20 عکس زیبا و دیدنی از پارک های ملی با زمین های رنگین کمانی در ایالات متحده آمریکا

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام

کوکا : اگر شما به دنبال جایی در ایالات متحده ی آمریکا هستید تا بتوانید اوج هیجان را تجربه کنید به شما پیشنهاد می کنیم که سری به پارک های ملی این کشور بزنید.

حدود 59 پارک ملی محافظت شده در سراسر این کشور وجود دارد که با توجه به منطقه ای که در آن هستند زمین هایی با رنگ های مختلف را به نمایش می گذارند.

عکاسان زیادی زیبایی های خیره کننده ی این مناطق را به تصویر کشیده اند، دیدن این مناطق بکر و زیبا دور از شلوغی های روزمره ی زندگی به ما یادآور می شود که حفاظت از پارک های ملی برای نسل های آینده حیاتی است و ما نمی توانیم اجازه دهیم که آیندگان فقط عکس هایی را از این پارک های ملی ببینند.

پارک ملی سکویا، کالیفرنیاپارک ملی برایس کنیون، یوتاپارک ملی صهیون، یوتاپارک ملی دریاچه ی کراتر، اورگانپارک ملی گراند تتون، وایومینگپارک ملی کنیون‌لندز، یوتاپارک ملی آکادیا، مینپارک ملی یلوستون، وایومینگپارک ملی المپیک، واشنگتنپارک ملی یوسیمیتی، کالیفرنیاپارک ملی کانگری، کارولینای جنوبیپارک ملی آرچز، یوتاپارک ملی ساگوارو، آریزوناپارک ملی ساگوارو، آریزوناپارک ملی یلوستون، وایومینگپارک ملی شنندوا، ویرجینیاپارک ملی کوه‌های بزرگ اسموکی، تنسیپارک ملی یوسیمیتی، کالیفرنیاپارک ملی دریاچه ی کراتر، اورگانپارک ملی درخت جاشوآ، کالیفرنیا

• فیسبوک
• توییتر
• گوگل
• پینترست
• تلگرام

طرز تهیه کیک های رنگین کمانی

[ad_1]

تابحال کیک رنگین کمانی دیده اید؟ کیکی که همه را شگفت زده خواهد کرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ این کیک درست کردنش ساده و خوردنش بسیار سرگرم کننده است. کیکی مناسب تولد و هر مراسم رنگارنک دیگر. روی کیک با خامه پوشانده می شود و مهمانان را هنگام برش زدن به کیک با رنگ های متنوع سورپرایز می کند.

مواد مورد نیاز:

• خمیر کیک زرد و سفید
• رنگ غذا
• خامه گراوند برای تزئین

گام اول

خمیر کیک را همانطور که همیشه درست می کنید آماده کنید و به چند بخش تقسیم کنید.

گام دوم

با رنگ غذا خمیرها را رنگی کنید. من برای زیباتر شدن کیک از ۶ رنگ استفاده کرده ام. البته در این مورد هیچ محدودیتی نیست و می توانید هر رنگی که دوست دارید به کار ببرید.

خمیرها را به نوبت در ظرف کیک بریزید و مثل کیک های معمولی در فر بپزید. می توانید قبل از پخت خمیر را با سر چاقو کمی شکل بدهید. این قسمت اختیاری است.

گام سوم

پس از این که کیک آماده شد از فر بیرون آورده و با خامه و اسمارتیز های رنگی تزئین کنید. درست کردن این کیک کودک درون هر کسی را بیدار می کند و برش زدن آن شگفت انگیز و سرگرم کننده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کیک رنگین کمان طرز تهیه کیک سورپرایز رنگین کمانی ژله رنگین کمان طرز تهیه ژله رنگین کمانی ایران …ژله رنگین کمان طرز تهیه برای آماده کردن هر بسته ژله به این صورت عمل کنید که نصف پودر طرز تهیه ژله رنگین کمان طرز تهیه کله گنجشکی یا سر گنجشکی طرز تهیه مرغ فلورنتاین طرز تهیه مرغ سوخاری با پوشش طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ دستور پخت کیک شکلاتی ویژه سلامت طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب چطوری یک کاپ کیک …طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجیکیک ایران کوک آموزش کیکانواع کیکطرز تهیه کیککیک تولدکیک عروسیکیک سادهکیک ترکیک خیس طرز تهیه ژله، طرز تهیه ژله شکستنی، انواع ژله آکاانواع ژلهطرز تهیه ژله تزریقیطرز تهیه ژله رولیطرز تهیه ژله بستنیطرز تهیه انواع ژله طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزهدستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت ژله رنگین کمانی، دسری شیک و آسان آکاژله رنگین کمانیژله رنگین کمانژله رنگین کمان چرخشیژله رنگین کمان طرز تهیهژله رنگین طرز تهیه رنگینک دسری با خرماپرشین پرشیاطرز تهیه رنگینک دسری با خرمامواد لازم برای تهیه رنگینک و با کارد رنگینگ آماده شده را طرز تهیه کیک رنگین کمان طرز تهیه کیک رنگین کمان ژله رنگین کمان طرز تهیه ژله رنگین کمانی ایران کوک ژله رنگین کمان طرز تهیه برای آماده کردن هر بسته ژله به این صورت عمل کنید که نصف پودر ژله را طرز تهیه ژله رنگین کمان طرز تهیه ژله رنگین کمان طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ دستور پخت کیک شکلاتی ویژه سلامت روده طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی کیک ایران کوک آموزش کیکانواع کیکطرز تهیه کیککیک تولدکیک عروسیکیک سادهکیک ترکیک خیسکیک طرز تهیه ژله، طرز تهیه ژله شکستنی، انواع ژله آکا انواع ژلهطرز تهیه ژله تزریقیطرز تهیه ژله رولیطرز تهیه ژله بستنیطرز تهیه انواع ژلهطرز طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزه دستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت زمانی ژله رنگین کمانی، دسری شیک و آسان آکا ژله رنگین کمانیژله رنگین کمانژله رنگین کمان چرخشیژله رنگین کمان طرز تهیهژله رنگین کمان طرز تهیه رنگینک دسری با خرماپرشین پرشیا طرز تهیه رنگینک دسری با خرمامواد لازم برای تهیه رنگینک و با کارد رنگینگ آماده شده را به شکل طرز تهیه کیک های خوشمزه طرز تهیه کیک های خانگی طرز تهیه کیک های بدون فر طرز تهیه کیک های مختلف طرز تهیه کیک های ساده

آموزش ساخت کاردستی رنگین کمانی

[ad_1]

آموزش ساخت کاردستی رنگین کمانی ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

آموزش ساخت کاردستی رنگین کمانی

+ 2

- 2

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کاردستی، آموزش درست کردن کاردستی، کاردستی …کاردستیکاردستی با کاغذکاردستی با وسایل دور ریختنیکاردستی با مقواکاردستی شب یلدا کاردستی آموزش کاردستی ساخت اشیا آموزش کاردستی …کاردستی با سی دیکاردستی کودکانهکاردستی های زیباکاردستی کودکانکاردستی برای کودکان برف دونه بافتنی برای کودکانفروردین آغاز به کار وب سایت برف دونه برای مشاهده کلیه مطالب آموزشی به صورت دسته ✕ سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …شاید ساخت یک تخت خواب مطابق با سلیقه تان در نگاه اول غیر قابل انجام و باورنکردنی باشد برف دونه بافتنی برای کودکانفروردین آغاز به کار وب سایت برف دونه برای مشاهده کلیه مطالب آموزشی به صورت دسته ✕ آموزش حذف مخاطب در تلگرام با ما بیاموزآموزشآموزش حذف مخاطب در تلگرام به گزارش سایت با ما بیاموز، امروز با موضوع آموزش حذف آموزش حل مشکل ناخوانا بودن زیرنویس فیلم با ما …آموزشاگر اموزش ویدئویی بالا فایده نداشت همین اموزش به صورت متنی در پایین نوشته شده است ساوه سرا فرمول و روش ساخت فرمول و دستور العمل ساخت لعابهای رنگی سرامیک و سفال با عرض معذزت از دوست عزیز سوه کیک و مافین دنیای اسراء کیکومافینمیلاد با سعادت امام رضا ع رو تبریک میگم، خیلی دلم هوای حرم امام رو کرده، با اینکه چند غذای مدرسه دنیای اسراء غذایمدرسهاین لقمه ها با نون تست گزینه مناسبی برای افطار و عصرانه یا حتی میان وعده بچه ها میتونه

فیلم: مرغ با سبزیجات رنگین کمانی

[ad_1]

برترین ها: خیلی از ما دوست داریم یک میز خوشمزه بچینیم که هم زیبا باشد و هم اشتهابرانگیز. نگران نباشید این کار سختی نیست. این ویدیو به شما آموزش میدهد که چگونه یک غذای خوشمزه و در عین حال زیبا بپزید.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
فیلم مرغ با سبزیجات رنگین کمانیبرترین ها خیلی از ما دوست داریم یک میز خوشمزه بچینیم که هم زیبا باشد و هم اشتهابرانگیزفیلم مرغ با سبزیجات رنگین کمانیکد خبر منبع برترین ها ناشر خبر تاریخ نشر مهر فیلم مرغ با سبزیجات رنگین کمانیخرید از فروشگاه اینترنتی پایانه آسان و سریع است خرید اینترنتی یا تلفنی شما ظرف یک روز فیلم سینه مرغ پنیری با سس گوجهفیلمسینهمرغپنیریباسسفیلم مرغ با سبزیجات رنگین مرغ با سبزیجات رنگین کمانی فیلم طرز تهیه پاستای مرغ و کیک رنگین کمانی با تزیین فیلم کیکرنگینکمانیباکیک رنگین کمانی با تزیین فیلم فیلم طرز تهیه کیک رنگین کمانی با تزیین به شکل سبد گل طرز تهیه ی سالاد رنگین سبزیجاتتزئین کیک رنگین کمانی طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات طرز تهیه سالاد کلم با سبزیجاتخوراک تخم مرغ رنگین کمانی، عصرانه ای اشتها …خوراک تخم مرغ رنگین کمانی، عصرانه ای اشتها طرز تهیه سوپ غلیظ سبزیجات با طرزتهیه واموزش تهیه آب میوه و سبزیجات رنگین کمانی …آب میوه وسبزیجات رنگین کمانی عدد خیار بزرگ با پوست عدد سیب با رنگین کمانی سالاد سبزیجات رنگین کمانی پرتال پارسه گردسالادسبزیجاتسالاد سبزیجات رنگین کمانی میگوی کبابی با سبزیجات جدا از خواص میگو،طعم منو رولت مرغ با سبزیجات بریانی و دسر پارفه موزی …منورولتمرغبامنو رولت مرغ با سبزیجات بریانی و دسر پارفیت موزی خیلی از ما دوست داریم یک میز خوشمزه

آموزش ساخت کاردستی رنگین کمانی

[ad_1]

آموزش ساخت کاردستی رنگین کمانی ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

آموزش ساخت کاردستی رنگین کمانی

+ 2

- 2

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کاردستی، آموزش درست کردن کاردستی، کاردستی …کاردستیکاردستی با کاغذکاردستی با وسایل دور ریختنیکاردستی با مقواکاردستی شب یلدا کاردستی آموزش کاردستی ساخت اشیا آموزش کاردستی …کاردستی با سی دیکاردستی کودکانهکاردستی های زیباکاردستی کودکانکاردستی برای کودکان برف دونه بافتنی برای کودکانفروردین آغاز به کار وب سایت برف دونه برای مشاهده کلیه مطالب آموزشی به صورت دسته ✕ سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …شاید ساخت یک تخت خواب مطابق با سلیقه تان در نگاه اول غیر قابل انجام و باورنکردنی باشد برف دونه بافتنی برای کودکانفروردین آغاز به کار وب سایت برف دونه برای مشاهده کلیه مطالب آموزشی به صورت دسته ✕ آموزش حذف مخاطب در تلگرام با ما بیاموزآموزشآموزش حذف مخاطب در تلگرام به گزارش سایت با ما بیاموز، امروز با موضوع آموزش حذف آموزش حل مشکل ناخوانا بودن زیرنویس فیلم با ما …آموزشاگر اموزش ویدئویی بالا فایده نداشت همین اموزش به صورت متنی در پایین نوشته شده است ساوه سرا فرمول و روش ساخت فرمول و دستور العمل ساخت لعابهای رنگی سرامیک و سفال با عرض معذزت از دوست عزیز سوه کیک و مافین دنیای اسراء کیکومافینمیلاد با سعادت امام رضا ع رو تبریک میگم، خیلی دلم هوای حرم امام رو کرده، با اینکه چند غذای مدرسه دنیای اسراء غذایمدرسهاین لقمه ها با نون تست گزینه مناسبی برای افطار و عصرانه یا حتی میان وعده بچه ها میتونه

درباره رژیم غذایی جالب رنگین کمانی

[ad_1]

درباره رژیم غذایی جالب رنگین کمانی 

رژیم غذایی که در آن از میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگ آن ها استفاده می شود که بسیار جالب می باشد. این رژیم معروف نیز هست. طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می‌کنند که “رنگین کمانی بخورند.” این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه‌ها و سبزیجات مختلف در وعده‌های غذایی،

ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. همچنین این واقعیت را مطرح می‌کند که شما می‌توانید چیزهای زیادی را درباره غذای خود فقط با نگاه کردن به آن بفهمید. در این جا معنی و کارکرد آن را مشاهده می‌کنید.

ممکن است شما عبارت ” رنگین کمانی بخورید ” را قبلا شنیده باشید. متخصصین تغذیه، پزشکان و سایر مشاوران بهداشت و سلامتی از این عبارت استفاده میکنند تا مردم مخصوصا کودکان را متمایل کنند که میوه‌ها و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند. همان اندازه که این عبارت ساده است

به همان اندازه نیز علمی است،اینکه چرا تنوع میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند هم چشم نواز باشد و هم برای سلامتی شما مفید باشد! اجازه دهید تا نگاهی دقیق‌تر داشته باشیم و ببینیم که چرا تنوع درخوردن میوه‌ها و سبزیجات مفید است.

معنی “خوردن رنگین کمانی” چیست و برای چه کسانی کاربرد دارد؟

وقتی یک نفر می‌گوید رنگین کمانی بخورید سعی می‌کند تا به شیوه‌ای ساده بگوید که رنگ مواد غذایی می‌تواند چیزهای زیادی درباره ارزش غذایی درون خود بگوید و خوردن رنگهای مختلف راه مطمئنی برای دریافت انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است.این عبارت در واقع ساده شده یک واقعیت بزرگ است،

این که ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم‌های غذایی متعادل بگیرید ،دشوار نیست اما اگر فردی باشید که میوه نمی‌خورد یا کودکی داشته باشید که عاشق هله هوله است، جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز می تواند دشوار شود. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از این عبارت برای پدرها و مادرها کمک می‌کند تا آنها غذاهای سالم‌تری را به کودکانشان بدهند.

افرادی که واقعا باید به رنگ مواد غذایی خود توجه کنند، افرادی هستند که به اندازه کافی تنوع به وعده‌های غذایی خود نمی دهند ! خوردن به طریق رنگین کمانی ناگهان سبک زندگی ناسالم را به سبک زندگی سالم تبدیل نمیکند بلکه گامی برای رفتن به مسیر درست است به خصوص اگر با تمرکز روی محصولات تازه

همراه باشد.به کمک جدول بالا می توانید انواع مواد مغذی موجود در درون میوه‌ها و سبزیجات مختلف را ببینید که به وسیله رنگ بندی غذاها و زمان آماده سازی آن‌ها دسته بندی شده است. اگر شما به دنبال برنامه‌ای هستید که بتوانید این اطلاعات را دریافت کنید اپلیکیشن Wholesome تمام این اطلاعات را بر روی تلفن شما قرار می دهد.

ارتباط بین رنگ و ارزش غذایی مواد

توجه داشته باشید، رنگ‌های خاص نشان دهنده نوع خاصی از مواد مغذی هستند. برای مثال، میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی ( میوه های خانواده مرکبات) از نظر ویتامین C و A غنی هستند. میوه‌ها و سبزیجات سبز( کال، اسفناج، مارچوبه، آووکادو ) از نظر ویتامین K،B و E غنی هستند.

از سوی دیگر محصولات بنفش (بادمجان، کلم قرمز، انگور) از نظر ویتامین C و K غنی هستند. دلیلی که می‌توان با نگاه کردن این مطالب را گفت، این است که گیاهان اغلب رنگ خود را از ترکیبات گیاهی مختلف موجود در درون خود می‌گیرند، این ترکیبات گیاهی پس از آنکه آنها را می‌خورید مواد مغذی مختلفی را به شما ارائه می‌کنند.

این دلیل پایه و اساس ” خوردن رنگین کمانی” است. به طور خلاصه، اضافه کردن انواع محصولات رنگارنگ به رژیم غذایی خود، راه آسانی برای دریافت مقدار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است بدون این که تلاش زیادی برای انتخاب دسته‌ای از رنگ‌ها انجام دهید.

خطر تمرکز بیش از حد بر روی رنگ‌ها (یا مواد مغذی)

وقتی موضوع سلامت و تغذیه به میان می آید، مهم است که به یاد داشته باشیم تمرکز فقط بر روی یک چیز- مخصوصا وقتی که درباره ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد – کلا نظر بدی است. در مورد بسیاری از افراد، تا زمانی که به خوبی غذا بخورند، با یک رژیم غذایی متعادل، مواد مغذی که نیاز دارند

را به دست خواهند آورد به شکلی که بدن بتواند از آن مواد استفاده کند. همان طور که اشاره شد، تمرکز بیش از حد بر روی ” مواد مغذی ” و ” ویتامین‌ها” منجر به آن می‌شود که از هدف اصلی که رژیم غذایی متعادل است، دور شویم یا تمرکز بیش از حد بر روی نوع غذا ، مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی را فراهم می‌کند

به جای این که یک بسته کامل که بدن به آن نیاز دارد را فراهم آورد. توجه زیاد به رنگ‌ها و مواد مغذی آسان است ولی باعث می‌شود که از هدف واقعی دور شوید- به جای آن از یک رژیم غذایی متعادل و حاوی محصولات تازه و متنوع استفاده کنید.

علاوه بر این، چون که “خوردن رنگین کمانی” به یک شعار معروف تبدیل شده نیاز زیادی به پیدا کردن رژیم‌های ارائه کننده ” مقدار مواد گیاهی روزانه ” یا دیگر تبلیغات مشکوک برای سلامتی نیست. مثل همیشه، درباره آن چه که می‌خوانید تحقیق کنید، و قربانی مطالب نادرست و شبه علم نشوید.

یاد بگیرید که غذای خود را دوست داشته باشید. خوردن چیزهای جدید، و تست کردن غذاهای مختلف برای کسب کردن عادات سالم ،پختن و شناخت آن چیزی که می‌خورید، ضروری است. یاد گرفتن کمی بیشتر درباره ارزش غذایی غذاهایی که می‌خواهید امتحان کنید و مقایسه با چیزهایی که تا کنون می‌خوردید ضرری ندارد.

این عبارت (رنگین کمانی بخورید) قطعا ساده سازی شده است و نمی‌تواند همیشه به طور کامل عمل کند اما اگر تلاش می‌کنید تا یک مقدار در رژیم غذایی خود جسورتر باشید، یا اگر فردی هستید که در خوردن ناسالم رفتار می‌کند ، این عبارت فقط می‌تواند ترفندی باشد برای این که افق دید خود را گسترش دهید و در عین حال بهتر بخورید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راز لاغری خانم های فرانسوی چیستمدل های جدید طراحی ناخن زیبا و شیک عکس های خنده دار روز سوژه های ایرانی انواع رژیم و تغذیه عاقبت دختر ساله و درد بعد از دخول و رابطه جنسی حقایق جالب درباره نوک سینه خانم ها ریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن …ریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن موشامپو مناسب مورژیم غذایی برای داشتن موی عکسهای بسیار زیبا از گل ها طبیعت گردآوری پایگاه اینترنتی تکناز عکسهای بسیار زیبا از گل ها طبیعت تصاویری از انواع کاکتوس کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز ناشنیده ای از امام خمینی درباره شیخ صادق خلخالیدربارهشیخصادقخلخالیچرا که نه همچین میگی ولایت مداری که انگار امام خمینی جز امامان معصوم بودومصون از خطازیر پوست هندوانه چه خبر است؟هندوانه یکی از آن میوه‌های آبدار است که به راحتی رفع عطش می‌کند و شما را سر حال می اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی های جالب اخبار جالبجالب انگیزمطالب جالب عکس جالبرکورد گینس اخباردانستنی های جالباخبار راز لاغری خانم های فرانسوی چیست ده کار بسیار جالب برای تبریک روز پدر بوقلمون بهتر است یا مرغ ؟ جالب ترین تصمیم جوانترین مادر رژیم و تغذیه عاقبت دختر ساله و درد بعد از دخول و رابطه جنسی حقایق جالب درباره نوک سینه خانم ها ریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن موشامپو مناسب مو ریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن موشامپو مناسب مورژیم غذایی برای داشتن موی زیبا و عکسهای بسیار زیبا از گل ها طبیعت گردآوری پایگاه اینترنتی تکناز عکسهای بسیار زیبا از گل ها طبیعت تصاویری از انواع کاکتوس کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر ناشنیده ای از امام خمینی درباره شیخ صادق خلخالی خمینیدربارهشیخ به گزارش پارسینه در اواخر سال شمسی آقایان ابوالقاسم خزعلی، شیخ محمد یزدی، محمدرضا مهدوی زیر پوست هندوانه چه خبر است؟ نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است که اگر میزان لیکوپن خونتان بالا باشد کمتر در معرض اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی های جالب اخبار جالبجالب انگیزمطالب جالب عکس جالبرکورد گینس اخباردانستنی های جالباخبار گوناگون

رژیم غذایی رنگین کمان؛ تغذیه رنگین کمانی چیست؟

[ad_1]

طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می‌کنند که “رنگین کمانی بخورند.” این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه‌ها و سبزیجات مختلف در وعده‌های غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. همچنین این واقعیت را مطرح می‌کند که شما می‌توانید چیزهای زیادی را درباره غذای خود فقط با نگاه کردن به آن بفهمید. در این جا معنی و کارکرد آن را مشاهده می‌کنید.
ممکن است شما عبارت ” رنگین کمانی بخورید ” را قبلا شنیده باشید. متخصصین تغذیه، پزشکان و سایر مشاوران بهداشت و سلامتی از این عبارت استفاده میکنند تا مردم مخصوصا کودکان را متمایل کنند که میوه‌ها و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند. همان اندازه که این عبارت ساده است به همان اندازه نیز علمی است،اینکه چرا تنوع میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند هم چشم نواز باشد و هم برای سلامتی شما مفید باشد! اجازه دهید تا نگاهی دقیق‌تر داشته باشیم و ببینیم که چرا تنوع درخوردن میوه‌ها و سبزیجات مفید است.
معنی “خوردن رنگین کمانی” چیست و برای چه کسانی کاربرد دارد؟
وقتی یک نفر می‌گوید رنگین کمانی بخورید سعی می‌کند تا به شیوه‌ای ساده بگوید که رنگ مواد غذایی می‌تواند چیزهای زیادی درباره ارزش غذایی درون خود بگوید و خوردن رنگهای مختلف راه مطمئنی برای دریافت انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است.این عبارت در واقع ساده شده یک واقعیت بزرگ است، این که ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم‌های غذایی متعادل بگیرید ،دشوار نیست اما اگر فردی باشید که میوه نمی‌خورد یا کودکی داشته باشید که عاشق هله هوله است، جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز می تواند دشوار شود. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از این عبارت برای پدرها و مادرها کمک می‌کند تا آنها غذاهای سالم‌تری را به کودکانشان بدهند.
افرادی که واقعا باید به رنگ مواد غذایی خود توجه کنند، افرادی هستند که به اندازه کافی تنوع به وعده‌های غذایی خود نمی دهند ! خوردن به طریق رنگین کمانی ناگهان سبک زندگی ناسالم را به سبک زندگی سالم تبدیل نمیکند بلکه گامی برای رفتن به مسیر درست است به خصوص اگر با تمرکز روی محصولات تازه همراه باشد.به کمک جدول بالا می توانید انواع مواد مغذی موجود در درون میوه‌ها و سبزیجات مختلف را ببینید که به وسیله رنگ بندی غذاها و زمان آماده سازی آن‌ها دسته بندی شده است. اگر شما به دنبال برنامه‌ای هستید که بتوانید این اطلاعات را دریافت کنید اپلیکیشن wholesome تمام این اطلاعات را بر روی تلفن شما قرار می دهد.
ارتباط بین رنگ و ارزش غذایی مواد
توجه داشته باشید، رنگ‌های خاص نشان دهنده نوع خاصی از مواد مغذی هستند. برای مثال، میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی ( میوه های خانواده مرکبات) از نظر ویتامین c و a غنی هستند. میوه‌ها و سبزیجات سبز( کال، اسفناج، مارچوبه، آووکادو ) از نظر ویتامین k،b و e غنی هستند. از سوی دیگر محصولات بنفش (بادمجان، کلم قرمز، انگور) از نظر ویتامین c و k غنی هستند. دلیلی که می‌توان با نگاه کردن این مطالب را گفت، این است که گیاهان اغلب رنگ خود را از ترکیبات گیاهی مختلف موجود در درون خود می‌گیرند، این ترکیبات گیاهی پس از آنکه آنها را می‌خورید مواد مغذی مختلفی را به شما ارائه می‌کنند. این دلیل پایه و اساس ” خوردن رنگین کمانی” است. به طور خلاصه، اضافه کردن انواع محصولات رنگارنگ به رژیم غذایی خود، راه آسانی برای دریافت مقدار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است بدون این که تلاش زیادی برای انتخاب دسته‌ای از رنگ‌ها انجام دهید.
خطر تمرکز بیش از حد بر روی رنگ‌ها (یا مواد مغذی)
وقتی موضوع سلامت و تغذیه به میان می آید، مهم است که به یاد داشته باشیم تمرکز فقط بر روی یک چیز- مخصوصا وقتی که درباره ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد – کلا نظر بدی است. در مورد بسیاری از افراد، تا زمانی که به خوبی غذا بخورند، با یک رژیم غذایی متعادل، مواد مغذی که نیاز دارند را به دست خواهند آورد به شکلی که بدن بتواند از آن مواد استفاده کند. همان طور که اشاره شد، تمرکز بیش از حد بر روی ” مواد مغذی ” و ” ویتامین‌ها” منجر به آن می‌شود که از هدف اصلی که رژیم غذایی متعادل است، دور شویم یا تمرکز بیش از حد بر روی نوع غذا ، مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی را فراهم می‌کند به جای این که یک بسته کامل که بدن به آن نیاز دارد را فراهم آورد. توجه زیاد به رنگ‌ها و مواد مغذی آسان است ولی باعث می‌شود که از هدف واقعی دور شوید- به جای آن از یک رژیم غذایی متعادل و حاوی محصولات تازه و متنوع استفاده کنید.
علاوه بر این، چون که “خوردن رنگین کمانی” به یک شعار معروف تبدیل شده نیاز زیادی به پیدا کردن رژیم‌های ارائه کننده ” مقدار مواد گیاهی روزانه ” یا دیگر تبلیغات مشکوک برای سلامتی نیست. مثل همیشه، درباره آن چه که می‌خوانید تحقیق کنید، و قربانی مطالب نادرست و شبه علم نشوید.
یاد بگیرید که غذای خود را دوست داشته باشید. خوردن چیزهای جدید، و تست کردن غذاهای مختلف برای کسب کردن عادات سالم ،پختن و شناخت آن چیزی که می‌خورید، ضروری است. یاد گرفتن کمی بیشتر درباره ارزش غذایی غذاهایی که می‌خواهید امتحان کنید و مقایسه با چیزهایی که تا کنون می‌خوردید ضرری ندارد.
این عبارت (رنگین کمانی بخورید) قطعا ساده سازی شده است و نمی‌تواند همیشه به طور کامل عمل کند اما اگر تلاش می‌کنید تا یک مقدار در رژیم غذایی خود جسورتر باشید، یا اگر فردی هستید که در خوردن ناسالم رفتار می‌کند ، این عبارت فقط می‌تواند ترفندی باشد برای این که افق دید خود را گسترش دهید و در عین حال بهتر بخورید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم غذایی رنگین کمان؛ تغذیه رنگین کمانی چیست؟ رژیم غذایی رنگین کمان؛ تغذیه رنگین کمانی چیست؟

طرز تهیه کیک های رنگین کمانی

[ad_1]

تابحال کیک رنگین کمانی دیده اید؟ کیکی که همه را شگفت زده خواهد کرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ این کیک درست کردنش ساده و خوردنش بسیار سرگرم کننده است. کیکی مناسب تولد و هر مراسم رنگارنک دیگر. روی کیک با خامه پوشانده می شود و مهمانان را هنگام برش زدن به کیک با رنگ های متنوع سورپرایز می کند.

مواد مورد نیاز:

• خمیر کیک زرد و سفید
• رنگ غذا
• خامه گراوند برای تزئین

گام اول

خمیر کیک را همانطور که همیشه درست می کنید آماده کنید و به چند بخش تقسیم کنید.

گام دوم

با رنگ غذا خمیرها را رنگی کنید. من برای زیباتر شدن کیک از ۶ رنگ استفاده کرده ام. البته در این مورد هیچ محدودیتی نیست و می توانید هر رنگی که دوست دارید به کار ببرید.

خمیرها را به نوبت در ظرف کیک بریزید و مثل کیک های معمولی در فر بپزید. می توانید قبل از پخت خمیر را با سر چاقو کمی شکل بدهید. این قسمت اختیاری است.

گام سوم

پس از این که کیک آماده شد از فر بیرون آورده و با خامه و اسمارتیز های رنگی تزئین کنید. درست کردن این کیک کودک درون هر کسی را بیدار می کند و برش زدن آن شگفت انگیز و سرگرم کننده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کیک رنگین کمان طرز تهیه کیک سورپرایز رنگین کمانی ژله رنگین کمان طرز تهیه ژله رنگین کمانی ایران …ژله رنگین کمان طرز تهیه برای آماده کردن هر بسته ژله به این صورت عمل کنید که نصف پودر طرز تهیه ژله رنگین کمان طرز تهیه کله گنجشکی یا سر گنجشکی طرز تهیه مرغ فلورنتاین طرز تهیه مرغ سوخاری با پوشش طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ دستور پخت کیک شکلاتی ویژه سلامت طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب چطوری یک کاپ کیک …طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجیکیک ایران کوک آموزش کیکانواع کیکطرز تهیه کیککیک تولدکیک عروسیکیک سادهکیک ترکیک خیس طرز تهیه ژله، طرز تهیه ژله شکستنی، انواع ژله آکاانواع ژلهطرز تهیه ژله تزریقیطرز تهیه ژله رولیطرز تهیه ژله بستنیطرز تهیه انواع ژله طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزهدستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت ژله رنگین کمانی، دسری شیک و آسان آکاژله رنگین کمانیژله رنگین کمانژله رنگین کمان چرخشیژله رنگین کمان طرز تهیهژله رنگین طرز تهیه رنگینک دسری با خرماپرشین پرشیاطرز تهیه رنگینک دسری با خرمامواد لازم برای تهیه رنگینک و با کارد رنگینگ آماده شده را طرز تهیه کیک رنگین کمان طرز تهیه کیک رنگین کمان ژله رنگین کمان طرز تهیه ژله رنگین کمانی ایران کوک ژله رنگین کمان طرز تهیه برای آماده کردن هر بسته ژله به این صورت عمل کنید که نصف پودر ژله را طرز تهیه ژله رنگین کمان طرز تهیه ژله رنگین کمان طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ دستور پخت کیک شکلاتی ویژه سلامت روده طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب طرز تهیه کیک های رنگین کمانی چگونه چیز کیک درست کنیم؟ طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی کیک ایران کوک آموزش کیکانواع کیکطرز تهیه کیککیک تولدکیک عروسیکیک سادهکیک ترکیک خیسکیک طرز تهیه ژله، طرز تهیه ژله شکستنی، انواع ژله آکا انواع ژلهطرز تهیه ژله تزریقیطرز تهیه ژله رولیطرز تهیه ژله بستنیطرز تهیه انواع ژلهطرز طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزه دستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت زمانی ژله رنگین کمانی، دسری شیک و آسان آکا ژله رنگین کمانیژله رنگین کمانژله رنگین کمان چرخشیژله رنگین کمان طرز تهیهژله رنگین کمان طرز تهیه رنگینک دسری با خرماپرشین پرشیا طرز تهیه رنگینک دسری با خرمامواد لازم برای تهیه رنگینک و با کارد رنگینگ آماده شده را به شکل طرز تهیه کیک های خوشمزه طرز تهیه کیک های خانگی طرز تهیه کیک های بدون فر طرز تهیه کیک های مختلف طرز تهیه کیک های ساده

فیلم: مرغ با سبزیجات رنگین کمانی

[ad_1]

برترین ها: خیلی از ما دوست داریم یک میز خوشمزه بچینیم که هم زیبا باشد و هم اشتهابرانگیز. نگران نباشید این کار سختی نیست. این ویدیو به شما آموزش میدهد که چگونه یک غذای خوشمزه و در عین حال زیبا بپزید.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
فیلم مرغ با سبزیجات رنگین کمانیبرترین ها خیلی از ما دوست داریم یک میز خوشمزه بچینیم که هم زیبا باشد و هم اشتهابرانگیزفیلم مرغ با سبزیجات رنگین کمانیکد خبر منبع برترین ها ناشر خبر تاریخ نشر مهر فیلم مرغ با سبزیجات رنگین کمانیخرید از فروشگاه اینترنتی پایانه آسان و سریع است خرید اینترنتی یا تلفنی شما ظرف یک روز فیلم سینه مرغ پنیری با سس گوجهفیلمسینهمرغپنیریباسسفیلم مرغ با سبزیجات رنگین مرغ با سبزیجات رنگین کمانی فیلم طرز تهیه پاستای مرغ و کیک رنگین کمانی با تزیین فیلم کیکرنگینکمانیباکیک رنگین کمانی با تزیین فیلم فیلم طرز تهیه کیک رنگین کمانی با تزیین به شکل سبد گل طرز تهیه ی سالاد رنگین سبزیجاتتزئین کیک رنگین کمانی طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات طرز تهیه سالاد کلم با سبزیجاتخوراک تخم مرغ رنگین کمانی، عصرانه ای اشتها …خوراک تخم مرغ رنگین کمانی، عصرانه ای اشتها طرز تهیه سوپ غلیظ سبزیجات با طرزتهیه واموزش تهیه آب میوه و سبزیجات رنگین کمانی …آب میوه وسبزیجات رنگین کمانی عدد خیار بزرگ با پوست عدد سیب با رنگین کمانی سالاد سبزیجات رنگین کمانی پرتال پارسه گردسالادسبزیجاتسالاد سبزیجات رنگین کمانی میگوی کبابی با سبزیجات جدا از خواص میگو،طعم منو رولت مرغ با سبزیجات بریانی و دسر پارفه موزی …منورولتمرغبامنو رولت مرغ با سبزیجات بریانی و دسر پارفیت موزی خیلی از ما دوست داریم یک میز خوشمزه