افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،‌ یکی از دلایل اصلی بروز پیری و افتادگی پوست کاهش تولید کلاژن است. مولکول کلاژن در لایه درم پوست ساخته می شود و همزمان با افزایش سن میزان تولید آن کم شده و مشکلات پوستی را به همراه دارد. کلاژن عامل اصلی برای ایجاد خاصیت ارتجاعی پوست و محکم بودن آن است.

برای جلوگیری از کاهش تولید این ماده حیاتی بدن می توان از کرم های ضد چین و چروک استفاده کرد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. در کنار داروهای شیمیایی می توان از خوراکی های طبیعی نیز استفاده کرد و با قرار دادن آنها در رژیم غذایی باعث سلامت بدن و پوست صورت شد.

از جمله خوراکی های بسیار مفید برای صورت دانه های سویا است که مانع از شکستن آنزیم هایی در پوست می شود که عامل چین و چروک پوستی هستند. کارشناسان توصیه می کنند افراد خوراکی هایی مانند شیر سویا یا دانه سویا را حتماً در رژیم غذایی خود قرار دهند.

خوردن سبزی های با برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم‌پیچ نیز می تواند باعث زیبایی و جوانی پوست صورت شود. لازم به ذکر است در این سبزیجات نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین وجود دارد که باعث آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن و مبارزه با چین و چروک می شود.

لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیبا است. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود.

میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات شده است.

دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد.

آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال ، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص شیر روی پوست سم زدایی بدن با این گیاهان با این گیاهان به آرامش برسید سیر و خواص بی نطیر آن با خواص شیر روی پوست سم زدایی بدن با این گیاهان با این گیاهان به آرامش برسید سیر و خواص بی نطیر آن با سیرخواب

لینک منبع :افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست

افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.yjc.ir/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه‌های-قرمز-اکسیر-جوان‌سازی-پوست‏ - ذخیره شده 6 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست ... میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی ... و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.bultannews.com/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه‌های-قرمز-اکسیر-جوان‌سازی-پوست‏ 7 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست ... میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی ... و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه های قرمز khabarfarsi.com/u/31022993‏ افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه های قرمز؛ ... تحقیقات نشان می دهد ... اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از .... جوان سازی پوست با تخمه هندوانه. بسیاری از افراد ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... ava-news.ir/search/?...افتادگی%20پوست%20را%20با%20این%20خوراکی%20ها%20بر...‏ - ذخیره شده افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. Notice: Undefined index: total_records in ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز khabarland.com/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه‌های-قرمز-اکسیر-جوان‌سازی-پوست‏ - ذخیره شده 6 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز dclletl.bistblog.ir/post7.php‏ افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای داشتن پوستی ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... doctorlist.ir/افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-ک/‏ افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. ۱۷ دی ۱۳۹۵ بدون دیدگاه. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... https://shakeri.ir/افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-ک/‏ افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. دی ۱۷, ۱۳۹۵. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای داشتن ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.sooka.ir/افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-ک/‏ 8 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست : ارسال نظر مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات ... قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود. افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.phdazmoon.net/66099-phd-azmoon-news‏ 6 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. زمان دریافت خبر : جمعه 17ام دی 1395. تحقیقات ...

افتادگی پوست خوراکی برطرف کنید سبزیجات میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی