برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A

[ad_1]

نیستانی، عوارض کمبود ویتامین A را بیماری‌های گوارشی، سوءهاضمه، اختلالات روده، بعضی عفونت‌ها و بیماری‌های انگلی مزمن (ژیاردیا) دانست و گفت: این ویتامین به دلیل اینکه یک ویتامین محلول در چربی است در بسیاری از مواقع به خاطر سوءجذب چربی، به بدن نمی‌رسد. همچنین مسائل فیزیولوژی و تغییرات در دستگاه گوارش به دلیل افزایش سن، یکی دیگر از موارد کمبود ویتامین A محسوب می‌شود.

وی افزود: در افرادی که کمبود ویتامین A وجود دارد در بسیاری از مواقع علائم چشمی و پوستی ظاهر نمی‌شود و فقط مشاهده می‌کنیم که این فرد به بیماری‌های عفونی بیشتر از سایرین دچار می‌شود.

این متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که برای جلوگیری از کمبود ویتامین A در بدن چه باید کرد، گفت: استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب با سن و جنس راه‌حل این مسأله است. افراد باید همه گروه‌های غذایی را مصرف کنند، لبنیات و غلات را از برنامه غذایی حذف نکنند و متناسب با سن، جنس و فعالیت بدنی، از مواد مختلف بهره ببرند.

نیستانی متذکر شد: جالب است بدانید که این ویتامین نباید به صورت سرخود و بیش از اندازه استفاده شود. مصرف همه گروه‌های گوشتی، میوه، سبزی و لبنیات کفایت می‌کند.

وی در پایان گفت: مصرف آب هویج تمامی آن را تبدیل به ویتامین A نمی‌کند و حتی مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند موجب زرد شدن پوست شود که با بیماری یرقان متفاوت است. زرد شدن رنگ دست‌ها و صورت در فصل مرکبات در استان‌های شمالی به همین دلیل است

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی پوست و مو ماده ی غذایی برای درمان ریزش مو و ناخن های شکننده در خانم ها شکنندگی ناخن ها و ریزش مو برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح بدرود حیات می گویند و اما توصیه ای برای کسانی که شدیدا غیر فعال هستندبرنامه داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی خانواده مهدوی دوران بارداریاز آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش یبوست و راه رهایی از ان دل دردناف …یبوستوراهرهاییازعوامل موثر در ایجاد یبوست عادات غذایی فعالیت بدنی زمان اجابت مزاج مصرف مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین انتخاب‌های سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی پوست و مو ماده ی غذایی برای درمان ریزش مو و ناخن های شکننده در خانم ها شکنندگی ناخن ها و ریزش مو می برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به‌دنبال خانواده مهدوی دوران بارداری درد، ناراحتی و سوزش هنگام دفع ادرار و احتمالاً هنگام مقاربت جنسی علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل احساس مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح بدرود حیات می گویند» و اما توصیه ای برای کسانی که شدیدا غیر فعال هستندبرنامه روزانه داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی سالم و تغذیه گاو شیری بحران خشکسالی از یکسو و نوسانات شدید قیمت و رکود بازارهای جهانی از سوی دیگر سایه ای سنگین بر راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش جسم

لینک منبع :برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A

برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A - تناسب اندام ... www.salamatnews.com/.../برنامه-غذایی-متنوع-و-متعادل-راه‌حل-کمبود-ویتامین-A‏ - ذخیره شده 28 نوامبر 2016 ... سلامت نیوز:متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از اندازه آب هویج می‌تواند موجب زرد شدن پوست شود که با بیماری یرقان متفاوت است. زرد شدن رنگ دست‌ها و ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A - سلامانه www.salamaneh.com/.../برنامه-غذایی-متنوع-و-متعادل-راه‌حل-کمبود-ویتامین‏ 3 دسامبر 2016 ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A. سلامانه : متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از اندازه آب هویج می‌تواند موجب زرد شدن پوست شود که با ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A - ایران اکونومیست ... https://damadam.ir/.../برنامه-غذایی-متنوع-و-متعادل-راه‌حل-کمبود-ویتامین-A/4420924‏ - ذخیره شده برنامه غذایی متنوع و متعادل راه حل کمبود ویتامین A. متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از اندازه آب هویج می تواند موجب زرد شدن پوست شود که با بیماری یرقان متفاوت ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین a | سلامت | خبروان khabarone.ir/news/.../برنامه-غذایی-متنوع-و-متعادل-راه‌حل-کمبود-ویتامین-a‏ 28 نوامبر 2016 ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین a. main-image. سلامت نیوز: متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از اندازه آب هویج می‌تواند موجب زرد شدن ... زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج/ «برنامه غذایی متنوع و ... www.farsnews.com/newstext.php?nn=13950906000618‏ - ذخیره شده 28 نوامبر 2016 ... زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج/ «برنامه غذایی متنوع و متعادل» راه‌حل کمبود ویتامین A. خبرگزاری فارس: زرد شدن پوست با مصرف بیش ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A - پورتال سیحو seiho.ir/news/329121/‏ این متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که برای جلوگیری از کمبود ویتامین A در بدن چه باید کرد، گفت: استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب با سن و جنس ... راه حل جلوگیری از کمبود ویتامین A - نمناک namnak.com/کمبود-ویتامین-A.p40249‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - نقد اختلال در سیستم بینایی و خشکی پوست و باعث کاهش حساسیت شبکیه می شود و استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب با سن و جنس راه حل این مسأله است. برنامه غذایی متنوع و متعادل - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148032420028626‏ زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج/ «برنامه غذایی متنوع و متعادل» راه‌حل کمبود ویتامین A - خبرگزاری فارس. برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A - سایت خبری هورم ... hoorm.ir/post/khabar2016112814034181788/‏ 28 نوامبر 2016 ... برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A. سلامت نیوز:متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از اندازه آب هویج می‌تواند موجب زرد شدن پوست شود ... زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج/ «برنامه غذایی متنوع و ... vlcm.ir/.../زرد-شدن-پوست-با-مصرف-بیش-از-اندازه-آب-هویج-برنامه-غذایی-متنوع-و-متعادل-راه-حل-کمبود-ویتامین-a‏ - ذخیره شده زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج/ «برنامه غذایی متنوع و متعادل» راه‌حل کمبود ویتامین A. 28-11-2016 اخبار farsnews 9. متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش ...

برنامه غذایی متنوع متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A