طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب!

[ad_1]

وب‌سایت پارسه گرد: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می‮شود که در کنار هر غذا یا میان وعده جای خود را باز می‮کند.

مواد لازم:
 

• گوشت چرخ کرده  450 گرم
• سبزیجات پخته  400 گرم
• قارچ خرد شده  250 گرم
• پوره سیب زمینی  2 پیمانه
• کره  1 و ½ قاشق مرباخوری
• سس ورسترشایر   1 قاشق مرباخوری

 
طرز تهیه:
 
1-قارچ‮های خرد شده را با پودر سیر تفت دهید و کمی خامه به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا چند دقیقه خامه به خورد قارچ‮ها برود.

2-فر را تا دمای 200 درجه سانتی‮گراد گرم کنید.

3-در یک قابلمه روی حرارت ملایم 1 قاشق از کره را آب کنید و گوشت چرخ‮کرده را در آن تفت دهید.

 4-مقداری در آن آب بریزید و اجازه دهید تا بپزد تا تکه‮های گوشت چرخ‮کرده به خوبی از هم جدا شوند.

5-گوشت پخته شده را با سس ورسترشایر، سبزیجات (شامل بروکلی، گل کلم و هویج) و نیمی از مخلوط قارچ مخلوط کنید.

6-آن ها را در یک ظرف نسوز بریزید.

7-نیم دیگر از مخلوط قارچ را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید و آن را روی مواد دیگر بریزید.

8-ظرف را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی‮که روی پوره به رنگ قهوه‮ای روشن در بیاید اجازه دهید تا غذا بپزد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 سپتامبر 2016 ... وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که ... طرز تهیه شپردز پای سبزیجات. طرز تهیه: 1-قارچ های خرد شده را با پودر ...14 سپتامبر 2016 ... آکاایران: طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! طرز تهیه: به گزارش آکاایران: 1-قارچ های خرد شده را با پودر سیر تفت دهید و کمی خامه به آن اضافه کنید ...طرز تهیه شپردز پای سبزیجات طرز تهیه: 1-قارچ های خرد شده را با پودر سیر تفت دهید و کمی خامه به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا چند دقیقه خامه به خورد ...آموزش آشپزی ، سایت آشپزیغذاهای اروپایی آکاایران: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که در کنار هر غذا یا میان وعده جای خود را ...20 سپتامبر 2016 ... طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! - آکاغذای سالم،غذای گیاهی،شپردزپای. آکاایران: طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! طرز تهیه: به گزارش ...14 سپتامبر 2016 ... طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! - آکا. وب سایت پارسه گرد: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که در ...14 سپتامبر 2016 ... آکاایران: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که در کنار هر غذا...14 سپتامبر 2016 ... آموزش آشپزی ، سایت آشپزیغذاهای اروپایی آکاایران: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که در کنار هر غذا یا میان ...14 سپتامبر 2016 ... وب سایت پارسه گرد: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که در کنار هر غذا یا میان وعده جای خود را باز می کند.

کلماتی برای این موضوع
غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای …رژیم غذایی لاغریرژیم غذایی لاغریغذای رژیمیآشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمی

لینک منبع :طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب!

تصاویر برای طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! - آکا www.akairan.com/ashpazi/.../news2016914928321745.html‏ - ذخیره شده 14 سپتامبر 2016 ... وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می شود که در کنار هر غذا یا میان ... آکاایران: طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! طرز تهیه شپردز پای (Shepherds pie) - نمناک namnak.com/شپردز-پای-Shepherds-pie.p17144‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۸ - ۲۱ نقد - ۱ ساعت نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه شپردز پای (Shepherds pie) ... این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته به عنوان یک غذای مقوی و سالم ... طرز تهیه شپردز پای یک پیشنهاد شیک و عالی - روزپلاس roozplus.com/fa/.../طرز-تهیه-شپردز-پای-یک-پیشنهاد-شیک-و-عالی‏ - ذخیره شده 4 فوریه 2017 ... یک غذای اصیل انگلیسی که در تمام نقاط این کشور مورد توجه بوده و طرفداران بسیاری دارد. این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته ... طرز تهیه شپردز پای کشور انگلستان - پارس ناز www.parsnaz.com/طرز-تهیه-شپردز-پای-کشور-انگلستان.html‏ - ذخیره شده طرز تهیه شپردز پای کشور انگلستان این غذا در هر کشوری به یک نام خوانده می شود ... این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته به عنوان یک غذای مقوی و ... طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! - کشاورزنیوز keshavarznews.ir/1395/.../طرز-تهیه-شپردز-پای-سبزیجاتِ-عجیب/‏ - ذخیره شده 14 سپتامبر 2016 ... طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! کشاورزنیوز (اخبارکشاورزی ایران) : وب‌سایت پارسه گرد: وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی ... طرز تهیه شپردز پای (shepherds pie) - تیک - آبتین بلاگ tik.abtinblog.com/.../طرز+تهیه+شپردز+پای+%28Shepherds+pie%29‏ - ذخیره شده شپردز پای انگلیسی؛ پُر از پروتئین و سبزیجات تهران من » شپردز پای ... pie) نحوه ی درست کردن شپردز پای انگلیسی طرز تهیه شپردز پای سبزیجاتِ عجیب! آکا نحوه ... شپردز پای | آشپزی با آشپزباشی https://ashpazbashy.com/recipe/شپردز-پای/‏ - ذخیره شده ۵۰ دقیقه 11 آوریل 2016 ... سایت آشپزباشی دستور پخت شپردز پای را برای شما آماده کرده است. ... لوبیا سبز، ذرت، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سایر سبزیجات دلخواهتان استفاده کنید. ... ۵- برای تهیه پوره ی سیب زمینی می توانید از این دستور کمک بگیرید. شپردز پای سبزیجات؛ غذایی ساده با اسمی عجیب! - سایت خبری ... www.centerwork.ir/.../شپردز-پای-سبزیجات؛-غذایی-ساده-با-اسمی-ع/‏ - ذخیره شده طرز تهیه شپردز پای سبزیجات. طرز تهیه: 1-قارچ های خرد شده را با پودر سیر تفت دهید و کمی خامه به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا چند دقیقه خامه به خورد ... طرز تهیه شپردز پای , یک پیشنهاد شیک و مجلسی+عکس - نیک صالحی www.niksalehi.com/cooking/طرز-تهیه-شپردز-پای.html‏ - ذخیره شده 10 آوریل 2017 ... طرز تهیه شپردز پای , این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته به عنوان یک غذای مقوی و سالم محسوب می شود.

تهیه شپردز سبزیجاتِ عجیب!