جام جم سرا: چنین افرادی، معمولا تایید و تشویق دیگران نقش حیاتی در زندگیشان بازی میکند، وابستگی زیادی به اطرافیانشان دارند و ریسک پذیری بالایی ندارند.
فقط ویژگیهای منفی را نبینید
یکی از نکات مهم که به راحتی، ارتباط هر فرد را چه در تعاملات زوجین و چه در دوران تجرد و در مراودات فرد با همکاران، دوستان و آشنایان از بحران نجات میدهد و ارتباط او را با طرف مقابل سازندهتر میسازد، آشنایی و تسلط بر مفهوم «پذیرش» است. بر هیچ کسی پوشیده نیست که معمولا هر انسانی در کنار ویژگیهای مثبتی که دارد از چند خصلت شخصیتی منفی نیز برخوردار است که بسیاری از زوجین تصور میکنند این ویژگیهای منفی مختص به همسر خودشان است و مردان یا زنان دیگر از کمال شخصیتی برخوردارند. در چنین حالتی زن یا مرد دست به مقایسه همسر خود با دیگر مردان یا زنان میزند، چشم خود را بر ویژگیهای مثبت او میبندد و با حساسیتی ریزبینانه از ویژگیهای منفی همسرش فاجعه سازی میکند و باعث ایجاد مشکلات زیادی در زندگی مشترکشان میشود.
غیر مستقیم تاثیر بگذارید
چنانچه همسران به پذیرش یکدیگر دست یابند آنگاه دست از تلاش برای تغییر یکدیگر برمی دارند و با پذیرش شخصیت همسر خود به همان طریقی که هست مسیر همواری را برای ایجاد یک تاثیر مناسب بر روی یکدیگر فراهم میآورند. واکنش قطعی و قابل پیش بینی افراد زمانی که از طرف همسرشان تحت فشار برای تغییر قرار میگیرند، نوعی گارد دفاعی، مقاومت بالا و بیدلیل است. هنر هر انسانی در آن است که بتواند به گونهای نامحسوس وارد فضا و جو روانی طرف مقابل شود و توانمندی تاثیرگذاری غیرمستقیم را بر او داشته باشد.
تاثیرگذاری غیر مستقیم بر همسر
اگرچه بعضی همسران ادعا میکنند که کاری به کار همسرشان ندارند، اما به نظر میرسد در بعضی شرایط، تلاش خودشان را کردهاند همسرشان را تغییر دهند تا اصلاح شود منتها از آنجا که موفق نشدهاند، زحماتشان بینتیجه مانده است و فکر میکنند که هیچگاه با همسرشان به تفاهم نخواهند رسید! هرچند گاهی ممکن است زن یا شوهری که تصمیم به تغییر همسرش گرفته است، فکر و تصمیمات خودش اشتباه باشد اما مطالعه راهکارهای زیر میتواند به حفظ رابطه مناسب زوجین برای تغییر مثبت همسر کمک کند.
آشنایی با خلق و خوی همسر
همسر خود را با تمام نقاط قوت و ضعفش بشناسید، بپذیرید و تاثیر بگذارید نه آنکه تغییر دهید. شناسایی و آشنایی با خلق و خو و ویژگیهای مثبت و منفی همسر و همچنین پذیرش خصلتهای منفی او در کنار نقاط قوتش، یکی از مهمترین مهارتهای حفظ روابط زوجین است. چنانچه دست از سخت گیریها و تلاش برای تغییر او بردارید و همان میزان انرژی را برای تاثیرگذاری نامحسوس روی همسرتان صرف کنید، به احتمال زیاد قدرت ورود شما به فضای روانی و روحی او بیشتر خواهد شد.
حفظ آرامش و همراهی با همسر
به منظور اثرگذاری روی همسرتان با او همراه شوید. در موارد بسیاری دیده میشود که زوجین به جای آنکه از طریق ورود به فضای روانی همسر دهن بین و همراهی با او اثرگذاری خود را بیشتر کنند، دقیقا مقابل او میایستند و از هیچ تلاشی برای به اثبات رساندن این امر که همسرشان دهن بین، وابسته و در اتخاذ تصمیمات زندگی ناتوان است، فروگذار نمیکنند. فراموش نکنید که اگر از ابتدا با مخالفت شروع کنید همسرتان همواره گمان میکند که شما هیچ وقت به درک درستی از چرایی رفتارهای او نرسیدهاید. گاهی برای تغییر آرام یک صفت شخصیتی ناپسند به برنامه ریزی اصولی، گذشت زمان و حفظ آرامش در کنار همراهی با همسر احتیاج دارید تا رفته رفته موفق شوید او را به استقلال فکری و شخصیتی مطلوب برسانید.
انجام ندادن رفتارهای ناشی از عصبانیت
برای اثبات خود به همسرتان، اختلاف و درگیریهای بیشتری ایجاد نکنید. در بسیاری از موارد خصوصا در برخورد با افرادی که اعتماد به نفس ضعیفی دارند و از طرفی تمام تلاش خود را میکنند تا نه تنها حقارتهای درونی خویش را در سایه اعتماد به نفس کاذب ارتقا بخشند بلکه دست به ارزیابی و یا تحقیر ارزشها و فرهنگ طرف مقابل نیز میزنند، بهترین راهکار این است که برای اثبات خودتان به همسرتان، رفتارهایی که نشان دهنده عصبانیت باشد، انجام ندهید.
تصمیمگیری با همسر دهن بین
در فرآیند تصمیم گیری، زوجین باید با یکدیگر مشارکت کنند و در نهایت تصمیم عاقلانهتر را اتخاذ کنند. از آنجا که افراد دهن بین معمولا تسلیم اراده و تصمیم گیری دیگران میشوند وگاه اتخاذ یک تصمیم که اساس و ریشه منطقی ندارد میتواند بنیان زندگی مشترک را متزلزل کند در نتیجه توصیه میشود به هنگام گرفتن تصمیمات مهم، به این شیوه عمل شود:
در تصمیمات شخصی دخالت نکنید: زمانی که دهن بینی زن یا شوهر متوجه تصمیمات شخصیاش میشود، مداخلهای نکنید و اجازه بدهید تصمیمات شخصیاش را به هر طریقی که خودش صلاح میبیند اتخاذ کند.
در تصمیمگیریهای مشترک گفتوگو کنید: زمانی که تصمیمگیری زن یا شوهر به زندگی دونفرهشان برمیگردد، به طور قطع هر دو حق مداخله دارند و نمیتوانند زندگی را بر پایه تصمیماتی که به صلاح آن نیست و اساس آن را ویران میکند، بنیان کنند. در چنین شرایطی برای اتخاذ بهترین تصمیم باید گفتوگو کرد، قاطعیت به خرج داد و سعی کرد تا دقیقترین گزینه انتخاب شود. (ملیحه شهرستانی، کارشناس ارشد مشاوره خانواده/ خراسان)
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، در این نامه که به امضای نزدیک به ۴۵۰۰ نفر از فعالان حوزه بهداشت و درمان رسیده، آمده است:
جناب آقای دکتر ربیعی
وزیر محترم تعاون کار و رفاه و امور اجتماعی
دبیر محترم شورای عالی بیمه سلامت کشور
با سلام و تبریک سال جدید؛ برابر اطلاعات رسیده، در جلسات اخیر آن شورا جهت کاهش هزینههای سرباری بیمهها، کاهش مبلغ کدهای رشته یا رشتههایی از گروههای مختلف پزشکی، پیشنهاد یا تصویب شده است.
جناب آقای وزیر؛
شورای عالی بیمه سلامت دارای ساختاری ناهمگون به نفع خریداران خدمت سلامت است. اگر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی به عنوان بزرگترین عرضهکننده خدمت سلامت تعامل و تدبیر بهتری با عرضهکنندگان خدمت سلامت در مجموعه خودش و همچنین بخش خصوصی داشت، اکنون آن شورا جایگاهی متفاوت در برنامه ششم توسعه داشت.
گمان میرود تفوق عددی خریداران خدمات سلامت در این شورا شبههای از تفوق واقعی بر ارتزاق کارکنان سلامت و بخصوص درآمد پزشکان را در ذهن این دوستان متبادر ساخته و بر خلاف نص قانون برنامه پنجم که روش محاسبه تعرفهها را قیمت تمام شده تعیین کرده است، با استدلالی غریب دست به تعدیل بخشی از هزینهها زدهاند که پایه ایترین بخش سلامت یعنی کارکنان را هدف گرفته است.
کدامین برهان این تصمیم را جانبداری میکند؟ آیا تورم کشور نباید در تعرفهها لحاظ شود؟
آیا تنها به سهم ۱۸ درصدی هزینه کارکنان پزشک در هزینههای وزارت بهداشت توجه شده است و یا به سهم دیگر بخشها نیز باید توجه شود؟
آیا بنگاه داری سازمانهای بیمهای کشور و تمایل به خرید خدمت ارزان و بازار سودآور تجهیزات پزشکی در اینگونه تصمیمات متناقض تأثیر نگذاشته است؟
آیا شورای عالی بیمه کشور تبعات اجتماعی تصمیمات خود را نیز در نظر دارد و یا آنرا به جنابعالی و یا ریاست جمهور واگذار نموده است؟
آیا تصور بر این است که با یک رایگیری ساده میتوان کلیه توافقات سالهای ۹۲ و ۹۳ که منجر به شروع طرح تحول گردید را به نقطه قبلی بازگرداند و یا به نوعی این منظور نظر بوده است که طرح با تمام شدن منابعاش پایان یافته تلقی شود؟
اعضای محترم این شورا باید بدانند با ارتزاق کسانی بازی میکنند که از تبعات تصمیمات قبلی آن شورا و دیگر مسئولین محترم بخش سلامت کشور تعویقهای یکساله در دریافتهای خود داشتهاند که اگر برای دوستان شما این تعویقها احتمالاً بخشی از یک بازی سیاسی به نظر میرسد برای ذینفعان به معنی واقعیتی تلخ و ملموس در زندگی روزمره است.
جناب آقای وزیر؛
شما دارای عنوان دبیری این شورا و به نوعی مسئول تبعات تصمیمات آن هستید. سوابق شما در دیگر مناصب نشان میدهد که دارای عمق دید و لحاظ نمودن جنبههای مختلف موضوعات مهم هستید امید میرود یک بار دیگر با دخالت در این امر مهم که میتواند عواقبی نگران کننده در تداوم خدمات سلامت ایجاد نماید تدبیر عالی خود را به ثبوت برسانید.
امضاکنندگان این نامه لازم نمیدانند تعهد خود به منافع ملی و کیان کشور و نیز پایداری خود در پیگیری منافع مشروع صنفی خود را مجدداً یادآوری کنند.
درباره مسائل مالی صادق باشید..
حل مسائل مالی ,متخصصان امر معتقدند که اگر میخواهید کنترل هزینههای خود را به دست بگیرید، از این حقههای کوچک، راهکارهای دوگانه برای تغییر تفکر و رفتارتان بهره ببرید. در اینجا به ۶ مورد از آنها اشاره شده است.
موقعیتهای اجتماعی مرتبط با پول(غذاهای گران قیمت، خرید هدایای گرانبها) بسیار فریبنده هستند، اما ریچل کروز، مولف کتاب “عشق برای زندگی” معتقد است اگر درصدد کاهش هزینهها باشید، به طرز خوشایندی از واکنش اطرافیان شگفتزده خواهید شد، زیرا در ابتدای سال نو دیگران نیز شرایط مشابهی با شما را تجربه میکنند.
آنا نیول جونز، مولف کتاب راهنمای مصرف در زندگی بدون قرض میگوید، افراد در اغلب موارد با کمبود بودجه مواجه میشوند. علاوه بر خرید خواربار، پول شارژ، قبضها و حمل و نقل، مقدار زیادی از بودجه صرف خرجهای غیرمترقبه میگردد. نیول میگوید، اگر دائماً سفر میروید یا مهمانیهای خانوادگی بخشی از شادیهای معمول شماست، آنها را در لیست نیازهای خود بگنجانید. اما موارد هم درجه و هم ارزش همچون کانالهای تلویزیونی، خدمات تزئینی را در لیست خواستهها قرار دهید و از آنها بکاهید.
هنگامی که به عادات خرج کردن بسیار وابستهاید، به نظر میرسد که راهی برای کاهش هزینهها وجود ندارد، این نظر لورن گروتمن، مولف کتاب بهبود دخل و خرج، است. بنابراین گروتمن پیشنهاد میکند که یک گروه فیسبوکی خصوصی بیابید که روی هزنهها تمرکز دارد یا رفیقی را پیدا کنید که اهداف مشترکی با شما دارد.
برنامه ذخیره پول را به تفریح بدل کنید
گروتمن دو اپلیکیشن را پیشنهاد میدهد که شما را به پسانداز ترغیب میکند. یکی از آنها هزینهها را گرد کرده و مابقی پول را به حساب سرمایهگذاری وارد میکند. دیگری شما را به چالشهای فردی کوچک(ذخیره ۲۰ دلار از هزینه قهوه در هفته) و بزرگ(هزینههای خوردو) دعوت میکند.
گروتمن معتقد است حداقل در هر خانهایی اشیائی مستعمل که مجموع آنها به ۱۰۰۰ دلار میرسد برای فروش یافت میشود. شما میتوانید لباسها و کفشهای تزئینی خود را در اپلیکیشنهای مرتبط به فروش برسانید. حتی ابزارهای شکسته و دست دوم نیز میتوانند پولساز شوند. برخی از مواردی که در کمال تعجب به فروش میرسند عبارتند از لپتابهای آسیب دیده، ابزارهای کهنه، و حتی فنجانهای مارکدار. چرخی در خاطرات خود بزنید!
کروز معتقد است که اگر روند اندوختن پول خوب پیش رفت، و درصدد برآمدید
تا به قلمروهای پیشرفتهتری راه یابید از یک مشاور مالی کمک بگیرید.
فردی متخصص را بیابید و به شخصه با او صحبت کنید.
بهتر است از دوستان قابل اعتماد کمک بخواهید.
کروز اضافه میکند که شما به مشاوری نیاز دارید که به قدر کافی صبور بوده
تا مواردی که با آن ناشنا هستید را به شما آموزش دهد.
در برخورد با مشاور این دو سوال مهم را از او بپرسید: آیا مجوز رسمی مشاوره دارد؟
و برای مشاوره چگونه باید با او تماس بگیرید؟ درباره هزینههای حق مشاوره تحقیق کنید.
بسیاری از متخصصان، مشاورانی که حقالزحمه ثابتی دارند را پیشنهاد میدهند.
آی بانو
خبرگزاری آریا -
درباره مسائل مالی صادق باشید
متخصصان امر معتقدند که اگر میخواهید کنترل هزینههای خود را به دست بگیرید، از این حقههای کوچک، راهکارهای دوگانه برای تغییر تفکر و رفتارتان بهره ببرید. در اینجا به 6 مورد از آنها اشاره شده است.
1.برای کاهش هزینهها: درباره مسائل مالی صادق باشید.
موقعیتهای اجتماعی مرتبط با پول(غذاهای گران قیمت، خرید هدایای گرانبها) بسیار فریبنده هستند، اما ریچل کروز، مولف کتاب "عشق برای زندگی" معتقد است اگر درصدد کاهش هزینهها باشید، به طرز خوشایندی از واکنش اطرافیان شگفتزده خواهید شد، زیرا در ابتدای سال نو دیگران نیز شرایط مشابهی با شما را تجربه میکنند.
2. لیستی متعارف از نیازها و خواستههای خود تهیه کنید.
آنا نیول جونز، مولف کتاب راهنمای مصرف در زندگی بدون قرض میگوید، افراد در اغلب موارد با کمبود بودجه مواجه میشوند. علاوه بر خرید خواربار، پول شارژ، قبضها و حمل و نقل، مقدار زیادی از بودجه صرف خرجهای غیرمترقبه میگردد. نیول میگوید، اگر دائماً سفر میروید یا مهمانیهای خانوادگی بخشی از شادیهای معمول شماست، آنها را در لیست نیازهای خود بگنجانید. اما موارد هم درجه و هم ارزش همچون کانالهای تلویزیونی، خدمات تزئینی را در لیست خواستهها قرار دهید و از آنها بکاهید.
3.نظر خواهی کنید.
هنگامی که به عادات خرج کردن بسیار وابستهاید، به نظر میرسد که راهی برای کاهش هزینهها وجود ندارد، این نظر لورن گروتمن، مولف کتاب بهبود دخل و خرج، است. بنابراین گروتمن پیشنهاد میکند که یک گروه فیسبوکی خصوصی بیابید که روی هزنهها تمرکز دارد یا رفیقی را پیدا کنید که اهداف مشترکی با شما دارد.
برنامه ذخیره پول را به تفریح بدل کنید
4.برای کمک به ذخیره پول: برنامه ذخیره پول را به تفریح بدل کنید.
گروتمن دو اپلیکیشن را پیشنهاد میدهد که شما را به پسانداز ترغیب میکند. یکی از آنها هزینهها را گرد کرده و مابقی پول را به حساب سرمایهگذاری وارد میکند. دیگری شما را به چالشهای فردی کوچک(ذخیره 20 دلار از هزینه قهوه در هفته) و بزرگ(هزینههای خوردو) دعوت میکند.
5.از کوسنهای مبل پول به دست آورید.
گروتمن معتقد است حداقل در هر خانهایی اشیائی مستعمل که مجموع آنها به 1000 دلار میرسد برای فروش یافت میشود. شما میتوانید لباسها و کفشهای تزئینی خود را در اپلیکیشنهای مرتبط به فروش برسانید. حتی ابزارهای شکسته و دست دوم نیز میتوانند پولساز شوند. برخی از مواردی که در کمال تعجب به فروش میرسند عبارتند از لپتابهای آسیب دیده، ابزارهای کهنه، و حتی فنجانهای مارکدار. چرخی در خاطرات خود بزنید!
6.از یک مشاور مالی کمک بگیرید.
کروز معتقد است که اگر روند اندوختن پول خوب پیش رفت، و درصدد برآمدید تا به قلمروهای پیشرفتهتری راه یابید از یک مشاور مالی کمک بگیرید. فردی متخصص را بیابید و به شخصه با او صحبت کنید. بهتر است از دوستان قابل اعتماد کمک بخواهید. کروز اضافه میکند که شما به مشاوری نیاز دارید که به قدر کافی صبور بوده تا مواردی که با آن ناشنا هستید را به شما آموزش دهد. در برخورد با مشاور این دو سوال مهم را از او بپرسید: آیا مجوز رسمی مشاوره دارد؟ و برای مشاوره چگونه باید با او تماس بگیرید؟ درباره هزینههای حق مشاوره تحقیق کنید. بسیاری از متخصصان، مشاورانی که حقالزحمه ثابتی دارند را پیشنهاد میدهند.
منبع: آی بانو