پا در کفش دیابتی‌ها: ارتباط کفش، پا و دیابت

در سال 2013، شمار مبتلایان به دیابت حدود 382 میلیون نفر بود که 10 درصد آنها به دیابت نوع 1 و 90 درصد به دیابت نوع 2 مبتلا بودند. دیابت حاملگی نیز در دوران بارداری ممکن است زنان باردار را مبتلا کند.

از شایع‌ترین علائم بیماری می‌توان به تکرر ادرار، تشنگی و گرسنگی مفرط، افزایش وزن، کاهش وزن غیرعادی، خستگی، ایجاد جراحت‌هایی که براحتی درمان نمی‌شوند، اختلال در عملکرد جنسی مردان و سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها اشاره کرد؛ بویژه پا که با توجه به قرارگیری آن در دورترین نقطه از قلب و نقشش برای بازگشت خون به قلب با فشار به سیاهرگ (هنگام راه رفتن) به آن قلب دوم می‌گویند.

تاثیر دیابت بر تغییر شکل پاها

مشکلاتی که برای پاها پیش می‌آید از شایع‌ترین عوارض ناشی از ابتلا به دیابت است و مراقبت از متعادل نگه‌داشتن قند خون و حفظ بهداشت پا می‌تواند از ایجاد چنین عوارضی جلوگیری کند. تغییرات عصبی که به دنبال دیابت در برخی بیماران رخ می‌دهد، ممکن است به تغییراتی در شکل پا منجر شود.
اعصاب آسیب‌دیده قادر به ارسال پیام به ماهیچه‌های حرکتی پا نیستند و همین امر به مرور ماهیچه‌ها را ضعیف می‌کند و تعادل آنها را بر هم می‌زند. استخوان‌های پا و انگشتان به این دلیل ممکن است دچار تغییر شوند. علاوه بر این، آسیب عصبی ناشی از دیابت، مفاصل و بافت‌های نرم پا را به مرور از بین می‌برد.
در این بیماری، مفاصل پا سفت و مایعات در این ناحیه جمع می‌شود و به سرعت تشدید می‌یابد. استخوان‌ها ممکن است از جای خود خارج و دچار تغییرشکل شوند. بی‌توجهی به این تغییرات ممکن است باعث وارد آمدن صدمات جدی به مفاصل یا حتی شکستگی استخوان‌های پا شود. احساس حرارت و قرمزی روی پوست‌پا، تورم و درد در این ناحیه از علائم آن به شمار می‌رود.

مراقبت از پا را جدی بگیرید

مبتلایان به دیابت باید مدام از سلامت پاهای خود اطمینان حاصل و به این منظور سالی یک بار برای معاینه پا به پزشک مراجعه کنند. بررسی میزان حس لامسه و گردش خون در پاها برای سلامت پا از اهمیت بالایی برخوردار است. حفظ قند خون در حد متعادل و اندازه‌گیری روزانه آن به مهار بیماری کمک می‌کند.

علاوه بر این، از آنجا که درد پا در بیماران دیابتی کمتر احساس می‌شود، متخصصان توصیه می‌کنند که مبتلایان به دیابت باید هر روز پاهای خود را بررسی کنند تا در صورت بروز زخم، بریدگی، تاول، قرمزی، ناخن‌های عفونی و سایر مشکلات آن را سریع‌تر متوجه شوند. برای مشاهده بهتر اطراف پا می‌توان از آینه هم استفاده کرد تا تمام زوایای آن دیده شود.

بهتر است مبتلایان به دیابت هر روز پاهای خود را با آب گرم شست‌وشو دهند. دمای آب نباید خیلی بالا باشد تا باعث سوختن و آسیب‌رساندن بیشتر به پوست پا شود. بعد از شست‌وشو نیز باید پا و بین انگشتان بخوبی خشک شود تا از ایجاد قارچ ناشی از رطوبت جلوگیری شود. از پودر بچه بین انگشتان پا می‌توان برای کاهش تعریق استفاده کرد.

استفاده روزانه از کرم‌های مرطوب‌کننده روی پوست و کف پا بویژه بعد از شست‌وشو باعث نرمی و لطافت پا و مانع از خشکی و ترک‌خوردگی آن می‌شود.

ناخن‌ها را به‌موقع کوتاه کنید تا مانع از فرورفتن ناخن به داخل پوست کناره‌های انگشت پا شود. گوشه‌های ناخن را هم به گونه‌ای کوتاه کنید که به درون گوشت فرو نرود.

بیماران دیابتی باید همیشه از جوراب، کفش یا دمپایی به عنوان پوشش و محافظ پا استفاده کنند و از راه‌رفتن با پای برهنه حتی در داخل منزل خودداری کنند. چنین کاری به دلیل بیماری‌شان، پاها را در معرض آسیب‌دیدن و جراحت قرار می‌دهد. استفاده از جوراب‌های بدون درز و دوخت در اولویت هستند و باید از پوشیدن جوراب‌های تنگ خودداری کرد.
به خاطر داشته باشید که باید قبل از پوشیدن جوراب یا کفش حتما با دست داخل آن را چک کنید تا از نبود اشیای تیز و برنده در آنها مطمئن شوید؛ زیرا پای افراد دیابتی به دلیل کاهش حس ممکن است وجود اشیای برنده را احساس نکند.

بیماران دیابتی باید در انتخاب کفش دقت کافی داشته باشند و عصرها را برای خرید انتخاب کنند که پا در بزرگ‌ترین اندازه قرار دارد. کفش تنگ ممکن است باعث ایجاد زخم و تاول روی پا و در نتیجه عفونت آن ناحیه شود. خریدن کفش‌های پاشنه بلند و نوک باریک برای مبتلایان به دیابت به دلیل فشار زیادی که بر روی انگشتان وارد می‌کند، بدترین انتخاب ممکن است.
صندل و کفش‌های جلوباز به دلیل احتمال برخورد یا وارد آمدن آسیب هرگز توصیه نمی‌شود؛ بلکه استفاده از کفش‌های بسته‌ای که محافظت کاملی از پا و انگشتان به عمل آورد باید اصلی‌ترین نکته در انتخاب کفش باشد.
کفش‌های نایلونی یا پلاستیکی از آنجا که مانع از گردش هوای مناسب در داخل کفش می‌شود، احتمال تعریق پا و رشد قارچ را بین انگشتان پا افزایش می‌دهد.‌ دیابتی‌هایی که دچار کندی جریان خون در ناحیه پا می‌شوند بهتر است چند بار در روز انگشتان پا را هر بار به مدت پنج دقیقه حرکت دهند تا جریان خون برقرار یا تشدید شود. این کار را می‌توان روی مچ پا نیز تکرار کرد. انداختن پاها روی هم هنگام نشستن روی صندلی جریان خون ورودی به پاها را مختل می‌کند. (منابع: diabetes.niddk.nih.gov و Web MD)

748

روش های تمیز کردن کفش، روش پاک کردن گل

[ad_1]

تمیز کردن کفش:معمولا در پاییز و زمستان که بارندگی زیاد اسـت و یا در رفت و آمد به جایی که گلی باشد حتما بارها کفش شما گلی شده و بعد از خشک شدن آن سختی زیادی را برای تمیز کردن کفش و رهایی از گل های خشک شده روی کفش خود داشته اید.مطمئنا روشی که برای تمیز کردن کفش گلی خود به کار برده اید این بوده اسـت که یک پارچه را برداشته و سعی به کشیدن روی کفش و تمیز کردن آن نموده اید.

اما بهتر اسـت بدانید که اینکار نه تنها کثیفی روی کفش را بدتر می کند بلکه اگر دقت کرده باشید همه جا پر از خرده های خاک و گل می شود.اگر هم هنگامی که گل خیس باشد شروع به تمیز کردن کفش بکنید بازهم به موفقیتی دست پیدا نمیکنید.اکنون با دلگرم همراه شوید تا روش های تمیز کردن کفش و تمیز کردن گل از کفش، شما را راهنمایی کنیم:

 1:

یا زیر دست خود چیزی پهن کنید و یا به حیاط خانه بروید که خانه کثیف نشود.سپس کف کفش ها را چند بار به یکدیگر بکوبید.اینکار باعث می شود تمیز کردن گل ها از کف کفش راحت تر شود.

2:

یک برس زیر و پر را کف کفش ها بکشید تا زمانی که خورده های خاک و گل به زمید نیافتد.اگر کفش کفش شما شیار دارد می توانید از یک مسواک قدیمی برای این کار استفاده کنید.

3:

 برس و یا مسواک را مرطوب کنید.چند قطره مایع ظرفشویی روی آن بریزید.

4:

کف کفش را فرچه یا مسواک بکشید تا تمام اثرات گل از کف کفش شما از بین برود.سپس با یک پارچه ی مرطوب تمام کفش را آبکشی و تمیز کنید و بعد از آن با یک پارچه ی خشک سطح و زیر کفش را خشک کنید تا از حالت مرطوب خارج شود و دوباره کثیف نشود.سپس کفش ها را به صورت برعکس در یکجای تمیز بگذارید تا کاملا خشک شود.

 تهیه و ترجمه:مجله اینترنتی دلگرم

+ 1

- 2

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

روش های تمیز کردن کفش، روش پاک کردن گل,تمیز کردن کفش های قیری,تمیز کردن کفش های کتانی سفید,تمیز کردن کفش ها,راه حل های سریع و خانگی برای تمیز کردن ...برای تمیز کردن کثیفی و یا گل ها معمولی، اول اجازه دهید که کفش کاملا خشک شود و سپس با یک حوله تمیز و یا برس، کفش را حسابی پاک کنید. • در موردهای گریس و لکه ...7 سپتامبر 2016 ... تمیز کردن کفش:معمولا در پاییز و زمستان که بارندگی زیاد است و یا در رفت و آمد به جایی که گلی باشد حتما بارها کفش شما گلی شده و بعد از خشک ...12 ا کتبر 2014 ... همه ی ما کفش هایی داریم که از جنس های متفاوتی هستند. ... در این مقاله، روش تمیز کردن کفشهای مختلف آورده شده است. ... زمانی که کارتان تمام شد، از یک پارچه تمیز که در آب تازه خیس کردهاید، برای پاک کردن خمیردندان استفاده کنید. ... برای تمیز کردن کثیفی و یا گل آلودگی معمولی، اول اجازه دهید که کفشها خشکشده و سپس ...26 مه 2015 ... خانه / بیشتر بدانیم / روش صحیح تمیز کردن انواع کفش ... به همین دلیل و با توجه به انواع مختلف جنس کفشهایی که داریم به بررسی روشهای تمیز کردن تعدادی از آنها میپردازیم ... برای تمیز کردن کفشهای سفید از یکتکه پارچه، مقداری آب گرم، ماده ... جیر، بیاورید و تمام سطح کفش را با آن بکشید تا گردوخاک آن پاک شود.در این مقاله به راه های ساده و مفید برای پاک کردن انواع کیف و کفش اشاره شده است. ... سپس با یک دستمال تمیز آن را خشک کنید و با واکس بی رنگ، کیف را واکس بزنید و در آخر با یک برس نرم کیف را .... تزیین کوسن با پارچه های نمدی, گل های رز نمدی ...تمیز کردن کفش جیر نحوه تمیز کردن کفش جیر آموزش تمیز کردن کفش جیر,تمیز کردن کفش جیر با وسایل ... با برس زدن کفش جیرتان به آرامی باقی مانده الکل و لکه جوهر از روی کفش تان پاک خواهد شد. .... تزیین کوسن با پارچه های نمدی, گل های رز نمدی ...تمیز کزدن کفش نحوه تمیز کردن کفش ها , تمیز کردن کفش های کتانی , مدل های کفش , تمیز ... با ماهوت پاک کن پرزهای لباس های بافت را برطرف کنید یکی از ساده ترین و بهترین روش ها برای از بین… .... تزیین کوسن با پارچه های نمدی, گل های رز نمدی ...18 ژوئن 2011 ... یک راه جالب برای غافلگیر کردن همسرتان!! گل آرایی ... برای پاککردن لکه چربی از روی کفش چرمی، یک پارچه را به کمی ... روش های ارائه شده زیر جهت تمیز کردن کفش های جیر ممکن است تا حدودی مشکلات استفاده از این کفش ها را کاهش دهد.نکاتی ساده برای داشتن کفش هایی تمیز و مرتب ! طریقه خشک کردن کفش: کفش های چرمی را هیچ گاه در آفتاب یا کنار بخاری و یا شومیه خشک نکنید; بلکه داخل آن را با ...

کلماتی برای این موضوع
روش پاک کردن لکه های لوازم آرایش از لباسبرای تمیز کردن وسایل برقی سفید، سفیدکننده، جوش شیرین و آب گرم را با مخلوط کنید برخی بهترین روش برای تمیز کردن اتو و از بین بردن جرم آن …نحوه تمیز کردن اتو بخار تمیز کردن اتو بخارنحوه تمیز کردن داخل اتوروش های تمیز کردن خانه داری،شستشو،نظافت،روشهای پاک کردن لکهتمیز کردن یکی از فعالیت هایی است که همواره به صورت روزانه آن را انجام می دهیم، غافل از تمیز کردن جاروبرقی روش های تمیز کردن جاروبرقی …روش های تمیز کردن جاروبرقی بنا به گزارش آکاایران لوازم و قطعات جانبی جاروبرقی را همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن …روش پاک کردن لکه از روی تمام وسایل و لباسها پاک کردن اثر انگشت روی دیوار در خانه بسیار فرش و قالی روش های تمیز کردن فرش و قالی از لکه و …روش های صحیح تمیز کردن فرش پاک کردن لکه فرش پیش از تمیز کردن فرش حتماً خوب جارو بزنید بحث پیرامون روش های متفاوت شستشوی اتومبیل … پارک کردن خودرو دور از نور مستقیم خورشید وسایلی که لازم دارید نزدیک ماشین بزاریدراه حلی برای پاک کردن لکه های دوغاب سرامیکتصاویرراه حلی برای پاک کردن لکه های دوغاب سرامیک نحوه تمیزکردن سنگ مرمرنکاتی برای دوغاب عروس مد ارایشاموزش درست کردن موی کوتاه دخترانه موها را با شامپو و نرم کننده مناسب بشورید زمانی بهترین روش دم کردن قهوه در قهوه جوش چیست؟گل های آفتابگردان قلاب بافی مدل های مختلفتصاویر تزیین دسته گل خانگی بسیار زیبا تصاویر