خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟

[ad_1]

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟

به گزارش پرس‌تی‌وی،نتایج تحقیق‌های جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند ریسک موروثی حملۀ قلبی را با ورزش صحیح، تغذیۀ درست، پیشگیری از چاقی و خودداری از استعمال دخانیات به حداقل برسانند.

به گفتۀ مدیر مرکز تحقیقات ژنتیک انسانی بیمارستان جنرال ماساچوست در بوستون، افراد مستعد بیماری قلبی حتی با تلاشی اندک در این زمینه می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را بیش از 50 درصد کاهش دهند.

وی هشدار داد عکس این مطلب هم صحیح است. افرادی که با مزیت‌های ژنتیکی که از آن‌ها در برابر بیماری قلبی حفاظت می‌کند، به دنیا آمده‌اند، می‌توانند با انتخاب شیوه‌های زندگی ناسالم این موقعیت را به خطر بیندازند.

این محقق ارشد افزود: «دی‌ان‌ای، دست‌کم برای ابتلا به حملۀ قلبی سرنوشت‌ساز نیست. شما بر خطر ابتلا به بیماری قلبی کنترل دارید حتی اگر ازلحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری باشید.»
وی نتایج تحقیقات خود را یکشنبه (23 آبان) در نشست سالانۀ «انجمن قلب امریکا» در نیواورلئان مطرح کرد. این یافته‌ها هم‌زمان در مجلۀ پزشکی نیوانگلند نیز منتشر شد.

برای انجام این تحقیق از اطلاعات بیش از 55 هزار شرکت‌کننده استفاده شد.

محققان با استفاده از 50 ژن مختلف که پیش‌تر در افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی دخیل بودند، خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی در افراد مختلف را تجزیه‌وتحلیل کردند.آن‌ها همچنین شیوۀ زندگی هر یک از شرکت‌کنندگان را بر اساس 4 عامل بررسی کردند: استعمال دخانیات، وزن، رژیم غذایی و ورزش.

این محقق ارشد افزود داشتن یک سبک زندگی سالم کار دشواری نیست. فرد اساساً باید از استعمال دخانیات و چاقی بپرهیزد، دست‌کم یک روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشد و به‌طور منظم به نیمی از توصیه‌های انجمن قلب امریکا برای داشتن یک رژیم غذایی سالم عمل کند.

وی افزود یک فرد دارای اضافه‌وزن و نه چاق، هم می‌تواند خود را با معیارهای برخورداری از سبک زندگی سالم در این تحقیق تطبیق دهد.

حتی تغییرات اندک در شیوۀ زندگی نیز می‌تواند برای افرادی که با خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند، تأثیر شگرفی داشته باشد.

در این تحقیق به خطر حملۀ قلبی، ایست قلبی یا نیاز به آنژیوپلاستی یا سایر اقدامات برای باز کردن شریان‌های مسدود شده پرداخته‌شده است.

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد یک فرد دارای ریسک ژنتیکی بالا و شیوۀ زندگی ناسالم حدود 11 درصد شانس ابتلا به بیماری قلبی در 10 سال آینده را دارد. بااین‌وجود، اگر همین فرد شیوۀ زندگی سالم را در پیش بگیرد، می‌تواند شانس ابتلا به بیماری قلبی در این بازۀ زمانی را به 5 درصد کاهش دهد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با علائم سکته قلبی پزشکان ایراندر مواردی که فرد دچار سکته قلبی می‌شود ، درد ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و گستره درد ممکن است توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانخرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش رژیم غذایی که شما را نصف می کند زیباشو دات کامدر این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکل اضافه وزن شما را حل می‌کند مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می میگنا فشارخون چیست ؟ مروری بر تعدادی از داروهای …روش استفاده از مونیتورهای دیجیتالی دستگاه را دور بازوی خود ببندید و دکمه روشن شدن نازنین عروسک زشتعروسک زشت آنچه هستی هدیه خداوند به توست و آنچه می شوی هدیه تو به خداوند استمجله پزشکی خبرخوان پزشکیعوارض مصرف همزمان داروها در سالمندان یک دکترای طب سالمندی با اشاره به اینکه پیشگیریاخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزسیگار کشیدن در طول حاملگی موجب بیماری های زیادی مانند مرده زایی، سقط خود به خود، مرگ پزشکان گیل تیتر اول عفونی کودکان گفت‌وگوی …۱۳ دیدگاه مسعود یزدی • ۲۴ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۲۴۷ بظ بسیار کاربردی و جامع بود دست مریزاد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را چطور نصف کنید؟ براثر بیماری قلبی جان خود را از دست شما برای ابتلا به این بیماری های جدید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ واضح خطر ابتلا به بیماری‌های بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را‌ه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ بیماری قلبی جان خود را های قلبی را چطور نصف کنید؟ برای ابتلا به این بیماری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ منافع کشور را به خطر انداخته اند منافع کشور را به خطر انداخته اند منافع کشور را به خطر انداخته اند میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و فروشگاه مواد غذایی در چین تصاویر فروشگاه مواد غذایی در چین تصاویر فروشگاه مواد غذایی در چین تصاویر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ آنلاین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید ابتلا به این بیماری را را به خطر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ اگر والدین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید شما بر خطر ابتلا به بیماری قلبی کنترل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ های قلبی را چطور نصف خطر ابتلا به بیماری قلبی ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ ارسال این مطلب به دوستان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید که به طور چاقی خطر چه سرطان هایی را زیاد می کند؟ بر اساس بررسی های چاقیخطرکند تصور می شد، خطر ابتلا به برخی ابتلا به بیماری های قلبی را چطور نصف کنید؟ خطر پیاده‌روی از ابتلا به بیماری‌ قلبی ـ عروقی می‌کاهد واضح پیاده‌روی از ابتلا به بیماری‌ قلبی تواند از خطر بیماری‌های قلبی را در حال قدم

چطور جوان بمانیم؟

[ad_1]

تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۴۵

کسانی که پیشرفت‌های علمی در حوزه زیبایی را پیگیری می‌کنند، حتما چیزهای زیادی درباره درمان پیری شنیده‌اند، اما نمی‌دانند که به کدام خبرها اطمینان کنند.

به گزارش بلاغ، کسانی که پیشرفت‌های علمی در حوزه زیبایی را پیگیری می‌کنند، حتما چیزهای زیادی درباره درمان پیری شنیده‌اند، اما نمی‌دانند که به کدام خبرها اطمینان کنند. از نظر علمی، فقط نقش عناصر زیر در درمان نشانه‌های پیری ثابت شده است: رتینوئیدها، اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید آزالائیک، هیدروکینون، اسید کوجیک و اسید سالیسیلیک.

بنابراین، فقط محصولات حاوی این عناصر می‌توانند کاری کنند که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد. موقع خرید محصولات زیبایی، حتما به نام این عناصر مهم دقت کنید.
بسیاری از افراد با پف‌کردگی زیر چشم مشکل دارند و راه‌حل‌های مختلفی را برای مقابله با آن امتحان کرده‌اند. یکی از این راه‌حل‌ها، استفاده از داروهای بدون نسخه هموروئید است، اما این کار واقعا نتیجه‌ای دارد؟

پاسخ متخصصان این است که بله، داروهای بدون نسخه هموروئید می‌توانند به جلوگیری از تورم زیر چشم کمک کنند و نقش موثری در سفت کردن و صاف کردن پوست ایفا می‌کنند. علاوه بر این، چای سبز کیسه‌ای حاوی مواد شیمیایی طبیعی و ضدالتهابی است که می‌توانند تجمع مایعات را در زیر چشم کمتر کنند و از این طریق احتمال پف‌کردگی زیر چشم را کاهش بدهند. با این‌حال، چنین راه‌حل‌هایی در بهترین حالت فقط موقتی هستند.

مرجع : سلامتیسم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چطور خود را تغییر دهیم و مخفی بمانیم؟در بیشتر حملات مخفی ماندن از سیستم های امنیتی یکی از اولین معیار های یک هکر هست حتمآ زندگی ببخشیم و زنده بمانیم امروز طراوت، میهمان دل های ماست امروز از آسمان عطوفت می بارد و درختان عاطفه را می چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟در همین زمینه مجله چطورهای خانواده چطور عشق خود به فرزندمان را نشان دهیم؟ چطور عصر خودرو مرسدس بنز چطور وارد ایران شد؟مرسدس بنز چطور وارد ایران شد؟ عصر خودرو برخلاف تصور اکثر مردم ایران که فکر می‌کنند میگنا چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی …چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی می توانند به قاب جادویی برسندآشنایی با راه ساده برای ایجاد انگیزهدر همین زمینه مجله چطورهای خانواده چطور عشق خود به فرزندمان را نشان دهیم؟ چطور میگنا دانلود فرم و راهنمای ثبت‌نام دانش آموزان در دانلود فرم و راهنمای ثبت‌نام دانش آموزان در جشنواره جوان خوارزمیالف جوان ساله‌ای که نقش مهمی در تاریخ معاصر …در سحرگاه روز ۱۸ آبان ۱۳۲۸ حکم اعدام جوان ساله اجرا شد که با ترور هژیر علاوه بر حذف دنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولددنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولد تمام ماجراهای قاتل آهنین خبر درگیری به دست برادران قرایی چهارشنبه شب، هفتم اردیبهشت ماه بود که به ماموران چگونه جوان بمانیم و از آن لذت ببریم چگونه جوان بمانیم و از آن لذت چطور از بروز چین و چروک صورت و گردن، بدون عمل جراحی جلوگیری چگونه جوان بمانیم سایت پزشکان بدون مرز چگونه جوان بمانیم مرداد ۱۵ با حفظ یک وزن مناسب جوان بمانید چطور جوان بمانیم؟ چگونه جوان بمانیم و از آن لذت ببریم چگونه جوان بمانیم و از آن لذت ببریم چگونه جوان بمانیم و از آن لذت ببریم نوشته شده توسط در سه شنبه مهر نوشته شده توسط در سه شنبه مهر نوشته شده توسط در سه شنبه مهر چطور جوان بمانید چطور جوان بمانید چطور جوان بمانید سه راز مهم جوان ماندن سه راز مهم جوان ماندن سه راز مهم جوان ماندن چطور جوان بمانیم؟ توصیه های مفید برای اینکه جوان بمانیم توصیه های مفید برای اینکه جوان بمانیم مراقبت از پوستچین و چروکهای روی چطور برای همه چگونه در تمام عمر جوان بمانیم چگونه در تمام عمر جوان بمانیم جوان ‌ماندن‌ ما چطور در روز بدون عمل جراحی زیبا چگونه جوان و زیبا بمانیم؟ آسمونی … پوست و مو چگونه جوان و زیبا بمانیم؟ چگونه جوان بمانیم؟ چگونه زیبا بمانیم راز جوانی زیبایی جوانی دو راز برای سال جوان تر شدن آکا چکار کنیم جوان بمانیمهمیشه جوان بمانیمچگونه جوان بمانیمجوان بمانیمچه کنیم جوان بمانیم با این نکته همیشه جوان بمانید … روانشناسی با این ۹ غذا جوان بمانید زیبایی و جوانی این خانم دردسر ساز شد عکس برای جوان ماندن این نکته چگونه جوان بمانیم چگونهجوانبمانیم چگونه جوان بمانیم ؟؟ ، رمز و رازهای جوان ماندن ، سلامت و زیبایی ، چگونه بعد از سالگی جوان بمانیم؟ چگونه بعد از سالگی جوان بمانیم این محصولات می‌توانند پوست شما را سالم و جوان نگه دارند چگونه جوان بمانیم؟پرشین پرشیا چگونه جوان بمانیم؟یک راه آسان برای جلوگیری از پیری، خنده است، خنده باعث کاهش هورمون استرس