آخر تابستان و «اسموتی شاتوت و نارگیل»

[ad_1]

مجله آشپزی مثبت: امروز برای شما قرار اسـت طرز تهیه نوعی اسموتی را آموزش دهیم که مخصوص آخر تابستان اسـت. همچنین قرار اسـت ترکیب ماست و میوه را هم امتحان کنید. این تجربه را از دست ندهید.مواد لازم:

• 1 پیمانه  شاتوت
• 1 عدد موز رسیده
• 4 /1  پیمانه پرک نارگیل
• 1 پیمانه ماست یونانی
• 2 ق چ تخم شربتی
• 1 ق چ تخم کدوی خام

 

روش تهیه:

1. موز و ماست را داخل دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد نرم و کرم‌مانند شود.

2. شاتوت‌ها را در چند مرحله اضافه کنید. البته چند عدد را برای تزیین نگه دارید. بعد از اضافه کردن شا توت  به هم زدن و پوره کردن ادامه دهید تا اسموتی، یکدست و پوره‌مانند شود.

3. اسموتی آماده و نرم را در کاسه‌های مناسب برای سرو بریزید و با چند عدد شاتوت تزیین کنید. تخم شربتی و تخم کدو را به همراه پرک نارگیل در گوشه دیگر آن بریزید و سرو کنید.

از کجا بخریم؟

تخم‌شربتی را از عطاری‌ها و ماست یونانی را از سوپر مارکت‌ها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای تهیه کنید.

یه جور دیگه

به جای شاتوت سیاه می‌توانید بسته به فصل یا سلیقه‌تان، تمشک یا گیلاس جایگزین کنید و به جای ماست یونانی از ماست کم‌چرب یا شیرنارگیل استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و …طرز درست کردن اسموتی انبه طالبی مخصوص تابستان طرز تهیه اسموتی خربزه با چای سبزانواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …طرز تهیه شیر قهوه بسیار خوشمزه در منزل اسموتی سبز و حسِ سر زندگی یک نوشیدنی فوق العاده آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره