“دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری” | طرز پخت دلمه سیب زمینی با سینه مرغ و پنیر

از سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا سیب زمینی طعم لذیذی بگیرد.

می توانید “دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری” را به عنوان یک وعده غذای سبک یا عصرانه سرو نمایید.

مدت زمان طبخ : ۶۰ دقیقه

مناسب برای تعداد : ۴ نفر

مواد لازم برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

سیب زمینی درشت	۴ عدد
گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده	۲۲۵ گرم
پیازچه	۴ عدد
پنیر نرم و کم چرب یا پنیر کوارک	۲۵۰ گرم
فلفل	به میزان لازم

طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

پوست سیب زمینی ها را خوب بشویید و با دستمال کاغذی یا حوله مخصوص آشپزخانه خشک نمایید.

تمام سطح سیب زمینی ها را با چنگال سوراخ نمایید و در فری که از قبل گرم شده حدود ۵۰ دقیقه روی حرارت ۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۴۰۰ درجه فارنهایت و یا عدد ۶ فرهای گازی بپزید تا نرم و ترد شوند.

اگر به جای فر از مایکروفر استفاده می نمایید از درجه زیاد آن یا قدرت ۱۰۰ درصد، به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه استفاده نمایید.

با یک چاقوی تیز، مرغ را نگینی خرد نموده و پیازچه ها را باریک و ظریف خلال نمایید و داخل یک کاسه بریزید.

پنیر کم چرب یا پنیر کوارک را به مواد داخل کاسه بیافزایید و خوب مخلوط نمایید.

با یک چاقو دو برش عمود بر هم روی سیب زمینی ها ایجاد نمایید تا کمی از هم باز شوند.

سپس با یک قاشق داخل آن را با مرغ، پنیر و پیازچه پر نمایید و روی آن فلفل بپاشید.

غذا را به محض آماده شدن با سالاد کاهو، سالاد فصل یا سالاد مخلوط سرو نمایید.

توصیه سرآشپز جهت تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

جهت آشنایی با پنیر کوارک باید به قسمت یخچال فروشگاه ها مراجعه نمایید.

این پنیر با شیر گاو درست می شود و طعم آن کمی ترش است و ظاهری نرم و سفید دارد.

جدول ارزش غذایی برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

کالری برای یک نفر : ۱۰۴ کالری

چربی برای یک نفر : ۲٫۵۰ گرم

پروتئین برای یک نفر : ۷٫۰۰ گرم

کربوهیدرات برای یک نفر : ۱۴٫۰۰ گرم

منبع : avayesalamati.com

لینک منبع :“دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری” | طرز پخت دلمه سیب زمینی با سینه مرغ و پنیر

دستور پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری - ایران ناز www.irannaz.com/دلمه-مرغ-سیب-زمینی-پنیری.html‎Cachedدستور پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری در این بخش از ایران ناز طرز تهیه دلمه ای متفاوت را به شما آموزش میدهیم این دلمه با سیب زمینی و پنیر به. ... دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری : سیب زمینی درشت 4 عدد. گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده 225 گرم. طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../طرز-تهیه-دلمه-مرغ-و-سیب-زمینی-پنیری‎Cachedاز سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا ... سپس با یک قاشق داخل آن را با مرغ، پنیر و پیازچه پر نمایید و روی آن فلفل بپاشید. گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزه - پرشین وی persianv.com/.../گراتن-مرغ-و-سیب-زمینی-،-غذای-خارجی-خوشم.html‎Cached4 آگوست 2015 ... ترکیب مرغ، پنیر و سیب زمینی طعم فوق العاده ای به این غذا می دهد. ... طرز تهیه: 1. سینه مرغ را خلالی خرد کنید و در کاسه ای بریزید. دو قاشق آبلیمو، زعفران و کمی نمک و فلفل هم به ... فلفل دلمه ای را خلالی برش زده و روی دیگر مواد بگذارید. ... برای تهیه " گراتن مرغ و بادمجان" با ما همراه شوید(یک غذای متفاوت با مرغ و بادمجان). دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی - کشت و صنعت بهاران پیمان گلستان savis.co.ir/articles_main/show.../دلمه-قارچ-با-مرغ-و-سیب-زمینی‎Cachedطرز تهیه : ابتدا سیب زمینی ها را پخته، پوست کنده و رنده می کنیم. یک عدد تخم مرغ را به ... سینه مرغ را نگینی خرد نموده و به همراه پیازداغ تفت می دهیم تا بپزد، سپس قارچ ... از مخلوط مرغ و قارچ در میان آن می گذاریم، کمی پنیر پیتزا روی مواد ریخته و دلمه را ... کدبانو - دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری faneashpazi.blogfa.com/post/29‎Cachedاز سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا سیب زمینی طعم لذیذی بگیرد. ... گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده, 225 گرم ... سپس با یک قاشق داخل آن را با مرغ، پنیر و پیازچه پر نمایید و روی آن فلفل بپاشید. 7 مدل غذا با قارچ، از دلمه تا سوفله - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../7-مدل-غذا-با-قارچ-از-دلمه-تا-سوفله‎Cached Similar29 نوامبر 2014 ... طرز تهیه 1. گوشت را با آب و نمک و زردچوبه بپزید. 2. وقتی پخت رب گوجه ... کنید و در حدود۲۰ دقیقه فرصت دهید تا قارچ بپزد، در این هنگام پنیر رنده شده را اضافه ... سینه مرغ ۴۰۰ گرم ... قارچ را ورقه ورقه و فلفل را ریزکرده و به مرغ اضافه کنید. ... را روی آن ریخته و اطراف آن را با جعفری و سیب‌زمینی سرخ شده تزئین کنید. طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی - مجله پزشکی pezeshkin.ir/طرز-تهیه-دلمه-قارچ-با-مرغ-و-سیب-زمینی/‎Cached3 ا کتبر 2015 ... امروز قصد داریم دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی را به شما عزیزان آموزش دهیم. ... سینه مرغ را نگینی خرد نموده و به همراه پیازداغ تفت می‌دهیم تا بپزد، سپس ... از مخلوط مرغ و قارچ در میان آن قرار دهید مقداری پنیر پیتزا روی مواد بریزید و دلمه را ... طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی - مجله آنلاین میهنی ها mihaniha.ir/10429/طرز-تهیه-دلمه-قارچ-با-مرغ-و-سیب-زمینی.php‎Cachedطرز تهیه دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی | مواد لازم: جعفری خرد شده 4/1 پیمانه تخم مرغ سه عدد ... سینه مرغ را نگینی خرد نموده و به همراه پیازداغ تفت می‌دهیم تا بپزد، سپس قارچ ... از مخلوط مرغ و قارچ در میان آن می‌گذاریم، کمی پنیر پیتزا روی مواد ریخته و دلمه را ... دلمه قارچ با مرغ و سیب زمینی | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/66010‎Cachedمواد لازم دلمه قارچ با مرغ : مواد لازم اندازه مقدار / کالری سیب زمینی یک کیلوگرم 100 گرم / 75 کالری سینه یا فیله مرغ 250 گرم 100 گرم / 200. ... طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ : *. ابتدا سیب زمینی ها را پخته، پوست کنده و رنده می کنیم. ... کرده، در دست پهن نموده، از مخلوط مرغ و قارچ در میان آن می گذاریم، کمی پنیر پیتزا روی مواد ریخته و دلمه را جمع ... خوراک مرغ | طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات - نمناک namnak.com/طرز-تهیه-خوراک-مرغ-سبزیجات.p114‎Cached Rating: 4.8 - 64 reviews طرز تهیه مرغ و سبزیجات ، خوراک مرغ و سبزیجات چینی ، طرز تهیه انواع خوراک مرغ و سبزیجات را در سایت نمناک ببینید. ... سینه مرغ مکعبی خردکرده: 100 گرم 150 کیلوکالری ... سیب زمینی خردکرده: 50 گرم 35 کیلوکالری طرز تهیه: تکه های مرغ را همراه با آب درون ... ابتدا پیاز، قارچ، کدو سبز، هویج و فلفل دلمه ای را به صورت خلال های بلند ...