وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم!

به گزارش جام جم آنلاین ، افراد مبتلا به این اختلال دچار مشکل پرخوری هستند و پرخوری در این اختلال با افزایش اشتهای عادی متفاوت است. آنورکسیا و پرخوری عصبی در دختران شایع‌تر است، اما پرخوری دوره‌ای در دختران و پسران به طور یکسان شایع است.

هم پرخوری دوره‌ای و هم پرخوری عصبی با خوردن بسیار زیاد همراه است و فرد موقع خوردن، کنترل خود را از دست می‌دهد و در پرخوری عصبی افراد بعد از پرخوری، برای این که خود را از شر اضافه شدن وزنشان نجات دهند، خود را وادار به استفراغ کرده یا از داروهای ملین استفاده می‌کنند و به طور افراطی ورزش می‌کنند، اما افرادی که دچار پرخوری دوره‌ای هستند از بالا آوردن و داروهای ملین برای کنترل وزن خود استفاده نمی‌کنند و ممکن است برای حل مشکلشان رژیم بگیرند، اما رژیم آنها معمولا افراطی یا ناسالم است و تلاش آنها برای دنبال کردن روش‌های تغذیه سالم معمولا کوتاه مدت و ناموفق است.

علائم پرخوری وسواسی عبارتند از:

ـ غالبا مقدار بسیار زیادی غذا را به طور مکرر مصرف می‌کنند.

ـ حمله‌های خوردن بیش از دوبار در هفته و حداقل به مدت شش ماه وجود دارد.

ـ بسیار سریع می‌خورند و موقع کارها (مثل تماشای تلویزیون، انجام تکالیف مدرسه یا حتی صحبت کردن با تلفن) به خوردن ادامه می‌دهند.

ـ با این که احساس سیری می‌کنند، اما دست از خوردن نمی‌کشند.

ـ معمولا دچار اضافه وزن هستند یا چاق‌اند و مقدار کالری‌ای که مصرف می‌کنند از مقدار کالری‌ای که می‌سوزانند بیشتر است.

ـ احساس بدی نسبت به خود و اندامشان دارند و از چاق بودنشان ناراحت هستند.

ـ در مورد توقف خوردن کنترل ندارند.

ـ آرزو دارند اندام متناسبی داشته باشند و چاقی به آنها استرس می‌دهد.

ـ هنگام عصبانیت یا استرس به طور افراطی می‌خورند و خوردن برای آنها لذتبخش است.

ـ پس از خوردن‌های افراطی دچار عذاب وجدان و افسردگی می‌شوند.

ـ اعتماد به نفس پایینی دارند و از بیان رفتارهای غیرقابل کنترل خود در مورد خوردن اجتناب می‌کنند.

برای درمان لازم است علائم و مدت زمان ابتلا و علل ابتلا شناسایی شود. مداخلات پزشکی و دارویی متخصص تغذیه به فرد کمک می‌کند مشکلات فیزیولوژیک خود را برطرف کند. و درمان‌ها در حوزه روان‌شناختی هم به صورت انفرادی و هم درمان‌های گروهی اثر بخش است.

در حوزه فردی تکنیک‌های کاهش استرس و درمان‌های شناختی برای کاهش افسردگی و افکار ناکارآمد و بیمارگون و ارتقای اعتماد به نفس به فرد کمک می‌کند خودکنترلی بیشتری پیدا کند و الگوهای صحیح خوردن را جایگزین رفتارهای افراطی و غلط کند.

همچنین آگاهی و همراهی اعضای خانواده و اجتناب از سرزنش فرد مبتلا به اختلال، جزو عوامل تسهیل‌کننده برای درمان است.

دکتر مهرنوش دارینی

‌ روان‌شناس و مشاور

لینک منبع :وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم!

وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../وقتی-عصبی-می‌شوم،-غذا-می‌خورم‎Cached26 ا کتبر 2016 ... برخی افراد در مورد الگوهای غذا خوردن مشکل دارند و ممکن است دچار اختلالاتی شوند که در زمره اختلالات مربوط به خوردن دسته‌بندی می‌شود. پرخوری عصبی ... Images for وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم! وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم! - دکتر شو doctorsho.persianblog.ir/post/52 وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم! نویسنده: محسن تاجیک - جمعه ٧ آبان ،۱۳٩٥. برخی افراد در مورد الگوهای غذا خوردن مشکل دارند و ممکن است دچار اختلالاتی شوند که در زمره ... پُرخوری در اثر عصبانیت - تبیان article.tebyan.net/76569/پُرخوری-در-اثر-عصبانیت‎Cached14 ا کتبر 2008 ... هنگامی که عصبانی هستید، غذا نخورید و یا اینکه احساسات خود را خاموش .... میشم فقط میخورم اما من مشکل چاقی ندارم و به خاطر عصبانیت زیاد وقتی ... وقتی عصبانی هستید، هرگز غذا نخورید! - تبیان article.tebyan.net/257896/وقتی-عصبانی-هستید-هرگز-غذا-نخورید-‎Cachedآیا غذا خوردن سریع که یکی از راه‌های تخلیه هیجان و عصبانیت برای برخی از افراد است، می‌تواند مشکل‌های خاصی را برای آن‌ها ایجاد کند؟ صد درصد. بر اساس ... یعنی منظورتان این است که وقتی عصبانی هستیم، غذا نخوریم؟ بله. ... خانم غصه نخور چاق می‌شوی. وقتی عصبی می‌شوم، غذا می‌خورم! - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/news/9566720/وقتی-عصبی-می-شوم-غذا-می-خورم‎Cached26 ا کتبر 2016 ... برخی افراد در مورد الگوهای غذا خوردن مشکل دارند و ممکن است دچار اختلالاتی شوند که در زمره اختلالات مربوط به خوردن دسته‌بندی می‌شود. پرخوری عصبی ... چرا با وجود اینکه غذا خورده ایم، باز هم زود گرسنه می شویم؟ - رژیم غذایی یکا yeka.ir/blog/?p=1073‎Cached Similar19 مه 2014 ... وقتی که گرلین (هورمون گرسنگی) و لپتین(هورمون سیری) در هماهنگی با هم ...... سلام عزیزان من ضعف معده دارم زود کرسنه میشم شش وعده غذا می خورم از ساعت 8 ... از خوردن غذا هم دچار ضعف و بدنبال آن عصبی میشم و این حالت برای چند دقیقه ادامه ... وقتی عصبی می شوم غذا می خورم - onvansho onvansho.ir/result/وقتی-عصبی-می-شوم-غذا-می-خورم.html وقتی عصبی می‌شوم غذا می‌خورم برخی افراد در مورد الگوهای غذا خوردن مشکل دارند . در آینده شما چاق می شوید تست ایران ناز د این روزها کم‌تحرک هستمزیاد غذا می‌خورم دلخور ... (5 مورد) چرا برخی از صدای ملچ مولوچ کردن و جویدن عصبانی می‌شوند؟|بدن ... https://www.vidoal.com/.../چرا-برخی-از-صدای-ملچ-مولوچ-کردن-و-جویدن-عصبانی-می‌شوند‎Cached7 فوریه 2017 ... بنده دو ساله که جدا از سفره خانواده غذا میخورم. .... خیلی عصبانی میشم وقتی یکی داره شاپ شاپ میکنه موقع خوردن غذا یا میوه ای و همچنین جویدن آدامس با ... ارتباط اعصاب و احساس گرسنگی - Living 30s living30s.blogsky.com/1389/04/08/post-18/‎Cached Similarیکی از این ها عصبی خوردنه که مشکل اکثر قریب به اتفاق آدمهای چاقه و اکثر خانومها ... اگر جزو آدمهایی هستید که بر اثر اعصاب خراب پرخوری میکنید یا به کلی از غذا میفتید یا ... فقط وقتی احساس سیری میکنید که از مغز این فرمان صادر بشه که "سیر شدیم". ... کرانچی شور میزنیم به بدن و یه ساعت بعدش هم یه بشقاب گنده برنج میخوریم.