چگونه از خطرات «وای فای» در امان بمانیم؟

اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به‌طور حتم بین گزینه‌های مختلف از وای فای هم نام می‌برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را به دنیای مجازی بزرگی متصل می‌کند تا با افراد مختلف در ارتباط باشیم و اطلاعات مورد نیازمان را راحت‌تر و بدون نیاز به کابل و سیم دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت‌ها حرف و حدیث‌هایی وجود دارد.

.

شاید برایتان جالب باشد بدانید که تکنولوژی وای‌فای برای اولین بار در سال ۲۰۰۷ به دنیای مجازی معرفی شد و از آن زمان تا کنون محققان هم بیکار ننشسته‌اند و تحقیقات مختلفی انجام داده‌اند که نتایج این پژوهش‌ها تا حدودی شما را متعجب می‌کند. وای‌فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه‌های آن نسبت می‌دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی‌سیم وای فای وابسته نکنید.

ارتباط وای فای با بی‌خوابی

تا به حال برایتان پیش آمده که شب‌ها بعد از ساعت‌ها کار کردن با اینترنت گوشی موبایل بی‌خوابی سراغتان آمده باشد؟ البته این موضوع مشکل تازه‌ای نیست و پژوهشگران از سال ۲۰۰۷ درمورد ارتباط بین وای فای و تاثیر آن بر الگوی خواب تحقیقاتی را انجام داده‌اند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد امواج با طول موج پایین که از تلفن‌های همراه ساطع می‌شود، بر خواب شما تاثیرگذار است. در واقع افرادی که در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خوابشان تغییرات قابل توجهی دیده می‌شود و نسبت به سایرین دیر‌تر به خواب می‌روند.
این پرتو‌ها بر مغز تاثیر می‌گذارند. بنابراین متخصصان به شما توصیه می‌کنند هنگام خواب تلفن همراه باامواج وای فای را نزدیک خودتان قرار ندهید یا هنگام خواب مودمتان را خاموش کنید تا هیچ سیگنالی در اطراف شما وجود نداشته باشد و در برنامه خوابتان مشکلی ایجاد نشود. در بسیاری از افراد کمبود خواب احتمال بروز سایر مشکلات جدی و بیماری‌های دیگری را به دنبال دارد. افسردگی یا فشار خون بالا هم با نداشتن خواب کافی در ارتباط است.

تاثیر منفی بر رشد کودکان

وقتی کودکان به‌طور مداوم در معرض اشعه‌های وای فای قرار می‌گیرند در سیستم رشد آن‌ها اختلالاتی ایجاد می‌شود. یافته‌های پژوهشگران استرالیایی این گفته را تایید می‌کند. در حقیقت این اشعه‌ها سنتز پروتئین‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و بدین ترتیب در فرآیند رشد مشکلاتی به‌وجود می‌آورد. در نتیجه ممکن است کودکان و نوجوان در سنین رشد پیشرفت قابل توجهی نداشته باشند و نسبت به سایر همسن و سالانشان کوتاه‌تر بمانند. بنابراین به والدین توصیه می‌شود در مورد استفاده فرزندانشان از اینترنت وای فای محدودیت‌هایی در نظر بگیرند تا کودکان از صبح تا شب مشغول کار کردن با انواع و اقسام وسایل الکترونیکی مانند موبایل، تبلت و لپ‌تاپ نباشند.
تاثیر در باروری مردان و زنان

شاید به گوشتان رسیده باشد که گرمای ایجاد شده در لپ‌تاپ‌ها در طولانی مدت بر قدرت باروری مردان تاثیر می‌گذارد. در حال حاضر پژوهشگران به مردان هشدار می‌دهند که در زمینه بروز مشکلات باروری فقط لپ‌تاپ‌ها را مقصر ندانند. نتایج بررسی‌های انجام شده آزمایشگاهی نشان می‌دهد که قرار گرفتن درمعرض اشعه‌های وای فای تاثیرات منفی بر جای می‌گذارد.
نکته دیگر این است که فقط مردان در معرض ناباروری قرار ندارند، بلکه وای فای قدرت باروری خانم‌ها را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. در نتیجه جنین شکل نمی‌گیرد. علاوه بر این یک موسسه پژوهشی سوئدی که در این زمینه تحقیقاتی انجام داده به خانم‌های باردار هم توصیه می‌کند که با اینترنت بی‌سیم به دستگاه‌های الکترونیکی مختلف متصل نشوند و خودشان را از محیط‌هایی که اشعه وای فای وجود دارد دور نگه دارند.

با سرطان ارتباط دارد؟

یکی از سؤالاتی که بعضی از کاربران وای فای را نگران کرده در مورد احتمال سرطان‌زا بودن وای فای است. در واقع سرطان‌زا بودن وای فای هنوز به اثبات نرسیده و در این زمینه اتفاق نظر مشخصی درمیان پژوهشگران و محققان جهانی وجود ندارد. با این وجود نتایج بررسی‌ها روی نمونه‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی احتمال بروز تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد. به هر حال هنوز تحقیقات کمی روی نمونه‌های انسانی صورت گرفته است.

اختلال در عملکرد مغز

تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که در معرض اشعه‌های وای فای قرار دارند نسبت به سایرین تمرکز کمتری داشته و مغزشان عملکرد پایین‌تری دارد. دلیلش این است که وای فای، فعالیت‌های مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد. البته فقط کودکان نیستند که مغزشان تحت تاثیر اشعه‌ها قرار می‌گیرد، بلکه وای فای زنان را بیش از مردان مورد هدف قرار می‌دهد. در یک تحقیق ۱۵ مرد و۱۵ زن داوطلب مورد بررسی قرار گرفتند و برای همه آزمون مشابهی برای سنجش حافظه در نظر گرفته شد. در ابتدا همه آن‌ها در شرایطی آزمایش شدند که هیچ نوع اشعه وای‌فای در محیط وجود نداشت.
در این شرایط وضعیت هر دو گروه مشابه بود اما در مرحله بعد این افراد به مدت ۴۵ دقیقه در معرض اشعه وای‌فای ۲٫ ۴ گیگاهرتز قرار گرفتند و در همین زمان مشغول پاسخ‌دهی به تست حافظه بودند. در این شرایط وضعیت مغز هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد که فعالیت خانم‌ها و سطح انرژیشان نسبت به مردان به‌طور قابل توجهی تغییر کرده است. این نکته برای خانم‌ها متاثرکننده است اما باید به مرد‌ها هم هشدار دهیم که خیالشان خیلی راحت نباشد و آن‌ها هم اگر در معرض مداوم اشعه‌های وای فای باشند، تغییر ناخوشایندی در عملکرد مغزشان دیده می‌شود.

راهکار

این روز‌ها همه ما با شبکه‌های اینترنت‌های مختلف محاصره می‌شویم و از محیط‌های کاری گرفته تا سایر فضاهای عمومی و حتی خانه و اتاق شخصیمان، از این خطر‌ها در امان نیستیم. به همین دلیل دوری از اشعه‌هایی که در مورد خطراتشان حرف وحدیث‌هایی وجود دارد، دشوار به نظر می‌رسد. یکی از ساده‌ترین روش‌های کاهش خطرات این است که لپ‌تاپ، موبایل و تبلت‌ها را در نزدیکی بدنتان نگه ندارید و بعد از اینکه کارتان با این وسایل تمام شد، از آن‌ها فاصله بگیرید. اگر از این دستگاه‌ها استفاده نمی‌کنید لزومی ندارد که از صبح تا شب در اطرافتان روشن باشند. به سرعت آن‌ها را خاموش کنید تا ضمن استفاده از تکنولوژی، سلامتیتان را به خطر نیندازید.(تسنیم)

چطور شام بخوریم و لاغر بمانیم؟

به گزارش جام جم سرا، سال‌هاست که متخصصان به انسان‌ها توصیه می‌کنند تا از چربی‌های سالم استفاده کنند و مصرف چربی‌های ناسالم را محدود کنند.

البته بعضی‌ها فکر می‌کنند که باید اساسا شام را کنار بگذارند و فکر می‌کنند که این راه درست است، در صورتی که این رفتار غلط باعث می‌شود که هورمون‌های گرسنگی بدون استفاده در بدن ترشح شوند و مشکل ایجاد کنند.

ضمنا از طرف دیگر این امکان وجود دارد که کنار گذاشتن شام باعث اختلال خواب شود و درنهایت کاری کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.

استراتژی درست برای مواجهه با این عادت غذایی نادرست این است که حجم غذایی اصلی را به صبح انتقال دهید. پُرخوری شبانه باعث می‌شود که صبح‌ها گرسنه نباشد و نتوانید چیزی بخورید و در ادامه چرخه معیوبی را شکل می‌دهد که فرد هیچ‌وقت نمی‌خواهد صبحانه بخورد و همیشه ترجیح می‌دهد که شب‌ها پُرخوری کند.

کلید اصلی برای خلاص شدن از این مشکل، این است که تعادل غذایی درستی برای روز ایجاد کنید تا شب‌ها اسیر پُرخوری نشوید. بنابراین برای این‌که اشتهای صبح را بازگردانید، حجم غذای شام را نصف کنید. بعد سعی کنید که صبحانه کامل‌تری بخورید که حاوی پروتئین‌ها و چربی‌های سالم باشد. مثلا تخم‌مرغ در کنار آووکادو، غلات سبوس‌دار، میوه‌ها و مقداری لبنیات، برای صبحانه فوق‌العاده است.

منبع : سلام دکتر

چگونه از بیماری آلزایمر مصون بمانیم؟

به گزارش جام جم آنلاین، مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف برخی مواد غذیی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را افزایش می‌دهد. موارد زیر برخی از مواد غذایی هستند که در ابتلا به این بیماری نقش دارند:

قندها

سوزانا دلامونت، متخصص بیماری‌های عصبی که اصطلاح «دیابت نوع 3» را در مورد بیماری آلزایمر به کار می‌برد می‌گوید براساس تحقیقات او مصرف قندها باعث ایجاد مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش قند خون می‌شود. مصرف منظم مواد غذایی که باعث افزایش سطح انسولین در بدن می‌شوند در نهایت، افت فعالیت مغزی و زوال عقل را در پی خواهد داشت. حتی مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی نیز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، خطر ابتلا به آلزایمر را در مبتلایان به آن، چهار برابر افزایش می‌دهد.

پنیرهای فرآوری شده

هرگونه پنیر فراوری شده مانند پنیر رشته‌ای یا پنیرهایی که در ساندویچ‌های آماده مورد استفاده قرارمی گیرند، حاوی پروتئین‌هایی هستند که در بدن به کندی ساخته می‌شوند و با ریسک ابتلا به آلزایمر مرتبط می‌باشند.

اگر از علاقه‌مندان به مصرف این پنیرها هستید، آن را همراه با مشتی بادام و انواع دیگر آجیل که مواد غذایی کلیدی برای حفظ سلامت مغز هستند، مصرف کنید.

گوشت‌های فرآوری شده

گوشت‌های فرآوری شده‌ای مانند سوسیس، ژامبون و حتی گوشت‌های نمک‌سود شده، می‌توانند مشکل‌ساز باشند. این محصولات حاوی ترکیبات شیمیایی سرطانزایی هستند که برای نگهداری بلند مدت این مواد غذایی در آنها مورد استفاده قرارمی گیرد و علاوه بر سرطانزا بودن افت فعالیت مغزی در بیماران آلزایمری را نیز افزایش می‌دهند.

مواد غذایی سفید

این گروه شامل مواد غذایی مثل نان سفید، برنج سفید، پاستا و هرنوع ماده غذایی دیگری است که افزایش انسولین در بدن را به همراه دارند. افزایش قند خون، باعث ایجاد التهاب در بدن می‌شود و افزایش التهاب به عنوان یکی از علل بروز آلزایمر و زوال عقل شناخته می‌شود.

کربوهیدرات‌ها

حتی نان سبوسدار نیز می‌تواند مانند نان سفید، شیرینی و دونات افزایش ناگهانی قند خون را در پی داشته باشد. اگر به دنبال تغذیه سالم مغز و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل هستید، مصرف کربوهیدرات‌ها را تا حد ممکن کاهش دهید.

کمک به حفظ سلامت مغز

پیشگیری حتی به میزان کم می‌تواند نقش زیادی در کاهش ریسک آلزایمر در مراحل اولیه آن داشته باشد. حتی اگر در بخش عمده‌ای از زندگی‌تان این مواد غذایی را مصرف کرده‌اید، کاهش یا قطع مصرف آنها به میزان چشمگیری زیان‌های وارد شده به مغز را جبران می‌کند. در مقابل، مصرف توت‌ها، سبزیجات بویژه سبزیجات دارای برگ‌های سبز، مرغ، انواعی از ماهی‌ها ـ بجز ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد و تن که حاوی فلزات سنگین بخصوص جیوه اقیانوس‌ها هستند، (همه فلزات سنگین کم و بیش در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش دارند و باعث کاهش قدرت درک می‌شوند)، آجیل، لوبیاها و روغن زیتون از مواد غذایی کمک‌کننده به حفظ سلامت مغز به شمار می‌آیند.

چرا باید منتظر آیفون 8 بمانیم؟ +عکس

[ad_1]

سال 2017 دهمین سال تولدآیفون است و اپل برای جشن گرفتن آن نقشه های بزرگی دارد. کمتر از یک سال به معرفی آیفون 8 باقی مانده، ولی به خاطر نقشه های جاه طلبانه اپل برای این دستگاه، انواع و اقسام گمانه زنی ها و شایعات در مورد ویژگی هایبینظیر شنیده می شود.

به گزارش صبحانه، اپل برای آیفونی که قرار است در سال 2017 راهی بازار کند، طراحی کاملاً متفاوتی در نظر گرفته است، بدنه شیشه ای، صفحه نمایش اولد بدون لبه که شامل سنسور اثر انگشت تاچآیدی و دوربین جلوی یکپارچه با صفحه نمایش می شود. آیفون جدید ممکن است در کنار آیفون های 4.7 و 5.5 اینچی آپگرید شده فروخته شود.

 
ویژگی های موردانتظار:

•    صفحه نمایش اولد (OLED)
•    پردازنده A11 پرسرعت تر
•    بدنه شیشه ای
•    صفحه نمایش بدون لبه
•    دوربین و تاچآیدی یکپارچه با صفحه
•    عدم وجود دکمه هوم
•    شارژ بی سیم
•    سه مدل (مدل اولد و دو مدل استاندارد)

سال 2017 دهمین سال تولدآیفون است و اپل برای جشن گرفتن آن نقشه های بزرگی دارد. کمتر از یک سال به معرفی آیفون 8 باقی مانده، ولی به خاطر نقشه های جاه طلبانه اپل برای این دستگاه، انواع و اقسام گمانه زنی ها و شایعات در مورد ویژگی هایبینظیر شنیده می شود. شایعات مبنی بر آن هستند که اپل قرار است تغییری اساسی و رادیکال در طراحی گوشی آیفون جدید خود اعمال کند و صفحه نمایش را لب به لب کرده و بخش هایی که قبلاً سنسور تاچ آیدی اثر انگشت و دوربین جلو قرار داشتند را بردارد.

در عوض قرار است تاچ آیدی و دوربین مستقیماً داخل صفحه نمایش تعبیه شوند و این بدان معناست که دکمه هوم وجود نخواهد داشت. جانی آیو سالها بود که می خواست آیفونی معرفی کند که شبیه به یک صفحه شیشه ای یکپارچه است و شاید سال 2017 سال تحقق این رویا باشد.

با این طراحی، صفحه نمایش کل صفحه جلویی آیفون را خواهد گرفت، ولی مشخص نیست که آیا صفحه نمایش قرار است بزرگتر شود تا با آیفون هم اندازه شود یا آیفون کوچکتر خواهد شد تا با صفحه نمایش هم اندازه شود،

ولی شایعات مبنی بر آن هستند که اپل از صفحه نمایش 5.5 اینچی یا بزرگتر استفاده خواهد کرد. گفته می شود که خود صفحه از اولد انعطاف پذیر خواهد بود و نه ال سی دی و همین موضوع اپل را بر آن می دارد که دستگاهی باریک تر معرفی کند که شارژ کمتری مصرف کرده و تصویری بهتر با نسبت کنتراست بالاتر و رنگ های نزدیک تر به واقعیت بدهد. همچنین ممکن است این آیفون لبه هایی داشته باشد که تا حدودی از هر دو طرف گرد هستند، ولی شنیده ها در این مورد مبهم هستند.

در مورد بدنه نیز شنیده ها حاکی از آن هستند که اپل بالاخره می خواهد آلومینیومی که در آیفون ها 5، 5اس، 6، 6اس و اس ای استفاده می کرد را کنار گذاشته و از بدنه شیشه ای مشابه آنچه در آیفون 4 بکار برده بود، استفاده کند. حداقل یکی از مدل های آیفونی که در سال 2017 می آید بدنه شیشه ای خواهد داشت و آنطور که مینگ-چی کوئو تحلیلگر می گوید، این شیشه به دور فریم (اسکلت) آلومینیومی یا فولادی ساخته خواهد شد.

انتظار می رود که داخل آیفون 8 یک چیپ A11 ده نانومتری تعبیه شود که هم سریعتر و هم کاراتر است و همچنین ویژگی های شارژ بی سیم دور برد و اسکن مردمک چشم یا صورت نیز جزو ضمایم بیومتریک آن خواهند بود.
می گویند اپل در نظر دارد که آیفون 8 اولد با انحنای دوگانه را به عنوان مدل "پریمیوم" خود معرفی کند که احتمالاً در کنار مدل های تخت استاندارد با صفحه نمایش 4.7 اینچی و 5.5 اینچی فروخته خواهد شد.
آیفون 8 هنوز در حال ساخت است و احتمالاً پائیز 2017 معرفی خواهد شد و طی ماه های قبل از معرفی، بدون شک در مورد ویژگی های فنی آن بیشتر خواهیم شنید.

 
نامگذاری:

پیرو روند نامگذاری استاندارد اپل با افزایش عددی در سال های زوج برای مشخص کردن تغییرات طراحی بیرونی و اضافه کردن حرف "اس" در سال های فرد به نشانه آپدیت های ویژگی های داخلی، آیفون سال 2017 قاعدتاً باید "آیفون 7 اس" نام بگیرد.

با توجه به تغییرات اساسی که اپل می خواهد در آیفون سال 2017 اعمال کند، به نظر می رسد که نامگذاری آن با حرف "اس" بعید به نظر می رسد، بنابراین احتمالش زیاد است که اپل تصمیم بگیرد آیفون سال بعد را مستقیماً با عدد بعدی یعنی 8 نامگذاری کند.

2007:    آیفون
2008:    آیفون 3 جی
2009:    آیفون 3 جی اس
2010:     آیفون 4 (طراحی جدید)
2011:    آیفون 4 اس
2012:    آیفون 5 (طراحی جدید)
2013:    آیفون 5 اس
2014:    آیفون 6 و آیفون 6 پلاس (طراحی جدید)
2015:    آیفون 6 اس و آیفون 6 اس پلاس
2016:    آیفون 7 و آیفون 7 پلاس
2017:    آیفون 8 و آیفون 8 پلاس

آیفون 8 نامی آزمایشی برای این دستگاه است و هنوز اپل آن را تأیید نکرده است، ولی به نظر می رسد که منطقی ترین انتخاب برای این آپدیت اساسی باشد. هنوز این احتمال هست که اپل نام دیگری برای آن انتخاب کند یا سال 2017 سالی باشد که روند نامگذاری عددی آیفون کاملاً کنار گذاشته شود.

می گویند اپل می خواهد برای سال 2017 در کل سه مدل آیفون تولید کند، بنابراین نامگذاری آنها نیز ممکن است عوض شود.
گفته می شود که کار بر روی آیفون سال 2017 در رژیم صهیونیستی انجام می شود و گزارش های کارمندان آن نشان می دهد که آنها این دستگاه را "آیفون 8" می نامند، ولی هنوز هم معلوم نیست که آیا این نام رسمی این دستگاه خواهد بود یا خیر.

 

طراحی

به گفته مینگ-چی کوئو تحلیلگر، اپل می خواهد بدنه آلومینیومی که از سال 2012 به کار می برد را کنار بگذارد و آیفون جدید را از گوشی های دیگری که تابحال ساخته متمایز نماید.

انتظار می رود که اپل بدنه ای با پشت شیشه ای که قبلاً برای آیفون 4 اس بکار می برد را انتخاب کند. شیشه ظریف تر و سنگین تر از آلومینیوم است، ولی آقای کوئو این مسئله را مشکل ساز نمی داند. پیشرفت های زیادی در فناوری شیشه صورت گرفته و موادی مانند شیشه گوریلا گلاس بیش از پیش محکم هستند که از مسئله شکستن جلوگیری می کنند. کم کردن از ضخامت و وزن صفحه نمایش با استفاده از اولد به اپل این امکان را می دهد تا از ماده سنگین تری برای بدنه استفاده کند بدون آنکه تأثیر چشمگیری بر وزن کلی دستگاه داشته باشد.

کوئو همچنین بر این باور است که اپل از فریم (اسکلت) فلزی برای جای دادن اجزای آیفون استفاده خواهد کرد که به دور آن شیشه کشیده می شود. وی پیش بینی می کند که اسکلت فولادی در مدل بالاتر آیفون بکار گرفته می شود و برای مدل های ارزانتر از اسکلت آلومینیومی استفاده می شود.

صفحه نمایش

انتظار می رود که آیفون 8 صفحه نمایش اولد انعطاف پذیر داشته باشد و اپل قراردادی با حداقل یک سازنده – سامسونگ – برای تولید صفحه نمایش های اولد برای دستگاه هایی که قرار است در سال 2017 معرفی شوند، امضا کرده است.

همچنین ممکن است اپل در AU Optronics عرضه کننده امولد سرمایه گذاری کرده باشد و در تایوان آزمایشگاهی مخفی دارد که در آن آپشن های صفحه نمایش های پیشرفته ای مانند اولد و میکرو-ال ای دی را بررسی و مطالعه می نماید. عرضه کنندگان اپل همچنین در حال آماده شدن برای تولید صفحه نمایش های اولد هستند و بر روی تجهیزات و فناوری های جدید سرمایه گذاری کرده اند.

حداقل تعداد خاصی از پنل های اولد از کمپانی شارپ گرفته می شوند که اپل در حال مذاکره با آنها است. شارپ همچنین تأیید کرده که اپل در واقع می خواهد در سال 2017 به اولد رو بیاورد.

سامسونگ قرار است حدود 40 میلیون پنل امولد در سال 2017 به اپل بدهد که احتمالاً با پنل هایی از LG Display، AU Optronics، Japan Display و Sharp تکمیل خواهند شد.

صفحه نمایش اولد باعث می شود که نیاز به نور پس زمینه که در ال سی دی های سنتی لازم بود حذف شود و در نتیجه اپل می تواند از ضخامت و وزن صفحه نمایش دستگاه جدید خود بکاهد. صفحه های اولد انعطاف پذیر هم هستند و بنابراین دستگاه اپل صفحه ای منحنی تر خواهد داشت.

صفحه نمایش های اولد نسبت کنتراست بهتر، رنگ های طبیعی تر، زوایای دید بهبود یافته، کارایی توان بیشتر برای به حداکثر رساندن عمر باتری، و زمان پاسخگویی سریعتری نسبت به صفحه های ال سی دی دارد. نقاط ضعف این صفحه ها آن است که عمر کمتری نسبت به ال سی دی ها دارند و نسبت به آب حساس هستند، دو مشکلی که اپل باید بر آنها غلبه کند. اپل در حال حاضر در ساعت مچی هایش از صفحه های اولد استفاده می کند.

شایعات زیادی درباره اینکه اپل از چه اندازه و چه نوع پنل هایی استفاده خواهد کرد وجود دارد. شنیده ها حاکی از آن هستند که سامسونگ به اپل پنل های اولد 5.5 اینچی داده و شایعه دیگری مبنی بر آن است که اپل در جستجوی صفحه نمایش اولد 5.8 اینچی است تا در مدل های آیفون 8 خود از آنها استفاده کند. باید صبر کنیم و ببینیم چه اطلاعات دیگری در مورد صفحه نمایش این دستگاه درز خواهد کرد.

جان گروبر یکی از وبلاگ نویسان اپل می گوید که شنیده است که اپل می خواهد صفحه نمایش بدون لبه پیاده کند. این یعنی گوشی بعدی هیچ لبه بالایی، پائینی یا جانبی نخواهد داشت و صفحه نمایش کل صفحه گوشی را خواهد گرفت.

اطلاعات گروبر توسط گزارش هایی که از سوی وال استریت ژورنال ارائه شده تأیید شده اند و اپل واقعاً روی صفحه نمایش بدون لبه کار می کند و همین باعث خواهد شد که آیفون مانند یک تکه شیشه به نظر برسد.

سنسورهایی مانند تاچ آیدی و دوربین جلو به طریقی داخل صفحه نمایش تعبیه خواهد شد که با چشم غیرمسلح نمی توان آنها را دید و همچنین دکمه همیشگی هوم را دیگر در این دستگاه نخواهیم دید. اپل از سال 2015 تابحال در حال کار بر روی چیپ های تاچ و دیسپلی درایور (TDDI) است، بنابراین احتمالش هست که آیفون 8 دکمه هوم نداشته باشد و اپل امتیاز روش تعبیه داخلی تاچ آیدی و سنسور نور محیط پیرامون در صفحه نمایش را نیز گرفته است.

 

پردازنده

TSMC طراحی چیپ A11 روی پردازنده ده نانومتری را شروع کرده و اولین مراحل طراحی آن را کامل کرده و قرار است این طراحی برای دستگاه سال 2017 آماده شود. مدارک و گواهینامه های پردازنده ده نانومتری تا اواخر سال 2016 گرفته می شوند و اولین چیپ های ده نانومتری در سه ماهه اول سال 2017 برای تأیید برای اپل ارسال خواهند شد.

چیپ A11 مانند تمام چیپ های اپل سریعتر و کاراتر از مدل های قبلی بوده و از آنها کوچکتر خواهد بود.

شارژ بی سیم

اپل در حال کار بر روی فناوری شارژ بی سیم دور برد است که می گویند در آیفون های سال 2017 پیاده سازی می شود. شارژ بی سیم دور برد از بسیاری از روش های شارژ بی سیم موجود عالی تر و بهتر است زیرا لازم نیست دستگاه به منبع شارژ نزدیک باشد.

قبل از پیاده سازی این فناوری هنوز موانعی مانند از دست رفتن کارایی انتقال انرژی وجود دارد که زمانی رخ می دهد که فاصله بین فرستنده و گیرنده افزایش می یابد. این موجب می شود که باتری ها از منبع شارژ دور شوند و عمل شارژ شدن کندتر صورت بگیرد.

اپل در ماه های اخیر مهندسینی با تخصص شارژ بی سیم استخدام کرده و این نشان می دهد که ویژگی شارژ بی سیم می تواند یکی از ویژگی های جدید آیفون باشد. در سال 2016 و با آیفون 7 شاهد بودیم که جک هدفون حذف شد و پورت لایتنینگ حالا کارکردهای متعددی دارد، پس منطقی به نظر می رسد که آیفون سال 2017 قابلیت شارژ بی سیم داشته باشد.

می گویند اپل در جستجوی عرضه کننده چیپ های شارژ بی سیم است و شنیده ها می گویند که کارکرد شارژ بی سیم از طریق استفاده از یک قاب یا اکسسوری دیگری قابل دستیابی است و نیازی نیست که در خود آیفون تعبیه شود.

همچنین شایعاتی وجود دارد مبنی بر اینکه اپل با شریکی، احتمالاً Energous، همکاری می کند، شرکتی که راه حل شارژ بی سیم دور بردی با عنوان WattUp ساخته است.

قطعاً در ماه های آینده و قبل از معرفی آیفون 8 چیزهای بیشتری درباره نقشه های اپل در مورد شارژ بی سیم آیفون خواهیم شنید و تصویر واضح تری از نحوه عملکرد آن خواهیم داشت.

ویژگی های دیگر

به گفته مینگ-چی کوئو، تحلیلگر KGI Securities که اغلب پیش بینی هایش در مورد نقشه های اپل صحیح از آب در می آید، آیفون 8 ممکن است ویژگی های بیومتریک پیشرفته تری مانند اسکن مردمک چشم یا صورت داشته باشد. کوئو توضیح بیشتری درباره ویژگی های بیومتریک نداده، ولی ظاهراً این ویژگی ها جای روش های قبلی برای دسترسی به آیفون را می گیرند یا لایه های محافظتی بیشتری به آن اضافه می کنند.

گزارش هایی که از زنجیره عرضه آسیایی رسیده نشان می دهد که اپل در حال کار کردن بر روی ویژگی اسکن مردمک چشم (عنبیه) است، ولی یک شایعه دیگر می گوید که این ویژگی تا سال 2018 آماده نخواهد شد، بنابراین این شک و تردید وجود دارد که اسکن مردمک چشم در آیفون سال 2017 وجود خواهد داشت یا خیر.

می گویند اپل چیپ های اسکن مردمک چشم را از عرضه کننده تایوانی Xintec تهیه می کند و این کمپانی در نظر دارد که تولید انبود این قطعه را در سال 2017 آغاز کند.

به گزارش وبسایت ژاپنی Nikkei، موتور تپتیک ارتقا یافته یکی دیگر از ویژگی هایی است که ممکن است در آیفون 8 وجود داشته باشد. می گویند اپل در حال کار بر روی یک «موتور با عملکرد بالا» است که می تواند ویبره های قابل لمس پیچیده تری ایجاد کند.

چنین موتوری احتمالاً برای آیفون بعدی لازم خواهد بود اگر اپل واقعاً می خواهد دکمه هوم را از گوشی خود حذف کند. بازخورد لامسه ای می تواند ویبره هایی ارائه دهد که نشان دهنده چیزهایی مانند از قفل درآوردن آیفون و تأیید پرداخت تاچ آیدی باشند، دو ویژگی که در حال حاضر به دکمه هوم فیزیکی آیفون بستگی دارند.

تحلیلگر KGI Securities بر این باور است که دوربین با لنز دوگانه که در آیفون 7 پلاس 5.5 اینچی معرفی شده، مجدداً ویژگی اختصاصی مدل های درجه یک آیفون سال 2017 خواهد بود. این یعنی ویژگی دوربین با لنز دوگانه فقط برای آیفون 8 پلاس موجود خواهد بود که این مطلب نیز تأیید می کند که اپل می خواهد آیفون بعدی را نیز در دو سایز متفاوت ارائه کند.

او پیش بینی می کند که مدل های آینده دارای قابلیت پایدارسازی اپتیکال تصویر (OIS) برای لنزهای تله فوتو و زاویه باز خواهند بود. در آیفون 7 پلاس فقط لنز زاویه باز دارای OIS است.

تاریخ معرفی

در چند سال گذشته، اپل در ماه سپتامبر آپدیت های آیفون هایش را انجام داده، بنابراین انتظار داریم که آیفون 8 در سپتامبر سال 2017 معرفی شود. عرضه کنندگانی که به اپل قطعه می دهند در حال آماده شدن برای تولید اجزای آیفون 8 هستند. Foxconn قرار است پوشش شیشه ای و صفحه نمایش های اولد را برای اپل بسازد و بدین طریق از سوی اپل سفارش داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
قیمت آیفون چقدر است؟ قیمتآیفوناطلاع از مشخصات و قیمت آیفون اپل با توجه به طرفدارانی که بی صبرانه منتظر مشخص شدن ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای آموزش اتصال آیفون به کامپیوتر با و اشتراک …آموزش اتصال آیفون به کامپیوتر با و اشتراک اینترنت بهترین و راحت ترین سیستم عامل دانلود نرم افزار نمایش عکس و تصاویر به صورت …نرم افزار نمایش عکس و تصاویر به صورت اسلاید شو دانلود اختصاصی از سرزمین التهاب در بازار جهانی طلا تا فرداشبالتهابدربازاروی ادامه داد یک ساعت پس از انتخابات قیمت جهانی طلا با افزایش ۵۰ دلاری روبه‌رو شد تا پایگاه خبری الف نفت از دلار به دلار رسید اما ما درصد درآمد نفتی کشور ‏را هم به صندوق ذخیره ارزی چرا باید منتظر آیفون ۸ بمانیم؟ چرا باید منتظر آیفون ۸ بمانیم عکس مراسم در «سیانور» محافظه‌کاری نکردم چرا خودم چرا باید منتظر آیفون بمانیم؟ چرا باید منتظر آیفون بمانیم چرا باید منتظر آیفون کمتر از یک سال به معرفی آیفون چرا باید منتظر آیفون بمانیم؟ عکس آیفون آیفون آیفون آیفون ۸ را جیسون اسنل طراحی می‌کند نه آیفون ۸ را جیسون اسنل طراحی می‌کند نه آیفون ۸ را جیسون اسنل طراحی می‌کند نه خودروی فراری برای روزهای برفی عکس خودروی فراری برای روزهای برفی عکس خودروی فراری برای روزهای برفی عکس آیفون ۸ را جیسون اسنل طراحی می‌کند نه آیفون ۸ را جیسون اسنل طراحی می‌کند نه آیفون ۸ را جیسون اسنل طراحی می‌کند نه چرا باید منتظر آیفون بمانیم؟ عکس چرا باید منتظر آیفون ۸ بمانیم؟ آیفون جدید ممکن است در کنار آیفون های ۴۷ و ۵۵ اینچی آپگرید شده فروخته شود اپل برای آیفونی آیا باید منتظر آیفون بمانیم؟ آیا باید منتظر آیفون بمانیم؟در حالی که معمای ساله ناپدید شدن پسر جوان عکس چرا سردار چرا باید منتظر آیفون ۸ بمانیم؟ پایگاه خبری تیتر امروز آیفون جدید ممکن است در کنار آیفون های و اینچی آپگرید شده فروخته شود ویژگی های برچسب ها آیفون آیفون چرا باید منتظر آیفون بمانیم؟ برچسب ها آیفون اس پلاس آیفون اس پلاس چرا باید منتظر آیفون بمانیم؟ به معرفی آیفون باقی مانده ولی عکس های جدیدی که از بررسی کالای دیجیتالموبایلتبلتتلویزیون ال ای دی چرا باید منتظر آیفون ۸ طبق آخرین عکس های منتشر شده از چرا باید منتظر آیفون ۸ بمانیم قیمت انواع یخچال و فریزرهای زیبای ساید بای ساید تصاویر سایدبای ساید جدید شما باید چه منتظر تائید چرا باید منتظر آیفون در سال بمانیم چرا به اکبر عبدی نقش زن پیشنهاد می‌شود؟ عکس به نحوی که باید چنان ادا و آیفون در سال بمانیم چرا و چگونه دلیل برای

چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟

[ad_1]

خبرگزاری تسنیم: سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده اســت که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبران‌ناپذیر «امواج وای‌فای» بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، خنثی‌سازی اسپرم مردان و ناباروری در مردان و زنان پرداخته اســت.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

امروزه دسترسی به وای‌فای بسیار آسان اســت و با یک دستگاه کوچکی به نام مودم می‌توانید از طریق گوشیهای هوشمند و لپ‌تاپ شخصی خود به وای‌فای و از طریق آن به اینترنت دسترسی داشته باشید؛ این دستگاه در عین امکان دسترسی آسان به فضای مجازی و اینترنت دارای آثار مخرب و البته پنهانی اســت که از طریق امواج تولیدی توسط آن به بدن انسان وارد می‌شود.

دستگاه‌های مودم با قابلیت وای‌فای نخستین بار در سال ۱۹۹۷ به بازار عرضه شدند که از همان زمان، دانشمندان و کارشناسان به بررسی و تحقیق در مورد آنها و امواج تولیدی آنها پرداختند؛ تحقیقات به عمل آمده نشان داد که امواج تولیدی توسط این دستگاه آثار مخربی بر روی مغز و بدن انسان به خصوص در کودکان می‌گذارد.

البته نتایج به دست آمده، در سالهای اخیر کسب نشده و مدتهاست که گزارشهای متعددی در مورد اثرات مخرب وای‌فای منتشر شده اســت به عنوان مثال در سال ۲۰۰۸ یکی از کارشناسان امریکایی مقاله‌ای با عنوان «کنترل مغز توسط گوشیهای هوشمند» منتشر کرد که در آن اثرات خطرناک وای‌فای را بازگو کرده بود.

گذشته از موارد ذکر شده، گزارش سازمان بهداشت جهانی نشان از ۱۰ واقعیت خطرناک در مورد امواج وای‌فای دارد که در ادامه به تشریح آن می‌پردازیم:

افزایش مشکلات بیخوابی به واسطه وای فای

تا به حال به این توجه کرده‌اید که پس از استفاده از وای‌فای به راحتی نمی‌توانید بخوابید و تنها در تخت به خود می‌پیچید؟ در یک آمارگیری که در سال ۲۰۰۷ به عمل آمد، گزارشهایی منتشر شد که نشان می‌داد بسیاری از افراد از مشکل بیخوابی رنج می‌برند.

مطالعات و تحقیقات نشان ‌می‌دهد که امواجی که از وای‌فای تولید می‌شوند از جنس الکترومغناطیس هستند و این امواج بر روی خواب انسانها تأثیر می‌گذارد؛ در سال ۲۰۰۷ در این مورد آزمایشی انجام گرفت به این صورت که تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، در سوی دیگر تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که از این امواج به دور بودند.

پس از انجام این آزمایش مشاهده شد که آن دسته از افراد که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، الگوهای موجی واقع در مغز که مربوط به خواب آنها می‌شود، تغییر کرد و به سختی می‌توانستند بخوابند.

گزارشات و تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن در کنار یک تلفن همراه متصل به وای‌فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای‌فای در آن مشغول به کار اســت، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می‌دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می‌شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می‌برد.

از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می‌توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد.

کاهش رشد کودکان

تحقیقات نشان می‌دهد که امواج تولید شده از مودمها همچنین اینترنت نسل سوم و چهارم (۳G و ۴G) بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان به‌خصوص جنین تأثیر مستقیم می‌گذارد و موجب کاهش رشد آنها می‌شود.

پژوهشی در سال ۲۰۰۹ توسط یکی از دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد که امواج الکترومغناطیسی، سنتز پروتئین (محل تولید پروتئین در بدن) را از بین می‌برد؛ این دانشمند استرالیایی طی یادداشتی نوشت: «سنتز پروتئین وظیفه تولید پروتئین در بدن را بر عهده دارد که موجب رشد بافتها و سلولهای بدن در کودکان و جوانان می‌شود لذا می‌توان نتیجه گرفت که افراد در این سن و سال بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر از سوی این امواج هستند.»

کاهش رشد سلولهای بدن و گیاهان

در سال ۲۰۱۳ گروهی از دانش‌آموزان دانمارکی اذعان داشتند، شبهایی که در کنار گوشیهای موبایلشان می‌خوابند، پس از بیدار شدن از خواب تمرکز لازم را ندارند و نمی‌توانند بر روی درسهایشان تمرکز کرده و آنها را فرا بگیرند؛ پس از مطرح شدن این مسئله، تحقیقات بر روی آن آغاز شد و گروهی از دانشمندان این آزمایش را بر روی گیاهان انجام دادند به این صورت که تعدادی از گیاهان را در اتاقی همراه با امواج وای‌فای و تعدادی دیگر را در اتاقی خالی از هر گونه امواجی قرار دادند؛ پس از مدتی مشاهده شد که آن دسته از گیاهانی که در معرض تشعشات وای‌فای قرار داشتند، هیچ رشدی نکرده‌اند در حالی که دسته دیگر رشد قابل توجهی داشتند.

کاهش عملکرد مغز با امواج اینترنت ۳G و ۴G

همزمان با اذعان دانش‌آموزان دانمارکی مبنی بر عدم تمرکز لازم پس از خوابیدن نزدیک گوشی موبایل، دانشمندان شروع به تحقیقاتی راجع به اینترنت نسل سوم و چهارم اینترنت کردند که پس از یک سال یعنی در سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که امواج این نسل از اینترنت خطرناکتر از امواج وای‌فای هستند و موجب کاهش عملکرد مغز می‌شود و فعالیت آن را کم می‌کند.

کاهش فعالیت مغز در زنان

گروهی متشکل از ۱۵ زن و ۱۵ مرد برای انجام آزمایشی، داوطلب به تست هوش شدند؛ در ابتدا، تمامی شرکت‌کنندگان در مکانی امتحان دادند که از اشعات و امواج وای‌فای دور بود که این امتحان بدون هیچ مشکل و اثرات پیچیده‌ای برگزار شد.

در مرحله بعدی، شرکت‌کنندگان در معرض موجی به طول ۲٫۴ گیگاهرتز از طرف یک وای‌فای قرار گرفتند؛ در هنگام برگزاری این امتحان، عملکرد مغز در همه افراد بررسی شد که پس از این بررسیها مشخص شد که عملکرد مغز زنان حاضر در امتحان به شدت کاهش یافت همچنین از نظر فیزیکی و انرژی لازم نسبت به مردان ضعف داشتند لذا می‌توان گفت که اثرات این امواج بر روی افرادی که بدن نسبتاً ضعیف‌تری دارند، مشهودتر اســت.

خنثی‌سازی اسپرم بدن مردان با امواج وای فای

در گذشته دانشمندان به این نتیجه رسیده بودند که حرارت ناشی از لپ‌تاپها موجب از بین رفتن اسپرم مردان می‌شود اما امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که این موضوع تنها به این حرارت ختم نمی‌شود؛ تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که امواج ناشی از وای‌فای موجب کاهش حرکت اسپرم در بدن مردان و شکسته شدن DNA می‌شود؛ مطالعات و آزمایشهای انجام شده بر روی بدن انسانها و حیوانات نشان می‌دهد که این امواج اثرات مخربی بر روی اسپرم و ‌‌DNA در مردان دارند.

ناباروری در زنان

گزارشها، مطالعات و آزمایشهایی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان می‌دهد که برخی از طول موجهای امواج ناشی از وای‌فای موجب عدم تخم‌گذاری آنها می‌شود؛ با انجام تحقیقات بیشتر نتایجی به دست آمد که نشان می‌دهد امواج ناشی از وای‌فای، برخی از بافتهای بدن زنان و تخمدانهای آنها را ضعیف می‌کند که این موضوع امکان ناباروری در زنان را به شدت افزایش می‌دهد.

دانشگاه کارولینسکای سوئد در سال ۲۰۱۱ گزارشی منتشر کرد که در این گزارش به دو چیز هشدار داده شده اســت؛ نخست اینکه زنان حامله نباید از دستگاه‌های وایرلس استفاده کنند و از دیگر کاربران این دستگاه‌ها نیز باید دوری کنند.

همچنین استانداردهای کشور امریکا و کانادا برای امواج رادیویی و اشعات وای‌فای مناسب نیست و می‌تواند به زنان باردار و جنین داخل شکمشان آسیب وارد کند.

افزایش استرس و بیماریهای قلبی

تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که چرا زمانی که به مودم یا گوشیهایی که از نسل سوم و چهارم اینترنت استفاده می‌کنند، نزدیک می‌شوید، ضربان قلبتان تند‌تند می‌زند؟ تا به حال توجه کرده‌اید زمانی که گوشی موبایلتان را در جیب لباستان قرار می‌دهید ضربان قلبتان شدید و نامنظم می‌شود؟

آزمایشی در سال ۲۰۱۵ که بر روی ۶۹ نفر به عمل آمد نشان داد که همه این افراد در مواجهه با امواج الکترومغناطیسی عکس‌العمل نشان دادند و تعداد ضربان قلبشان افزایش یافت؛ این افزایش ضربان قلب دقیقاً به زمانی شبیه اســت که افراد دارای استرس ناشی از برخی عوامل مانند امتحان، کار، تصادفات و … دارند.

افزایش امکان ابتلا به سرطان به واسطه امواج وای فای

بحث سرطان ناشی از این امواج بسیار بحث بزرگ و پیچیده‌ای اســت که هنوز صد‌در‌صد ثابت نشده اســت اما آزمایشهایی بر روی گونه‌های مختلفی از حیوانات به عمل آمده که نشان می‌دهد، قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای می‌تواند امکان مبتلا شدن به سرطان را در آنها افزایش دهد البته مطالعات چندانی در این رابطه به عمل نیامده اما گزارشات از سرطانزا بودن این امواج خبر می‌دهند.

آزمایشی در سال گذشته نشان داد که یک دختر ۲۱ ساله بر اثر قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای دچار سرطان سینه شد؛ والدین این شخص اذعان داشته بودند که هیچگونه تجربه و سابقه‌ای در داشتن این سرطان نداشتند.

با تحقیقات بیشتر بر روی این شخص مبتلا به سرطان سینه مشخص شد که این شخص گوشی موبایل خود را در جیب واقع بر روی سینه خود قرار می‌داده که این سرطان نیز از همانجا رشد کرده و تمام بدن وی را فرا گرفته اســت.

کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و و ال ــ کارنیتین در عضلات و کبد

باید در نظر گرفت که راه‌هایی برای مقابله با این اشعات وجود دارد که البته تنها می‌تواند اثرات آنها را تا حدودی کاهش دهد اما نمی‌تواند به طور صد‌در‌صد اثرات آنها را خنثی کند؛ نخست اینکه امواج وای‌فای موجب کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز می‌شود.

ملاتونین ماده‌ای اســت که توسط یک غذه کوچک در مغز تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند، مقداری از این ماده را می‌توان در برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین اســت می‌تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود اســت.

دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده «ال ــ کارنیتین» اســت؛ ال ــ کارنیتین ماده‌ای اســت که در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی اســت که در برخی مواد غذایی و داروهای شیمیایی یافت می‌شود بنابراین استفاده از مواد غذایی یا داروهایی که دارای ماده ال ــ کارنیتین هستند می‌تواند از بروز این کاهش، جلوگیری کنند.

برخی از راه‌های مقابله با امواج وای‌فای

با وجود اینکه ملاتونین و ال ــ کارنیتین تا حدودی می‌تواند اثرات اشعات را کاهش دهد اما نمی‌تواند موجب رد شدن آنها از بدن شوند؛ با توجه به تعداد گوشیهای هوشمند و مودمهای روشن در اطراف خود، به راحتی می‌توان نتیجه گرفت که این بمب باران امواج را نمی‌توان با مصرف دارو کنترل کرد.

پس با این وجود نمی‌توان موجب انسداد ورود این اشعات به بدن شد اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با انجام آنها تا حدودی اثرات مخرب و جبران‌ناپذیر آن را کنترل کرد؛ رعایت کردن سه نکته می‌تواند از خطرات و آثار مخرب این امواج را تا حدودی کاهش دهد.

نخست اینکه تا جایی که ممکن اســت گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت و دیگر دستگاه‌های ارتباطی را نزدیک به بدن خود نگاه ندارید به‌خصوص در مواقعی که می‌خواهید بخوابید؛ دومین نکته این اســت که به هنگام خواب این وسایل به خصوص مودم خود را خاموش کنید و سوم اینکه از استفاده و نگاه داشتن مودم وای فای خود در اتاق خواب خود به شدت پرهیز کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن ...22 جولای 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: اثرات خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان امروزه دسترسی به وای فای بسیار آسان هست و با یک دستگاه کوچکی به نام ...14 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...سرطانزا بودن وای فای اختلال در عملکرد مغز جلوگیری از خطرات وای فای , شبکههای اینترنت ,تلفن همراه هوشمند, خطرات وایفای, مضرات وای فای, اینترنت پر سرعت, ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ ... خطر از بیخ گوش گلر اسبق استقلال گذشت عکس .... بخش مهمی از سیاستهای رفاهی دولت، توجه به درمان است.سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، ...شفا آنلاین>سلامت>سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ...شما خبرهای روز پنجشنبه 24 شهریور 1395 / 12 ذیالحجه 1437 / 14 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.

کلماتی برای این موضوع
چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟

چگونه به تصمیمات مالی خود پایند بمانیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : پنجشنبه 02 / 02 / 2017
• مشاهده : 1
• سایر خبرهای : روانشناسی
• RSS
• اشتراک گذاری:

درباره مسائل مالی صادق باشید..

حل مسائل مالی

حل مسائل مالی ,متخصصان امر معتقدند که اگر می‌خواهید کنترل هزینه‌های خود را به دست بگیرید، از این حقه‌های کوچک، راهکارهای دوگانه برای تغییر تفکر و رفتارتان بهره ببرید. در اینجا به ۶ مورد از آن‌ها اشاره شده است.

۱.برای کاهش هزینه‌ها: درباره مسائل مالی صادق باشید.

موقعیت‌های اجتماعی مرتبط با پول(غذاهای گران ‌قیمت، خرید هدایای گرانبها) بسیار فریبنده هستند، اما ریچل کروز، مولف کتاب “عشق برای زندگی” معتقد است اگر درصدد کاهش هزینه‌ها باشید، به طرز خوشایندی از واکنش اطرافیان شگفت‌زده خواهید شد، زیرا در ابتدای سال نو دیگران نیز شرایط مشابهی با شما را تجربه می‌کنند.

۲. لیستی متعارف از نیازها و خواسته‌های خود تهیه کنید.

آنا نیول جونز، مولف کتاب راهنمای مصرف در زندگی بدون قرض می‌گوید، افراد در اغلب موارد با کمبود بودجه مواجه می‌شوند. علاوه بر خرید خواربار، پول شارژ، قبض‌ها و حمل و نقل، مقدار زیادی از بودجه صرف خرج‌های غیرمترقبه می‌گردد. نیول می‌گوید، اگر دائماً سفر می‌روید یا مهمانی‌های خانوادگی بخشی از شادی‌های معمول شماست، آن‌ها را در لیست نیازهای خود بگنجانید. اما موارد هم درجه و هم ارزش همچون کانال‌های تلویزیونی، خدمات تزئینی را در لیست خواسته‌ها قرار دهید و از آن‌ها بکاهید.

۳.نظر خواهی کنید.

هنگامی که به عادات خرج کردن بسیار وابسته‌اید، به نظر می‌رسد که راهی برای کاهش هزینه‌ها وجود ندارد، این نظر لورن گروتمن، مولف کتاب بهبود دخل و خرج، است. بنابراین گروتمن پیشنهاد می‌کند که یک گروه فیسبوکی خصوصی بیابید که روی هزنه‌ها تمرکز دارد یا رفیقی را پیدا کنید که اهداف مشترکی با شما دارد.

حل مسائل مالی

برنامه‌ ذخیره پول را به تفریح بدل کنید

۴.برای کمک به ذخیره پول: برنامه‌ ذخیره پول را به تفریح بدل کنید.

گروتمن دو اپلیکیشن را پیشنهاد می‌دهد که شما را به پس‌انداز ترغیب می‌کند. یکی از آن‌ها هزینه‌ها را گرد کرده و مابقی پول را به حساب سرمایه‌گذاری وارد می‌کند. دیگری شما را به چالش‌های فردی کوچک(ذخیره ۲۰ دلار از هزینه قهوه در هفته) و بزرگ(هزینه‌های خوردو) دعوت می‌کند.

۵.از کوسن‌های مبل پول به دست آورید.

گروتمن معتقد است حداقل در هر خانه‌ایی اشیائی مستعمل که مجموع آن‌ها به ۱۰۰۰ دلار می‌رسد برای فروش یافت می‌شود. شما می‌توانید لباس‌ها و کفش‌های تزئینی خود را در اپلیکیشن‌های مرتبط به فروش برسانید. حتی ابزارهای شکسته و دست دوم نیز می‌توانند پول‌ساز شوند. برخی از مواردی که در کمال تعجب به فروش می‌رسند عبارتند از لپ‌تاب‌های آسیب‌ دیده، ابزارهای کهنه، و حتی فنجان‌های مارک‌دار. چرخی در خاطرات خود بزنید!

۶.از یک مشاور مالی کمک بگیرید.

کروز معتقد است که اگر روند اندوختن پول خوب پیش رفت، و درصدد برآمدید
تا به قلمروهای پیشرفته‌تری راه یابید از یک مشاور مالی کمک بگیرید.
فردی متخصص را بیابید و به شخصه با او صحبت کنید.
بهتر است از دوستان قابل اعتماد کمک بخواهید.
کروز اضافه می‌کند که شما به مشاوری نیاز دارید که به قدر کافی صبور بوده
تا مواردی که با آن ناشنا هستید را به شما آموزش دهد.
در برخورد با مشاور این دو سوال مهم را از او بپرسید: آیا مجوز رسمی مشاوره دارد؟
و برای مشاوره چگونه باید با او تماس بگیرید؟ درباره هزینه‌های حق مشاوره تحقیق کنید.
بسیاری از متخصصان، مشاورانی که حق‌الزحمه ثابتی دارند را پیشنهاد می‌دهند.

آی بانو

چگونه به تصمیمات مالی خود پایند بمانیم؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آی بانو پایگاه بانوی ایرانی آی‌بانو پایگاه بانوی …متخصصان امر معتقدند که اگر می‌خواهید کنترل هزینه‌های خود را به دست بگیرید، از این آی بانو پایگاه بانوی ایرانی آی‌بانو پایگاه بانوی ایرانی متخصصان امر معتقدند که اگر می‌خواهید کنترل هزینه‌های خود را به دست بگیرید، از این حقه‌های

چگونه به تصمیمات مالی خود پایند بمانیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
درباره مسائل مالی صادق باشید

متخصصان امر معتقدند که اگر می‌خواهید کنترل هزینه‌های خود را به دست بگیرید، از این حقه‌های کوچک، راهکارهای دوگانه برای تغییر تفکر و رفتارتان بهره ببرید. در اینجا به 6 مورد از آن‌ها اشاره شده است.

1.برای کاهش هزینه‌ها: درباره مسائل مالی صادق باشید.
موقعیت‌های اجتماعی مرتبط با پول(غذاهای گران ‌قیمت، خرید هدایای گرانبها) بسیار فریبنده هستند، اما ریچل کروز، مولف کتاب "عشق برای زندگی" معتقد است اگر درصدد کاهش هزینه‌ها باشید، به طرز خوشایندی از واکنش اطرافیان شگفت‌زده خواهید شد، زیرا در ابتدای سال نو دیگران نیز شرایط مشابهی با شما را تجربه می‌کنند.

2. لیستی متعارف از نیازها و خواسته‌های خود تهیه کنید.
آنا نیول جونز، مولف کتاب راهنمای مصرف در زندگی بدون قرض می‌گوید، افراد در اغلب موارد با کمبود بودجه مواجه می‌شوند. علاوه بر خرید خواربار، پول شارژ، قبض‌ها و حمل و نقل، مقدار زیادی از بودجه صرف خرج‌های غیرمترقبه می‌گردد. نیول می‌گوید، اگر دائماً سفر می‌روید یا مهمانی‌های خانوادگی بخشی از شادی‌های معمول شماست، آن‌ها را در لیست نیازهای خود بگنجانید. اما موارد هم درجه و هم ارزش همچون کانال‌های تلویزیونی، خدمات تزئینی را در لیست خواسته‌ها قرار دهید و از آن‌ها بکاهید.

3.نظر خواهی کنید.
هنگامی که به عادات خرج کردن بسیار وابسته‌اید، به نظر می‌رسد که راهی برای کاهش هزینه‌ها وجود ندارد، این نظر لورن گروتمن، مولف کتاب بهبود دخل و خرج، است. بنابراین گروتمن پیشنهاد می‌کند که یک گروه فیسبوکی خصوصی بیابید که روی هزنه‌ها تمرکز دارد یا رفیقی را پیدا کنید که اهداف مشترکی با شما دارد.

برنامه‌ ذخیره پول را به تفریح بدل کنید

4.برای کمک به ذخیره پول: برنامه‌ ذخیره پول را به تفریح بدل کنید.
گروتمن دو اپلیکیشن را پیشنهاد می‌دهد که شما را به پس‌انداز ترغیب می‌کند. یکی از آن‌ها هزینه‌ها را گرد کرده و مابقی پول را به حساب سرمایه‌گذاری وارد می‌کند. دیگری شما را به چالش‌های فردی کوچک(ذخیره 20 دلار از هزینه قهوه در هفته) و بزرگ(هزینه‌های خوردو) دعوت می‌کند.

5.از کوسن‌های مبل پول به دست آورید.
گروتمن معتقد است حداقل در هر خانه‌ایی اشیائی مستعمل که مجموع آن‌ها به 1000 دلار می‌رسد برای فروش یافت می‌شود. شما می‌توانید لباس‌ها و کفش‌های تزئینی خود را در اپلیکیشن‌های مرتبط به فروش برسانید. حتی ابزارهای شکسته و دست دوم نیز می‌توانند پول‌ساز شوند. برخی از مواردی که در کمال تعجب به فروش می‌رسند عبارتند از لپ‌تاب‌های آسیب‌ دیده، ابزارهای کهنه، و حتی فنجان‌های مارک‌دار. چرخی در خاطرات خود بزنید!

6.از یک مشاور مالی کمک بگیرید.
کروز معتقد است که اگر روند اندوختن پول خوب پیش رفت، و درصدد برآمدید تا به قلمروهای پیشرفته‌تری راه یابید از یک مشاور مالی کمک بگیرید. فردی متخصص را بیابید و به شخصه با او صحبت کنید. بهتر است از دوستان قابل اعتماد کمک بخواهید. کروز اضافه می‌کند که شما به مشاوری نیاز دارید که به قدر کافی صبور بوده تا مواردی که با آن ناشنا هستید را به شما آموزش دهد. در برخورد با مشاور این دو سوال مهم را از او بپرسید: آیا مجوز رسمی مشاوره دارد؟ و برای مشاوره چگونه باید با او تماس بگیرید؟ درباره هزینه‌های حق مشاوره تحقیق کنید. بسیاری از متخصصان، مشاورانی که حق‌الزحمه ثابتی دارند را پیشنهاد می‌دهند.

منبع: آی بانو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
خبرگزاری آریا فرجی رسما به سایپا پیوست فرجیرسمابهسایپاپیوست امروز چگونه به تصمیمات مالی خود پایند بمانیم؟ تست به گوشی‌بازی معتاد هستید؟ تست به گوشی‌بازی معتاد هستید؟ عکس گزارش تصویری آریا ،حضور رهبر انقلاب در مرقد مطهر امام راحل و بیشتر به صفات خود پایبند بمانیمبرای ورود به صفحه نخست سایت گوهردشت اینجا ۱۳۹۴۱۱۱۴ خودتان چگونه به روش های ایرانی پولدار شویم؟ پول دوستی و عشق به پول قدردانی با زبان عشق در مورد زیر هرگز با دیگران صحبت نکنید ده ترسی که نمی گذارد خلاق باشید رابطه تغذیه بیشتر آموزش پس‌انداز و مدیریت اقتصادی به کودکانبرای ورود به صفحه نخست سایت ۱۳۹۴۱۱۱۴ بیست و یک نکته برای دوست داشتن خودتان چگونه به روش های ایرانی پولدار شویم؟ پول دوستی و عشق به پول قدردانی با زبان عشق در مورد زیر هرگز با دیگران صحبت نکنید ده ترسی بیشتر چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ دیجیاتو قولسالجدیدپایبند ۱۳۹۵۱۳ امسال در خود نهادینه کنید ۱۰ عادتی که برای پیشرفت شغلی می توانید از امسال در خود نهادینه کنید چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ چگونه به قول و قرار بیشتر چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ به سوی خوشبختی چگونهبهقولوقرارهایسالجدیدخ ۱۳۹۵۱۱۳ ظ چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ نوروز و سال جدید که فرا می رسد خیلی ها به فکر تغییراتی می افتند که دوست دارند در سال جدید در زندگی خود ایجاد بیشتر چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ به روز آی تی ۱۳۹۵۱۸ ۱۳۹۴ خدمات ما طراحی وب سایت پشتیبانی وب سایت – سئو آموزش طراحی وب سایت فروشگاه اینترنتی صفحه اصلی » آموزش » چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ بیشتر چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ رسانه به روز آی ۱۳۹۵۹۱۶ چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ میثم محمدی سه شنبه، ۳ فروردین ۱۳۹۵ آموزش سبک زندگی نظر بگذارید نوروز و سال جدید که فرا می رسد خیلی بیشتر ‫چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟‬سایتی به روز چگونهبهقولوقرارهایسالجدید ۱۳۹۵۱۳ پربازدیدترین مقایسه ها جدیدترین مقایسه ها برچسب ها برچسب ها بر اساس نام بر اساس تعداد استفاده وبلاگ چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ چگونه به بیشتر به صفات خود پایبند بمانیم به صفات خود پایبند بمانیم تالار گفتمان ۱۳۹۳۱۲۲۰ به صفات خود پایبند بمانیم مطالب مرتبط با موفقیت و خانوادگی را در این انجمن قرار دهید مطالب مربوط به موفقیت در زندگی و جامعه را نیز در همین انجمن قرار دهید ارسال بیشتر خبرگزاری خانه ملت سیاست ایران در قطع صادرات نفت به اروپا موفق بود ۱۳۹۴۸۱۵ تصمیمات آتی در قبال تحریم‌های ایران موثر دانست و افزود سیاست ایران در قطع صادرات نفت به بخشی از اروپا سیاست موفقی بود که در آینده نزدیک نتایج آن را بوضوح خواهیم دید بیشتر آموزش پس‌انداز و مدیریت اقتصادی به کودکانبرای ورود به صفحه نخست سایت ۱۳۹۴۱۱۱۴ بیست و یک نکته برای دوست داشتن خودتان چگونه به روش های ایرانی پولدار شویم؟ پول دوستی و عشق به پول قدردانی با زبان عشق در مورد زیر هرگز با دیگران صحبت نکنید ده ترسی بیشتر چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ دیجیاتو قولسالجدیدپایبند ۱۳۹۵۱۳ امسال در خود نهادینه کنید ۱۰ عادتی که برای پیشرفت شغلی می توانید از امسال در خود نهادینه کنید چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ چگونه به قول و قرار بیشتر چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ به سوی خوشبختی چگونهبهقولوقرارهایسالجدیدخ ۱۳۹۵۱۱۳ ظ چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ نوروز و سال جدید که فرا می رسد خیلی ها به فکر تغییراتی می افتند که دوست دارند در سال جدید در زندگی خود ایجاد بیشتر چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ به روز آی تی ۱۳۹۵۱۸ ۱۳۹۴ خدمات ما طراحی وب سایت پشتیبانی وب سایت – سئو آموزش طراحی وب سایت فروشگاه اینترنتی صفحه اصلی » آموزش » چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ بیشتر چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ رسانه به روز آی ۱۳۹۵۹۱۶ چگونه به قول و قرارهای سال جدید خود پایبند بمانیم؟ میثم محمدی سه شنبه، ۳ فروردین ۱۳۹۵ آموزش سبک زندگی نظر بگذارید نوروز و سال جدید که فرا می رسد خیلی بیشتر ‫چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟‬سایتی به روز چگونهبهقولوقرارهایسالجدید ۱۳۹۵۱۳ پربازدیدترین مقایسه ها جدیدترین مقایسه ها برچسب ها برچسب ها بر اساس نام بر اساس تعداد استفاده وبلاگ چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟ چگونه به بیشتر به صفات خود پایبند بمانیم به صفات خود پایبند بمانیم تالار گفتمان ۱۳۹۳۱۲۲۰ به صفات خود پایبند بمانیم مطالب مرتبط با موفقیت و خانوادگی را در این انجمن قرار دهید مطالب مربوط به موفقیت در زندگی و جامعه را نیز در همین انجمن قرار دهید ارسال بیشتر خبرگزاری خانه ملت سیاست ایران در قطع صادرات نفت به اروپا موفق بود ۱۳۹۴۸۱۵ تصمیمات آتی در قبال تحریم‌های ایران موثر دانست و افزود سیاست ایران در قطع صادرات نفت به بخشی از اروپا سیاست موفقی بود که در آینده نزدیک نتایج آن را بوضوح خواهیم دید بیشتر راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز ۱۳۹۲۷۲۳ زمان را متوقف کنید چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟ تمرین هایی برای فعال تر، پویاتر و باهوش تر بودن تغییرات صبحگاهی که روزتان را متحول می کنند مدیر توقعات خود باشید بیشتر گزینه وزارت دفاع ترامپ باید به برجام احترام گذاشتمجموعه شعر ۹ روز پیش یکی از تاکید‌های ماتیس در این نشست بر ضرورت حفظ متحدین آمریکا در شرایط پر تنش فعلی بود و این که به گواه تاریخ ملت‌ها در کنار متحدین خود نیرومندتر شده و بدون حضور بیشتر

چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟

[ad_1]

وب‌سایت همشهری شش و هفت: آخر هفته ها همه در حال برنامه‌ریزی برای تعطیلات آخر هفته هستند، اما شما این هفته را کشیک هستید؛ شاید هم جای دوست‌تان شیفت ایستاده‌اید و شاید هم اضافه کاری آخر هفته را قبول کرده‌اید تا بتوانید با دریافت حقوق بیشتر، چند قسط عقب افتاده را جبران کنید.

شاید هم از خلوتی شب استفاده کرده‌اید و در آژانس، شیفت ایستاده‌اید تا با آرامش بیشتری مسافران بیشتری را جابه‌جا و البته حق‌الزحمه بیشتری هم دریافت کنید. خیلی هم خوب اسـت! اما همه اینها یعنی این که برنامه غذایی آخر هفته شما تغییر خواهد کرد. شاید خودتان متوجه نباشید، اما تغییر شیفت کاری به شدت می‌تواند روی روند تغذیه‌ای شما تاثیر بگذارد.

این تاثیر هم اغلب منفی اسـت. به این دلیل که ساعت بیولوژیک بدن شما که به شکل خاصی از تغذیه عادت کرده‌اسـت، حالا باید ناگهان برنامه جدیدی را بپذیرد. باید چه کار کرد؟ راهکار اینجاست. انتخاب برنامه غذایی صحیح برای جلوگیری از به هم خوردن برنامه غذایی در زمانی که قرار اسـت آخر هفته را شیفت یا کشیک بایستید.

بنوش، اما سالم

چه حسی دارید وقتی نوشیدنی خنک و شیرینی را نوش جان می‌کنید؟ زمانی که یک فنجان نوشیدنی گرم می‌نوشید چطور؟ این نوشیدنی‌ها به دلیل شیرینی که دارند، باعث ایجاد احساس آرامش می‌شوند، اما نوشیدن آنها در شیفت شب مناسب نیست. به این دلیل که شب‌ها توانایی بدن برای تجزیه خوب و کامل منابع غذایی حاوی هیدرات کربن کاهش یافته و همین مساله نیز نکته دیگری برای ضرورت حذف مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن در وعده غذایی شب اسـت. بنابراین علاوه بر خوراکی‌ها باید نوشیدنی‌های حاوی هیدرات کربن نیز از برنامه غذایی کارمندان شیفت شب حذف شود.

منابع خوب

آب یا دمنوش‌های سالم و بیشتر با طعم ملایم یا ترش

بخورید، اما خوب و به جا

ظرف تنقلات که روی میز می‌آید باید فاتحه سلامت آن شب و روز را خواند! قرار اسـت بیدار بمانید، اما قرار نیست با چند کیلو اضافه وزن به خانه برگردید. به طور معمول کارمندان شیفت شب برای رفع خستگی و جلوگیری از خواب‌آلودگی و کاهش سطح  بیداری و هوشیاری مغز، به خوردن انواع تنقلات مضر، نوشیدنی و... روی می‌آورند.، اما این شیوه، روش درست جلوگیری از ایجاد یا از بین بردن احساس خواب‌آلودگی نیست. به این دلیل که خطرهای بی‌شماری از جمله اضافه وزن را به دنبال دارد.

در طول شب تحرک بدنی بالا نبوده و از طرفی هضم و جذب غذا کندتر انجام می‌شود. این شیوه خوردن باعث ایجاد اضافه وزن خواهد شد. بنابراین این روش، شیوه درستی برای جلوگیری از خواب‌آلودگی یا رفع آن نیست. اما این به این معنی نیست که نمی‌توانید تنقلات سالم مصرف کنید. اتفاقا اگر بتوانید با تغذیه سالم خواب‌آلودگی را برطرف کنید، گام بزرگی برای حفظ سلامتی‌تان برداشته‌اید.

منابع خوب

انواع آجیل‌خام، سویا، میوه خشک و تنقلاتی مانند آلو، توت و خرما

کافئین، درمان نمی‌کند

وقتی کم‌کم همه همکارها وسایل‌شان را جمع می‌کنند تا به استقبال آخر هفته خوب بروند! این شما هستید که تازه به کار سلام می‌کنید! شرمنده اما این انتخابی اسـت که ناچار به پذیرش آن هستید. در این تنهایی اولین وسیله‌ای که از کیف یا کشوی شخصی بیرون می‌آید، لیوان شخصی، یک بسته چای کیسه‌ای و کمی هله و هوله کنار آن اسـت. کار بدی هم نیست.چای نوشیدنی اسـت که باعث رفع خستگی می‌شود. درواقع نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین برای رفع احساس خستگی و خواب‌آلودگی مناسب اسـت. اما درباره مصرف کافئین باید به دو نکته دقت کرد. اول اینکه کافئین باید از منابع مناسب این ترکیب یعنی نوشیدنی‌های گرم و سالم تامین شود. دوم اینکه بهترین زمان نوشیدن آن، شروع شیفت کاری اسـت. درطول شب نباید نوشیدنی کافئین‌دار نوشید. به این دلیل که مانع از خواب و استراحت پس از پایان شیفت کاری خواهد شد. با به هم خوردن بیشتر نظم خواب و استراحت، خطر خستگی مفرط، سردرد، عصبانیت، کلافگی، اضافه وزن و پرخوری یا بی‌اشتهایی در انتظار شماست. حداکثر میزان مصرف نیز یک تا دو فنجان چای یا نوشیدنی‌های دیگر حاوی کافئین به جز کوکا، نوشابه‌های انرژی‌زا و ورزشی اسـت.

منابع خوب

چای سبز، قهوه، کاپوچینو، اسپرسو، قهوه ترک

پروتئین‌ها را فراموش نکنید

اصلا انگار ساعت که عقربه‌هایش به سمت شب کش می‌آیند، دهان دره‌ها آغاز می‌شوند. این حالت زمانی که حس کنید قرار اسـت شب را بیدار بمانید، چند برابر اتفاق می‌افتد. درواقع خواب‌آلودگی و احساس رخوت و سستی، شاخص‌ترین حسی اسـت که در کارمندان فعال در شیفت شب دیده می‌شود. یکی از راهکارهای رفع این حالت‌ها، تغذیه مناسب اسـت. مصرف موادغذایی پروتئینی می‌تواند به رفع حالت خواب‌آلودگی و رخوت ایجاد شده در افراد شب‌کار کمک‌ کند. 

دلیل آن هم این اسـت که مصرف موادغذایی حاوی پروتئین، باعث افزایش سطح فعالیت مغزی و بالا رفتن سطح هوشیاری خواهد شد، اما نقطه مقابل تاثیر موادغذایی پروتئینی، تاثیر منفی موادغذایی حاوی هیدرات کربن اسـت. مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن خاصیت عکس داشته و خوردن آنها باعث حس آرامش و خواب می‌شود. بنابراین مصرف انواع موادغذایی حاوی هیدرات کربن را محدود کرده و به جای آن منابع پروتئینی مناسب به‌عنوان شام در شیفت شب بخورید.

منابع خوب

تخم‌مرغ، گوشت سفید مانند گوشت ماکیان، انواع ماهی، پنیر، انواع حبوبات، آجیل به‌ویژه بادام زمینی

ورزش خواب را فراری می‌دهد

درهمه برنامه‌های غذایی ریز و درشت، آنچه همیشه کنار تغذیه مناسب حاضر اسـت، ورزش اسـت. اگر این دو بال با هم همراه شوند، آهنگ مغز و جسم هماهنگ شده و به درستی فعالیت خواهند کرد. در ابتدای شیفت کار یا هر زمان که احساس کردید از هوشیاری مناسبی برخوردار نیستید با انجام چند حرکت ورزشی ساده خواب‌آلودگی‌تان را برطرف کنید. علاوه براین که با انجام این حرکت‌ها عضله‌ها نیز فعال شده و احساس رخوتی در عضله‌ها نیز برطرف خواهد شد.

دست‌ها را ورزش بدهید: برای انجام این ورزش، کنار دیوار بایستید. دست‌ها را به سمت جلو کشیده و انگشت‌ها را به هم قفل کنید. سپس به همان حالت آنها را بالای سر ببرید. دست‌های به هم قفل شده را تا جایی که می‌توانید به سمت بالا کشیده و روی نوک انگشتان پا، بلند شوید. این حرکت را 10 تا 15 بار انجام دهید. هرچه کشش بیشتر باشد، رخوت از ماهیچه‌های شما زودتر فرار می‌کند.

همان جا راه بروید: هر جایی که شیفت می‌دهید، همان جا فضای پیاده‌روی شماست. فضای باز محل کار مانند حیاط کارخانه، ورودی در آژانس، محوطه  بیمارستان، محوطه کارگاه یا حتی همان چهار دیواری کوچکی که در آن مشغول به کار هستید، مکان راه رفتن شماست.هر یک ساعت یک بار حداقل 15 دقیقه راه بروید. این کار مانع از لخته شدن خون در پاها در اثر نشستن زیاد هم می‌شود.

پاها را حرکت دهید: بهترین ورزش، کشش پاست. برای این کار، زیرانداز کوچکی روی زمین پهن کنید. روی زمین، کنار دیوار بنشینید. به دیوار تکیه داده و پاها را به سمت جلو دراز و دست‌ها را به سمت جلو کشیده و انگشت‌ها را به هم قفل کنید. کمی به سمت جلو متمایل شده و  همراه با کشش دست‌ها، تا جایی که می‌توانید نوک انگشتان دست را به نوک انگشتان پا نزدیک کنید. این حرکت را نیز 10 بار انجام دهید.

سر را آرام کنید: شاید یکی از مشکلات مهم آنهایی که شیفت‌ شب می‌ایستند، کم خوابی باشد و به دنبال آن احساس سنگینی سر، سردرد و کلافگی بعد از آن باشد. برای رفع این مساله دارو لازم نیست. یک ورزش ساده کافی اسـت. برای این کار، همان‌جا که نشسته‌اید، انگشتان دست را روبه‌روی پیشانی به هم قفل کرده و شست‌ها را روی شقیقه بگذارید. حالا به آرامی چند بار درجهت و چند بار در خلاف جهت عقربه‌های ساعت شقیقه‌ها را ماساژ بدهید. این کار برای رفع سردرد معجزه می‌کند. این کار را پنج بار درهر جهت انجام دهید.

لباس مناسب مهیا کنید

حتما برای شما هم پیش آمده که لباسی را پوشیده‌اید، اما با آن راحت نبوده‌اید. به دلیل این که لباس تنگ یا گشاد یا این که الیاف آن نامناسب بوده و اصطلاحا تن‌تان را خورده یا باعث عرق سوز شدن پوست شده اسـت. بنابراین باید لباس از هر نظر راحت باشد. در شرایط خاص مانند زمانی که قرار اسـت مثلا شیفت شب باشید، باید به راحتی لباس بیشتر توجه کنید. این نکته به‌ویژه برای خانم‌ها بسیار ضروری اسـت.

گرم نباشد:  اگر الیاف لباس نایلونی یا نخ خالص نباشد، باعث ناراحتی پوست، گرم شدن و ایجاد خواب‌آلودگی یا کلافگی می‌شوند. بنابراین مانتو، شلوار، مقنعه و.. را حتما نخی انتخاب کنید. در فصل سرد سال هم به انتخاب لباس مناسب فصل دقت کنید.

آزار ندهد: از پوشیدن لباس‌های تنگ، تیره، لباس‌های گشادی که جلوی دست و پای‌تان را می‌گیرد پرهیز کنید. این لباس‌ها با فرم‌های نامناسب‌شان باعث اذیت شما می‌شوند. بهتر اسـت لباس ساده باشد و بخش‌های اضافی مانند تزئین‌های غیرضروری که باعث ایجاد سنگینی پارچه می‌شود هم نداشته باشد.

کفش راحت: این هم نکته بسیار مهمی اسـت. هنگام شب، پا بیشتر ورم می‌کند. بنابراین بهتر اسـت به جای این که کفش پاشنه‌دار، تنگ، با نوک باریک بپوشید، انواع طبی یا ورزشی خنک را انتخاب کنید تا پا کاملا راحت باشد. نامناسب بودن کفش باعث اختلال در عملکرد گردش خون در پا و تورم و آسیب به آن می‌شود. اگر هم دمپایی طبی دارید گزینه خوبی اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آگوست 2016 ... چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟ ظرف تنقلات که روی میز میآید باید فاتحه سلامت آن شب و روز را خواند! قرار است بیدار بمانید، اما قرار نیست با ...علاوه بر آن، پشهها ناقل انواع بیماریها هستند. اما چگونه باید از آنها دوری کرد؟ آفتابنیوز : فرقی نمیکند در دفتر کار باشید یا منزل یا داخل پارک بخواهید کمی پیاده روی ...27 آگوست 2016 ... ورزش، مراقبت از پوست، تغذیه سالم شب قدر با شکوه دَر حرم امام رضا (ع) / عکسظرف تنقلات که روی میز می آید باید فاتحه سلامت آن شب و روز را خواند!27 آگوست 2016 ... چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟ ظرف تنقلات که روی میز ... تصاویر:کشوری که روی آب است اما در مصرف آب صرفه جویی می کند! توریسم آنلاین ...گراهام یک انسان طراحی شده است که نشان میدهد که بدن مناسبی که انسان از تصادفهای خودرو جان سالم به در میبرد باید چگونه باشد. گراهام ویژگیهای ظاهری خاصی دارد و نشان ...1395/06/14 آموزش کامپیوتر و اینترنت ، دیجی آکاراهنمای خرید دیجیتال [ویدیوهای آموزشی TED] پنل های خورشیدی چگونه کار می کنند؟ [ویدیوهای آموزشی TED] پنل های ...برترین ها: ما همیشه ستارگان را روی فرش قرمز و البته با انواع مختلف آرایش می بینیم، اما آیا آنها بدون آرایش هم همان قدر زیبا و جذاب هستند؟ برخی از ستارگان هالیوود جرات ...تولید کننده انواع عایق رطوبتی ( ایزوگام ) و مشتقات پلیمری - ایزوگام,ایزوگام دلیجان,باران پوشش,ایزوگام چکاوک,دلیجان,عایق,فروش ایزوگام,ایزوگام استاندارد,قیمت ...وبسایت تابناک باتو: تا به حال با خودتان فکر کردهاید اگر در یک منطقه طبیعی و در قلب طبیعت بودید و گرگی به شما حمله کرد باید چه کار کنید و چگونه جان خود را ...چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟ ... سس سوپرم را چگونه تهیه کنیم؟ ... آکاایران: آخر هفته ها همه در حال برنامه ریزی برای تعطیلات آخر هفته هستند، اما شما این هفته را ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …پسر مورد علاقه ام به من پیشنهاد بیشرمانه می دهد، اما من او را دوست دارم نوزاد خود را دانلود رایگان کتاب چگونه ثروتمند شویم ؟ آموزش …چگونهثروتمندشویم؟در کتاب چگونه ثروتمند شویم به این موضوع می‌پردازیم که یکی از بهترین روش‌ها برای بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگیدنباله‌ها آشپزی خلاق اتاق پرو رنگی اخلاق کاری رنگی از زیبایی مراقبت کنیم از شرق تا راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط …راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط عاطفی آیا اشکال دارد زن از شوهرش با رعایت این توصیه ها حتی در سنین بالا هم صورتی …همه ما دوست داریم باوجود افزایش سنمان همچنان زیبا و جوان بمانیم

چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟

[ad_1]

خبرگزاری تسنیم: سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده اســت که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبران‌ناپذیر «امواج وای‌فای» بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، خنثی‌سازی اسپرم مردان و ناباروری در مردان و زنان پرداخته اســت.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

امروزه دسترسی به وای‌فای بسیار آسان اســت و با یک دستگاه کوچکی به نام مودم می‌توانید از طریق گوشیهای هوشمند و لپ‌تاپ شخصی خود به وای‌فای و از طریق آن به اینترنت دسترسی داشته باشید؛ این دستگاه در عین امکان دسترسی آسان به فضای مجازی و اینترنت دارای آثار مخرب و البته پنهانی اســت که از طریق امواج تولیدی توسط آن به بدن انسان وارد می‌شود.

دستگاه‌های مودم با قابلیت وای‌فای نخستین بار در سال ۱۹۹۷ به بازار عرضه شدند که از همان زمان، دانشمندان و کارشناسان به بررسی و تحقیق در مورد آنها و امواج تولیدی آنها پرداختند؛ تحقیقات به عمل آمده نشان داد که امواج تولیدی توسط این دستگاه آثار مخربی بر روی مغز و بدن انسان به خصوص در کودکان می‌گذارد.

البته نتایج به دست آمده، در سالهای اخیر کسب نشده و مدتهاست که گزارشهای متعددی در مورد اثرات مخرب وای‌فای منتشر شده اســت به عنوان مثال در سال ۲۰۰۸ یکی از کارشناسان امریکایی مقاله‌ای با عنوان «کنترل مغز توسط گوشیهای هوشمند» منتشر کرد که در آن اثرات خطرناک وای‌فای را بازگو کرده بود.

گذشته از موارد ذکر شده، گزارش سازمان بهداشت جهانی نشان از ۱۰ واقعیت خطرناک در مورد امواج وای‌فای دارد که در ادامه به تشریح آن می‌پردازیم:

افزایش مشکلات بیخوابی به واسطه وای فای

تا به حال به این توجه کرده‌اید که پس از استفاده از وای‌فای به راحتی نمی‌توانید بخوابید و تنها در تخت به خود می‌پیچید؟ در یک آمارگیری که در سال ۲۰۰۷ به عمل آمد، گزارشهایی منتشر شد که نشان می‌داد بسیاری از افراد از مشکل بیخوابی رنج می‌برند.

مطالعات و تحقیقات نشان ‌می‌دهد که امواجی که از وای‌فای تولید می‌شوند از جنس الکترومغناطیس هستند و این امواج بر روی خواب انسانها تأثیر می‌گذارد؛ در سال ۲۰۰۷ در این مورد آزمایشی انجام گرفت به این صورت که تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، در سوی دیگر تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که از این امواج به دور بودند.

پس از انجام این آزمایش مشاهده شد که آن دسته از افراد که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، الگوهای موجی واقع در مغز که مربوط به خواب آنها می‌شود، تغییر کرد و به سختی می‌توانستند بخوابند.

گزارشات و تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن در کنار یک تلفن همراه متصل به وای‌فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای‌فای در آن مشغول به کار اســت، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می‌دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می‌شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می‌برد.

از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می‌توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد.

کاهش رشد کودکان

تحقیقات نشان می‌دهد که امواج تولید شده از مودمها همچنین اینترنت نسل سوم و چهارم (۳G و ۴G) بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان به‌خصوص جنین تأثیر مستقیم می‌گذارد و موجب کاهش رشد آنها می‌شود.

پژوهشی در سال ۲۰۰۹ توسط یکی از دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد که امواج الکترومغناطیسی، سنتز پروتئین (محل تولید پروتئین در بدن) را از بین می‌برد؛ این دانشمند استرالیایی طی یادداشتی نوشت: «سنتز پروتئین وظیفه تولید پروتئین در بدن را بر عهده دارد که موجب رشد بافتها و سلولهای بدن در کودکان و جوانان می‌شود لذا می‌توان نتیجه گرفت که افراد در این سن و سال بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر از سوی این امواج هستند.»

کاهش رشد سلولهای بدن و گیاهان

در سال ۲۰۱۳ گروهی از دانش‌آموزان دانمارکی اذعان داشتند، شبهایی که در کنار گوشیهای موبایلشان می‌خوابند، پس از بیدار شدن از خواب تمرکز لازم را ندارند و نمی‌توانند بر روی درسهایشان تمرکز کرده و آنها را فرا بگیرند؛ پس از مطرح شدن این مسئله، تحقیقات بر روی آن آغاز شد و گروهی از دانشمندان این آزمایش را بر روی گیاهان انجام دادند به این صورت که تعدادی از گیاهان را در اتاقی همراه با امواج وای‌فای و تعدادی دیگر را در اتاقی خالی از هر گونه امواجی قرار دادند؛ پس از مدتی مشاهده شد که آن دسته از گیاهانی که در معرض تشعشات وای‌فای قرار داشتند، هیچ رشدی نکرده‌اند در حالی که دسته دیگر رشد قابل توجهی داشتند.

کاهش عملکرد مغز با امواج اینترنت ۳G و ۴G

همزمان با اذعان دانش‌آموزان دانمارکی مبنی بر عدم تمرکز لازم پس از خوابیدن نزدیک گوشی موبایل، دانشمندان شروع به تحقیقاتی راجع به اینترنت نسل سوم و چهارم اینترنت کردند که پس از یک سال یعنی در سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که امواج این نسل از اینترنت خطرناکتر از امواج وای‌فای هستند و موجب کاهش عملکرد مغز می‌شود و فعالیت آن را کم می‌کند.

کاهش فعالیت مغز در زنان

گروهی متشکل از ۱۵ زن و ۱۵ مرد برای انجام آزمایشی، داوطلب به تست هوش شدند؛ در ابتدا، تمامی شرکت‌کنندگان در مکانی امتحان دادند که از اشعات و امواج وای‌فای دور بود که این امتحان بدون هیچ مشکل و اثرات پیچیده‌ای برگزار شد.

در مرحله بعدی، شرکت‌کنندگان در معرض موجی به طول ۲٫۴ گیگاهرتز از طرف یک وای‌فای قرار گرفتند؛ در هنگام برگزاری این امتحان، عملکرد مغز در همه افراد بررسی شد که پس از این بررسیها مشخص شد که عملکرد مغز زنان حاضر در امتحان به شدت کاهش یافت همچنین از نظر فیزیکی و انرژی لازم نسبت به مردان ضعف داشتند لذا می‌توان گفت که اثرات این امواج بر روی افرادی که بدن نسبتاً ضعیف‌تری دارند، مشهودتر اســت.

خنثی‌سازی اسپرم بدن مردان با امواج وای فای

در گذشته دانشمندان به این نتیجه رسیده بودند که حرارت ناشی از لپ‌تاپها موجب از بین رفتن اسپرم مردان می‌شود اما امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که این موضوع تنها به این حرارت ختم نمی‌شود؛ تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که امواج ناشی از وای‌فای موجب کاهش حرکت اسپرم در بدن مردان و شکسته شدن DNA می‌شود؛ مطالعات و آزمایشهای انجام شده بر روی بدن انسانها و حیوانات نشان می‌دهد که این امواج اثرات مخربی بر روی اسپرم و ‌‌DNA در مردان دارند.

ناباروری در زنان

گزارشها، مطالعات و آزمایشهایی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان می‌دهد که برخی از طول موجهای امواج ناشی از وای‌فای موجب عدم تخم‌گذاری آنها می‌شود؛ با انجام تحقیقات بیشتر نتایجی به دست آمد که نشان می‌دهد امواج ناشی از وای‌فای، برخی از بافتهای بدن زنان و تخمدانهای آنها را ضعیف می‌کند که این موضوع امکان ناباروری در زنان را به شدت افزایش می‌دهد.

دانشگاه کارولینسکای سوئد در سال ۲۰۱۱ گزارشی منتشر کرد که در این گزارش به دو چیز هشدار داده شده اســت؛ نخست اینکه زنان حامله نباید از دستگاه‌های وایرلس استفاده کنند و از دیگر کاربران این دستگاه‌ها نیز باید دوری کنند.

همچنین استانداردهای کشور امریکا و کانادا برای امواج رادیویی و اشعات وای‌فای مناسب نیست و می‌تواند به زنان باردار و جنین داخل شکمشان آسیب وارد کند.

افزایش استرس و بیماریهای قلبی

تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که چرا زمانی که به مودم یا گوشیهایی که از نسل سوم و چهارم اینترنت استفاده می‌کنند، نزدیک می‌شوید، ضربان قلبتان تند‌تند می‌زند؟ تا به حال توجه کرده‌اید زمانی که گوشی موبایلتان را در جیب لباستان قرار می‌دهید ضربان قلبتان شدید و نامنظم می‌شود؟

آزمایشی در سال ۲۰۱۵ که بر روی ۶۹ نفر به عمل آمد نشان داد که همه این افراد در مواجهه با امواج الکترومغناطیسی عکس‌العمل نشان دادند و تعداد ضربان قلبشان افزایش یافت؛ این افزایش ضربان قلب دقیقاً به زمانی شبیه اســت که افراد دارای استرس ناشی از برخی عوامل مانند امتحان، کار، تصادفات و … دارند.

افزایش امکان ابتلا به سرطان به واسطه امواج وای فای

بحث سرطان ناشی از این امواج بسیار بحث بزرگ و پیچیده‌ای اســت که هنوز صد‌در‌صد ثابت نشده اســت اما آزمایشهایی بر روی گونه‌های مختلفی از حیوانات به عمل آمده که نشان می‌دهد، قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای می‌تواند امکان مبتلا شدن به سرطان را در آنها افزایش دهد البته مطالعات چندانی در این رابطه به عمل نیامده اما گزارشات از سرطانزا بودن این امواج خبر می‌دهند.

آزمایشی در سال گذشته نشان داد که یک دختر ۲۱ ساله بر اثر قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای دچار سرطان سینه شد؛ والدین این شخص اذعان داشته بودند که هیچگونه تجربه و سابقه‌ای در داشتن این سرطان نداشتند.

با تحقیقات بیشتر بر روی این شخص مبتلا به سرطان سینه مشخص شد که این شخص گوشی موبایل خود را در جیب واقع بر روی سینه خود قرار می‌داده که این سرطان نیز از همانجا رشد کرده و تمام بدن وی را فرا گرفته اســت.

کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و و ال ــ کارنیتین در عضلات و کبد

باید در نظر گرفت که راه‌هایی برای مقابله با این اشعات وجود دارد که البته تنها می‌تواند اثرات آنها را تا حدودی کاهش دهد اما نمی‌تواند به طور صد‌در‌صد اثرات آنها را خنثی کند؛ نخست اینکه امواج وای‌فای موجب کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز می‌شود.

ملاتونین ماده‌ای اســت که توسط یک غذه کوچک در مغز تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند، مقداری از این ماده را می‌توان در برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین اســت می‌تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود اســت.

دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده «ال ــ کارنیتین» اســت؛ ال ــ کارنیتین ماده‌ای اســت که در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی اســت که در برخی مواد غذایی و داروهای شیمیایی یافت می‌شود بنابراین استفاده از مواد غذایی یا داروهایی که دارای ماده ال ــ کارنیتین هستند می‌تواند از بروز این کاهش، جلوگیری کنند.

برخی از راه‌های مقابله با امواج وای‌فای

با وجود اینکه ملاتونین و ال ــ کارنیتین تا حدودی می‌تواند اثرات اشعات را کاهش دهد اما نمی‌تواند موجب رد شدن آنها از بدن شوند؛ با توجه به تعداد گوشیهای هوشمند و مودمهای روشن در اطراف خود، به راحتی می‌توان نتیجه گرفت که این بمب باران امواج را نمی‌توان با مصرف دارو کنترل کرد.

پس با این وجود نمی‌توان موجب انسداد ورود این اشعات به بدن شد اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با انجام آنها تا حدودی اثرات مخرب و جبران‌ناپذیر آن را کنترل کرد؛ رعایت کردن سه نکته می‌تواند از خطرات و آثار مخرب این امواج را تا حدودی کاهش دهد.

نخست اینکه تا جایی که ممکن اســت گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت و دیگر دستگاه‌های ارتباطی را نزدیک به بدن خود نگاه ندارید به‌خصوص در مواقعی که می‌خواهید بخوابید؛ دومین نکته این اســت که به هنگام خواب این وسایل به خصوص مودم خود را خاموش کنید و سوم اینکه از استفاده و نگاه داشتن مودم وای فای خود در اتاق خواب خود به شدت پرهیز کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن ...22 جولای 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: اثرات خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان امروزه دسترسی به وای فای بسیار آسان هست و با یک دستگاه کوچکی به نام ...14 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...سرطانزا بودن وای فای اختلال در عملکرد مغز جلوگیری از خطرات وای فای , شبکههای اینترنت ,تلفن همراه هوشمند, خطرات وایفای, مضرات وای فای, اینترنت پر سرعت, ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ ... خطر از بیخ گوش گلر اسبق استقلال گذشت عکس .... بخش مهمی از سیاستهای رفاهی دولت، توجه به درمان است.سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، ...شفا آنلاین>سلامت>سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ...شما خبرهای روز پنجشنبه 24 شهریور 1395 / 12 ذیالحجه 1437 / 14 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.

کلماتی برای این موضوع
چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟

چگونه در المپیک 2016 از زیکا در امان بمانیم؟

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: دکتر بابک شادگان، رییس کمیته‌ پزشکی اتحادیه جهانی کشتی و همکارانش مقاله‌ای درباره زیکا و راه‌های جلوگیری از آن منتشر کردند. در این مقاله از زیکا به عنوان یکی از نگرانی‌های بازی‌های المپیک و پارالمپیک یاد شده و اطلاعاتی درباره آن داده شده اسـت. در بخش‌هایی  از این مقاله آمده اسـت:زیکا در مناطق گرمسیری آفریقا، جنوب شرقی آسیا، قسمت جنوبی اقیانوس آرام، قاره آمریکا و کارائیب شیوع دارد.

اخیرا نیز شیوع این ویروس در 20 منطقه آمریکای جنوبی از جمله برزیل و شهر ریو بیشتر بوده اسـت. در برزیل، شهر ریو دومین منطقه‌ای اسـت که زیکا در آن بیشترین شیوع را دارد.

نگرانی‌ها درباره زیکا در سازمان بهداشت جهانی ، مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا و کمیته‌ بین‌المللی  المپیک و پارالمپیک افزایش یافته اسـت. همچنین فدراسیون‌های جهانی ، ورزشکاران، خانواده‌ های آنها و تماشاگران نیز نگران زیکا هستند.

سازمان بهداشت جهانی در فوریه 2016 اعلام کرده اسـت که زیکا یک نمونه اضطراری اسـت که سلامت عموم را تهدید می‌کند و یک نگرانی بین‌المللی به شمار می‌رود.

مرکز کنترل بیماری‌ها نیز سفر به برزیل را خطرناک اعلام کرد و از مسافران برزیلی خواست تا تمهیدات لازم را برای جلوگیری از زیکا بیاندیشند.

این نگرانی ها باعث شد که تعدادی از ورزشکاران از بازی‌های  المپیک ریو کناره‌گیری کنند.

انتقال

ویروس ZIKV برای اولین بار در سال 1947 در جنگل‌های زیکای اوگاندا کشف شده اسـت. زیکا معمولا با نیش پشه ماده از نوع Aedes منتقل می‌شود. این پشه‌ها ویروس دنگ و تب زرد را نیز منتقل می‌کنند. این پشه‌ها معمولا انسان ها را نیش می‌زنند و در طول روز بیشتر حمله می‌کنند. آنها معمولا گرایش دارند که در مکان های بسته و در داخل ساختمان ها باشند، زیرا در این مکان ها دسترسی بیشتری به انسان ها دارند. پشه‌ها هنگامی که از یک انسان بیمار تغذیه می‌کنند ویروس را دریافت می‌کنند و این ویروس را به فرد بعدی منتقل می‌کنند.معمولا در هفته‌ اول بعد از نیش زدن، فرد ویروس ZIKV را دریافت می‌کند.

راه‌هایی برای انتقال زیکا از انسان به انسان نیز وجود دارد. زیکا از طریق رابطه جنسی از مردان نیز منتقل می‌شود. زیکا از مادر به جنین و از طریق خون نیز انتقال می یابد.

در طول تابستان در برزیل پشه‌ها زاد و ولد می‌کنند و شمار آنها افزایش می یابد. این مساله خطر بیماری را افزایش می‌دهد.

البته بازی‌های  المپیک و پارالمپیک ریو در زمستان برگزار می‌شوند بنابراین هوا در این زمان خنک‌تر و خشک تر اسـت. احتمال کاهش شیوع بیماری در زمستان وجود دارد.

علائم بالینی

بیشتر افرادی که به زیکا آلوده می‌شوند از این مساله آگاهی ندارند، زیرا معمولا این ویروس نشانه هایی ندارد. کمتر از 20 درصد افرادی که به زیکا آلوده می‌شوند نشانه هایی مشاهده می‌کنند. این نشانه ها نیز خاص نیستند. برای مثال تب، سردرد، ورم، احساس بی قراری، درد ماهیچه، درد مفاصل  و التهاب پوست از نشانه های زیکا هستند.

این نشانه ها معمولا کوتاه مدت و خفیف هستند. ممکن اسـت این نشانه ها بخاطر بیماری‌های دیگری نیز مشاهده ‌شوند.

ممکن اسـت خستگی و تمرین بیش از حد ورزشکاران به اشتباه، نشانه های زیکا تلقی شود.

تشخیص کامل بیماری با کمک نمونه های خون یا ادرار صورت می‌گیرد که در حال‌ حاضر در مکان های محدودی این کار انجام می‌شود.

مرکز کنترل بیماری‌ها پیشنهاد کرده اسـت که یک یا دو هفته‌ بعد از مشاهده نشانه ها تست گرفته شود. آزمایش هایی که بر پایه آنتی بادی‌ها در آزمایشگاه انجام می‌شوند زیاد قابل اعتماد نیستند.

درمان و واکسن

در حال‌ حاضر هیچ درمان خاص و واکسنی برای زیکا وجود ندارد. تنها راه‌ کنترل بیماری جلوگیری از نیش پشه ها و کاهش شیوع پشه ها اسـت.

تولید واکسن زیکا در حال پیشرفت اسـت، اما بعید به نظر می‌رسد که قبل از بازی‌های  المپیک این کار عملی شود. به افرادی که نشانه های زیکا را مشاهده کرده‌اند پیشنهاد می‌شود که استراحت کنند، مایعات بنوشند و نشانه ها را  کنترل کنند.

استامینوفن برای کاهش تب و درد پیشنهاد می‌شود. اگر نشانه ها از بیماری دنگ باشد، داروهای ضد التهاب و آسپرین ممکن اسـت خطر خونریزی را افزایش دهند.

پیشگیری

از آنجایی که درمان موثری برای زیکا وجود ندارد به ورزشکاران و توریست‌ها پیشنهاد می‌شود که از ابتلا به بیماری جلوگیری کنند. کاهش آب راکد باعث کاهش زاد و ولد پشه ها می‌شود. به ورزشکاران و مسافران توصیه می‌شود که از اسپری های ضد پشه استفاده کنند و لباس هایی بپوشند که کاملا بدن را بپوشاند. لباس‌ها باید آنقدر ضخیم باشند  که جلوی نیش پشه‌ها را بگیرند. در ورزش‌هایی که لباس‌ها کمتر بدن را می پوشانند مانند کشتی و ورزش‌های آبی استفاده از اسپری‌ها بسیار توصیه می‌شوند.

درها و پنجره‌های مکان های بسته و استادیوم‌های سرپوشیده باید توری و محافظ مناسب داشته باشند تا پشه ها نتوانند وارد شوند. در این فضاها باید تهویه وجود داشته باشد تا نیازی به باز کردن درها و پنجره‌ها نباشد.

نگرانی های خاص

شواهد نشان می‌دهد  که ابتلا به عفونت ویروس زیکا می‌تواند باعث کوچک شدن جمجمه سر نوزادن در هنگام تولد ‌شود. طبق گزارش مرکز کنترل بیماری‌ها، زنان بارداری که به مناطق آلوده سفر می‌کنند باید دو تا 12 هفته‌ بعد از برگشتن از سفر تست بدهند. زنانی که به مناطق آلوده سفر کرده‌اند بهتر اسـت حداقل تا هشت هفته‌ بعد از بازگشت باردار نشوند.

نگرانی بزرگ دیگر شیوع زیکا در کشورهای نیم کره شمالی توسط ورزشکاران و توریست‌ها اسـت. با وجود این که در زمان  المپیک در برزیل زمستان اسـت و در نیم کره شمالی تابستان اسـت، با بازگشت ورزشکاران و مسافران به کشورهای خود ممکن اسـت که در آن کشورها زیکا شایع شود و پشه‌ها زاد و ولد کنند.

برای جلوگیری از شیوع زیکا دولت برزیل از بیش از 200 هزار نفر برای آگاه کردن مردم و جمع‌آوری آب استفاده می‌کند. کمیته‌ بین‌المللی المپیک و مسئولان برزیلی مطمئن هستند که بازی‌ها در سلامت برگزار می‌شود ، آنها برنامه‌ای برای نظارت مداوم بر استادیوم‌ها و کیفیت آب دارند. کمیته‌  المپیک آمریکا هیات مشاوره‌ای برای آماده کردن ورزشکاران و حفاظت از آنها در بازی‌های المپیک تشکیل داده اسـت.

نتیجه‌

به واسطه افزایش پشه‌های ناقل ویروس زیکا در آمریکای جنوبی، سفر ورزشکاران و مردم به برزیل  مستلزم احتیاط و تلاش به جهت پیشگیری از ابتلای احتمالی اسـت. از آن جایی که هیچ واکسن و درمانی برای زیکا وجود ندارد جلوگیری از این بیماری برای کاهش میزان ابتلا بهترین راه اسـت. نگرانی بیشتر برای زنان باردار و زنانی که قصد دارند باردار شوند وجود دارد، زیرا ممکن اسـت نوزادان آنها با معلولیت متولد شوند. به علاوه احتمال دارد که با بازگشت مسافران شیوع زیکا افزایش یابد. بنابراین لازم اسـت که نکات مربوط به پیشگیری رعایت شوند. با پیشگیری می‌توانیم مطمئن شویم که ورزشکاران ما  سریع‌تر ، بهتر و قدرتمندتر خواهند بود.

لباس هوشمند برای مقابله با زیکا

دکتر بابک شادگان در مقاله‌ای دیگر  بهترین روش برای جلوگیری از زیکا در  المپیک را "لباس هوشمند" دانسته اسـت. در بخشی از این مقاله آمده اسـت:

پوشیدن لباس های محافظ  و پوشیده، استفاده از اسپری های ضد پشه و رفت و آمد کمتر به مکان های آلوده از موثرترین راه‌های جلوگیری از ابتلا به زیکا هستند.

افرادی که به این مکان‌های آلوده سفر می‌کنند بهتر اسـت از لباس‌های آستین بلند، شلوار بلند، جوراب ، کفش‌های پوشیده  و کلاه استفاده کنند. زدن عینک آفتابی نیز توصیه می‌شود.

مسئولان برگزاری المپیک و کمیته‌های ملی المپیک کشورها نیز می‌بایست یونیفورم های مناسب برای ورزشکاران و مسئولان خود تهیه کنند.

در این‌ راستا بهتر اسـت از پارچه های استرج و تیره رنگ استفاده نشود. پوشیدن لباس‌های راحت توصیه می‌شود. استفاده از لباس‌هایی که ضد پشه هستند نیز بسیار مناسب اسـت. بعضی از کشورها همچون کره جنوبی لباس‌های ضد زیکا طراحی کرده‌اند که مواد دافع پشه در آنها وجود دارد.

لازم به یاداوری اسـت که در تحقیقات و نگارش مقالات فوق در دو ژورنال معتبر پزشکی  ورزشی، گروهی از پزشکان و محققان ایرانی شامل دکتر مرتضی خدایی، دکتر امیرحسین پاک روان، دکتر حمید زعیم کهن و دکتر فرهاد مرادی شرکت داشته‌اند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 جولای 2016 ... چگونه در المپیک از زیکا در امان بمانیم ... سازمان بهداشت جهانی در فوریه 2016 اعلام کرده است که زیکا یک نمونه اضطراری است که سلامت عموم را تهدید ...26 جولای 2016 ... ایسنا: بابک رییس پزشکی جهانی و مقالهای زیکا راههای از منتشر در مقاله زیکا عنوان از بازیهای و یاد و درباره داده است. بخشهایی این آمده در گرمسیری ...ساعت: 12:29 منتشر شده در مورخ: 1395/03/09 شناسه خبر: 750133 تنیس باز شماره یک جهان اعلام کرد لغو کردن المپيک 2016 ریو به دلیل زيکا غیرقابل تصور است.به گزارش ایرنا، سازمان جهانی بهداشت در معرفی ویروس زیکا اعلام کرده که این ویروس برای نخستین بار در سال 1947 در اوگاندا در گونه ای از میمون ها به نام رزوس از طریق ...با نزدیک شدن المپیک و پارالمپیک ریو، شیوع ویروس زیکا در آمریکای جنوبی و مرکزی به یکی از نگرانیهای ورزشکاران و تماشاگران المپیک تبدیل شده است.26 جولای 2016 ... [unable to retrieve full-text content]با نزدیک شدن المپیک و پارالمپیک ریو، شیوع ویروس زیکا در آمریکای جنوبی و مرکزی به یکی از نگرانیهای ...با نزدیک شدن المپیک و پارالمپیک ریو، شیوع ویروس زیکا در آمریکای جنوبی و مرکزی به یکی از نگرانیهای ورزشکاران و تماشاگران المپیک تبدیل شده است.آکاالمپيک،ویروس زيکاآکاایران: چگونه در المپيک از زيکا در امان بمانيم؟ ... نوزمن، رئیس کمیته المپيک ریو 2016 ادعا کرده است که گلف بازهای مرد از المپيک ماه آینده به ...26 جولای 2016 ... با نزدیک شدن المپیک و پارالمپیک ریو، شیوع ویروس زیکا در آمریکای جنوبی و مرکزی به یکی از نگرانیهای ورزشکاران و تماشاگران المپیک تبدیل ...به گزارش ایرنا، سازمان جهانی بهداشت در معرفی ویروس زیکا اعلام کرده که این ویروس برای نخستین بار در سال 1947 در اوگاندا در گونه ای از میمون ها به نام رزوس از طریق.

کلماتی برای این موضوع
چگونه در المپیک از زیکا در امان بمانیم؟