اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شفقنا، به همین خاطر دانشمندان همواره به دنبال راهی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری هستند.

در نگاه اول ممکن است این چنین به نظر برسد که تنها با استفاده از روش های پیچیده دارویی و پزشکی می توان مانع از ابتلا به چنین بیماری شد. این در حالی است که تغییر سبک زندگی و تلاش برای رعایت برخی نکات بیشتر از هر امر دیگری سلامت عقل و حافظه ما را تضمین می کند. از مهم ترین بخش هایی که تأثیری عمیق بر چگونگی کارکردهای مغز می گذارد، برنامه غذایی است. اهمیت این موضوع تا جایی است که رعایت برخی نکات می تواند به طور کلی زوال عقل و مشکلات وابسته به آن را از ما دور کند.

بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش به سزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و الزایمر ایفا می کند. به گفته دانشمندان، افراد بزرگسال باید در طول روز 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این مقدار به معنای گنجاندن 5 واحد میوه و سبزی در برنامه روزانه است. مصرف این میزان از میوه و سبزی نه تنها قدرت شناختی و حافظه مغز را حفظ می کند بلکه باعث عدم ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان نیز می شود.

اگرچه چرایی این پدیده هم چنان روشن و مشخص نیست؛ ولی شکی وجود ندارد آنهایی که در دوران نوجوانی مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف کرده اند به هنگام میانسالی و پیری کمتر به بیماری زوال عقل یا آلزایمر مبتلا شده اند. شما هم اگر می خواهید میانسالی سالم تر و آسوده تر را سپری کنید از همین امروز مصرف میوه و سبزی را آغاز کنید.

لینک منبع :اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎

Images for اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎ اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../اگر-می-خواهید-در-پیری-به-آلزایمر-دچار-نشوید-میوه-بخورید‎‎Cached5 مارس 2017 ... ترس از دست دادن حافظه این روزها به نگرانی اغلب افراد به ویژه میانسالان بدل شده است. بنا بر آمارهای موجود این ترس چندان هم دور از واقعیت نیست؛ زیرا در ... اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید - رژیم غذایی ... www.salamatnews.com/.../اگر-می-خواهید-در-پیری-به-آلزایمر-دچار-نشوید-میوه-بخورید‎ 4 مارس 2017 ... اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید . سلامت نیوز: ترس از دست دادن حافظه این روزها به نگرانی اغلب افراد به ویژه میانسالان بدل شده ... اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎ shoaresal.org/.../اگر-می-خواهید-در-پیری-به-آلزایمر-دچار-نشوید-میوه-بخورید‎‎Cached5 مارس 2017 ... اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید . ترس از دست دادن حافظه این روزها به نگرانی اغلب افراد به ویژه میانسالان بدل شده است بنا بر ... خانه سلامتی - اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید khanesalamati.mihanblog.com/post/403‎Cached28 آوریل 2017 ... اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش بسزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر ایفا می کند. اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید - بهداشت نیوز ... khabarfarsi.com/u/34505045 4 مارس 2017 ... نتایج بررسی های انجام شده بر روی کسانی که در مصرف قند و شکر افراط می کنند نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در این افراد بیشتر از ... اگر می‌خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید - فردا نیوز www.shahrekhabar.com/analysis/148872924014059‎Cached5 مارس 2017 ... بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش به‌سزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و الزایمر ایفا می‌کند. اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎ - LTL www.ltllenses.ir/.../اگر-می-خواهید-در-پیری-به-آلزایمر-دچار-نشوید-میوه-بخورید‎‎Cachedاگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید . ترس از دست دادن حافظه این روزها به نگرانی اغلب افراد به ویژه میانسالان بدل شده است بنا بر آمارهای موجود این ... اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید - پایگاه اطلاع ... tnews.ir/news/c85381465056.html 5 مارس 2017 ... بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش به سزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و الزایمر ایفا می کند. می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎ - بولتن نیوز www.bultannews.com/.../می-خواهید-در-پیری-به-آلزایمر-دچار-نشوید-میوه-بخورید‎ 5 مارس 2017 ... ترس از دست دادن حافظه این روزها به نگرانی اغلب افراد به ویژه میانسالان بدل شده است. ... می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎ ... شما هم اگر می خواهید میانسالی سالم تر و آسوده تر را سپری کنید از همین امروز مصرف میوه و ...