5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه!

[ad_1]

وب سایت بهتر از دیروز: اگر همیشه به کلاس های ساعت 8 صبح دیر می رسید و فقط وقت اینو دارید که یا صبحانه بخورید و یا مسواک بزنید دارید اشتباه می کنید! فقط با یک فنجان و مایکروویو دستورالعمل صبحانه هایی رو بهتون میدیم که هم سلامت دندونهاتون تضمین بشه و هم صبحونه مقوی نوش جان کنید.

فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار ، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا نگه میداره ! علاوه بر اون صبحانه کامل باعث میشه اشتهای کمتری برای ناهار داشته باشید و اندام متناسب تری داشته باشید .

چند ایده برای آماده کردن صبحانه در کمتر از پنج دقیقه داریم که ارزش امتحان کردن رو حتما دارند :

شماره یک - تخم مرغ مخصوص

2 عدد تخم مرغ ، 2 قاشق شیر ، کمی پنیر پیتزا و ادویه ها مثل نمک و فلفل و آویشن رو با هم در یک طرف خوب هم بزنید . داخل فنجون تون رو چرب کنید و مایه ای که آماده کردید رو در فنجون بریزید . 2 دقیقه برای پخت تخم مرغ مخصوص در مایکروفر کافیه ! نتیجه خیلی خوشمزه و خوش قیافه ست .

---

شماره دو - مافین بلوبری فنجانی

شکر ، آرد ، شیر ، بکینگ پودر و وانیل رو با هم مخلوط کنید .  حالا تکه های میوه دلخواهتون رو بهش اضافه کنید و ما بلوبری رو پیشنهاد میکنیم اما از هر میوه دیگری هم می تونید استفاده کنید . مایه ی آماده شده رو تو فنجون بریزید و بذارید تا 2 دقیقه در مایکروفر بمونه تا آماده و مغرپخت بشه . تا مسواک بزنید و برگردید مافین آماده شده !

---

شماره سه - تست فرانسوی با طعم موز

نون تست رو به تکه های کوچیک تقسیم کنید ، موزها رو هم خورد کرده و به نون ها اضافه کنید . یه کم شیر و شکر و مغز دلخواهتون مثل گردو و بادوم رو هم به این ترکیب اضافه کرده و مخلوط کنید . به این ترکیب اجازه بدین تا چند دقیقه استراحت کنه تا طعم ها به خورد هم برن . حالا ترکیب آماده ست تا بره تو مایکروفر . 2 دقیقه زمان واسه آماده شدن تست فرانسوی مون کافیه !

---

 شماره  چهار : املت سرآشپز

 سبزیجات مورد علاقه تون مثل اسفناج ،پیاز ، کلم بروکلی ، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای رو خرد می کنیم . اگر دوست داشتید میتونید ژامبون یا سوسیس هم اضافه کنید . 1 یا 2 تخم مرغ هم به این ترکیب اضافه کنید و خوب مخلوطشون کنید و تو فنجون بریزید . کمی پنیر هم اگر روش بریزید خیلی ترد تر و خوشمزه تر میشه !

---

شماره پنج و آخر - کیک قهوه

بیسکوئیت مورد علاقه تون رو خرد کنید و تو یه ظرف بریزید ، بهش شکر ، شیر ، وانیل ، پودر قهوه و یکم بادوم اضافه میکنیم . ته فنجون رو یه کم چرب کرده و موارد رو میریزیم . به مدت 1 تا 2 دقیقه تو مایکروفر با حرارت بالا بمونه برای نوش جان کردن آماده ست !

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کاپ کیک …طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکطرز تهیه شکلات صبحانه خانگیسلام در تاریخ فروردین پودر کاکائو خریدم میگم که قیمت دست دوستان باشه از قهوه فروشی انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی …انواع کیککیک پخت انواع کیک بیسکوییت شکریشیرینی پزیخمیر کیک خامه ایشیرینیاموزش دو غذای سریع برای افطار در ماه رمضانآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای خمیر پیتزا فوری خمیر پیتزا با کمترین زمان …نه سپیده جون اگر مقدار نمک دستور رو کم نکنید اصلا خمیر شیرین نیست بین تا پیمانه آرد هر آنچه درباره قورمه سبزی باید بدانیدقورمه‌سبزی بوی وطن می‌دهد، بوی ایران، بوی کوچه پس‌کوچه‌های کاهگلی و درشکه و کوچه طرز تهیه ی ته چین مخصوص عکسآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای یک غذای ساده و خوشمزه مخصوص مهمانی دورهمیپربیننده ترین خبرها تیپ نامناسب بازیگر زن ایرانی در مهمانی تایلندی‌ها در کشور تایلنددوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست …دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیاکیک شکلاتی کیک ساده شکلاتی فوری ایران کوککیک ساده شکلاتی طرز تهیه ابتدا مواد خشک آرد ، وانیل ، پودر کاکائو و بکینگ پودر را طرز تهیه کاپ کیک فنجانی ساده یا کاپ کیک خیسبدون نیاز به فر برای بنفش کردن تخم مرغ،پس از آبپز کردن پوست آن را بشکنید و تخم مرغ را بمدت دقیقه در آب لبو طرز تهیه شکلات صبحانه خانگی سلام در تاریخ فروردین پودر کاکائو خریدم میگم که قیمت دست دوستان باشه از قهوه فروشی مکا انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی پزی انواع کیککیک پخت انواع کیک بیسکوییت شکریشیرینی پزیخمیر کیک خامه ایشیرینیاموزش پخت کیک دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا صفحه دوست دارید پوستتون مثله اینه بشه؟ اگه دوست داری پس بیا دو غذای سریع برای افطار در ماه رمضان آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی خمیر پیتزا فوری خمیر پیتزا با کمترین زمان استراحت روزمنو نه سپیده جون اگر مقدار نمک دستور رو کم نکنید اصلا خمیر شیرین نیست بین تا پیمانه آرد هر آنچه درباره قورمه سبزی باید بدانید قورمه‌سبزی بوی وطن می‌دهد، بوی ایران، بوی کوچه پس‌کوچه‌های کاهگلی و درشکه و کوچه‌باغ طرز تهیه ی ته چین مخصوص عکس آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی گیاهان داروئی وبلاگی که در حال بازدید کردن هستید نوشته شده از مطالب بزگان علم طب می باشد که در ان سعی شدکه یک غذای ساده و خوشمزه مخصوص مهمانی دورهمی پربیننده ترین خبرها تیپ نامناسب بازیگر زن ایرانی در مهمانی تایلندی‌ها در کشور تایلند نصب ویندوز در دقیقه آرایش در دقیقه

لینک منبع :5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه!

5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../5-صبحانه-فنجانی-در-5-دقیقه‏ - ذخیره شده 19 دسامبر 2016 ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا ... تصاویر برای 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! - مجله اینترنتی کمونه kamooneh.com/fa/news/102540/5-صبحانه-فنجانی-در-5-دقیقه‏ 20 دسامبر 2016 ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! - هشدار نیوز www.hoshdarnews.ir/150287/صبحانه-فنجانی-دقیقه.html‏ 19 دسامبر 2016 ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! - وب سایت بهتر از دیروز: اگر همیشه به کلاس های ساعت- صبحانه-فنجانی-دقیقه. 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه ! - خوارزمی kharazmi.org/read/cwh2‏ - ذخیره شده 4 سپتامبر 2016 ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه ! اگر همیشه به کلاس های ساعت 8 صبح دیر می رسید و فقط وقت اینو دارید که یا صبحانه بخورید و یا مسواک بزنید دارید ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! - ivnews.ir/news/103858‏ آکاایران: فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا نگه میداره! علاوه بر اون صبحانه کامل ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! - هشدار نیوز - تی نیوز tnews.ir/news/216176275161.html‏ 19 دسامبر 2016 ... وب سایت بهتر از دیروز: اگر همیشه به کلاس های ساعت 8 صبح دیر می رسید و فقط وقت اینو دارید که یا صبحانه بخورید و یا مسواک بزنید دارید اشتباه ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! | برترینها | خبروان khabarone.ir/news/5380024/5-صبحانه-فنجانی-در-5-دقیقه‏ - ذخیره شده 19 دسامبر 2016 ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! | فرقی نمیکنه در حال رفتن به - قطره www.ghatreh.com/news/nn35230147/صبحانه-فنجانی-دقیقه‏ 25 دسامبر 2016 ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه! فرقی نمیکنه در حال رفتن به مدرسه و دانشگاه باشید یا سر کار، یه صبحونه خوشمزه و مقوی انرژی تون رو تا آخر روز بالا ... 5 صبحانه فنجانی در 5 دقیقه iran-live.ir/post/43008‏ - ذخیره شده IRAN-LIVE.IR. جدیدترینها. » نمایی جدید از آرام جعفری(+عکس); » ازدواج زنی که موش بینی اش را خورده بود! (+عکس); » مارال فرجاد به همراه مادرش در جشنواره بین المللی مد و ...

صبحانه فنجانی دقیقه!