آب معدنی خنک یا از یک یخ ساخته شده با آب معدنی استفاده کنید، یا حتی بهتر از آن، صورتتان را با یک لوسیون تمیز کننده‌ی بدون الکل، تونر، و یا شیر پاک کن که از مواد طبیعی ساخته شده باشد تمیز نمایید.

این‌ها به آرامی و بدون آسیب رساندن، علاوه بر ایجاد تعادل در رطوبت پوست صورت، آنرا شاداب نیز خواهند کرد. تونر و شیر پاک کن به طور قابل توجهی آلودگی‌های روزانه و آرایش ها را پاک کرده، منافذ پوست را تصفیه، و پوست خشک شما را تمیز، نرم و مرطوب می‌کند.

۳. صابون بلغور جو دوسر
اگر پوست شما خشک و است و براحتی تحریک می‌شود، سعی کنید زمان حمام رفتنان را کاهش دهید. حتی برخی از متخصصین پوست توصیه می‌کنند بیش از ۳ دقیقه در روز در زیر دوش آب نمانید! ملایم ترین صابون موجود را تهیه کرده و در استفاده از همین صابون هم زیاده روی نکنید. بعلاوه هر یک روز در میان از صابون استفاده کنید. لایه برداری از پوست معمولا برای پوست های خشک توصیه نمی‌شود. در عوض یک بار در هفته از صابون بلغور جو دوسر استفاده کنید، که باعث خواهد شد از پوستتان با ملایمت لایه برداری شده و آسیبی نیز به آن نرسد.

پس از حمام کردن یا دوش گرفتن، حوله را بر روی پوستتان نکشید، در عوض با ضربه‌های آرام حوله، بدنتان را خشک کنید. زمانی که هنوز بدنتان رطوبت دارد، یک روغن یا کره‌ی طبیعی به پوستتان بمالید. به پایین پاهایتان، جایی که استعداد بیشتری برای خشک شدن دارد نیز توجه بیشتری نمایید.

۴. به رژیم غذایی‌تان روغن‌های مفید بیفزایید

اگر پوست بدن یا پوست سر شما خشک یا تحریک شده و خارش می‌گیرد، تمام سعیتان را بکنید تا از خاراندن پوستتان جلوگیری کنید. چندین بار در روز به پوستتان کره‌ی درخت روغن قلم یا روغن نارگیل بمالید و از پاشیدن آب به مناطقی که خارش دارند جلوگیری کنید. همچنین پوست خشک مستعد اگزما و دیگر شرایط پوستی ناراحت‌کننده می‌باشد. یک اقدام پیش گیرانه‌ی مفید این است که روغن‌های ضروری مانند کره طبیعی خام، روغن کبد ماهی، روغن نارگیل و امگا ۳ را به رژیم غذاییتان بیفزایید.

۵. از دستگاه بخور استفاده کنید
در ماه‌های خشک و سرد زمستان، یک دستگاه بخور بخرید و آنرا در اتاق خواب یا هر جای دیگری در منزلتان که وقت قابل توجهی را در آنجا صرف می‌کنید قرار دهید. رطوبت بیشتر در هوا به شما کمک خواهد کرد تا شرایط پوستتان سریع‌تر بهبود یابد. پس از اینکه شروع به انجام این کارها کنید بهبود چشم گیری را در شرایط پوستتان مشاهده خواهید کرد و بدون صرف زمان زیادی دوباره پوستتان به حالت معمولی برخواهد گشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک اگر پوست شما خشک و نکته مهم درباره مراقبت از نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک نکته مهم درباره نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک بلاغ نیوز …پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید ۵ نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک آکا۵ نکته مهم درباره مراقبت از مراقبت از پوست،پوست خشک ۵ نکته مهم درباره مراقبت از ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست خشک پوست مراقبت از پوست خشک مهم درباره پوست خشک ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشکپوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید بلاغ مازندران ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از های مراقبت از پوست خشک نکته‌ مهم درباره مراقبت ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک اگر پوست شما خشک …۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از مراقبت از پوست خشک نکته اساسی درباره شست و فردا ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک …۵نکتهمهمدرباره۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست خشک بهداشت نیوز تا به دقت از پوستتان مراقبت ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست ی مهم درباره پوست خشک پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی چند نکته از دگزامتازون دگزا متازون یا آنطور که بعضا گفته میشود دگزا، یکی از داروهایی است که در اشکال مختلف خود مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است‎ هیچ چیز برای یک خانم رنج‌ آورتر از این نیست که ببیند نکات پخت مربا، چند نکته مهم در مورد پخت مرباها آشپزی آکا در این بخش از سایت آکاایران نکات مهم پخت مربا را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود از بین بردن آکنه ها با روش های طبیعی بدون اثری روی پوستعکس از بین بردن آکنه ها آکنه صورت یکی از مشکلات شایع پوستی است که شما را کلافه و خسته می کند مراقبت های پس از زایمان ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن این میوه ، مانع از شل شدن و افتادگی پوست می شود سایر مطالب این بخش ماسکهای خانگی مراقبت از پوست در فصول سرد سال مراقبت از پوست در روزهایی

چند نکته‌ کاربردی در مورد نرم‌افزار Word

[ad_1]

بعضی در حد ابتدایی با این نرم‌افزار جامع و مهم آشنا هستند و برخی هم در حد پیشرفته از آن بهره می‌برند اما در هر نرم‌افزاری بخصوص نرم‌افزار پیچیده‌ای مانند ورد همیشه نکات کوچک، ولی کاربردی یافت می‌شود که دانستن‌شان در مواقع ضروری به کار می‌آید. چند نمونه از این نکات را مطرح می‌کنیم.

اجرای وُرد در حالت امن (Safe Mode)

آیا می‌دانید شباهت ویندوز و ورد در چیست؟ هر دو می‌توانند در حالت امن بالا بیایند! ممکن است بپرسید اجرای ورد در حالت امن چه کاربردی دارد؟ یکی از کاربردهای این مورد، وقتی است که یکی از افزونه‌های آن بدرستی عمل نکند و با هر بار اجرای نرم‌افزار برای شما مشکل ایجاد کند. کاربرد دیگر وقتی است که می‌خواهید وُرد را بدون هیچ‌ یک از تغییراتی که در تنظیمات آن داده‌اید، اجرا کنید.

برای اجرای ورد در حالت امن، دو راه وجود دارد:

کلید CTRL را نگه‌ دارید و روی آیکون برنامه بزنید. کلید را همین‌طور پایین نگه‌ دارید تا دیالوگ حالت امن نمایش داده شود. با تائید این دیالوگ، ورد به صورت امن اجرا می‌شود. راه دیگر این است که از منوی استارت، برنامه‌ Run را باز کنید (یا با میانبر Win + R) و با تایپ عبارت winword /safe کلید Enter را بزنید تا به حالت امن ورد بروید. هنگامی که ورد در حالت امن باشد، در عنوان آن عبارت Safe Mode در پرانتز نوشته شده است. برای خروج از این حالت هم کافی است ورد را ببندید و بار دیگر آن را باز کنید تا در حالت عادی اجرا شود.

copy و paste بدون دست زدن به کلیپ‌برد

سناریویی که زیاد پیش می‌آید این است که شما مطالب خاصی را از نرم‌افزار دیگری در کلیپ‌برد دارید که لازم است در جای مناسب paste کنید. حالا این وسط در سند ورد هم می‌خواهید قطعه متنی را از جایی به جای دیگر جابه‌جا یا کپی کنید! راه‌حل چیست؟ خوشبختانه ورد راهکاری برای جابه‌جایی بدون تغییر کلیپ‌برد دارد.

برای انجام این کار، قسمتی از متن را که می‌خواهید move یا کپی انتخاب کنید. سپس همان‌طور که این قسمت به صورت انتخاب‌ شده است، ماوس را به جایی ببرید که می‌خواهید متن به آنجا برود. اما هنوز کلیک نکنید:

برای جابه‌جا کردن (move) متن انتخاب ‌شده، کلید CTRL را نگه دارید و در جای جدید کلیک راست کنید. غیر از این، می‌توانید کلید F2 را بزنید و پس از کلیک در جای جدید Enter کنید.

برای کپی متن انتخاب‌ شده، کلید CTRL+SHIFT را نگه دارید و در جای جدید کلیک راست کنید. غیر از این، ترکیب ‌SHIFT+F2 را بزنید و پس از کلیک در جای جدید، Enter را بزنید.

با انجام این عمل، هیچ تغییری در کلیپ‌برد رایانه به وجود نمی‌آید و مطالب قبلی کپی‌شده در آن موجود است.

صفحات افقی و عمودی در یک سند

این نکته شاید چندان جدید نباشد، ولی بسیار کاربردی است. مواقعی پیش می‌آید که شما نیاز دارید در یک سند، برخی صفحات را به صورت افقی دربیاورید. مثلا برای این‌که یک نمودار یا جدول به صورت بهتری نمایش داده شود. اما می‌خواهید دیگر صفحات به همان صورت عادی یعنی عمودی باقی باشند. البته معکوس این امر هم ممکن است پیش بیاید و بخواهید در سندی که تمام صفحات افقی است، یک یا چند صفحه‌ خاص، جهت متفاوتی داشته باشد.

برای این کار، ابتدا متن (جدول، تصویر یا ...) صفحه‌ای را که می‌خواهید جهتش را تغییر بدهید، انتخاب کنید. حال در نوار بالا به تب Page Layout بروید و از بخش Page Setup روی گزینه‌ Margins کلیک کنید. سپس از منوی آن، گزینه‌ آخر یعنی Custom Margins را انتخاب کنید.

در پنجره‌ بازشده و در بخش جهت، جهتی را که می‌خواهید انتخاب کنید. اما پیش از آن‌که تائید کنید، در قسمت :Apply to که در پایین پنجره قرار دارد، مورد Selected text را انتخاب کنید و کلید OK را بزنید. می‌بینید آن صفحه تغییر جهت می‌دهد.

دقت داشته باشید اگر تنها قسمتی از متن یک صفحه را انتخاب کنید و تغییر جهت را انجام دهید، ورد تمام آن صفحه را تغییر جهت نمی‌دهد، بلکه همان قطعه متن را در صفحه‌ای جداگانه با جهت موردنظر قرار می‌دهد.

یافتن آنهایی که خاص هستند!

پیدا کردن و جایگزینی عبارات، عملی ساده در ورد به حساب می‌آید، اما همین عمل ساده می‌تواند بسیار قدرتمند و کارا هم باشد. مثلا شما می‌توانید تمام مواردی را در متن که یک فونت خاص دارند پیدا کنید و فونت آنها را با فونت دیگری جایگزین کنید یا تمام کلمات انگلیسی را در یک متن فارسی بیابید و فرمتشان را تغییر دهید!

برای انجام این کار، ابتدا ترکیب کلیدهای CTRL+H را بزنید تا پنجره‌ Find and Replace باز شود. سپس بدون وارد کردن هیچ متنی در فیلد Find فقط روی آن کلیک کنید تا نشانگر متن در آن قرار گیرد. حال، روی کلید««More بزنید تا گزینه‌های بیشتر باز شود.

در این بخش باز شده، با کلیک روی دکمه‌ Format می‌توانید مواردی را که می‌خواهید پیدا شود، انتخاب کنید. مثلا اگر می‌خواهید تمام قسمت‌های با فونت خاصی را پیدا کنید، گزینه‌ Font را بزنید و از فهرست فونت موردنظرتان را انتخاب کنید. حال با زدن Enter، مواردی که این فونت را دارند پیدا می‌شود.

اگر بخواهید علاوه بر پیدا کردن، جایگزینی فرمت‌ها را هم انجام دهید، روند اشاره شده را تکرار کنید، اما این‌بار پس از انتخاب فرمت اول روی فیلد Replace کلیک کرده و فرمت جدید را به همان صورت قبلی انتخاب کنید. حال با زدن دکمه‌ Replace All، تمام موارد به فرمت جدید درخواهند آمد.

متون مخفی

فرض کنید سندی را می‌خواهید در دو نسخه چاپ کنید که در یک نسخه بخشی از متن وجود ندارد. یا امتحانی را طرح می‌کنید و می‌خواهید در پاسخنامه، پاسخ‌ها هم در زیر سوالات وجود داشته باشد.

موارد دیگری هم احتمالا به ذهن‌تان می‌رسد که لازم است قسمتی از متن در چاپ مخفی باشد. در این مواقع، نیازی نیست دو نسخه از سندتان تهیه کنید، ورد راهکاری برای شما دارد: متن‌های مخفی (Hidden Text).

مخفی کردن متن عملا افکتی مانند زیرخط‌ یا ایتالیک به شمار می‌آید که با انتخاب متن می‌توانید روی آن اعمال کنید. اما این افکت (احتمالا به دلیل ذات مخفی‌اش!) در کنار بقیه نیست. برای مخفی کردن یک متن (پس از انتخاب آن)، روی فلش کوچک گوشه‌ قسمت Font در تب Home کلیک کنید. در پنجره‌ بازشده و از بخش Effects، تیک Hidden
را بزنید.

برای نمایش متون مخفی، در تنظیمات اصلی ورد، به قسمت Display بروید و در بخش ...Always show these تیک متون مخفی را بزنید. توجه کنید ورد در حالت پیش‌فرض، متون مخفی را در چاپ نمایش نمی‌دهد. برای تغییر این قضیه (مثلا برای چاپ پاسخنامه)، در همان تنظیمات اصلی و قسمت Display، در بخش Printing Options تیک مورد Print hidden text را بگذارید.

جابه‌جایی میخی!

یکی از قابلیت‌های جالب و البته ناشناخته‌ ورد، امکانی است به نام میخ (Spike). میخ تا حدی شبیه کلیپ‌برد است، با این تفاوت که کلیپ‌برد تنها اجازه‌ استفاده از یک تکه متن را در آن واحد می‌دهد، اما با میخ می‌توانید چند قطعه متن را که لزوما پشت سر هم نیستند یکجا کپی یا جابه‌جا کنید. می‌پرسید چرا میخ؟ شاید دیده باشید جا برگه‌هایی قدیمی که به صورت یک میخ بود و برگه‌ها را در آن فرو می‌کردند. این از آنجا آمده است!

برای این‌که قطعه متنی را به میخ اضافه کنید، آن را انتخاب کرده سپس ترکیب کلیدهای CTRL+F3 را بزنید. با این کار متن cut شده و به میخ افزوده می‌شود.

متأسفانه میخ قابلیت کپی ندارد و اگر می‌خواهید متن همانجا بماند، پس از افزودن آن، CTRL+Z را بزنید تا متن به جای خود برگردد. با این‌ کار تغییر در میخ رخ نخواهد داد.

با همین روند می‌توانید چند تکه متن را به میخ اضافه کنید. اما چگونه این اطلاعات را paste کنیم؟ برای این‌کار کافی است در جای جدید (یا فایل جدید)، ترکیب CTRL+SHIFT+F3 را بزنید تا هر آنچه به میخ کشیده‌اید paste شود!

محمود صادقی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش نکته های کاربردی و پیشرفته بدون شک تا کنون از نرم افزار استفاده کرده اید و نوشته های گوناگونی با آن نوشته چند نکته مهم که در هنگام تایپ باید رعایت کنیدچند نکته مهم که در هنگام تایپ باید رعایت کنید نویسنده علی محمد حبیبی راد تعداد دوره دکترا چند ترم است؟ چند درس دارد؟ نکاتی در مورد …یک سری نکات در کلاس‌های دکترا دستگیرم شده که بد نیست اینجا برای دوستانی که قصد دارند آموزش اضافه کردن پاورقی در آموزشمایکروسافت وردبرای درج پاورقی در ورد باید از منوی زیر منوی را انتخاب کنید با انتخاب این منو محسن عمادی نکات کاربردی و ترفندهای مهم در ورد ۵ کلیدهای بسیار کاربردی در ورد توجه تمام کلیدهای فوری در ویندور و پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در مورد از رازهای ویندوز مندر آفیس با آن کار کنند است بنا به همین دلیل تصمیم گرفتم مورد از بگویم که شاید در جلسه دفاع از پایان نامه چه می‌گذرد قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق آموزش ماکرونویسی برنامه نویسی در اکسل به روش منآموزش مشاوره داستان وبلاگ من کتاب ماکرونویسی و برنامه نویسی کار بردی به زبان آموزش بازیابی فایل های پاک شده بدون نیاز به نرم افزارآموزش بازیابی فایل های پاک شده بدون نیاز به نرم افزار فایلهای ضروری و مهم در برخی آموزش نکته های کاربردی و پیشرفته بدون شک تا کنون از نرم افزار استفاده کرده اید و نوشته های گوناگونی با آن نوشته اید چند نکته مهم که در هنگام تایپ باید رعایت کنید ۲۵ یادداشت برای چند نکته مهم که در هنگام تایپ باید رعایت کنید محسن عمادی نکات کاربردی و ترفندهای مهم در ورد تاریخ آخرین بروزرسانی در متن یا نظرات این پست بیست و ششم آذر ۹۲ نکات کاربردی و ترفندهای مهم دوره دکترا چند ترم است؟ چند درس دارد؟ نکاتی در مورد دکترا یک سری نکات در کلاس‌های دکترا دستگیرم شده که بد نیست اینجا برای دوستانی که قصد دارند وارد آموزش اضافه کردن پاورقی در … مایکروسافت ورد برای درج پاورقی در ورد باید از منوی زیر منوی را انتخاب کنید با انتخاب این منو پنجره پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در پی سی مورد از رازهای ویندوز من در آفیس با آن کار کنند است بنا به همین دلیل تصمیم گرفتم مورد از بگویم که شاید شما در جلسه دفاع از پایان نامه چه می‌گذرد؟ نکاتی تمامی کالاها و خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و آموزش ماکرونویسی برنامه نویسی در اکسل به روش من آموزش مشاوره داستان وبلاگ من کتاب ماکرونویسی و برنامه نویسی کار بردی به زبان در

۴ نکته‌ که مدیران باید در زمان مقابله با بحران بدانند

[ad_1]

فرض کنید زمین لرزه‌ای رخ داده و کارخانه شما آسیب دیده است یا در سناریوی دیگری اطلاعات مهم شرکت شما توسط یکی از کارکنان‌تان لو رفته است. برای مدیرعاملی که انتخاب کرده‌اید مشکلی پیش آمده و توسط پلیس بازداشت شده است.

اینها مثال‌هایی هستند که می‌تواند برای هر صاحب کسب‌وکاری رخ دهد. در واقع کمپانی‌ها به این‌گونه مشکلات به‌دفعات دچار شده‌اند. بعضی از آنها به‌قدری برای کمپانی دردسرساز بوده که آن را تا مرز نابودی پیش برده است.

یکی از این مشکلات نیز برای کمپانی سامسونگ رخ داد که پرچم‌دار آن به نام گلکسی نوت 7 با مشکلات متعددی رو به رو شد. در چنین شرایط بحرانی، نیاز به مدیریت صحیح کاملا محسوس می‌شود؛ جایی که تنها یک خطای دیگر می‌تواند ضرر بیشتری به کمپانی بزند یا یک تصمیم درست می‌تواند به بقای برند، محصول و خدشه‌دار نشدن اعتبار کمپانی کمک کند.

سامسونگ با اقدام سریع در جمع‌آوری گلکسی نوت 7 از بازار و بازگرداندن پول پرداخته شده کاربران به مشتریانش نشان داد که اگر محصولی با مشکل رو به رو شود کاملا از آن حمایت کرده و شانه خالی نخواهد کرد. این کار شاید باعث خسارت مالی ناشی از فروخته نشدن پرچم‌دار این کمپانی شود اما به فروش دیگر محصولات آسیب کمتری زده و همچنین به بقای سری نوت کمک می‌کند.

هدف کلی از این گفته‌ها این است که بدانید مهم نیست کمپانی بزرگی دارید یا صاحب یک کمپانی کوچک هستید؛ شما باید در زمان‌هایی که کسب‌وکارتان با بحران رو به رو می‌شود تصمیمات درست گرفته و از مسئولیت شانه خالی نکنید.

در نظر داشته باشید که مهم نیست مقصر بحران‌های به وجود آمده شما باشید یا خیر، گاهی اوقات کارهای صورت گرفته توسط شما کاملا درست بوده و تصمیمات منطقی گرفته‌اید اما شرایط به وجود آمده در بازار یا مشکلات شرکای شما باعث ایجاد یک بحران شده است. برای مثال کمپانی که یکی از بزرگ‌ترین مشتریان شما بوده به فروش رفته و حال مدیریت جدید علاقه‌مند به همکاری با شما نیست.

طبیعتا این شرایط می‌تواند روی سیاست‌ها، میزان درآمد و در نهایت آینده کمپانی شما تاثیر بسیاری بگذارد و در چنین حالتی هر تصمیمی می‌تواند آخرین تصمیم شما محسوب شود. به عبارتی بازار کسب‌وکار مانند یک دریای طوفانی است که شما مانند یک کاپیتان باید کمپانی خود که در واقع کشتی شما در این دریای طوفانی است را هدایت کنید.

برای پیروز شدن در شرایط بحرانی همیشه به استراتژی‌های مفید نیاز دارید تا به بهترین شکل بتوانید با آنها رو به رو شوید. قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که می‌توانند به شما کمک شایانی کنند.

برنامه‌ای داشته باشد و با توجه به برنامه پیش بروید

طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۳ توسط انجمن حسابرسان داخلی صورت گرفته است تنها ۵۴ درصد از کمپانی‌هایی که با موقعیت بحرانی رو به رو شده‌اند برای چنین شرایطی برنامه‌ریزی کرده بودند؛ رقمی که واقعا ناامید کننده است.

نداشتن برنامه مانند پریدن از هواپیما بدون داشتن چتر نجات است. طبیعتا ساده‌ترین راه این است که هر روز با انگیزه به محل کار رفته و تمام تمرکز خود را به اتفاقاتی که در روز می‌افتد جمع کنید اما باید قبول کرد که این کار به معنی اینکه اتفاقات بد نمی‌افتند نیست.

شما هیچ‌گاه نمی‌توانید تشخیص دهید که چه زمانی مشکلی برای کسب‌وکارتان پیش خواهد آمد اما واقعیتی که وجود دارد این است که اکثر اتفاقات شناخته شده هستند و می‌توان با بررسی هر بحران، برنامه‌ای مشخص برای نحوه مقابله با آنها در صورت بروز داشت.

کافی است با تیمتان مشورت کرده و سپس هر سناریوی احتمالی را بررسی کنید. برای مثال اگر نیاز به قطعاتی دارید بررسی کنید که اگر تامین کننده قطعات شما به مشکل بربخورد چه اتفاقی خواهد افتاد؟ آیا می‌توانید از تامین‌کننده دیگری قطعات مورد نظرتان را به دست آورید؟

اصولا در کسب‌وکارهای سنتی تنها از یک تامین‌کننده محصول خریداری می‌شود اما در کسب‌وکارهای مدرن سعی می‌کنند تعداد تامین‌کننده‌ها افزایش یابد تا اگر یکی از آنها به مشکل برخورد کمپانی بتواند از تامین کننده دیگری نیازهای خود را برطرف سازد.

پس از بررسی سناریوهای مختلف که می‌توان به مشکلات داخلی کمپانی، برخورد با کسانی که حق کپی‌رایت را نقض کرده‌اند یا مشکلات دیگر را مثال زد نوبت به طراحی برنامه می‌رسد. برای طراحی باید نکات زیر را رعایت کنید:

• داشتن برنامه جامعی در زمینه ارتباطات که شامل موارد زیر شود:

• بیانیه‌های مطبوعاتی
• اطلاعات لازم برای برقراری تماس اضطراری
• حسابرسی‌هایی که بتوانید آنها را بدون آنکه حقایق بیان شود تکمیل کنید
• سیستم ارتباطی که پیام‌های شما لو نروند
• الگوی خاصی برای نشست‌های خبری
• سیاست‌های مدیریت شده برای رسانه‌های اجتماعی
• تعیین سخنگو برای کمپانی (سعی کنید بیشتر از یک سخنگو داشته باشید)

• بیانه‌های مطبوعاتی آماده کنید: برای هر سناریو، هرچقدر نیز که غیرممکن به نظر برسد باید آماده باشید.
• گروه تعیین کنید: اصولا هر کمپانی مطرح برای برخورد با مشکلات، تیم‌هایی را تعیین می‌کند تا در صورت بروز بتوانند با آنها رو به رو شوند.
• انتشار اطلاعات: در نظر داشته باشید که اطلاعات حیاتی در مورد بحران پیش آمده در اختیار هر کسی قرار نگیرد زیرا می‌توانند در نهایت به شما آسیب بزنند و موقعیت‌تان را با خطر مواجه کنند. افرادی مانند روزنامه‌نگاران، مشتریان و همچنین کسانی که ممکن است برای کمپانی رقیب اطلاعات ببرند در صورت آگاهی از اطلاعات مهم می‌توانند دردسرساز شوند.

همیشه برای این اتفاقات سخنگویانی را تعیین کنید که بتوانند بدون آنکه اطلاعات مهمی را در اختیار کسی قرار دهند پاسخگوی سوالات رسانه‌ها و مشتریان باشند. در نظر داشته باشید که اصول اخلاقی حکم می‌کند به جز حقیقت چیزی را نگوییم اما باید بدانید که هر حقیقتی را نباید گفت زیرا می‌تواند باعث خسارت‌های جبران نشدنی شود.

مقاله مرتبط: 5 اشتباه بزرگی که ممکن است به قیمت میلیون‌ها دلار تمام شود

در زمان بروز بحران، با اطلاعاتی که در اختیار دارید قدم بردارید

زمانی که اتفاقی رخ دهد یک تیم کارکشته میزان و سطح خسارت وارده را بررسی کرده و همچنین به بررسی شرایط می‌پردازد. این اطلاعات بسیار مفید هستند زیرا می‌توانند از بروز خسارت بیشتر جلوگیری کرده و همچنین راهی برای خارج شدن از بحران را به وجود آورند.

گاهی اوقات مشکل به وجود آمده تنها یک مورد بوده و گاهی نیز بیشتر است و حتی می‌تواند در گذر زمان دچار تغییر و تحولاتی شود؛ بنابراین تیمی را باید تشکیل دهید که بتوانند برای هر شرایطی آماده باشند. وقتی با شرایط بدی رو به رو شدید میزان اطلاعاتی که از اتفاقات دارید را بسنجید و در صورتی که اطلاعات کمی دارید از تیم‌تان برای کسب اطلاعات بیشتر کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که شما نیاز دارید در چنین شرایطی سریع تصمیم بگیرید، واقع‌بینانه باشید و خردمندانه عمل کنید.

• اطلاعات مفید که باید جمع‌آوری شوند شامل موارد زیر است:

• یک توضیح جامع در مورد اینکه چه اتفاقی رخ داده است
• برای مقابله با شرایط چه اقداماتی صورت گرفته است
• برای جلوگیری از بروز مجدد اتفاق چه قدم‌هایی برداشته شده است
• جمع‌آوری اطلاعاتی مانند نام‌ها، جزئیات، زمان، مکان و هرچه با بحران مرتبط است
• پیگیری خبرهای منتشر شده مربوط به بحران مانند رسانه‌های اجتماعی، وب سایت‌ها و موارد مشابه

رسانه‌های اجتماعی همیشه اولین جایگاهی هستند که اخبار در آنجا منتشر می‌شود؛ بنابراین از این قدرت باید به خوبی استفاده کنید. آنچه در رسانه‌های اجتماعی در مورد اتفاقی که برای کسب‌وکار شما افتاده است منتشر می‌شود باید با پاسخ‌های منطقی کنترل شده و از گسترش یافتن شایعات که اکثرا به تخریب کسب‌وکار شما دامن می‌زنند جلوگیری شود. در نظر داشته باشید گاهی اوقات پاسخ ندادن بدترین گزینه بوده و به گسترش شایعات کمک می‌کند.

به یاد داشته باشید هیچ‌گاه سرعت عمل باعث افت دقت نشود. گاهی اوقات بی‌دقتی باعث می‌شود تا اطلاعات مهمی لو رفته یا تصمیمات عجولانه‌ای گرفته شود که در نهایت به شما آسیب می‌رسانند.

یک اتاق برای تیمتان داشته باشید که شرایط بحرانی را در آنجا بررسی کنند. مطمئن شوید که کسی به جز اعضای تیم حق دسترسی به آنجا نداشته باشد. این اتاق باید دور از دید کارکنان باشد زیرا هرگونه بحث یا شلوغی در این اتاق روی روحیه و راندمان کاری آنها تاثیر منفی خواهد گذاشت.

مقاله مرتبط: استراتژیست های کسب و کار چگونه عذرخواهی می‌کنند

مسئولیت پذیر بوده و مشکلات را برطرف کنید

در نظر داشته باشید زمانی که مشکلی به وجود می‌آید تنها رقبای شما به اینکه چه اتفاقی افتاده اهمیت می‌دهند. مشتریان، همکاران، کارمندان و هرکسی که از فعالیت‌های شما سود می‌برد تنها به این موضوع فکر می‌کنند که بحران برطرف شده و خسارتی شامل حال آنها نشود؛ بنابراین در صورت بروز مشکلی سعی کنید رسانه‌ای نشده و سریعا آن را برطرف کنید.

اگر رسانه‌ای شد استراتژی‌های شما نیز باید عوض شود. پیش قدم شده و صادقانه عمل کنید زیرا این دو بسیار مهم هستند. اگر کمپانی شما در عرضه خدماتی به مشکل برخورده یا محصولاتش از کیفیت چندانی برخوردار نبوده است سکوت نکنید بلکه از مشتریان و همکارانتان به‌صورت رسمی عذرخواهی کرده و سعی کنید شرایط را سریعا به حالت طبیعی بازگردانید.

مقاله مرتبط: چگونه در کسب و کارتان رقابت کنید ولی دشمنی نداشته باشید

در صورت نیاز، درخواست کمک کنید

مقاله مرتبط: ۱۱ عادت عصبی که شما را بی‌ صلاحیت نشان می‌دهد

گاهی اوقات نظر افراد متخصص که عضوی از کمپانی شما نیستند می‌تواند بسیار مفید باشد زیرا آنها بدون در نظر گرفتن منافع دیگران نظر داده و حقیقت را بیان می‌کنند. همین امر نیز باعث شده تا از متخصصان، مخصوصا در زمینه امنیت در کمپانی‌های مختلف استفاده شود.

این متخصصان تنها برای برطرف ساختن مشکلی به کمپانی دعوت شده و نظر خود را در مورد جلوگیری از بحران یا برخورد با آن بیان می‌کنند. زمانی که مشاهده کردید مهندسان شما نمی‌توانند با مشکلی کنار بیایند از متخصصان دیگری استفاده کنید.

یکی از کارهایی که اپل انجام می‌دهد نیز به همین شکل است. هر بار شاهد خریداری کمپانی‌های کوچک توسط اپل هستیم. این در حالی است که می‌تواند متخصصانی را جذب کند که فعالیت آن کمپانی‌ها را برای اپل انجام دهند اما اقدام به خرید یک کمپانی می‌کند.

این کار به این دلیل است که متخصصان استخدام شده توسط اپل توان انجام کارهایی که آن کمپانی انجام می‌دهد را ندارند یا اگر بخواهند شروع کنند باید از ابتدا آغاز به کار کنند. این در حالی است که با خرید کمپانی کوچک‌تر، اپل نه تنها به متخصصان با تجربه دسترسی پیدا می‌کند، بلکه نقشه‌ها و دستاوردهای کمپانی را به دست آورده و می‌تواند در زمان نیز صرفه جویی کند.

اپل با خرید کمپانی‌های کوچک‌تر در واقع یک بحران را مدیریت می‌کند و به‌قدری این عمل هوشمندانه انجام می‌شود که نه تنها کسی متوجه این موضوع نشده بلکه این کمپانی را نیز تحسین می‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بیانات در جلسه تبیین سیاست‌های اقتصاد مقاومتیدر حضور جمعی از مسئولان دستگاه ‌ های مختلف، فعالان اقتصادی، و مدیران مراکز علمی و ثبت جهش میلیون تومانی در سال پاداش و حق …ثبت جهش میلیون تومانی در سال پاداش و حق حضور برخی مدیران ایران خودرو برابر شدتاثیر ماهواره بر خانوادهتأثیر ماهواره بر فرهنگ اجتماعی زنان نویسنده مقاله الناز نجفی مجید استاد صمد شاه برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید …برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟الف اعلام لیست پاداش‌های کارکنان یک بانک …جمع سایر هزینه های کارکنان در سال میلیون ریال خوب کارمند هم نفر تقسیم روزنامه وطن امروز شماره تاریخ دکتر زهرا طباخی یک نماینده شهرت‌طلب و تازه به مجلس رسیده، بعد از مدت‌ها انتشار راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور ما با ولایت زنده ایم اهمیت و ضرورت پدافند غیرعاملاهمیت و ضرورت پدافند غیرعامل پدافند غیر عامل امام خمینىره در هر شرایطى باید بنیه انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او گزارش فارس از دیدار دانشجویان با مقام معظم رهبری …دانشجویان در دیدار با مقام معظم رهبری بر اجرای پروژه سیاه‌سازی پرونده بورسیه‌ها پاسخ امام خامنه ای به افراط و تفریط صادق شیرازی و …یا حسین پاسخ در تاریخ اردیبهشت ۲۶م ۱۳۹۳ ۱۴۵۵ من انتقاد کردم و دانشجو هستم ممنون از شماامکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در امکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در افغانستان با رویکرد مدیریت دانلود کتب فرهنگی مذهبیکتاب بسیار زیبای هفت شهر عشق نوشته ی آقای مهدی خدامیان آرانی مقدمه کتاب هر سال با دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک جستار اقتدار ملی خب، راه درست این است که ما خودمان را در درون تقویت کنیم و استغنا پیدا کنیم دنیا به اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …در این مطلب شما را با چند کمبود ماده‌ی مغذی آشنا می‌کنیم که امکان افسرده شدن را بالا شرکت خدماتی و نظافتی پارسا اصفهان گوناگوننکته توجه شود که در این تابع یک نام فایل دیتاستی که ایجاد کردید ایجاد شده تیوال سینما فیلم سینمایی در سکوت ساخته ژرژ هاشم زاده به تهیه کنندگی سعید ملکان در نوبت اکران دیدنی های ایتالیا، مناطق دیدنی ایتالیادیدنی های ایتالیاایتالیاکشور ایتالیاجاذبه های ایتالیامراکز گردشگری ایتالیا مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …هوازی شدت می خواهد یا زمان؟ چهار راه پیشگیری از سرطان سینه خوردن شیر موز، در وعده ی

۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک

[ad_1]

 

۱. پوستتان را به درستی مرطوب کنید

پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید تا به دقت از پوستتان مراقبت کنید. بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده از کرم و لوسیون های تجاری که حاوی فرآورده های نفتی هستند دوری کنید. کرم‌ها و دیگر محصولات مراقبت از پوستی که حاوی مواد ضد حساسیت طبیعی هستند اما توصیه می‌شود.

هر روز صبح پس از اینکه دوش گرفتید، کل بدنتان را با روغن نارگیل، کره کاکائو، یا کره درخت روغن قلم چرب کنید. این‌ها حاوی موادی مغذی و طبیعی هستند، مانند ویتامین A، C، D، E و پروتئین. کرم و لوسیون های طبیعی نیز فوق‌العاده برای پوست خشک مفیدند. پوست شما را التیام می‌بخشند، عمیقا مرطوب می‌کند، و آنرا در مقابل پیر شدن نیز محافظت می‌کنند.

۲. از آب شیر بپرهیزید
اگر پوست صورت شما خشک است، سعی کنید آنرا با آب شیر نشویید! چرا که آب شیر حاوی کلرین، فلورید و بسیاری مواد شیمیایی نامطلوب دیگر است. در عوض از یک آب معدنی خنک یا از یک یخ ساخته شده با آب معدنی استفاده کنید، یا حتی بهتر از آن، صورتتان را با یک لوسیون تمیز کننده‌ی بدون الکل، تونر، و یا شیر پاک کن که از مواد طبیعی ساخته شده باشد تمیز نمایید.

این‌ها به آرامی و بدون آسیب رساندن، علاوه بر ایجاد تعادل در رطوبت پوست صورت، آنرا شاداب نیز خواهند کرد. تونر و شیر پاک کن به طور قابل توجهی آلودگی‌های روزانه و آرایش ها را پاک کرده، منافذ پوست را تصفیه، و پوست خشک شما را تمیز، نرم و مرطوب می‌کند.

۳. صابون بلغور جو دوسر
اگر پوست شما خشک و است و براحتی تحریک می‌شود، سعی کنید زمان حمام رفتنان را کاهش دهید. حتی برخی از متخصصین پوست توصیه می‌کنند بیش از ۳ دقیقه در روز در زیر دوش آب نمانید! ملایم ترین صابون موجود را تهیه کرده و در استفاده از همین صابون هم زیاده روی نکنید. بعلاوه هر یک روز در میان از صابون استفاده کنید. لایه برداری از پوست معمولا برای پوست های خشک توصیه نمی‌شود. در عوض یک بار در هفته از صابون بلغور جو دوسر استفاده کنید، که باعث خواهد شد از پوستتان با ملایمت لایه برداری شده و آسیبی نیز به آن نرسد.

پس از حمام کردن یا دوش گرفتن، حوله را بر روی پوستتان نکشید، در عوض با ضربه‌های آرام حوله، بدنتان را خشک کنید. زمانی که هنوز بدنتان رطوبت دارد، یک روغن یا کره‌ی طبیعی به پوستتان بمالید. به پایین پاهایتان، جایی که استعداد بیشتری برای خشک شدن دارد نیز توجه بیشتری نمایید.

۴. به رژیم غذایی‌تان روغن‌های مفید بیفزایید

اگر پوست بدن یا پوست سر شما خشک یا تحریک شده و خارش می‌گیرد، تمام سعیتان را بکنید تا از خاراندن پوستتان جلوگیری کنید. چندین بار در روز به پوستتان کره‌ی درخت روغن قلم یا روغن نارگیل بمالید و از پاشیدن آب به مناطقی که خارش دارند جلوگیری کنید. همچنین پوست خشک مستعد اگزما و دیگر شرایط پوستی ناراحت‌کننده می‌باشد. یک اقدام پیش گیرانه‌ی مفید این است که روغن‌های ضروری مانند کره طبیعی خام، روغن کبد ماهی، روغن نارگیل و امگا ۳ را به رژیم غذاییتان بیفزایید.

۵. از دستگاه بخور استفاده کنید
در ماه‌های خشک و سرد زمستان، یک دستگاه بخور بخرید و آنرا در اتاق خواب یا هر جای دیگری در منزلتان که وقت قابل توجهی را در آنجا صرف می‌کنید قرار دهید. رطوبت بیشتر در هوا به شما کمک خواهد کرد تا شرایط پوستتان سریع‌تر بهبود یابد. پس از اینکه شروع به انجام این کارها کنید بهبود چشم گیری را در شرایط پوستتان مشاهده خواهید کرد و بدون صرف زمان زیادی دوباره پوستتان به حالت معمولی برخواهد گشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک اگر پوست شما خشک و نکته مهم درباره مراقبت از نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک نکته مهم درباره نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک بلاغ نیوز …پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید ۵ نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشک آکا۵ نکته مهم درباره مراقبت از مراقبت از پوست،پوست خشک ۵ نکته مهم درباره مراقبت از ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست خشک پوست مراقبت از پوست خشک مهم درباره پوست خشک ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست نکته مهم درباره مراقبت از پوست خشکپوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید بلاغ مازندران ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از های مراقبت از پوست خشک نکته‌ مهم درباره مراقبت ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک اگر پوست شما خشک …۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از مراقبت از پوست خشک نکته اساسی درباره شست و فردا ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک …۵نکتهمهمدرباره۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده ۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از پوست خشک۵ نکته‌ مهم درباره مراقبت از بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست خشک بهداشت نیوز تا به دقت از پوستتان مراقبت ۵ نکته‌ی مهم درباره پوست ی مهم درباره پوست خشک پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی چند نکته از دگزامتازون دگزا متازون یا آنطور که بعضا گفته میشود دگزا، یکی از داروهایی است که در اشکال مختلف خود مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است‎ هیچ چیز برای یک خانم رنج‌ آورتر از این نیست که ببیند نکات پخت مربا، چند نکته مهم در مورد پخت مرباها آشپزی آکا در این بخش از سایت آکاایران نکات مهم پخت مربا را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود از بین بردن آکنه ها با روش های طبیعی بدون اثری روی پوستعکس از بین بردن آکنه ها آکنه صورت یکی از مشکلات شایع پوستی است که شما را کلافه و خسته می کند مراقبت های پس از زایمان ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن این میوه ، مانع از شل شدن و افتادگی پوست می شود سایر مطالب این بخش ماسکهای خانگی مراقبت از پوست در فصول سرد سال مراقبت از پوست در روزهایی