توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2

[ad_1]

خبرگزاری آریا- طبق یک تحقیق جدید، پیاده‌روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 کمک می‌کند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا به نقل از پرس تی وی، نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد کنترل بهتر قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو با راهکارهایی ساده نظیر بلند شدن از روی صندلی و ایستادن و پیاده‌روی آهسته ممکن می‌شود.
محققان هلندی می‌گویند انجام حرکات ورزشی «متوسط تا شدید» اغلب به مبتلایان به دیابت پیشنهاد می‌شود اما بیماران غالباً به این توصیه توجه نمی‌کنند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که حتی نشستن کم‌تر ممکن است برای مبتلایان به دیابت مفید باشد.
یک متخصص دیابت در امریکا نیز با این توصیه موافق است.
دکتر رابرت کورگی، متخصص غدد در یکی از بیمارستان‌های نیویورک می‌گوید: «سال‌هاست که من به بیمارانم رژیم ورزشی می‌دهم و می‌دانم که این موضوع محکوم به شکست است (و مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد).»
وی افزود: «درنهایت هر نوع فعالیتی به کاهش گلوکز (قند خون) کمک می‌کند. پیام «کمتر نشستن» موفقیت بیشتری از رژیم‌های ورزشی گذشته خواهد داشت.»
طبق دستورالعمل‌های کنونی دربارۀ فعالیت بدنی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، دست‌کم 150 دقیقه ورزش سبک تا شدید در هفته مفید است؛ اما به گفتۀ محققان، از هر 10 نفر تنها یکی به این توصیه عمل می‌کند.
برنارد دوویور از بخش زیست‌شناسی انسانی و علم حرکت در مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت در هلند هدایت این تحقیق جدید را به عهده داشت. اعضای گروه وی درصدد کشف این موضوع بودند که آیا داشتن برنامه‌ای برای کاهش مدت‌زمان نشستن- با ترغیب بیماران به ایستادن و پیاده‌روی تفریحی- می‌تواند جایگزین رژیم ورزشی استاندارد شود یا نه.
در این تحقیق 19 فرد بزرگ‌سال با میانگین سنی 63 سال که مبتلا به دیابت نوع 2 بودند، شرکت داشتند و 3 برنامه را هر یک به مدت 4 روز اجرا کردند. در برنامۀ اول، شرکت‌کنندگان 14 ساعت در طول شبانه‌روز می‌نشستند و تنها یک ساعت را به پیاده‌روی و یک ساعت را نیز به ایستادن اختصاص می‌دادند.
در برنامۀ دوم (موسوم به برنامۀ «کمتر بنشین») شرکت‌کنندگان 2 ساعت در روز پیاده‌روی می‌کردند و هر نیم ساعت یک‌بار با بلند شدن از جای خود به مدت 3 ساعت نیز می‌ایستادند.
در برنامۀ سوم (ورزش)، شرکت‌کنندگان دوچرخه‌سواری داخل سالن را جایگزین یک ساعت از نشستن در شبانه‌روز می‌کردند.
به گفتۀ محققان، برنامه‌های کمتر نشستن و ورزش برای سوزاندن مقادیر مشابهی انرژی برای این افراد در نظر گرفته‌شده بود.
نتایج این تحقیق نشان داد زمانی که بیماران از برنامۀ کم‌تر نشستن یا ورزش کردن پیروی کردند، بهبود چشمگیری در کنترل میزان قند خون آن‌ها حاصل شد اما این بهبود در مرحلۀ کمتر نشستن بیشتر بود.
متخصص غدد امریکایی با جالب خواندن نتایج این تحقیق گفت این یافته‌ها به وی کمک کرده «دربارۀ شیوۀ درمان دیابت با استفاده از ورزش تجدیدنظر کند.»
نتایج این تحقیق 30 نوامبر (10 آذر) در مجلۀ دیابتولوژیا منتشر شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دیابت سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به تری گلیسیرید خون چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزمطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر تذکر کتبی مجمع نمایندگان تهران به وزیر بهداشت در مورد همه چیز در باره اماسبیماری خاموشآیا من به بیماری ام اس دچار شده ام؟ ام اس و ازدواج توصیه هایی برای بیماران مبتلا به ام پرستاران استان اصفهانمطلب زیبائی در وبلاگ صلوات دیدم دلم نیامدبه تنهائی استفاده کنم التماس دعا بسم طبیب خود باشید دلیل برای مصرف گوجه‌ فرنگیگوجه انواع و اقسام داشته و با آلو نیز قرابت و نزدیکی دارد بهترین نوع آن گوجه برقانی پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها قلب تشخیص بیماری های قلبیموفقیت پزشک جوان ایرانی دو پزشک جوان در بیمارستان مرکز قلب تهران جدید ترین روش دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمرتوصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمر دیابت سایت پزشکان بدون مرز شیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن نیز مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به پایین تری گلیسیرید خون چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر تذکر کتبی مجمع نمایندگان تهران به وزیر بهداشت در مورد انحلال پرستاران استان اصفهان رییس اداره سازمانهای مردم نهاد سازمان میراث فرهنگی،صنایع‌دستی و گردشگری استان اصفهان گفت طبیب خود باشید دلیل برای مصرف گوجه‌ فرنگی مصرف گوجه فرنگی ،عاملی است برای جلوگیری از بیماری های قلبی یک مطالعه جدید نشان می دهد که پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها سرطان قلب تشخیص بیماری های قلبی علائم بیماری از مهم ترین ابزارهای تشخیص در تعیین نوع بیماری هر فرد می باشد و پزشک با تکیه به همه چیز در باره اماسبیماری خاموش چرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی در عرض دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای معاینه چشم بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر توصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمر

لینک منبع :توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2

خبرگزاری آریا - توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2 www.aryanews.com/.../توصیه-های-ساده-محققان-به-مبتلایان-دیابت-نوع-2‎Cached1 دسامبر 2016 ... توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2. خبرگزاری آریا- طبق یک تحقیق جدید، پیاده‌روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت ... توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2 - آریا | دمادم https://damadam.ir/.../توصیه-های-ساده-محققان-به-مبتلایان-دیابت-نوع-2/4449794 خبرگزاری آریا- طبق یک تحقیق جدید، پیاده‌روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 کمک می‌کند. به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا به ... توصیه های غذایی در بیماری دیابت :: - بیمارستان امام خمینی الشتر alih.lums.ac.ir/index.php?module=web_directory&wd_id...‎Cached Similarتوصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول. 1. ... مصرف قندهای ساده مانند شکر، شکر قرمز، عسل و شربت ذرت را محدود کنید. ... 2. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. 3. حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله ... دیابت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/دیابت‎Cached Similarدر دیابت نوع یک، تخریب سلول‌های بتا در پانکراس منجر به نقص تولید .... تقسیم‌بندی قدیم دیابت به دو نوع وابسته به انسولین و غیر وابسته به انسولین که ..... زخم پا در حدود۱۵٪مبتلایان به دیابت نوع دو ایجاد می‌گردد و شایع‌ترین محل آن شست پا می‌باشد. ... استفاده از آزمایش‌های ساده قند می‌تواند این افراد را که در معرض دچار شدن به عوارض ... نکات مهم در دیابت نوع 1 | | linkchee.com/gpvaoaaaaaaia/ 30 دسامبر 2016 ... به گزارش مهر، محققان بیمارستان کودکان سینسیناتی آمریکا در مطالعه اخیر خود به اسکن مغز ... می تواند خفیف، متوسطتوصیه هاى طلایى به مبتلایان دیابت و یا شدید باشد و نیازعلائم هشدار دهنده بیماری دیابت نوع 2 ... ساده عبارتند از:. توصیه های غذایی در دیابت - تبیان article.tebyan.net/8743/توصیه-های-غذایی-در-دیابت‎Cachedتوصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول. 1. سعی کنید ... 2. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. 3. حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. 4. از مصرف آب ... انجمن حمایت از بیماران دیابتی - اطلاعات بیماران www.diabet.blogfa.com/cat-2.aspx‎Cached Similarاین سازمان خاطرنشان می‌کند که رقم تلفات ناشی از این بیماری تا سال 2030 دو برابر خواهد شد. ... امروزه انسولین های موجود در بازار دارو،از نوع انسانی هستند و به روش مهندسی ... پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو ... تیمی از محققان در دانشگاه کلمبیای نیویورک نشان داده است که کلید این معما ... انسولین در افراد مسن دارای دیابت نوع 2 آسیب بیشتری در درمان دارد https://www.foodregime.com/.../460-انسولین-در-افراد-مسن-با-دیابت-نوع-2-آسیب-بیشتری-از-درمان-دارد.html‎Cachedدیابت نوع 2 معمولاً به سادگی و از طریق آزمایش خون که میزان هموگلوبین A1c را می سنجد، ... مبتلا به دیابت نوع 2 در بریتانیا که شرایط خود را از طریق استفاده از قرص های ... محققان می گویند که از مزایای درمان با انسولین برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ... درمان توصیه نمی شود در بیماری ساده قند خون نمی توان تعادل بین این دو ایجاد کرد. معرفی بیماری دیابت نوع 1 / type 1 diabetes - سبز و سالم sabzosalem.com/illness/type-1-diabetes/76‎Cachedامروزه به نسبت گذشته، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می توانند طولانی تر و سالم تر ... در دیابت نوع 2، سلول های جزایر لانگرهانس هنوز فعال هستند، اما بدن به انسولین ... با انجام یک آزمایش خون ساده، پزشک قادر به تشخیص وجود یا عدم وجود این بیماری است. ... میزان نرمال توصیه شده : مقدار هموگلوبین A1C زیر 7 درصد، سطح متوسط قند 154 ... دیابت و راه های درمان diabet2.persianblog.ir/‎Cached Similar24 مارس 2017 ... اگر شما به هر نوعی از دیابت مبتلا هستید، مطمئنا به دنبال راههای مختلفی ... و مربایی ، گز و سوهان را انتخاب نکرده، سعی کنیم شیرینی های ساده و با حجم کوچک را برگزینیم ... به جای موز خالدار و رسیده تر ازدیگر توصیه های تغذیه ای دیابت میباشد .... به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، با وجود این که دیابت نوع 2 به ...

توصیه ساده محققان مبتلایان دیابت 2