مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....راه‌حل سه چالش انرژی در هتل‌ها
[ad_1]مدیرعامل یکی از شرکتهای دانش‌بنیان مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه تهران که در خصوص طراحی و اجرای پروژههای مربوط به بهینه‌سازی مصرف انرژی در طرح‌های گردشگری فعالیت می‌کند، با اشاره به اینکه رویکرد جهانی در توسعه تمامی حوزه‌ها، توسعه پایدار است،می‌گوید: «در این میان، گردشگری به عنوان یکی از صنایع درآمدزای جهان، از این قافله در حال حرکت عقب نمانده و گفتمان توسعه این صنعت در جهان بر محوریت توجه به منابع طبیعی در دسترس و همزیستی بیشتر با طبیعت در حال شکل‌گیری است.»
مهدی فاضلی اختصاص 70 درصد مطالب و برنامه‌های موجود در سایت سازمان جهانی گردشگری (UNWTO) به موضوعات مربوط به گردشگری پایدار را نشانه‌ای متقن بر صحت این ادعا دانست و خاطر نشان کرد: «در حال‌حاضر 20 سازمان مردم نهاد معتبر جهانی در این زمینه فعالیت و گردشگران را برای سفر به مقاصد سبز تشویق می‌کنند.»
او روند رو به رشد این رویکرد جهانی و توجه دولتمردان کشور به صنعت گردشگری را به عنوان یکی از محورهای توسعه اقتصادی در کنار قرار گرفتن نام ایران در ردیف یکی از 10 کشور آلوده‌کننده محیط‌زیست و همچنین تعهداتش در اجلاس پاریس برای کاهش حجم آلاینده‌های تولیدی تا سال 2020، از جمله مواردی می‌داند که لزوم پرداختن به مباحث مربوط به گردشگری پایدار را حائز اهمیت می‌کند.
فاضلی با تاکید بر رشد گردشگری در کشور بر مبنای رویکردهای جهانی سازمان جهانی گردشگری ادامه می‌دهد: «طراحی، ساخت یا ایجاد تغییرات در ساختمان‌ها و بناهای گردشگری مورد استفاده گردشگران، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که تحقق شعارهای مربوط به گردشگری سبز را به واقعیت نزدیک می‌کند.»
این مهندس معمار با تاکید بر اینکه پروژههای مربوط به ساخت هتل‌های سبز و دیگر تاسیسات منطبق با اصول گردشگری پایدار، هزینه مازادی را بر سرمایه‌‌گذار تحمیل نمی‌کنند، تصریح می‌کند: «با اتخاذ این رویکرد، نه تنها هزینه‌ها افزایش نمی‌یابد بلکه سرمایه‌گذاران با حجم کمتری از سرمایه قادر خواهند بود پروژههای خود را عملیاتی کنند؛ چرا که هزینه بیشتر به معنای آلودگی بیشتر است و طرح‌های منطبق با گردشگری سبز با هدف کاهش آلاینده‌ها و سازگاری هر چه بیشتر با محیط‌زیست تعریف شده‌اند.»
چرا فعالان گردشگری برای صنعت سبز تلاش نمی‌کنند
به گفته فاضلی آشنا نبودن فعالان گردشگری و در سطح بالاتر مدیران ارشد کشور با مفاهیم بنیادین صنایع سبز، این شائبه را ایجاد می‌کند که پیاده کردن چنین طرح‌هایی مستلزم صرف هزینه‌های هنگفت است؛ این در حالی است که نه تنها استراتژی‌های مربوط به صنایع سبز درآمد طرح‌هایی از این دست در طول بهره‌برداری را افزایش می‌دهد، بلکه هزینه‌های ساخت را نیز به میزان قابل‌توجهی کاهش خواهد داد.
او در راستای بیان اهمیت تغییر نگاه مدیران و صاحبان سرمایه، به سرانه مصرف انرژی در ساختمان‌های عمومی کشور اشاره می‌کند و می‌گوید: «بنا بر آمار اعلام شده از سوی مرکز تحقیقات ساختمان و مسکن کشور، مصرف انرژی سالانه در ساختمان‌های عمومی کشور بیش از 500 کیلو وات ساعت بر متر مربع است؛ رقمی که در آمار مرکز بهینه‌سازی مصرف سوخت کشور 800 کیلو وات ساعت بر مترمربع گزارش شده این در حالی است که میزان مصرف سالانه کشورهایی چون آلمان و ایتالیا در همین سطح، 90 کیلو وات ساعت بر مترمربع اندازه‌گیری می‌شود.»
فاضلی اقدامات لازم در جهت اصلاح مصرف انرژی در کشور و به تبع آن کاهش تولید آلاینده و افزایش استانداردهای زیست‌محیطی را که امروزه به عنوان یک معضل ملی در کشور مطرح است، در 4 سطح دسته‌بندی و اظهار می‌کند: «تغییر فرهنگ مصرف، ارتقای استانداردهای فنی، مدیریت مصرف انرژی و همچنین طراحی بهینه ساختمان‌ها، از جمله مهم‌ترین راهکارهایی هستند که به تغییر وضعیت نابهنجار کنونی منجر خواهند شد؛ مواردی که ذیل بازنگری در سیاست‌های موجود کشور قابل دستیابی است.»
پیشنهاد یک روش برای ایجاد هتل سبز
این مهندس معمار در ادامه به نقش چگونگی طراحی ساختمان در کاهش هزینه‌های اجرایی و کاستن از میزان مصرف انرژی حین بهره‌برداری می‌پردازد و می‌افزاید: «از میان 4 راه‌حل مذکور، این مسیر تنها شیوه‌ای است که بدون تحمیل هزینه و همچنین در ارتباط نبودن با رفتار مصرفی کاربران، در کوتاه‌ترین زمان ممکن، اهداف مربوط به مدیریت مصرف انرژی را محقق می‌کند.»
فاضلی می‌گوید: «در این روش، مصرف انرژی 38 درصد کاهش خواهد داشت که در سطح کلان، رقمی فوق‌العاده چشمگیر و قابل توجه است.» او در توضیح جزئیات این روش اظهار می‌کند: «معماری ساختمان‌ها و هتل‌ها دارای 60 مولفه است که با به‌کارگیری این دانش، طراحی ساختمان‌ها به گونه‌ای انجام می‌شود که این مولفه‌ها در بهینه‌ترین حالت ممکن نگه داشته شده و به این ترتیب مصرف انرژی کاهش می‌یابد.»
فاضلی خاطرنشان می‌کند که پیاده‌کردن این مهندسی تنها به مرحله پیش از ساخت و زمان نقشه‌کشی ساختمان محدود نمی‌شود و در هر مرحله‌ای قابل اعمال است.
این مهندس معمار در این‌باره توضیح می‌دهد: «برای بهینه‌سازی مصرف انرژی در تاسیسات گردشگری و به‌ویژه هتل‌ها، از ابتدای طراحی تا انتهای زمان بهره‌برداری و به عبارتی در هر یک از مراحل طراحی، شروع اجرا، بهره‌برداری و همچنین بازسازی، این امکان وجود دارد که با استفاده از این شیوه مهندسی بومی‌سازی شود و مصرف انرژی به حداقل برسد؛ گرچه اگر این مداخله در همان ابتدای چرخه عمر دیگر ساختمان‌های گردشگری صورت گیرد، نتیجه بهتری را به دنبال خواهد داشت.»
او همچنین به نتایج بررسی‌های خود در مورد مصرف انرژی در هتل‌های ایران اشاره می‌کند و می‌گوید: با شناسایی هر یک از این عوامل و ورود برای اعمال طرح‌های بهینه‌سازی، هزینه‌ها کاهش محسوسی خواهد داشت.»
فاضلی اضافه می‌کند: «با اصلاح معماری ساختمان قادر خواهیم بود مصرف انرژی را 45درصد کاهش دهیم و همچنین با ایجاد تعادل حرارتی مصرف، 93 درصد از حجم مصرفی فعلی بکاهیم.»
او به‌کارگیری این اصول را از مهم‌ترین راه‌های به‌روز کردن صنعت گردشگری دنیا عنوان و تاکید می‌کند: «روی آوردن به هتلداری سبز، آسایش مسافران را تامین می‌کند و از آنجا که کمپین‌های طرفدار گردشگری سبز گردشگران را برای رفتن به این مقاصد تشویق می‌کنند، گردشگران بیشتری از این طریق به کشورمان سفر خواهند داشت. همچنین در سطحی دیگر، هتلداران با هزینه‌های کمتری مواجه می‌شوند و در ازای آن درآمدهایشان افزایش می‌یابد؛ عاملی که منجر به علاقه‌مندی سرمایه‌گذاران برای ورود به صنعت گردشگری کشور است و در نتیجه به افزایش درآمدها از محل این صنعت منتهی خواهد شد.»
براساس آنچه صندوق دفاع از محیط زیست اعلام کرده، جبران پرواز با هواپیما، پیاده‌روی، سفر با بطری آب چندبار مصرف، سفر سبکبار، حذف بلیت کاغذی، سفرهای محلی و انتخاب تورهای مسوولانه ازجمله روش‌های ساده‌ای هستند که اهداف مدنظر گردشگری سبز را تامین خواهند کرد؛ روش‌هایی که اقامت در هتل‌های سبز نیز یکی دیگر از آنهاست.
به‌کارگیری سیاست‌های تشویقی و تنبیهی و همچنین اتخاذ تدابیر قیمتی، از جمله مواردی هستند که دولت‌ها با اعمال آنها خواهند توانست، سرمایه‌گذاران و نیز صاحبان هتل‌های موجود را به سمت ساخت هتل‌های سبز هدایت کنند و از این طریق برند هتلداری و گردشگری ایران را ارتقا دهند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار اجتماعی چین و هند در فهرست انتظارِ لغو ویزا با ایران پس از لغو رسمی ویزای ایران با کشورهای توسعه عمودی فضای سبز دریافت فایل بام های سبز مقدمه توسعه ی فضای سبز شهری و توزیع عادلانه ی آن در محله ها دنیای سفر و گردشگرینشست مشورتی برنامه راهبردی ملی در گردشگری پایدار ایران برگزار شد نشست مشورتی سه روزه یونیت هیتراکونوپکایرواشرهواسازبرج خنک …یونیت هیتر سرمایش و گرمایش در محیط های صنعتی به وسیله دستگاه یونیت هیتر و خطوط تولید هتل اسپیناس پالاس، بزرگ ترین و جنجالی ترین هتل …اشتغال هزار نفر در صنعت هتلداری خراسان رضوی هم اکنون افزون بر هزار معمارکده معماری مدرنمعماریمدرنپس از اعتراض فومیهیکو ماکی به مقیاس عظیم ِ طرح استادیوم ملی ژاپن از زاها حدید در بافت جزئیات همه برنامه‌های تلویزیون در نوروز ۹۵رسانه ملی در ویژه‌برنامه‌های نوروزی امسال علاوه بر جدیدترین فیلم‌های سینمایی که پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس روزى، دو گونه است روزى اى که طالب توست و روزى اى که تو طالب آنى پس هر که طالب دنیا اخبار اجتماعی چین و هند در فهرست انتظارِ لغو ویزا با ایران پس از لغو رسمی ویزای ایران با کشورهای ارمنستان توسعه عمودی فضای سبز دریافت فایل بام های سبز مقدمه توسعه ی فضای سبز شهری و توزیع عادلانه ی آن در محله ها به دنیای سفر و گردشگری تاثیر راه های برون شهری در توسعه شهرها اهمیت راه های ارتباطی در هر منطقه یا کشور از جمله یونیت هیتراکونوپکایرواشرهواسازبرج خنک کنندهچیلرکوره ی یونیت هیتر سرمایش و گرمایش در محیط های صنعتی به وسیله دستگاه یونیت هیتر و خطوط تولید در هتل اسپیناس پالاس، بزرگ ترین و جنجالی ترین هتل ایران افتتاح شد اشتغال هزار نفر در صنعت هتلداری خراسان رضوی هم اکنون افزون بر هزار نفر به امکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در امکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در افغانستان با رویکرد مدیریت استراتژیک جزئیات همه برنامه‌های تلویزیون در نوروز ۹۵ رسانه ملی در ویژه‌برنامه‌های نوروزی امسال علاوه بر جدیدترین فیلم‌های سینمایی که دوبله و پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها جای اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس روزى، دو گونه است روزى اى که طالب توست و روزى اى که تو طالب آنى پس هر که طالب دنیا باشد کانال های انرژی در بدن انرژی در ساختمان آمار مصرف انرژی در جهان انرژی در کشاورزی شدت انرژی در ایران مصرف انرژی در ایران مقالات انرژی در معماری انرژی در معماری
ادامه مطلب ...
خباز: پرداخت یارانه نقدی راه‌حل مشکل نیست
جام جم سرا:
قانون هدفمندی یارانه‌ها در سال 89 به تصویب رسید؛ قانونی که تصویب شد دولت را موظف کرد تا به همه دهک‌ها یارانه دهد اما نه یکنواخت بلکه بر مبنای درآمدی که دارند. بنابراین روشی که دولت گذشته در مورد پرداخت یارانه‌ها اتخاذ کرد وغیرمنطقی بود. پرداخت به همه و در کنار هم بودن افراد غنی و فقیر نگاه نامناسبی بود.
به همین مناسبت چون دولت گذشته هدفمند کردن یارانه‌ها را نامناسب اجرا کرد مجلس به این فکر افتاد که هدفمند کردن را متوقف کند تا اینکه امسال از آنجایی که دولت قانونگراست و تمایلی به هدفمند کردن یارانه‌ها داشت، مصمم شد آن را به صورت یک لایحه به مجلس تقدیم کند اما نمایندگان اصرار داشتند که در لایحه بودجه به صورت یک بند اجرا شود. با الحاق این بند دولت موظف شد برای سال 93، 51 هزار میلیارد تومان از محل افزایش قیمت حامل‌های انرژی و 10 هزار میلیارد تومان از محل بودجه کل کشور را به قانون هدفمند کردن یارانه‌ها اختصاص دهد. ولی در همین قانون تصریح شد که دولت موظف است فقط به افراد نیازمند پرداخت کند.
نکته دیگری که دارای اهمیت است میزان یارانه‌بگیران در دولت گذشته بود که به بیش از کل جمعیت ایران تعلق می‌گرفت. با توجه به این نکات، تنها دو راه برای دولت باقی می‌ماند؛ یکی اینکه مستقیما قانون را ابلاغ و ثبت‌نام را اعلام کند، یعنی قانون را اجرا کند. راه دیگر این بود که به مردم احترام بگذارد و به کسانی که نمی‌خواست یارانه بدهد پیشنهاد دهد که خودشان منصرف شوند. این یک کار اخلاقی بود.
دولت در اجرا و ابتکار عمل به این نتیجه رسید که از مردم بخواهد اگر تمکن مالی دارند، ثبت‌نام نکنند و تصمیم‌گیری نهایی را بر عهده آنان گذاشت. اما انتظارات متفاوت بود. بعضی که خیلی خوش‌بین بودند و بدون محاسبه صحبت می‌کردند اعلام کردند که 50 درصد ثبت‌نام نخواهند کرد.
آنانی نیز که اهل محاسبه بودند گفتند که 10 درصد از مردم یارانه نخواهند گرفت. الان تقریبا به همان مقدار رسیدیم. اما این اقدامی که انجام شد متاسفانه زمینه‌یی شد برای مخالفان دولت که به دولت بتازند. ناگفته نماند که این مخالفان دولت امروز، همان موافقان دولت دیروز هستند. آنهایی که در برابر هر رفتار دولت قبلی سر کرنش و سکوت را فرود می‌آورند، امروز منتقد شده‌اند. به راستی اگر همین اتفاق در دولت گذشته می‌افتاد از کجا معلوم که جمعیت بیشتری ثبت‌نام نمی‌کردند؟ معتقدم که کار خوبی صورت گرفت. کاری بود که از روی عاطفه انجام شد. علاوه بر اینکه دولت قانون را اجرا می‌کند، احترام به مردم را نیز سرلوحه کار خود قرار می‌دهد. نمی‌گوید که حذف می‌کنیم، بلکه به این معتقد است که خود کناره‌گیری کنید.
حال میزان یارانه‌یی نیز که به انصراف‌دهندگان در سال 93 تعلق می‌گرفت 1200 میلیارد تومان است که اعتبار قابل توجهی محسوب می‌شود. می‌تواند مشکلاتی از جمله بیمه افرادی که در طول عمر خود موفق نشدند بیمه شوند را تامین کند. می‌تواند در راه‌اندازی تعدادی از پروژههای کشور کمک کند و در نهایت می‌تواند در رونق اقتصادی به اندازه 1200 میلیارد تومان نقش‌آفرینی کند. ناگفته نماند که به همین جهت می‌گویند کسانی که ثبت‌نام کردند همه در اردیبهشت یارانه می‌گیرند چون دولت باید قانون را اجرایی کند.
منطق این است آنانی که شرایط خوبی دارند نباید از یارانه استفاده کنند. بنابراین این مکانیزم و این توانایی در دولت وجود دارد که 10 میلیون نفری که خود پیش‌بینی کرده را حذف کند که چه بسا تعداد زیادی از آنها از انصراف‌دهندگان باشند. اما در عین حال دولت مصمم است که قانون را اجرا کند. همه اعتقاد داریم که اجرای قانون به نفع کشور است و اگر اجرا شود آثار مستقیم آن نصیب خود کشور خواهد شد. بنابراین و در این شرایط باید از کسانی که داوطلبانه از این دریافت انصراف دادند قدردانی کرد.
ولی ناگفته نماند کسانی که ثبت‌نام کردند و شرایط ثبت‌نام را ندارند دولت در فرصت کافی آنها را حذف خواهد کرد و بدیهی است با تحقق آن، صرفه‌جویی بیشتر از 1200 میلیارد تومان خواهد شد تا به سویی برویم که متوجه شویم یارانه نقدی راه‌حل مشکل نیست و عاقبت باید مثل تمامی کشورها به صورت غیرشفاف به مردم یارانه داده شود.
یعنی به صورت شفاف در تامین اجتماعی، در بهداشت و درمان و در اشتغال و توسعه کشور هزینه شود. در بسیاری از کشورها وقتی یارانه به صورت مستقیم پرداخت نمی‌شود دغدغه اشتغال، مسکن، بهداشت و درمان در حد توانایی دولت برطرف می‌شود، پولی به مردم داده نمی‌شود ولی آثار آن پول در زندگی مردم کاملا ملموس است. بنابراین ما هم باید در این مسیر حرکت کنیم. قدم اول به وسیله این افراد نیکوکار شروع شد و امیدواریم که هم با اعمال قانون و هم با آثار مثبتی که روش پسندیده انصراف داوطلبانه دارد روز به روز به تعداد انصراف‌دهندگان از یارانه اضافه شود. امید است که تصمیم درست و قابل دفاعی را در ادامه اجرای فاز دوم هدفمندی یارانه‌ها شاهد باشیم.(اعتماد)
ادامه مطلب ...
طلاق اولین راه‌حل مشکل نیست
جام جم سرا: دکتر حامد محمدی کنگرانی، روانپزشک و مشاور خانواده و ازدواج در گفت‌و‌گو با جام‌جم می‌گوید: اینکه آرزو کنیم روزی در کشور هیچ طلاقی وجود نداشته باشد، آرزوی درستی نیست؛ زیرا در این صورت بسیاری از ازدواج‌ها از روی تحمل و اجبار ادامه پیدا می‌کند. آنچه ما باید برای آن تلاش کنیم این است که با آموزش صحیح، در کاهش آمار طلاق در کشور بکوشیم و کمک کنیم تا زوجین در کنار هم زندگی رضایتمند و توام با آرامش داشته باشند و در صورتی که در انتخاب خود به هر دلیلی اشتباه کرده‌اند، به جای تحمل زندگی زجرآور، خودشان تصمیم بگیرند که یا مشکلاتشان را حل کنند یا از همدیگر جدا شوند. پس طلاق به‌عنوان یک راه‌حل در بعضی موارد می‌تواند به آرامش انسان‌ها کمک کند.
طلاق؛ مگر خوب هم می‌شود؟
طلاق در تمام کشورهای دنیا به‌عنوان یک راه‌حل، ولی نه اولین راه‌حل، برای از بین بردن اختلافات زناشویی کاربرد دارد. در کشور ما متاسفانه بار منفی طلاق از یک سو و نگاه جامعه و قوانین دست و پاگیر قضایی از سوی دیگر، طلاق را به امری نکوهیده و ناپسند تبدیل کرده است.
به گفته کنگرانی، طلاق گرفتن تصمیمی است که نباید عجولانه و به‌عنوان اولین راه‌حل انتخاب شود. درواقع طلاق به‌عنوان هر گزینه دیگری قابل بررسی است، چراکه درباره طلاق هیچ دستورالعمل مشخصی وجود ندارد و باید هر مورد به صورت جداگانه بررسی و تصمیم‌گیری شود. زوجین در این راه باید بدون عجله و با کمک یک مشاور مجرب تصمیم‌گیری کنند.
فقط زوجین تصمیم بگیرند
اما چه زمانی طلاق، نه به‌عنوان تنها گزینه پیش روی یک زوج بلکه بهترین گزینه انتخابی مطرح می‌شود؟ این روانپزشک در پاسخ می‌گوید: مهم‌ترین نکته در طلاق این است که فقط زن و شوهر باید برای جدایی از یکدیگر تصمیم بگیرند و هیچ کس، حتی پدر، مادر و مشاور حق تصمیم‌گیری به جای آنها را ندارند و مشاور نیز حق ندارد بگوید که اگر زندگی کنید یا طلاق بگیرید، بهتر است. اطرافیان و خانواده صرفا می‌توانند راهنمایی کنند، اما زوجین باید مسئولیت عمل خود را بپذیرند و وظیفه مشاور هم بررسی شرایط آنها پیش و پس از طلاق و بیان این وضع برای آنهاست.
وی می‌افزاید: به همین دلیل ممکن است زوجی سال‌ها بتوانند شرایطی را تحمل کنند، اما زوج دیگر در همان شرایط تصمیم به طلاق بگیرند و این موضوع به نوبه خود نه مثبت است و نه منفی. فقط زن و شوهر باید تبعات تصمیم خود را بدانند. از این‌رو نمی‌توان گفت در کدام شرایط، طلاق تنها گزینه یا بهترین گزینه پیش روی زوجین است.
آغازگر جدایی چه کسی باشد؟
اما کدام‌یک از زوجین باید آغازگر اتخاذ تصمیمی به‌عنوان طلاق باشد و چرا بار منفی چنین تصمیمی همیشه بر شانه شروع‌کننده این مقوله سنگینی می‌کند؟
کنگرانی در این‌باره می‌گوید: متاسفانه در کشور ما به علت بار منفی زیادی که از سوی جامعه بر زوج‌های طلاق گرفته و بویژه خانم‌ها وارد می‌شود، هرکدام از طرفین قصد دارند خودشان شروع‌کننده این مقوله نباشند.
از سوی دیگر به علت آینده مبهم بعد از طلاق، هر دو طرف می‌خواهند از درستی تصمیم خود مطمئن شوند که در هیچ تصمیم‌گیری امکان اطمینان مطلق وجود ندارد. نکته مهم در چنین شرایطی آن است که به جای به تعویق انداختن چنین تصمیمی، عوامل موثر بر درست یا نادرست بودن آن با توجه به شرایط هریک از زوجین از نظر روحی، عاطفی، اقتصادی و نیز فرزندان بررسی شود.
طلاق نگرفتن به خاطر فرزند
بسیاری، بویژه قدیمی‌ترها تصور می‌کنند که وجود فرزند یا فرزندان باید عاملی برای منتفی شدن گزینه طلاق باشد، اما این مشاور خانواده با تائید این مساله که فرزندان خانواده‌های طلاق آسیب می‌بینند و حتی احتمال ابتلا به اختلالات روانپزشکی مانند اضطراب و افسردگی در آنها بالاتر است، می‌گوید: فراموش نکنید که فرزندان خانواده‌های متشنج و به هم ریخته که هر روز شاهد اختلافات پدر و مادر هستند یا فرزندانی که والدین‌شان طلاق عاطفی گرفته‌اند و فقط همخانه هستند، آسیب‌های روانی بیشتری نسبت به فرزندان طلاق می‌بینند. پس اگر زن و شوهری به قصد حمایت از فرزندشان زندگی مشترک را تحمل می‌کنند، درواقع، آسیب بیشتری به کودک خود وارد می‌کنند و در این شرایط اگر کودک در خانواده‌ای آرام و با یکی از والدین زندگی کند، آسیب روانی کمتری می‌بیند.
ضرورت تامین اقتصادی پس از طلاق
در تمام کشورهای دنیا، مهم‌ترین عامل پس از طلاق بویژه درباره خانم‌ها اشتغال و مسائل اقتصادی است؛ زیرا خانم‌ها پس از طلاق از بعد اقتصادی معمولا بیشتر آسیب می‌بینند. با وجود این آیا لزوما باید برای انتخاب گزینه طلاق از تامین اقتصادی و روانی پس از طلاق مطمئن بود؟
دکتر کنگرانی در این‌باره توضیح می‌دهد: در این ارتباط معمولا به خانم‌ها توصیه می‌شود به اشتغال روی بیاورند یا در صورت اشتغال به هیچ وجه شغل خود را از دست ندهند؛ چراکه داشتن امنیت اقتصادی پس از جدایی بسیار پراهمیت است، اما از این مساله مهم‌تر، حمایت عاطفی خانواده و راهنمایی‌های منطقی آنها به هر یک از زوجین، پیش و پس از طلاق است.
اگر عشق باشد چرا طلاق؟
تقریبا همه افراد می‌دانند که هر زندگی مشترکی بر چهار پایه عشق و علاقه، پول، رابطه جنسی و فکر و اخلاق استوار است. کنگرانی با اشاره به این مسائل می‌گوید: هرکدام از این عوامل، شرط لازم برای زندگی مشترک است و هیچ کدام به تنهایی کافی نیست. پس می‌توان گفت که عشق و علاقه نیز به تنهایی نمی‌تواند باعث تداوم یک زندگی مشترک باشد، همان‌طور که پول به تنهایی نمی‌تواند و اگر زوجی آگاهانه و صرفا به دلیل داشتن علاقه می‌خواهند از دیگر مشکلات و فقدان‌های موجود چشم‌پوشی کنند، احتمالا در آینده با مشکل مواجه خواهند شد.
خیانت همسر مساوی است با طلاق
رابطه خارج از زناشویی که به خیانت معروف است، از آن دست مقوله‌های چالش‌برانگیز در روابط زناشویی است که تداوم زندگی مشترک را با تردیدهای زیادی مواجه می‌کند، اما این روانپزشک معتقد است که این موضوع نیاز به بررسی دقیق توسط یک مشاور دارد، حتی در صورت تکرار شدن این نوع رابطه‌ها احتمال وجود اختلال‌های روانپزشکی نیز مطرح است. پس پیش از هر تصمیمی باید از علل و زمینه‌های آن مطلع شد و سپس مناسب‌ترین راهکار را در مقابله با آن اتخاذ کرد.
پونه شیرازی
ادامه مطلب ...
آب‌شویی، راه‌حل مبارزه با مگس‌های سفید
جام جم سرا: رحمت‌الله حافظی در تشریح هجوم مگس‌های سفید به شهر تهران گفت: مگس‌های سفید یا «عسلک» آفات کشاورزی هستند که به صورت مستقیم مشکلی برای سلامت انسان‌ها ایجاد نمی‌کنند اما از آنجا که از طریق سیستم تنفسی وارد بینی می‌شوند که ممکن است ناراحت‌کننده باشد به مردم توصیه می‌شود از ماسک استفاده کنند.
وی با بیان اینکه علت حمله شدید مگس سفید به تهران، استفاده نادرست و ناصحیح از سموم کشاورزی در استان‌های غربی تهران است، گفت: همچنین تغییر اقلیم و گرم شدن هوا سبب تشدید این حمله شده است.
وی با بیان اینکه سازمان پارک‌ها برای مقابله با این مگس مشورت‌هایی با اساتید دانشگاه داشته و با تکیه بر ظرفیت علمی این افراد مناسب‌ترین مبارزه مکانیکی را انتخاب کرده است، گفت: آب‌شویی درختان بهترین نسخه برای مبارزه با این آفات است، چرا که به حیات برخی حشرات مفید نیز آسیب نمی‌زند.
حافظی با بیان اینکه در منطقه بلوارکشاورز و آزادی و هاشمی این مگس‌ها بیشتر دیده شده‌اند، گفت: به نظر می‌رسد با مبارزه مکانیکی ظرف دو هفته آینده این مساله حل و فصل شود. (ایسنا)
ادامه مطلب ...
7 راه‌حل برای محافظت از ناخن‌های شکننده
به گزارش جام جم سرا، ناخن‌های شما نشان‌دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن‌ها بستگی به فاکتورهای سلامتی مختلف دارد. از همه مهم‌تر، ناخن‌ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن‌های مشکل‌دار این هشدار را می‌دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی‌کند.
ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید
برای اینکه ناخن‌هایی سالم داشته باشید نیاز به این است که ناخن و پوسته اطراف آن را به صورت مرتب چرب کنید و همیشه کرم مرطوب کننده همراهتان باشد. به‌طور کلی بهتر است با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده هر روز به ویژه در هوای سرد و خشک، ناخن‌ها را مرطوب کنید.
دستکش، دوست ناخن‌های شما
در صورتی که دستان‌تان با آب زیاد تماس دارد، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن، و نرم شدن آنها از دستکش استفاده کنید. هنگام ظرف شستن وشست و شوی منزل، استفاده از دستکش ضروری است.
آهن به بدن بزنید
اگر آهن کافی دریافت نکنید ناخن‌هایتان آن را نشان می‌دهد. کمبود آهن که در خانم‌ها رایج است سبب شکنندگی ناخن‌ها می‌شود؛ بنابراین کسانی که این مشکل را دارند باید غذاهای پرآهن مصرف کنند که بهترین منبع دریافت آهن، اسفناج و گوجه فرنگی است. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ. منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین C می‌توانید به جذب آهن حیوانی به بدن کمک کنید؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید چون مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستند، سبب سخت و زیبا شدن ناخن‌هایتان می‌شوند.
لاک ممنوع
استفاده بیش از حد از لاک سبب خشکی و شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود. لاک موجب می‌شود که سوراخ‌های سطح ناخن بسته شوند و ناخن با مشکل کمبود اکسیژن مواجه شود؛ بنابراین استفاده نکردن از لاک در طولانی‌مدت همراه با رعایت بقیه اصول گفته شده می‌تواند باعث بهتر شدن وضعیت ناخن شود؛ پس تنها در شرایط خاص لاک بزنید.
وقت مناسب ناخن‌گیری
همیشه بعد از حمام ناخن‌های خود را بگیرید چون آسیب کمتری به آن می‌رسد. در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می‌رساند ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و شکننده نیست.
آب بنوشید
یک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد؛ سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی‌گردد. اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی‌اش باز نگردد یعنی بستر ناخن دچار کمبود آبی است. در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می‌شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن‌هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.
پروتئین فراموش نشود
کمبود پروتئین، خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می‌دهد. ناخن‌ها بیشتر از پروتئین ساخته شده‌اند؛ بنابراین برای اینکه ناخن‌هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستئین ساخته شده است. با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل‌های سیستئین نیاز دارید. خوردن منابع پروتئینی متنوع می‌تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن‌هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده‌اید. حال این پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل‌آلا، ماست و گردو وجود دارد. منابع دیگر پروتئین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.
منبع : زندگی ایده آل
ادامه مطلب ...
راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی
[ad_1]
کد مطلب: 416020
راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی
بخش دانش و فناوری الف،1 آذر95
آیا علاقه‌مندید تا عمر باتری گوشی هوشمند شما 20 درصد بیشتر شود؟ کافی است اپلیکیشن فیس‌بوک را از روی موبایل خود حذف کنید!
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۲۶
اما امروز کاربران اندروید همچنان درگیر این موضوع با فیس‌بوک هستند و Tech World Zone با آزمایش روی نکسوس 6 پی به این نتیجه رسیده است که با حذف اپلیکیشن فیس‌بوک می‌توان 20 درصد به عمر باتری گوشی اندرویدی افزود. جالب اینجاست که با حذف اپلیکیشن مذکور پرفورمنس سیستم نیز بالاتر رفت و این موضوع نشان می‌دهد فیس بوک خود را با کل گوشی درگیر می‌کند و اینکه واقعاً از جان گوشی چه می‌خواهد خیلی روشن نیست!
درواقع وقتی گوشی آفلاین است فیس بوک در پس‌زمینه گوشی فعالیت می‌کند و به همین خاطر با آنلاین شدن، خیلی سریع نوتیفیکیشن ها را بالا آورده و سریع اجرا می‌شود.
سخنگوی فیس بوک در این زمینه گفته است گزارش زیادی مبنی بر باتری خوری روی اندروید نداشته‌ایم اما تحقیق در این زمینه را انجام می‌دهیم تا خیال کاربران راحت شود!
یک راه‌حل ساده تا آن موقع پاک کردن اپلیکیشن و استفاده از نسخه وب موبایلی فیس بوک است که می‌توان آن را تجربه کرد. از سوی دیگر رفتن در قسمت ستینگز و باتری و مشاهده اپ‌های غیرضروری و پاک کردن انها به نفع عمر باتری است که به شما پیشنهاد می‌شود.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ باتری گوشی
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن …آیفونباتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن در این مقاله سعی داریم چند ترفند و نکته روش هایی برای عمر باتری لپ تاپ را افزایش دهیمصفحه نمایشگرتان را خاموش کنید این جزو ساده یک لپ‌تاپ، بیشترین میزان مصرف انرژی را چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود …آموزشچگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …کولیس در سال با هدف ایجاد بستری مناسب جهت افزایش فروش فروشگاه ها و نیز افزایش رضایت پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ …همان گونه که از مشخصات نیز پیداست شارژر این گوشی از قدرت کافی برای شارژ سریع گوشی بهره بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …با تکمیل این فرم آخر اخبار و اطلاعیه های مهم صنعت خودرو برای شما به صورت رایگان و نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری …نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری از آن در صورتی که احساس میکنید گوشی آموزش ریست کردن گوشی های آیفونآموزش ریست کردن گوشی های آیفون تصور کنید در حال اجرای چند اپلیکیشن روی آیفون تان باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن آی اپل سنتر آیفون باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن در این مقاله سعی داریم چند ترفند و نکته برای روش هایی برای عمر باتری لپ تاپ را افزایش دهیم صفحه نمایشگرتان را خاموش کنید این جزو ساده یک لپ‌تاپ، بیشترین میزان مصرف انرژی را برای نور چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ آموزش چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ میان‌رده مقرون به همان گونه که از مشخصات نیز پیداست شارژر این گوشی از قدرت کافی برای شارژ سریع گوشی بهره‌مند نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری از آن نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری از آن در صورتی که احساس میکنید گوشی شما آموزش ریست کردن گوشی های آیفون آموزش ریست کردن گوشی های آیفون تصور کنید در حال اجرای چند اپلیکیشن روی آیفون تان هستید که ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر برترین و گران ترین گوشی های اشرافی دنیا تصاویر قبل از انتخاب و خرید مونوپاد این مطلب را دانلود کنید اپلیکیشنی برای مسیریابی و تردد در شهر تهران شبکه کار با اپلیکیشن که توسط شرکت یارا طراحی شده، ساده است، شما باید مبدا و مقصد خود آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپ هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها می روند، زیرا آسان بودن استفاده از این ابزار
ادامه مطلب ...
یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد
[ad_1]
کد مطلب: 415963
یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۲۴
به گزارش خبرآنلاین، 3 سال و نیم پیش کارشناسان تذکر دادند که اپ فیس‌بوک روی آی او اس باتری خوری زیادی دارد و تنها سال گذشته بود که مدیران فیس‌بوک موضوع را تأیید رسمی کرده و با آپدیت کردن برنامه خود مدعی شدند که مشکل رفع شده است.
اما امروز کاربران اندروید همچنان درگیر این موضوع با فیس‌بوک هستند و Tech World Zone با آزمایش روی نکسوس 6 پی به این نتیجه رسیده است که با حذف اپلیکیشن فیس‌بوک می‌توان 20 درصد به عمر باتری گوشی اندرویدی افزود. جالب اینجاست که با حذف اپلیکیشن مذکور پرفورمنس سیستم نیز بالاتر رفت و این موضوع نشان می‌دهد فیس بوک خود را با کل گوشی درگیر می‌کند و اینکه واقعاً از جان گوشی چه می‌خواهد خیلی روشن نیست!
درواقع وقتی گوشی آفلاین است فیس بوک در پس‌زمینه گوشی فعالیت می‌کند و به همین خاطر با آنلاین شدن، خیلی سریع نوتیفیکیشن ها را بالا آورده و سریع اجرا می‌شود.
سخنگوی فیس بوک در این زمینه گفته است گزارش زیادی مبنی بر باتری خوری روی اندروید نداشته‌ایم اما تحقیق در این زمینه را انجام می‌دهیم تا خیال کاربران راحت شود!
یک راه‌حل ساده تا آن موقع پاک کردن اپلیکیشن و استفاده از نسخه وب موبایلی فیس بوک است که می‌توان آن را تجربه کرد.
کلمات کلیدی : افزایش عمر باتری+ باتری گوشی
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک …راه‌حل ساده برای افزایش توان درصد به عمر باتری گوشی یک راه‌حل ساده تا راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد … …راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک اپ آیا علاقه‌مندید تا عمر یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصدیک راه‌حل ساده برای افزایش عمر درصد به عمر باتری گوشی یک راه‌حل ساده تا یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصدآیا علاقه‌مندید تا عمر باتری گوشی هوشمند شما درصد بیشتر شود؟ کافی است اپلیکیشن فیس الف یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصدیک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا عمر باتری گوشی هوشمند شما درصد راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد …راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک درصد به عمر باتری گوشی راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد با حذف یک … درصد به عمر باتری گوشی راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد با حذف یک راه ساده تمدید عمر واضحراهسادهتمدیدعمر درصد یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک اپ آیا علاقه راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد … تا عمر باتری گوشی راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد …راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد با حذف یک اپ آیا علاقه مندید تا عمر چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ آموزش چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ مشکل اصلی سونی اکسپریا و راه حل رفع آنها اما همیشه ایرادات و مشکلات، فیزیکی و سخت افزاری نیستند، گاهی اوقات پرچم‌داران کمپانی‌های ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت بهترین آنتی ویروس های جهان آزمایشگاه کوییک هیل یک تهدید جدید شناسایی کرده که برای شکار کاربران اندرویدی ظاهر شده است مشکلات لپ‌تاپ خود را به‌سادگی برطرف کنید به‌جرات می‌توان گفت که لپ‌تاپ‌ها عمر بسیار کوتاهی دارند؛ آنها چند هفته پس از عرضه بدترین مشکلات ویندوز و راه حل رفع آنها زومیت یکشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۵ هایلایت ۱۳۳ از رباتی با قابلیت‌های شگفت‌انگیز تا حقایقی عجیب در مورد مشکل بزرگ گجت‌های هوشمند اندرویدی و راهکارهایی برای برطرف این مقاله با استفاده از مقاله جداگانه در وبسایت تهیه شده است و در آن تلاش شده تا به شما برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات مورد عیب طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای همه
ادامه مطلب ...
عفونت پستان |علل و راه‌حل رایج ترین درمان انواع عفونت های پستان
[ad_1]مفیدستان:
عفونت‌های پستان معمولا عارضه‌ای دردناک و آزاردهنده‌اند که اگر جلوی پیشرفت آنها گرفته نشود، مراحل درمانی را دشوارتر و طولانی‌تر می‌کنند. این عفونت‌ها در سنین بین 18 تا 50 سالگی شیوع بیشتری دارند ولی حتی نوزادان هم گاهی به آن مبتلا می‌شوند.
علل و راه‌حل رایج ترین درمان انواع عفونت های پستان
امروزه عفونت پستان در زنان نسبت به گذشته شیوع کمتری پیدا کرده‌اند ولی هنوز و همچنان یکی از مشکلات شایع پستانی محسوب می‌شوند.
عفونت‌های پستان معمولا عارضه‌ای دردناک و آزاردهنده‌اند که اگر جلوی پیشرفت آنها گرفته نشود،
مراحل درمانی را دشوارتر و طولانی‌تر می‌کنند. این عفونت‌ها در سنین بین 18 تا 50 سالگی شیوع بیشتری دارند
ولی حتی نوزادان هم گاهی به آن مبتلا می‌شوند.
به‌طور کلی، این عفونت‌ها به 2 دسته تقسیم‌بندی می‌شوند؛ عفونت در دوران شیردهی (ماستیت یا تب شیر) و عفونت در سایر دوره‌های زندگی.
عفونت پستان در دوران نوزادی
دلیل:
در برخی از نوزادان، ممکن است در هفته اول یا دوم بعد از تولد، رشد جوانه پستان که داخل رحم تحت‌تاثیر هورمون‌های مادری است، ادامه یابد.
این روند طبیعی است و خودبه‌خود قطع می‌شود و بافت پستان به حالت طبیعی برمی‌گردد
اما گاهی بافت پستان حجیم و دچار التهاب، عفونت، درد و آبسه می‌شود.
درمان:
درمان عفونت پستان در نوزادان، تجویز آنتی بیوتیک مناسب است ولی در صورت ایجاد آبسه، تخلیه آن لازم است.
در نوزادان آبسه باید با احتیاط تخلیه شود و استانداردهای جراحی کاملا رعایت شوند،
چون احتمال آسیب رسیدن به جوانه پستان وجود دارد و صدمه به جوانه پستان می‌تواند موجب اختلال رشد پستان در بزرگسالی شود.
عفونت پستان
عفونت پستان در دوران شیردهی
شیوع و بروز:
امروزه با رعایت نکات بهداشتی، تعداد زنانی که در دوران شیردهی دچار ماستیت یا عفونت پستان می‌شوند، کاهش یافته است. در واقع، میزان بروز و شیوع این بیماری خوشبختانه رو به کاهش است.
احتمال عفونت پستان در 6 هفته اول بعد از زایمان و هنگامی که مادر می‌خواهد کودک را از شیر بگیرد، بیشتر است. در 6 هفته اول بعد از زایمان به‌دلیل اینکه مادر روش درست شیردهی و نحوه رعایت بهداشت را نمی‌داند
و هنگام از شیر گرفتن نوزاد هم به علت اینکه پستان‌ها پرشیر هستند و احتمال تجمع شیر بیشتر است
و از طرفی کودک هم دندان درآورده و برخورد دندان با نوک پستان ممکن است
باعث ایجاد خراش شود، احتمال عفونت پستان بالا می‌رود.
سیر بیماری:
بیشتر زنانی که دچار عفونت پستان می‌شوند، سابقه‌ای از زخم یا خراش از نوک پستان را ذکر می‌کنند. خراش ایجادشده راه ورود میکروب به داخل پستان را باز می‌کند. شیر نیز محیط بسیار مناسبی برای رشد سریع میکروب است.
پیشگیری:
با رعایت بهداشت فردی می‌توان حتی در صورت بروز خراش محیط را عاری از میکروب نگه داشت و جلوی بروز عفونت را گرفت. رعایت بهداشت یعنی شستشوی پستان‌ها قبل و بعد از شیردهی با آب ولرم، خشک نگه داشتن نوک و هاله پستان و تخلیه مکرر و جلوگیری از تجمع شیر.
همچنین مادران هنگام شیردهی باید کل هاله را داخل دهان نوزاد قرار دهند.
در این وضعیت احتمال خراش روی نوک پستان بسیار کمتر خواهد شد.
وقتی مادر به‌طور مکرر دچار زخم نوک پستان می‌شود، باید دهان نوزاد بررسی شود.
گاهی آفت داخل دهان نوزاد باعث ایجاد زخم نوک پستان می‌شود.
علایم:
گرمی پوست پستان همراه با درد، قرمزی و تورم و گاهی تب و لرز از علایم اصلی عفونت پستان است. در صورتی که به‌موقع درمان انجام نشود، عفونت به آبسه تبدیل خواهد شد. در آبسه‌های شدید معمولا توده قابل لمس مشاهده می‌شود و پوست قرمز، نازک و حساس است.
گاهی هم روی پوست زخم می‌شود و از آن چرک بیرون می‌آید.
درمان:
اگر بیمار زود مراجعه کند و عفونت در مراحل اولیه باشد، با دادن آنتی‌بیوتیک می‌توان ماستیت را درمان کرد. آنتی‌بیوتیک را حتما باید پزشک تجویز کند. بعضی از آنتی‌بیوتیک‌ها نباید در دوران شیردهی مصرف شوند.
البته درمان اصلی تخلیه مکرر پستان با پمپ، شیردوش یا شیردهی است. در صورت تشکیل آبسه،
سونوگرافی از پستان درخواست می‌شود و در صورت تایید علاوه بر تجویز آنتی‌بیوتیک،
حفره حاوی عفونت تخلیه می‌شود. براساس شرایط عمومی بیمار، ممکن است بتوان با بی‌حسی موضعی و با یک سوزن آبسه
را در چند مرحله تخلیه کرد. در صورتی که پوست پستان زخمی، خیلی نازک و شرایط بیمار حاد باشد، آبسه باید با جراحی تخلیه شود.
در طول درمان ماستیت یا آبسه، مادر
به هیچ وجه نباید شیردهی را قطع کند. خوردن شیر مادر و آنتی‌بیوتیکی که پزشک برای درمان عفونت تجویز می‌کند هیچ ضرری برای کودک ندارند.
ماموگرافی:
وقتی عفونت و آبسه مطرح می‌شود، همیشه باید به فکر بیماری‌های بدخیم پستان هم باشیم زیرا بعضی از بدخیمی‌ها باعث بسته شدن مجرا و تجمع ترشحات، عفونت و آبسه می‌شوند. بنابراین همه زنان بالای 35 سال که دچار عفونت پستان شده‌اند،
حتما باید بعد از تکمیل درمان عفونت، ماموگرافی شوند. در مواقع تخلیه آبسه، نمونه‌برداری از دیواره آبسه هم ضروری است.
موارد منع شیردهی: فقط در شرایط زیر، محدودیت شیردهی وجود دارد:
اگر محل برش جراحی درست در جایی است که کودک هاله را داخل دهان می‌گذارد.
اگر مادر درد زیادی دارد و نمی‌تواند خوب شیر بدهد و شیر به جای تخلیه شدن، داخل پستان باقی می‌ماند.
اگر عفونت بسیار شدید و مادر بدحال است و باید در بیمارستان بستری شود.
اگر نوک پستان به‌دلیل وجود زخم‌های زیاد تخریب شده و فوق‌العاده دردناک است، عفونت به پوست رسیده و احتمال دارد به کودک منتقل شود.
اگر شیر مادر در اثر جراحی یا به دنبال تخلیه آبسه آغشته به خون می‌شود و با خوردن شیر خون‌آلود توسط نوزاد، خون وارد دستگاه گوارش نوزاد و ظهور خون در مدفوع و نگرانی والدین می‌شود. در این مواقع باید شیردهی از پستان سالم ادامه یابد
و پستان عفونت‌کرده با شیردوش تخلیه شود.
عفونت پستان در سایر دوره‌های زندگی، غیر از دوران شیردهی
این نوع از عفونت‌ها را می‌توان به 2 گروه کلی تقسیم کرد؛ عفونت قسمت‌های مرکزی پستان که مجاور هاله هستند و عفونت قسمت‌های محیطی پستان.
عفونت‌های مرکزی (مجاور هاله پستان):
این عفونت‌ها بیشتر در سنین 45-15 (متوسط سنی 32 سال) بروز می‌کنند. تحقیقات نشان داده این نوع عفونت با مصرف سیگار ارتباط نزدیکی دارد. علائم مانند همان آبسه معمولی است که ممکن است با یا بدون وجود توده باشد. التهاب،
عفونت و گاهی هم تغییراتی در نوک پستان دیده می‌شود. درمان تجویز آنتی‌بیوتیک و در صورت وجود آبسه، تخلیه آن است. گاهی ممکن است عفونت در پوست ارتباطی با مجرای شیری پیدا کند که به آن فیستول مجرای شیری گفته می‌شود.
البته علت ایجاد فیستول می‌تواند در اثر تخلیه خودبخود آبسه،
ناشی از جراحی آبسه یا نمونه‌برداری از توده‌های التهابی در این منطقه باشد.
عفونت‌های قسمت محیطی پستان:
این عفونت‌ها شیوع کمتری دارند و در سنین بالاتری دیده می‌شوند. بیشتر مبتلایان دچار بیماری زمینه‌ای مانند دیابت و روماتیسم مفصلی هستند
یا داروهای کورتونی استفاده می‌کنند. درمان هم مشابه درمان ماستیت و آبسه است.
عفونت پوست پستان
نوع دیگری از عفونت است که دارد که در پوست پستان دیده می‌شود و ممکن است فقط در سطح پوست باشد یا در مواقع پیشرفته به آبسه تبدیل شود. عفونت پوست پستان، در زنانی که چاق هستند و پستان‌های بزرگی دارند، شایع‌تر است
و معمولا در نیمه تحتانی پستان دیده می‌شود. گاهی با کیست‌های سباسه (کیست چربی) همراهند.
درمان:
درمان این بیماری نیز مانند درمان ماستیت و آبسه است ولی برای جلوگیری از این نوع عفونت، رعایت بهداشت ضروری است.
پوست باید خشک و با آب و صابون ملایم شسته شود. استفاده از کرم و پودر توصیه نمی‌شود.
عفونت قارچی و ویروسی پستان
این نوع از عفونت معمولا در بیمارانی شایع است که سیستم ایمنی بدنشان در اثر بیماری یا استفاده از دارو،
ضعیف شده است. درمان این افراد نیز درمان بیماری زمینه‌ای است.
هفته نامه سلامت – دکتر آتوسا مهدوی سعیدی
عفونت پستان |علل و راه‌حل رایج ترین درمان انواع عفونت های پستان
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی بیش فعالیچهارده مقاله ی بررسی ، شناخت و درمان …مقالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه اول درمان چرک و عفونت گلو، سرفه و خلط اطفال و …اما درمان هایی که برای تقویت بدن و از بین بردن چرک و عفونت گلو و جلوگیری از سرفه و خلط اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ …سَندرُم تُخمدان پُلی‌کیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی شایع‌ترین آمیزش جنسی پس از زایمان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیپسازآمیزش جنسی بعد از پایان بارداری و پس از زایمان برای چندین هفته یا ماه به تاخیر می گیاه درمانی اشکال اول این بود که بحث مزاج و طبایع که پایه گیاه درمانی است را در این کتابهای با ارزش روانپزشکروان درمانگرروانکاوافسردگی درد و درمان بشر از دیرباز به شناخت خویشتن علاقه‌ای وافر ابراز میداشته و در دوران بارداری این گونه به نظر می رسد که کمر درد و بارداری با هم همراه هستند کمردرد در هنگام بارداری سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتیجالب بیش فعالیچهارده مقاله ی بررسی ، شناخت و درمان مشاور مقالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه اول سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سندرم تخمدان پلی‌کیستیک تصویر فراصوت از نشانگان تخمدان پرکیستی طبقه‌بندی و منابع خارجی آمیزش جنسی پس از زایمان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آمیزشجنسیپس آمیزش جنسی بعد از پایان بارداری و پس از زایمان برای چندین هفته یا ماه به تاخیر می‌افتد و درمان چرک و عفونت گلو، سرفه و خلط اطفال و بزرگسالان اما درمان هایی که برای تقویت بدن و از بین بردن چرک و عفونت گلو و جلوگیری از سرفه و خلط مفیدند اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری دوران بارداری چه مواردی در بارداری ایمن است؟ بایدها و نبایدها در بارداری سخن شیانه بایدها و گیاه درمانی اشکال اول این بود که بحث مزاج و طبایع که پایه گیاه درمانی است را در این کتابهای با ارزش خالی روانپزشکروان درمانگرروانکاو افسردگی درد و درمان بشر از دیرباز به شناخت خویشتن علاقه‌ای وافر ابراز میداشته و در این
ادامه مطلب ...
راه‌حل سه چالش انرژی در هتل‌ها
[ad_1]مدیرعامل یکی از شرکتهای دانش‌بنیان مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه تهران که در خصوص طراحی و اجرای پروژههای مربوط به بهینه‌سازی مصرف انرژی در طرح‌های گردشگری فعالیت می‌کند، با اشاره به اینکه رویکرد جهانی در توسعه تمامی حوزه‌ها، توسعه پایدار است،می‌گوید: «در این میان، گردشگری به عنوان یکی از صنایع درآمدزای جهان، از این قافله در حال حرکت عقب نمانده و گفتمان توسعه این صنعت در جهان بر محوریت توجه به منابع طبیعی در دسترس و همزیستی بیشتر با طبیعت در حال شکل‌گیری است.»
مهدی فاضلی اختصاص 70 درصد مطالب و برنامه‌های موجود در سایت سازمان جهانی گردشگری (UNWTO) به موضوعات مربوط به گردشگری پایدار را نشانه‌ای متقن بر صحت این ادعا دانست و خاطر نشان کرد: «در حال‌حاضر 20 سازمان مردم نهاد معتبر جهانی در این زمینه فعالیت و گردشگران را برای سفر به مقاصد سبز تشویق می‌کنند.»
او روند رو به رشد این رویکرد جهانی و توجه دولتمردان کشور به صنعت گردشگری را به عنوان یکی از محورهای توسعه اقتصادی در کنار قرار گرفتن نام ایران در ردیف یکی از 10 کشور آلوده‌کننده محیط‌زیست و همچنین تعهداتش در اجلاس پاریس برای کاهش حجم آلاینده‌های تولیدی تا سال 2020، از جمله مواردی می‌داند که لزوم پرداختن به مباحث مربوط به گردشگری پایدار را حائز اهمیت می‌کند.
فاضلی با تاکید بر رشد گردشگری در کشور بر مبنای رویکردهای جهانی سازمان جهانی گردشگری ادامه می‌دهد: «طراحی، ساخت یا ایجاد تغییرات در ساختمان‌ها و بناهای گردشگری مورد استفاده گردشگران، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که تحقق شعارهای مربوط به گردشگری سبز را به واقعیت نزدیک می‌کند.»
این مهندس معمار با تاکید بر اینکه پروژههای مربوط به ساخت هتل‌های سبز و دیگر تاسیسات منطبق با اصول گردشگری پایدار، هزینه مازادی را بر سرمایه‌‌گذار تحمیل نمی‌کنند، تصریح می‌کند: «با اتخاذ این رویکرد، نه تنها هزینه‌ها افزایش نمی‌یابد بلکه سرمایه‌گذاران با حجم کمتری از سرمایه قادر خواهند بود پروژههای خود را عملیاتی کنند؛ چرا که هزینه بیشتر به معنای آلودگی بیشتر است و طرح‌های منطبق با گردشگری سبز با هدف کاهش آلاینده‌ها و سازگاری هر چه بیشتر با محیط‌زیست تعریف شده‌اند.»
چرا فعالان گردشگری برای صنعت سبز تلاش نمی‌کنند
به گفته فاضلی آشنا نبودن فعالان گردشگری و در سطح بالاتر مدیران ارشد کشور با مفاهیم بنیادین صنایع سبز، این شائبه را ایجاد می‌کند که پیاده کردن چنین طرح‌هایی مستلزم صرف هزینه‌های هنگفت است؛ این در حالی است که نه تنها استراتژی‌های مربوط به صنایع سبز درآمد طرح‌هایی از این دست در طول بهره‌برداری را افزایش می‌دهد، بلکه هزینه‌های ساخت را نیز به میزان قابل‌توجهی کاهش خواهد داد.
او در راستای بیان اهمیت تغییر نگاه مدیران و صاحبان سرمایه، به سرانه مصرف انرژی در ساختمان‌های عمومی کشور اشاره می‌کند و می‌گوید: «بنا بر آمار اعلام شده از سوی مرکز تحقیقات ساختمان و مسکن کشور، مصرف انرژی سالانه در ساختمان‌های عمومی کشور بیش از 500 کیلو وات ساعت بر متر مربع است؛ رقمی که در آمار مرکز بهینه‌سازی مصرف سوخت کشور 800 کیلو وات ساعت بر مترمربع گزارش شده این در حالی است که میزان مصرف سالانه کشورهایی چون آلمان و ایتالیا در همین سطح، 90 کیلو وات ساعت بر مترمربع اندازه‌گیری می‌شود.»
فاضلی اقدامات لازم در جهت اصلاح مصرف انرژی در کشور و به تبع آن کاهش تولید آلاینده و افزایش استانداردهای زیست‌محیطی را که امروزه به عنوان یک معضل ملی در کشور مطرح است، در 4 سطح دسته‌بندی و اظهار می‌کند: «تغییر فرهنگ مصرف، ارتقای استانداردهای فنی، مدیریت مصرف انرژی و همچنین طراحی بهینه ساختمان‌ها، از جمله مهم‌ترین راهکارهایی هستند که به تغییر وضعیت نابهنجار کنونی منجر خواهند شد؛ مواردی که ذیل بازنگری در سیاست‌های موجود کشور قابل دستیابی است.»
پیشنهاد یک روش برای ایجاد هتل سبز
این مهندس معمار در ادامه به نقش چگونگی طراحی ساختمان در کاهش هزینه‌های اجرایی و کاستن از میزان مصرف انرژی حین بهره‌برداری می‌پردازد و می‌افزاید: «از میان 4 راه‌حل مذکور، این مسیر تنها شیوه‌ای است که بدون تحمیل هزینه و همچنین در ارتباط نبودن با رفتار مصرفی کاربران، در کوتاه‌ترین زمان ممکن، اهداف مربوط به مدیریت مصرف انرژی را محقق می‌کند.»
فاضلی می‌گوید: «در این روش، مصرف انرژی 38 درصد کاهش خواهد داشت که در سطح کلان، رقمی فوق‌العاده چشمگیر و قابل توجه است.» او در توضیح جزئیات این روش اظهار می‌کند: «معماری ساختمان‌ها و هتل‌ها دارای 60 مولفه است که با به‌کارگیری این دانش، طراحی ساختمان‌ها به گونه‌ای انجام می‌شود که این مولفه‌ها در بهینه‌ترین حالت ممکن نگه داشته شده و به این ترتیب مصرف انرژی کاهش می‌یابد.»
فاضلی خاطرنشان می‌کند که پیاده‌کردن این مهندسی تنها به مرحله پیش از ساخت و زمان نقشه‌کشی ساختمان محدود نمی‌شود و در هر مرحله‌ای قابل اعمال است.
این مهندس معمار در این‌باره توضیح می‌دهد: «برای بهینه‌سازی مصرف انرژی در تاسیسات گردشگری و به‌ویژه هتل‌ها، از ابتدای طراحی تا انتهای زمان بهره‌برداری و به عبارتی در هر یک از مراحل طراحی، شروع اجرا، بهره‌برداری و همچنین بازسازی، این امکان وجود دارد که با استفاده از این شیوه مهندسی بومی‌سازی شود و مصرف انرژی به حداقل برسد؛ گرچه اگر این مداخله در همان ابتدای چرخه عمر دیگر ساختمان‌های گردشگری صورت گیرد، نتیجه بهتری را به دنبال خواهد داشت.»
او همچنین به نتایج بررسی‌های خود در مورد مصرف انرژی در هتل‌های ایران اشاره می‌کند و می‌گوید: با شناسایی هر یک از این عوامل و ورود برای اعمال طرح‌های بهینه‌سازی، هزینه‌ها کاهش محسوسی خواهد داشت.»
فاضلی اضافه می‌کند: «با اصلاح معماری ساختمان قادر خواهیم بود مصرف انرژی را 45درصد کاهش دهیم و همچنین با ایجاد تعادل حرارتی مصرف، 93 درصد از حجم مصرفی فعلی بکاهیم.»
او به‌کارگیری این اصول را از مهم‌ترین راه‌های به‌روز کردن صنعت گردشگری دنیا عنوان و تاکید می‌کند: «روی آوردن به هتلداری سبز، آسایش مسافران را تامین می‌کند و از آنجا که کمپین‌های طرفدار گردشگری سبز گردشگران را برای رفتن به این مقاصد تشویق می‌کنند، گردشگران بیشتری از این طریق به کشورمان سفر خواهند داشت. همچنین در سطحی دیگر، هتلداران با هزینه‌های کمتری مواجه می‌شوند و در ازای آن درآمدهایشان افزایش می‌یابد؛ عاملی که منجر به علاقه‌مندی سرمایه‌گذاران برای ورود به صنعت گردشگری کشور است و در نتیجه به افزایش درآمدها از محل این صنعت منتهی خواهد شد.»
براساس آنچه صندوق دفاع از محیط زیست اعلام کرده، جبران پرواز با هواپیما، پیاده‌روی، سفر با بطری آب چندبار مصرف، سفر سبکبار، حذف بلیت کاغذی، سفرهای محلی و انتخاب تورهای مسوولانه ازجمله روش‌های ساده‌ای هستند که اهداف مدنظر گردشگری سبز را تامین خواهند کرد؛ روش‌هایی که اقامت در هتل‌های سبز نیز یکی دیگر از آنهاست.
به‌کارگیری سیاست‌های تشویقی و تنبیهی و همچنین اتخاذ تدابیر قیمتی، از جمله مواردی هستند که دولت‌ها با اعمال آنها خواهند توانست، سرمایه‌گذاران و نیز صاحبان هتل‌های موجود را به سمت ساخت هتل‌های سبز هدایت کنند و از این طریق برند هتلداری و گردشگری ایران را ارتقا دهند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار اجتماعی چین و هند در فهرست انتظارِ لغو ویزا با ایران پس از لغو رسمی ویزای ایران با کشورهای توسعه عمودی فضای سبز دریافت فایل بام های سبز مقدمه توسعه ی فضای سبز شهری و توزیع عادلانه ی آن در محله ها دنیای سفر و گردشگرینشست مشورتی برنامه راهبردی ملی در گردشگری پایدار ایران برگزار شد نشست مشورتی سه روزه یونیت هیتراکونوپکایرواشرهواسازبرج خنک …یونیت هیتر سرمایش و گرمایش در محیط های صنعتی به وسیله دستگاه یونیت هیتر و خطوط تولید هتل اسپیناس پالاس، بزرگ ترین و جنجالی ترین هتل …اشتغال هزار نفر در صنعت هتلداری خراسان رضوی هم اکنون افزون بر هزار معمارکده معماری مدرنمعماریمدرنپس از اعتراض فومیهیکو ماکی به مقیاس عظیم ِ طرح استادیوم ملی ژاپن از زاها حدید در بافت جزئیات همه برنامه‌های تلویزیون در نوروز ۹۵رسانه ملی در ویژه‌برنامه‌های نوروزی امسال علاوه بر جدیدترین فیلم‌های سینمایی که پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس روزى، دو گونه است روزى اى که طالب توست و روزى اى که تو طالب آنى پس هر که طالب دنیا اخبار اجتماعی چین و هند در فهرست انتظارِ لغو ویزا با ایران پس از لغو رسمی ویزای ایران با کشورهای ارمنستان توسعه عمودی فضای سبز دریافت فایل بام های سبز مقدمه توسعه ی فضای سبز شهری و توزیع عادلانه ی آن در محله ها به دنیای سفر و گردشگری تاثیر راه های برون شهری در توسعه شهرها اهمیت راه های ارتباطی در هر منطقه یا کشور از جمله یونیت هیتراکونوپکایرواشرهواسازبرج خنک کنندهچیلرکوره ی یونیت هیتر سرمایش و گرمایش در محیط های صنعتی به وسیله دستگاه یونیت هیتر و خطوط تولید در هتل اسپیناس پالاس، بزرگ ترین و جنجالی ترین هتل ایران افتتاح شد اشتغال هزار نفر در صنعت هتلداری خراسان رضوی هم اکنون افزون بر هزار نفر به امکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در امکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در افغانستان با رویکرد مدیریت استراتژیک جزئیات همه برنامه‌های تلویزیون در نوروز ۹۵ رسانه ملی در ویژه‌برنامه‌های نوروزی امسال علاوه بر جدیدترین فیلم‌های سینمایی که دوبله و پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها جای اخبار ایران و جهان خبرگزاری فارس روزى، دو گونه است روزى اى که طالب توست و روزى اى که تو طالب آنى پس هر که طالب دنیا باشد کانال های انرژی در بدن انرژی در ساختمان آمار مصرف انرژی در جهان انرژی در کشاورزی شدت انرژی در ایران مصرف انرژی در ایران مقالات انرژی در معماری انرژی در معماری
ادامه مطلب ...
برنامه غذایی متنوع و متعادل راه‌حل کمبود ویتامین A
[ad_1]
نیستانی، عوارض کمبود ویتامین A را بیماری‌های گوارشی، سوءهاضمه،
اختلالات روده، بعضی عفونت‌ها و بیماری‌های انگلی مزمن (ژیاردیا) دانست و
گفت: این ویتامین به دلیل اینکه یک ویتامین محلول در چربی است در بسیاری از
مواقع به خاطر سوءجذب چربی، به بدن نمی‌رسد. همچنین مسائل فیزیولوژی و
تغییرات در دستگاه گوارش به دلیل افزایش سن، یکی دیگر از موارد کمبود
ویتامین A محسوب می‌شود.
وی افزود: در افرادی که کمبود ویتامین A وجود دارد در بسیاری از
مواقع علائم چشمی و پوستی ظاهر نمی‌شود و فقط مشاهده می‌کنیم که این فرد به
بیماری‌های عفونی بیشتر از سایرین دچار می‌شود.
این متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که برای جلوگیری از کمبود
ویتامین A در بدن چه باید کرد، گفت: استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل
و متناسب با سن و جنس راه‌حل این مسأله است. افراد باید همه گروه‌های
غذایی را مصرف کنند، لبنیات و غلات را از برنامه غذایی حذف نکنند و متناسب
با سن، جنس و فعالیت بدنی، از مواد مختلف بهره ببرند.
نیستانی متذکر شد: جالب است بدانید که این ویتامین نباید به صورت
سرخود و بیش از اندازه استفاده شود. مصرف همه گروه‌های گوشتی، میوه، سبزی و
لبنیات کفایت می‌کند.
وی در پایان گفت: مصرف آب هویج تمامی آن را تبدیل به ویتامین A
نمی‌کند و حتی مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند موجب زرد شدن پوست شود که با
بیماری یرقان متفاوت است. زرد شدن رنگ دست‌ها و صورت در فصل مرکبات در
استان‌های شمالی به همین دلیل است
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی پوست و مو ماده ی غذایی برای درمان ریزش مو و ناخن های شکننده در خانم ها شکنندگی ناخن ها و ریزش مو برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح بدرود حیات می گویند و اما توصیه ای برای کسانی که شدیدا غیر فعال هستندبرنامه داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی خانواده مهدوی دوران بارداریاز آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش یبوست و راه رهایی از ان دل دردناف …یبوستوراهرهاییازعوامل موثر در ایجاد یبوست عادات غذایی فعالیت بدنی زمان اجابت مزاج مصرف مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین انتخاب‌های سلامت اخبار ایران و جهان خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی پوست و مو ماده ی غذایی برای درمان ریزش مو و ناخن های شکننده در خانم ها شکنندگی ناخن ها و ریزش مو می برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به‌دنبال خانواده مهدوی دوران بارداری درد، ناراحتی و سوزش هنگام دفع ادرار و احتمالاً هنگام مقاربت جنسی علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل احساس مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح بدرود حیات می گویند» و اما توصیه ای برای کسانی که شدیدا غیر فعال هستندبرنامه روزانه داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی سالم و تغذیه گاو شیری بحران خشکسالی از یکسو و نوسانات شدید قیمت و رکود بازارهای جهانی از سوی دیگر سایه ای سنگین بر راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش جسم
ادامه مطلب ...